10 nasvetov za doseganje napredka in ne popolnosti

Kako močno si prizadevate za popolnost?

Če ste kot večina ljudi, ste do sebe verjetno preveč kritični - prizadevate si za popolnost.

Kaj pa, če vam povem, da je ključ do uspeha napredek in ne popolnost?

V resnici se besedi "popoln" in "napredek" pri določanju ciljev pogosto uporabljata izmenično.

Vendar to v resnici ni isto.

Tukaj je 10 nasvetov, kako v življenju napredovati, namesto da si prizadevate za popolnost, da boste zdaj uživali v uspehu in se pozneje dobro počutili ob svojih odločitvah.

1) Postavite realna pričakovanja

Ali imate jasno predstavo o tem, česa ste sposobni, ali si postavljate previsoke cilje?

Morda vaša pričakovanja presegajo vaše zmožnosti ali pa si postavljate prenizke cilje. V vsakem primeru je pomembno, da si postavite realna pričakovanja.

Morda se sprašujete, kaj točno imam v mislih.

Če si želite skočiti s padalom, vendar nimate dovolj poguma ali denarja za to, si ne zastavljajte cilja skoka iz popolnoma dobrega letala. Namesto tega si zastavite skok v tandemu. Še vedno boste doživeli vznemirljivo izkušnjo letenja, ne da bi pri tem tvegali svoje življenje!

Dejstvo je, da ima veliko ljudi nerealna pričakovanja do sebe. Prizadevajo si za popolnost, čeprav bi si morali v resnici postaviti razumne cilje.

Če želite postati odličen glasbenik, ne boste dosegli cilja, da postanete najboljši glasbenik na svetu.

Namesto tega si postavite razumne cilje, ki jih lahko dosežete s trudom in prakso. Z drugimi besedami, ne stremite k popolnosti, temveč k napredku.

Zakaj so realistična pričakovanja tako pomembna?

Če nimate jasne predstave o tem, česa ste sposobni, ne boste nikoli mogli doseči svojega cilja.

Če si zastavite nerealen cilj, boste razočarani in frustrirani, ko se vam ne bo izšlo v vašo korist. Če se vam bo izšlo, se boste počutili kot neuspešni, ker se vam ni izšlo po vaših željah.

In veste kaj?

Tako vas bodo premagala čustva in namesto da bi se počutili dobro ob svojem dosežku, se boste počutili slabo.

Po drugi strani pa, če si zastavite realističen cilj, ki pa se ne uresniči točno po načrtih - kar se zgodi -, je to prav tako v redu, saj gre za napredek in ne za popolnost, kajne?

Z napredkom, namesto da bi si prizadevali za popolnost, lahko uživamo v uspehu zdaj in se kasneje dobro počutimo zaradi svojih odločitev. To imenujem "napredek namesto popolnosti".

2) Počasi zapustite območje udobja

Če želite postati uspešnejši in v življenju doživeti več zadovoljstva, je pomembno, da v svojem življenju začnete ukrepati.

Za mnoge ljudi je prvi korak, da izstopijo iz svojega območja udobja.

Vem, kaj si mislite. To se vam zdi zastrašujoča naloga, a veste kaj? Ni tako strašljivo, kot se zdi. Potrebno je le malo poguma in samozavesti.

Če si prizadevate za popolnost, je verjetno, da v življenju težko ukrepate. Bojite se neuspeha in zavrnitve ter se bojite delati napake.

Z drugimi besedami, bojite se zapustiti območje udobja.

Toda veste kaj?

V tem primeru je bolje, da ostanete v območju udobja, saj dokler tam ostajate, ne morete napredovati.

Zakaj to govorim?

Ker napredek ni mogoč, če ne ukrepate. In z ukrepanjem ne mislim na to, da naredite nekaj, kar je za vas lahko, ampak na nekaj, kar je za vas težko, a je vseeno pomembno za rast vašega življenja!

Na primer:

Če želite postati boljši glasbenik, ni dovolj, da vsak dan vadite in vestno berete glasbene knjige. Učiti se morate novih pesmi in preučevati glasbeno teorijo.

Tako se boste bolj potrudili pri vadbi, da vam bo, ko bo treba igrati pred ljudmi, šlo lažje!

Če naredite nekaj težkega, je to odličen način za doseganje napredka.

Če vas je strah narediti prvi korak, potem lahko tudi ne poskušate ukrepati.

Zato se ne zadovoljite z enostavnim in se še naprej potiskajte iz območja udobja. Tako boste postali bolj izpolnjena oseba in lažje boste dosegli svoje cilje.

3) Ne uporabljajte vizualizacije za doseganje uspeha

Bodimo iskreni.

Kolikokrat ste si skušali z vizualizacijo predstavljati svoj prihodnji uspeh?

Saj veste, kako je s tem:

Zaprete oči, vidite se, kako dosegate svoj cilj, ste srečni in navdušeni nad njim, potem pa se ne zgodi nič in ste še vedno tam, kjer ste začeli.

In prav to imam v mislih, ko pravim, da "vizualizacija ne deluje".

Vizualizacija, mediacija, tehnike samopomoči ... Te modne tehnike lahko najdete dobesedno povsod, a resnica je, da pri samopopolnjevanju preprosto ne delujejo.

Toda ali lahko namesto vizualizacije naredite še kaj drugega?

Da, obstaja - osredotočiti se morate na iskanje svojega življenjskega cilja!

Povezati se morate s svojo preteklostjo in sedanjostjo ter se opolnomočiti, da razvijete lastno formulo za doseganje uspeha.

Novega načina odkrivanja svojega namena sem se naučil, ko sem si ogledal videoposnetek soustanovitelja podjetja Ideapod Justina Browna o skriti pasti izboljševanja sebe. Razloži, da večina ljudi napačno razume, kako najti svoj namen z uporabo vizualizacije in drugih tehnik samopomoči.

V tem brezplačnem videoposnetku nas Justin Brown pouči o novem načinu, ki se ga je naučil med druženjem s šamanom v Braziliji.

Po ogledu videoposnetka sem odkril svoj življenjski namen, kar je razrešilo moje občutke frustracije in nezadovoljstva. To mi je pomagalo, da sem si prizadeval za napredek in nehal razmišljati o popolnosti.

Oglejte si brezplačni videoposnetek tukaj.

4) Praznujte svoje dosežke

In še en odličen način, kako si prizadevati za napredek namesto za popolnost.

Pomembno je, da praznujete vsak dosežek v življenju. In kaj so dosežki v življenju? No, to so vse stvari, ki jih dosežete s časom in trudom!

Na primer: če želite postati uspešnejši, je pomembno, da proslavljate tudi majhne dosežke na tej poti!

Zakaj je tako?

Zato, ker se bodo ti manjši dosežki sčasoma povečali in pomagali krepiti vašo samozavest in samospoštovanje. In ko bo prišel čas za praznovanje dosežka, boste lahko bolj uživali, ne da bi se počutili slabo.

To je napredek! To je uspeh! To je napredek pred popolnostjo!

Toda počakajte trenutek.

Kako praznujete svoje dosežke? To je za nas še ena zapletena tema.

Ali naj o tem napišete prispevek na blogu, posnamete selfi s svojo trofejo, objavite na družbenih omrežjih in vsem sporočite, kaj se je zgodilo?

Nikakor ne.

Osebno menim, da je trik v tem, da najdeš nekaj, kar te motivira, in to počneš s strastjo!

Bodite ponosni nase in nikomur drugemu ne dovolite, da bi zaustavil vašo motivacijo. Če to stori, se začnite ukvarjati z nečim novim!

S praznovanjem majhnih dosežkov in mejnikov boste lahko opazili napredek, ob napredovanju pa se boste lahko veselili tudi svojih dosežkov.

Zaupajte mi. Vse bo vredno.

5) Sprejmite, da bodo prišli slabi dnevi.

Včasih imate slab dan.

Zakaj? Ker je včasih vaše življenje lahko zelo stresno.

Morda imate težave s financami ali pa si prizadevate za napredovanje v službi.

In kaj naredite, ko imate slab dan? Mislim, težko je v vsem videti dobro! Prav? In tako začnemo razmišljati o slabem in o tem, kako slabo je.

Začnemo razmišljati o vseh stvareh, za katere si želimo, da bi bile drugačne, in o tem, kako bi bilo lahko bolje, če bi le bilo... Toda na koncu se počutimo potrti in razočarani nad sabo.

A to ni potrebno. Ko doživite negativen dan (ali za nekatere celo vsakdan), lahko storimo dve stvari...

• V vsaki situaciji lahko poskušamo najti nekaj dobrega.
• Sprejmemo lahko, da je to le del življenja in da bodo tudi drugi dnevi.

Zakaj?

Ker včasih pridejo slabi dnevi - to je del človeškega življenja. In to je povsem v redu.

Če se ne moremo sprijazniti s tem, da bo življenje včasih težko, ne bomo mogli uživati v dobrih stvareh, ki jih ponuja življenje. Vedno bomo v vsem iskali slabo in za svoje težave krivili druge.

Toda kako nam bo sprejemanje slabih dni pomagalo pri doseganju napredka?

Menim, da je koncept "napredka" pomembno povezan z "neuspehom". In sprejemanje dejstva, da včasih stvari ne gredo tako, kot si želimo, nam bo pomagalo sprejeti neuspeh.

Na neuspeh bomo lahko gledali kot na odskočno desko in ne kot na oviro. Neuspeh bo postal še en korak k napredku in lahko bomo napredovali, ne da bi obtičali v negativnem vzorcu.

Rezultat?

Začeli si boste prizadevati za napredek in uživali na poti.

6) Zaprosite za pomoč, ko jo potrebujete

Ste se naveličali sami reševati vse svoje težave?

Če je tako, vam povem, da vam ni treba za vse poskrbeti samim. Pravzaprav obstajajo ljudje, ki so vam pripravljeni pomagati.

Prepričan sem, da obstajajo ljudje, ki bi vam radi pomagali, in to z veseljem. In če jih boste prosili za pomoč, vam bodo z veseljem pomagali. Če jim boste le dali vedeti!

Ko se soočimo s težavo ali potrebujemo pomoč, običajno razmišljamo o tem, kako bi jo lahko rešili sami.

Vendar obstajajo ljudje, ki so nam pripravljeni in sposobni pomagati - če jih le vprašamo. Z veseljem nam bodo pomagali pri reševanju težav in doseganju naših ciljev.

In kaj storite, ko potrebujete pomoč? Da, prav je tako, težko je prositi za pomoč, kajne? Zato se na koncu sramujemo in se sramujemo prositi za pomoč druge ljudi.

Verjeli ali ne, če prosite za pomoč, to še ne pomeni, da ne morete napredovati in doseči svojih ciljev.

7) Ne primerjajte se z drugimi ljudmi

Ali sem lahko povsem iskren z vami?

Primerjanje z drugimi vam ne bo pomagalo pri napredku ali doseganju ciljev.

Čeprav menite, da je družbena primerjava odličen način za ugotavljanje, kako dobro ste napredovali, vam tega pravzaprav sploh ni treba početi.

Zakaj?

Zaradi primerjanja z drugimi se boste počutili slabo in ne boste mogli uživati v dobrih stvareh, ki vam jih ponuja življenje.

Namesto tega se boste počutili frustrirane in razočarane.

In kakšen je smisel tega?

Ko se primerjamo z drugimi, mislimo, da se jim ne moremo kosati. Na koncu se počutimo manjvredne, negotove in neustrezne.

Rezultat?

Ne bomo mogli napredovati, doseči svojih ciljev in živeti srečno življenje.

Kaj pa, če bi se nehali primerjati z drugimi in se osvobodili vplivov družbe?

Ne glede na to, ali vam je to všeč ali ne, nas družba, mediji, izobraževalni sistem in drugi dejavniki pogojujejo.

Zato se le redko zavedamo, koliko potenciala za napredek imamo v sebi.

Rezultat?

Naša resničnost se oddalji od naše zavesti.

Tega (in še veliko več) sem se naučil od svetovno znanega šamana Rude Iandéja. V tem odličnem brezplačnem videoposnetku Ruda razloži, kako lahko odstranite mentalne verige in se vrnete k bistvu svojega bitja.

Opozorilo - Rudá ni tipičen šaman.

Ne slika lepe slike in ne širi strupene pozitivnosti, kot to počnejo številni drugi guruji.

Namesto tega vas bo prisilil, da se zazrete vase in se soočite z notranjimi demoni. To je močan pristop, ki pa deluje.

Če ste pripravljeni narediti prvi korak in si prizadevati za napredek brez družbenih primerjav, ni boljšega mesta za začetek, kot je Rudina edinstvena tehnika.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

8) Vsak dan delajte majhne korake proti ciljem

Želite slišati skrivnost?

V trenutku, ko začnemo čutiti, da je nekaj nemogoče, to tudi postane.

Ko imate občutek, da nečesa ne zmorete, vam bo vaš ego govoril, da niste dovolj dobri ali da ne morete uspeti.

Kaj pa, če vam povem, da so vse stvari, ki se zdijo nemogoče, dejansko dosegljive?

Kadar mislimo, da so naši cilji nedosegljivi, nas to običajno odvrne in jih hitro opustimo. To je napaka!

Resnica je, da stvari, ki jih lahko naredimo, ko se jih odločimo, niso omejene.

Če se vsak dan potrudimo po svojih najboljših močeh, postanejo tudi najtežje naloge lahke in preproste.

Sprva se vam bo morda zdelo, da je to veliko dela, saj bo drugačno od tistega, ki ste ga vajeni. Toda če se boste tega lotili vsak dan, se bodo ti majhni koraki sčasoma povečali in pripeljali do velikih dosežkov.

Namesto da bi naenkrat poskušali narediti velike spremembe, se vsak dan z majhnimi koraki približujte svojemu cilju.

Čim manjši so koraki, tem večja je verjetnost, da boste cilj dosegli v razumnem času. Tako boste lažje ostali na poti in se izognili občutkom preobremenjenosti in tesnobe.

Ne pozabite: če želite nekaj spremeniti, začnite vsak dan z majhnimi koraki k ciljem.

Ne pozabite si vzeti časa za razmislek o doseženem napredku. Presenečeni boste, kako daleč ste prišli in kako dobro se zaradi tega počutite.

9) Sprejmite svoje napake, namesto da se pretvarjate, da ste popolni

Kadar nam nekaj ne uspe, zlahka postanemo nejevoljni. Obtožujemo se, se tepemo in se počutimo, kot da nismo dovolj dobri.

Veliko ljudi verjame, da je samo en način, kako narediti stvari, in če se vsaj enkrat zmotiš, si neuspešen. Prepričani so tudi, da morajo biti popolni, če želijo biti uspešni.

Toda to sploh ni res!

Resnica je, da smo vsi ljudje z enakim potencialom in enakimi napakami.

Na poti bomo vsi delali napake, vendar to ne pomeni, da smo kot ljudje ali posamezniki neuspešni. Pomeni le, da je naša pot polna izzivov in ovir.

Najboljši način za spopadanje z neuspehom je, da se iz njega nekaj naučite, namesto da bi se zaradi njega obtoževali. Ko boste ugotovili, kaj je šlo narobe in kaj bi lahko v prihodnosti naredili bolje, boste o sebi izvedeli več, kot ste si kdajkoli mislili, da je mogoče.

Tako boste dolgoročno postali boljša oseba, vaš napredek pa bo veliko bolj trajnosten.

Ko se soočite z neuspehom, ga sprejmite, namesto da se pretvarjate, da se ni zgodil. Iz izkušnje se boste naučili več in boste na drugi strani močnejši.

10) Bodite odprti za nove ideje in preizkušajte nove stvari, tudi če so strašljive.

Se bojite višine? Se bojite kač? Se bojite pajkov?

Vsi imamo strahove, vendar je pomembno, da jim ne dovolimo, da nas zavirajo. Če smo odprti za preizkušanje novih stvari, lahko bolje spoznamo sebe in svoje strahove.

Včasih sem se na primer bala višine. Mislila sem, da nečesa ne bom mogla narediti, ker sem se bala, da bom padla z roba.

Nekega dne pa sem na družinski kmetiji splezala na drevo in doživela najbolj neverjetno izkušnjo! Od takrat se nisem več bala višine! Spoznala sem, da ne gre za samo višino, ampak za to, kako blizu je zemlja.

Vendar je to le preprost primer.

Če želite napredovati, se ne smete bati preizkušati novih stvari.

Odprti morate biti za nove ideje in poskusiti nove stvari, tudi če so strašljive. Če tega ne storite, se ne boste nikoli ničesar naučili in to vam bo preprečilo napredek.

Zato si ne prizadevajte za popolnost. Poskušajte nove stvari, delajte napake in se učite na svojih neuspehih. Tako boste napredovali brez truda.

Na koncu

Če povzamem, je noro, kako zelo pritiskamo nase, da bi bili popolni.

Od oblačil, ki jih nosimo, do načina vzgoje otrok - ni mogoče, da bi bilo vse vedno prav. Vendar to ne pomeni, da bi morali prenehati poskušati. Še vedno si lahko prizadevamo za napredek, ne za popolnost.

Zapomnite si: prizadevanje za napredek je vedno boljše kot pehanje za popolnostjo.

In ne pozabite upoštevati teh 10 nasvetov, ko se boste počutili preobremenjene in boste potrebovali opomnik, da je dovolj poskusiti!