10 tips om te stribjen nei foarútgong - net perfeksje

Hoe hurd stribje jo nei folsleinens?

As jo ​​binne lykas de measte minsken, is de kâns grut dat jo te kritysk op josels binne - jo stribje nei folsleinens.

Mar wat as ik jo fertelde dat de kaai foar sukses foarútgong is ynstee fan perfeksje?

De wierheid is dat de wurden "perfekt" en "foarútgong" faak trochinoar brûkt wurde as it giet om it stellen fan doelen.

Mar se binne echt net itselde ding.

Hjir binne 10 tips om foarútgong te meitsjen yn jo libben ynstee fan te stribjen nei folsleinens, sadat jo no genietsje kinne fan súkses en letter geweldich fiele oer jo besluten.

1) Stel realistyske ferwachtings

Hawwe jo in dúdlik idee fan wêr't jo ta kinne? Of stelle jo doelen dy't te heech binne?

Miskien geane jo ferwachtings jo mooglikheden te boppe. Of miskien stelle jo doelen dy't te leech binne. Hoe dan ek, it is wichtich om realistyske ferwachtings foar josels te stellen.

No kinne jo jo ôffreegje wat ik hjir krekt bedoel.

Om in foarbyld te jaan, as jo wolle skydiving, mar jo dogge' t hawwe it lef of jild om it te dwaan, dan net set in doel fan springen út in perfekt goede fleanmasine. Stel jo sicht op it dwaan fan in tandemsprong ynstee. Jo sille noch altyd de huverjen krije fan it fleanen sûnder jo libben op 'e line te setten!

It feit fan 'e saak is dat in protte minsken unrealistyske ferwachtings fan harsels hawwe. Se stribje nei folsleinens as wat se echt moatte dwaan is ynsteldgjin manier foar jo om te slagjen.

Mar wat as ik jo fertelde dat alle dingen dy't ûnmooglik lykje eins binnen jo berik binne?

As wy tinke oan ús doelen as bûten berik, wy hawwe de neiging om ûntmoedige te wurden en har gau op te jaan. Dit is in flater!

De wierheid is dat d'r gjin limyt is foar de dingen dy't wy kinne dwaan as wy ienris ús gedachten derop sette.

As wy elke dei gewoan ús bêst besykje, dan binne sels de de meast drege taken wurde maklik en ienfâldich.

Earst kin it lykje op in soad wurk, om't it oars sil wêze as wat jo wend binne te dwaan. Mar salang't jo der elke dei oan hâlde, sille dizze lytse stappen úteinlik optelle en liede ta grutte prestaasjes.

Dus, ynstee fan te besykjen om yn ien kear massale feroaringen te meitsjen, nim dan poppestappen nei jo doel elke dei.

Hoe lytser jo stappen binne, de kâns dat jo jo doel binnen in ridlike tiid berikke. It makket it folle makliker om op koers te bliuwen en gefoelens fan oerweldiging en eangst te foarkommen.

Tink derom: as jo in feroaring wolle meitsje, begjin dan elke dei lytse stappen nei jo doelen te meitsjen.

En ferjit net de tiid te nimmen om te reflektearjen oer de foarútgong dy't jo makke hawwe. Jo sille ferrast wurde troch hoe fier jo binne kommen en hoefolle better jo fiele oer josels dêrtroch.

9) Akseptearje jo flaters ynstee fan perfeksje te ferneatigjen

It is maklik om ûntmoedige te wurden as wy wat mislearje.Wy jouwe ússels de skuld, slaan ússels op en fiele dat wy net goed genôch binne.

Sa folle minsken leauwe dat d'r mar ien manier is om dingen te dwaan en dat as jo sels ien kear misledigje, dan binne jo in mislearring. Se leauwe ek dat se perfekt wêze moatte om suksesfol te wêzen.

Mar dit is hielendal net wier!

De wierheid is dat wy allegear minsken binne mei itselde bedrach fan potinsjeel en itselde oantal gebreken.

Wy sille allegear flaters meitsje ûnderweis, mar dit betsjut net dat wy as minsken of as yndividuen mislearre binne. It betsjut gewoan dat ús dyk fol is mei útdagings en obstakels.

De bêste manier om te gean mei mislearring is om derfan te learen ynstee fan josels dêrfoar te slaan. Jo sille mear oer josels leare dan jo oait mooglik tocht hawwe troch te sjen wat der mis gie en wat der yn 'e takomst better dien wurde koe.

Dit sil jo helpe om op 'e lange termyn en as in better persoan te wurden. resultaat sil jo foarútgong folle duorsumer wêze.

Dus, as jo te krijen hawwe mei mislearring, akseptearje it dan ynstee fan te dwaan as it net bard is. Jo sille mear leare fan 'e ûnderfining en sterker útkomme oan 'e oare kant.

10) Wês iepen foar nije ideeën en besykje nije dingen - sels as se eng binne

Hawwe jo in hichteeangst? Hawwe jo eangst foar slangen? Hawwe jo in eangst foar spinnen?

Wy hawwe allegear eangsten, mar it is wichtich om se ús net werom te hâlden. Troch iepen te wêzenom nije dingen te besykjen, kinne wy ​​mear leare oer ússels en ús eangsten.

Bygelyks, ik wie eartiids bang foar hichten. Ik tocht eartiids dat ik net wat dwaan soe, om't ik bang wie fan 'e râne te fallen.

Mar doe op in dei klommen ik yn in beam op 'e pleats fan myn famylje, en ik hie it meast geweldige ûnderfining! Fan dat momint ôf wie ik net mear bang foar hichten! Ik realisearre dat it net om de hichte sels gie, mar om hoe ticht de grûn wie.

Mar it is mar in ienfâldich foarbyld.

Myn punt hjir is dat as jo foarút wolle, jo moat net bang wêze om nije dingen te besykjen.

Jo moatte iepen stean foar nije ideeën en nije dingen besykje, sels as se eng binne. As jo ​​dat net dogge, dan sille jo noait wat leare en it sil jo foarkomme om foarút te gean.

Dus, stribje net nei folsleinens. Besykje nije dingen, meitsje flaters en lear fan jo mislearrings. Op dy manier komme jo sûnder muoite foarút.

Ta beslút

Om gear te nimmen, it is gek hoefolle druk wy op ússels sette om perfekt te wêzen.

Fan de klean dy't wy drage neffens de manier wêrop wy ús bern grutbringe, d'r is gjin manier om it elke kear goed te krijen. Mar dat betsjut net dat wy moatte opjaan besykje. Wy kinne noch altyd stribje nei foarútgong, net perfeksje.

Tink derom: it stribjen nei foarútgong sil altyd better wêze as nei perfeksje.

En ferjit net dizze 10 tips yn gedachten te hâlden as jo' re gefoel oerweldige en needin herinnering dat besykjen genôch is!

As jo ​​​​in geweldige muzikant wurde wolle, sil it net wurkje om in doel te stellen om de bêste muzikant fan 'e wrâld te wurden.

Set ynstee ridlike doelen dy't jo mei ynspanning berikke kinne. en oefenje. Mei oare wurden, stribje net nei folsleinens, mar stribje nei foarútgong.

Wêrom binne realistyske ferwachtings sa wichtich?

No, as jo gjin dúdlik idee hawwe fan wat jo binne by steat, dan sille jo noait jo doel berikke kinne.

As jo ​​in ûnrealistysk doel sette, dan sille jo teloarsteld en frustrearre fiele as it net yn jo foardiel útkomt. En as it yn jo foardiel útkomt, dan fiele jo jo mislearre, om't it net wie wêr't jo op hope hiene.

En witsto wat?

Op dy manier, jo emoasjes sille it bêste fan jo krije, en ynstee fan jo goed te fielen oer jo prestaasje, sil it jo min fiele.

Oan de oare kant, as jo in realistysk doel sette, mar it komt net krekt út. lykas pland - wat bart - dan is dit ek goed, om't it punt is om foarútgong te meitsjen, net perfeksje, toch?

Troch foarútgong te meitsjen ynstee fan te stribjen nei folsleinens, kinne wy ​​​​no súkses genietsje en geweldich fiele oer ús besluten letter. Dit is wat ik neam "foarútgong boppe perfeksje."

2) Ferlitte stadichoan jo komfortsône

As jo ​​mear súkses wolle wurde en mear befredigjende ûnderfiningen yn it libben hawwe, dan is it wichtich dat jo begjinne aksje te nimmen yn jolibben.

En foar in protte minsken is de earste stap om út har komfortsône te kommen.

Okee, ik wit wat jo tinke. Dit klinkt as in drege taak foar jo, mar wite jo wat? It is net sa skriklik as it liket. Alles wat it nimt is in bytsje moed en fertrouwen.

Mar as jo in persoan binne dy't stribbet nei folsleinens, is de kâns grut dat jo it dreech fine om aksje te nimmen yn jo libben. Jo binne bang foar mislearring en ôfwizing, en jo binne bang om flaters te meitsjen.

Mei oare wurden, jo binne bang om jo komfortensône te ferlitten.

Mar witsto wat?

Yn dit gefal kinne jo better yn jo komfortensône bliuwe, om't jo, salang't jo dêr bliuwe, gjin foarútgong meitsje kinne.

Wêrom sis ik dit?

Om't foarútgong ûnmooglik is as jo gjin aksje ûndernimme. En troch aksje te nimmen, bedoel ik net wat maklik foar jo te dwaan. Krektoarsom, ik bedoel wat dreech te dwaan foar jo om te dwaan, mar dochs wichtich foar de groei fan jo libben!

Bygelyks:

As jo ​​in bettere muzikant wurde wolle, dan is it net genôch dat jo elke dei oefenje en muzykboeken fleurich lêze. Jo moatte aksje ûndernimme troch nije ferskes te learen en muzykteory te studearjen.

Dit sil helpe om mear ynspannings te meitsjen foar it oefenjen, sadat it makliker foar jo is as it tiid is om foar minsken te spyljen!

Iets dreech dwaan is in geweldige manier om foarútgong te meitsjen.

En as jo bang binne omde earste stap nimme, dan kinne jo likegoed net iens besykje om aksje te nimmen.

Dus, nim net foar wat maklik is - bliuw josels út jo komfortensône. Dit sil jo in mear ferfolle persoan meitsje, en it sil jo helpe om jo doelen te berikken.

3) Brûk gjin fisualisaasje om sukses te berikken

Litte wy earlik wêze.

Hoefolle kearen hawwe jo besocht fisualisaasje te brûken om jo takomstich súkses foar te stellen?

Jo kenne de drill:

Jo slute jo eagen, sjogge josels jo doel berikke, fiele jo bliid en optein oer, en dan ... bart der neat. Jo binne noch wêr't jo begon binne.

En dit is wat ik bedoel as ik sis dat "visualisaasje net wurket."

Ik wit it. Fisualisaasje, mediation, selshelptechniken ... Jo kinne dizze trendy techniken letterlik oeral fine, mar de wierheid is dat as it giet om selsferbettering, se gewoan net wurkje.

Mar is d'r wat oars dat jo kinne dwaan ynstee fan fisualisaasje te brûken?

Ja, d'r is - jo moatte jo rjochtsje op it finen fan jo doel yn it libben!

Jo moatte ferbine mei jo ferline en hjoed en josels bemachtigje om jo eigen te ûntwikkeljen formule om sukses te berikken.

Ik learde in nije manier om myn doel te ûntdekken nei't ik de fideo fan Ideapod-mei-oprjochter Justin Brown seach oer de ferburgen trap fan it ferbetterjen fan josels. Hy leit út dat de measte minsken ferkeard begripe hoe't se har doel fine, mei fisualisaasje en oare selshelptechniken.

Yn dizze fergese fideo leart Justin Brown ús dat d'r in nije manier is om it te dwaan, dy't hy learde fan tiid trochbringe mei in sjamaan yn Brazylje.

Nei it besjen fan 'e fideo, haw ik ûntduts myn doel yn it libben, en it loste myn gefoelens fan frustraasje en ûnfrede. Dit holp my om te stribjen nei foarútgong en stopje te tinken oer perfeksje.

Besjoch de fergese fideo hjir.

4) Fier jo prestaasjes

En hjir is noch in geweldige manier om nei te stribjen foarútgong ynstee fan perfeksje.

It is wichtich dat jo elke prestaasje yn jo libben fiere. En wat binne de dingen dy't jo berikke yn it libben? No, it binne allegear dingen dy't jo mei tiid en muoite berikke!

Bygelyks: As jo ​​​​suksesfoller wurde wolle, dan is it wichtich dat jo de lytse prestaasjes ûnderweis ek fiere!

Wêrom is dit?

No, om't dy lytsere prestaasjes yn 'e rin fan' e tiid sille optelle en helpe om jo fertrouwen en selsbyld op te bouwen. En as it tiid komt foar jo om in prestaasje te fieren, kinne jo der mear fan genietsje sûnder josels min te fielen.

Dat is foarútgong! Dat is in súkses! Dat is foarútgong boppe perfeksje!

Mar hâld op in twadde.

Hoe fiere jo jo prestaasjes? Dit is in oar lestich ûnderwerp foar ús.

Moatte jo der in blogpost oer skriuwe? Snap in selfie mei jo trofee? Post op sosjale media en litwit elkenien wat der bard is?

Helemaal net.

Persoanlik tink ik dat de trúk is om wat te finen dat jo motivearret en it dan mei passy te dwaan!

Wês grutsk op dysels en lit gjin oar dyn motivaasje stopje. As se dogge, begjin dan oan wat nijs te wurkjen!

Troch jo lytse prestaasjes en mylpalen te fieren, kinne jo foarútgong sjen, en jo sille ek jo prestaasjes fiere kinne as jo foarút geane.

Fertrou my. It sil it allegear wurdich wêze.

5) Akseptearje dat minne dagen komme

Soms kinne jo in minne dei belibje.

En wêrom is dat? Want soms kin jo libben echt stressfol wurde.

Jo kinne problemen hawwe mei jo finânsjes, of jo kinne muoite hawwe om in promoasje op it wurk te krijen.

En wat dogge jo as jo hawwe in minne dei? Ik bedoel, it is lestich om it goede yn alles te sjen! Rjochts? En sa begjinne wy ​​nei te tinken oer it minne en hoe slim it is.

Wy begjinne te tinken oer alle dingen dy't wy winskje oars wiene en hoefolle better it koe wêze as it mar ... Mar dan fiele wy gewoan del en teloarsteld yn ússels.

Mar dat hoecht net. Jo sjogge, as jo in negative dei belibje (of sels foar guon minsken, in deistich libben), binne d'r twa dingen dy't wy kinne dwaan ...

• Wy kinne besykje wat goed te finen yn elke situaasje
• Wy kinne akseptearje dat dit gewoan in diel fan it libben is en dat der oare dagen kommewêr

Wêrom?

Om't soms gewoan minne dagen komme - dat is gewoan in diel fan minskewêzen. En dat is hielendal goed.

As wy net akseptearje kinne dat soms it libben dreech wurdt, dan kinne wy ​​noait genietsje fan de goede dingen dy't it libben te bieden hat. Wy sille altyd sykje nei it minne yn alles en oaren de skuld jaan foar ús problemen.

Mar hoe sil it akseptearjen fan minne dagen ús helpe om te stribjen nei foarútgong?

No, ik leau dat it konsept fan "foarútgong" is signifikant besibbe oan "mislearring". En it akseptearjen fan it feit dat dingen soms net gean sa't wy wolle, sil ús helpe om mislearring te akseptearjen.

Wy sille mislearring sjen kinne as in stapstien en net as in roadblock. Mislearring sil noch in stap nei foarútgong wurde, en wy kinne foarút gean sûnder fêst te sitten yn in negatyf patroan.

It resultaat?

Jo sille begjinne te stribjen nei foarútgong, en do silst genietsje kinne fan de reis.

6) Freegje om help as jo it nedich binne

Binne jo it nocht om al jo problemen sels te behanneljen?

As dat sa is, dan sil ik jo fertelle dat jo net alles sels soargje moatte. Eins binne d'r minsken dy't ree binne om jo te helpen.

Ik bin der wis fan dat d'r minsken binne dy't jo graach helpe wolle, en se soene dat mear dan graach dwaan. En as jo se om help freegje, sille se jo graach helpe. As jo ​​se mar witte litte!

Jo sjogge, wannear't wy binnekonfrontearre mei in probleem of help nedich hawwe, binne wy ​​​​nei nei te tinken oer hoe't wy it sels kinne oplosse.

Mar d'r binne minsken dy't ús wolle en kinne helpe - as wy se mar freegje. Se sille mear dan bliid wêze om ús in hân te jaan by it oplossen fan ús problemen en ús helpe om ús doelen te berikken.

En wat dogge jo as jo help nedich binne? Ja, dat is krekt, it is lestich om help te freegjen. Rjochts? En sa fiele wy ús úteinlik skamje en skamje oer it freegjen fan help fan oare minsken.

Leau it of net, it freegjen fan help betsjut net dat jo net kinne stribje nei foarútgong en jo doelen berikke.

7) Fergelykje josels net mei oare minsken

Kin ik folslein earlik tsjin jo wêze?

It fergelykje ússels mei oaren sil jo net helpe foarútgong of jo doelen te berikken.

Sels as jo tinke dat sosjale fergeliking in geweldige manier is om te begripen hoe goed jo foarútgien binne, hoege jo dit eins hielendal net te dwaan.

Wêrom?

Om't jo josels fergelykje mei oaren sil jo allinich min fiele oer josels en kinne jo net genietsje fan 'e goede dingen dy't it libben te bieden hat.

Ynstee sil it jo allinich frustrearre en teloarsteld fiele.

En wat hat dat foar it sin?

Jo sjogge, as wy ússels fergelykje mei oaren, tinke wy dat wy net mei har mjitte kinne. Wy fiele ús úteinlik minderweardich, ûnfeilich en ûnfoldwaande.

It resultaat?

Wy kinne net foarút gean,ús doelen berikke, en in lokkich libben libje.

Mar wat as jo ophâlde kinne josels te fergelykjen mei oaren en frij komme fan 'e ynfloeden fan 'e maatskippij?

Of jo it leuk fine of net, de wierheid is dat wy binne betingst troch de maatskippij, de media, ús ûnderwiissysteem, en mear.

Dêrtroch realisearje wy selden hoefolle potensjeel fan 'e foarútgong wy yn ús hawwe.

It resultaat?

Us realiteit wurdt distansjearre fan ús bewustwêzen.

Ik learde dit (en folle mear) fan de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandé. Yn dizze poerbêste fergese fideo leit Rudá út hoe't jo de mentale keatlingen ophelje kinne en weromkomme nei de kearn fan jo wêzen.

In wurd fan foarsichtigens - Rudá is net jo typyske sjamaan.

Hy skilderet gjin moai byld of sprout giftige positiviteit lykas safolle oare goeroes dogge.

Ynstee sil hy jo twinge om nei binnen te sjen en de demoanen fan binnen te konfrontearjen. It is in krêftige oanpak, mar ien dy't wurket.

Dus as jo ree binne om dizze earste stap te nimmen en stribjen nei foarútgong sûnder sosjale fergeliking, is d'r gjin better plak om te begjinnen as mei Rudá's unike technyk.

Hjir is wer in keppeling nei it fergese fideo.

8) Meitsje alle dagen lytse stappen nei jo doelen

Wolle jo in geheim hearre?

It momint dat wy begjinne fiele dat wat ûnmooglik is, wurdt it sa.

As jo ​​fiele dat jo wat net kinne, sil jo ego jo fertelle dat jo net goed genôch binne, of dat d'r is