সুচিপত্র
আপনি পরিপূর্ণতার জন্য কতটা কঠোর পরিশ্রম করেন?
আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন, তাহলে সম্ভাবনা হল আপনি নিজের সম্পর্কে অতিরিক্ত সমালোচনা করছেন – আপনি পরিপূর্ণতার জন্য চেষ্টা করছেন৷
কিন্তু আমি যদি আপনাকে বলি যে সাফল্যের চাবিকাঠি হল পরিপূর্ণতার পরিবর্তে উন্নতি?
সত্য হল যে লক্ষ্য নির্ধারণের ক্ষেত্রে "নিখুঁত" এবং "প্রগতি" শব্দগুলি প্রায়শই একে অপরের সাথে ব্যবহার করা হয়।
কিন্তু এগুলি আসলে একই জিনিস নয়৷
নিখুঁততার জন্য চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনার জীবনে অগ্রগতি করার জন্য এখানে 10 টি টিপস রয়েছে, যাতে আপনি এখন সাফল্য উপভোগ করতে পারেন এবং পরে আপনার সিদ্ধান্তগুলি নিয়ে দুর্দান্ত অনুভব করতে পারেন৷<1
1) বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা সেট করুন
আপনি কি সক্ষম তা সম্পর্কে আপনার কি স্পষ্ট ধারণা আছে? নাকি আপনি খুব বেশি লক্ষ্য নির্ধারণ করছেন?
হয়তো আপনার প্রত্যাশা আপনার ক্ষমতাকে অতিক্রম করে। অথবা হতে পারে আপনি লক্ষ্যগুলি সেট করছেন যা খুব কম। যেভাবেই হোক, নিজের জন্য বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা সেট করা গুরুত্বপূর্ণ৷
এখন আপনি ভাবতে পারেন আমি এখানে ঠিক কী বলতে চাই৷
একটি উদাহরণ দিতে, আপনি যদি স্কাইডাইভিং করতে চান তবে আপনি তা করেন না এটি করার সাহস বা অর্থ নেই, তাহলে একটি নিখুঁত ভাল বিমান থেকে লাফ দেওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন না। পরিবর্তে একটি টেন্ডেম জাম্প করছেন আপনার দৃষ্টিশক্তি সেট. আপনি এখনও আপনার জীবনকে লাইনে না রেখে উড়ে যাওয়ার রোমাঞ্চ পাবেন!
বিষয়টি হল যে অনেক লোকের নিজের সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা রয়েছে। তারা পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করছে যখন তাদের সত্যিই যা করতে হবে তা সেট করা হয়আপনার সফল হওয়ার কোনো উপায় নেই।
কিন্তু আমি যদি আপনাকে বলি যে অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে সবগুলো আসলে আপনার নাগালের মধ্যে আছে?
যখন আমরা আমাদের লক্ষ্যগুলিকে নাগালের বাইরে বলে মনে করি, আমরা নিরুৎসাহিত হতে এবং দ্রুত তাদের ছেড়ে দিতে ঝোঁক. এটি একটি ভুল!
সত্য হল যে আমরা যখন আমাদের মন স্থির করি তখন আমরা যে জিনিসগুলি করতে পারি তার কোনও সীমা নেই৷
যদি আমরা প্রতিদিন আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করি, তাহলে এমনকি সবচেয়ে কঠিন কাজগুলো সহজ এবং সহজ হয়ে যায়।
প্রথম দিকে, এটি অনেক কাজের বলে মনে হতে পারে কারণ এটি আপনি যা করতে অভ্যস্ত তার থেকে ভিন্ন হবে। কিন্তু যতদিন আপনি এটি প্রতি একক দিন ধরে রাখবেন, অবশেষে, এই ছোট পদক্ষেপগুলি যোগ করবে এবং বড় অর্জনের দিকে নিয়ে যাবে।
সুতরাং, একবারে ব্যাপক পরিবর্তন করার চেষ্টা না করে, আপনার দিকে শিশুর পদক্ষেপ নিন। প্রতিদিন লক্ষ্য।
আপনার পদক্ষেপ যত ছোট হবে, যুক্তিসঙ্গত সময়ের মধ্যে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর সম্ভাবনা তত বেশি। এটি ট্র্যাকে থাকা এবং উদ্বেগ ও উদ্বেগের অনুভূতি এড়াতে অনেক সহজ করে তোলে।
মনে রাখবেন: আপনি যদি পরিবর্তন করতে চান, তাহলে প্রতিদিন আপনার লক্ষ্যের দিকে ছোট ছোট পদক্ষেপ নিয়ে শুরু করুন।
এবং আপনি যে অগ্রগতি করেছেন তা প্রতিফলিত করতে সময় নিতে ভুলবেন না। আপনি কতদূর এসেছেন এবং ফলস্বরূপ আপনি নিজের সম্পর্কে কতটা ভালো বোধ করছেন তা দেখে আপনি অবাক হবেন।
9) নিখুঁততা জাল করার পরিবর্তে আপনার ভুলগুলি স্বীকার করুন
নিরুৎসাহিত হওয়া সহজ যখন আমরা কিছুতে ব্যর্থ হই।আমরা নিজেদেরকে দোষারোপ করি, নিজেদেরকে মারধর করি এবং মনে করি যে আমরা যথেষ্ট ভালো নই৷
অনেক লোক বিশ্বাস করে যে জিনিসগুলি করার একমাত্র উপায় আছে এবং আপনি যদি একবারও বিশৃঙ্খলা করেন, তাহলে আপনি একজন ব্যর্থতা. তারা এটাও বিশ্বাস করে যে সফল হওয়ার জন্য তাদের নিখুঁত হতে হবে।
কিন্তু এটা মোটেও সত্য নয়!
সত্য হল আমরা সবাই একই পরিমাণ মানুষ সম্ভাব্য এবং একই পরিমাণ ত্রুটি।
পথে আমরা সবাই ভুল করব, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমরা মানুষ হিসেবে বা ব্যক্তি হিসেবে ব্যর্থ। এর মানে হল আমাদের রাস্তা চ্যালেঞ্জ এবং বাধা দিয়ে ভরা।
ব্যর্থতার মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল এটির জন্য নিজেকে মারধর করার পরিবর্তে এটি থেকে শেখা। কী ভুল হয়েছে এবং ভবিষ্যতে কী আরও ভাল করা যেতে পারে তা দেখে আপনি নিজের সম্পর্কে যতটা সম্ভব ভেবেছিলেন তার চেয়ে বেশি শিখবেন৷
এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে এবং একজন ভাল মানুষ হতে সাহায্য করবে৷ ফলস্বরূপ, আপনার অগ্রগতি অনেক বেশি টেকসই হবে৷
সুতরাং, যখন আপনি ব্যর্থতার মুখোমুখি হন, তখন এটি ঘটেনি বলে ভান করার পরিবর্তে এটিকে গ্রহণ করুন৷ আপনি অভিজ্ঞতা থেকে আরও শিখবেন এবং অন্য দিকে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবেন।
10) নতুন ধারণার জন্য উন্মুক্ত থাকুন এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করুন - এমনকি যদি সেগুলি ভীতিকর হয়
আপনার কি আছে উচ্চতা একটি ভয়? আপনার কি সাপের ভয় আছে? আপনার কি মাকড়সার ভয় আছে?
আমাদের সবারই ভয় আছে, কিন্তু তাদের আমাদের আটকে রাখতে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। খোলা থাকার মাধ্যমেনতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য, আমরা নিজেদের এবং আমাদের ভয় সম্পর্কে আরও শিখতে পারি।
উদাহরণস্বরূপ, আমি উচ্চতা সম্পর্কে ভয় পেতাম। আমি মনে করতাম যে আমি কিছু করতে পারব না কারণ আমি কিনারা থেকে পড়ে যাওয়ার ভয় পেতাম।
কিন্তু তারপর একদিন, আমি আমার পরিবারের খামারে একটি গাছে উঠলাম, এবং আমি সবচেয়ে আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতা! সেই মুহূর্ত থেকে, আমি আর উচ্চতাকে ভয় পেতাম না! আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি উচ্চতা সম্পর্কে নয় বরং মাটির কতটা কাছাকাছি ছিল তা নিয়ে।
কিন্তু এটি একটি সাধারণ উদাহরণ।
এখানে আমার বক্তব্য হল আপনি যদি উন্নতি করতে চান তবে আপনি নতুন জিনিস চেষ্টা করতে ভয় পাওয়া উচিত নয়।
আপনাকে নতুন ধারণার জন্য উন্মুক্ত হতে হবে এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করতে হবে, এমনকি যদি সেগুলি ভীতিকর হয়। যদি আপনি না করেন, তাহলে আপনি কখনই কিছু শিখতে পারবেন না এবং এটি আপনাকে অগ্রগতিতে বাধা দেবে।
আরো দেখুন: সে কি সেক্সের চেয়ে বেশি চায়? 15টি লক্ষণ সে অবশ্যই করে!সুতরাং, পরিপূর্ণতার জন্য চেষ্টা করবেন না। নতুন জিনিস চেষ্টা করুন, ভুল করুন এবং আপনার ব্যর্থতা থেকে শিখুন। এইভাবে, আপনি কোন প্রচেষ্টা ছাড়াই অগ্রসর হবেন।
উপসংহারে
সংক্ষেপে বলতে গেলে, নিখুঁত হওয়ার জন্য আমরা নিজেদের উপর কতটা চাপ দিয়ে থাকি তা পাগলের ব্যাপার।
থেকে আমরা আমাদের বাচ্চাদের যেভাবে লালন-পালন করি সেভাবে পোশাক পরিধান করি, প্রতিবারই এটি ঠিক করার কোন উপায় নেই। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমাদের চেষ্টা করা ছেড়ে দেওয়া উচিত। আমরা এখনও প্রগতির জন্য চেষ্টা করতে পারি, পরিপূর্ণতা নয়।
মনে রাখবেন: পরিপূর্ণতা পাওয়ার চেয়ে অগ্রগতির জন্য চেষ্টা করা সর্বদা ভাল হবে।
এবং আপনি যখন এই 10 টি টিপস মনে রাখতে ভুলবেন না অভিভূত এবং প্রয়োজন বোধএকটি অনুস্মারক যে চেষ্টাই যথেষ্ট!
যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য।আপনি যদি একজন মহান সঙ্গীতশিল্পী হতে চান, তাহলে বিশ্বের সেরা সঙ্গীতশিল্পী হওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করা কাজ করবে না।
এর পরিবর্তে, যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা আপনি প্রচেষ্টার মাধ্যমে অর্জন করতে পারেন। এবং অনুশীলন। অন্য কথায়, পরিপূর্ণতার লক্ষ্য না রেখে উন্নতির জন্য চেষ্টা করুন৷
বাস্তববাদী প্রত্যাশাগুলি কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
আচ্ছা, আপনি কী তা সম্পর্কে আপনার স্পষ্ট ধারণা না থাকলে সক্ষম, তাহলে আপনি কখনই আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন না।
যদি আপনি একটি অবাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, তাহলে আপনি হতাশ এবং হতাশ বোধ করবেন যখন এটি আপনার পক্ষে কাজ করবে না। এবং যদি এটি আপনার পক্ষে কাজ করে, তাহলে আপনি ব্যর্থ বলে মনে করবেন কারণ আপনি যা আশা করেছিলেন তা ছিল না।
এবং আপনি কি জানেন?
এভাবে, আপনার আবেগ আপনার সেরাটা পাবে, এবং আপনার কৃতিত্ব সম্পর্কে ভালো লাগার পরিবর্তে এটি আপনাকে খারাপ বোধ করবে।
অন্যদিকে, আপনি যদি একটি বাস্তবসম্মত লক্ষ্য স্থির করেন, কিন্তু তা সঠিকভাবে বাস্তবায়িত হয় না পরিকল্পিতভাবে - যা ঘটে - তাহলে এটিও ঠিক কারণ মূল বিষয় হল অগ্রগতি করা, পরিপূর্ণতা নয়, তাই না?
পরিপূর্ণতার জন্য চেষ্টা করার পরিবর্তে অগ্রগতি করার মাধ্যমে, আমরা এখন সাফল্য উপভোগ করতে পারি এবং আমাদের সিদ্ধান্তগুলি নিয়ে দারুণ অনুভব করতে পারি পরে এটাকেই আমি বলি "পরিপূর্ণতার উপর অগ্রগতি।"
2) ধীরে ধীরে আপনার আরামের অঞ্চল ছেড়ে দিন
আপনি যদি আরও সফল হতে চান এবং জীবনে আরও পরিপূর্ণ অভিজ্ঞতা পেতে চান, তাহলে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুনজীবন।
এবং অনেকের জন্য, প্রথম ধাপ হল তাদের কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসা।
ঠিক আছে, আমি জানি আপনি কি ভাবছেন। এটি আপনার কাছে একটি কঠিন কাজ বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আপনি কি জানেন? এটা মনে হয় হিসাবে ভীতিকর নয়. এটির জন্য যা লাগে তা হল একটু সাহস এবং আত্মবিশ্বাস।
কিন্তু আপনি যদি একজন ব্যক্তি হয়ে থাকেন যে পরিপূর্ণতার জন্য প্রয়াসী হন, তাহলে সম্ভবত আপনার জীবনে পদক্ষেপ নেওয়া কঠিন হবে। আপনি ব্যর্থতা এবং প্রত্যাখ্যানের ভয় পান, এবং আপনি ভুল করতে ভয় পান৷
অন্য কথায়, আপনি আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল ছেড়ে যেতে ভয় পান৷
কিন্তু আপনি কি জানেন?
এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার কমফোর্ট জোনে থাকাই ভালো হবে কারণ, যতক্ষণ আপনি সেখানে থাকবেন, ততক্ষণ আপনি উন্নতি করতে পারবেন না।
আমি এটা কেন বলছি?
কারণ আপনি ব্যবস্থা না নিলে অগ্রগতি অসম্ভব। এবং পদক্ষেপ নেওয়ার দ্বারা, আমি আপনার জন্য সহজ কিছু করতে চাই না। বিপরীতে, আমি বলতে চাচ্ছি যে আপনার জন্য কঠিন কিছু করা কিন্তু আপনার জীবনের বৃদ্ধির জন্য এখনও গুরুত্বপূর্ণ!
উদাহরণস্বরূপ:
আপনি যদি একজন ভাল সঙ্গীতশিল্পী হতে চান তবে তা নয় যথেষ্ট যে আপনি প্রতিদিন অনুশীলন করেন এবং অধ্যবসায়ের সাথে গানের বইগুলি পড়েন। আপনাকে নতুন গান শিখে এবং মিউজিক থিওরি অধ্যয়ন করে পদক্ষেপ নিতে হবে।
এটি অনুশীলনে আরও বেশি পরিশ্রম করতে সাহায্য করবে যাতে মানুষের সামনে বাজানোর সময় আসে, এটি আপনার জন্য সহজ হয়!
কঠিন কিছু করা হল উন্নতি করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷
এবং আপনি যদি ভয় পানপ্রথম পদক্ষেপ নিন, তাহলে আপনি হয়তো পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টাও করবেন না।
সুতরাং, যা সহজ তার জন্য স্থির হবেন না - নিজেকে আপনার আরামের অঞ্চল থেকে ঠেলে দিতে থাকুন। এটি আপনাকে আরও পরিপূর্ণ ব্যক্তি করে তুলবে, এবং এটি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
3) সাফল্য অর্জনের জন্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করবেন না
সৎ হোন।
আপনার ভবিষ্যৎ সাফল্য কল্পনা করার জন্য আপনি কতবার ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করার চেষ্টা করেছেন?
আপনি ড্রিলটি জানেন:
আপনি আপনার চোখ বন্ধ করেন, নিজেকে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে দেখেন, এতে খুশি এবং উত্তেজিত বোধ করেন, এবং তারপর... কিছুই হবে না। আপনি যেখান থেকে শুরু করেছিলেন সেখানেই আছেন৷
এবং আমি যখন বলি যে "ভিজ্যুয়ালাইজেশন কাজ করে না" তখন আমি এটাই বলতে চাই৷
আমি জানি৷ ভিজ্যুয়ালাইজেশন, মধ্যস্থতা, স্ব-সহায়ক কৌশল... আপনি এই প্রচলিত কৌশলগুলি আক্ষরিক অর্থে সর্বত্র খুঁজে পেতে পারেন কিন্তু সত্য হল যে যখন আত্ম-উন্নতির কথা আসে, তখন সেগুলি কাজ করে না।
কিন্তু আপনি কি আর কিছু করতে পারেন? ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করার পরিবর্তে কি করবেন?
হ্যাঁ, আছে – আপনাকে আপনার জীবনের উদ্দেশ্য খোঁজার দিকে মনোযোগ দিতে হবে!
আপনাকে আপনার অতীত এবং বর্তমানের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হবে এবং আপনার নিজের বিকাশের জন্য নিজেকে ক্ষমতায়িত করতে হবে সাফল্য অর্জনের সূত্র।
নিজেকে উন্নত করার লুকানো ফাঁদে আইডিয়াপডের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জাস্টিন ব্রাউনের ভিডিও দেখার পর আমি আমার উদ্দেশ্য আবিষ্কার করার একটি নতুন উপায় শিখেছি। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে বেশিরভাগ মানুষ ভুল বোঝেন কিভাবে তাদের উদ্দেশ্য খুঁজে বের করতে হয়, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং অন্যান্য স্ব-সহায়তা ব্যবহার করেকৌশল।
এই বিনামূল্যের ভিডিওতে, জাস্টিন ব্রাউন আমাদের শিখিয়েছেন যে এটি করার একটি নতুন উপায় রয়েছে, যা তিনি ব্রাজিলের একজন শামানের সাথে সময় কাটাতে শিখেছেন।
ভিডিওটি দেখার পর, আমি জীবনের আমার উদ্দেশ্য আবিষ্কার করেছি, এবং এটি আমার হতাশা এবং অসন্তোষের অনুভূতিগুলিকে দ্রবীভূত করেছে। এটি আমাকে উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করতে এবং পরিপূর্ণতা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে সাহায্য করেছে।
এখানে বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন।
4) আপনার কৃতিত্বগুলি উদযাপন করুন
এবং এখানে চেষ্টা করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় রয়েছে পরিপূর্ণতার পরিবর্তে উন্নতি।
আপনার জীবনের প্রতিটি অর্জন উদযাপন করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং আপনি জীবনে অর্জন করা জিনিস কি কি? ঠিক আছে, এগুলি সবই যা আপনি সময় এবং প্রচেষ্টায় সম্পন্ন করেন!
উদাহরণস্বরূপ: আপনি যদি আরও বেশি সফল হতে চান, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি পথের সাথে ছোট ছোট অর্জনগুলিও উদযাপন করুন!
এটা কেন?
আচ্ছা, কারণ সেই ছোট কৃতিত্বগুলি সময়ের সাথে সাথে যোগ হবে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান তৈরি করতে সাহায্য করবে৷ এবং যখন আপনার জন্য একটি কৃতিত্ব উদযাপন করার সময় আসে, তখন আপনি নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ না করে এটি আরও উপভোগ করতে সক্ষম হবেন৷
এটাই অগ্রগতি! এটি একটি সাফল্য! এটি পরিপূর্ণতার উপরে অগ্রগতি!
কিন্তু এক সেকেন্ড অপেক্ষা করুন।
আপনি কীভাবে আপনার সাফল্য উদযাপন করবেন? এটি আমাদের জন্য আরেকটি জটিল বিষয়।
আপনার কি এটি সম্পর্কে একটি ব্লগ পোস্ট লিখতে হবে? আপনার ট্রফির সাথে একটি সেলফি তোলা? সোশ্যাল মিডিয়াতে পোস্ট করুন এবং দিনসবাই জানে কি হয়েছে?
একদমও না।
ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করি কৌশলটি হল এমন কিছু খুঁজে পাওয়া যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং তারপরে আবেগের সাথে এটি করুন!
গর্বিত হন নিজেকে এবং অন্য কাউকে আপনার অনুপ্রেরণা বন্ধ করতে দেবেন না। যদি তারা তা করে, তাহলে নতুন কিছু নিয়ে কাজ শুরু করুন!
আপনার ছোট কৃতিত্ব এবং মাইলফলক উদযাপন করে, আপনি অগ্রগতি দেখতে সক্ষম হবেন, এবং আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করতে সক্ষম হবেন৷
আমাকে বিশ্বাস করুন। এটা সবই মূল্যবান হবে।
5) খারাপ দিন আসবে তা মেনে নিন
কখনও কখনও আপনার খারাপ দিন আসতে পারে।
এবং কেন? কারণ কখনও কখনও, আপনার জীবন সত্যিই চাপের হয়ে উঠতে পারে।
আপনার আর্থিক সমস্যা হতে পারে, অথবা আপনি কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পেতে লড়াই করতে পারেন।
এবং আপনার যখন থাকে তখন আপনি কী করেন একটি খারাপ দিন? আমি বলতে চাচ্ছি, সবকিছুর মধ্যে ভাল দেখা কঠিন! ঠিক? এবং তাই আমরা খারাপ এবং এটি কতটা খারাপ তা নিয়ে ভাবতে শুরু করি৷
আমরা সমস্ত জিনিস নিয়ে ভাবতে শুরু করি যা আমরা চাই অন্যরকম হত এবং কতটা ভাল হতে পারত তা হলেই… কিন্তু তারপরে আমরা হতাশ হয়ে পড়ি এবং নিজেদের মধ্যে হতাশ।
কিন্তু সেটার প্রয়োজন নেই। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, যখন আপনি একটি নেতিবাচক দিন (বা এমনকি কিছু লোকের জন্য, একটি দৈনন্দিন জীবন) অনুভব করছেন, তখন আমরা দুটি জিনিস করতে পারি...
- আমরা প্রতিটি পরিস্থিতিতে ভাল কিছু খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে পারি
- আমরা মেনে নিতে পারি যে এটি জীবনের একটি অংশ এবং আরও কিছু দিন থাকবেযেখানে
কেন?
কারণ মাঝে মাঝে খারাপ দিন আসে - এটি কেবল মানুষ হওয়ার অংশ। এবং এটি পুরোপুরি ঠিক আছে৷
যদি আমরা মেনে নিতে না পারি যে কখনও কখনও জীবন কঠিন হয়ে যায়, তাহলে আমরা জীবনে যে ভালো জিনিসগুলি অফার করে তা উপভোগ করতে পারব না৷ আমরা সবসময় সবকিছুর মধ্যে খারাপ খুঁজব এবং আমাদের সমস্যার জন্য অন্যদের দোষারোপ করব৷
কিন্তু খারাপ দিনগুলি কীভাবে মেনে নেওয়া আমাদের উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করতে সাহায্য করবে?
আচ্ছা, আমি বিশ্বাস করি যে এর ধারণা "প্রগতি" উল্লেখযোগ্যভাবে "ব্যর্থতার" সাথে সম্পর্কিত। এবং এই সত্যটি স্বীকার করা যে কখনও কখনও জিনিসগুলি আমরা যেভাবে চাই সেভাবে যায় না, তা আমাদের ব্যর্থতাকে মেনে নিতে সাহায্য করবে।
আমরা ব্যর্থতাকে একটি ধাপের পাথর হিসাবে দেখতে সক্ষম হব, একটি বাধা হিসাবে নয়। ব্যর্থতা অগ্রগতির আরেকটি ধাপ হয়ে উঠবে, এবং আমরা একটি নেতিবাচক প্যাটার্নে আটকে না গিয়ে এগিয়ে যেতে সক্ষম হব।
ফলাফল?
আপনি অগ্রগতির জন্য প্রচেষ্টা শুরু করবেন, এবং আপনি ভ্রমণ উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।
6) আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
আপনি কি অসুস্থ এবং আপনার সমস্ত সমস্যা নিজেরাই পরিচালনা করতে করতে ক্লান্ত?
<0 যদি তাই হয়, তাহলে আমি আপনাকে বলতে যাচ্ছি যে আপনাকে নিজের সবকিছুর যত্ন নিতে হবে না। আসলে, এমন কিছু লোক আছে যারা আপনাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক।আমি নিশ্চিত যে এমন কিছু লোক আছে যারা আপনাকে সাহায্য করতে চায় এবং তারা এটা করতে পেরে বেশি খুশি হবে। এবং যদি আপনি তাদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, তারা আপনাকে সাহায্য করতে খুশি হবে। আপনি যদি তাদের জানান!
দেখুন, আমরা যখন আছিকোনো সমস্যার সম্মুখীন হলে বা সাহায্যের প্রয়োজন হলে, আমরা কীভাবে নিজেরাই এটি সমাধান করতে পারি তা নিয়ে চিন্তা করার প্রবণতা দেখায়৷
কিন্তু সেখানে এমন কিছু লোক আছে যারা আমাদের সাহায্য করতে ইচ্ছুক এবং সক্ষম - যদি আমরা তাদের জিজ্ঞাসা করি৷ তারা আমাদের সমস্যা সমাধানে হাত দিতে এবং আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পেরে বেশি খুশি হবে।
এবং যখন আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় তখন আপনি কী করেন? হ্যাঁ, এটা ঠিক, সাহায্য চাওয়া কঠিন। ঠিক? এবং তাই আমরা অন্য লোকেদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে গিয়ে লজ্জিত এবং বিব্রত বোধ করি।
বিশ্বাস করুন বা না করুন, সাহায্য চাওয়ার মানে এই নয় যে আপনি উন্নতির জন্য চেষ্টা করতে পারবেন না এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন না।
7) অন্য লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না
আমি কি আপনার সাথে সম্পূর্ণ সৎ হতে পারি?
অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করা আপনাকে অগ্রগতি বা আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করবে না।
এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কতটা উন্নতি করেছেন তা বোঝার জন্য সামাজিক তুলনা একটি দুর্দান্ত উপায়, আসলে আপনাকে এটি করার দরকার নেই৷
কেন?
কারণ অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করলে আপনি কেবল নিজের সম্পর্কে খারাপ অনুভব করবেন এবং আপনি জীবনের অফার করা ভাল জিনিসগুলি উপভোগ করতে অক্ষম হবেন৷
এর পরিবর্তে, এটি আপনাকে হতাশ এবং হতাশ বোধ করবে৷
এবং এর অর্থ কী?
আপনি দেখুন, যখন আমরা অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করি, তখন আমরা মনে করি যে আমরা তাদের পরিমাপ করতে পারি না। আমরা শেষ পর্যন্ত নিকৃষ্ট, নিরাপত্তাহীন এবং অপর্যাপ্ত বোধ করি।
ফলাফল?
আমরা অগ্রগতি করতে অক্ষম হব,আমাদের লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন, এবং একটি সুখী জীবনযাপন করুন৷
কিন্তু আপনি যদি অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করতে পারেন এবং সমাজের প্রভাব থেকে মুক্ত হতে পারেন?
আপনার পছন্দ হোক বা না হোক, সত্য হল আমরা সমাজ, মিডিয়া, আমাদের শিক্ষা ব্যবস্থা এবং আরও অনেক কিছু দ্বারা নিয়ন্ত্রিত৷
ফলে, আমরা খুব কমই উপলব্ধি করতে পারি যে আমাদের মধ্যে আমাদের উন্নতির কতটা সম্ভাবনা রয়েছে৷
ফলাফল?
আমাদের বাস্তবতা আমাদের চেতনা থেকে দূরে সরে যাচ্ছে।
আমি এটি (এবং আরও অনেক কিছু) বিশ্ববিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি। এই চমৎকার ফ্রি ভিডিওতে, রুদা ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে আপনি মানসিক শিকল তুলে আপনার সত্তার মূলে ফিরে যেতে পারেন।
সতর্কতার একটি শব্দ – রুদা আপনার সাধারণ শামান নয়।
তিনি একটি সুন্দর ছবি আঁকেন না বা অন্য অনেক গুরুদের মতো বিষাক্ত ইতিবাচকতা ফুটিয়ে তোলেন না।
এর পরিবর্তে, তিনি আপনাকে ভিতরের দিকে তাকাতে এবং ভিতরের দানবদের মোকাবিলা করতে বাধ্য করবেন। এটি একটি শক্তিশালী পদ্ধতি, কিন্তু এটি কাজ করে৷
সুতরাং আপনি যদি এই প্রথম পদক্ষেপটি নিতে প্রস্তুত হন এবং সামাজিক তুলনা ছাড়াই অগ্রগতির জন্য চেষ্টা করেন, তবে রুদার অনন্য কৌশলটি দিয়ে শুরু করার জন্য এর চেয়ে ভাল জায়গা আর নেই৷
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।
8) প্রতিদিন আপনার লক্ষ্যের দিকে ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন
একটি গোপন কথা শুনতে চান?
আরো দেখুন: একজন উন্নতমানের নারীর ১০টি গুণযে মুহূর্তে আমরা শুরু করব অনুভব করা যে কিছু অসম্ভব, সেটা হয়ে যায়।
যখন আপনি মনে করেন যে আপনি কিছু করতে পারবেন না, তখন আপনার অহং আপনাকে বলবে যে আপনি যথেষ্ট ভালো নন, অথবা সেখানে আছে
