10 съвета за постигане на напредък, а не на съвършенство

Колко силно се стремите към съвършенство?

Ако сте като повечето хора, има вероятност да сте прекалено критични към себе си - стремите се към съвършенство.

Но какво ще кажете, ако ви кажа, че ключът към успеха е напредъкът, а не съвършенството?

Истината е, че думите "перфектен" и "напредък" често се използват като взаимозаменяеми, когато става дума за поставяне на цели.

Но те наистина не са едно и също нещо.

Ето 10 съвета как да постигнете напредък в живота си, вместо да се стремите към съвършенство, за да се радвате на успех сега и да се чувствате добре от решенията си по-късно.

1) Задайте реалистични очаквания

Имате ли ясна представа на какво сте способни? Или си поставяте прекалено високи цели?

Може би очакванията ви надхвърлят възможностите ви. Или пък си поставяте твърде ниски цели. Така или иначе, важно е да си поставяте реалистични очаквания.

Сега може би се чудите какво точно имам предвид.

Ако искате да скочите с парашут, но нямате смелостта или парите да го направите, не си поставяйте за цел да скочите от напълно добър самолет. Вместо това се насочете към тандемен скок. Все пак ще получите тръпката от летенето, без да рискувате живота си!

Факт е, че много хора имат нереалистични очаквания към себе си. Те се стремят към съвършенство, а всъщност трябва да си поставят разумни цели.

Ако искате да станете велик музикант, няма да постигнете успех, ако си поставите за цел да станете най-добрият музикант в света.

Вместо това си поставяйте разумни цели, които можете да постигнете с усилия и практика. С други думи, не се стремете към съвършенство, а към напредък.

Защо реалистичните очаквания са толкова важни?

Ако нямате ясна представа на какво сте способни, никога няма да можете да постигнете целта си.

Ако си поставите нереалистична цел, ще се почувствате разочаровани и огорчени, когато тя не се изпълни във ваша полза. А ако все пак се изпълни във ваша полза, ще се почувствате като неудачник, защото не е това, на което сте се надявали.

И знаете ли какво?

По този начин емоциите ви ще надделеят и вместо да се чувствате добре от постижението си, ще се почувствате зле.

От друга страна, ако сте си поставили реалистична цел, но тя не се сбъдне точно както е планирана - което се случва - това също е нормално, защото целта е да постигнете напредък, а не съвършенство, нали?

Като постигаме напредък, вместо да се стремим към съвършенство, можем да се радваме на успеха сега и да се чувстваме добре от решенията си по-късно. Това наричам "напредък вместо съвършенство".

2) Бавно напуснете зоната си на комфорт

Ако искате да станете по-успешни и да имате по-пълноценни преживявания в живота, е важно да започнете да действате в живота си.

А за много хора първата стъпка е да излязат от зоната си на комфорт.

Добре, знам какво си мислите. Това ви звучи като трудна задача, но знаете ли какво? Не е толкова страшно, колкото изглежда. Нужни са само малко смелост и увереност.

Но ако сте човек, който се стреми към съвършенство, има вероятност да ви е трудно да предприемете действия в живота си. Страхувате се от провал и отхвърляне и се страхувате да правите грешки.

С други думи, страхувате се да напуснете зоната си на комфорт.

Но знаете ли какво?

В този случай е по-добре да останете в зоната си на комфорт, защото докато сте там, не можете да постигнете напредък.

Защо казвам това?

Защото напредъкът е невъзможен, ако не предприемете действия. И като казвам действия, нямам предвид да направите нещо, което е лесно за вас. Напротив, имам предвид да направите нещо, което е трудно за вас, но все пак е важно за развитието на живота ви!

Например:

Ако искате да станете по-добър музикант, не е достатъчно да се упражнявате всеки ден и да четете усърдно книги по музика. Трябва да действате, като учите нови песни и изучавате теория на музиката.

Това ще ви помогне да положите повече усилия в тренировките, така че когато дойде време да свирите пред хора, да ви е по-лесно!

Извършването на нещо трудно е чудесен начин за постигане на напредък.

А ако се страхувате да направите първата стъпка, може и да не се опитвате да действате.

Така че не се задоволявайте с лесното - продължавайте да излизате от зоната си на комфорт. Това ще ви направи по-пълноценен човек и ще ви помогне да постигнете целите си.

3) Не използвайте визуализация за постигане на успех

Нека бъдем честни.

Колко пъти сте се опитвали да използвате визуализация, за да си представите бъдещия си успех?

Наясно сте с процедурата:

Затваряте очи, виждате се как постигате целта си, чувствате се щастливи и развълнувани от това, а после... нищо не се случва. Все още сте там, откъдето сте тръгнали.

И точно това имам предвид, когато казвам, че "визуализацията не работи".

Знам. Визуализация, медиация, техники за самопомощ... Можете да намерите тези модерни техники буквално навсякъде, но истината е, че когато става въпрос за самоусъвършенстване, те просто не работят.

Но има ли нещо друго, което можете да направите вместо да използвате визуализация?

Да, има - трябва да се съсредоточите върху това да откриете целта на живота си!

Трябва да се свържете с миналото и настоящето си и да си дадете възможност да разработите своя собствена формула за постигане на успех.

Научих нов начин да открия целта си, след като гледах видеоклипа на съоснователя на Ideapod Джъстин Браун за скрития капан на самоусъвършенстването. Той обяснява, че повечето хора не разбират правилно как да открият целта си, използвайки визуализация и други техники за самопомощ.

В този безплатен видеоклип Джъстин Браун ни учи, че има нов начин да го направим, който той е научил, прекарвайки време с шаман в Бразилия.

След като изгледах видеото, открих целта на живота си и това разсея чувството ми на неудовлетвореност и разочарование. Това ми помогна да се стремя към напредък и да спра да мисля за съвършенство.

Гледайте безплатния видеоклип тук.

4) Отбелязвайте постиженията си

А ето и още един чудесен начин да се стремите към напредък вместо към съвършенство.

Важно е да празнувате всяко постижение в живота си. А кои са нещата, които постигате в живота? Ами, това са всички неща, които постигате с време и усилия!

Например: Ако искате да станете по-успешни, е важно да отбелязвате и малките постижения по пътя си!

Защо е така?

Ами защото тези по-малки постижения ще се натрупват с течение на времето и ще помагат за изграждането на вашата увереност и самочувствие. А когато дойде време да отпразнувате някое постижение, ще можете да му се насладите повече, без да се чувствате зле.

Това е напредък! Това е успех! Това е напредък пред съвършенството!

Но почакайте малко.

Как отбелязвате постиженията си? Това е още една сложна тема за нас.

Трябва ли да напишете статия в блога за това? Да си направите селфи с трофея? Да публикувате в социалните мрежи и да съобщите на всички какво се е случило?

Съвсем не.

Лично аз смятам, че трикът е да намерите нещо, което ви мотивира, и да го правите със страст!

Гордейте се със себе си и не позволявайте на никого да спира мотивацията ви. Ако го направи, започнете да работите върху нещо ново!

Като отбелязвате малките си постижения и важни етапи, ще можете да видите напредъка си и ще можете да празнувате постиженията си, докато напредвате.

Повярвайте ми. Всичко ще си заслужава.

5) Приемете, че ще има и лоши дни

Понякога може да преживеете лош ден.

И защо? Защото понякога животът ви може да бъде наистина напрегнат.

Може да имате финансови проблеми или да се борите за повишение в работата.

А какво правите, когато имате лош ден? Искам да кажа, че е трудно да видим доброто във всичко! Да? И така започваме да мислим за лошото и колко е лошо.

Започваме да мислим за всички неща, които бихме искали да са различни, и колко по-добре би било, ако само... Но накрая се чувстваме потиснати и разочаровани от себе си.

Но това не е необходимо. Виждате ли, когато преживявате негативен ден (или дори за някои хора - ежедневие), има две неща, които можем да направим...

• Можем да се опитаме да открием нещо добро във всяка ситуация
• Можем да приемем, че това е просто част от живота и че ще има други дни, в които

Защо?

Защото понякога просто настъпват лоши дни - това е част от човешкото съществуване. И това е напълно нормално.

Ако не можем да приемем, че понякога животът е труден, никога няма да можем да се насладим на хубавите неща, които животът ни предлага. Винаги ще търсим лошото във всичко и ще обвиняваме другите за проблемите си.

Но как приемането на лошите дни ще ни помогне да се стремим към напредък?

Вярвам, че концепцията за "напредък" е значително свързана с "провал". И приемането на факта, че понякога нещата няма да се развият така, както искаме, ще ни помогне да приемем провала.

Неуспехът ще се превърне в още една стъпка към напредъка и ние ще можем да продължим напред, без да затъваме в негативни модели.

Резултатът?

Ще започнете да се стремите към напредък и ще можете да се наслаждавате на пътуването.

6) Поискайте помощ, когато имате нужда от нея

Омръзнало ли ви е да се справяте сами с всичките си проблеми?

Ако е така, ще ви кажа, че не е нужно да се грижите за всичко сами. Всъщност има хора, които са готови да ви помогнат.

Сигурен съм, че има хора, които биха искали да ви помогнат, и те с удоволствие биха го направили. И ако ги помолите за помощ, те с удоволствие ще ви помогнат. Стига само да им кажете!

Виждате ли, когато се сблъскаме с проблем или имаме нужда от помощ, сме склонни да мислим как можем да го решим сами.

Но има хора, които са готови и способни да ни помогнат - стига само да ги помолим. Те ще бъдат повече от щастливи да ни подадат ръка за решаване на проблемите и да ни помогнат да постигнем целите си.

А какво правите, когато имате нужда от помощ? Да, точно така, трудно е да поискате помощ, нали? И затова в крайна сметка се срамуваме и се притесняваме да поискаме помощ от други хора.

Вярвате или не, но молбата за помощ не означава, че не можете да се стремите към напредък и да постигнете целите си.

7) Не се сравнявайте с други хора

Мога ли да бъда напълно честен с вас?

Сравняването с другите няма да ви помогне да напреднете или да постигнете целите си.

Дори да смятате, че социалното сравнение е чудесен начин да разберете колко добре сте напреднали, всъщност изобщо не е необходимо да го правите.

Защо?

Защото сравняването с другите само ще ви накара да се чувствате зле и няма да можете да се насладите на хубавите неща, които животът ви предлага.

Вместо това само ще се почувствате огорчени и разочаровани.

И какъв е смисълът от това?

Виждате ли, когато се сравняваме с другите, сме склонни да мислим, че не можем да се мерим с тях. В крайна сметка се чувстваме непълноценни, несигурни и недостатъчни.

Резултатът?

Няма да можем да напредваме, да постигаме целите си и да живеем щастливо.

Но какво би станало, ако можехте да спрете да се сравнявате с другите и да се освободите от влиянието на обществото?

Независимо дали ви харесва, или не, истината е, че сме обусловени от обществото, медиите, образователната ни система и др.

В резултат на това рядко осъзнаваме колко голям потенциал за напредък имаме в себе си.

Резултатът?

Реалността ни се отдалечава от съзнанието ни.

Научих това (и още много други неща) от световноизвестния шаман Руда Ианде. В това прекрасно безплатно видео Руда обяснява как можете да премахнете психическите вериги и да се върнете към сърцевината на същността си.

Едно предупреждение - Руда не е типичният шаман.

Той не рисува красиви картини и не насажда токсичен позитивизъм, както правят много други гурута.

Вместо това той ще ви накара да се вгледате в себе си и да се изправите срещу вътрешните си демони. Това е силен подход, но той работи.

Така че, ако сте готови да направите тази първа стъпка и да се стремите към напредък без социално сравнение, няма по-добро място да започнете от уникалната техника на Руда.

Ето връзката към безплатното видео отново.

8) Правете малки стъпки към целите си всеки ден

Искате ли да чуете една тайна?

В момента, в който започнем да смятаме, че нещо е невъзможно, то става такова.

Когато чувствате, че не можете да направите нещо, егото ви казва, че не сте достатъчно добри или че няма как да успеете.

Но какво ще кажете, ако ви кажа, че всички неща, които ви се струват невъзможни, всъщност са на ваше разположение?

Когато мислим, че целите ни са недостижими, сме склонни да се обезкуражим и бързо да се откажем от тях. Това е грешка!

Истината е, че нещата, които можем да направим, са неограничени, щом се захванем с тях.

Ако просто се стараем да дадем най-доброто от себе си всеки ден, дори и най-трудните задачи ще станат лесни и прости.

Отначало може да ви се стори, че това е много работа, тъй като ще се различава от това, което сте свикнали да правите. Но ако продължавате да работите всеки ден, накрая тези малки стъпки ще се сумират и ще доведат до големи постижения.

Така че, вместо да се опитвате да направите огромни промени наведнъж, правете малки стъпки към целта си всеки ден.

Колкото по-малки са стъпките, толкова по-голяма е вероятността да постигнете целта си в рамките на разумен период от време. Така е много по-лесно да се придържате към правилния път и да избегнете чувството на претоварване и безпокойство.

Запомнете: ако искате да направите промяна, започнете с малки стъпки към целите си всеки ден.

И не забравяйте да отделите време, за да осмислите постигнатия напредък. Ще се изненадате колко далеч сте стигнали и колко по-добре се чувствате в резултат на това.

9) Приемайте грешките си, вместо да симулирате съвършенство

Лесно е да се обезкуражим, когато не успеем в нещо. Обвиняваме се, упрекваме се и се чувстваме недостатъчно добри.

Толкова много хора вярват, че има само един начин да се правят нещата и че ако сбъркате дори веднъж, значи сте се провалили. Те също така вярват, че трябва да са перфектни, за да успеят.

Но това изобщо не е вярно!

Истината е, че всички ние сме хора с еднакъв потенциал и еднакви недостатъци.

Всички ние ще правим грешки по пътя си, но това не означава, че сме неуспешни като хора или личности. Това просто означава, че пътят ни е изпълнен с предизвикателства и препятствия.

Най-добрият начин да се справите с неуспеха е да се поучите от него, вместо да се самобичувате за него. Ще научите повече за себе си, отколкото някога сте предполагали, че е възможно, като видите какво се е объркало и какво е можело да се направи по-добре в бъдеще.

Това ще ви помогне да станете по-добър човек в дългосрочен план и в резултат на това напредъкът ви ще бъде много по-устойчив.

Така че, когато се сблъскате с неуспех, приемете го, вместо да се преструвате, че не се е случил. Ще научите повече от този опит и ще бъдете по-силни от другата страна.

10) Бъдете отворени за нови идеи и опитвайте нови неща - дори да са страшни.

Имате ли страх от височини? Имате ли страх от змии? Имате ли страх от паяци?

Всички имаме страхове, но е важно да не им позволяваме да ни задържат. Като сме отворени да опитваме нови неща, можем да научим повече за себе си и за страховете си.

Например, преди се страхувах от височини. Мислех си, че няма да мога да направя нещо, защото се страхувах да не падна от ръба.

Но един ден се качих на едно дърво във фермата на семейството ми и преживях най-невероятното преживяване! От този момент нататък вече не се страхувах от височини! Разбрах, че не става въпрос за самата височина, а за това колко близо е земята.

Но това е само прост пример.

Искам да кажа, че ако искате да се развивате, не трябва да се страхувате да опитвате нови неща.

Трябва да сте отворени за нови идеи и да опитвате нови неща, дори и да са страшни. Ако не го правите, никога няма да научите нищо и това ще ви попречи да се развивате.

Затова не се стремете към съвършенство. Опитвайте нови неща, правете грешки и се учете от неуспехите си. Така ще напреднете без никакви усилия.

В заключение

В заключение искам да кажа, че е лудост колко много се стремим да бъдем перфектни.

Няма как да се справим с всичко - от дрехите, които носим, до начина, по който възпитаваме децата си. Но това не означава, че трябва да се откажем да опитваме. Все още можем да се стремим към напредък, а не към съвършенство.

Не забравяйте, че стремежът към напредък винаги е по-добър от преследването на съвършенство.

И не забравяйте да имате предвид тези 10 съвета, когато се чувствате претоварени и имате нужда от напомняне, че опитът е достатъчен!