Mükemmellik için değil, ilerleme için çabalamak için 10 ipucu

Mükemmellik için ne kadar çabalıyorsunuz?

Çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen kendinizi aşırı derecede eleştiriyorsunuzdur - mükemmellik için çabalıyorsunuzdur.

Peki ya size başarının anahtarının mükemmellik yerine ilerleme olduğunu söylesem?

Gerçek şu ki, hedef belirleme söz konusu olduğunda "mükemmel" ve "ilerleme" kelimeleri genellikle birbirinin yerine kullanılır.

Ama aslında aynı şey değiller.

İşte hayatınızda mükemmellik için çabalamak yerine ilerleme kaydetmeniz için 10 ipucu, böylece şimdi başarının tadını çıkarabilir ve daha sonra kararlarınız hakkında harika hissedebilirsiniz.

1) Gerçekçi beklentiler belirleyin

Neler yapabileceğinize dair net bir fikriniz var mı? Yoksa çok yüksek hedefler mi belirliyorsunuz?

Belki beklentileriniz yeteneklerinizi aşıyor ya da belki de çok düşük hedefler belirliyorsunuz. Her iki durumda da kendiniz için gerçekçi beklentiler belirlemeniz önemlidir.

Şimdi burada tam olarak ne demek istediğimi merak edebilirsiniz.

Bir örnek vermek gerekirse, eğer paraşütle atlamak istiyorsanız, ancak bunu yapacak cesaretiniz ya da paranız yoksa, o zaman mükemmel bir uçaktan atlamayı hedeflemeyin. Bunun yerine tandem atlayış yapmayı hedefleyin. Hayatınızı tehlikeye atmadan uçmanın heyecanını yaşamaya devam edeceksiniz!

İşin aslı şu ki, pek çok insan kendilerinden gerçekçi olmayan beklentiler içerisindedir. Yapmaları gereken şey makul hedefler belirlemekken, mükemmellik için çabalamaktadırlar.

Harika bir müzisyen olmak istiyorsanız, dünyanın en iyi müzisyeni olmak gibi bir hedef belirlemeniz işe yaramayacaktır.

Bunun yerine, çaba ve pratikle ulaşabileceğiniz makul hedefler belirleyin. Başka bir deyişle, mükemmelliği hedeflemeyin, ilerleme için çabalayın.

Gerçekçi beklentiler neden bu kadar önemli?

Eğer neler yapabileceğinize dair net bir fikriniz yoksa, hedefinize asla ulaşamazsınız.

Gerçekçi olmayan bir hedef belirlerseniz, sizin lehinize sonuçlanmadığında hayal kırıklığına uğrayacak ve hüsrana uğrayacaksınız. Ve lehinize sonuçlanırsa, umduğunuz gibi olmadığı için kendinizi başarısız hissedeceksiniz.

Ve ne var biliyor musun?

Bu şekilde, duygularınız sizi ele geçirecek ve başarınız hakkında iyi hissetmek yerine kendinizi kötü hissetmenize neden olacaktır.

Öte yandan, gerçekçi bir hedef belirlediyseniz, ancak tam olarak planladığınız gibi gerçekleşmezse - ki bu olur - o zaman bu da sorun değil çünkü önemli olan ilerleme kaydetmektir, mükemmellik değil, değil mi?

Mükemmellik için çabalamak yerine ilerleme kaydederek, şimdi başarının tadını çıkarabilir ve daha sonra kararlarımız hakkında harika hissedebiliriz. Ben buna "mükemmellik yerine ilerleme" diyorum.

2) Konfor alanınızı yavaşça terk edin

Daha başarılı olmak ve hayatta daha tatmin edici deneyimler yaşamak istiyorsanız, hayatınızda harekete geçmeye başlamanız önemlidir.

Ve birçok insan için ilk adım, konfor alanlarından çıkmaktır.

Tamam, ne düşündüğünüzü biliyorum. Bu size ürkütücü bir görev gibi geliyor, ama ne var biliyor musunuz? Göründüğü kadar korkutucu değil. Tek gereken biraz cesaret ve özgüven.

Ancak mükemmellik için çabalayan biriyseniz, büyük olasılıkla hayatınızda harekete geçmekte zorlanıyorsunuzdur. Başarısızlıktan, reddedilmekten ve hata yapmaktan korkuyorsunuzdur.

Başka bir deyişle, konfor alanınızdan çıkmaktan korkuyorsunuz.

Ama ne var biliyor musun?

Bu durumda, konfor alanınızda kalmanız daha iyi olacaktır çünkü orada kaldığınız sürece ilerleme kaydedemezsiniz.

Bunu neden söylüyorum?

Çünkü harekete geçmezseniz ilerlemeniz mümkün değildir. Harekete geçmek derken, sizin için kolay olan bir şeyi yapmaktan bahsetmiyorum. Aksine, sizin için zor olan ama yine de hayatınızın büyümesi için önemli olan bir şeyi yapmaktan bahsediyorum!

Örneğin:

Daha iyi bir müzisyen olmak istiyorsanız, her gün pratik yapmanız ve özenle müzik kitapları okumanız yeterli değildir. Yeni şarkılar öğrenerek ve müzik teorisi çalışarak harekete geçmeniz gerekir.

Bu, pratik yapmak için daha fazla çaba sarf etmenize yardımcı olacak, böylece insanların önünde çalma zamanı geldiğinde, sizin için daha kolay olacaktır!

Zor bir şey yapmak ilerleme kaydetmek için harika bir yoldur.

Ve eğer ilk adımı atmaktan korkuyorsanız, o zaman harekete geçmeyi denemeseniz de olur.

Bu nedenle, kolay olanla yetinmeyin - kendinizi konfor alanınızın dışına itmeye devam edin. Bu sizi daha tatmin olmuş bir insan yapacak ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

3) Başarıya ulaşmak için görselleştirmeyi kullanmayın

Dürüst olalım.

Gelecekteki başarınızı hayal etmek için kaç kez görselleştirmeyi kullanmayı denediniz?

Ne yapacağını biliyorsun:

Gözlerinizi kapatırsınız, kendinizi hedefinize ulaşırken görürsünüz, bunun için mutlu ve heyecanlı hissedersiniz ve sonra... hiçbir şey olmaz. Hala başladığınız yerdesinizdir.

"Görselleştirme işe yaramıyor" derken de bunu kastediyorum.

Biliyorum. Görselleştirme, arabuluculuk, kendi kendine yardım teknikleri... Bu moda teknikleri kelimenin tam anlamıyla her yerde bulabilirsiniz, ancak gerçek şu ki, kişisel gelişim söz konusu olduğunda, bunlar işe yaramıyor.

Peki görselleştirme kullanmak yerine yapabileceğiniz başka bir şey var mı?

Evet, var - yaşam amacınızı bulmaya odaklanmanız gerekiyor!

Geçmişinizle ve bugününüzle bağlantı kurmalı ve başarıya ulaşmak için kendi formülünüzü geliştirmek üzere kendinizi güçlendirmelisiniz.

Ideapod'un kurucu ortağı Justin Brown'ın kendinizi geliştirmenin gizli tuzağı hakkındaki videosunu izledikten sonra amacımı keşfetmenin yeni bir yolunu öğrendim. Brown, çoğu insanın görselleştirme ve diğer kendi kendine yardım tekniklerini kullanarak amaçlarını nasıl bulacaklarını yanlış anladıklarını açıklıyor.

Bu ücretsiz videoda Justin Brown bize bunu yapmanın yeni bir yolu olduğunu ve bunu Brezilya'da bir şamanla vakit geçirirken öğrendiğini öğretiyor.

Videoyu izledikten sonra hayattaki amacımı keşfettim ve bu benim hayal kırıklığı ve tatminsizlik duygularımı çözdü. Bu, ilerleme için çabalamama ve mükemmellik hakkında düşünmeyi bırakmama yardımcı oldu.

Ücretsiz videoyu buradan izleyebilirsiniz.

4) Başarılarınızı kutlayın

Ve işte mükemmellik yerine ilerleme için çabalamanın bir başka harika yolu.

Hayatınızdaki her başarıyı kutlamanız önemlidir. Peki hayatta başardığınız şeyler nelerdir? Zaman ve çaba harcayarak başardığınız şeylerdir!

Örneğin: Daha başarılı olmak istiyorsanız, yol boyunca elde ettiğiniz küçük başarıları da kutlamanız önemlidir!

Neden böyle oldu?

Çünkü bu küçük başarılar zaman içinde artacak ve özgüveninizi ve özsaygınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Ve bir başarıyı kutlama zamanı geldiğinde, kendinizi kötü hissetmeden bundan daha fazla keyif alabileceksiniz.

Bu bir ilerlemedir! Bu bir başarıdır! Bu mükemmelliğin ötesinde bir ilerlemedir!

Ama bir saniye bekle.

Başarılarınızı nasıl kutluyorsunuz? Bu bizim için bir başka zor konu.

Bu konuda bir blog yazısı mı yazmalısınız? Ödülünüzle bir selfie mi çekmelisiniz? Sosyal medyada paylaşıp herkesin neler olduğunu öğrenmesini mi sağlamalısınız?

Hiç de değil.

Bence işin püf noktası sizi motive edecek bir şey bulmak ve sonra da bunu tutkuyla yapmak!

Kendinizle gurur duyun ve kimsenin motivasyonunuzu engellemesine izin vermeyin. Eğer engellerlerse, o zaman yeni bir şey üzerinde çalışmaya başlayın!

Küçük başarılarınızı ve kilometre taşlarınızı kutlayarak, ilerlemeyi görebilecek ve ilerledikçe başarılarınızı da kutlayabileceksiniz.

Güven bana. Her şeye değecek.

5) Kötü günlerin geleceğini kabul edin

Bazen kötü bir gün geçirebilirsiniz.

Neden mi? Çünkü bazen hayatınız gerçekten stresli olabilir.

Mali durumunuzla ilgili sorunlarınız olabilir ya da işinizde terfi almak için mücadele ediyor olabilirsiniz.

Peki kötü bir gün geçirdiğinizde ne yaparsınız? Yani, her şeyin iyi tarafını görmek zordur! Değil mi? Bu yüzden kötüyü ve ne kadar kötü olduğunu düşünmeye başlarız.

Keşke farklı olsaydı dediğimiz her şeyi düşünmeye başlarız ve keşke ne kadar iyi olabilirdi diye... Ama sonra kendimizi üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissederiz.

Gördüğünüz gibi, olumsuz bir gün (hatta bazı insanlar için günlük yaşam) yaşadığınızda, yapabileceğimiz iki şey vardır...

• Her durumda iyi bir şeyler bulmaya çalışabiliriz
• Bunun hayatın bir parçası olduğunu ve başka günler de olacağını kabul edebiliriz.

Neden?

Çünkü bazen kötü günler gelir - bu sadece insan olmanın bir parçasıdır ve bu tamamen normaldir.

Hayatın bazen zorlaşacağını kabul edemezsek, o zaman hayatın sunduğu iyi şeylerin tadını asla çıkaramayız. Her zaman her şeyde bir kötülük arar ve sorunlarımız için başkalarını suçlarız.

Peki kötü günleri kabullenmek ilerleme kaydetmemize nasıl yardımcı olacak?

"İlerleme" kavramının "başarısızlık" ile önemli ölçüde ilişkili olduğuna inanıyorum. Ve bazen işlerin istediğimiz gibi gitmeyeceği gerçeğini kabul etmek, başarısızlığı kabul etmemize yardımcı olacaktır.

Başarısızlığı bir barikat olarak değil, bir atlama taşı olarak görebileceğiz. Başarısızlık, ilerlemeye yönelik bir başka adım haline gelecek ve olumsuz bir kalıba takılmadan ilerleyebileceğiz.

Sonuç mu?

İlerlemek için çabalamaya başlayacak ve yolculuğun tadını çıkarabileceksiniz.

6) İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin

Tüm sorunlarınızı kendi başınıza halletmekten bıktınız ve yoruldunuz mu?

Eğer öyleyse, o zaman size her şeyi kendi başınıza halletmek zorunda olmadığınızı söyleyeceğim. Aslında, size yardım etmek isteyen insanlar var.

Eminim ki size yardım etmek isteyen insanlar vardır ve bunu yapmaktan mutluluk duyacaklardır. Ve onlardan yardım isterseniz, size yardım etmekten mutluluk duyacaklardır. Yeter ki siz onlara haber verin!

Bir sorunla karşılaştığımızda veya yardıma ihtiyaç duyduğumuzda, bunu kendi başımıza nasıl çözebileceğimizi düşünme eğiliminde oluruz.

Ancak dışarıda bize yardım etmeye istekli ve bunu yapabilecek insanlar var - yeter ki biz onlara soralım. Sorunlarımızı çözmemizde ve hedeflerimize ulaşmamızda bize yardım etmekten büyük mutluluk duyacaklardır.

Peki yardıma ihtiyaç duyduğunuzda ne yaparsınız? Evet, doğru, yardım istemek zordur, değil mi? Bu yüzden de başkalarından yardım istemekten utanır ve sıkılırız.

İster inanın ister inanmayın, yardım istemek ilerleme kaydedemeyeceğiniz ve hedeflerinize ulaşamayacağınız anlamına gelmez.

7) Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmayın

Sana karşı tamamen dürüst olabilir miyim?

Kendimizi başkalarıyla kıyaslamak ilerlemenize veya hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmaz.

Sosyal karşılaştırmanın ne kadar iyi ilerlediğinizi anlamak için harika bir yol olduğunu düşünseniz bile, aslında bunu yapmanıza hiç gerek yok.

Neden?

Çünkü kendinizi başkalarıyla kıyaslamak sadece kendinizi kötü hissetmenize neden olur ve hayatın sunduğu iyi şeylerin tadını çıkaramazsınız.

Bunun yerine, sadece hüsrana uğramanıza ve hayal kırıklığına uğramanıza neden olacaktır.

Peki bunun anlamı ne?

Gördüğünüz gibi, kendimizi başkalarıyla kıyasladığımızda, onlarla boy ölçüşemeyeceğimizi düşünme eğiliminde oluruz. Sonunda kendimizi aşağılık, güvensiz ve yetersiz hissederiz.

Sonuç mu?

İlerleyemeyecek, hedeflerimize ulaşamayacak ve mutlu bir hayat yaşayamayacağız.

Peki ya kendinizi başkalarıyla kıyaslamayı bırakıp toplumun etkisinden kurtulabilseydiniz?

Hoşunuza gitse de gitmese de, gerçek şu ki toplum, medya, eğitim sistemimiz ve daha fazlası tarafından şartlandırılıyoruz.

Sonuç olarak, içimizde ne kadar ilerleme potansiyeli olduğunun nadiren farkına varıyoruz.

Sonuç mu?

Gerçekliğimiz bilincimizden uzaklaşır.

Bunu (ve çok daha fazlasını) dünyaca ünlü şaman Rudá Iandé'den öğrendim. Bu mükemmel ücretsiz videoda Rudá, zihinsel zincirleri nasıl kaldırabileceğinizi ve varlığınızın özüne nasıl geri dönebileceğinizi açıklıyor.

Bir uyarı - Rudá tipik bir şaman değil.

Diğer pek çok gurunun yaptığı gibi güzel bir tablo çizmiyor ya da zehirli bir pozitiflik yaymıyor.

Bunun yerine, sizi içinize bakmaya ve içinizdeki şeytanlarla yüzleşmeye zorlayacak. Bu güçlü bir yaklaşım, ama işe yarayan bir yaklaşım.

Dolayısıyla, bu ilk adımı atmaya ve sosyal karşılaştırma yapmadan ilerlemeye hazırsanız, başlamak için Rudá'nın benzersiz tekniğinden daha iyi bir yer yoktur.

İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.

8) Her gün hedeflerinize doğru küçük adımlar atın

Bir sır duymak ister misin?

Bir şeyin imkansız olduğunu hissetmeye başladığımız an, o şey imkansız hale gelir.

Bir şeyi yapamayacağınızı hissettiğinizde, egonuz size yeterince iyi olmadığınızı veya başarılı olmanızın mümkün olmadığını söyleyecektir.

Peki ya size imkansız gibi görünen her şeyin aslında elinizin altında olduğunu söylesem?

Hedeflerimizin ulaşılamaz olduğunu düşündüğümüzde, cesaretimiz kırılır ve onlardan çabucak vazgeçeriz. Bu bir hatadır!

Gerçek şu ki, aklımıza koyduğumuzda yapabileceğimiz şeylerin sınırı yoktur.

Her gün elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırsak, en zor görevler bile kolay ve basit hale gelir.

İlk başta, yapmaya alıştığınızdan farklı olacağı için çok fazla iş gibi görünebilir. Ancak her gün devam ettiğiniz sürece, sonunda bu küçük adımlar toplanacak ve büyük başarılara yol açacaktır.

Bu nedenle, bir anda büyük değişiklikler yapmaya çalışmak yerine, her gün hedefinize doğru bebek adımları atın.

Adımlarınız ne kadar küçük olursa, hedefinize makul bir süre içinde ulaşma olasılığınız o kadar artar. Bu, yolda kalmayı ve bunalma ve endişe duygularından kaçınmayı çok daha kolay hale getirir.

Unutmayın: Bir değişiklik yapmak istiyorsanız, her gün hedeflerinize doğru küçük adımlar atarak başlayın.

Ve kaydettiğiniz ilerleme üzerine düşünmek için zaman ayırmayı unutmayın. Ne kadar ilerlediğinize ve bunun sonucunda kendinizi ne kadar iyi hissettiğinize şaşıracaksınız.

9) Mükemmellik numarası yapmak yerine hatalarınızı kabul edin

Bir konuda başarısız olduğumuzda cesaretimizin kırılması kolaydır. Kendimizi suçlar, kendimizi hırpalar ve yeterince iyi olmadığımızı düşünürüz.

Pek çok insan bir şeyleri yapmanın tek bir yolu olduğuna ve bir kez bile hata yaparsanız başarısız olacağınıza inanıyor. Ayrıca başarılı olmak için mükemmel olmaları gerektiğine inanıyorlar.

Ama bu hiç de doğru değil!

Gerçek şu ki, hepimiz aynı miktarda potansiyele ve aynı miktarda kusura sahip insanlarız.

Yol boyunca hepimiz hatalar yapacağız, ancak bu insan veya birey olarak başarısız olduğumuz anlamına gelmez. Sadece yolumuzun zorluklar ve engellerle dolu olduğu anlamına gelir.

Başarısızlıkla başa çıkmanın en iyi yolu, bunun için kendinizi hırpalamak yerine ondan ders çıkarmaktır. Neyin yanlış gittiğini ve gelecekte neyin daha iyi yapılabileceğini görerek kendiniz hakkında mümkün olduğunu düşündüğünüzden daha fazla şey öğreneceksiniz.

Bu, uzun vadede daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olacak ve sonuç olarak ilerlemeniz çok daha sürdürülebilir olacaktır.

Bu nedenle, başarısızlıkla karşılaştığınızda, olmamış gibi davranmak yerine kabul edin. Deneyimden daha fazla şey öğrenecek ve diğer taraftan daha güçlü çıkacaksınız.

10) Yeni fikirlere açık olun ve yeni şeyler deneyin - korkutucu olsalar bile

Yükseklik korkunuz var mı? Yılan korkunuz var mı? Örümcek korkunuz var mı?

Hepimizin korkuları vardır, ancak bunların bizi geride tutmasına izin vermemek önemlidir. Yeni şeyler denemeye açık olarak, kendimiz ve korkularımız hakkında daha fazla şey öğrenebiliriz.

Örneğin, eskiden yükseklik korkum vardı. Bir şeyi yapamayacağımı düşünürdüm çünkü uçurumdan düşmekten korkardım.

Ama bir gün ailemin çiftliğinde bir ağaca tırmandım ve inanılmaz bir deneyim yaşadım! O andan itibaren artık yükseklikten korkmuyordum! Meselenin yüksekliğin kendisi değil, yere ne kadar yakın olduğumla ilgili olduğunu fark ettim.

Ama bu sadece basit bir örnek.

Burada anlatmak istediğim, ilerlemek istiyorsanız yeni şeyler denemekten korkmamanız gerektiğidir.

Yeni fikirlere açık olmalı ve korkutucu olsalar bile yeni şeyler denemelisiniz. Bunu yapmazsanız, asla bir şey öğrenemezsiniz ve bu da ilerlemenizi engeller.

Bu nedenle, mükemmellik için çabalamayın. Yeni şeyler deneyin, hatalar yapın ve başarısızlıklarınızdan ders çıkarın. Bu şekilde, hiç çaba harcamadan ilerleyeceksiniz.

Sonuç olarak

Özetle, mükemmel olmak için kendimize bu kadar baskı yapmamız çılgınca.

Giydiğimiz kıyafetlerden çocuklarımızı yetiştirme tarzımıza kadar, her şeyi her seferinde doğru yapmanın bir yolu yok. Ancak bu, denemekten vazgeçmemiz gerektiği anlamına gelmiyor. Hala mükemmellik için değil, ilerleme için çabalayabiliriz.

Unutmayın: ilerleme için çabalamak her zaman mükemmelliği kovalamaktan daha iyi olacaktır.

Kendinizi bunalmış hissettiğinizde ve denemenin yeterli olduğunu hatırlatmaya ihtiyaç duyduğunuzda bu 10 ipucunu aklınızda tutmayı unutmayın!