Sisukord
Kui kõvasti te püüdlete täiuslikkuse poole?
Kui sa oled nagu enamik inimesi, siis on tõenäoline, et sa oled enda suhtes liiga kriitiline - sa püüdled täiuslikkuse poole.
Aga mis oleks, kui ma ütleksin teile, et edu võti on täiuslikkuse asemel edu saavutamine?
Tõsi on see, et sõnu "täiuslik" ja "edu" kasutatakse eesmärkide seadmisel sageli üksteisega äravahetamisena.
Kuid need ei ole tegelikult üks ja sama asi.
Siin on 10 nõuannet, kuidas teha oma elus edusamme, selle asemel et püüelda täiuslikkuse poole, et saaksite nautida edu praegu ja tunda end hiljem oma otsuste üle suurepäraselt.
1) Seadke realistlikud ootused
Kas teil on selge ettekujutus sellest, milleks te võimelised olete? Või seate liiga kõrgeid eesmärke?
Võib-olla ületavad teie ootused teie võimeid. Või püstitate liiga madalad eesmärgid. Mõlemal juhul on oluline seada endale realistlikud ootused.
Nüüd võite küsida, mida ma siinkohal täpselt silmas pean.
Näiteks, kui sa tahad langevarjuhüppeid teha, aga sul pole selleks piisavalt julgust või raha, siis ära sea endale eesmärgiks hüpata täiesti heast lennukist. Pane selle asemel eesmärgiks teha tandemhüpe. Sa saad ikkagi lennuki põnevust, ilma et paneksid oma elu ohtu!
Fakt on see, et paljudel inimestel on ebarealistlikud ootused enda suhtes. Nad püüdlevad täiuslikkuse poole, kuigi tegelikult peaksid nad seadma endale mõistlikud eesmärgid.
Kui sa tahad saada suureks muusikuks, siis ei toimi eesmärgi seadmine, et saada maailma parimaks muusikuks.
Selle asemel seadke mõistlikud eesmärgid, mida on võimalik saavutada pingutuse ja harjutamisega. Teisisõnu, ärge püüdke mitte täiuslikkuse poole, vaid püüdke saavutada edu.
Miks on realistlikud ootused nii olulised?
Kui sul ei ole selget ettekujutust sellest, milleks sa võimeline oled, siis ei suuda sa kunagi oma eesmärki saavutada.
Kui te seate endale ebarealistliku eesmärgi, siis tunnete end pettununa ja pettunud, kui see ei õnnestu teie kasuks. Ja kui see õnnestub teie kasuks, siis tunnete end läbikukkununa, sest see ei olnud see, mida te lootsite.
Ja teate mis?
Nii saavad teie emotsioonid teie ülekaalu ja selle asemel, et tunda end oma saavutuse üle hästi, teeb see teile hoopis halba.
Teisest küljest, kui te püstitate realistliku eesmärgi, kuid see ei täitu täpselt nii, nagu plaanitud - mida juhtub -, siis on ka see okei, sest eesmärk on teha edusamme, mitte täiuslikkust, eks?
Tehes edusamme, selle asemel et püüelda täiuslikkuse poole, saame nautida edu praegu ja tunda end hiljem oma otsuste üle suurepäraselt. Seda nimetan ma "progress over perfection" (edusammude asemel täiuslikkuse asemel).
2) Jäta aeglaselt oma mugavustsoonist välja
Kui soovite saada edukamaks ja saada elus rohkem rahuldust pakkuvaid kogemusi, siis on oluline, et hakkate oma elus tegutsema.
Ja paljude inimeste jaoks on esimene samm oma mugavustsoonist väljumine.
Okei, ma tean, mida te mõtlete. See kõlab teile hirmutava ülesandena, aga teate, see ei ole nii hirmutav, kui tundub. Selleks on vaja vaid natuke julgust ja enesekindlust.
Aga kui oled inimene, kes püüdleb täiuslikkuse poole, on tõenäoline, et sul on raske oma elus midagi ette võtta. Sa kardad ebaõnnestumist ja tagasilükkamist ning kardad vigade tegemist.
Teisisõnu, te kardate oma mugavustsoonist väljuda.
Aga teate, mida?
Sellisel juhul on parem, kui te jääte oma mugavustsooni, sest nii kaua, kui te sinna jääte, ei saa te edu saavutada.
Miks ma seda ütlen?
Sest edasiminek on võimatu, kui te ei võta midagi ette. Ja tegutsemise all ei pea ma silmas seda, et teete midagi, mida on lihtne teha. Vastupidi, ma pean silmas seda, et teete midagi, mida on raske teha, kuid mis on siiski oluline teie elu arenguks!
Vaata ka: 10 asja, mis tähendab, kui mees on valmis sind ootamaNäiteks:
Kui sa tahad saada paremaks muusikuks, siis ei piisa sellest, et sa harjutad iga päev ja loed usinalt muusikaraamatuid. Sa pead tegutsema, õppides uusi laule ja õppides muusikateooriat.
See aitab rohkem vaeva näha harjutamisega, nii et kui tuleb aeg inimeste ees mängida, siis on sul lihtsam!
Midagi rasket teha on suurepärane viis edu saavutamiseks.
Ja kui te kardate astuda esimese sammu, siis võite sama hästi isegi mitte proovida tegutseda.
Niisiis, ärge rahulduge sellega, mis on lihtne - jätkake enda mugavustsoonist väljaviimist. See muudab teid täiuslikumaks inimeseks ja aitab teil saavutada oma eesmärke.
3) Ärge kasutage visualiseerimist edu saavutamiseks.
Olgem ausad.
Mitu korda olete püüdnud kasutada visualiseerimist, et ette kujutada oma tulevast edu?
Te teate, kuidas see käib:
Te sulgete silmad, näete end oma eesmärgi saavutamist, tunnete end selle üle õnnelikuna ja põnevil, ja siis... ei juhtu midagi. Olete ikka veel seal, kust alustasite.
Ja seda ma mõtlen, kui ütlen, et "visualiseerimine ei toimi".
Ma tean. Visualiseerimine, mediteerimine, eneseabitehnikad... Neid trendikaid tehnikaid võib leida sõna otseses mõttes kõikjalt, kuid tõde on see, et kui tegemist on enesearendamisega, siis need lihtsalt ei toimi.
Aga kas visualiseerimise asemel saab midagi muud teha?
Jah, on - sa pead keskenduma oma elu eesmärgi leidmisele!
Sa pead ühendama end oma mineviku ja olevikuga ning andma endale võimaluse töötada välja oma valem, et saavutada edu.
Ma õppisin uut viisi oma eesmärgi avastamiseks pärast seda, kui vaatasin Ideapodi kaasasutaja Justin Browni videot enese täiustamise varjatud lõksust. Ta selgitab, et enamik inimesi mõistab valesti, kuidas leida oma eesmärk, kasutades visualiseerimist ja muid eneseabi tehnikaid.
Selles tasuta videos õpetab Justin Brown meile, et selleks on uus viis, mida ta õppis Brasiilias šamaani juures veedetud ajast.
Pärast selle video vaatamist avastasin oma elu eesmärgi ning see lahutas mu pettumuse ja rahulolematuse tunde. See aitas mul püüelda edasimineku poole ja lõpetada täiuslikkuse peale mõtlemine.
Vaata tasuta videot siin.
4) Tähistage oma saavutusi
Ja siin on veel üks suurepärane võimalus püüelda täiuslikkuse asemel progressi poole.
On oluline, et tähistate iga saavutust oma elus. Ja mis on need asjad, mida te elus saavutate? Noh, need on kõik asjad, mida te saavutate aja ja vaevaga!
Näiteks: Kui sa tahad saada edukamaks, siis on oluline, et sa tähistaksid ka väikseid saavutusi teel!
Miks see nii on?
Noh, sest need väiksemad saavutused kogunevad aja jooksul ja aitavad suurendada teie enesekindlust ja enesehinnangut. Ja kui teil on aeg tähistada saavutust, saate seda rohkem nautida, ilma et tunneksite end halvasti.
See on edusamm! See on edu! See on edusamm üle täiuslikkuse!
Aga oodake hetkeks.
Kuidas te tähistate oma saavutusi? See on meie jaoks veel üks keeruline teema.
Kas peaksite sellest blogipostituse kirjutama? Pildistama selfie'd oma trofeega? Postitama sotsiaalmeedias ja andma kõigile teada, mis juhtus?
Ei üldse.
Isiklikult arvan, et trikk on leida midagi, mis sind motiveerib, ja siis teha seda kirglikult!
Ole enda üle uhke ja ära lase kellelgi teisel oma motivatsiooni peatada. Kui nad seda teevad, siis alusta tööd millegi uue kallal!
Tähistades oma väikeseid saavutusi ja verstaposte, näete edusamme ja saate ka oma saavutusi tähistada, kui liigute edasi.
Uskuge mind. See kõik on seda väärt.
5) Nõustu, et halvad päevad tulevad
Mõnikord võib teil olla halb päev.
Ja miks see nii on? Sest mõnikord võib teie elu muutuda väga stressirohkeks.
Teil võib olla probleeme oma rahaga või teil võib olla raskusi ametikõrgenduse saamisel.
Ja mida teete, kui teil on halb päev? Ma mõtlen, et on raske näha kõiges head! Õige? Ja nii me hakkame mõtlema halvale ja sellele, kui halb see on.
Me hakkame mõtlema kõigele sellele, mida me tahaksime, et oleks teisiti ja kui palju parem võiks olla, kui ainult... Aga siis me lihtsalt tunneme end halvasti ja oleme endas pettunud.
Aga see ei ole vajalik. Vaadake, kui teil on negatiivne päev (või isegi mõne inimese jaoks argipäev), siis on kaks asja, mida me saame teha...
- Me võime püüda leida igas olukorras midagi head.
- Me võime aktsepteerida, et see on lihtsalt osa elust ja et tulevad teised päevad, kus
Miks?
Sest mõnikord tulevad lihtsalt halvad päevad - see on lihtsalt osa inimeseks olemisest. Ja see on täiesti okei.
Kui me ei suuda aktsepteerida, et mõnikord läheb elu raskeks, siis ei suuda me kunagi nautida häid asju, mida elu pakub. Me hakkame alati otsima kõiges halba ja süüdistama teisi oma probleemides.
Kuid kuidas aitab halbade päevade aktsepteerimine meid edasi liikuda?
Noh, ma usun, et mõiste "edu" on oluliselt seotud "ebaõnnestumisega". Ja nõustumine sellega, et mõnikord ei lähe asjad nii, nagu me tahaksime, aitab meil leppida ebaõnnestumisega.
Me suudame näha ebaõnnestumist kui hüppelaua, mitte kui takistust. Ebaõnnestumisest saab veel üks samm edasi ja me suudame liikuda edasi, ilma et jääksime negatiivsesse mustrisse kinni.
Tulemus?
Te hakkate püüdlema edasimineku poole ja saate nautida teekonda.
6) Paluge abi, kui seda vajate
Kas olete tüdinenud ja väsinud sellest, et peate oma probleemidega üksi toime tulema?
Kui jah, siis ütlen teile, et te ei pea kõike ise ära tegema. Tegelikult on olemas inimesed, kes on valmis teid aitama.
Ma olen kindel, et on inimesi, kes tahaksid sind aidata, ja nad teevad seda enam kui hea meelega. Ja kui sa neilt abi palud, siis nad aitavad sind hea meelega. Kui sa ainult annad neile teada!
Kui me seisame silmitsi mõne probleemiga või vajame abi, kipume mõtlema, kuidas me selle ise ära lahendada.
Kuid seal väljas on inimesi, kes tahavad ja suudavad meid aidata - kui me vaid küsime neilt. Nad on rohkem kui rõõmsad, kui nad aitavad meil oma probleemide lahendamisel ja meie eesmärkide saavutamisel.
Ja mida teete, kui vajate abi? Jah, just nii, abi paluda on raske, eks? Ja nii me lõpuks häbeneme ja häbeneme teistelt inimestelt abi paluda.
Uskuge seda või mitte, aga abi palumine ei tähenda, et te ei saa püüelda edasimineku poole ja oma eesmärke saavutada.
7) Ära võrdle end teiste inimestega
Kas ma võin teiega täiesti aus olla?
Enda võrdlemine teistega ei aita teil edasi liikuda ega oma eesmärke saavutada.
Isegi kui te arvate, et sotsiaalne võrdlus on suurepärane viis mõista, kui hästi te olete arenenud, siis tegelikult ei pea te seda üldse tegema.
Miks?
Sest kui sa end teistega võrdled, siis tunned end ainult halvasti ja sa ei suuda nautida häid asju, mida elu pakub.
Selle asemel põhjustab see ainult pettumust ja pettumust.
Ja mis on selle mõte?
Kui me võrdleme end teiste inimestega, siis kipume arvama, et me ei suuda nendega mõõtu võtta. Lõpuks tunneme end alaväärsena, ebakindlalt ja ebapiisavalt.
Tulemus?
Me ei suuda areneda, saavutada oma eesmärke ja elada õnnelikku elu.
Aga mis oleks, kui te lõpetaksite enda võrdlemise teistega ja vabaneksite ühiskonna mõjudest?
Meeldib see teile või mitte, kuid tõde on see, et meid konditsioneerib ühiskond, meedia, haridussüsteem ja palju muud.
Selle tulemusel mõistame harva, kui palju potentsiaali on meil endas.
Tulemus?
Meie reaalsus kaugeneb meie teadvusest.
Õppisin seda (ja palju muud) maailmakuulsalt šamaanilt Rudá Iandé'lt. Selles suurepärases tasuta videos selgitab Rudá, kuidas saab eemaldada mentaalsed ahelad ja jõuda tagasi oma olemuse tuumani.
Üks hoiatus - Rudá ei ole tüüpiline šamaan.
Ta ei maali ilusat pilti ega paisuta mürgist positiivsust, nagu paljud teised gurud seda teevad.
Selle asemel sunnib ta teid sissepoole vaatama ja sisemiste deemonitega silmitsi seisma. See on võimas lähenemine, kuid see toimib.
Seega, kui olete valmis astuma selle esimese sammu ja püüdlema progressi poole ilma sotsiaalse võrdlemiseta, siis pole paremat kohta alustamiseks kui Rudá ainulaadne tehnika.
Siin on taas link tasuta videole.
8) Tehke iga päev väikseid samme oma eesmärkide suunas.
Tahate kuulda saladust?
Niipea, kui me hakkame tundma, et midagi on võimatu, muutub see selleks.
Kui tunnete, et te ei suuda midagi teha, ütleb teie ego teile, et te ei ole piisavalt hea või et te ei saa kuidagi edu saavutada.
Aga mis oleks, kui ma ütleksin teile, et kõik asjad, mis tunduvad võimatuna, on tegelikult teie käeulatuses?
Kui me arvame, et meie eesmärgid on kättesaamatud, siis kipume heidutama ja loobume neist kiiresti. See on viga!
Tõsi on see, et asjad, mida me suudame teha, kui me nende peale mõtleme, on piirideta.
Kui me lihtsalt anname iga päev endast parima, siis muutuvad isegi kõige raskemad ülesanded lihtsaks ja kergeks.
Esialgu võib see tunduda palju tööd, sest see on teistsugune kui see, mida oled harjunud tegema. Aga kui sa jätkad iga päev, siis lõpuks need väikesed sammud kasvavad kokku ja viivad suurte saavutusteni.
Seega, selle asemel, et üritada korraga suuri muutusi teha, astuge iga päev väikeseid samme oma eesmärgi suunas.
Mida väiksemad on teie sammud, seda tõenäolisem on, et saavutate oma eesmärgi mõistliku aja jooksul. See muudab palju lihtsamaks kavas püsimise ja väldib ülekoormatuse ja ärevuse tundeid.
Vaata ka: 7 põhjust, miks sa ei tohiks kunagi asjatundmatu inimesega vaielda (ja mida selle asemel teha)Pidage meeles: kui soovite midagi muuta, alustage iga päev väikeste sammudega oma eesmärkide suunas.
Ja ärge unustage võtta aega, et mõtiskleda saavutatud edusammude üle. Teid üllatab, kui kaugele te olete jõudnud ja kui palju paremini te end selle tulemusena tunnete.
9) Aktsepteeri oma vigu, selle asemel et teeselda täiuslikkust.
On lihtne heidutada end, kui meil midagi ei õnnestu. Me süüdistame end, peksame end ja tunneme, et me ei ole piisavalt head.
Nii paljud inimesed usuvad, et on ainult üks viis, kuidas asju teha, ja et kui sa ka ainult üks kord viga teed, siis oled sa läbikukkunud. Nad usuvad ka, et nad peavad olema täiuslikud, et olla edukad.
Aga see ei ole üldse tõsi!
Tõde on see, et me kõik oleme inimesed, kellel on sama palju potentsiaali ja sama palju vigu.
Me kõik teeme teel vigu, kuid see ei tähenda, et oleme inimestena või üksikisikutena läbikukkunud. See tähendab lihtsalt, et meie tee on täis väljakutseid ja takistusi.
Parim viis ebaõnnestumistega toime tulla on sellest õppida, selle asemel, et ennast selle pärast peksma hakata. Sa saad enda kohta rohkem teada, kui sa kunagi arvasid, nähes, mis läks valesti ja mida oleks võinud tulevikus paremini teha.
See aitab teil pikemas perspektiivis saada paremaks inimeseks ja selle tulemusena on teie edusammud palju jätkusuutlikumad.
Seega, kui teil tuleb ette ebaõnnestumine, võtke see vastu, selle asemel et teeselda, et seda ei juhtunud. Te saate sellest kogemusest rohkem õppida ja väljute teisest küljest tugevamana.
10) Olge avatud uutele ideedele ja proovige uusi asju - isegi kui need on hirmutavad.
Kas te kardate kõrgust? Kas te kardate madusid? Kas te kardate ämblikke? Kas te kardate ämblikke?
Meil kõigil on hirmud, kuid oluline on mitte lasta neil end tagasi hoida. Olles avatud uute asjade proovimisele, saame rohkem teada iseendast ja oma hirmudest.
Näiteks ma kartsin varem kõrgust. Ma arvasin, et ma ei suuda midagi teha, sest kartsin alla kukkuda.
Aga siis ühel päeval ronisin ma oma pere talus puu otsa ja sain kõige hämmastavama kogemuse! Sellest hetkest alates ei kartnud ma enam kõrgust! Ma mõistsin, et asi ei olnud mitte kõrguses endas, vaid selles, kui lähedal maapind oli.
Kuid see on vaid lihtne näide.
Minu mõte on see, et kui te tahate areneda, ei tohiks te karta uusi asju proovida.
Sa pead olema avatud uutele ideedele ja proovima uusi asju, isegi kui need on hirmutavad. Kui sa seda ei tee, siis sa ei õpi kunagi midagi ja see takistab sind edenemast.
Niisiis, ärge püüdke täiuslikkuse poole. Proovige uusi asju, tehke vigu ja õppige oma ebaõnnestumistest. Nii saate ilma igasuguse pingutuseta edasi liikuda.
Kokkuvõttes
Kokkuvõttes on hullumeelne, kui suurt survet me avaldame endale, et olla täiuslik.
Alates riietest, mida me kanname, kuni selleni, kuidas me oma lapsi kasvatame, ei ole võimalik kõike alati õigesti teha. Kuid see ei tähenda, et me peaksime loobuma püüdlustest. Me võime ikka veel püüelda progressi, mitte täiuslikkuse poole.
Pidage meeles: püüdlemine progressi poole on alati parem kui täiuslikkuse tagaajamine.
Ja ärge unustage neid 10 nõuannet meeles pidada, kui tunnete end ülekoormatuna ja vajate meeldetuletust, et proovimisest piisab!
