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どれだけ完璧を目指すか？
多くの人がそうであるように、あなたは自分に対して過度に批判的で、完璧を求めようとしている可能性があります。
しかし、成功の鍵は完璧ではなく、進歩だと言ったらどうでしょう。
実は、目標設定に関しては、「完璧」と「進歩」という言葉が同じように使われることが多いのです。
でも、本当は同じものではないんです。
ここでは、完璧を目指すのではなく、人生を進歩させるための10のヒントを紹介します。そうすれば、今成功を楽しみ、後で自分の決断に大きな喜びを感じることができます。
1) 現実的な期待値を設定する
あなたは自分の能力を明確に把握していますか？ それとも、高すぎる目標を設定していますか？
自分の能力を超えた期待をしているのか、あるいは低すぎる目標を設定しているのか、いずれにせよ、自分自身に現実的な期待をすることが大切です。
さて、ここで具体的にどういうことかと思われるかもしれません。
例えば、スカイダイビングをしたいけど、根性もお金もない、そんな人は、飛行機から飛び降りることを目標にするのではなく、タンデムジャンプを目標にしましょう。 命がけで空を飛ぶスリルを味わうことができますよ！
多くの人が自分に対して非現実的な期待を抱いているのが現状です。
偉大なミュージシャンになりたいのであれば、世界一のミュージシャンになるという目標を立ててもうまくいきません。
つまり、完璧を目指すのではなく、進歩を目指すのです。
なぜ、現実的な期待が大切なのでしょうか？
まあ、自分の実力がはっきりしてないと、目標達成は無理でしょうけど。
非現実的な目標を設定すると、それがうまくいかなかったときに失望や不満を感じ、うまくいったとしても、期待していたものと違うので失敗したと感じることになります。
そして、ご存知でしょうか？
そうすると、感情が先走ってしまい、達成感を味わうどころか、嫌な気分になってしまいます。
一方、現実的な目標を設定しても、それが計画通りに実現しなかった場合、つまり、そういうこともあるのですが、要は完璧ではなく、進歩することが大事なのですから、それでもいいのではないでしょうか？
完璧を目指すのではなく、前進することで、今は成功を楽しみ、後で自分の決断に満足することができる。 これを私は "完璧より前進 "と呼んでいます。
2） ゆっくりとコンフォートゾーンを離れる
もしあなたが、より成功し、人生でより充実した経験をしたいのであれば、あなたの人生で行動を開始することが重要です。
そして、多くの人にとって、その第一歩は「コンフォートゾーンから抜け出すこと」です。
でも、そんなことはありません。 必要なのは、ほんの少しの勇気と自信だけです。
しかし、もしあなたが完璧を求める人であれば、人生で行動を起こすことが難しいと感じている可能性があります。 失敗や拒絶を恐れ、間違いを犯すことを恐れているのです。
つまり、コンフォートゾーンから離れることを恐れているのです。
でもね、あのね。
この場合、コンフォートゾーンにとどまっている方がいい。そこにとどまっている限り、進歩はないのだから。
なんでこんなこと言ってるんだろう。
行動を起こすというのは、簡単にできることではなく、難しいけれども、自分の人生の成長にとって重要なことをするということです！
例えば、こんな感じです：
音楽が上手になりたいなら、毎日練習したり、熱心に音楽書を読んだりするだけではダメで、新しい曲を覚えたり、音楽理論を勉強したりと、行動することが必要です。
関連項目: 出産前に結婚するべきか？ 私はこうしました。そうすることで、練習に力が入り、いざ人前で演奏するときに楽になるのです！
難しいことをするのは、進歩のためにはとてもいいことです。
そして、最初の一歩を踏み出すのが怖いのであれば、行動を起こそうとしないほうがいいかもしれません。
そうすることで、あなたはより充実した人間になり、目標を達成することができるのです。
3）成功のために視覚化を利用しない
正直に言いましょう。
関連項目: アスワン：身の毛もよだつフィリピンの神話的モンスター（エピックガイド）あなたは何度、未来の成功をイメージするためにビジュアライゼーションを使おうとしたことがありますか？
ご存知の通りです：
目を閉じて、目標を達成した自分を想像し、喜びと興奮を感じているのに、...何も起こらない。 まだスタート地点に立ったままだ。
そして、これが "ビジュアライゼーションは効果がない "ということです。
ビジュアライゼーション、メディテーション、自己啓発テクニック......こうした流行りのテクニックは文字通りどこにでもありますが、実は自己啓発に関しては、これらは効果がないのです。
しかし、可視化を使うのではなく、他にできることはないのでしょうか？
そうです、あります。人生の目的を見つけることに集中する必要があります！
自分の過去と現在とつながり、成功を収めるための自分なりの方程式を構築するために、自分自身に力を与える必要があるのです。
Ideapodの共同設立者であるジャスティン・ブラウンの、自分を磨くことの隠れた罠に関するビデオを見て、自分の目的を発見する新しい方法を学びました。 彼は、ほとんどの人が目的を見つける方法を誤解していると説明し、視覚化などの自己啓発のテクニックを使って、自分の目的を見つけます。
この無料ビデオでは、ジャスティン・ブラウンが、ブラジルでシャーマンと過ごして学んだ、新しい方法があることを教えてくれます。
ビデオを見て、自分の生きがいを発見し、イライラや不満が解消されました。 その結果、完璧を求めず、進歩しようと努力することができました。
無料動画はこちらからご覧ください。
4）自分の功績を称える
そして、完璧ではなく、進歩のために努力するもう一つの素晴らしい方法がここにあります。
人生で達成したことをすべて祝うことが重要です。 人生で達成したこととは何でしょうか？ それは、時間と努力によって達成したことです！
例えば、もっと成功したいのであれば、その途中の小さな成果も祝福することが大切です！
これはなぜなのでしょうか？
そうですね、小さな達成感が時間とともに積み重なり、自信と自尊心を育んでくれるからです。 そして、いざ達成を祝うときにも、自分を卑下することなく、より楽しむことができるようになるのです。
それは進歩だ！ 成功だ！ 完璧より進歩だ！
でも、ちょっと待ってください。
どのように成果を祝うのか？ これも私たちにとっては厄介なテーマです。
ブログで紹介する？ トロフィーと一緒に自撮りする？ ソーシャルメディアに投稿して、みんなに何が起こったか知らせる？
全然、そんなことないですよ。
個人的には、自分のモチベーションになるものを見つけて、それを情熱的にやるのがコツだと思います！
自分自身に誇りを持ち、誰にも邪魔されないで、もし邪魔されたら、新しいことに取り組んでみてください！
小さな成果やマイルストーンを祝うことで、進歩を実感することができ、また、前進することで成果を祝うことができるようになるのです。
信じてください、きっとその価値があります。
5）悪い日は来るものだと受け止める
時には、嫌なことが起こるかもしれません。
それはなぜかというと、あなたの人生が本当にストレスになることがあるからです。
経済的な問題を抱えていたり、仕事で昇進できずに悩んでいたりするかもしれません。
そして、嫌なことがあったときはどうする？ つまり、すべてのことに良いことを見出すのは難しい！ そうでしょう？ それで、悪いことや悪いことを考え始めてしまうのです。
もっとこうだったらいいのに...」「もっとこうだったら...」と、いろいろなことを考えるのですが、結局は自分を卑下し、失望してしまうのです。
でも、その必要はありません。 ネガティブな1日（人によっては日常生活）を過ごしているとき、私たちができることは2つあります...。
- どんな状況でも良いものを見つけようとすることができる
- これは人生の一部であり、今後も同じようなことが起こるかもしれない、と受け止めることができます。
どうしてですか？
悪い日が続くのは、人間である以上仕方のないことで、それはそれでいいのです。
人生にはつらいこともある」と割り切れないと、いいことも楽しめないし、悪いところばかり探して、人のせいにしてしまう。
しかし、悪い日を受け入れることで、私たちはどのように進歩のために努力することができるのでしょうか？
つまり、「進歩」という概念は「失敗」と大きく関係していると思います。 そして、思い通りにならないことがあるという事実を受け入れることで、失敗を受け入れることができるのです。
失敗を障害とせず、踏み台としてとらえることができるようになり、失敗も進歩への一歩となり、負のパターンにはまることなく前進することができるようになります。
その結果は？
進歩のために努力するようになり、旅を楽しむことができるようになるのです。
6）必要なときに助けを求める
あなたは、すべての問題を自分一人で処理することにうんざりしていませんか？
そうであれば、すべてを自分ひとりで抱え込む必要はなく、むしろ助けてくれる人たちがいることをお伝えします。
あなたの力になりたいと思う人はきっといるはずです。 そして、あなたが助けを求めれば、喜んで助けてくれるはずです。 あなたが知らせるだけでいいのです！
私たちは、問題に直面したとき、あるいは助けが必要なとき、どうすれば自分の力で解決できるかを考えがちですよね。
しかし、私たちが求めさえすれば、喜んで私たちを助けてくれる人たちがいます。 彼らは、私たちの問題解決や目標達成のために手を貸してくれるでしょう。
そうなんです、助けを求めるのは難しいんです。 だから、人に助けを求めることを恥ずかしいと感じるようになってしまうんですね。
信じられないかもしれませんが、助けを求めることは、進歩のために努力し、目標を達成することができないということではありません。
7）他人と自分を比較しない
完全に正直に言っていいのかな？
他人と自分を比べても、進歩や目標達成にはつながらない。
社会的な比較は、自分の進歩の度合いを知るのに最適な方法だと思っていても、実は全くその必要はないのです。
どうしてですか？
なぜなら、他人と自分を比べても、自分を悪く思うだけで、人生の良いところを楽しむことができなくなるからです。
それどころか、不満や失望を募らせるだけでしょう。
そして、そのポイントは何なのか？
他人と自分を比較することで、劣等感や不安感、物足りなさを感じてしまうのです。
その結果は？
進歩も目標達成も、幸せな人生も送れなくなる。
しかし、他人と自分を比較することをやめ、社会の影響から解放されるとしたらどうでしょう。
あなたが好むと好まざるとにかかわらず、真実は、私たちが社会、メディア、教育システムなどから条件付けされていることです。
その結果、私たちは自分の中にある進歩の可能性に気づくことはほとんどありません。
その結果は？
私たちの現実は、私たちの意識から距離を置くようになります。
この素晴らしい無料ビデオでは、ルダ・イアンデが、心の鎖を解き放ち、自分の存在の核心に立ち返る方法を説明しています。
ルダは一般的なシャーマンとは違います。
彼は、他の多くの教祖のようにきれいな絵を描いたり、毒々しいポジティブさを振りまくようなことはしません。
その代わり、彼はあなたに内面を見つめさせ、内なる悪魔に立ち向かわせようとします。 それは強力なアプローチであり、効果的なものなのです。
もし、あなたがこの最初の一歩を踏み出し、社会と比較することなく進歩を目指すのであれば、ルダ独自のテクニックから始めるのが一番でしょう。
ここでもう一度、無料動画へのリンクを貼っておきます。
8）毎日、目標に向かって小さな一歩を踏み出す
秘密を聞いてみたい？
不可能だと思い始めた瞬間に、そうなってしまうのです。
自分には無理だと感じると、エゴが「自分はダメだ」「成功する方法はない」と言い出します。
しかし、不可能と思われることも、実はすべて手の届くところにあると言ったらどうでしょう。
目標が手の届かないところにあると思うと、がっかりしてすぐに諦めてしまいがちです。 これは間違いです！
実は、心を決めたらできることは無限にあるのです。
毎日ベストを尽くすだけで、どんなに難しい仕事も簡単でシンプルなものになるのです。
最初は今までと違って大変だと思うかもしれませんが、毎日続けていれば、小さな積み重ねがやがて大きな成果へとつながっていきます。
だから、一度に大きな変化を起こそうとするのではなく、毎日、目標に向かってベビーステップを踏んでいくのです。
小さなステップを踏むほど、無理のない範囲で目標に到達できる可能性が高くなります。 そのため、無理や不安を感じることなく、軌道に乗りやすくなります。
覚えておいてください：変化を起こしたいのなら、毎日目標に向かって小さな一歩を踏み出すことから始めましょう。
そして、自分の成長を振り返る時間を持つことを忘れないでください。 その結果、自分がどれだけ成長したのか、どれだけ自分自身を良く感じることができるのか、驚くことでしょう。
9）完璧を装うのではなく、自分の失敗を受け止める
何かに失敗すると、自分を責めてしまったり、自分を責めてしまったり、自分はダメな人間なんだと落ち込んでしまうことがあります。
多くの人が「やり方は一つしかない」「一度でも失敗したら失敗だ」と考え、「成功するためには完璧でなければならない」と思っています。
でも、これは全然そんなことないんです！
実は、私たちは皆、同じ量の可能性と同じ量の欠点を持った人間なのです。
しかし、それは人間として、あるいは個人としての失敗を意味するのではなく、私たちが歩む道には困難や障害がたくさんあるということです。
失敗とうまく付き合うには、自分を責めるのではなく、失敗から学ぶことが一番です。 何がいけなかったのか、今後どうすればよかったのかを考えることで、想像以上に自分自身を知ることができますよ。
そうすることで、長い目で見て、より良い人間になることができ、その結果、あなたの進歩はずっと持続することになります。
失敗したときは、なかったことにするのではなく、それを受け入れることで、その経験から多くを学び、より強くなることができます。
10) 新しいアイデアを受け入れ、新しいことに挑戦する - たとえそれが怖くても
高所恐怖症ですか？ ヘビ恐怖症ですか？ クモ恐怖症ですか？
新しいことに挑戦することで、自分自身と恐怖をより深く知ることができるのです。
例えば、昔は高所恐怖症で、「端から落ちるのが怖くてできない」と思っていました。
でも、ある日、実家の農場で木に登ったら、最高の体験ができたんです！ その瞬間から、高所恐怖症がなくなりました！ 高さそのものではなく、地面との距離が近いということに気づいたんです。
しかし、それはあくまで簡単な例です。
私がここで言いたいのは、進歩したいのであれば、新しいことに挑戦することを恐れてはいけないということです。
怖いもの見たさで、新しいことにチャレンジしていかないと、何も学べないし、進歩もないんですよね。
だから、完璧を求めず、新しいことに挑戦し、失敗して、そこから学ぶ。 そうすれば、無理なく上達することができるのです。
おわりに
結論から言うと、完璧でなければならないというプレッシャーを自分に課すのは異常です。
服装から子育てまで、すべてを完璧にすることはできませんが、だからといって、完璧を目指すのではなく、進化を目指すことはできます。
完璧を追い求めるより、進歩を目指す方が常に良いということを忘れないでください。
そして、圧倒されそうになったとき、「努力すれば十分だ」と思い直したいときに、この10カ条を心に留めておくことを忘れないでください！
