10 tips til at stræbe efter fremskridt - ikke perfektion

Hvor hårdt stræber du efter perfektion?

Hvis du er som de fleste mennesker, er der stor sandsynlighed for, at du er overdrevent kritisk over for dig selv - du stræber efter perfektion.

Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at nøglen til succes er fremskridt i stedet for perfektion?

Sandheden er, at ordene "perfekt" og "fremskridt" ofte bruges i flæng, når det drejer sig om at sætte sig mål.

Men de er ikke det samme.

Her er 10 tips til at gøre fremskridt i dit liv i stedet for at stræbe efter perfektion, så du kan nyde succes nu og føle dig godt tilpas med dine beslutninger senere.

1) Sæt realistiske forventninger

Har du en klar idé om, hvad du er i stand til, eller sætter du dig alt for høje mål?

Måske overstiger dine forventninger dine evner, eller måske sætter du dig alt for lave mål. Uanset hvad, er det vigtigt at sætte realistiske forventninger til dig selv.

Nu undrer du dig måske over, hvad jeg egentlig mener her.

Hvis du f.eks. gerne vil springe faldskærm, men ikke har modet eller pengene til det, så sæt dig ikke det mål at springe ud af et perfekt fly. Sæt dig i stedet for et tandemspring. Du får stadig spændingen ved at flyve uden at sætte dit liv på spil!

Faktum er, at mange mennesker har urealistiske forventninger til sig selv. De stræber efter perfektion, når de i virkeligheden burde sætte sig rimelige mål.

Hvis du ønsker at blive en god musiker, vil det ikke fungere at sætte dig et mål om at blive den bedste musiker i verden.

Sæt dig i stedet fornuftige mål, som du kan nå med indsats og øvelse. Med andre ord skal du ikke sigte efter perfektion, men stræbe efter fremskridt.

Hvorfor er det så vigtigt med realistiske forventninger?

Hvis du ikke har en klar idé om, hvad du er i stand til, vil du aldrig kunne nå dit mål.

Hvis du sætter dig et urealistisk mål, vil du føle dig skuffet og frustreret, når det ikke lykkes for dig, og hvis det lykkes for dig, vil du føle dig som en fiasko, fordi det ikke var det, du havde håbet på.

Og ved du hvad?

På den måde vil dine følelser få det bedste ud af dig, og i stedet for at føle dig glad for din præstation, vil du føle dig dårligt tilpas.

På den anden side, hvis du sætter dig et realistisk mål, men det ikke bliver til virkelighed præcis som planlagt - hvilket sker - er det også i orden, for pointen er at gøre fremskridt, ikke at opnå perfektion, ikke?

Ved at gøre fremskridt i stedet for at stræbe efter perfektion kan vi nyde succes nu og føle os godt tilpas med vores beslutninger senere. Det er det, jeg kalder "fremskridt frem for perfektion".

2) Forlad langsomt din komfortzone

Hvis du ønsker at få mere succes og få mere tilfredsstillende oplevelser i livet, er det vigtigt, at du begynder at tage handling i dit liv.

Og for mange mennesker er det første skridt at komme ud af deres komfortzone.

Okay, jeg ved godt, hvad du tænker: Det lyder som en skræmmende opgave for dig, men ved du hvad? Det er ikke så skræmmende, som det ser ud. Det kræver blot en smule mod og selvtillid.

Men hvis du er en person, der stræber efter perfektion, er der stor sandsynlighed for, at du har svært ved at tage handling i dit liv. Du er bange for at fejle og blive afvist, og du er bange for at begå fejl.

Med andre ord er du bange for at forlade din komfortzone.

Men ved du hvad?

I dette tilfælde er det bedre for dig at blive i din komfortzone, for så længe du bliver der, kan du ikke gøre fremskridt.

Hvorfor siger jeg dette?

Fordi fremskridt er umuligt, hvis du ikke handler. Og med at handle mener jeg ikke, at du skal gøre noget, der er let for dig at gøre, men derimod noget, der er svært for dig at gøre, men som stadig er vigtigt for dit livs udvikling!

For eksempel:

Hvis du ønsker at blive en bedre musiker, er det ikke nok, at du øver hver dag og læser flittigt i musikbøger. Du skal også handle ved at lære nye sange og studere musikteori.

Dette vil hjælpe dig med at lægge mere vægt på at øve dig, så det bliver nemmere for dig, når du skal spille foran folk, når det er tid til at spille!

At gøre noget svært er en god måde at gøre fremskridt på.

Og hvis du er bange for at tage det første skridt, kan du lige så godt lade være med at forsøge at handle.

Så nøjes ikke med det nemme - bliv ved med at skubbe dig selv ud af din komfortzone. Det vil gøre dig til en mere tilfreds person, og det vil hjælpe dig med at nå dine mål.

3) Brug ikke visualisering til at opnå succes

Lad os være ærlige.

Hvor mange gange har du prøvet at bruge visualisering til at forestille dig din fremtidige succes?

Du kender rutinen:

Du lukker øjnene, ser dig selv nå dit mål, du er glad og begejstret for det, og så... sker der ingenting. Du er stadig der, hvor du startede.

Og det er det, jeg mener, når jeg siger, at "visualisering ikke virker".

Jeg ved det godt. Visualisering, mediation, selvhjælpsteknikker... Du kan finde disse trendy teknikker bogstaveligt talt overalt, men sandheden er, at når det kommer til selvforbedring, så virker de bare ikke.

Men er der noget andet, du kan gøre i stedet for at bruge visualisering?

Ja, det er der - du skal fokusere på at finde dit formål med livet!

Du er nødt til at forbinde dig med din fortid og nutid og give dig selv mulighed for at udvikle din egen formel for at opnå succes.

Jeg lærte en ny måde at finde mit formål på efter at have set Ideapod-medstifter Justin Browns video om den skjulte fælde med at forbedre sig. Han forklarer, at de fleste mennesker misforstår, hvordan de finder deres formål ved hjælp af visualisering og andre selvhjælpsteknikker.

I denne gratis video lærer Justin Brown os, at der er en ny måde at gøre det på, som han lærte ved at tilbringe tid sammen med en shaman i Brasilien.

Efter at have set videoen opdagede jeg mit formål med livet, og det opløste mine følelser af frustration og utilfredshed. Det hjalp mig til at stræbe efter fremskridt og holde op med at tænke på perfektion.

Se den gratis video her.

4) Fejr dine resultater

Og her er endnu en god måde at stræbe efter fremskridt i stedet for perfektion på.

Det er vigtigt, at du fejrer alle de ting, du opnår i dit liv. Og hvad er de ting, du opnår i livet? Det er alle de ting, du opnår med tid og kræfter!

For eksempel: Hvis du ønsker at få mere succes, er det vigtigt, at du også fejrer de små resultater undervejs!

Hvorfor er det sådan?

Ja, fordi de små resultater vil blive ophobet med tiden og bidrage til at opbygge din selvtillid og dit selvværd. Og når det er tid til at fejre en bedrift, vil du kunne nyde den mere uden at have det dårligt med dig selv.

Det er fremskridt! Det er en succes! Det er fremskridt frem for perfektion!

Men vent lige et øjeblik.

Hvordan fejrer I jeres resultater? Dette er endnu et vanskeligt emne for os.

Skal du skrive et blogindlæg om det, tage et selfie med dit trofæ, skrive det på de sociale medier og fortælle alle, hvad der er sket?

Overhovedet ikke.

Personligt tror jeg, at tricket er at finde noget, der motiverer dig, og så gøre det med passion!

Vær stolt af dig selv, og lad ikke andre sætte en stopper for din motivation, og hvis de gør det, så begynd at arbejde på noget nyt!

Ved at fejre dine små resultater og milepæle vil du kunne se fremskridt, og du vil også kunne fejre dine resultater, efterhånden som du bevæger dig fremad.

Stol på mig, det er det hele værd.

5) Accepter, at der vil komme dårlige dage

Nogle gange kan du opleve en dårlig dag.

Fordi dit liv nogle gange kan blive virkelig stressende.

Du har måske problemer med din økonomi, eller du kæmper måske for at blive forfremmet på dit arbejde.

Og hvad gør man, når man har en dårlig dag? Jeg mener, det er svært at se det gode i alting, ikke sandt? Så vi begynder at tænke på det dårlige, og hvor slemt det er.

Vi begynder at tænke på alle de ting, vi ville ønske var anderledes, og hvor meget bedre det kunne være, hvis bare... Men så ender vi bare med at føle os nedtrykte og skuffede over os selv.

Men det er ikke nødvendigt. Ser du, når du oplever en negativ dag (eller endda for nogle mennesker, en hverdag), er der to ting, vi kan gøre...

• Vi kan forsøge at finde noget godt i enhver situation
• Vi kan acceptere, at dette er en del af livet, og at der vil være andre dage, hvor

Hvorfor?

For nogle gange kommer der bare dårlige dage - det er bare en del af det at være menneske, og det er helt okay.

Hvis vi ikke kan acceptere, at livet nogle gange bliver svært, vil vi aldrig kunne nyde de gode ting, som livet har at byde på. Vi vil altid lede efter det dårlige i alting og give andre skylden for vores problemer.

Men hvordan kan det at acceptere dårlige dage hjælpe os med at stræbe efter fremskridt?

Jeg tror, at begrebet "fremskridt" er væsentligt forbundet med "fiasko", og at det at acceptere, at tingene nogle gange ikke går, som vi ønsker, vil hjælpe os med at acceptere fiasko.

Vi vil være i stand til at se fiaskoer som et springbræt og ikke som en forhindring. Fiaskoer vil blive endnu et skridt mod fremskridt, og vi vil være i stand til at bevæge os fremad uden at sidde fast i et negativt mønster.

Resultatet?

Du vil begynde at stræbe efter fremskridt, og du vil være i stand til at nyde rejsen.

6) Bed om hjælp, når du har brug for det

Er du træt af at håndtere alle dine problemer alene?

Så vil jeg fortælle dig, at du ikke behøver at klare det hele selv, men at der faktisk er folk, der er villige til at hjælpe dig.

Jeg er sikker på, at der er mennesker, som gerne vil hjælpe dig, og de vil med glæde gøre det. Og hvis du beder dem om hjælp, vil de med glæde hjælpe dig. Hvis du bare giver dem besked!

Når vi står over for et problem eller har brug for hjælp, har vi en tendens til at tænke på, hvordan vi selv kan løse det.

Men der er mennesker derude, som er villige og i stand til at hjælpe os - hvis bare vi spørger dem. De vil med glæde give os en hånd med at løse vores problemer og hjælpe os med at nå vores mål.

Og hvad gør du, når du har brug for hjælp? Ja, det er rigtigt, det er svært at bede om hjælp, ikke? Og derfor ender vi med at føle os flove og flove over at bede om hjælp fra andre mennesker.

Tro det eller ej, men at bede om hjælp betyder ikke, at du ikke kan stræbe efter fremskridt og nå dine mål.

7) Sammenlign ikke dig selv med andre mennesker

Kan jeg være helt ærlig over for dig?

At sammenligne os med andre hjælper dig ikke til at gøre fremskridt eller nå dine mål.

Selv om du tror, at social sammenligning er en god måde at forstå, hvor godt du har udviklet dig, behøver du faktisk slet ikke at gøre det.

Hvorfor?

Fordi det at sammenligne dig selv med andre kun vil få dig til at få dårlig samvittighed over dig selv, og du vil ikke kunne nyde de gode ting, som livet har at byde på.

I stedet vil det kun få dig til at føle dig frustreret og skuffet.

Og hvad er meningen med det?

Når vi sammenligner os selv med andre, har vi nemlig en tendens til at tro, at vi ikke kan måle os med dem, og vi ender med at føle os mindreværdige, usikre og utilstrækkelige.

Resultatet?

Vi vil være ude af stand til at gøre fremskridt, nå vores mål og leve et lykkeligt liv.

Men hvad nu hvis du kunne holde op med at sammenligne dig selv med andre og frigøre dig fra samfundets påvirkninger?

Uanset om du kan lide det eller ej, er sandheden, at vi er præget af samfundet, medierne, vores uddannelsessystem og meget mere.

Derfor er vi sjældent klar over, hvor meget potentiale for fremskridt vi har i os.

Resultatet?

Vores virkelighed bliver distanceret fra vores bevidsthed.

Jeg lærte dette (og meget mere) af den verdensberømte shaman Rudá Iandé. I denne fremragende gratis video forklarer Rudá, hvordan du kan løfte de mentale kæder og komme tilbage til kernen af dit væsen.

Et ord af advarsel - Rudá er ikke en typisk shaman.

Han maler ikke et smukt billede eller spreder giftig positivitet som så mange andre guruer gør.

I stedet vil han tvinge dig til at se indad og konfrontere dæmonerne indeni. Det er en kraftfuld tilgang, men en tilgang, der virker.

Så hvis du er klar til at tage det første skridt og stræbe efter fremskridt uden social sammenligning, er der ikke noget bedre sted at starte end med Rudas unikke teknik.

Her er et link til den gratis video igen.

8) Tag små skridt mod dine mål hver dag

Vil du høre en hemmelighed?

I det øjeblik, vi begynder at føle, at noget er umuligt, bliver det det umuligt.

Når du føler, at du ikke kan gøre noget, vil dit ego fortælle dig, at du ikke er god nok, eller at du ikke kan få succes.

Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at alle de ting, der synes umulige, faktisk er inden for din rækkevidde?

Når vi tror, at vores mål er uopnåelige, har vi en tendens til at blive modløse og hurtigt opgive dem. Det er en fejl!

Sandheden er, at der ikke er nogen grænser for, hvad vi kan gøre, når vi først har sat os for at gøre det.

Hvis vi bare gør vores bedste hver dag, så bliver selv de vanskeligste opgaver lette og enkle.

I begyndelsen kan det måske virke som en masse arbejde, fordi det vil være anderledes end det, du er vant til at gøre. Men så længe du bliver ved hver eneste dag, vil de små skridt i sidste ende blive lagt sammen og føre til store resultater.

Så i stedet for at forsøge at foretage massive ændringer på én gang, bør du tage små skridt mod dit mål hver dag.

Jo mindre dine skridt er, jo større er sandsynligheden for, at du når dit mål inden for en rimelig tid. Det gør det meget lettere at holde sig på sporet og undgå følelser af overvældelse og angst.

Husk: Hvis du ønsker at ændre noget, skal du starte med at tage små skridt mod dine mål hver eneste dag.

Og glem ikke at tage dig tid til at reflektere over de fremskridt, du har gjort. Du vil blive overrasket over, hvor langt du er kommet, og hvor meget bedre du har det med dig selv som følge heraf.

9) Accepter dine fejltagelser i stedet for at simulere perfektion

Det er let at blive modløs, når vi fejler i noget. Vi bebrejder os selv, bebrejder os selv, slår os selv ned og føler, at vi ikke er gode nok.

Mange mennesker tror, at der kun er én måde at gøre tingene på, og at hvis man fejler bare én gang, er man en fiasko. De tror også, at de skal være perfekte for at få succes.

Men det er slet ikke sandt!

Sandheden er, at vi alle er mennesker med lige meget potentiale og lige mange fejl.

Vi vil alle begå fejl undervejs, men det betyder ikke, at vi fejler som mennesker eller individer. Det betyder blot, at vores vej er fyldt med udfordringer og forhindringer.

Den bedste måde at håndtere fiaskoer på er at lære af dem i stedet for at slå dig selv ihjel for dem. Du vil lære mere om dig selv, end du nogensinde havde troet, ved at se, hvad der gik galt, og hvad der kunne have været gjort bedre i fremtiden.

Det vil hjælpe dig med at blive et bedre menneske i det lange løb, og som følge heraf vil dine fremskridt være langt mere bæredygtige.

Så når du står over for en fiasko, så accepter den i stedet for at lade som om, den ikke er sket. Du vil lære mere af oplevelsen og komme stærkere ud på den anden side.

10) Vær åben over for nye idéer og prøv nye ting - også selv om de er skræmmende

Har du højdeskræk? Har du angst for slanger? Har du angst for edderkopper?

Vi har alle sammen frygt, men det er vigtigt ikke at lade den holde os tilbage. Ved at være åben for at prøve nye ting kan vi lære mere om os selv og vores frygt.

Jeg plejede f.eks. at have højdeskræk og troede, at jeg ikke ville kunne gøre noget, fordi jeg var bange for at falde ned fra kanten.

Men så en dag klatrede jeg op i et træ på min families gård, og jeg havde den mest fantastiske oplevelse! Fra det øjeblik var jeg ikke længere bange for højder! Jeg indså, at det ikke handlede om selve højden, men om hvor tæt på jorden der var.

Men det er kun et simpelt eksempel.

Min pointe her er, at hvis du ønsker at udvikle dig, skal du ikke være bange for at prøve nye ting.

Du skal være åben over for nye idéer og prøve nye ting, selv om de er skræmmende. Hvis du ikke gør det, lærer du aldrig noget, og det vil forhindre dig i at udvikle dig.

Så lad være med at stræbe efter perfektion. Prøv nye ting, begå fejl og lær af dine fiaskoer. På den måde vil du gøre fremskridt uden nogen anstrengelse.

Afslutningsvis

For at opsummere: Det er vanvittigt, hvor meget pres vi lægger på os selv for at være perfekte.

Lige fra det tøj, vi går i, til den måde, vi opdrager vores børn på, er der ingen måde at gøre det hele rigtigt hver gang. Men det betyder ikke, at vi skal opgive at prøve. Vi kan stadig stræbe efter fremskridt, ikke perfektion.

Husk: Det er altid bedre at stræbe efter fremskridt end at stræbe efter perfektion.

Og glem ikke at huske disse 10 tips, når du føler dig overvældet og har brug for en påmindelse om, at det er nok at prøve!