Სარჩევი
რამდენად იბრძვით სრულყოფილებისკენ?
თუ ადამიანების უმეტესობას ჰგავხართ, დიდია შანსი, რომ ზედმეტად კრიტიკულად უყურებთ საკუთარ თავს - სრულყოფილებისკენ ისწრაფვით.
მაგრამ რა მოხდება, თუ მე გეტყვით, რომ წარმატების გასაღები სრულყოფილების ნაცვლად პროგრესია?
სიმართლე ისაა, რომ სიტყვები „სრულყოფილი“ და „პროგრესი“ ხშირად გამოიყენება ურთიერთშენაცვლებით, როდესაც საქმე ეხება მიზნის დასახვას.
0>მაგრამ ისინი ნამდვილად არ არიან ერთი და იგივე.
აქ არის 10 რჩევა, რათა მიაღწიოთ წინსვლას თქვენს ცხოვრებაში სრულყოფილებისკენ სწრაფვის ნაცვლად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ წარმატებით ახლა და მშვენივრად იგრძნოთ თქვენი გადაწყვეტილებები მოგვიანებით.
1) დაისახეთ რეალისტური მოლოდინები
გაქვთ მკაფიო წარმოდგენა იმის შესახებ, რისი უნარი გაქვთ? ან ზედმეტად მაღალი მიზნების დასახვა გაქვთ?
შესაძლოა თქვენი მოლოდინები თქვენს შესაძლებლობებს აღემატებოდეს. ან იქნებ თქვენ დასახავთ ძალიან დაბალ მიზნებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარ თავს რეალისტური მოლოდინები დაუწესოთ.
ახლა შეიძლება გაინტერესებთ, რას ვგულისხმობ აქ.
მაგალითი რომ მოვიყვანოთ, თუ გინდათ სცადაივინგი, მაგრამ არა არ გქონდეს ამის გაკეთების მონდომება ან ფული, მაშინ ნუ დაისახავ მიზნად იდეალურად კარგი თვითმფრინავიდან გადმოხტომა. ამის ნაცვლად, ყურადღება მიაქციეთ ტანდემური ნახტომის გაკეთებას. თქვენ მაინც მიიღებთ ფრენის მღელვარებას ისე, რომ არ დააყენოთ თქვენი ცხოვრება!
საქმე ის არის, რომ ბევრ ადამიანს აქვს არარეალური მოლოდინი საკუთარი თავის მიმართ. ისინი სრულყოფილებისკენ მიისწრაფვიან, როცა რეალურად უნდა გააკეთონარავითარი გზა არ გაქვთ წარმატების მისაღწევად.
მაგრამ მე რომ გითხრათ, რომ ყველაფერი, რაც შეუძლებლად გეჩვენებათ, რეალურად მიუწვდომელია?
როდესაც ვფიქრობთ, რომ ჩვენი მიზნები მიუწვდომელია, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ იმედგაცრუებულნი ვიყოთ და სწრაფად დავთმობთ მათ. ეს შეცდომაა!
სიმართლე ისაა, რომ არ არსებობს შეზღუდვები იმ საქმისთვის, რისი გაკეთებაც ჩვენ შეგვიძლია, როცა ამას მივაღწევთ.
თუ ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ ყოველდღე, მაშინ თუნდაც ურთულესი ამოცანები იოლი და მარტივი ხდება.
თავიდან შეიძლება ჩანდეს, რომ ბევრი სამუშაოა, რადგან ის განსხვავდება იმისგან, რასაც თქვენ შეჩვეული ხართ. მაგრამ სანამ ამას ყოველ დღე განაგრძობთ, საბოლოოდ, ეს პატარა ნაბიჯები გაერთიანდება და მიგვიყვანს დიდ მიღწევებამდე.
Იხილეთ ასევე: 10 მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის გამოსწორების მცდელობა (რადგან ეს არ მუშაობს)ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ ერთდროულად ცდილობთ მასიური ცვლილებების განხორციელებას, გადადგით პატარა ნაბიჯები თქვენსკენ. მიზანი ყოველდღე.
რაც უფრო მცირეა თქვენი ნაბიჯები, მით უფრო დიდია თქვენი მიზნის მიღწევა გონივრულ დროში. ეს ბევრად აადვილებს გზაზე დარჩენას და თავიდან აიცილებს გადატვირთულობისა და შფოთვის განცდას.
გახსოვდეთ: თუ გსურთ ცვლილებების შეტანა, დაიწყეთ თქვენი მიზნებისკენ ყოველ დღე მცირე ნაბიჯების გადადგმით.
და არ დაგავიწყდეთ დაუთმოთ დრო და დაფიქრდეთ თქვენს მიერ მიღწეულ პროგრესზე. გაგიკვირდებათ, რამდენად შორს წახვედით და რამდენად უკეთესად გრძნობთ თავს ამის შედეგად.
9) მიიღე შენი შეცდომები სრულყოფილების გაყალბების ნაცვლად
მარტივია იმედგაცრუება. როცა რაღაცაში ჩავვარდებით.ჩვენ საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ, საკუთარ თავს ვურტყამთ და ვგრძნობთ, რომ საკმარისად კარგები არ ვართ.
ბევრს სჯერა, რომ არსებობს მხოლოდ ერთი გზა საქმის გასაკეთებლად და რომ თუ ერთხელაც კი გააფუჭებ, მაშინ შენ ხარ წარუმატებლობა. მათ ასევე სჯერათ, რომ უნდა იყვნენ სრულყოფილები იმისთვის, რომ იყვნენ წარმატებულები.
მაგრამ ეს სულაც არ არის სიმართლე!
სიმართლე ის არის, რომ ჩვენ ყველანი ვართ ადამიანები ერთნაირი რაოდენობით. პოტენციური და იგივე რაოდენობის ხარვეზები.
ჩვენ ყველანი დავუშვებთ შეცდომებს გზაზე, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ წარუმატებლები ვართ, როგორც ადამიანები ან როგორც ინდივიდები. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ჩვენი გზა სავსეა გამოწვევებითა და დაბრკოლებებით.
წარუმატებლობასთან გამკლავების საუკეთესო გზა არის მისგან სწავლა, იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს დაამარცხოთ. თქვენ შეიტყობთ იმაზე მეტს საკუთარ თავზე, ვიდრე ოდესმე წარმოგიდგენიათ, თუ დაინახავთ რა არასწორედ წარიმართა და რისი გაკეთება შეიძლებოდა უკეთესად მომავალში.
ეს დაგეხმარებათ გახდეთ უკეთესი ადამიანი გრძელვადიან პერსპექტივაში და როგორც შედეგად, თქვენი პროგრესი ბევრად უფრო მდგრადი იქნება.
ასე რომ, როდესაც წარუმატებლობის წინაშე აღმოჩნდებით, მიიღე ის, იმის ნაცვლად, რომ თავი იჩინო, თითქოს ეს არ მომხდარა. გამოცდილებიდან მეტს გაიგებთ და მეორე მხარეს უფრო ძლიერები გამოხვალთ.
10) იყავით გახსნილი ახალი იდეებისთვის და სცადეთ ახალი რამ – თუნდაც ისინი საშინელი იყოს
გაქვთ თუ არა სიმაღლის შიში? გველის შიში გაქვთ? გაქვთ თუ არა ობობების შიში?
ჩვენ ყველას გვაქვს შიში, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მათ ხელი არ შეგვიშალონ. ღია ყოფნითახალი ნივთების გამოსაცდელად შეგვიძლია მეტი გავიგოთ საკუთარ თავზე და ჩვენს შიშებზე.
მაგალითად, მე მეშინოდა სიმაღლის. ადრე ვფიქრობდი, რომ ვერაფერს გავაკეთებდი, რადგან მეშინოდა კიდედან ჩამოვარდნის.
მაგრამ ერთ დღეს, ჩემი ოჯახის ფერმაზე ავედი ხეზე და ყველაზე საოცარი მქონდა. გამოცდილება! იმ წუთიდან სიმაღლის აღარ მეშინოდა! მივხვდი, რომ ეს ეხებოდა არა თვით სიმაღლეს, არამედ იმას, თუ რამდენად ახლოს იყო მიწა.
მაგრამ ეს მხოლოდ მარტივი მაგალითია.
ჩემი აზრი აქ არის ის, რომ თუ გსურთ პროგრესი, თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ ახალი ნივთების ცდის.
თქვენ უნდა იყოთ გახსნილი ახალი იდეებისთვის და სცადოთ ახალი რამ, თუნდაც ისინი საშინელი იყოს. თუ არა, მაშინ ვერასდროს ვერაფერს ისწავლი და ეს ხელს შეგიშლის წინსვლაში.
ასე რომ, სრულყოფილებისკენ ნუ ისწრაფვი. სცადეთ ახალი რამ, დაუშვით შეცდომები და ისწავლეთ თქვენი წარუმატებლობისგან. ამ გზით თქვენ პროგრესირებთ ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე.
დასკვნის სახით
როგორ შევაჯამოთ, სიგიჟეა, რამხელა ზეწოლას ვახორციელებთ საკუთარ თავზე, რომ ვიყოთ სრულყოფილები.
ტანსაცმელი, რომელსაც ჩვენ ვიცვამთ ისე, როგორც ვზრდით ჩვენს შვილებს, არ არსებობს საშუალება, რომ ყველაფერი კარგად იყოს ყოველ ჯერზე. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ უნდა დავთმოთ მცდელობა. ჩვენ ჯერ კიდევ შეგვიძლია ვისწრაფოდეთ პროგრესისკენ და არა სრულყოფილებისკენ.
გახსოვდეთ: პროგრესისკენ სწრაფვა ყოველთვის უკეთესი იქნება ვიდრე სრულყოფილების დევნა.
და არ დაგავიწყდეთ, გაითვალისწინოთ ეს 10 რჩევა, როდესაც თავს ზედმეტად და საჭიროდ გრძნობსშეგახსენებთ, რომ მცდელობა საკმარისია!
გონივრული მიზნები.თუ გსურთ იყოთ შესანიშნავი მუსიკოსი, მიზნის დასახვა, გახდეთ საუკეთესო მუსიკოსი მსოფლიოში, არ გამოდგება.
სანაცვლოდ, დაისახეთ გონივრული მიზნები, რომელთა მიღწევაც ძალისხმევით შეგიძლიათ. და პრაქტიკა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ მიისწრაფვით სრულყოფილებისკენ, არამედ ისწრაფვით წინსვლისკენ.
რატომ არის რეალისტური მოლოდინები ასე მნიშვნელოვანი?
მაშ, თუ არ გაქვთ მკაფიო წარმოდგენა იმაზე, თუ რა ხართ შეუძლია, მაშინ ვერასოდეს მიაღწევ დასახულ მიზანს.
თუ არარეალურ მიზანს დაისახავ, მაშინ იმედგაცრუებული და იმედგაცრუებული იქნები, როცა ეს შენს სასარგებლოდ არ გამოდგება. და თუ ეს თქვენს სასარგებლოდ გამოვა, მაშინ თავს წარუმატებლად იგრძნობთ, რადგან ის არ იყო ის, რისი იმედიც გქონდათ.
და იცით რა?
ამ გზით, თქვენი ემოციები მოგცემთ საუკეთესოს და იმის ნაცვლად, რომ კარგად იგრძნოთ თქვენი მიღწევები, ის გაგრძნობინებთ თავს ცუდად.
მეორეს მხრივ, თუ დასახავთ რეალისტურ მიზანს, მაგრამ ის ზუსტად არ ახდება. როგორც დაგეგმილია - რაც ხდება - მაშინ ეს ასევე კარგია, რადგან მთავარია პროგრესი და არა სრულყოფილება, არა?
სრულყოფილებისკენ სწრაფვის ნაცვლად პროგრესის მიღწევით, ჩვენ შეგვიძლია ახლავე ვისარგებლოთ წარმატებებით და კარგად ვიგრძნოთ ჩვენი გადაწყვეტილებები მოგვიანებით. ეს არის ის, რასაც მე ვუწოდებ "პროგრესს სრულყოფილებაზე."
2) ნელა დატოვეთ თქვენი კომფორტის ზონა
თუ გსურთ გახდეთ უფრო წარმატებული და გქონდეთ უფრო სრულფასოვანი გამოცდილება ცხოვრებაში, მაშინ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დაიწყეთ მოქმედება თქვენსცხოვრება.
და ბევრი ადამიანისთვის პირველი ნაბიჯი არის კომფორტის ზონიდან გასვლა.
კარგი, ვიცი რას ფიქრობ. ეს რთული ამოცანაა თქვენთვის, მაგრამ იცით რა? ეს არ არის ისეთი საშინელი, როგორც ჩანს. საკმარისია ცოტაოდენი გამბედაობა და თავდაჯერებულობა.
მაგრამ თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც სრულყოფილებისკენ მიისწრაფვის, დიდია შანსი, რომ გაგიჭირდეთ თქვენს ცხოვრებაში მოქმედება. გეშინიათ წარუმატებლობისა და უარყოფის და გეშინიათ შეცდომების დაშვების.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გეშინიათ დატოვოთ თქვენი კომფორტის ზონა.
მაგრამ იცით რა?
ამ შემთხვევაში, ჯობია დარჩე კომფორტის ზონაში, რადგან სანამ იქ დარჩები, ვერ მიაღწევ პროგრესს.
რატომ ვამბობ ამას?
იმიტომ, რომ პროგრესი შეუძლებელია, თუ ზომებს არ მიიღებ. და მოქმედებაში, მე არ ვგულისხმობ შენთვის რაიმე ადვილი გასაკეთებლად. პირიქით, ვგულისხმობ რაღაცის გაკეთებას, რაც შენთვის რთულია, მაგრამ მაინც მნიშვნელოვანია შენი ცხოვრების ზრდისთვის!
Იხილეთ ასევე: 15 აშკარა ნიშანი იმისა, რომ თქვენს შეყვარებულს არ მოგწონთ (და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ)მაგალითად:
თუ გინდა გახდე უკეთესი მუსიკოსი, მაშინ ეს ასე არ არის. საკმარისია ყოველდღე ივარჯიშოთ და გულმოდგინედ კითხულობთ მუსიკალურ წიგნებს. თქვენ უნდა იმოქმედოთ ახალი სიმღერების შესწავლით და მუსიკის თეორიის შესწავლით.
ეს დაგეხმარებათ მეტი ძალისხმევის დახარჯვაში პრაქტიკაში, რათა როცა ხალხის წინაშე დაკვრის დრო დადგება, გაგიადვილდეთ!
რაღაც რთულის გაკეთება შესანიშნავი გზაა პროგრესის მისაღწევად.
და თუ გეშინიათ ამისგადადგით პირველი ნაბიჯი, მაშინ შესაძლოა არც ცდილობთ მოქმედების განხორციელებას.
ასე რომ, ნუ დააკმაყოფილებთ მარტივს – განაგრძეთ თავი კომფორტის ზონიდან. ეს გახდით უფრო სრულყოფილ ადამიანად და დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში.
3) ნუ გამოიყენებთ ვიზუალიზაციას წარმატების მისაღწევად
მოდით, გულწრფელად ვიყოთ.
რამდენჯერ გიცდიათ ვიზუალიზაციის გამოყენება თქვენი მომავალი წარმატების წარმოსადგენად?
თქვენ იცით სავარჯიშო:
თქვენ დახუჭავთ თვალებს, ხედავთ საკუთარ თავს მიზნის მიღწევაში, გრძნობთ თავს ბედნიერად და აღფრთოვანებული ამით, და მერე... არაფერი ხდება. თქვენ ჯერ კიდევ იქ ხართ, სადაც დაიწყეთ.
და ეს არის ის, რასაც ვგულისხმობ, როდესაც ვამბობ, რომ „ვიზუალიზაცია არ მუშაობს“.
მე ვიცი. ვიზუალიზაცია, შუამავლობა, თვითდახმარების ტექნიკა… შეგიძლიათ იპოვოთ ეს მოდური ტექნიკები სიტყვასიტყვით ყველგან, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ რაც შეეხება თვითგანვითარებას, ისინი უბრალოდ არ მუშაობს.
მაგრამ არის თუ არა სხვა რამ, რაც შეგიძლიათ. გააკეთე ვიზუალიზაციის ნაცვლად?
დიახ, არსებობს - თქვენ უნდა ფოკუსირდეთ ცხოვრებაში თქვენი მიზნის პოვნაზე!
თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს წარსულსა და აწმყოს და მიეცით საკუთარ თავს უფლება განავითაროთ საკუთარი წარმატების მიღწევის ფორმულა.
მე ვისწავლე ჩემი მიზნის აღმოსაჩენად ახალი გზა Ideapod-ის თანადამფუძნებლის, ჯასტინ ბრაუნის ვიდეოს ყურების შემდეგ საკუთარი თავის გაუმჯობესების ფარული ხაფანგზე. ის განმარტავს, რომ ადამიანების უმეტესობას არასწორად ესმის, როგორ იპოვონ თავიანთი მიზანი, ვიზუალიზაციისა და სხვა თვითდახმარების გამოყენებითტექნიკა.
ამ უფასო ვიდეოში ჯასტინ ბრაუნი გვასწავლის, რომ არსებობს ამის გაკეთების ახალი გზა, რომელიც მან ისწავლა ბრაზილიაში შამანთან დროის გატარებით.
ვიდეოს ნახვის შემდეგ მე აღმოვაჩინე ჩემი ცხოვრების მიზანი და ამან გაანადგურა ჩემი იმედგაცრუების და უკმაყოფილების გრძნობები. ეს დამეხმარა პროგრესისკენ სწრაფვაში და სრულყოფილებაზე ფიქრის შეწყვეტაში.
უყურეთ უფასო ვიდეოს აქ.
4) იზეიმეთ თქვენი მიღწევები
და აი, კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა სწრაფვისკენ. პროგრესი სრულყოფილების ნაცვლად.
მნიშვნელოვანია, რომ იზეიმოთ თქვენს ცხოვრებაში ყველა მიღწევა. და რას მიაღწევ ცხოვრებაში? კარგი, ეს ყველაფერი ისაა, რასაც დროთა და ძალისხმევით ასრულებთ!
მაგალითად: თუ გსურთ გახდეთ უფრო წარმატებული, მაშინ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენც იზეიმოთ მცირე მიღწევები გზაზე!
რატომ არის ეს?
კარგი, რადგან ეს მცირე მიღწევები დროთა განმავლობაში დაემატება და დაგეხმარებათ ნდობისა და თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში. და როდესაც თქვენი მიღწევის აღნიშვნის დრო დადგება, თქვენ შეძლებთ უფრო მეტად ისიამოვნოთ საკუთარი თავის მიმართ ცუდის გარეშე.
ეს არის პროგრესი! ეს არის წარმატება! ეს არის პროგრესი სრულყოფილებაზე!
მაგრამ დაელოდეთ წამს.
როგორ აღნიშნავთ თქვენს მიღწევებს? ეს ჩვენთვის კიდევ ერთი სახიფათო თემაა.
უნდა დაწეროთ ბლოგის პოსტი ამის შესახებ? გადაიღეთ სელფი თქვენი ტროფეით? გამოაქვეყნეთ სოციალურ მედიაში და დაუშვითყველამ იცის რა მოხდა?
სულაც არა.
პირადად, მე ვფიქრობ, რომ ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ იპოვოთ ის, რაც მოგცემთ მოტივაციას და შემდეგ გააკეთოთ ეს ვნებით!
იამაყეთ ამით. საკუთარ თავს და არავის მისცეთ უფლება შეაჩეროს თქვენი მოტივაცია. თუ ეს ასეა, მაშინ დაიწყეთ რაიმე ახალზე მუშაობა!
თქვენი მცირე მიღწევებისა და ეტაპების აღნიშვნით, თქვენ შეძლებთ იხილოთ პროგრესი და ასევე შეძლებთ თქვენი მიღწევების აღნიშვნას წინსვლისას.
დამიჯერე. ეს ყველაფერი ღირს.
5) აღიარეთ, რომ დადგება ცუდი დღეები
ზოგჯერ შეიძლება განიცადოთ ცუდი დღე.
და რატომ არის ასე? იმის გამო, რომ ხანდახან, თქვენი ცხოვრება შეიძლება ძალიან დაძაბული იყოს.
შეიძლება გქონდეთ პრობლემები ფინანსებთან დაკავშირებით, ან შეიძლება გიჭირდეთ სამსახურში დაწინაურება.
და რას აკეთებთ, როცა გაქვთ ცუდი დღე? ვგულისხმობ, ძნელია ყველაფერში კარგის დანახვა! მართალია? ასე რომ, ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს ცუდზე და იმაზე, თუ რამდენად ცუდია ის.
ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს ყველაფერზე, რაც გვსურს განსხვავებული ყოფილიყო და რამდენად უკეთესი იქნებოდა ეს მხოლოდ... მაგრამ შემდეგ ჩვენ უბრალოდ ვგრძნობთ თავს დაჩაგრული და იმედგაცრუებული ვართ საკუთარი თავისგან.
მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი. ხედავთ, როდესაც თქვენ განიცდით ნეგატიურ დღეს (ან თუნდაც ზოგისთვის, ყოველდღიურ ცხოვრებას), არსებობს ორი რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია…
- ჩვენ შეგვიძლია ვცადოთ რაიმე კარგი ვიპოვოთ ყველა სიტუაციაში.
- ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ, რომ ეს მხოლოდ ცხოვრების ნაწილია და სხვა დღეებიც იქნებასად
რატომ?
რადგან ზოგჯერ ცუდი დღეები ახლახან მოდის - ეს მხოლოდ ადამიანობის ნაწილია. და ეს სრულიად ნორმალურია.
თუ ჩვენ არ შეგვიძლია მივიღოთ, რომ ზოგჯერ ცხოვრება გართულდება, მაშინ ჩვენ ვერასდროს შევძლებთ ვისარგებლოთ იმ სიკეთით, რასაც ცხოვრება გვთავაზობს. ჩვენ ყოველთვის ყველაფერში ვეძებთ ცუდს და ჩვენს პრობლემებს სხვას დავაბრალებთ.
მაგრამ როგორ დაგვეხმარება ცუდი დღეების მიღება წინსვლისკენ?
კარგი, მე მჯერა, რომ კონცეფცია "პროგრესი" მნიშვნელოვნად არის დაკავშირებული "მარცხთან". და იმის აღიარება, რომ ზოგჯერ ყველაფერი ისე არ წავა, როგორც ჩვენ გვსურს, დაგვეხმარება მარცხის მიღებაში.
ჩვენ შევძლებთ წარუმატებლობას მივიჩნიოთ როგორც საფეხურზე და არა როგორც გზაზე. წარუმატებლობა გახდება კიდევ ერთი ნაბიჯი პროგრესისკენ და ჩვენ შევძლებთ წინსვლას ნეგატიურ მოდელში ჩარჩენის გარეშე.
შედეგი?
თქვენ დაიწყებთ პროგრესისკენ სწრაფვას და თქვენ შეძლებთ დატკბეთ მოგზაურობით.
6) სთხოვეთ დახმარება, როცა ეს დაგჭირდებათ
გაწუხებთ და დაიღალეთ ყველა თქვენი პრობლემის დამოუკიდებლად მოგვარებით?
თუ ასეა, მაშინ მე გეტყვით, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის დამოუკიდებლად ზრუნვა. ფაქტობრივად, არიან ადამიანები, რომლებიც მზად არიან დაგეხმაროთ.
დარწმუნებული ვარ, არიან ადამიანები, რომლებსაც სურთ დაგეხმარონ და სიამოვნებით გააკეთებენ ამას. და თუ მათ დახმარებას სთხოვთ, ისინი სიამოვნებით დაგეხმარებიან. თუ მხოლოდ თქვენ აცნობეთ მათ!
ხედავთ, როცა ჩვენ ვართპრობლემის წინაშე ვდგავართ ან გვჭირდება დახმარება, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია მისი გადაჭრა ჩვენ თვითონ.
მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებსაც სურთ და შეუძლიათ დაგვეხმარონ – თუ მხოლოდ მათ ვთხოვთ. ისინი სიამოვნებით დაგვეხმარებიან ჩვენი პრობლემების გადაჭრაში და დაგვეხმარებიან ჩვენი მიზნების მიღწევაში.
და რას აკეთებთ, როცა დახმარება გჭირდებათ? დიახ, ეს ასეა, ძნელია დახმარების თხოვნა. მართალია? ასე რომ, ჩვენ გვრცხვენია და უხერხულნი ვართ სხვა ადამიანებისგან დახმარების თხოვნით.
გჯერა, გინდ არა, დახმარების თხოვნა არ ნიშნავს, რომ ვერ ისწრაფვი პროგრესისკენ და მიაღწიე მიზნებს.
7) ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანებთან
შემიძლია სრულიად გულწრფელი ვიყო თქვენთან?
საკუთარი თავის სხვებთან შედარება არ დაგეხმარებათ წინსვლაში ან თქვენი მიზნების მიღწევაში.
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ სოციალური შედარება შესანიშნავი გზაა იმის გასაგებად, თუ რამდენად კარგად მიაღწიეთ პროგრესს, სინამდვილეში ამის გაკეთება საერთოდ არ გჭირდებათ.
რატომ?
იმის გამო, რომ საკუთარი თავის სხვებთან შედარება მხოლოდ ცუდს გაგრძნობინებთ საკუთარ თავს და ვერ შეძლებთ ისარგებლოთ იმ სიკეთით, რასაც ცხოვრება გთავაზობთ.
სანაცვლოდ, ეს მხოლოდ იმედგაცრუებას და იმედგაცრუებას გამოიწვევს.
და რა აზრი აქვს ამას?
ხედავთ, როცა საკუთარ თავს ვადარებთ სხვებს, მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ, რომ მათ ვერ გავზომავთ. ჩვენ ვგრძნობთ არასრულფასოვნებას, დაუცველობას და არაადეკვატურობას.
შედეგი?
ჩვენ ვერ შევძლებთ წინსვლას,მივაღწიოთ ჩვენს მიზნებს და იცხოვროთ ბედნიერი ცხოვრებით.
მაგრამ რა მოხდება, თუ შეძლებთ შეაჩეროთ საკუთარი თავის სხვებთან შედარება და გათავისუფლდეთ საზოგადოების გავლენისგან?
მოგწონთ ეს თუ არა, სიმართლე ის არის ჩვენ განპირობებული ვართ საზოგადოების, მედიის, ჩვენი განათლების სისტემით და სხვა.
შედეგად, ჩვენ იშვიათად ვაცნობიერებთ, რამდენად დიდი პოტენციალი გვაქვს ჩვენს შიგნით.
შედეგი?
ჩვენი რეალობა დისტანცირებული ხდება ჩვენი ცნობიერებისგან.
ეს (და ბევრად მეტი) ვისწავლე მსოფლიოში ცნობილი შამანი რუდა იანდესგან. ამ შესანიშნავ უფასო ვიდეოში რუდა განმარტავს, თუ როგორ შეგიძლიათ აწიოთ გონებრივი ჯაჭვები და დაუბრუნდეთ თქვენი არსების არსს.
სიფრთხილის სიტყვა - რუდა არ არის თქვენი ტიპიური შამანი.
ის არ ხატავს ლამაზ სურათს და არ აჩენს ტოქსიკურ პოზიტიურობას, როგორც ამას სხვა გურუები აკეთებენ.
სანაცვლოდ, ის გაიძულებს თქვენ იხედოთ შიგნით და დაუპირისპირდეთ შინაგან დემონებს. ეს არის ძლიერი მიდგომა, მაგრამ მუშაობს.
ასე რომ, თუ მზად ხართ გადადგათ ეს პირველი ნაბიჯი და ისწრაფვით პროგრესისკენ სოციალური შედარების გარეშე, არ არსებობს უკეთესი ადგილი, ვიდრე რუდას უნიკალური ტექნიკით დაიწყოთ.
აი ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
8) ყოველდღე გადადგით მცირე ნაბიჯები თქვენი მიზნებისკენ
გსურთ გაიგოთ საიდუმლო?
იმ მომენტში, როცა ვიწყებთ იმის შეგრძნება, რომ რაღაც შეუძლებელია, ეს ასე ხდება.
როდესაც გრძნობ, რომ რაღაცის გაკეთება არ შეგიძლია, შენი ეგო გეტყვის, რომ არ ხარ საკმარისად კარგი, ან რომ არსებობს
