10 tips för att sträva efter framsteg - inte perfektion

Hur hårt strävar du efter perfektion?

Om du är som de flesta människor är det troligt att du är överdrivet kritisk mot dig själv - du strävar efter perfektion.

Men tänk om jag skulle säga att nyckeln till framgång är framsteg i stället för perfektion?

Sanningen är att orden "perfekt" och "framsteg" ofta används omväxlande när det gäller att sätta upp mål.

Men det är inte samma sak.

Här är 10 tips för att göra framsteg i ditt liv i stället för att sträva efter perfektion, så att du kan njuta av framgång nu och känna dig nöjd med dina beslut senare.

1) Ställ upp realistiska förväntningar

Har du en klar uppfattning om vad du klarar av? Eller sätter du upp alldeles för höga mål?

Kanske är dina förväntningar större än vad du kan, eller så sätter du upp alldeles för låga mål. Oavsett vilket är det viktigt att du ställer upp realistiska förväntningar på dig själv.

Nu kanske du undrar vad jag menar här.

Om du till exempel vill hoppa fallskärm, men inte har modet eller pengarna att göra det, så sätt inte upp ett mål att hoppa ut ur ett helt oskadat flygplan. Sätt istället upp målet att göra ett tandemhopp. Du får fortfarande spänningen av att flyga utan att sätta ditt liv på spel!

Faktum är att många människor har orealistiska förväntningar på sig själva. De strävar efter perfektion när de egentligen borde sätta upp rimliga mål.

Om du vill bli en bra musiker fungerar det inte att sätta upp ett mål om att bli världens bästa musiker.

Sätt i stället upp rimliga mål som du kan uppnå med ansträngning och övning. Med andra ord, sträva inte efter perfektion utan efter framsteg.

Varför är realistiska förväntningar så viktiga?

Om du inte har en klar uppfattning om vad du är kapabel till kommer du aldrig att kunna nå ditt mål.

Om du sätter upp ett orealistiskt mål kommer du att känna dig besviken och frustrerad när det inte fungerar till din fördel. Och om det fungerar till din fördel kommer du att känna dig misslyckad eftersom det inte var vad du hade hoppats på.

Och vet du vad?

På så sätt kommer dina känslor att ta överhanden och istället för att känna dig nöjd med din prestation kommer du att känna dig dålig.

Om du å andra sidan sätter upp ett realistiskt mål, men det inte blir verklighet exakt som planerat - vilket händer - är det också okej, eftersom det handlar om att göra framsteg, inte om att uppnå perfektion, eller hur?

Genom att göra framsteg i stället för att sträva efter perfektion kan vi njuta av framgång nu och känna oss nöjda med våra beslut senare. Detta är vad jag kallar "framsteg framför perfektion".

2) Långsamt lämna din bekvämlighetszon

Om du vill bli mer framgångsrik och få mer tillfredsställande upplevelser i livet är det viktigt att du börjar agera i ditt liv.

Och för många människor är det första steget att lämna sin bekvämlighetszon.

Jag vet vad du tänker: Det låter som en skrämmande uppgift, men vet du vad? Det är inte så skrämmande som det verkar. Allt som krävs är lite mod och självförtroende.

Men om du är en person som strävar efter perfektion är det troligt att du har svårt att vidta åtgärder i ditt liv. Du är rädd för att misslyckas och bli avvisad, och du är rädd för att göra misstag.

Med andra ord är du rädd för att lämna din bekvämlighetszon.

Men vet du vad?

I det här fallet är det bättre att du stannar i din bekvämlighetszon, för så länge du stannar där kan du inte göra några framsteg.

Varför säger jag detta?

För framsteg är omöjliga om du inte agerar. Och med att agera menar jag inte att göra något som är lätt för dig att göra, utan tvärtom att göra något som är svårt för dig att göra, men som ändå är viktigt för ditt livs utveckling!

Till exempel:

Om du vill bli en bättre musiker räcker det inte med att du övar varje dag och läser musikböcker flitigt, utan du måste agera genom att lära dig nya låtar och studera musikteori.

Detta kommer att hjälpa dig att anstränga dig mer för att öva så att det blir lättare för dig när det är dags att spela inför folk!

Att göra något svårt är ett bra sätt att göra framsteg.

Och om du är rädd för att ta det första steget är det lika bra att du inte ens försöker agera.

Så nöj dig inte med det som är lätt - fortsätt att pressa dig själv ut ur din bekvämlighetszon. Det kommer att göra dig till en mer tillfredsställd person och hjälpa dig att nå dina mål.

3) Använd inte visualisering för att nå framgång

Låt oss vara ärliga.

Hur många gånger har du försökt använda visualisering för att föreställa dig din framtida framgång?

Du vet hur det går till:

Du blundar, ser dig själv uppnå ditt mål, känner dig lycklig och glad över det, och sedan... händer ingenting. Du är fortfarande där du började.

Det är detta jag menar när jag säger att "visualisering inte fungerar".

Jag vet. Visualisering, medling, självhjälpstekniker... Du kan hitta dessa trendiga tekniker bokstavligen överallt, men sanningen är att när det gäller självförbättring fungerar de helt enkelt inte.

Men finns det något annat du kan göra i stället för att använda visualisering?

Ja, det finns det - du måste fokusera på att hitta ditt syfte i livet!

Du måste koppla ihop dig med ditt förflutna och din nutid och ge dig själv möjlighet att utveckla din egen formel för att nå framgång.

Jag lärde mig ett nytt sätt att upptäcka mitt syfte efter att ha tittat på Ideapod-medgrundaren Justin Browns video om den dolda fällan med att förbättra sig. Han förklarar att de flesta människor missförstår hur man hittar sitt syfte med hjälp av visualisering och andra självhjälpstekniker.

I den här kostnadsfria videon visar Justin Brown att det finns ett nytt sätt att göra det på, som han lärde sig när han tillbringade tid med en shaman i Brasilien.

Efter att ha tittat på videon upptäckte jag mitt syfte i livet och det löste upp mina känslor av frustration och missnöje. Det hjälpte mig att sträva efter framsteg och sluta tänka på perfektion.

Titta på den kostnadsfria videon här.

4) Fira dina framgångar

Och här är ett annat bra sätt att sträva efter framsteg istället för perfektion.

Det är viktigt att du firar varje prestation i ditt liv. Och vad är det som du åstadkommer i livet? Det är allt du åstadkommer med tid och ansträngning!

Till exempel: Om du vill bli mer framgångsrik är det viktigt att du firar de små framgångarna på vägen!

Varför är det så?

Jo, eftersom dessa mindre prestationer kommer att adderas med tiden och hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende och din självkänsla. Och när det är dags för dig att fira en prestation kommer du att kunna njuta mer av den utan att känna dig dålig på dig själv.

Det är framsteg, det är en framgång, det är framsteg framför perfektion!

Men vänta lite.

Hur firar ni era prestationer? Detta är ett annat svårt ämne för oss.

Ska du skriva ett blogginlägg om det, ta en selfie med din trofé, publicera på sociala medier och låta alla veta vad som hände?

Inte alls.

Personligen tror jag att tricket är att hitta något som motiverar dig och sedan göra det med passion!

Var stolt över dig själv och låt ingen annan sätta stopp för din motivation. Om de gör det, börja arbeta på något nytt!

Genom att fira dina små prestationer och milstolpar kan du se dina framsteg, och du kan också fira dina prestationer när du går framåt.

Lita på mig, det kommer att vara värt det.

5) Acceptera att dåliga dagar kommer

Ibland kan det hända att du har en dålig dag.

Och varför? För att livet ibland kan bli väldigt stressigt.

Du kanske har problem med din ekonomi eller kämpar för att bli befordrad på jobbet.

Och vad gör man när man har en dålig dag? Jag menar, det är svårt att se det goda i allting! Eller hur? Så vi börjar tänka på det dåliga och hur dåligt det är.

Vi börjar tänka på allt vi önskar att det var annorlunda och hur mycket bättre det kunde vara om bara... Men sedan slutar vi bara med att känna oss nedstämda och besvikna på oss själva.

Men det är inte nödvändigt. När du upplever en negativ dag (eller till och med för vissa människor, en vardag) finns det två saker vi kan göra...

• Vi kan försöka hitta något bra i varje situation.
• Vi kan acceptera att detta är en del av livet och att det kommer att finnas andra dagar då

Varför?

För ibland kommer det bara dåliga dagar - det är en del av att vara människa och det är helt okej.

Om vi inte kan acceptera att livet ibland blir tufft kommer vi aldrig att kunna njuta av de goda saker som livet har att erbjuda. Vi kommer alltid att leta efter det dåliga i allting och skylla våra problem på andra.

Men hur hjälper det oss att acceptera dåliga dagar att sträva efter framsteg?

Jag tror att begreppet "framsteg" har ett betydande samband med "misslyckande", och att acceptera det faktum att saker och ting ibland inte går som vi vill hjälper oss att acceptera misslyckanden.

Vi kommer att kunna se misslyckandet som en språngbräda och inte som ett hinder. Misslyckandet kommer att bli ett nytt steg mot framsteg, och vi kommer att kunna gå framåt utan att fastna i ett negativt mönster.

Resultatet?

Du kommer att börja sträva efter framsteg och du kommer att kunna njuta av resan.

6) Be om hjälp när du behöver den

Är du trött på att hantera alla dina problem på egen hand?

Om så är fallet ska jag berätta att du inte behöver ta hand om allting själv, utan att det finns människor som är villiga att hjälpa dig.

Jag är säker på att det finns människor som vill hjälpa dig och de gör det gärna. Och om du ber dem om hjälp så hjälper de dig gärna, om du bara låter dem veta det!

När vi står inför ett problem eller behöver hjälp har vi en tendens att tänka på hur vi kan lösa det själva.

Men det finns människor där ute som vill och kan hjälpa oss - om vi bara frågar dem. De kommer mer än gärna att hjälpa oss att lösa våra problem och hjälpa oss att nå våra mål.

Och vad gör du när du behöver hjälp? Ja, det stämmer, det är svårt att be om hjälp, eller hur? Och så slutar det med att vi skäms och skäms för att be om hjälp från andra människor.

Tro det eller ej, men att be om hjälp betyder inte att du inte kan sträva efter att göra framsteg och nå dina mål.

7) Jämför inte dig själv med andra människor

Kan jag vara helt ärlig mot dig?

Att jämföra oss med andra hjälper dig inte att göra framsteg eller nå dina mål.

Även om du tror att sociala jämförelser är ett bra sätt att förstå hur väl du har utvecklats, behöver du faktiskt inte göra det alls.

Varför?

Om du jämför dig med andra kommer du bara att få dåligt samvete för dig själv och du kommer inte att kunna njuta av de goda saker som livet har att erbjuda.

Istället kommer det bara att leda till att du känner dig frustrerad och besviken.

Och vad är poängen med det?

När vi jämför oss med andra tenderar vi nämligen att tro att vi inte kan mäta oss med dem, vilket leder till att vi känner oss underlägsna, osäkra och otillräckliga.

Resultatet?

Vi kommer inte att kunna göra framsteg, nå våra mål och leva ett lyckligt liv.

Men tänk om du kunde sluta jämföra dig själv med andra och frigöra dig från samhällets influenser?

Oavsett om du vill det eller inte är sanningen den att vi påverkas av samhället, medierna, utbildningssystemet med mera.

Därför inser vi sällan hur stor potential till framsteg vi har inom oss.

Resultatet?

Vår verklighet blir avlägsnad från vårt medvetande.

Jag lärde mig detta (och mycket mer) av den världsberömda shamanen Rudá Iandé. I den här utmärkta gratis videon förklarar Rudá hur du kan lyfta de mentala kedjorna och komma tillbaka till kärnan i ditt väsen.

Ett varningens ord - Rudá är inte en typisk shaman.

Han målar inte upp en vacker bild eller sprider giftig positivitet som så många andra gurus gör.

Istället tvingar han dig att titta inåt och konfrontera demonerna inom dig. Det är ett kraftfullt tillvägagångssätt, men ett som fungerar.

Så om du är redo att ta det första steget och sträva efter framsteg utan sociala jämförelser finns det inget bättre ställe att börja än med Rudás unika teknik.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

8) Ta små steg mot dina mål varje dag

Vill du höra en hemlighet?

I det ögonblick vi börjar känna att något är omöjligt blir det så.

När du känner att du inte kan göra något säger ditt ego att du inte är tillräckligt bra eller att det inte finns något sätt för dig att lyckas.

Men tänk om jag skulle säga att allt det som verkar omöjligt faktiskt är inom räckhåll för dig?

När vi tror att våra mål är utom räckhåll tenderar vi att bli avskräckta och ge upp dem snabbt. Det är ett misstag!

Sanningen är att det inte finns någon gräns för vad vi kan göra när vi väl har bestämt oss för det.

Om vi bara gör vårt bästa varje dag blir även de svåraste uppgifterna lätta och enkla.

Till en början kan det kännas som mycket arbete eftersom det kommer att vara annorlunda än vad du är van vid. Men så länge du fortsätter varje dag kommer de små stegen så småningom att räknas ihop och leda till stora framgångar.

Så i stället för att försöka göra stora förändringar på en gång, ta små steg mot ditt mål varje dag.

Ju mindre steg du tar, desto större är sannolikheten att du når ditt mål inom en rimlig tid. Det gör det mycket lättare att hålla sig på rätt spår och undvika känslor av överväldigande och ångest.

Kom ihåg: om du vill göra en förändring, börja med att ta små steg mot dina mål varje dag.

Glöm inte att ta dig tid att reflektera över de framsteg du har gjort. Du kommer att bli förvånad över hur långt du har kommit och hur mycket bättre du känner dig själv som ett resultat av detta.

9) Acceptera dina misstag i stället för att låtsas vara perfekt.

Det är lätt att bli avskräckt när vi misslyckas med något. Vi klandrar oss själva, slår oss själva och känner att vi inte är tillräckligt bra.

Så många människor tror att det bara finns ett sätt att göra saker och ting på och att om man gör fel en enda gång är man ett misslyckande. De tror också att de måste vara perfekta för att lyckas.

Men det är inte alls sant!

Sanningen är att vi alla är människor med lika mycket potential och lika mycket brister.

Vi kommer alla att göra misstag på vägen, men det betyder inte att vi är misslyckade som människor eller individer, utan bara att vår väg är fylld av utmaningar och hinder.

Det bästa sättet att hantera ett misslyckande är att lära sig av det i stället för att slå dig själv på fingrarna för det. Du kommer att lära dig mer om dig själv än du någonsin trodde var möjligt genom att se vad som gick fel och vad som kunde ha gjorts bättre i framtiden.

Detta hjälper dig att bli en bättre människa i det långa loppet, vilket gör att dina framsteg blir mycket mer hållbara.

Så när du ställs inför ett misslyckande, acceptera det i stället för att låtsas som om det inte har hänt. Du kommer att lära dig mer av erfarenheten och komma ut starkare på andra sidan.

10) Var öppen för nya idéer och prova nya saker - även om de är skrämmande.

Har du höjdrädsla? Är du rädd för ormar? Är du rädd för spindlar?

Vi har alla rädslor, men det är viktigt att inte låta dem hålla oss tillbaka. Genom att vara öppen för att prova nya saker kan vi lära oss mer om oss själva och våra rädslor.

Jag brukade till exempel vara höjdrädd och tro att jag inte skulle kunna göra något för att jag var rädd för att falla ner från kanten.

Men en dag klättrade jag upp i ett träd på min familjs gård och fick en fantastisk upplevelse! Från och med den dagen var jag inte längre höjdrädd! Jag insåg att det inte handlade om höjden i sig utan om hur nära marken var.

Men det är bara ett enkelt exempel.

Min poäng här är att om du vill utvecklas ska du inte vara rädd för att prova nya saker.

Du måste vara öppen för nya idéer och prova nya saker, även om de är skrämmande. Om du inte gör det kommer du aldrig att lära dig något och det kommer att hindra dig från att utvecklas.

Sträva inte efter perfektion, utan prova nya saker, gör misstag och lär dig av dina misslyckanden. På så sätt kommer du att göra framsteg utan ansträngning.

Sammanfattningsvis

Sammanfattningsvis är det galet hur mycket press vi lägger på oss själva för att vara perfekta.

Det finns inget sätt att göra allting rätt varje gång, från kläderna vi bär till hur vi uppfostrar våra barn. Men det betyder inte att vi ska ge upp försöken. Vi kan fortfarande sträva efter framsteg, inte perfektion.

Kom ihåg att det alltid är bättre att sträva efter framsteg än att sträva efter perfektion.

Och glöm inte att ha de här 10 tipsen i åtanke när du känner dig överväldigad och behöver en påminnelse om att det räcker att försöka!