10 lời khuyên để phấn đấu cho sự tiến bộ - không phải sự hoàn hảo

Bạn phấn đấu để đạt đến sự hoàn hảo đến mức nào?

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, rất có thể bạn đang chỉ trích bản thân quá mức – bạn đang phấn đấu để đạt đến sự hoàn hảo.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng chìa khóa thành công là sự tiến bộ thay vì sự hoàn hảo?

Sự thật là hai từ “hoàn hảo” và “tiến bộ” thường được sử dụng thay thế cho nhau khi đề cập đến việc thiết lập mục tiêu.

Nhưng chúng thực sự không giống nhau.

Dưới đây là 10 mẹo giúp bạn tiến bộ trong cuộc sống thay vì phấn đấu cho sự hoàn hảo, để bạn có thể tận hưởng thành công ngay bây giờ và cảm thấy tuyệt vời về các quyết định của mình sau này.

1) Đặt kỳ vọng thực tế

Bạn có ý tưởng rõ ràng về khả năng của mình không? Hay bạn đang đặt mục tiêu quá cao?

Có thể kỳ vọng của bạn vượt quá khả năng của bạn. Hoặc có thể bạn đang đặt mục tiêu quá thấp. Dù bằng cách nào, điều quan trọng là bạn phải đặt ra những kỳ vọng thực tế cho bản thân.

Bây giờ, bạn có thể thắc mắc chính xác ý tôi muốn nói ở đây là gì.

Ví dụ: nếu bạn muốn nhảy dù nhưng lại không Nếu không có can đảm hoặc tiền bạc để làm điều đó, thì đừng đặt mục tiêu nhảy ra khỏi một chiếc máy bay hoàn toàn tốt. Thay vào đó, hãy đặt mục tiêu của bạn là thực hiện một cú nhảy song song. Bạn vẫn sẽ có được cảm giác hồi hộp khi bay mà không phải đặt cược tính mạng của mình!

Thực tế của vấn đề là nhiều người có những kỳ vọng không thực tế về bản thân. Họ đang phấn đấu cho sự hoàn hảo khi những gì họ thực sự cần làm đã được thiết lập.không có cách nào để bạn thành công.

Nhưng nếu tôi nói với bạn rằng tất cả những điều dường như không thể thực sự nằm trong tầm với của bạn thì sao?

Khi chúng ta nghĩ rằng mục tiêu của mình nằm ngoài tầm với, chúng ta có xu hướng nản lòng và nhanh chóng từ bỏ chúng. Đây là một sai lầm!

Sự thật là không có giới hạn nào cho những việc chúng ta có thể làm một khi chúng ta tập trung vào chúng.

Nếu chúng ta cố gắng hết sức mỗi ngày, thì thậm chí hầu hết các nhiệm vụ khó khăn đều trở nên dễ dàng và đơn giản.

Lúc đầu, có vẻ như rất nhiều việc phải làm vì nó sẽ khác với những gì bạn đã từng làm. Nhưng miễn là bạn duy trì nó mỗi ngày, thì cuối cùng, những bước nhỏ này sẽ cộng lại và dẫn đến những thành tựu lớn.

Vì vậy, thay vì cố gắng tạo ra những thay đổi lớn cùng một lúc, hãy thực hiện từng bước nhỏ hướng tới mục tiêu của bạn. mục tiêu mỗi ngày.

Các bước của bạn càng nhỏ thì bạn càng có nhiều khả năng đạt được mục tiêu của mình trong một khoảng thời gian hợp lý. Điều này giúp bạn dễ dàng đi đúng hướng và tránh cảm giác choáng ngợp và lo lắng.

Hãy nhớ rằng: nếu bạn muốn thay đổi, hãy bắt đầu bằng cách thực hiện từng bước nhỏ hướng tới mục tiêu của mình mỗi ngày.

Và đừng quên dành thời gian để suy ngẫm về những tiến bộ mà bạn đã đạt được. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết mình đã tiến được bao xa và kết quả là bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân như thế nào.

9) Chấp nhận sai lầm của mình thay vì giả tạo sự hoàn hảo

Bạn rất dễ nản lòng khi chúng ta thất bại ở một cái gì đó.Chúng ta đổ lỗi cho bản thân, dằn vặt bản thân và cảm thấy mình không đủ tốt.

Rất nhiều người tin rằng chỉ có một cách duy nhất để làm mọi việc và nếu bạn làm sai dù chỉ một lần, thì bạn sẽ sự thất bại. Họ cũng tin rằng họ cần phải hoàn hảo để thành công.

Nhưng điều này hoàn toàn không đúng!

Sự thật là tất cả chúng ta đều là con người với số lượng như nhau tiềm năng và số lượng sai sót như nhau.

Tất cả chúng ta đều sẽ phạm sai lầm trong quá trình thực hiện, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta thất bại với tư cách con người hay cá nhân. Nó chỉ có nghĩa là con đường của chúng ta đầy thách thức và chướng ngại vật.

Cách tốt nhất để đối mặt với thất bại là học hỏi từ nó thay vì dằn vặt bản thân vì nó. Bạn sẽ tìm hiểu về bản thân nhiều hơn những gì bạn từng nghĩ bằng cách xem điều gì đã xảy ra và điều gì có thể được thực hiện tốt hơn trong tương lai.

Điều này sẽ giúp bạn trở thành một người tốt hơn về lâu dài và với tư cách là một kết quả là sự tiến bộ của bạn sẽ bền vững hơn rất nhiều.

Vì vậy, khi đối mặt với thất bại, hãy chấp nhận nó thay vì giả vờ như nó không hề xảy ra. Bạn sẽ học hỏi được nhiều hơn từ trải nghiệm và trở nên mạnh mẽ hơn ở khía cạnh khác.

10) Cởi mở với những ý tưởng mới và thử những điều mới – ngay cả khi chúng đáng sợ

Bạn có sợ độ cao? Bạn có sợ rắn không? Bạn có sợ nhện không?

Tất cả chúng ta đều có những nỗi sợ hãi, nhưng điều quan trọng là đừng để chúng cản trở chúng ta. Bằng cách cởi mởđể thử những điều mới, chúng ta có thể tìm hiểu thêm về bản thân và nỗi sợ hãi của mình.

Ví dụ, tôi từng sợ độ cao. Tôi đã từng nghĩ rằng mình sẽ không thể làm được điều gì đó vì tôi sợ rơi ra khỏi rìa.

Nhưng rồi một ngày, tôi trèo lên một cái cây trong trang trại của gia đình mình và tôi đã có một điều tuyệt vời nhất kinh nghiệm! Kể từ lúc đó, tôi không còn sợ độ cao nữa! Tôi nhận ra rằng vấn đề không phải là độ cao mà là độ sâu của mặt đất.

Nhưng đó chỉ là một ví dụ đơn giản.

Ý của tôi ở đây là nếu bạn muốn tiến bộ, bạn không nên sợ thử những điều mới.

Bạn phải cởi mở với những ý tưởng mới và thử những điều mới, ngay cả khi chúng đáng sợ. Nếu không, thì bạn sẽ không bao giờ học được bất cứ điều gì và điều đó sẽ ngăn cản bạn tiến bộ.

Vì vậy, đừng cố gắng đạt được sự hoàn hảo. Hãy thử những điều mới, phạm sai lầm và học hỏi từ những thất bại của bạn. Bằng cách đó, bạn sẽ tiến bộ mà không cần bất kỳ nỗ lực nào.

Tóm lại

Tóm lại, thật điên rồ khi chúng ta tự đặt cho mình bao nhiêu áp lực để trở nên hoàn hảo.

Từ quần áo chúng ta mặc cho đến cách chúng ta nuôi dạy con cái, không có cách nào để lần nào cũng ổn. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta nên từ bỏ cố gắng. Chúng ta vẫn có thể phấn đấu để tiến bộ chứ không phải hoàn hảo.

Hãy nhớ rằng: phấn đấu để tiến bộ sẽ luôn tốt hơn là theo đuổi sự hoàn hảo.

Và đừng quên ghi nhớ 10 mẹo này khi bạn' đang cảm thấy choáng ngợp và cầnmột lời nhắc nhở rằng cố gắng là đủ!

Nếu bạn muốn trở thành một nhạc sĩ tuyệt vời, việc đặt mục tiêu trở thành nhạc sĩ giỏi nhất thế giới sẽ không hiệu quả.

Thay vào đó, hãy đặt mục tiêu hợp lý mà bạn có thể đạt được bằng nỗ lực Và thực hành. Nói cách khác, đừng nhắm đến sự hoàn hảo mà hãy phấn đấu để tiến bộ.

Tại sao những kỳ vọng thực tế lại quan trọng đến vậy?

Chà, nếu bạn không biết rõ mình là ai có khả năng, thì bạn sẽ không bao giờ có thể đạt được mục tiêu của mình.

Nếu bạn đặt mục tiêu không thực tế, thì bạn sẽ cảm thấy thất vọng và bực bội khi mục tiêu đó không có lợi cho bạn. Và nếu nó diễn ra có lợi cho bạn, thì bạn sẽ cảm thấy mình thất bại vì đó không phải là điều bạn mong đợi.

Và bạn biết không?

Theo cách đó, bạn cảm xúc sẽ giúp bạn đạt được điều tốt nhất và thay vì cảm thấy hài lòng về thành tích của mình, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ.

Mặt khác, nếu bạn đặt mục tiêu thực tế nhưng mục tiêu đó lại không thành hiện thực một cách chính xác như kế hoạch – điều đó sẽ xảy ra – thì điều này cũng không sao cả vì vấn đề là đạt được tiến bộ chứ không phải sự hoàn hảo, phải không?

Bằng cách tiến bộ thay vì phấn đấu cho sự hoàn hảo, chúng ta có thể tận hưởng thành công ngay bây giờ và cảm thấy tuyệt vời về các quyết định của mình sau đó. Đây là điều mà tôi gọi là “sự tiến bộ vượt trên sự hoàn hảo”.

2) Từ từ rời khỏi vùng an toàn của bạn

Nếu bạn muốn trở nên thành công hơn và có nhiều trải nghiệm trọn vẹn hơn trong cuộc sống, thì điều quan trọng là bạn phải bắt đầu hành động trong bạncuộc sống.

Và đối với nhiều người, bước đầu tiên là bước ra khỏi vùng an toàn của họ.

OK, tôi biết bạn đang nghĩ gì. Điều này nghe có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn đối với bạn, nhưng bạn biết không? Nó không đáng sợ như nó có vẻ. Tất cả những gì bạn cần là một chút can đảm và tự tin.

Nhưng nếu bạn là người luôn phấn đấu cho sự hoàn hảo, rất có thể bạn sẽ thấy khó hành động trong cuộc sống của mình. Bạn sợ thất bại và sợ bị từ chối, cũng như sợ phạm sai lầm.

Nói cách khác, bạn sợ rời khỏi vùng an toàn của mình.

Nhưng bạn biết không?

Trong trường hợp này, tốt hơn hết là bạn nên ở trong vùng an toàn của mình vì chừng nào bạn còn ở đó, bạn sẽ không thể tiến bộ.

Tại sao tôi lại nói điều này?

Vì không thể tiến bộ nếu bạn không hành động. Và bằng cách hành động, tôi không có nghĩa là làm điều gì đó dễ dàng cho bạn. Ngược lại, ý tôi là làm điều gì đó khó khăn đối với bạn nhưng vẫn quan trọng đối với sự phát triển của cuộc đời bạn!

Ví dụ:

Nếu bạn muốn trở thành một nhạc sĩ giỏi hơn thì không phải đủ để bạn luyện tập hàng ngày và chăm chỉ đọc sách âm nhạc. Bạn cần hành động bằng cách học các bài hát mới và nghiên cứu nhạc lý.

Điều này sẽ giúp bạn nỗ lực hơn trong việc luyện tập để khi đến lúc biểu diễn trước mọi người, bạn sẽ dễ dàng hơn!

Làm điều gì đó khó khăn là một cách tuyệt vời để tiến bộ.

Và nếu bạn sợthực hiện bước đầu tiên, sau đó bạn thậm chí có thể không cố gắng hành động.

Vì vậy, đừng hài lòng với những gì dễ dàng – hãy tiếp tục thúc đẩy bản thân ra khỏi vùng an toàn của bạn. Điều này sẽ khiến bạn trở thành một người viên mãn hơn và sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

3) Đừng sử dụng hình ảnh trực quan để đạt được thành công

Hãy trung thực.

Đã bao nhiêu lần bạn cố gắng sử dụng hình ảnh trực quan để tưởng tượng thành công trong tương lai của mình?

Bạn biết bài tập này:

Bạn nhắm mắt lại, thấy mình đạt được mục tiêu, cảm thấy hạnh phúc và hào hứng với điều đó, và sau đó… không có gì xảy ra. Bạn vẫn đang ở nơi bạn bắt đầu.

Và đây là ý của tôi khi nói rằng “hình ảnh hóa không hoạt động”.

Tôi biết. Các kỹ thuật trực quan hóa, hòa giải, tự lực… Bạn có thể tìm thấy những kỹ thuật hợp thời trang này ở khắp mọi nơi nhưng sự thật là khi nói đến việc cải thiện bản thân, chúng không hiệu quả.

Nhưng bạn có thể làm gì khác không làm gì thay vì sử dụng hình ảnh hóa?

Có, có – bạn cần tập trung vào việc tìm kiếm mục đích sống của mình!

Bạn cần kết nối với quá khứ và hiện tại của mình và trao quyền cho bản thân để phát triển mục đích của chính mình công thức để đạt được thành công.

Tôi đã học được một cách mới để khám phá mục đích của mình sau khi xem video của Justin Brown, người đồng sáng lập Ideapod, về cái bẫy tiềm ẩn trong việc cải thiện bản thân. Anh ấy giải thích rằng hầu hết mọi người hiểu sai cách tìm ra mục đích của họ, bằng cách sử dụng hình dung và các phương pháp tự trợ giúp kháckỹ thuật.

Trong video miễn phí này, Justin Brown dạy chúng ta rằng có một cách mới để thực hiện điều đó mà anh đã học được khi dành thời gian với một thầy cúng ở Brazil.

Sau khi xem video, tôi đã khám phá ra mục đích sống của tôi, và nó làm tan biến cảm giác thất vọng và bất mãn của tôi. Điều này giúp tôi phấn đấu để tiến bộ và ngừng suy nghĩ về sự hoàn hảo.

Xem video miễn phí tại đây.

4) Ăn mừng thành tích của bạn

Và đây là một cách tuyệt vời khác để phấn đấu tiến bộ thay vì hoàn hảo.

Điều quan trọng là bạn phải ăn mừng mọi thành tích trong đời mình. Và những điều bạn đạt được trong cuộc sống là gì? Chà, chúng đều là những thứ mà bạn hoàn thành bằng thời gian và công sức!

Ví dụ: Nếu bạn muốn trở nên thành công hơn, thì điều quan trọng là bạn cũng phải ăn mừng những thành tựu nhỏ trong quá trình thực hiện!

Tại sao lại như vậy?

Chà, bởi vì những thành tích nhỏ hơn đó sẽ cộng dồn theo thời gian và giúp xây dựng sự tự tin cũng như lòng tự trọng của bạn. Và khi đến lúc bạn ăn mừng một thành tích, bạn sẽ có thể tận hưởng thành tích đó nhiều hơn mà không cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Đó là sự tiến bộ! Đó là một thành công! Đó là sự tiến bộ vượt trên sự hoàn hảo!

Nhưng hãy đợi một chút.

Bạn ăn mừng thành tích của mình như thế nào? Đây là một chủ đề phức tạp khác đối với chúng tôi.

Bạn có nên viết một bài đăng trên blog về chủ đề này không? Chụp ảnh tự sướng với chiếc cúp của bạn? Đăng lên phương tiện truyền thông xã hội và đểmọi người biết chuyện gì đã xảy ra không?

Không hề.

Cá nhân tôi nghĩ mẹo là tìm ra điều gì đó thúc đẩy bạn và sau đó làm điều đó với niềm đam mê!

Hãy tự hào về bản thân và đừng để bất kỳ ai khác ngăn cản động lực của bạn. Nếu họ làm như vậy, thì hãy bắt đầu làm một điều gì đó mới!

Bằng cách ăn mừng những thành tích và cột mốc nhỏ của mình, bạn sẽ có thể thấy được sự tiến bộ và bạn cũng sẽ có thể ăn mừng những thành tích của mình khi bạn tiến về phía trước.

Hãy tin tôi. Tất cả đều xứng đáng.

5) Chấp nhận rằng những ngày tồi tệ sẽ đến

Đôi khi bạn có thể trải qua một ngày tồi tệ.

Và tại sao lại như vậy? Vì đôi khi, cuộc sống của bạn có thể trở nên thực sự căng thẳng.

Bạn có thể gặp vấn đề về tài chính hoặc đang gặp khó khăn trong việc thăng tiến trong công việc.

Và bạn sẽ làm gì khi có một ngày tồi tệ? Ý tôi là, thật khó để nhìn thấy điều tốt đẹp trong mọi thứ! Phải? Và vì vậy, chúng tôi bắt đầu nghĩ về điều tồi tệ và nó tồi tệ như thế nào.

Chúng tôi bắt đầu nghĩ về tất cả những điều chúng tôi ước là khác đi và mọi chuyện sẽ tốt hơn biết bao nếu giá như… Nhưng rồi cuối cùng chúng tôi chỉ cảm thấy thất vọng và thất vọng về bản thân.

Nhưng điều đó là không cần thiết. Bạn thấy đấy, khi bạn đang trải qua một ngày tiêu cực (hoặc thậm chí đối với một số người là cuộc sống hàng ngày), có hai điều chúng ta có thể làm…

• Chúng ta có thể cố gắng tìm ra điều gì đó tốt đẹp trong mọi tình huống
• Chúng ta có thể chấp nhận rằng đây chỉ là một phần của cuộc sống và sẽ có những ngày khácở đâu

Tại sao?

Bởi vì đôi khi những ngày tồi tệ cứ đến – đó chỉ là một phần của con người. Và điều đó hoàn toàn ổn.

Nếu chúng ta không thể chấp nhận rằng đôi khi cuộc sống sẽ trở nên khó khăn, thì chúng ta sẽ không bao giờ có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại. Chúng ta sẽ luôn tìm kiếm điều tồi tệ trong mọi việc và đổ lỗi cho người khác về những vấn đề của mình.

Nhưng việc chấp nhận những ngày tồi tệ sẽ giúp chúng ta phấn đấu tiến bộ như thế nào?

Chà, tôi tin rằng khái niệm về “tiến bộ” có liên quan đáng kể đến “thất bại”. Và việc chấp nhận thực tế rằng đôi khi mọi thứ sẽ không diễn ra theo cách chúng ta mong muốn sẽ giúp chúng ta chấp nhận thất bại.

Chúng ta sẽ có thể coi thất bại là bước đệm chứ không phải vật cản. Thất bại sẽ trở thành một bước tiến tới tiến bộ và chúng ta sẽ có thể tiến về phía trước mà không bị mắc kẹt trong khuôn mẫu tiêu cực.

Kết quả là?

Bạn sẽ bắt đầu phấn đấu để đạt được tiến bộ và bạn sẽ có thể tận hưởng cuộc hành trình.

6) Yêu cầu trợ giúp khi bạn cần

Bạn phát ốm và mệt mỏi khi phải tự mình giải quyết mọi vấn đề?

Nếu vậy, thì tôi sẽ nói với bạn rằng bạn không cần phải lo liệu mọi thứ một mình. Trên thực tế, có những người sẵn sàng giúp đỡ bạn.

Tôi chắc chắn rằng có những người muốn giúp đỡ bạn và họ sẽ rất vui khi làm điều đó. Và nếu bạn nhờ họ giúp đỡ, họ sẽ sẵn lòng giúp bạn. Giá như bạn cho họ biết!

Bạn thấy đấy, khi chúng takhi gặp vấn đề hoặc cần trợ giúp, chúng ta có xu hướng nghĩ về cách tự mình có thể giải quyết vấn đề đó.

Nhưng vẫn có những người sẵn sàng và có thể giúp đỡ chúng ta – chỉ cần chúng ta yêu cầu họ. Họ sẽ rất vui khi được giúp chúng ta giải quyết các vấn đề và giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình.

Còn bạn, bạn sẽ làm gì khi cần trợ giúp? Vâng, đúng vậy, thật khó để nhờ giúp đỡ. Phải? Và vì vậy, cuối cùng chúng ta cảm thấy xấu hổ và xấu hổ khi yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác.

Tin hay không, yêu cầu sự giúp đỡ không có nghĩa là bạn không thể phấn đấu để tiến bộ và đạt được mục tiêu của mình.

7) Đừng so sánh bản thân với người khác

Tôi có thể hoàn toàn thành thật với bạn không?

So sánh bản thân với người khác sẽ không giúp bạn tiến bộ hay đạt được mục tiêu của mình.

Ngay cả khi bạn nghĩ rằng so sánh xã hội là một cách tuyệt vời để hiểu mức độ tiến bộ của mình, thì thực tế bạn không cần phải làm điều này.

Tại sao?

Vì so sánh bản thân với người khác sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân và không thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại.

Thay vào đó, điều đó sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy chán nản và thất vọng.

Và điều đó có ích lợi gì?

Bạn thấy đấy, khi so sánh bản thân với người khác, chúng ta có xu hướng nghĩ rằng mình không thể sánh bằng họ. Cuối cùng, chúng ta cảm thấy kém cỏi, bất an và không tương xứng.

Kết quả là?

Chúng ta sẽ không thể tiến bộ,đạt được mục tiêu của mình và sống một cuộc sống hạnh phúc.

Nhưng nếu bạn có thể ngừng so sánh bản thân với người khác và thoát khỏi những ảnh hưởng của xã hội thì sao?

Dù muốn hay không thì sự thật là chúng ta bị ảnh hưởng bởi xã hội, phương tiện truyền thông, hệ thống giáo dục của chúng ta, v.v.

Kết quả là chúng ta hiếm khi nhận ra tiềm năng tiến bộ mà mình có bên trong.

Kết quả là?

Thực tế của chúng ta trở nên xa rời với ý thức của chúng ta.

Tôi đã học được điều này (và nhiều điều khác nữa) từ pháp sư nổi tiếng thế giới Rudá Iandé. Trong video miễn phí xuất sắc này, Rudá giải thích cách bạn có thể gỡ bỏ xiềng xích tinh thần và quay trở lại cốt lõi của con người bạn.

Lời cảnh báo – Rudá không phải là pháp sư điển hình của bạn.

Anh ấy không vẽ nên một bức tranh đẹp đẽ hay gieo rắc những điều tích cực độc hại như rất nhiều bậc thầy khác đã làm.

Thay vào đó, anh ấy sẽ buộc bạn phải hướng nội và đối đầu với những con quỷ bên trong. Đó là một cách tiếp cận mạnh mẽ, nhưng là một cách hiệu quả.

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng thực hiện bước đầu tiên này và cố gắng đạt được sự tiến bộ mà không bị xã hội so sánh, thì không có nơi nào tốt hơn để bắt đầu hơn là kỹ thuật độc đáo của Rudá.

Đây lại là liên kết đến video miễn phí.

8) Thực hiện các bước nhỏ hướng tới mục tiêu của bạn mỗi ngày

Bạn muốn nghe một bí mật?

Thời điểm chúng ta bắt đầu cảm thấy rằng điều gì đó là không thể, nó sẽ trở thành như vậy.

Khi bạn cảm thấy mình không thể làm điều gì đó, bản ngã của bạn sẽ cho bạn biết rằng bạn không đủ tốt hoặc có