10 wskazówek, jak dążyć do postępu - nie do doskonałości

Jak bardzo dążysz do doskonałości?

Jeśli jesteś jak większość ludzi, są szanse, że jesteś nadmiernie krytyczny wobec siebie - dążysz do doskonałości.

Ale co jeśli powiedziałbym Ci, że kluczem do sukcesu jest postęp zamiast doskonałości?

Prawda jest taka, że słowa "perfekcyjny" i "postęp" są często używane zamiennie, jeśli chodzi o wyznaczanie celów.

Ale to naprawdę nie są te same rzeczy.

Oto 10 wskazówek, jak zrobić postęp w swoim życiu zamiast dążyć do perfekcji, dzięki czemu możesz cieszyć się sukcesem teraz i czuć się świetnie ze swoimi decyzjami później.

1) Ustalić realistyczne oczekiwania

Czy masz jasne wyobrażenie o tym, do czego jesteś zdolny? A może stawiasz sobie cele, które są zdecydowanie za wysokie?

Może Twoje oczekiwania przekraczają Twoje możliwości, a może stawiasz sobie zbyt niskie cele. Tak czy inaczej, ważne jest, aby stawiać sobie realistyczne oczekiwania.

Teraz możesz się zastanawiać, co dokładnie mam tu na myśli.

Na przykład, jeśli chcesz skoczyć ze spadochronem, ale nie masz odwagi lub pieniędzy, aby to zrobić, to nie stawiaj sobie za cel wyskakiwania z doskonałego samolotu. Zamiast tego postaw na skok w tandemie. Nadal będziesz miał dreszczyk emocji związany z lataniem bez narażania życia!

Faktem jest, że wiele osób ma nierealistyczne oczekiwania wobec siebie. Dążą do perfekcji, podczas gdy to, co naprawdę powinni zrobić, to wyznaczyć rozsądne cele.

Jeśli chcesz być świetnym muzykiem, to postawienie sobie za cel zostania najlepszym muzykiem na świecie nie zadziała.

Zamiast tego wyznaczaj sobie rozsądne cele, które możesz osiągnąć dzięki wysiłkowi i praktyce. Innymi słowy, nie dąż do perfekcji, ale staraj się robić postępy.

Dlaczego realistyczne oczekiwania są tak ważne?

Cóż, jeśli nie masz jasnego pojęcia, do czego jesteś zdolny, to nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć swojego celu.

Jeśli ustawisz nierealistyczny cel, wtedy poczujesz się rozczarowany i sfrustrowany, kiedy to nie wyjdzie na twoją korzyść, a jeśli wyjdzie na twoją korzyść, wtedy poczujesz się jak porażka, bo to nie było to, na co miałeś nadzieję.

I wiesz co?

W ten sposób emocje wezmą górę i zamiast czuć się dobrze ze swoim osiągnięciem, sprawią, że poczujesz się źle.

Z drugiej strony, jeśli wyznaczysz sobie realistyczny cel, ale nie zrealizuje się on dokładnie tak, jak planowałeś - co się zdarza - to też jest w porządku, bo chodzi o postęp, a nie o perfekcję, prawda?

Robiąc postępy zamiast dążyć do perfekcji, możemy cieszyć się sukcesem teraz i czuć się świetnie z naszymi decyzjami później. To właśnie nazywam "postępem nad perfekcją".

2) Powoli opuszczaj swoją strefę komfortu

Jeśli chcesz odnieść większy sukces i mieć więcej satysfakcjonujących doświadczeń w życiu, to ważne jest, abyś zaczął podejmować działania w swoim życiu.

A dla wielu osób pierwszym krokiem jest wyjście ze swojej strefy komfortu.

OK, wiem co myślisz, to brzmi jak zniechęcające zadanie dla Ciebie, ale wiesz co, to nie jest tak straszne, jak się wydaje. Wszystko, czego potrzeba to odrobina odwagi i pewności siebie.

Jeśli jednak jesteś osobą dążącą do perfekcji, to są szanse, że trudno Ci podjąć działania w swoim życiu. Boisz się porażki i odrzucenia, a także popełniania błędów.

Innymi słowy, boisz się wyjść ze swojej strefy komfortu.

Ale wiesz co?

W tym przypadku lepiej będzie, jeśli pozostaniesz w swojej strefie komfortu, ponieważ tak długo, jak tam pozostaniesz, nie możesz zrobić postępu.

Dlaczego to mówię?

Ponieważ postęp jest niemożliwy, jeśli nie podejmiesz działania. I przez podjęcie działania nie mam na myśli zrobienia czegoś łatwego dla ciebie, a wręcz przeciwnie, mam na myśli zrobienie czegoś trudnego dla ciebie, ale wciąż ważnego dla rozwoju twojego życia!

Na przykład:

Jeśli chcesz stać się lepszym muzykiem, to nie wystarczy, że codziennie ćwiczysz i pilnie czytasz książki muzyczne. Musisz podjąć działania poprzez naukę nowych piosenek i studiowanie teorii muzyki.

To pomoże włożyć więcej wysiłku w ćwiczenia, tak że kiedy przyjdzie czas na grę przed ludźmi, będzie to dla Ciebie łatwiejsze!

Robienie czegoś trudnego to świetny sposób na robienie postępów.

A jeśli boisz się zrobić pierwszy krok, to równie dobrze możesz nawet nie próbować podejmować działań.

Dlatego nie zadowalaj się tym, co łatwe - ciągle wypychaj się poza swoją strefę komfortu. To sprawi, że będziesz bardziej spełnioną osobą i pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.

3) Nie używaj wizualizacji do osiągnięcia sukcesu

Bądźmy szczerzy.

Ile razy próbowałeś użyć wizualizacji, aby wyobrazić sobie swój przyszły sukces?

Znasz zasady:

Zamykasz oczy, widzisz siebie osiągającego swój cel, czujesz się z tego powodu szczęśliwy i podekscytowany, a potem... nic się nie dzieje, nadal jesteś tam, gdzie zaczynałeś.

I to właśnie mam na myśli, kiedy mówię, że "wizualizacja nie działa".

Wiem. Wizualizacja, medytacja, techniki samopomocy... Te modne techniki można znaleźć dosłownie wszędzie, ale prawda jest taka, że jeśli chodzi o samodoskonalenie, to one po prostu nie działają.

Ale czy jest coś innego, co można zrobić zamiast używać wizualizacji?

Tak, jest - trzeba się skupić na znalezieniu swojego celu w życiu!

Musisz połączyć się ze swoją przeszłością i teraźniejszością i wzmocnić siebie, aby opracować własną formułę osiągnięcia sukcesu.

Poznałem nowy sposób na odkrycie swojego celu po obejrzeniu wideo współzałożyciela Ideapod, Justina Browna, na temat ukrytej pułapki ulepszania siebie. Wyjaśnia on, że większość ludzi źle rozumie, jak znaleźć swój cel, używając wizualizacji i innych technik samopomocy.

W tym darmowym filmie Justin Brown uczy nas, że istnieje nowy sposób, który poznał spędzając czas z szamanem w Brazylii.

Po obejrzeniu filmu odkryłam swój cel w życiu, a to rozpuściło moje uczucia frustracji i niezadowolenia. To pomogło mi dążyć do postępu i przestać myśleć o doskonałości.

Obejrzyj darmowe wideo tutaj.

4) Świętuj swoje osiągnięcia

A oto kolejny świetny sposób na dążenie do postępu zamiast do doskonałości.

Ważne jest, abyś celebrował każde osiągnięcie w swoim życiu. A czym są rzeczy, które osiągasz w życiu? Cóż, są to wszystkie rzeczy, które osiągasz z czasem i wysiłkiem!

Na przykład: Jeśli chcesz odnieść większy sukces, to ważne jest, abyś świętował również małe osiągnięcia po drodze!

Dlaczego tak jest?

Cóż, ponieważ te mniejsze osiągnięcia będą się sumować w czasie i pomogą zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości. A kiedy przyjdzie czas na świętowanie osiągnięcia, będziesz mógł cieszyć się nim bardziej bez poczucia, że jesteś zły o sobie.

To jest postęp, to jest sukces, to jest postęp nad doskonałością!

Ale poczekaj chwilę.

Jak świętować swoje osiągnięcia? To kolejny trudny dla nas temat.

Czy powinieneś napisać o tym wpis na blogu? Zrobić sobie selfie ze swoim trofeum? Zamieścić w mediach społecznościowych i dać wszystkim znać, co się stało?

Wcale nie.

Osobiście uważam, że sztuką jest znaleźć coś, co Cię motywuje, a potem robić to z pasją!

Bądź z siebie dumny i nie pozwól, aby ktoś inny położył kres twojej motywacji. Jeśli to zrobi, to zacznij pracować nad czymś nowym!

Świętując swoje małe osiągnięcia i kamienie milowe, będziesz w stanie dostrzec postępy, a także będziesz mógł świętować swoje osiągnięcia, gdy będziesz szedł do przodu.

Zaufaj mi, wszystko będzie warte.

5) Zaakceptuj, że przyjdą złe dni

Czasami możesz doświadczyć złego dnia.

A dlaczego tak jest? Bo czasami twoje życie może być naprawdę stresujące.

Być może masz problemy z finansami, albo walczysz o awans w pracy.

A co robisz, gdy masz zły dzień? Ciężko jest widzieć we wszystkim dobro! Prawda? I zaczynamy myśleć o tym, co złe i jak bardzo jest źle.

Zaczynamy myśleć o wszystkich rzeczach, które chcielibyśmy, żeby były inne i o ile lepiej by było, gdyby tylko... Ale wtedy kończymy czując się zdołowani i rozczarowani sobą.

Ale to nie jest konieczne.Widzisz, kiedy przeżywasz negatywny dzień (lub nawet dla niektórych - codzienność), są dwie rzeczy, które możemy zrobić...

• Możemy spróbować znaleźć coś dobrego w każdej sytuacji
• Możemy zaakceptować, że to tylko część życia i będą inne dni, w których

Dlaczego?

Ponieważ czasami złe dni po prostu przychodzą - to po prostu część bycia człowiekiem. I to jest całkowicie w porządku.

Jeśli nie potrafimy zaakceptować tego, że czasami życie będzie trudne, to nigdy nie będziemy w stanie cieszyć się dobrymi rzeczami, które życie ma do zaoferowania. Zawsze będziemy szukać we wszystkim zła i obwiniać innych za nasze problemy.

Ale jak akceptacja złych dni pomoże nam dążyć do postępu?

Cóż, uważam, że pojęcie "postępu" jest znacząco związane z "porażką". A zaakceptowanie faktu, że czasem rzeczy nie pójdą tak, jak byśmy chcieli, pomoże nam zaakceptować porażkę.

Będziemy mogli postrzegać porażkę jako kamień milowy, a nie jako blokadę drogi. Porażka stanie się kolejnym krokiem w kierunku postępu, a my będziemy mogli iść do przodu bez utknięcia w negatywnym wzorcu.

Wynik?

Zaczniesz dążyć do postępu i będziesz mógł cieszyć się podróżą.

6) Poproś o pomoc, gdy jej potrzebujesz

Masz dość radzenia sobie ze wszystkimi problemami na własną rękę?

Jeśli tak, to powiem Ci, że nie musisz zajmować się wszystkim sam, a wręcz są ludzie, którzy chętnie Ci pomogą.

Jestem pewna, że są ludzie, którzy chcieliby Ci pomóc i byliby bardziej niż szczęśliwi. A jeśli poprosisz ich o pomoc, oni chętnie Ci pomogą. Jeśli tylko dasz im znać!

Widzisz, kiedy stajemy przed problemem lub potrzebujemy pomocy, mamy tendencję do myślenia o tym, jak możemy rozwiązać go sami.

Ale są tam ludzie, którzy chcą i mogą nam pomóc - jeśli tylko ich poprosimy. Będą bardziej niż szczęśliwi, aby podać nam rękę w rozwiązywaniu naszych problemów i pomóc nam osiągnąć nasze cele.

A co robisz, gdy potrzebujesz pomocy? Tak, to prawda, trudno jest prosić o pomoc, prawda? I tak kończymy, czując wstyd i zażenowanie, gdy prosimy o pomoc innych ludzi.

Wierzcie lub nie, ale poproszenie o pomoc nie oznacza, że nie możecie dążyć do postępu i osiągnąć swoich celów.

7) Nie porównuj się z innymi ludźmi

Czy mogę być z tobą całkowicie szczery?

Porównywanie się z innymi nie pomoże Ci w postępach i osiąganiu celów.

Nawet jeśli myślisz, że porównanie społeczne jest świetnym sposobem na zrozumienie, jak dobrze się rozwinąłeś, w rzeczywistości wcale nie musisz tego robić.

Dlaczego?

Bo porównywanie się z innymi sprawi, że będziesz się tylko źle czuł ze sobą i nie będziesz potrafił cieszyć się dobrymi rzeczami, które życie ma do zaoferowania.

Zamiast tego, spowoduje to tylko uczucie frustracji i rozczarowania.

A jaki jest tego sens?

Widzisz, kiedy porównujemy się z innymi, mamy tendencję do myślenia, że nie możemy się z nimi mierzyć. Kończymy czując się gorsi, niepewni i nieadekwatni.

Wynik?

Nie będziemy w stanie się rozwijać, osiągać swoich celów i żyć szczęśliwie.

Ale co jeśli mógłbyś przestać porównywać się z innymi i uwolnić się od wpływów społeczeństwa?

Czy ci się to podoba czy nie, prawda jest taka, że jesteśmy uwarunkowani przez społeczeństwo, media, nasz system edukacji i nie tylko.

W efekcie rzadko uświadamiamy sobie, jak wielki potencjał postępu mamy w sobie.

Wynik?

Nasza rzeczywistość staje się oddalona od naszej świadomości.

Nauczyłem się tego (i wiele więcej) od światowej sławy szamana Rudá Iandé. W tym doskonałym darmowym filmie Rudá wyjaśnia, jak można zdjąć mentalne łańcuchy i wrócić do rdzenia swojej istoty.

Słowo ostrzeżenia - Rudá nie jest typowym szamanem.

Nie maluje ładnych obrazków ani nie kiełkuje toksyczna pozytywność, jak to robi tak wielu innych guru.

Zamiast tego zmusi cię do spojrzenia w głąb siebie i skonfrontowania się z wewnętrznymi demonami. To potężne podejście, ale takie, które działa.

Jeśli więc jesteś gotowy zrobić ten pierwszy krok i dążyć do postępu bez porównań społecznych, nie ma lepszego miejsca do rozpoczęcia niż unikalna technika Rudej.

Tu znów link do darmowego filmu.

8) Codziennie rób małe kroki w kierunku swoich celów

Chcesz usłyszeć sekret?

W momencie, gdy zaczynamy czuć, że coś jest niemożliwe, staje się takie.

Gdy ty czujesz jak ty no możesz robić coś, twój jaźń mówi ciebie że ty no jest dobry dosyć, lub że tam jest żadny sposób dla ciebie sukces.

Ale co jeśli powiedziałbym Ci, że wszystkie rzeczy, które wydają się niemożliwe, są tak naprawdę w Twoim zasięgu?

Kiedy myślimy o naszych celach jako o tych poza zasięgiem, mamy tendencję do zniechęcania się i szybkiego rezygnowania z nich. To błąd!

Prawda jest taka, że nie ma ograniczeń co do rzeczy, które możemy zrobić, gdy tylko nastawimy na nie swój umysł.

Jeśli tylko każdego dnia staramy się jak najlepiej, to nawet najtrudniejsze zadania stają się łatwe i proste.

Na początku może się wydawać, że to dużo pracy, ponieważ będzie to inne niż to, co jesteś przyzwyczajony do robienia. Ale tak długo, jak trzymasz się tego każdego dnia, w końcu te małe kroki będą się sumować i prowadzić do dużych osiągnięć.

Zamiast więc próbować wprowadzać ogromne zmiany naraz, rób codziennie małe kroki w kierunku swojego celu.

Im mniejsze są Twoje kroki, tym bardziej prawdopodobne jest, że osiągniesz swój cel w rozsądnym czasie. To sprawia, że o wiele łatwiej jest pozostać na dobrej drodze i uniknąć uczucia przytłoczenia i niepokoju.

Pamiętaj: jeśli chcesz dokonać zmiany, zacznij od robienia małych kroków w kierunku swoich celów każdego dnia.

I nie zapomnij poświęcić czasu na refleksję nad postępami, jakie poczyniłeś. Będziesz zaskoczony tym, jak daleko zaszedłeś i o ile lepiej czujesz się ze sobą w rezultacie.

9) Zaakceptuj swoje błędy zamiast udawać perfekcję

Łatwo jest się zniechęcić, gdy coś nam się nie uda. Obwiniamy się, bijemy się i czujemy, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy.

Tak wielu ludzi wierzy, że jest tylko jeden sposób na zrobienie czegoś i że jeśli choć raz popełnisz błąd, to jesteś porażką. Wierzą również, że muszą być doskonali, aby odnieść sukces.

Ale to wcale nie jest prawda!

Prawda jest taka, że wszyscy jesteśmy istotami ludzkimi z taką samą ilością potencjału i taką samą ilością wad.

Wszyscy będziemy popełniać błędy po drodze, ale to nie oznacza, że jesteśmy porażkami jako ludzie lub jako jednostki. Oznacza to tylko, że nasza droga jest pełna wyzwań i przeszkód.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z porażką jest uczenie się z niej, zamiast bicia się za nią. Dowiesz się o sobie więcej, niż kiedykolwiek myślałeś, widząc, co poszło źle i co można było zrobić lepiej w przyszłości.

To pomoże Ci stać się lepszym człowiekiem w dłuższej perspektywie, a w rezultacie Twój postęp będzie znacznie trwalszy.

Tak więc, kiedy staniesz w obliczu porażki, zaakceptuj ją zamiast udawać, że się nie wydarzyła. Nauczysz się więcej z tego doświadczenia i wyjdziesz silniejszy po drugiej stronie.

10) Bądź otwarty na nowe pomysły i próbuj nowych rzeczy - nawet jeśli są przerażające

Czy masz lęk wysokości? Czy masz lęk przed wężami? Czy masz lęk przed pająkami?

Wszyscy mamy lęki, ale ważne jest, aby nie pozwolić im powstrzymać nas. Będąc otwartym na próbowanie nowych rzeczy, możemy dowiedzieć się więcej o sobie i naszych lękach.

Na przykład kiedyś bałam się wysokości, myślałam, że nie będę w stanie czegoś zrobić, bo bałam się, że spadnę z krawędzi.

Ale pewnego dnia wspiąłem się na drzewo na farmie mojej rodziny i przeżyłem niesamowite doświadczenie! Od tego momentu nie bałem się już wysokości! Zrozumiałem, że nie chodzi o samą wysokość, ale o to, jak blisko jest ziemia.

Ale to tylko prosty przykład.

Chodzi mi o to, że jeśli chcesz się rozwijać, nie powinieneś bać się próbować nowych rzeczy.

Musisz być otwarty na nowe pomysły i próbować nowych rzeczy, nawet jeśli są przerażające. Jeśli tego nie zrobisz, to nigdy się niczego nie nauczysz i uniemożliwi ci to postęp.

Nie dąż więc do perfekcji, próbuj nowych rzeczy, popełniaj błędy i ucz się na swoich porażkach. W ten sposób bez wysiłku zrobisz postępy.

W podsumowaniu

Podsumowując, to szalone, jak wielką presję wywieramy na siebie, aby być idealnym.

Od ubrań, które nosimy, po sposób, w jaki wychowujemy nasze dzieci - nie ma sposobu, by za każdym razem wszystko było dobrze. Ale to nie znaczy, że powinniśmy zrezygnować z prób. Możemy nadal dążyć do postępu, a nie do doskonałości.

Pamiętaj: dążenie do postępu zawsze będzie lepsze niż pogoń za doskonałością.

I nie zapomnij zachować tych 10 wskazówek w pamięci, gdy czujesz się przytłoczony i potrzebujesz przypomnienia, że próbowanie jest wystarczające!