સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
તમે પૂર્ણતા માટે કેટલી મહેનત કરો છો?
જો તમે મોટાભાગના લોકો જેવા છો, તો સંભવ છે કે તમે તમારી જાતની વધુ પડતી ટીકા કરો છો – તમે સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છો.
પરંતુ જો મેં તમને કહ્યું કે સફળતાની ચાવી એ પૂર્ણતાને બદલે પ્રગતિ છે?
સત્ય એ છે કે જ્યારે ધ્યેય સેટિંગની વાત આવે છે ત્યારે "સંપૂર્ણ" અને "પ્રગતિ" શબ્દો ઘણીવાર એકબીજાના બદલે વાપરવામાં આવે છે.
પરંતુ તે ખરેખર સમાન નથી.
સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરવાને બદલે તમારા જીવનમાં પ્રગતિ કરવા માટે અહીં 10 ટીપ્સ આપી છે, જેથી તમે હમણાં સફળતાનો આનંદ માણી શકો અને પછીથી તમારા નિર્ણયો વિશે આનંદ અનુભવી શકો.<1
1) વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરો
તમે શું સક્ષમ છો તેનો તમને સ્પષ્ટ ખ્યાલ છે? અથવા તમે એવા ધ્યેયો સેટ કરી રહ્યાં છો જે ખૂબ ઊંચા છે?
આ પણ જુઓ: ગોલ્ડન ચાઇલ્ડ સિન્ડ્રોમના 10 ચિહ્નો (+ તેના વિશે શું કરવું)કદાચ તમારી અપેક્ષાઓ તમારી ક્ષમતાઓથી વધી જાય છે. અથવા કદાચ તમે એવા ધ્યેયો સેટ કરી રહ્યાં છો જે ખૂબ ઓછા છે. કોઈપણ રીતે, તમારા માટે વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
હવે તમને આશ્ચર્ય થશે કે હું અહીં શું કહેવા માંગુ છું.
ઉદાહરણ આપવા માટે, જો તમે સ્કાયડાઇવિંગ કરવા માંગતા હો, પરંતુ તમે નથી તે કરવા માટે તમારી પાસે હિંમત અથવા પૈસા નથી, તો પછી સંપૂર્ણ સારા વિમાનમાંથી કૂદવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરશો નહીં. તેના બદલે ટેન્ડમ જમ્પ કરવા પર તમારી દૃષ્ટિ સેટ કરો. તમે હજી પણ તમારા જીવનને લાઇન પર મૂક્યા વિના ઉડાનનો રોમાંચ મેળવશો!
આ બાબતની હકીકત એ છે કે ઘણા લોકો પોતાના વિશે અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ ધરાવે છે. જ્યારે તેઓને ખરેખર શું કરવાની જરૂર હોય ત્યારે તેઓ સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્નશીલ હોય છેતમારા માટે સફળ થવાનો કોઈ રસ્તો નથી.
પરંતુ જો હું તમને કહું કે અશક્ય લાગતી બધી વસ્તુઓ વાસ્તવમાં તમારી પહોંચમાં છે?
જ્યારે આપણે આપણા લક્ષ્યોને પહોંચની બહાર હોવાનું વિચારીએ છીએ, અમે નિરાશ થઈ જઈએ છીએ અને તેમને ઝડપથી છોડી દઈએ છીએ. આ એક ભૂલ છે!
સત્ય એ છે કે એક વાર આપણે મન બનાવી લઈએ ત્યારે આપણે જે કરી શકીએ તેની કોઈ મર્યાદા નથી.
જો આપણે દરરોજ અમારો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરીએ, તો પછી સૌથી મુશ્કેલ કાર્યો સરળ અને સરળ બની જાય છે.
શરૂઆતમાં, તે ઘણું કામ જેવું લાગે છે કારણ કે તે તમે જે કરવા માટે ટેવાયેલા છો તેના કરતા અલગ હશે. પરંતુ જ્યાં સુધી તમે દરરોજ તેને ચાલુ રાખશો, આખરે, આ નાના પગલાઓ ઉમેરશે અને મોટી સિદ્ધિઓ તરફ દોરી જશે.
તેથી, એકસાથે મોટા ફેરફારો કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમારા બાળક તરફના પગલાંઓ ભરો. દરરોજ ધ્યેય.
તમારા પગલાં જેટલા નાના હશે, તેટલી જ વધુ શક્યતા છે કે તમે વાજબી સમયની અંદર તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચશો. તે ટ્રેક પર રહેવાનું અને અતિશય ચિંતા અને અસ્વસ્થતાની લાગણીઓને ટાળવાનું ખૂબ જ સરળ બનાવે છે.
યાદ રાખો: જો તમે ફેરફાર કરવા માંગતા હો, તો દરરોજ તમારા લક્ષ્યો તરફ નાના પગલાઓ કરીને શરૂઆત કરો.
અને તમે જે પ્રગતિ કરી છે તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવા માટે સમય કાઢવાનું ભૂલશો નહીં. તમે કેટલા આગળ આવ્યા છો અને પરિણામે તમે તમારા વિશે કેટલું સારું અનુભવો છો તેનાથી તમને આશ્ચર્ય થશે.
9) સંપૂર્ણતાની નકલ કરવાને બદલે તમારી ભૂલો સ્વીકારો
નિરાશ થવું સહેલું છે જ્યારે આપણે કોઈ બાબતમાં નિષ્ફળ જઈએ છીએ.આપણે આપણી જાતને દોષી ઠેરવીએ છીએ, આપણી જાતને મારતા હોઈએ છીએ અને એવું લાગે છે કે આપણે પૂરતા સારા નથી.
ઘણા લોકો માને છે કે વસ્તુઓ કરવાની એક જ રીત છે અને જો તમે એકવાર પણ ગડબડ કરો છો, તો પછી તમે નિષ્ફળતા. તેઓ એવું પણ માને છે કે સફળ થવા માટે તેઓ સંપૂર્ણ હોવું જરૂરી છે.
પરંતુ આ બિલકુલ સાચું નથી!
સત્ય એ છે કે આપણે બધા માણસો સમાન પ્રમાણમાં સંભવિત અને સમાન પ્રમાણમાં ખામીઓ.
આપણે બધા રસ્તામાં ભૂલો કરીશું, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે આપણે લોકો તરીકે અથવા વ્યક્તિ તરીકે નિષ્ફળ છીએ. તેનો અર્થ એ છે કે આપણો માર્ગ પડકારો અને અવરોધોથી ભરેલો છે.
નિષ્ફળતાનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તેના માટે પોતાને મારવાને બદલે તેનાથી શીખવું. શું ખોટું થયું છે અને ભવિષ્યમાં શું વધુ સારું કરી શકાયું હોત તે જોઈને તમે તમારા વિશે તમારા વિશે વિચાર્યું હોય તેના કરતાં વધુ શીખી શકશો.
આ તમને લાંબા ગાળે અને એક સારી વ્યક્તિ બનવામાં મદદ કરશે પરિણામે, તમારી પ્રગતિ ઘણી વધુ ટકાઉ હશે.
તેથી, જ્યારે તમે નિષ્ફળતાનો સામનો કરો છો, ત્યારે એવું ન થયું હોય તેવું ડોળ કરવાને બદલે તેને સ્વીકારો. તમે અનુભવમાંથી વધુ શીખી શકશો અને બીજી બાજુ વધુ મજબૂત થશો.
10) નવા વિચારો માટે ખુલ્લા રહો અને નવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ - ભલે તે ડરામણી હોય
તમારી પાસે છે ઊંચાઈનો ડર? શું તમને સાપનો ડર લાગે છે? શું તમને કરોળિયાનો ડર છે?
આપણને બધાને ડર છે, પરંતુ તે અમને પાછળ ન રાખવા દેવું મહત્વપૂર્ણ છે. ખુલ્લા રહીનેનવી વસ્તુઓ અજમાવવા માટે, આપણે આપણા અને આપણા ડર વિશે વધુ જાણી શકીએ છીએ.
ઉદાહરણ તરીકે, મને ઊંચાઈનો ડર લાગતો હતો. મને લાગતું હતું કે હું કંઈક કરી શકીશ નહીં કારણ કે મને ધાર પરથી પડી જવાનો ડર હતો.
પરંતુ પછી એક દિવસ, હું મારા કુટુંબના ખેતરમાં એક ઝાડ પર ચઢી ગયો, અને મારી પાસે સૌથી અદ્ભુત અનુભવ! તે ક્ષણથી, હું હવે ઊંચાઈથી ડરતો ન હતો! મને સમજાયું કે તે ઊંચાઈ વિશે નથી પરંતુ જમીન કેટલી નજીક છે તેના વિશે છે.
પરંતુ તે માત્ર એક સરળ ઉદાહરણ છે.
અહીં મારો મુદ્દો એ છે કે જો તમારે પ્રગતિ કરવી હોય, તો તમે નવી વસ્તુઓ અજમાવવાથી ડરવું જોઈએ નહીં.
તમારે નવા વિચારો માટે ખુલ્લા રહેવું જોઈએ અને નવી વસ્તુઓ અજમાવવાની જરૂર છે, પછી ભલે તે ડરામણી હોય. જો તમે નહીં કરો, તો તમે ક્યારેય કંઈપણ શીખી શકશો નહીં અને તે તમને પ્રગતિ કરતા અટકાવશે.
તેથી, સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરશો નહીં. નવી વસ્તુઓ અજમાવો, ભૂલો કરો અને તમારી નિષ્ફળતાઓમાંથી શીખો. આ રીતે, તમે કોઈપણ પ્રયત્નો વિના આગળ વધશો.
નિષ્કર્ષમાં
સારું કહું તો, સંપૂર્ણ બનવા માટે આપણે આપણી જાત પર કેટલું દબાણ કરીએ છીએ તે ગજબની વાત છે.
અમે અમારા બાળકોને જે રીતે ઉછેર કરીએ છીએ તે પ્રમાણે કપડાં પહેરીએ છીએ, દરેક વખતે તે બધુ યોગ્ય રીતે મેળવવાની કોઈ રીત નથી. પણ એનો અર્થ એ નથી કે આપણે પ્રયત્ન કરવાનું છોડી દેવી જોઈએ. અમે હજી પણ પ્રગતિ માટે પ્રયત્ન કરી શકીએ છીએ, સંપૂર્ણતા માટે નહીં.
યાદ રાખો: પ્રગતિ માટે પ્રયત્ન કરવો એ સંપૂર્ણતાનો પીછો કરતાં હંમેશા વધુ સારો રહેશે.
અને જ્યારે તમે આ 10 ટીપ્સને ધ્યાનમાં રાખવાનું ભૂલશો નહીં ફરી ભરાઈ ગયા અને જરૂર અનુભવોએક રીમાઇન્ડર કે પ્રયાસ પૂરતો છે!
આ પણ જુઓ: હીરો વૃત્તિ: તેને કેવી રીતે ટ્રિગર કરવું તે અંગે એક માણસનો પ્રામાણિક પરિપ્રેક્ષ્ય વાજબી લક્ષ્યો.જો તમે મહાન સંગીતકાર બનવા માંગતા હો, તો વિશ્વના શ્રેષ્ઠ સંગીતકાર બનવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરવું કામ કરશે નહીં.
તેના બદલે, વાજબી લક્ષ્યો સેટ કરો જે તમે પ્રયત્નોથી પ્રાપ્ત કરી શકો. અને પ્રેક્ટિસ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સંપૂર્ણતા માટે ધ્યેય ન રાખો પરંતુ પ્રગતિ માટે પ્રયત્ન કરો.
વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ આટલી મહત્વની કેમ છે?
સારું, જો તમને સ્પષ્ટ ખ્યાલ ન હોય કે તમે શું છો સક્ષમ છે, તો પછી તમે ક્યારેય તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરી શકશો નહીં.
જો તમે અવાસ્તવિક ધ્યેય નક્કી કરો છો, તો જ્યારે તે તમારી તરફેણમાં કામ ન કરે ત્યારે તમે નિરાશ અને હતાશ થશો. અને જો તે તમારી તરફેણમાં કામ કરે છે, તો પછી તમે નિષ્ફળતા જેવું અનુભવશો કારણ કે તમે જેની આશા રાખી હતી તે તે ન હતું.
અને તમે જાણો છો શું?
આ રીતે, તમારું લાગણીઓ તમારાથી શ્રેષ્ઠ મેળવશે, અને તમારી સિદ્ધિ વિશે સારું લાગવાને બદલે, તે તમને ખરાબ અનુભવશે.
બીજી તરફ, જો તમે વાસ્તવિક લક્ષ્ય નક્કી કરો છો, પરંતુ તે બરાબર થતું નથી યોજના પ્રમાણે - જે થાય છે - તો આ પણ ઠીક છે કારણ કે મુદ્દો પ્રગતિ કરવાનો છે, પૂર્ણતાનો નહીં, ખરું?
સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરવાને બદલે પ્રગતિ કરીને, આપણે હવે સફળતાનો આનંદ માણી શકીએ છીએ અને અમારા નિર્ણયો વિશે મહાન અનુભવી શકીએ છીએ. પાછળથી આને હું “પૂર્ણતા પર પ્રગતિ” કહું છું.
2) ધીમે ધીમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોન છોડો
જો તમે વધુ સફળ બનવા માંગતા હોવ અને જીવનમાં વધુ પરિપૂર્ણ અનુભવો મેળવવા માંગતા હો, તો તે મહત્વનું છે કે તમે તમારામાં પગલાં લેવાનું શરૂ કરોજીવન.
અને ઘણા લોકો માટે, પ્રથમ પગલું તેમના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવું છે.
ઠીક છે, હું જાણું છું કે તમે શું વિચારી રહ્યાં છો. આ તમારા માટે મુશ્કેલ કાર્ય જેવું લાગે છે, પરંતુ તમે જાણો છો શું? તે લાગે છે તેટલું ડરામણી નથી. માત્ર થોડી હિંમત અને આત્મવિશ્વાસની જરૂર છે.
પરંતુ જો તમે સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્નશીલ વ્યક્તિ છો, તો સંભવ છે કે તમને તમારા જીવનમાં પગલાં લેવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. તમને નિષ્ફળતા અને અસ્વીકારથી ડર લાગે છે અને તમે ભૂલો કરવાથી ડરો છો.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડતા ડરતા હોવ છો.
પણ તમે જાણો છો શું?
>>>કારણ કે જો તમે પગલાં ન લો તો પ્રગતિ અશક્ય છે. અને પગલાં લેવાથી, મારો મતલબ એ નથી કે તમારા માટે કંઈક સરળ કરવું. તેનાથી વિપરિત, મારો મતલબ છે કે તમારા માટે કંઈક કરવું મુશ્કેલ છે પરંતુ તે તમારા જીવનના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે!
ઉદાહરણ તરીકે:
જો તમે વધુ સારા સંગીતકાર બનવા માંગતા હો, તો તે નથી પૂરતું છે કે તમે દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરો અને સંગીતનાં પુસ્તકો ખંતપૂર્વક વાંચો. તમારે નવા ગીતો શીખીને અને મ્યુઝિક થિયરીનો અભ્યાસ કરીને પગલાં લેવાની જરૂર છે.
આ પ્રેક્ટિસમાં વધુ પ્રયત્નો કરવામાં મદદ કરશે જેથી જ્યારે લોકો સામે રમવાનો સમય આવે ત્યારે તમારા માટે તે વધુ સરળ બને!
કંઈક અઘરું કરવું એ પ્રગતિ કરવાની એક સરસ રીત છે.
અને જો તમને ડર લાગતો હોયપ્રથમ પગલું ભરો, પછી તમે કદાચ પગલાં લેવાનો પ્રયાસ પણ નહીં કરો.
તેથી, જે સરળ છે તેના માટે સમાધાન કરશો નહીં - તમારી જાતને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર કાઢતા રહો. આ તમને વધુ પરિપૂર્ણ વ્યક્તિ બનાવશે, અને તે તમને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
3) સફળતા હાંસલ કરવા માટે વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરશો નહીં
ચાલો પ્રમાણિક બનીએ.
તમારી ભાવિ સફળતાની કલ્પના કરવા માટે તમે કેટલી વાર વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે?
તમે કવાયત જાણો છો:
તમે તમારી આંખો બંધ કરો છો, તમારી જાતને તમારા ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરતા જુઓ છો, તેના વિશે ખુશ અને ઉત્સાહિત અનુભવો છો, અને પછી... કશું થતું નથી. તમે હજી પણ ત્યાં જ છો જ્યાં તમે શરૂઆત કરી હતી.
અને જ્યારે હું કહું છું કે "વિઝ્યુલાઇઝેશન કામ કરતું નથી ત્યારે મારો મતલબ આ જ છે."
હું જાણું છું. વિઝ્યુલાઇઝેશન, મધ્યસ્થી, સ્વ-સહાય તકનીકો... તમે આ ટ્રેન્ડી તકનીકો શાબ્દિક રીતે દરેક જગ્યાએ શોધી શકો છો પરંતુ સત્ય એ છે કે જ્યારે સ્વ-સુધારણાની વાત આવે છે, ત્યારે તે કામ કરતી નથી.
પરંતુ શું તમે બીજું કંઈ કરી શકો છો? વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરવાને બદલે શું કરશો?
હા, ત્યાં છે – તમારે તમારા જીવનમાં તમારા હેતુ શોધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે!
તમારે તમારા ભૂતકાળ અને વર્તમાન સાથે જોડાવા અને તમારા પોતાના વિકાસ માટે તમારી જાતને સશક્ત કરવાની જરૂર છે સફળતા હાંસલ કરવા માટેનું સૂત્ર.
મેં આઈડિયાપોડના સહ-સ્થાપક જસ્ટિન બ્રાઉનનો વિડિયો જોયા પછી મારો હેતુ શોધવાની નવી રીત શીખી છે. તે સમજાવે છે કે મોટાભાગના લોકો વિઝ્યુલાઇઝેશન અને અન્ય સ્વ-સહાયનો ઉપયોગ કરીને તેમનો હેતુ કેવી રીતે શોધવો તે અંગે ગેરસમજ કરે છેતકનીકો.
આ મફત વિડિઓમાં, જસ્ટિન બ્રાઉન અમને શીખવે છે કે તે કરવાની એક નવી રીત છે, જે તેણે બ્રાઝિલમાં એક શામન સાથે સમય પસાર કરીને શીખી છે.
વિડિયો જોયા પછી, હું જીવનનો મારો હેતુ શોધી કાઢ્યો, અને તેનાથી મારી નિરાશા અને અસંતોષની લાગણીઓ ઓગળી ગઈ. આનાથી મને પ્રગતિ માટે પ્રયત્ન કરવામાં અને સંપૂર્ણતા વિશે વિચારવાનું બંધ કરવામાં મદદ મળી.
અહીં મફત વિડિઓ જુઓ.
4) તમારી સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરો
અને આ માટે પ્રયત્ન કરવાની બીજી એક સરસ રીત છે પૂર્ણતાને બદલે પ્રગતિ કરો.
તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા જીવનની દરેક સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરો. અને તમે જીવનમાં કઈ વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરી છે? ઠીક છે, તે બધી વસ્તુઓ છે જે તમે સમય અને પ્રયત્નોથી પૂર્ણ કરો છો!
ઉદાહરણ તરીકે: જો તમે વધુ સફળ બનવા માંગતા હો, તો તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે રસ્તામાં નાની સિદ્ધિઓની પણ ઉજવણી કરો!
આ શા માટે છે?
સારું, કારણ કે તે નાની સિદ્ધિઓ સમય જતાં ઉમેરાશે અને તમારો આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન વધારવામાં મદદ કરશે. અને જ્યારે તમારા માટે કોઈ સિદ્ધિની ઉજવણી કરવાનો સમય આવે છે, ત્યારે તમે તમારા વિશે ખરાબ અનુભવ્યા વિના તેનો વધુ આનંદ માણી શકશો.
તે પ્રગતિ છે! તે એક સફળતા છે! તે પૂર્ણતા પર પ્રગતિ છે!
પરંતુ એક સેકન્ડ માટે અટકી જાઓ.
તમે તમારી સિદ્ધિઓની ઉજવણી કેવી રીતે કરશો? આ અમારા માટે બીજો મુશ્કેલ વિષય છે.
શું તમારે તેના વિશે બ્લોગ પોસ્ટ લખવી જોઈએ? તમારી ટ્રોફી સાથે સેલ્ફી લો? સોશિયલ મીડિયા પર પોસ્ટ કરો અને દોદરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે શું થયું?
બિલકુલ નહીં.
વ્યક્તિગત રીતે, મને લાગે છે કે યુક્તિ એ કંઈક શોધવાનું છે જે તમને પ્રોત્સાહિત કરે અને પછી તે જુસ્સાથી કરો!
ગર્વ કરો તમારી જાતને અને અન્ય કોઈને તમારી પ્રેરણાને રોકવા ન દો. જો તેઓ આમ કરે છે, તો પછી કંઈક નવું કરવા પર કામ કરવાનું શરૂ કરો!
તમારી નાની સિદ્ધિઓ અને લક્ષ્યોની ઉજવણી કરીને, તમે પ્રગતિ જોઈ શકશો, અને તમે જેમ જેમ આગળ વધશો તેમ તમે તમારી સિદ્ધિઓની ઉજવણી પણ કરી શકશો.
મારા પર વિશ્વાસ કરો. તે બધું તેના માટે યોગ્ય રહેશે.
5) સ્વીકારો કે ખરાબ દિવસો આવશે
ક્યારેક તમને ખરાબ દિવસનો અનુભવ થઈ શકે છે.
અને તે શા માટે છે? કારણ કે કેટલીકવાર, તમારું જીવન ખરેખર તણાવપૂર્ણ બની શકે છે.
તમને તમારી નાણાકીય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે, અથવા તમે કામ પર પ્રમોશન મેળવવા માટે સંઘર્ષ કરી શકો છો.
અને જ્યારે તમારી પાસે હોય ત્યારે તમે શું કરો છો ખરાબ દિવસ? મારો મતલબ, દરેક વસ્તુમાં સારું જોવું અઘરું છે! ખરું ને? અને તેથી આપણે ખરાબ વિશે વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને તે કેટલું ખરાબ છે.
અમે તે બધી વસ્તુઓ વિશે વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ જે આપણે ઈચ્છીએ છીએ તે અલગ હતું અને તે કેટલું સારું હોઈ શકે જો માત્ર… પરંતુ પછી આપણે નિરાશા અનુભવીએ છીએ અને આપણામાં નિરાશ.
પરંતુ તે જરૂરી નથી. તમે જુઓ, જ્યારે તમે નકારાત્મક દિવસ (અથવા કેટલાક લોકો માટે, રોજિંદા જીવન) નો અનુભવ કરતા હોવ ત્યારે, ત્યાં બે વસ્તુઓ છે જે આપણે કરી શકીએ છીએ...
- આપણે દરેક પરિસ્થિતિમાં કંઈક સારું શોધવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ
- આપણે સ્વીકારી શકીએ છીએ કે આ જીવનનો એક ભાગ છે અને બીજા દિવસો પણ હશેજ્યાં
શા માટે?
કારણ કે કેટલીકવાર ખરાબ દિવસો આવે છે - તે માનવ હોવાનો એક ભાગ છે. અને તે સંપૂર્ણ રીતે ઠીક છે.
જો આપણે સ્વીકારી ન શકીએ કે ક્યારેક જીવન અઘરું બની જાય છે, તો પછી આપણે જીવન જે સારી વસ્તુઓ ઓફર કરે છે તેનો આનંદ માણી શકીશું નહીં. આપણે હંમેશા દરેક બાબતમાં ખરાબની શોધમાં રહીશું અને આપણી સમસ્યાઓ માટે બીજાને દોષી ઠેરવીશું.
પરંતુ ખરાબ દિવસોને સ્વીકારવાથી આપણને પ્રગતિ કરવા માટે કેવી રીતે મદદ મળશે?
સારું, હું માનું છું કે "પ્રગતિ" નોંધપાત્ર રીતે "નિષ્ફળતા" સાથે સંબંધિત છે. અને એ હકીકતને સ્વીકારવાથી કે કેટલીકવાર વસ્તુઓ આપણે ઇચ્છીએ છીએ તે રીતે ચાલતી નથી, તે અમને નિષ્ફળતાને સ્વીકારવામાં મદદ કરશે.
અમે નિષ્ફળતાને એક સ્ટેપિંગ સ્ટોન તરીકે જોઈ શકીશું અને રોડ બ્લોક તરીકે નહીં. નિષ્ફળતા એ પ્રગતિ તરફનું બીજું પગલું બનશે, અને અમે નકારાત્મક પેટર્નમાં અટવાયા વિના આગળ વધી શકીશું.
પરિણામ?
તમે પ્રગતિ માટે પ્રયત્ન કરવાનું શરૂ કરશો, અને તમે પ્રવાસનો આનંદ માણી શકશો.
6) જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે મદદ માટે પૂછો
શું તમે બીમાર છો અને તમારી બધી સમસ્યાઓ જાતે જ સંભાળીને કંટાળી ગયા છો?
<0 જો એમ હોય, તો હું તમને જણાવવા જઈ રહ્યો છું કે તમારે બધું જાતે જ સંભાળવાની જરૂર નથી. વાસ્તવમાં, એવા લોકો છે જે તમને મદદ કરવા તૈયાર છે.મને ખાતરી છે કે એવા લોકો છે જે તમને મદદ કરવા ઈચ્છે છે, અને તેઓ આમ કરવાથી વધુ ખુશ થશે. અને જો તમે તેમને મદદ માટે પૂછશો, તો તેઓ તમને મદદ કરવામાં ખુશ થશે. જો તમે જ તેમને જણાવો!
તમે જુઓ, અમે ક્યારે છીએકોઈ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે અથવા મદદની જરૂર હોય, તો અમે તેને જાતે કેવી રીતે હલ કરી શકીએ તે વિશે વિચારવાનું વલણ ધરાવે છે.
પરંતુ ત્યાં એવા લોકો છે જેઓ અમને મદદ કરવા તૈયાર છે અને સક્ષમ છે - જો અમે તેમને પૂછીએ તો જ. તેઓને અમારી સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં અને અમને અમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં મદદ કરવામાં વધુ આનંદ થશે.
અને જ્યારે તમને મદદની જરૂર હોય ત્યારે તમે શું કરો છો? હા, તે સાચું છે, મદદ માટે પૂછવું અઘરું છે. ખરું ને? અને તેથી અમે અન્ય લોકો પાસેથી મદદ માંગવામાં શરમ અને શરમ અનુભવીએ છીએ.
માનો કે ના માનો, મદદ માંગવાનો અર્થ એ નથી કે તમે પ્રગતિ માટે પ્રયત્ન કરી શકતા નથી અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી.
7) તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવશો નહીં
શું હું તમારી સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક રહી શકું?
અન્ય લોકો સાથે અમારી સરખામણી કરવાથી તમને પ્રગતિ કરવામાં અથવા તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે નહીં.
જો તમને લાગતું હોય કે સામાજિક સરખામણી એ સમજવાની એક સરસ રીત છે કે તમે કેટલી પ્રગતિ કરી છે, વાસ્તવમાં તમારે આ કરવાની બિલકુલ જરૂર નથી.
શા માટે?
કારણ કે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાથી તમને ફક્ત તમારા વિશે જ ખરાબ લાગશે અને તમે જીવન જે સારી વસ્તુઓ ઓફર કરે છે તેનો આનંદ માણી શકશો નહીં.
તેના બદલે, તે તમને નિરાશ અને નિરાશ થવાનું કારણ બનશે.
અને તેનો અર્થ શું છે?
તમે જુઓ, જ્યારે આપણે આપણી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે વિચારીએ છીએ કે આપણે તેમને માપી શકતા નથી. અમે અંતમાં ઉતરતી, અસુરક્ષિત અને અપૂરતી લાગણી અનુભવીએ છીએ.
પરિણામ?
અમે પ્રગતિ કરવામાં અસમર્થ રહીશું,અમારા ધ્યેયો હાંસલ કરો, અને સુખી જીવન જીવો.
પરંતુ જો તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાનું બંધ કરી શકો અને સમાજના પ્રભાવથી મુક્ત થઈ શકો તો શું?
તમને ગમે કે ન ગમે, સત્ય એ છે કે આપણે સમાજ, મીડિયા, આપણી શિક્ષણ પ્રણાલી અને વધુ દ્વારા કન્ડિશન્ડ છીએ.
પરિણામે, આપણે ભાગ્યે જ સમજીએ છીએ કે આપણી અંદર આપણી પ્રગતિની કેટલી સંભાવના છે.
પરિણામ?
આપણી વાસ્તવિકતા આપણી ચેતનાથી દૂર થઈ જાય છે.
મેં આ (અને ઘણું બધું) વિશ્વ વિખ્યાત શામન રુડા આંદે પાસેથી શીખ્યું છે. આ ઉત્તમ મફત વિડિયોમાં, રુડા સમજાવે છે કે તમે માનસિક સાંકળો કેવી રીતે ઉપાડી શકો છો અને તમારા અસ્તિત્વના મૂળમાં પાછા આવી શકો છો.
સાવધાનીનો એક શબ્દ – રુડા એ તમારો સામાન્ય શામન નથી.
તે કોઈ સુંદર ચિત્ર દોરતો નથી અથવા અન્ય ઘણા ગુરુઓની જેમ ઝેરી હકારાત્મકતા ઉગાડતો નથી.
તેના બદલે, તે તમને અંદરની તરફ જોવા અને અંદરના રાક્ષસોનો સામનો કરવા દબાણ કરશે. તે એક શક્તિશાળી અભિગમ છે, પરંતુ એક જે કામ કરે છે.
તેથી જો તમે આ પહેલું પગલું ભરવા માટે તૈયાર છો અને સામાજિક સરખામણી કર્યા વિના પ્રગતિ માટે પ્રયત્નશીલ છો, તો રુડાની અનોખી ટેકનિકથી શરૂઆત કરવા માટે આનાથી વધુ સારી જગ્યા કોઈ નથી.
અહીં ફરીથી મફત વિડિઓની લિંક છે.
8) દરરોજ તમારા લક્ષ્યો તરફ નાના પગલાઓ બનાવો
એક રહસ્ય સાંભળવા માંગો છો?
જ્યારે આપણે પ્રારંભ કરીએ છીએ એવું લાગે છે કે કંઈક અશક્ય છે, તે આવું બને છે.
જ્યારે તમને લાગે છે કે તમે કંઈક કરી શકતા નથી, ત્યારે તમારો અહંકાર તમને કહેશે કે તમે પૂરતા સારા નથી, અથવા ત્યાં છે
