10 советов, как стремиться к прогрессу, а не к совершенству

Насколько сильно вы стремитесь к совершенству?

Если вы похожи на большинство людей, есть шанс, что вы слишком критичны к себе - вы стремитесь к совершенству.

Но что, если я скажу вам, что ключ к успеху - это прогресс, а не совершенство?

Правда в том, что слова "совершенство" и "прогресс" часто используются как взаимозаменяемые, когда речь идет о постановке целей.

Но на самом деле это не одно и то же.

Вот 10 советов, как добиться прогресса в своей жизни вместо того, чтобы стремиться к совершенству, чтобы вы могли наслаждаться успехом сейчас и чувствовать себя прекрасно из-за своих решений в будущем.

1) Установите реалистичные ожидания

Есть ли у вас четкое представление о том, на что вы способны? Или вы ставите слишком высокие цели?

Возможно, ваши ожидания превышают ваши возможности. А может быть, вы ставите слишком низкие цели. В любом случае, важно установить для себя реалистичные ожидания.

Теперь вы можете задаться вопросом, что именно я имею в виду.

Например, если вы хотите прыгнуть с парашютом, но у вас не хватает на это ни смелости, ни денег, то не ставьте перед собой цель выпрыгнуть из вполне исправного самолета. Вместо этого займитесь прыжками в тандеме. Вы получите острые ощущения от полета, не ставя на кон свою жизнь!

Дело в том, что многие люди возлагают на себя нереалистичные надежды. Они стремятся к совершенству, тогда как на самом деле им нужно ставить разумные цели.

Если вы хотите стать великим музыкантом, постановка цели стать лучшим музыкантом в мире не сработает.

Вместо этого ставьте разумные цели, которые вы сможете достичь с помощью усилий и практики. Другими словами, не стремитесь к совершенству, а стремитесь к прогрессу.

Почему так важны реалистичные ожидания?

Если у вас нет четкого представления о том, на что вы способны, то вы никогда не сможете достичь своей цели.

Если вы поставите перед собой нереальную цель, то будете чувствовать разочарование и досаду, когда она не сработает в вашу пользу, а если она сработает в вашу пользу, то вы будете чувствовать себя неудачником, потому что это было не то, на что вы надеялись.

И знаете что?

В этом случае ваши эмоции возьмут верх, и вместо того, чтобы радоваться своему достижению, вы почувствуете себя плохо.

С другой стороны, если вы поставили реалистичную цель, но она не осуществилась в точности так, как планировалось - а такое случается, - то это тоже нормально, потому что смысл в прогрессе, а не в совершенстве, верно?

Добиваясь прогресса, а не стремясь к совершенству, мы можем наслаждаться успехом сейчас и чувствовать себя прекрасно из-за своих решений позже. Это то, что я называю "прогресс вместо совершенства".

2) Медленно покидайте свою зону комфорта

Если вы хотите стать более успешным и иметь более насыщенный жизненный опыт, то важно, чтобы вы начали действовать в своей жизни.

И для многих людей первым шагом является выход из зоны комфорта.

Я знаю, о чем вы думаете. Это кажется вам непосильной задачей, но знаете что? Это не так страшно, как кажется. Все, что нужно, это немного смелости и уверенности.

Но если вы человек, стремящийся к совершенству, есть вероятность, что вам трудно начать действовать в своей жизни. Вы боитесь неудачи и отказа, боитесь совершать ошибки.

Другими словами, вы боитесь выйти из своей зоны комфорта.

Но знаете что?

В этом случае вам лучше оставаться в своей зоне комфорта, потому что, пока вы там находитесь, вы не сможете добиться прогресса.

Почему я это говорю?

Потому что прогресс невозможен, если вы не предпринимаете действий. И под действиями я не имею в виду то, что вам легко сделать. Напротив, я имею в виду то, что вам трудно сделать, но все равно важно для роста вашей жизни!

Например:

Если вы хотите стать лучшим музыкантом, то недостаточно просто заниматься каждый день и усердно читать музыкальные книги. Вам нужно действовать, разучивая новые песни и изучая теорию музыки.

Это поможет приложить больше усилий для тренировки, чтобы, когда придет время выступать перед людьми, вам было легче!

Делать что-то сложное - отличный способ добиться прогресса.

А если вы боитесь сделать первый шаг, то можете даже не пытаться действовать.

Поэтому не довольствуйтесь тем, что легко, - продолжайте выходить из зоны комфорта. Это сделает вас более полноценным человеком и поможет вам достичь своих целей.

3) Не используйте визуализацию для достижения успеха

Давайте будем честными.

Сколько раз вы пытались использовать визуализацию, чтобы представить свой будущий успех?

Вы знаете, как это делается:

Вы закрываете глаза, видите, как достигаете своей цели, чувствуете себя счастливым и возбужденным от этого, а потом... ничего не происходит. Вы остаетесь там, откуда начали.

И это то, что я имею в виду, когда говорю, что "визуализация не работает".

Я знаю. Визуализация, медитация, техники самопомощи... Вы можете найти эти модные техники буквально везде, но правда в том, что когда дело доходит до самосовершенствования, они просто не работают.

Но есть ли что-то еще, что можно сделать вместо использования визуализации?

Да, есть - вам нужно сосредоточиться на поиске своей цели в жизни!

Вам необходимо установить связь со своим прошлым и настоящим и дать себе возможность разработать собственную формулу достижения успеха.

Я узнал новый способ обнаружить свою цель после просмотра видеоролика соучредителя Ideapod Джастина Брауна о скрытой ловушке самосовершенствования. Он объясняет, что большинство людей неправильно понимают, как найти свою цель, используя визуализацию и другие техники самопомощи.

В этом бесплатном видео Джастин Браун учит нас, что существует новый способ, которому он научился, проведя время с шаманом в Бразилии.

После просмотра видео я открыл для себя свою цель в жизни, и это растворило мои чувства разочарования и неудовлетворенности. Это помогло мне стремиться к прогрессу и перестать думать о совершенстве.

Смотрите бесплатное видео здесь.

4) Отмечайте свои достижения

И вот еще один отличный способ стремиться к прогрессу, а не к совершенству.

Важно, чтобы вы праздновали каждое достижение в своей жизни. А чего вы достигаете в жизни? Это все то, чего вы добиваетесь с помощью времени и усилий!

Например: если вы хотите стать более успешным, то важно, чтобы вы отмечали и маленькие достижения на этом пути!

Почему?

А когда придет время отпраздновать достижение, вы сможете получить больше удовольствия от него, не испытывая чувства вины.

Это прогресс! Это успех! Это прогресс над совершенством!

Но подождите секунду.

Как вы отмечаете свои достижения? Это еще одна непростая тема для нас.

Написать об этом пост в блоге? Сфотографироваться со своим трофеем? Опубликовать в социальных сетях, чтобы все узнали, что произошло?

Вовсе нет.

Лично я думаю, что фокус в том, чтобы найти что-то, что мотивирует вас, и затем делать это со страстью!

Гордитесь собой и не позволяйте никому пресекать вашу мотивацию, а если это все-таки произошло, то начните работать над чем-то новым!

Отмечая свои небольшие достижения и вехи, вы сможете увидеть прогресс, а также отметить свои достижения по мере продвижения вперед.

Поверьте, все это будет стоить того.

5) Смиритесь с тем, что плохие дни придут

Иногда у вас может быть плохой день.

А почему? Потому что иногда ваша жизнь может стать очень напряженной.

Возможно, у вас проблемы с финансами или вы боретесь за повышение на работе.

А что вы делаете, когда у вас плохой день? Я имею в виду, что трудно во всем видеть хорошее, верно? И поэтому мы начинаем думать о плохом и о том, насколько оно плохо.

Мы начинаем думать обо всем, что нам хотелось бы, чтобы было по-другому, и о том, насколько лучше все могло бы быть, если бы... Но в итоге мы просто чувствуем себя подавленными и разочарованными в себе.

Но это не обязательно. Видите ли, когда вы переживаете негативный день (или даже, для некоторых людей, будни), есть две вещи, которые мы можем сделать...

• Мы можем попытаться найти что-то хорошее в каждой ситуации
• Мы можем принять, что это просто часть жизни, и будут другие дни, когда

Почему?

Потому что иногда наступают плохие дни - это просто часть человеческого бытия. И это совершенно нормально.

Если мы не можем принять тот факт, что иногда жизнь бывает трудной, то мы никогда не сможем наслаждаться тем хорошим, что предлагает жизнь. Мы всегда будем искать во всем плохое и обвинять других в наших проблемах.

Но как принятие плохих дней поможет нам стремиться к прогрессу?

Ну, я считаю, что понятие "прогресс" в значительной степени связано с понятием "неудача". И принятие того факта, что иногда все идет не так, как мы хотим, поможет нам принять неудачу.

Мы сможем рассматривать неудачу как ступеньку, а не как препятствие. Неудача станет еще одним шагом на пути к прогрессу, и мы сможем двигаться вперед, не застревая в негативном шаблоне.

Результат?

Вы начнете стремиться к прогрессу и сможете наслаждаться путешествием.

6) Просите о помощи, когда она вам нужна

Вы устали справляться со всеми проблемами в одиночку?

Если да, то я хочу сказать вам, что вам не обязательно заботиться обо всем самостоятельно. На самом деле, есть люди, которые готовы вам помочь.

Я уверен, что есть люди, которые хотели бы помочь вам, и они будут более чем счастливы сделать это. И если вы попросите их о помощи, они будут счастливы помочь вам. Если только вы дадите им знать!

Видите ли, когда мы сталкиваемся с проблемой или нуждаемся в помощи, мы склонны думать о том, как решить ее самостоятельно.

Но есть люди, которые хотят и могут помочь нам - стоит нам только попросить их. Они будут более чем счастливы протянуть нам руку помощи в решении наших проблем и помочь нам достичь наших целей.

А что вы делаете, когда вам нужна помощь? Да, это верно, просить о помощи очень трудно, верно? И поэтому в итоге мы чувствуем стыд и смущение, когда просим помощи у других людей.

Верьте или нет, но обращение за помощью не означает, что вы не можете стремиться к прогрессу и достигать своих целей.

7) Не сравнивайте себя с другими людьми

Могу ли я быть с вами абсолютно честным?

Сравнение себя с другими не поможет вам продвинуться вперед или достичь своих целей.

Даже если вы думаете, что социальное сравнение - это отличный способ понять, насколько вы продвинулись, на самом деле вам вовсе не обязательно это делать.

Почему?

Потому что, сравнивая себя с другими, вы будете чувствовать себя плохо и не сможете наслаждаться тем хорошим, что предлагает жизнь.

Вместо этого вы только расстроитесь и разочаруетесь.

И какой в этом смысл?

Видите ли, когда мы сравниваем себя с другими, мы склонны думать, что не можем сравниться с ними. В итоге мы чувствуем себя неполноценными, неуверенными и неадекватными.

Результат?

Мы не сможем развиваться, достигать своих целей и жить счастливой жизнью.

Но что, если бы вы могли перестать сравнивать себя с другими и освободиться от влияния общества?

Хотите вы этого или нет, но правда в том, что мы обусловлены обществом, средствами массовой информации, системой образования и многим другим.

В результате мы редко осознаем, насколько велик потенциал прогресса, заложенный в нас самих.

Результат?

Наша реальность отдаляется от нашего сознания.

Я узнал это (и многое другое) от всемирно известного шамана Руды Ианде. В этом превосходном бесплатном видео Руда объясняет, как вы можете снять ментальные цепи и вернуться к сути своего существа.

Несколько слов предостережения - Руда не является типичным шаманом.

Он не рисует красивых картинок и не распространяет токсичный позитив, как это делают многие другие гуру.

Вместо этого он заставит вас заглянуть внутрь себя и противостоять демонам внутри. Это мощный подход, но он работает.

Так что если вы готовы сделать этот первый шаг и стремиться к прогрессу без социального сравнения, нет лучшего места для начала, чем уникальная техника Руды.

Вот ссылка на бесплатное видео.

8) Делайте маленькие шаги к своим целям каждый день

Хотите узнать секрет?

Как только мы начинаем чувствовать, что что-то невозможно, оно становится таковым.

Когда вы чувствуете, что не можете что-то сделать, ваше эго говорит вам, что вы недостаточно хороши или что у вас нет возможности добиться успеха.

Но что, если я скажу вам, что все вещи, которые кажутся невозможными, на самом деле находятся в пределах вашей досягаемости?

Когда мы думаем, что наши цели недостижимы, мы склонны впадать в уныние и быстро отказываться от них. Это ошибка!

Правда заключается в том, что нет предела тому, что мы можем сделать, если зададимся этим вопросом.

Если мы просто будем стараться изо всех сил каждый день, то даже самые сложные задачи станут легкими и простыми.

Поначалу это может показаться большой работой, потому что будет отличаться от того, что вы привыкли делать. Но если вы будете продолжать заниматься этим каждый день, в конце концов, эти маленькие шаги будут складываться и приведут к большим достижениям.

Поэтому, вместо того, чтобы пытаться осуществить масштабные изменения сразу, делайте маленькие шаги к своей цели каждый день.

Чем меньше будут ваши шаги, тем больше вероятность того, что вы достигнете цели в разумные сроки. Это позволит вам не сбиться с пути и избежать чувства подавленности и тревоги.

Помните: если вы хотите что-то изменить, начните с того, что каждый день делайте маленькие шаги к своим целям.

И не забывайте находить время для размышлений о достигнутых успехах. Вы будете удивлены тем, как далеко вы продвинулись и насколько лучше вы себя чувствуете в результате.

9) Принимайте свои ошибки вместо того, чтобы притворяться совершенным

Легко впасть в уныние, когда у нас что-то не получается. Мы виним себя, корим и считаем, что недостаточно хороши.

Очень многие люди верят, что существует только один способ делать вещи, и что если вы ошибетесь хоть раз, то вы - неудачник. Они также верят, что им нужно быть совершенными, чтобы быть успешными.

Но это совсем не так!

Правда в том, что все мы люди с одинаковым потенциалом и одинаковым количеством недостатков.

Мы все будем совершать ошибки на этом пути, но это не означает, что мы неудачники как люди или как личности. Это просто означает, что наша дорога полна трудностей и препятствий.

Лучший способ справиться с неудачей - извлечь из нее уроки, а не корить себя за нее. Вы узнаете о себе больше, чем когда-либо думали, увидев, что пошло не так и что можно было бы сделать лучше в будущем.

Это поможет вам стать лучшим человеком в долгосрочной перспективе, и в результате ваш прогресс будет гораздо более устойчивым.

Поэтому, когда вы столкнетесь с неудачей, примите ее, а не делайте вид, что ничего не произошло. Вы извлечете больше уроков из этого опыта и выйдете более сильным с другой стороны.

10) Будьте открыты для новых идей и пробуйте новое - даже если это страшно

Боитесь ли вы высоты? Боитесь ли вы змей? Боитесь ли вы пауков?

У всех нас есть страхи, но важно не позволять им сдерживать нас. Будучи открытыми для новых попыток, мы можем больше узнать о себе и своих страхах.

Например, раньше я боялся высоты. Я думал, что не смогу что-то сделать, потому что боялся упасть с края.

Но однажды я залез на дерево на ферме моей семьи, и у меня был самый удивительный опыт! С того момента я больше не боялся высоты! Я понял, что дело не в самой высоте, а в том, как близко земля.

Но это всего лишь простой пример.

Я хочу сказать, что если вы хотите прогрессировать, то не бойтесь пробовать новое.

Вы должны быть открыты для новых идей и пробовать новые вещи, даже если они пугают. Если вы этого не сделаете, то никогда ничему не научитесь и это помешает вам развиваться.

Поэтому не стремитесь к совершенству. Пробуйте новое, ошибайтесь и учитесь на своих неудачах. Таким образом, вы будете прогрессировать без каких-либо усилий.

В заключение

Подводя итог, можно сказать, что это безумие, насколько сильно мы давим на себя, требуя быть идеальными.

От одежды, которую мы носим, до того, как мы воспитываем наших детей, - невозможно добиться того, чтобы каждый раз все было правильно. Но это не значит, что мы должны отказаться от попыток. Мы можем стремиться к прогрессу, а не к совершенству.

Помните: стремление к прогрессу всегда лучше, чем погоня за совершенством.

И не забывайте помнить об этих 10 советах, когда вы чувствуете себя перегруженным и нуждаетесь в напоминании о том, что попыток достаточно!