Прогреске ұмтылу үшін 10 кеңес - кемелдік емес

Сіз кемелдікке қаншалықты ұмтыласыз?

Егер сіз көптеген адамдар сияқты болсаңыз, сіз өзіңізді тым сынайсыз - сіз кемелдікке ұмтыласыз.

Бірақ Егер мен сізге табыстың кілті кемелдіктің орнына прогресс екенін айтсам ше?

Шындық, мақсат қоюға келгенде «мінсіз» және «ілгерілеу» сөздері жиі синоним ретінде қолданылады.

Бірақ олар шын мәнінде бірдей емес.

Міне, қазір сәттілікке қол жеткізіп, кейінірек шешімдеріңізде жақсы сезіну үшін кемелдікке ұмтылудың орнына өміріңізде прогреске жетуге арналған 10 кеңес берілген.

1) Нақты үміттер қойыңыз

Сізде не істей алатыныңыз туралы нақты түсінік бар ма? Әлде сіз тым жоғары мақсаттар қойып жатырсыз ба?

Мүмкін сіздің үміттеріңіз мүмкіндіктеріңізден асып түсетін шығар. Немесе сіз тым төмен мақсаттар қойып жатқан шығарсыз. Қалай болғанда да, өзіңізге шынайы үміттер қою маңызды.

Енді менің бұл жерде нақты не айтқысы келетіні туралы ойлануыңыз мүмкін.

Мысал келтірейін, егер сіз парашютпен секіргіңіз келсе, бірақ секірмейсіз бе? Мұны істеуге батылдық немесе ақшаңыз болмаса, жақсы ұшақтан секіруді мақсат етпеңіз. Оның орнына тандемді секіруді көздеңіз. Сіз әлі де өміріңізді қия алмай-ақ ұшудың қызығына ие боласыз!

Мәселе мынада, көптеген адамдар өздері туралы шындыққа жанаспайтын үміттерге ие. Олар шын мәнінде істеу керек нәрсе белгіленген кезде кемелдікке ұмтыладысіздің табысқа жетудің жолы жоқ.

Бірақ мен сізге мүмкін емес болып көрінетін нәрселердің барлығы сіздің қолыңыздан келетінін айтсам ше?

Біз өз мақсаттарымызды қолжетімсіз деп ойласақ, Көңіліміз түсіп, олардан тез бас тартамыз. Бұл қате!

Шындық мынада, біз өз ойымызды ортаға салғаннан кейін жасай алатын нәрселерде шек жоқ.

Егер біз күн сайын бар күшімізді салсақ, тіпті ең қиын тапсырмалар оңай әрі қарапайым болады.

Бастапқыда бұл көп жұмыс болып көрінуі мүмкін, себебі ол сіз істеп жүргеннен басқаша болады. Бірақ сіз оны күн сайын ұстанатын болсаңыз, ақырында бұл шағын қадамдар қосылып, үлкен жетістіктерге әкеледі.

Сондықтан, бірден үлкен өзгерістер жасауға тырысқаннан гөрі, сәбиіңізге қарай қадам жасаңыз. күнделікті мақсат.

Қадамдарыңыз неғұрлым аз болса, мақсатыңызға қолайлы уақыт ішінде жету ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Бұл жолда жүруді және шамадан тыс алаңдаушылық пен алаңдаушылықты болдырмауды әлдеқайда жеңілдетеді.

Есіңізде болсын: өзгеріс жасағыңыз келсе, күн сайын мақсаттарыңызға қарай шағын қадамдар жасаудан бастаңыз.

Және қол жеткізген прогресті ойлауға уақыт бөлуді ұмытпаңыз. Сіз қаншалықты алысқа жеткеніңізге және соның нәтижесінде өзіңіз туралы қаншалықты жақсырақ сезінетініңізге таң қаласыз.

9) Кемелділікке бой алдырудың орнына, қателіктеріңізді қабылдаңыз

Жан-жөніңізді түсіру оңай. біз бірдеңеде сәтсіздікке ұшыраған кезде.Біз өзімізді кінәлаймыз, өзімізді ұрып-соғамыз және өзімізді жеткіліксіз сезінеміз.

Көптеген адамдар бір нәрсені істеудің бір ғана жолы бар деп санайды және егер сіз бір рет болса да шатастырсаңыз, онда сіз өзіңізді жаман сезінесіз. сәтсіздік. Олар сондай-ақ табысқа жету үшін мінсіз болуы керек деп санайды.

Бірақ бұл мүлдем дұрыс емес!

Шындық мынада, біз бәріміз бірдей адамбыз. әлеует және бірдей кемшіліктер.

Біз бәріміз осы жолда қателесеміз, бірақ бұл адамдар немесе жеке тұлға ретінде сәтсіздікке ұшырағанымызды білдірмейді. Бұл біздің жолымыздың қиындықтар мен кедергілерге толы екенін білдіреді.

Сәтсіздікпен күресудің ең жақсы жолы - ол үшін өзіңізді ұрып-соғудың орнына одан сабақ алу. Ненің дұрыс еместігін және болашақта нені жақсырақ жасауға болатынын көру арқылы сіз өзіңіз туралы ойлағаннан да көбірек біле аласыз.

Бұл сізге ұзақ мерзімді перспективада жақсы адам болуға көмектеседі. нәтиже, сіздің прогресіңіз әлдеқайда тұрақты болады.

Сондықтан, сәтсіздікке кезіккенде, ол болмағандай кейіп көрсетудің орнына оны қабылдаңыз. Тәжірибеден көбірек үйренесіз және екінші жағынан күшті боласыз.

10) Жаңа идеяларға ашық болыңыз және жаңа нәрселерді қолданып көріңіз – олар қорқынышты болса да

Сізде бар ма? биіктіктен қорқу? Сізде жыландардан қорқасыз ба? Өрмекшілерден қорқасыз ба?

Бізде бәрімізде қорқыныш бар, бірақ олардың бізді ұстап қалуына жол бермеу маңызды. Ашық болу арқылыжаңа нәрселерді сынап көру үшін біз өзіміз және қорқыныштарымыз туралы көбірек біле аламыз.

Мысалы, мен биіктіктен қорқатынмын. Мен шетінен құлап қалудан қорқып, бірдеңе істей алмаймын деп ойлайтынмын.

Бірақ бір күні отбасымның фермасындағы ағашқа өрмелеп, менде ең керемет болды. тәжірибе! Сол кезден бастап мен биіктіктен қорықпайтын болдым! Мен бұл биіктікте емес, жердің қаншалықты жақын екендігінде екенін түсіндім.

Бірақ бұл жай ғана мысал.

Менің айтайын дегенім, егер сіз алға жылжғыңыз келсе, жаңа нәрселерді сынаудан қорықпау керек.

Жаңа идеяларға ашық болу керек және олар қорқынышты болса да, жаңа нәрселерді сынап көру керек. Олай етпесеңіз, сіз ешқашан ештеңе үйренбейсіз және бұл сіздің алға жылжуыңызға кедергі болады.

Сондықтан, кемелдікке ұмтылмаңыз. Жаңа нәрселерді көріңіз, қателіктер жіберіңіз және сәтсіздіктерден сабақ алыңыз. Осылайша, сіз ешбір күш-жігерсіз алға жетесіз.

Қорытындылай келе

Қорытындылайтын болсақ, мінсіз болу үшін өзімізге қаншалықты қысым жасайтынымыз ессіз.

біз балаларымызды қалай тәрбиелеуге киетін киім-кешек, оны әр уақытта қалпына келтіруге мүмкіндік жоқ. Бірақ бұл біз тырысудан бас тартуымыз керек дегенді білдірмейді. Біз әлі де кемелдікке емес, ілгерілеуге ұмтыла аламыз.

Есіңізде болсын: ілгерілеуге ұмтылу әрқашан кемелдікке жетуден жақсырақ болады.

Және бұл 10 кеңесті есте сақтауды ұмытпаңыз' тым қиын және мұқтаж сезінемінтырысу жеткілікті екенін еске саламыз!

Егер сіз керемет музыкант болғыңыз келсе, әлемдегі ең жақсы музыкант болу мақсатын қою нәтиже бермейді.

Оның орнына күш-жігермен қол жеткізуге болатын ақылға қонымды мақсаттар қойыңыз. және тәжірибе. Басқаша айтқанда, кемелділікке ұмтылмай, алға ұмтылыңыз.

Неліктен шынайы үміттер соншалықты маңызды?

Егер сіз өзіңіздің кім екеніңізді нақты түсінбесеңіз қабілетті болса, онда сіз ешқашан мақсатыңызға жете алмайсыз.

Егер сіз шындыққа жанаспайтын мақсат қойсаңыз, ол сіздің пайдаңызға шықпаса, көңіліңіз түсіп, көңіліңіз қалатын болады. Егер бұл сіздің пайдаңызға шешілсе, сіз өзіңізді сәтсіздікке ұшырағандай сезінесіз, өйткені бұл сіз күткендей болмады.

Ал сіз не білесіз?

Осылайша, сіздің эмоциялар сізге жақсы әсер етеді және сіздің жетістіктеріңіз туралы жақсы сезінудің орнына, ол сізді жаман сезінеді.

Екінші жағынан, егер сіз нақты мақсат қойсаңыз, бірақ ол дәл орындалмаса. жоспарланғандай – бұл орын алады – бұл да дұрыс, өйткені мақсат кемелдікке жету емес, ілгерілеу, солай емес пе?

Кемелділікке ұмтылудың орнына прогреске жету арқылы біз қазір сәттілікке қол жеткізе аламыз және шешімдерімізде керемет сезіне аламыз. кейінірек. Мен мұны «кемелдік үстіндегі прогресс» деп атаймын.

2) Жайлылық аймағынан ақырындап кетіңіз

Егер сіз табыстырақ болғыңыз келсе және өмірде қанағаттанарлық тәжірибе алғыңыз келсе, онда сіз маңызды. әрекетке кірісіңізөмір.

Ал көптеген адамдар үшін бірінші қадам - ​​жайлылық аймағынан шығу.

Жарайды, мен сіздің не ойлайтыныңызды білемін. Бұл сізге қиын тапсырма сияқты көрінеді, бірақ сіз не білесіз? Бұл көрінгендей қорқынышты емес. Ол үшін аздап батылдық пен сенімділік қажет.

Бірақ сіз кемелдікке ұмтылатын адам болсаңыз, өміріңізде әрекет ету қиынға соғуы мүмкін. Сіз сәтсіздіктерден және қабылдамаудан қорқасыз және қателесуден қорқасыз.

Басқаша айтқанда, сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан кетуден қорқасыз.

Бірақ сіз не білесіз?

Мұндай жағдайда, сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңызда болғаныңыз жақсырақ болады, өйткені сіз сонда болғанша, алға жылжу мүмкін емес.

Мен мұны неге айтып отырмын?

Себебі сіз әрекет етпесеңіз, прогресс мүмкін емес. Әрекет ету арқылы мен сізге оңай нәрсе жасауды білдірмеймін. Керісінше, мен сіз үшін қиын, бірақ сіздің өміріңіздің өсуі үшін маңызды нәрсе жасауды айтқым келеді!

Мысалы:

Егер сіз жақсы музыкант болғыңыз келсе, онда олай емес. Күнделікті жаттығу жасап, музыкалық кітаптарды ықыласпен оқу жеткілікті. Сізге жаңа әндерді үйрену және музыка теориясын үйрену арқылы әрекет ету керек.

Бұл тәжірибеге көбірек күш салуға көмектеседі, осылайша адамдардың алдында ойнау уақыты келгенде сізге оңайырақ болады!

Қиын нәрсені істеу - бұл прогреске жетудің тамаша тәсілі.

Ал егер сіз істеуге қорқатын болсаңызбірінші қадамды жасаңыз, содан кейін сіз тіпті әрекет етуге әрекеттенбеуіңіз де мүмкін.

Олай болса, оңай нәрсемен шектеліп қалмаңыз – өзіңізді жайлылық аймағыңыздан итермелеңіз. Бұл сізді толыққанды адам етеді және сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі.

3) Табысқа жету үшін визуализацияны қолданбаңыз

Шынымызды айтайық.

Сіз өзіңіздің болашақ табысыңызды елестету үшін визуализацияны қанша рет қолдануға тырыстыңыз?

Сіз жаттығуды білесіз:

Сіз көзіңізді жұмып, мақсатыңызға жеткеніңізді көресіз, оған қуанасыз және қуанасыз, сосын... ештеңе болмайды. Сіз әлі де бастаған жеріңіздесіз.

Мен «визуализация жұмыс істемейді» дегенде осыны айтқым келеді.

Мен білемін. Визуализация, медиация, өз-өзіне көмектесу әдістері… Сіз бұл сәнді әдістерді кез келген жерден таба аласыз, бірақ шындық, өзін-өзі жетілдіруге келгенде, олар жұмыс істемейді.

Бірақ сіз жасай алатын басқа нәрсе бар ма? визуализацияны пайдаланудың орнына істеу керек пе?

Иә, бар – сіз өмірдегі мақсатыңызды табуға назар аударуыңыз керек!

Сіз өткен және қазіргі өміріңізбен байланысып, өзіңізді дамыту үшін күш-қуат беруіңіз керек. Табысқа жету формуласы.

Мен Ideapod негізін қалаушы Джастин Браунның өзіңізді жақсартудың жасырын тұзағы туралы бейнеролигін көргеннен кейін мақсатымды ашудың жаңа әдісін білдім. Ол адамдардың көпшілігі визуализацияны және басқа да өздігінен көмек көрсетуді пайдалана отырып, өз мақсатын қалай табуға болатынын дұрыс түсінбейтінін түсіндіредіәдістері.

Бұл тегін бейнеде Джастин Браун бізге мұны істеудің жаңа әдісі бар екенін үйретеді, ол оны Бразилияда бақсымен бірге уақыт өткізуден үйренді.

Бейнені көргеннен кейін мен менің өмірдегі мақсатымды анықтады және бұл менің көңілсіз және қанағаттанбау сезімдерімді жойды. Бұл маған алға ұмтылуға және кемелділік туралы ойлауды тоқтатуға көмектесті.

Тегін бейнені осы жерден қараңыз.

4) Жетістіктеріңізді атап өтіңіз

Міне, осы мақсатқа ұмтылудың тағы бір тамаша тәсілі. кемелдіктің орнына прогресс.

Өміріңіздегі әрбір жетістікті атап өту маңызды. Ал сіз өмірде қандай жетістіктерге жетесіз? Олардың барлығы сіз уақыт пен күш жұмсай отырып орындайтын нәрселер!

Мысалы: Егер сіз табысты болғыңыз келсе, жол бойындағы кішкентай жетістіктерді де атап өту маңызды!

Бұл неліктен?

Себебі, бұл кішігірім жетістіктер уақыт өте келе қосылып, сенім мен өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектеседі. Жетістікті атап өту уақыты келгенде, өзіңізді ренжітпей, одан көбірек ләззат ала аласыз.

Бұл прогресс! Бұл жетістік! Бұл кемелдікке жету!

Бірақ сәл күте тұрыңыз.

Жетістіктеріңізді қалай атап өтесіз? Бұл біз үшін тағы бір қиын тақырып.

Ол туралы блог жазбасын жазу керек пе? Трофейіңізбен селфи жасайсыз ба? Әлеуметтік желіге жариялаңыз және рұқсат етіңізне болғанын бәрі біледі ме?

Мүлдем емес.

Жеке менің ойымша, бұл қулық сізді мотивациялайтын нәрсені тауып, содан кейін оны құмарлықпен жасау!

Мақтан тұтыңыз. Өзіңізді және басқа ешкімнің сіздің мотивацияңызды тоқтатуына жол бермеңіз. Егер олар жасаса, онда жаңа нәрсемен жұмыс істей бастаңыз!

Кішкентай жетістіктеріңіз бен белестеріңізді атап өту арқылы сіз ілгерілеуді көре аласыз, сонымен қатар алға жылжыған сайын жетістіктеріңізді атап өтуге мүмкіндік аласыз.

Маған сеніңіз. Мұның бәрі лайықты болады.

5) Жаман күндердің келетінін қабылдаңыз

Кейде сізде жаман күн болуы мүмкін.

Ал бұл неге? Өйткені кейде сіздің өміріңіз қатты күйзеліске ұшырауы мүмкін.

Қаржы жағынан қиындықтар туындауы мүмкін немесе жұмыста жоғарылату үшін қиналып жатуыңыз мүмкін.

Ал сізде не істейсіз? жаман күн? Айтайын дегенім, әр нәрсенің жақсы жағын көру қиын! Дұрыс па? Осылайша, біз жаман және оның қаншалықты жаман екендігі туралы ойлай бастаймыз.

Біз өзіміз қалайтын нәрселердің бәрі басқаша болғанын және ол қаншалықты жақсырақ болатынын ойлай бастаймыз... Бірақ содан кейін біз жай ғана көңілімізді қалдырамыз және өзімізден көңіліміз қалды.

Бірақ бұл қажет емес. Қарап отырсаңыз, сіз жағымсыз күнді бастан өткергенде (тіпті кейбір адамдар үшін күнделікті өмірде) біз екі нәрсе істей аламыз...

• Біз кез келген жағдайда жақсы нәрсені табуға тырысамыз.
• Біз бұл өмірдің бір бөлігі ғана және басқа күндер болатынын қабылдай аламызқайда

Неге?

Себебі кейде жаман күндер келеді – бұл адам болудың бір бөлігі ғана. Бұл өте жақсы.

Егер біз өмірдің кейде қиын болатынын қабылдай алмасақ, өмір ұсынатын жақсы нәрселерден ешқашан ләззат ала алмаймыз. Біз әрқашан әр нәрседен жамандықты іздейміз және өз проблемаларымыз үшін басқаларды кінәлаймыз.

Бірақ жаман күндерді қабылдау бізге алға ұмтылуға қалай көмектеседі?

Ал, менің ойымша «Прогресс» «сәтсіздікке» айтарлықтай байланысты. Кейде істер біз қалағандай болмайтынын мойындау, сәтсіздікті қабылдауға көмектеседі.

Біз сәтсіздікті кедергі ретінде емес, баспалдақ ретінде көре аламыз. Сәтсіздік ілгерілеудің тағы бір қадамына айналады және біз теріс үлгіде қалмай алға жылжи аламыз.

Нәтиже?

Сіз прогреске ұмтыла бастайсыз және сіз саяхаттан ләззат ала аласыз.

6) Қажет кезде көмек сұраңыз

Барлық мәселелеріңізді өз бетіңізше шешуден шаршадыңыз ба?

Егер солай болса, мен сізге бәрін өзіңіз шешудің қажеті жоқ екенін айтқым келеді. Шындығында, сізге көмектесуге дайын адамдар бар.

Сізге көмектескісі келетін адамдар бар екеніне сенімдімін және олар көмектесуге өте қуанышты болады. Егер сіз олардан көмек сұрасаңыз, олар сізге көмектесуге қуанышты болады. Оларға хабар берсең болды!

Көрдің бе, біз бар кездеҚандай да бір мәселеге тап болғанда немесе көмекке мұқтаж болсақ, біз оны өзіміз қалай шешуге болатыны туралы ойланамыз.

Бірақ бізге көмектесуге дайын және көмектесуге қабілетті адамдар бар, егер олардан сұрасақ. Олар бізге проблемаларымызды шешуге және мақсаттарымызға жетуге көмектесуге қуанышты болады.

Көмек қажет болғанда не істейсіз? Иә, дұрыс, көмек сұрау қиын. Дұрыс па? Осылайша, біз басқа адамдардан көмек сұраудан ұялып, ыңғайсызданамыз.

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, көмек сұрау сіздің алға ұмтылу және мақсаттарыңызға жете алмайтыныңызды білдірмейді.

7) Өзіңізді басқа адамдармен салыстырмаңыз

Мен сізге шын айта аламын ба?

Өзімізді басқалармен салыстыру алға жылжуға немесе мақсаттарыңызға жетуге көмектеспейді.

Әлеуметтік салыстыру сіздің қаншалықты жақсы дамығаныңызды түсінудің тамаша тәсілі деп ойласаңыз да, іс жүзінде мұны істеудің қажеті жоқ.

Неге?

Өйткені өзіңізді басқалармен салыстыру тек өзіңізге деген реніш сезімін тудырады және сіз өмір ұсынатын жақсы нәрселерден ләззат ала алмайсыз.

Керісінше, бұл сізді тек көңілсіз және көңілсіз сезінеді.

Ал мұның мәні неде?

Көрдің бе, біз өзімізді басқалармен салыстыра отырып, біз олармен салыстыра алмаймыз деп ойлайтын боламыз. Біз өзімізді төмен, сенімсіз және жеткіліксіз сезінеміз.

Нәтиже?

Біз ілгерілей алмаймыз,Мақсаттарымызға жетіп, бақытты өмір сүрейік.

Бірақ сіз өзіңізді басқалармен салыстыруды қойып, қоғамның ықпалынан құтылсаңыз ше?

Сізге ұнай ма, қаламасаңыз да, шындық сол. бізді қоғам, бұқаралық ақпарат құралдары, білім беру жүйеміз және т.б. шарттаймыз.

Нәтижесінде біз өзіміздегі прогрестің қаншалықты әлеуетін сирек түсінеміз.

Нәтиже?

Біздің шындық санамыздан алшақтайды.

Мен мұны (және тағы да көп нәрсені) әлемге әйгілі бақсы Руда Иандеден білдім. Бұл тамаша тегін бейнеде Руда психикалық шынжырларды қалай көтеріп, болмысыңыздың өзегіне оралуға болатынын түсіндіреді.

Сақтандыру сөзі – Руда сіздің әдеттегі шаманыңыз емес.

Ол көптеген басқа гурулар сияқты әдемі сурет салмайды немесе улы позитив туғызбайды.

Оның орнына ол сізді ішке қарап, ішіндегі жын-шайтандарға қарсы тұруға мәжбүрлейді. Бұл күшті әдіс, бірақ нәтиже береді.

Егер сіз осы алғашқы қадамды жасауға және әлеуметтік салыстырусыз алға ұмтылуға дайын болсаңыз, Руданың бірегей техникасынан бастау үшін жақсы орын жоқ.

Міне, тағы да тегін бейненің сілтемесі.

8) Күн сайын мақсаттарыңызға қарай шағын қадамдар жасаңыз

Құпия естігіңіз келе ме?

Біз басталатын сәт бірдеңенің мүмкін емес екенін сезіну, ол солай болады.

Сіз бірдеңені істей алмайтындай сезінгенде, сіздің эго сізге жеткіліксіз екеніңізді немесе бар екенін айтады.