10 تفاوت بین افکار منطقی و غیرمنطقی

همه افکار یکسان خلق نمی شوند.

برخی افکار می توانند شما را به زندگی رویاهایتان هدایت کنند، برخی دیگر شما را در چرخه ای از ناامیدی، سردرگمی و ناامیدی فرو می برند. برای فیلتر کردن افکار مفید از افکاری که واقعاً بی‌معنی افکار مبتنی بر شواهد و فرضیه های اثبات شده هستند.

برای مثال، فکر کردن "اگر دوباره آن مشعل اجاق گاز داغ را در حالی که روشن است لمس کنم، می سوزم"، یک فکر منطقی است.

وجود دارد. دلیلی وجود ندارد که باور کنید با لمس همان مشعل اجاق گازی که قبلاً شما را سوزانده است نسوخته اید.

افکار منطقی تجربیات و تعاملات را اندازه گیری می کند تا مسیرهای منطقی اقدام و تصمیم گیری را تعیین کند.

0>آنها همچنین از احتمال برای رسیدن به نتیجه گیری و نتیجه گیری استفاده می کنند.

به عنوان مثال، "من دیده ام که افراد زیادی هر روز با رفتن به باشگاه و ورزش کردن تناسب اندام پیدا کرده اند. بنابراین، اگر همین کار را انجام دهم، احتمالاً تناسب اندام خواهم داشت.»

افکار منطقی می تواند در تصمیم گیری برای انجام چه کاری در زندگی و چرایی آن بسیار مفید باشد.

2) افکار غیرمنطقی مبتنی هستند. در مورد احساسات

افکار غیرمنطقی معمولاً مبتنی بر احساسات هستند. با این حال، ممکن است گاهی ما را فریب دهند، زیرا آنها اغلب این احساس را با شواهد منفعت طلبانه یا انتخابی مخلوط می کنند.

با استفاده از مثال های بالا، می توانیم ببینیم که چگونه اینکار می کند.

به عنوان مثال، به جای اینکه فکر کنید "اگر دوباره آن اجاق گاز داغ را در حالی که روشن است لمس کنم، می سوزم"، این فکر غیرمنطقی ممکن است بگوید "اگر در آینده به اجاق گازی دست بزنم دوباره می سوزم. . اجاق گاز و آشپزی. من هرگز به یکی دیگر نزدیک نمی شوم.»

در حالی که این درست است که شما سوخته اید، منطقی نیست که باور کنید مشعل های اجاق گاز همیشه روشن هستند یا همیشه شما را می سوزانند.

یا، برای مثال، این فکر منطقی را در نظر بگیرید: «من دیده ام که افراد زیادی هر روز با رفتن به باشگاه و ورزش کردن، تناسب اندام پیدا کرده اند. بنابراین، اگر همین کار را انجام دهم، احتمالاً تناسب اندام خواهم داشت.»

در مقابل، فکر غیرمنطقی این خواهد بود: «من دیده ام که افراد زیادی هر روز به باشگاه می روند و ورزش می کنند، تناسب اندام پیدا می کنند. بنابراین، اگر من هم همین کار را انجام دهم، سزاوار آن هستم که شبیه آرنولد شوارتزنگر باشم و هر زن یا مردی را که ملاقات می‌کنم اغوا کنم.»

صبر کنید، چه چیزی؟ شما به ذهنیت ها و انتظارات بسیار گمراه کننده وارد می شوید.

3) افکار غیرمنطقی "بد" نیستند، بلکه کمتر قابل اعتماد هستند

افکار غیرمنطقی لزوما "بد" نیستند، بلکه به سادگی هستند. بسیار کمتر قابل اعتماد است.

به عنوان مثال ممکن است این فکر غیرمنطقی داشته باشید که اگر به جمهوری دومینیکن نقل مکان کنید با یک دختر شگفت انگیز آشنا خواهید شد و ازدواج خواهید کرد زیرا آنهایی که در آگهی یک تفرجگاه دیدید به نظر می رسد که سیگار می کشند. و خوب است.

هیچ مدرک واقعی وجود ندارد که این تجربه واقعی شما باشد، وبیشتر شبیه یک فانتزی است.

اما ممکن است پس از ورود با یک زن زیبا آشنا شوید و ازدواج کنید، در نتیجه ظاهراً ارزش افکار غیرمنطقی شما را تایید می کند.

نکته این است که افکار غیرمنطقی همیشه نیستند. اشتباه یا نادرست، آنها بیشتر یک کارت وحشی هستند که دلیل خاصی برای سرمایه گذاری روی آنها یا اقدام بر اساس آنها وجود ندارد.

در واقع، شما می توانید به دومینیکن بروید و توسط یک مرد موتورسیکلت دزدیده شوید. و بازوی خود را بشکنید در حالی که در یک حادثه نامرتبط به سیفلیس مبتلا شده اید.

فقط به یاد داشته باشید که همیشه به افکار غیرمنطقی اعتماد نکنید.

4) جدا کردن الماس ها از سطل زباله

افکار منطقی نیز همیشه "خوب" نیستند. شما می توانید فکر منطقی داشته باشید که پول مفید است و بنابراین زندگی خود را وقف پول درآوردن کنید تا حدی که در 45 سالگی بر اثر حمله قلبی ناشی از استرس بمیرید.

کلید درک منطقی بودن افکار غیرمنطقی این است که آنها را در یک سیستم ارزشی و هدفی که برای زندگی خود دارید سازماندهی کنید.

برای بسیاری از ما، این امری دشوار است.

من می دانم که در مورد من، من اغلب احساس می‌کردم که در زندگی گرفتار شده‌ام و نمی‌دانم به کدام سمت بروم، با افکارم در سردرگمی بی‌معنایی.

پس چگونه می‌توان بر این احساس "گیرکردن در یک راه حل" غلبه کرد؟

خب، شما به چیزی بیش از نیروی اراده نیاز دارید، این مطمئن است.

من در مورد این موضوع از Life Journal یاد گرفتم،ایجاد شده توسط مربی و معلم بسیار موفق زندگی، ژانت براون.

می بینید، قدرت اراده تنها ما را تا اینجا پیش می برد… کلید تبدیل زندگی شما به چیزی که به آن علاقه مند و مشتاق هستید، مستلزم استقامت است، تغییر در طرز فکر و هدف گذاری موثر.

و در حالی که ممکن است انجام این کار بسیار بزرگ به نظر برسد، به لطف راهنمایی های ژانت، انجام آن آسان تر از چیزی بوده است که تا به حال تصور می کردم.

اینجا را کلیک کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد Life Journal.

اکنون، ممکن است تعجب کنید که چه چیزی دوره Jeanette را از سایر برنامه های توسعه شخصی متفاوت می کند.

همه اینها به یک چیز خلاصه می شود:

ژانت علاقه ای ندارد که مربی زندگی شما باشد.

درعوض، او از شما می خواهد که در ایجاد زندگی که همیشه آرزوی داشتن آن را داشتید کنترل کنید.

بنابراین اگر شما "آماده اید که رویاپردازی نکنید و بهترین زندگی خود را شروع کنید، زندگی ای که بر اساس شرایط شما ایجاد شده است، زندگی که شما را برآورده می کند و راضی می کند، در بررسی Life Journal دریغ نکنید.

این لینک یک بار دیگر است.

5) افکار منطقی تمایل به ایجاد انگیزه دارند

افکار منطقی تمایل به ایجاد انگیزه دارند، زیرا ساختار و شواهد واضحی دارند.

به عنوان مثال، فکر کردن به اینکه اضافه وزن دارید و بنابراین باید شروع به ورزش بیشتر کرد، یک فکر انگیزشی است.

در مورد فکر چاق شدن و این ایده که این موضوع ذهنی است، در واقع اینطور نیست، زیرا بدنشاخص توده (BMI) می تواند به طور واقعی تعیین کند که چه کسی اضافه وزن دارد یا نه.

6) افکار غیرمنطقی تمایل به ایجاد اضطراب دارند

یک فکر غیرمنطقی تمایل به ایجاد اضطراب دارد.

همه خواهند مرد، بنابراین من احتمالاً خیلی زود خواهم مرد.» نمونه ای از یک تفکر غیرمنطقی است. قسمت اول درست است، قسمت دوم هیچ مبنایی در واقعیت ندارد، و نه تعریف قابل سنجشی برای «به زودی» دارد.

این ماه؟ طی ده سال؟ در 20 سال؟ به زودی تعریف کنید…

افکار غیرمنطقی می‌تواند قاتل واقعی باشد، زیرا ما را در مورد مسائل بسیار نگران می‌کند و ما را در حالت ترس و سردرگمی فرو می‌برد.

یک مثال دیگر می‌تواند نگران کننده باشد که شما افراد زیادی دارید. بیماری های مختلف بدون شواهد (هیپوکندری). در این صورت افکار غیرمنطقی و پارانوئید به مرحله بیماری روانی رسیده اند.

شما آنقدر نگران بیماری های احتمالی فنی هستید که دیگر زمانی برای زندگی ندارید.

7) تفکر غیرمنطقی تمرکز حول مشکلات

تفکر غیرمنطقی اغلب حول مشکلات متمرکز می شود:

اگر اخراج شوم چه می شود؟

اگر او مرا رها کند چه می شود؟

اگر من به یک بیماری پوستی نادر مبتلا می‌شوید که باعث می‌شود دیگران با دیدن من نگاهشان را برگردانند و من را محکوم به تنهایی مادام العمر کند؟

همه اینها ممکن است! (مگر اینکه شغل یا شریکی نداشته باشید، از نظر فنی نمی توانید اخراج یا اخراج شوید...)

همانطور که قبلاً اشاره کردم، تفکر منطقی تمایل به یافتن راه حل ها و داشتن انگیزه دارد.توسط یک مشکل/

تفکر غیرمنطقی تمایل به عیب یابی بی پایان و بدتر شدن مشکلاتی دارد که حتی ممکن است هنوز وجود نداشته باشند.

نکته این است که صرف عمر خود با این فکر که چه می شود، منطقی نیست.

بسیار منطقی تر است که وقت خود را صرف فکر کردن درباره چیستی کنید.

8) منطقی هدف گرا هستند

افکار غیرمنطقی تمایل دارند مستقیماً با برآورده شدن آرزوها مرتبط باشند.

به عنوان مثال، من فقط می‌خواهم ثروتمند شوم، بنابراین باید به این ایمیل پاسخ بدهم که مبلغ شاهزاده‌ای 400000 دلاری را به من می‌دهد، اگر فقط جزئیات مالی خود را ارسال کنم و چند فرم را امضا کنم.

افکار منطقی عبارتند از انتخابی تر و هدفمندتر. اگر همان ایمیل را دریافت کنم، قضاوت خواهم کرد که آیا با هدف کلی من مطابقت دارد یا خیر (یکپارچگی شخصی، ثروت و خوشبختی رابطه) و سپس بررسی می کنم که آیا قابل اعتماد است یا خیر.

به زودی متوجه اشتباهات املایی بسیاری خواهم شد. و انگیزه مشکوک فرستنده، انتخاب حذف ایمیل به جای پاسخ دادن و چشم پوشی از یک طرح آشکارا تقلبی سریع پولدار شدن.

اگر هدف خود را فراتر از یک هدف سطحی نمی دانید ("دریافت کنید" ثروتمند، به عنوان مثال) بسیار ساده تر است که در دام کلاهبرداری و فریب خوردن بیفتید.

بنابراین:

اگر از شما بپرسم هدف شما چیست، چه می گویید؟

این یک سوال سخت است!

و افراد زیادی هستند که سعی می کنند به شما بگویند که فقط "به شما می آید" و روی "افزایش ارتعاشات" یا پیدا کردن برخی از آنها تمرکز می کنند.نوعی آرامش درونی مبهم.

گوروهای خودیاری در بیرون وجود دارند که ناامنی های افراد را برای پول درآوردن شکار می کنند و آنها را با تکنیک هایی می فروشند که واقعاً برای رسیدن به رویاهای شما کارساز نیستند.

تجسم.

مدیتیشن.

مراسم سوزاندن حکیم با برخی موسیقی مبهم بومی در پس زمینه.

مکث را بزنید.

حقیقت این است که تجسم و حالات مثبت شما را به رویاهایتان نزدیک نمی کند، و در واقع می توانند شما را به سمت عقب بکشانند تا زندگی خود را با خیال پردازی تلف کنید.

اما سخت است بین افکار منطقی و غیرمنطقی تفکیک کنید و واقعاً تصمیم بگیرید که به کجا می خواهید بروید. زندگی زمانی که شما با ادعاهای مختلف مورد ضرب و شتم قرار می گیرید.

افراد بسیار زیادی در آنجا به دنبال دستکاری افکار غیرمنطقی و پاسخ های مبتنی بر احساسات ما هستند.

شما می توانید در نهایت نتیجه بگیرید. آنقدر تلاش می‌کنید و پاسخ‌های مورد نیاز خود را پیدا نمی‌کنید که زندگی و رویاهای شما ناامید می‌شوند.

شما راه‌حل‌هایی می‌خواهید، اما تنها چیزی که به شما گفته می‌شود این است که یک مدینه فاضله کامل در ذهن خود ایجاد کنید. کار نمی کند.

بنابراین بیایید به اصول اولیه بازگردیم:

قبل از اینکه بتوانید تغییر واقعی را تجربه کنید، باید واقعاً هدف خود را بدانید.

من در مورد آن یاد گرفتم قدرت یافتن هدف خود از تماشای ویدیوی جاستین براون، بنیانگذار Ideapod در تله پنهان بهبود خود.

جاستین قبلاً به صنعت خودیاری و گوروهای عصر جدید معتاد بود.من آنها او را با تجسم ناکارآمد و تکنیک های مثبت اندیشی فروختند.

چهار سال پیش، او به برزیل سفر کرد تا با شمن معروف رودا اینده، برای دیدگاهی متفاوت ملاقات کند.

رودا به او یک زندگی را آموخت. تغییر روش جدیدی برای یافتن هدف خود و استفاده از آن برای تغییر زندگی خود.

بعد از تماشای ویدیو، من نیز هدف خود را در زندگی کشف و درک کردم و اغراق نیست اگر بگوییم این نقطه عطفی در زندگی من بود.

من صادقانه می توانم بگویم که این روش جدید برای موفقیت با یافتن هدف شما در واقع به من کمک کرد تا هدفم را پیدا کنم و شروع کنم به دانستن اینکه کدام یک از افکارم برای تلاش برای رسیدن به آن هدف مفیدتر است.

ویدئوی رایگان را در اینجا تماشا کنید.

9) افکار منطقی دیگران را حداقل قضاوت می کنند

افکار منطقی قضاوت می کنند، اما این کار را بی پروا انجام نمی دهند.

به عنوان مثال، اگر متوجه شدید که یک همکار به طور مداوم تلاش می کند برای کار شما اعتبار قائل شود، ممکن است به طور منطقی فکر کنید که او فردی غیرقابل اعتماد است که نباید پیشرفت کاری خود را با او در میان بگذارید.

آنها ممکن است در خانه یک فرد فوق العاده باشند و از همسر و دو بچه کوچک خود مراقبت کنند، اما در محل کار شما قضاوت منطقی در مورد اینکه نمی خواهید به آنها اجازه دهید در مورد کاری که روی آن کار می کنید وارد کنند، شده اید.

به طور کلی، اما، ذهن منطقی تا زمانی که شواهد فردی ارائه نشود، از قضاوت خودداری می کند.

به این ترتیب، تفکر منطقی تمایل بیشتری به احترام بهافراد بر اساس فرد به فرد.

10) افکار غیرمنطقی دیگران را حداکثر قضاوت می کنند

من تمایل دارم که فردی بسیار قضاوت کننده باشم. البته دلایلی برای آن وجود دارد، عمدتاً این که اغلب احساس می‌کنم در میان افرادی که با آنها ملاقات می‌کنم و گروه‌های اجتماعی از قبل ایجاد کرده‌ام مناسب نیستم.

بنابراین من تمایل دارم با خطوط گسترده نقاشی کنم: گروه A یا B برای من نیست و من فقط گروه C را دوست دارم.

سپس با کسی که در گروه A با او ارتباط برقرار می کنم ملاقات می کنم و ناهماهنگی شناختی را پایین می آورم.

قضاوت در مورد کل کار منطقی نیست گروه‌هایی از مردم، به‌ویژه روی برچسب‌های هویت بیرونی.

به‌جای برداشت‌های ظاهری‌تان از آن‌ها، قضاوت افراد بر اساس رفتارشان به‌صورت فردی مفیدتر است.

2>خودتان را کتک نزنید

همه ما گاهی افکار غیرمنطقی و تمایلات مشکوک و غیر واقعی داریم.

نکته مهم این است که از این رشته های فکری به جایی که منتهی می شوند پیروی نکنید.

خودتان را به خاطر داشتن آنها مورد ضرب و شتم قرار ندهید. همه ما این کار را انجام می دهیم.

هر چه بیشتر بین افکار توانمند، واقع بینانه و افکار بیهوده و غیرمنطقی تشخیص داده و تمایز قائل شوید، بیشتر به اهداف خود دست می یابید و مسیر روشنی را خواهید دید.