합리적 사고와 비합리적 사고의 10가지 차이점

모든 생각이 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다.

어떤 생각은 당신을 꿈의 삶으로 인도할 수 있고, 다른 생각은 당신을 절망, 혼란, 좌절의 순환에 빠뜨릴 수 있습니다.

방법은 다음과 같습니다. 정말 말이 안되는 생각에서 유용한 생각을 걸러냅니다.

합리적인 생각과 비합리적인 생각의 10가지 차이점

1) 합리적인 생각은 증거에 기반합니다

합리적인 생각은 증거와 입증된 가설에 근거합니다.

예를 들어 "그 뜨거운 난로가 켜져 있는 상태에서 다시 만지면 화상을 입겠다"는 생각은 이성적인 생각입니다.

있습니다. 이전에 화상을 입었던 스토브 버너를 만져도 화상을 입지 않을 것이라고 믿을 이유가 없습니다.

합리적인 행동과 의사 결정 과정을 결정하기 위해 합리적 사고는 경험과 상호 작용을 측정합니다.

확률을 사용하여 결론과 추론에 도달하기도 합니다.

예를 들어, “매일 헬스장에 가서 운동을 하는 사람들을 많이 봤습니다. 그러므로 내가 같은 일을 하면 건강해질 것입니다.”

이성적인 생각은 인생에서 무엇을 하고 왜 해야 하는지를 결정하는 데 매우 유용할 수 있습니다.

2) 비합리적인 생각은 감정에

비합리적인 생각은 감정에 기반을 두는 경향이 있다. 그러나 그들은 종종 이러한 감정을 이기적이거나 선택적 증거와 혼합하기 때문에 때때로 우리를 속일 수 있습니다.

위의 예를 사용하여 이것이 어떻게

예를 들어, "뜨거운 난로가 켜져 있는 상태에서 다시 만지면 화상을 입을 것"이라고 생각하는 대신 "앞으로 난로를 만지면 다시 화상을 입을 것"이라는 비합리적인 생각이 들 수 있습니다. . F * ck 스토브와 요리. 다시는 근처에 가지 않겠습니다.”

화상을 입은 것은 사실이지만 스토브 버너가 항상 켜져 있거나 항상 화상을 입을 것이라고 믿는 것은 논리적이지 않습니다.

또는 예를 들어, 다음과 같은 이성적인 생각을 해보세요. 따라서 내가 같은 일을 하면 건강해질 가능성이 높습니다.”

반대로 비합리적인 생각은 다음과 같습니다. “매일 헬스장에 가서 운동하는 사람들을 많이 봤습니다. 그러므로 내가 똑같이 한다면 나는 아놀드 슈워제네거처럼 보이고 내가 만나는 모든 여자나 남자를 유혹할 자격이 있다.” 매우 잘못된 사고방식과 기대에 빠지게 됩니다.

3) 비합리적인 생각은 '나쁜' 것이 아니라 덜 신뢰할 수 있습니다.

비합리적인 생각이 반드시 '나쁜' 것은 아닙니다. 훨씬 덜 신뢰할 수 있습니다.

예를 들어 도미니카 공화국으로 이사하면 멋진 여성을 만나 결혼할 것이라는 비합리적인 생각을 할 수 있습니다. 그리고 좋습니다.

이것이 귀하의 실제 경험이 될 것이라는 실질적인 증거가 없으며,판타지에 가깝습니다.

하지만 도착 후 우연히 아름다운 여성을 만나 결혼을 함으로써 비합리적인 생각의 가치를 확인하는 것처럼 보일 수 있습니다.

요점은 비합리적인 생각이 항상 그렇지는 않다는 것입니다. 틀리거나 틀리면 특별한 이유 없이 투자하거나 조치를 취할 이유가 없는 와일드 카드에 불과합니다.

실제로 도미니카로 이동하여 오토바이를 탄 사람에게 강도를 당할 수 있습니다. 관련 없는 사건으로 팔을 부러뜨리고 매독에 걸리기도 합니다.

언제나 비이성적인 생각을 믿지 말라는 것을 기억하세요.

4) 쓰레기에서 다이아몬드를 분류합니다

합리적인 생각도 항상 "좋은" 것은 아닙니다. 돈이 도움이 된다는 이성적인 생각을 가질 수 있고 따라서 45세에 스트레스로 인한 심장마비로 죽을 정도로 돈을 버는 데 평생을 바칠 수 있습니다.

당신의 합리적이고 비합리적인 생각은 그것을 자신의 삶에 대한 가치 체계와 목표로 정리하는 것입니다.

우리 중 너무 많은 사람들에게 그것은 어려운 일입니다.

제 경우에는 삶에 갇힌 느낌이 들고 어느 방향으로 가야 할지 불분명하고 생각이 엉뚱한 혼란에 휩싸이는 경우가 많았습니다.

그러면 '틀에 박힌' 느낌을 어떻게 극복할 수 있을까요?

음, 의지력 이상의 것이 필요하다는 것은 확실합니다.

Life Journal에서 이에 대해 배웠습니다.매우 성공적인 인생 코치이자 교사인 Jeanette Brown이 만든 것입니다.

보다시피, 의지력은 지금까지만 가능합니다...인생을 열정적이고 열정적인 것으로 변화시키는 열쇠는 인내와 변화입니다. 마음가짐과 효과적인 목표 설정.

이 작업이 수행하기 어려운 작업처럼 들릴 수 있지만 Jeanette의 안내 덕분에 상상했던 것보다 훨씬 쉽게 수행할 수 있었습니다.

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Jeanette의 과정이 시중에 있는 다른 개인 개발 프로그램과 다른 점은 무엇인지 궁금하실 것입니다.

결론은 한 가지입니다.

Jeanette은 당신의 인생 코치가 되는 데 관심이 없습니다.

대신 그녀는 당신이 항상 꿈꿔 왔던 삶을 창조하는 데 주도권을 잡기를 원합니다.

따라서 꿈을 멈추고 최고의 삶을 시작할 준비가 되셨습니까? 귀하의 조건에 따라 창조된 삶, 귀하를 충족시키고 만족시키는 삶, 망설이지 말고 Life Journal을 확인하십시오.

다시 한 번 링크입니다.

5) 이성적인 생각은 동기를 유발하는 경향이 있습니다.

이성적인 생각은 명확한 구조와 증거가 있기 때문에 동기를 유발하는 경향이 있습니다.

예를 들어, 자신이 살이 찌고 있다고 생각하고 그러므로 운동을 더 시작해야 한다는 것은 동기 부여적인 생각입니다.

뚱뚱해진다는 생각과 이것이 주관적이라는 생각은 사실 그렇지 않습니다.체질량지수(BMI)는 과체중 여부를 사실적으로 판단할 수 있습니다.

6) 불합리한 생각은 불안을 낳는 경향이 있습니다.

비합리적인 생각은 불안을 낳는 경향이 있습니다.

“우리는 모두 죽을 것이므로 아마 곧 죽을 것입니다.”는 비합리적인 생각의 예입니다. 첫 번째 부분은 맞고 두 번째 부분은 현실에 근거하지 않으며 "곧"에 대한 정량화할 수 있는 정의도 없습니다.

이번 달? 10년 후에? 20년 후에? 빨리 정의하세요...

비합리적인 생각은 우리를 매우 걱정하게 만들고 우리를 두려움과 혼란 상태에 빠뜨리기 때문에 진짜 살인자가 될 수 있습니다.

또 다른 예로는 증거가 없는 다른 질병(하이포콘드리아). 이 경우 비합리적이고 편집증적인 생각은 정신 질환의 단계에 도달했습니다.

기술적으로 가능한 질병에 대해 너무 걱정하여 살 시간이 없습니다.

7) 비합리적 사고는 문제를 중심으로

비합리적인 사고는 종종 문제를 중심으로 이루어집니다.

내가 해고되면 어떻게 합니까?

그녀가 나를 버리면 어떻게 합니까?

내가 다른 사람들이 나를 볼 때 외면하고 평생 혼자 살게 만드는 희귀한 피부 질환이 있습니까?

모두 가능합니다! (직업이나 파트너가 없으면 기술적으로 해고되거나 차일 수 없습니다…)

앞서 언급했듯이 이성적 사고는 해결책을 찾고 동기 부여를 지향하는 경향이 있습니다.by a problem/

비합리적인 사고는 아직 존재하지 않을 수도 있는 문제를 끝없이 해결하고 악화시키는 경향이 있습니다.

요점은 인생을 '만약'을 생각하며 보내는 것은 합리적이지 않다는 것입니다.

무엇이 무엇인지 궁금해하면서 시간을 보내는 것이 훨씬 합리적입니다.

8) 합리적은 목적 지향적입니다.

비합리적인 생각은 소원 성취와 직결되는 경향이 있습니다.

예를 들어, 저는 단지 부자가 되고 싶기 때문에 재무 세부 정보를 보내고 몇 가지 양식에 서명하기만 하면 400,000달러의 엄청난 액수를 약속하는 이 이메일에 답해야 합니다.

합리적인 생각은 보다 선택적이고 목적 지향적입니다. 동일한 이메일을 받으면 내 전반적인 목표(개인의 청렴, 부, 관계 행복)에 부합하는지 판단한 다음 신뢰할 수 있는지 살펴봅니다.

곧 철자 오류가 많이 있음을 알게 될 것입니다. 발신자의 의심스러운 동기, 답장 대신 이메일 삭제를 선택하고 명백히 사기성인 빠른 부자가 되기 위한 계획을 포기합니다.

피상적인 목적(" 예를 들어 사기에 넘어가 속아 넘어지기가 훨씬 더 쉽습니다.

그래서:

당신의 목적이 무엇인지 묻는다면 뭐라고 대답하시겠습니까?

어려운 질문입니다!

그리고 너무 많은 사람들이 그것이 단지 "당신에게 올 것"이라고 말하고 "당신의 진동을 높이거나" 무언가를 찾는 데 집중하려고 합니다.막연한 종류의 내면의 평화.

자립 전문가들은 돈을 벌기 위해 사람들의 불안감을 이용하고 꿈을 이루는 데 실제로 효과가 없는 기술을 팔고 있습니다.

시각화.

명상.

약간 토속적인 챈팅 음악을 배경으로 세이지 불태우기 의식.

일시 중지.

실제로는 시각화와 긍정적인 분위기가 당신을 꿈에 더 가까이 데려다 주지는 않을 뿐 아니라 실제로 당신을 환상에 빠져 인생을 낭비하게 만들 수도 있습니다.

하지만 이성적인 생각과 비합리적인 생각을 구분하고 가고 싶은 곳을 정말로 결정하기는 어렵습니다. 너무 많은 사람들이 자신의 비합리적인 생각과 감정 기반 반응을 조작하여 이익을 얻으려고 합니다.

결국 너무 열심히 노력하고 필요한 답을 찾지 못해 삶과 꿈이 절망적으로 느껴지기 시작합니다.

해결책을 원하지만 마음속에 완벽한 유토피아를 만들라는 말만 들립니다. 작동하지 않습니다.

기본으로 돌아가 보겠습니다.

진정한 변화를 경험하기 전에 목적을 제대로 알아야 합니다.

나는 자신을 개선하는 숨겨진 함정에 대한 Ideapod 공동 창립자 Justin Brown의 비디오를 시청하여 목적을 찾는 힘.

저스틴은나. 그들은 그를 비효율적인 시각화와 긍정적인 사고 기술에 팔았습니다.

4년 전 그는 다른 관점을 위해 유명한 주술사인 Rudá Iandê를 만나기 위해 브라질을 여행했습니다.

Rudá는 그에게 인생을 가르쳤습니다.

동영상을 보고 제 삶의 목적을 발견하고 이해하게 되었고 제 인생의 전환점이었다고 해도 과언이 아닙니다.

자신의 목적을 찾아서 성공을 찾는 이 새로운 방법이 실제로 제 목적을 찾고 그 목적을 달성하는 데 어떤 생각이 가장 도움이 되었는지 알게 되는 데 도움이 되었다고 솔직하게 말할 수 있습니다.

무료 동영상 보기

9) 이성적 사고는 남을 최소한으로 판단한다

이성적 사고는 판단을 내리지만 함부로 판단하지 않는다.

예를 들어, 동료가 지속적으로 귀하의 작업에 대한 공로를 인정하려고 하는 것을 발견하면 귀하는 동료가 귀하의 작업 진행 상황을 공유해서는 안 되는 신뢰할 수 없는 사람이라고 이성적으로 생각할 수 있습니다.

그들은 집에서는 아내와 어린 두 아이를 돌보는 훌륭한 개인일 수 있지만, 직장에서는 자신이 하고 있는 일에 그들이 개입하는 것을 원하지 않는다는 합리적인 판단을 내렸습니다.

일반적으로 그러나 , 합리적 사고는 개인적인 증거가 제시될 때까지 판단을 보류합니다.

따라서 합리적 사고는

10) 비합리적인 생각은 남을 최대한 판단한다.

나는 판단력이 매우 강한 편이다. 물론 거기에는 주로 내가 만나는 사람들과 이미 형성된 사회 집단 사이에서 내가 어울리지 않는다고 느끼기 때문입니다.

따라서 저는 그룹 A 또는 그룹 B는 나와 맞지 않고 C그룹만 좋아합니다.

그런 다음 A그룹에서 연결되는 사람을 만나 인지 부조화를 극복합니다.

전체를 판단하는 것은 이성적이지 않습니다. 특히 외부 식별 라벨에 있는 사람들의 그룹입니다.

사람들에 대한 표면적인 인상보다는 행동과 관련하여 사람을 판단하는 것이 훨씬 더 유용하다는 것을 알게 될 것입니다.

자신을 자책하지 마십시오

우리 모두는 때때로 비합리적인 생각과 의심스럽고 비현실적인 경향을 가지고 있습니다.

중요한 것은 이러한 일련의 생각이 이끄는 대로 따라가지 않는 것입니다.

그것을 가지고 있다고 자책하지 마세요. 우리 모두는 그렇게 합니다.

권력을 부여하는 현실적인 생각과 쓸모없고 비합리적인 생각을 분별하고 구별할수록 목표를 달성하고 앞으로 나아가는 명확한 길을 보게 될 것입니다.