सामग्री तालिका
सबै विचारहरू समान रूपमा सिर्जना हुँदैनन्।
केही विचारहरूले तपाईंलाई तपाईंको सपनाको जीवनमा डोर्याउन सक्छ, अरूले तपाईंलाई निराशा, भ्रम र निराशाको चक्रमा डुबाउनेछन्।
यहाँ छ। वास्तवमा कुनै अर्थ नभएका विचारहरूबाट उपयोगी विचारहरू फिल्टर गर्न।
10 तर्कसंगत र तर्कहीन विचारहरू बीचको भिन्नता
१) तर्कसंगत विचारहरू प्रमाणमा आधारित हुन्छन्
तार्किक विचारहरू प्रमाण र प्रमाणित परिकल्पनाहरूमा आधारित हुन्छन्।
उदाहरणका लागि, "यदि मैले त्यो तातो स्टोभ बर्नर चलिरहेको बेलामा फेरि छुन्छु भने म जल्नेछु," सोच्नु एक तर्कसंगत विचार हो।
त्यहाँ छ। पहिले तपाईलाई जलेको उही स्टोभ बर्नर छोएर तपाई जल्नुहुनेछैन भन्ने विश्वास गर्ने कुनै कारण छैन।
तर्कसंगत विचारहरूले कार्य र निर्णय गर्ने उचित पाठ्यक्रमहरू निर्धारण गर्न अनुभव र अन्तरक्रियाहरू मापन गर्दछ।
तिनीहरूले निष्कर्षमा पुग्न र कटौती गर्न सम्भावनाको पनि प्रयोग गर्छन्।
उदाहरणका लागि, “मैले धेरै व्यक्तिहरू हरेक दिन जिममा गएर कसरत गरेको देखेको छु। त्यसकारण, यदि मैले त्यही काम गरे भने म फिट हुन सक्छु।"
जीवनमा के गर्ने र किन गर्ने भन्ने निर्णय गर्न तर्कसंगत विचारहरू धेरै उपयोगी हुन सक्छन्।
२) तर्कहीन विचारहरू आधारित हुन्छन्। भावनामा
अतार्किक विचारहरू भावनामा आधारित हुन्छन्। तथापि, तिनीहरूले कहिलेकाहीं हामीलाई धोका दिन सक्छन्, किनभने तिनीहरू प्रायः यो भावनालाई आत्म-सेवा वा चयनात्मक प्रमाणहरूसँग मिलाउँछन्।
माथिका उदाहरणहरू प्रयोग गरेर, हामी यो कसरी देख्न सक्छौं।काम गर्दछ।
उदाहरणका लागि, "यदि मैले त्यो तातो चुलो चलिरहेको बेला फेरि छुन्छु भने म जल्नेछु" भन्ने सोच्नुको सट्टा तर्कहीन विचारले भन्न सक्छ "भविष्यमा कुनै चुलो छुन्छु भने म फेरि जल्नेछु। । F*ck स्टोभ र खाना पकाउने। म फेरि कहिल्यै एकको नजिक जाने छैन।"
तपाईं जलेको कुरा सत्य हो, तर चुलो जलेर सधैं अन हुन्छ वा तपाईंलाई सधैं जलाउनेछ भन्ने विश्वास गर्नु तर्कसंगत छैन।
वा, उदाहरणका लागि, तर्कसंगत विचार लिनुहोस्: “मैले धेरै मानिसहरूलाई दिनहुँ जिम गएर कसरत गरेको देखेको छु। त्यसकारण, यदि मैले त्यही काम गरे भने म फिट हुन सक्छु।"
अतार्किक विचार, यसको विपरित, यो हुनेछ: "मैले धेरै मानिसहरूलाई दिनहुँ जिम गएर व्यायाम गरेको देखेको छु। त्यसकारण, यदि मैले त्यसै गरे भने, म अर्नोल्ड स्वार्जनेगर जस्तो देखिने र मैले भेट्ने हरेक महिला वा पुरुषलाई प्रलोभनमा पार्न योग्य छु। तपाईं केही धेरै भ्रामक मानसिकता र अपेक्षाहरूमा।
3) तर्कहीन विचारहरू 'खराब' होइनन्, तिनीहरू केवल कम भरपर्दो हुन्छन्
अतार्किक विचारहरू आवश्यक रूपमा "खराब" होइनन्, तिनीहरू केवल हुन्। धेरै कम भरपर्दो।
उदाहरणका लागि यदि तपाईं डोमिनिकन गणतन्त्रमा सर्नु भयो भने तपाईंले एउटा अचम्मको केटीलाई भेट्नुहुनेछ र विवाह गर्नुहुनेछ भन्ने तर्कहीन सोच हुन सक्छ किनभने तपाईंले रिसोर्टको विज्ञापनमा देख्नुभएको व्यक्तिहरू तातो धुम्रपान गरेको देखिन्छ। र राम्रो।
त्यहाँ कुनै वास्तविक प्रमाण छैन कि यो तपाईंको वास्तविक अनुभव हुनेछ, रकाल्पनिक जस्तै।
यद्यपि, तपाईं आइपुगेपछि एक सुन्दर महिलालाई भेट्न र विवाह गर्न सक्नुहुन्छ, जसले गर्दा तपाईंको तर्कहीन विचारको मूल्य पुष्टि हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कम बुद्धिको 29 ठूला संकेतहरूकुरा यो हो कि तर्कहीन विचारहरू सधैं हुँदैनन्। गलत वा गलत, तिनीहरू केवल एक वाइल्ड कार्ड हुन् जुन तिनीहरूमा लगानी गर्ने वा तिनीहरूको आधारमा कारबाही गर्ने कुनै विशेष कारण छैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: 11 संकेतहरू जुम्ल्याहा ज्वाला विभाजन चरण लगभग समाप्त भएको छवास्तवमा, तपाईं डोमिनिकनमा जान सक्नुहुन्छ र मोटरसाइकलमा रहेका केटाबाट लुट्न सक्नुहुन्छ। र असम्बन्धित घटनामा सिफिलिस सङ्क्रमण गर्दा आफ्नो हात भाँच्नुहोस्।
सधैं तर्कहीन विचारहरूमा विश्वास नगर्न सम्झनुहोस्।
4) रद्दीटोकरीबाट हीराहरू क्रमबद्ध गर्दै
तर्कसंगत विचारहरू सधैं "राम्रो" हुँदैनन्। पैसा उपयोगी छ भन्ने तर्कसंगत विचार तपाईंसँग हुन सक्छ र त्यसैले पैसा कमाउनको लागि आफ्नो जीवन यति हदसम्म समर्पित गर्नुहोस् कि तपाईं ४५ वर्षको उमेरमा तनाव-प्रेरित हृदयघातबाट मर्नुहुन्छ। तर्कहीन विचारहरू तिनीहरूलाई एक मूल्य प्रणाली र उद्देश्यमा संगठित गर्नु हो जुन तपाईंसँग तपाईंको जीवनको लागि छ।
हामी मध्ये धेरैको लागि, त्यो लामो क्रम हो।
मलाई थाहा छ कि मेरो मामलामा, म प्रायः जीवनमा फँसेको महसुस गर्छु र कुन दिशामा जान्छु भन्ने अस्पष्टता, मेरा विचारहरू दिमागहीन भ्रममा घुमिरहेका छन्।
त्यसोभए तपाईं कसरी यो "कडामा अड्किएको" भावनालाई जित्न सक्नुहुन्छ?
ठिक छ, तपाईलाई इच्छाशक्ति मात्र चाहिन्छ, यो निश्चित छ।
मैले जीवन जर्नलबाट यस बारे सिकें,अत्यधिक सफल जीवन प्रशिक्षक र शिक्षक Jeanette Brown द्वारा सिर्जना गरिएको।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, इच्छाशक्तिले हामीलाई यति टाढा लैजान्छ...तपाईंको जीवनलाई तपाईं भावुक र उत्साही हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा रूपान्तरण गर्ने कुञ्जीले लगनशीलता लिन्छ, एक परिवर्तन। मानसिकता, र प्रभावकारी लक्ष्य सेटिङ।
र यो गर्नको लागि एक शक्तिशाली कार्य जस्तो लाग्न सक्छ, Jeanette को मार्गदर्शन को लागी धन्यवाद, यो गर्न को लागी मैले सोचेको भन्दा सजिलो भएको छ।
यहाँ क्लिक गर्नुहोस् लाइफ जर्नलको बारेमा थप जान्नको लागि।
अब, तपाई जेनेटको पाठ्यक्रमलाई त्यहाँका अन्य सबै व्यक्तिगत विकास कार्यक्रमहरू भन्दा फरक बनाउनुहुन्छ भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ।
यो सबै एउटै कुरामा आउँछ:
जीनेट तपाईंको जीवन कोच बन्न इच्छुक छैन।
बरु, उनी चाहन्छिन् कि तपाईंले सधैं सपना देख्नुभएको जीवन सिर्जना गर्न लगाम लिनुहोस्।
यदि तपाईं 'सपना देख्न छोड्न र आफ्नो उत्तम जीवन जिउन सुरु गर्न तयार छु, तपाईंको सर्तहरूमा सिर्जना गरिएको जीवन, जसले तपाईंलाई पूरा गर्छ र सन्तुष्ट बनाउँछ, लाईफ जर्नल जाँच गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
यहाँ फेरि एक पटक लिङ्क छ।
5) तर्कसंगत विचारहरूले प्रेरणा सिर्जना गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ
तर्कसंगत विचारहरूले प्रेरणा सिर्जना गर्दछ, किनभने तिनीहरूसँग स्पष्ट संरचना र प्रमाणहरू छन्। त्यसैले बढी व्यायाम सुरु गर्नु एक प्रेरक विचार हो।
मोटो बन्ने सोच र यो व्यक्तिपरक हो भन्ने विचारको लागि, यो वास्तवमा होइन, किनकि शरीरमास इन्डेक्स (BMI) ले वास्तवमा कसको तौल बढी छ वा छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्छ।
6) तर्कहीन विचारहरूले चिन्ता पैदा गर्छ
अतार्किक विचारले चिन्ता उत्पन्न गर्छ।
“हामी सबै मर्नेछन्, त्यसैले म सायद चाँडै मर्नेछु," तर्कहीन विचारको उदाहरण हो। पहिलो भाग सही छ, दोस्रो भागको वास्तविकतामा कुनै आधार छैन, न त "चाँडै" को लागि परिमाणयोग्य परिभाषा छ।
यो महिना? दस वर्षमा ? 20 वर्षमा? चाँडै परिभाषित गर्नुहोस्...
अतार्किक विचारहरू वास्तविक हत्याराहरू हुन सक्छन्, किनभने तिनीहरूले हामीलाई चीजहरूको बारेमा धेरै चिन्तित बनाउँछन् र हामीलाई डर र भ्रमको स्थितिमा टाँस्छन्।
अर्को उदाहरण चिन्ताजनक हुनेछ कि तपाईंसँग धेरै छन्। प्रमाण बिना विभिन्न रोगहरु (हाइपोकोन्ड्रिया)। यस अवस्थामा, तर्कहीन र पागल विचारहरू मानसिक रोगको चरणमा पुगेका छन्।
तपाई प्राविधिक रूपमा सम्भावित रोगहरूको बारेमा यति धेरै चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाइँसँग बाँच्नको लागि समय बाँकी छैन।
7) तर्कहीन सोच हो। समस्याहरू वरिपरि केन्द्रित
अतार्किक सोच प्रायः समस्याहरू वरिपरि केन्द्रित हुन्छ:
मलाई निकालियो भने के हुन्छ?
यदि उसले मलाई फ्याँक्यो भने के हुन्छ?
के हुन्छ यदि मैले एक दुर्लभ छाला अवस्था विकास गर्नुहोस् जसले मलाई देख्दा अरूले टाढा हेर्नेछन् र मलाई जीवनको लागि एक्लै बस्नको लागि विनाश गर्दछ?
यी सबै सम्भव छन्! (तपाईंसँग जागिर वा साझेदार नभएसम्म, तपाईं प्राविधिक रूपमा बर्खास्त वा फ्याँकिएको हुन सक्नुहुन्न...)
मैले माथि उल्लेख गरेझैं, तर्कसंगत सोच समाधान खोज्न र उत्प्रेरित हुन उन्मुख हुन्छ।समस्याबाट/
अतार्किक सोचले अनन्त समस्या निवारण र बिग्रने समस्या हो जुन अझै अवस्थित नहुन सक्छ।
कुरो यो हो कि के हुन्छ भनेर सोचेर आफ्नो जीवन बिताउनु तर्कसंगत होइन।
के हो भनेर सोचेर आफ्नो समय बिताउनु धेरै तर्कसंगत छ।
8) तर्कसंगत उद्देश्य उन्मुख हुन्छ
अतार्किक विचारहरू सीधै इच्छा पूर्तिसँग जोडिएको हुन्छ।
उदाहरणका लागि, म केवल धनी हुन चाहन्छु, त्यसैले मैले मेरो वित्तीय विवरणहरू पठाएर केही फारमहरूमा हस्ताक्षर गरेमा यो इमेलको जवाफ दिनु पर्छ। अधिक छनौट र उद्देश्य उन्मुख। यदि मैले उही इ-मेल प्राप्त गरे भने म यो मेरो समग्र लक्ष्य (व्यक्तिगत अखण्डता, सम्पत्ति र सम्बन्धको आनन्द) सँग मिल्छ कि छैन भनेर निर्णय गर्नेछु र त्यसपछि यो विश्वसनीय छ कि छैन हेर्नुहोस्।
चाँडै मैले धेरै हिज्जे गल्तीहरू देख्नेछु। र प्रेषकको संदिग्ध मनसाय, जवाफ दिन र स्पष्ट रूपमा धोखाधडी धनी-छिटो योजनाको पूर्वगोल गर्नुको सट्टा इ-मेल मेटाउने विकल्प।
यदि तपाइँ आफ्नो उद्देश्य बाहिरको सतही उद्देश्य ("प्राप्त गर्नुहोस् धनी," उदाहरणका लागि) धोखाधडीमा पर्न र धोका दिन धेरै सजिलो छ।
त्यसोभए:
तपाईंको उद्देश्य के हो भनेर सोधे भने तपाईं के भन्नुहुन्छ?
यो एउटा कठिन प्रश्न हो!
र त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले तपाईंलाई भन्न खोजिरहेका छन् कि यो केवल "तपाईंकहाँ आउनेछ" र "तपाईंको कम्पनहरू बढाउन" वा केही फेला पार्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न।अस्पष्ट प्रकारको आन्तरिक शान्ति।
सेल्फ-हेल्प गुरुहरू पैसा कमाउनको लागि मानिसहरूको असुरक्षाको शिकार बनिरहेका छन् र तिनीहरूलाई तपाईंको सपनाहरू प्राप्त गर्नका लागि वास्तवमा काम नगर्ने प्रविधिहरूमा बेचिरहेका छन्।
भिजुअलाइजेशन।
ध्यान।
पृष्ठभूमिमा केही अस्पष्ट स्वदेशी जप संगीतको साथ ऋषि जलाउने समारोह।
पज गर्नुहोस्।
सत्य यो हो कि दृश्य र सकारात्मक भाइबहरू तपाईंलाई आफ्नो सपनाको नजिक ल्याउने छैन, र तिनीहरूले वास्तवमा तपाईंको जीवनलाई कल्पनामा बर्बाद गर्न पछाडि तान्छन्।
तर तर्कसंगत र तर्कहीन विचारहरू बीच क्रमबद्ध गर्न र तपाईं कहाँ जान चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्न गाह्रो छ। जीवन जब तपाईं धेरै फरक दाबीहरू संग हिट भइरहेको छ।
त्यहाँ धेरै मानिसहरू हाम्रो आफ्नै तर्कहीन विचार र भावना आधारित प्रतिक्रियाहरू हेरफेर गरेर लाभ लिन खोज्छन्।
तपाईं समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ यति धेरै प्रयास गर्दै र तपाईलाई चाहिने उत्तरहरू फेला पार्न नसक्दा तपाईको जीवन र सपनाहरू आशाहीन महसुस गर्न थाल्छन्।
तपाईलाई समाधान चाहिन्छ, तर तपाईलाई भनिएको छ तपाईको आफ्नै दिमाग भित्र एक उत्तम यूटोपिया सिर्जना गर्नु हो। यसले काम गर्दैन।
त्यसैले आधारभूत कुराहरूमा फर्कौं:
तपाईँले वास्तविक परिवर्तन अनुभव गर्न सक्नु अघि, तपाईंले आफ्नो उद्देश्यलाई साँच्चै जान्न आवश्यक छ।
मैले यसबारे सिकें। आफूलाई सुधार गर्ने लुकेको जालमा आइडियापोडका सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउनको भिडियो हेरेर आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउने शक्ति।
जस्टिन स्वयं-सहायता उद्योग र नयाँ युगका गुरुहरू जस्तै लतमा परेका थिए।म उनीहरूले उसलाई प्रभावहीन दृश्य र सकारात्मक सोच्ने प्रविधिमा बेचेका थिए।
चार वर्षअघि, उनी ब्राजिलमा प्रख्यात शामन रुडा इयान्डेलाई भेट्न, फरक दृष्टिकोणका लागि गएका थिए।
रुडाले उसलाई जीवन- आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन र आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न यसलाई प्रयोग गर्न नयाँ तरिका परिवर्तन गर्दै।
भिडियो हेरेपछि, मैले मेरो जीवनको उद्देश्य पनि पत्ता लगाएँ र बुझें र यो मेरो जीवनको एउटा टर्निङ प्वाइन्ट थियो भन्नमा कुनै अतिरञ्जन छैन।
म इमान्दारीपूर्वक भन्न सक्छु कि तपाईको उद्देश्य पत्ता लगाएर सफलता खोज्ने यो नयाँ तरिकाले वास्तवमा मलाई मेरो उद्देश्य पत्ता लगाउन मद्दत गर्यो र त्यो उद्देश्य प्राप्त गर्नको लागि मेरो कुन विचारहरू सबैभन्दा उपयोगी थिए भनेर जान्न थाल्यो।
यहाँ नि:शुल्क भिडियो हेर्नुहोस्।
9) तर्कसंगत विचारहरूले अरूलाई न्यूनतम रूपमा न्याय गर्छन्
तर्कपूर्ण विचारहरूले निर्णयहरू गर्छन्, तर तिनीहरूले लापरवाही गर्दैनन्।
उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ एक सहकर्मीले तपाइँको कामको लागि लगातार क्रेडिट लिने प्रयास गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ तर्कसंगत रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरू एक अविश्वसनीय व्यक्ति हुन् जसलाई तपाइँसँग तपाइँको कामको प्रगति साझा गर्नु हुँदैन।
तिनीहरू घरमा आफ्नी श्रीमती र दुई साना बच्चाहरूको हेरचाह गर्ने अद्भुत व्यक्ति हुन सक्छन्, तर काममा तपाईंले उनीहरूलाई आफूले काम गरिरहनुभएको कुरामा जान नदिने बारे तर्कसंगत निर्णय गर्नुभएको छ।
सामान्यतया, यद्यपि , तर्कसंगत दिमागले व्यक्तिगत प्रमाणहरू प्रस्तुत नगरेसम्म निर्णयहरू रोक्छ।
जस्तै, तर्कसंगत सोचले धेरै सम्मानजनक हुन्छ।व्यक्ति-देखि-व्यक्तिको आधारमा मानिसहरू।
10) तर्कहीन विचारहरूले अरूलाई अधिकतम रूपमा न्याय गर्छन्
म एक धेरै निर्णय गर्ने व्यक्ति हुँ। यसका कारणहरू छन्, निस्सन्देह, मुख्यतया मलाई प्रायः आफूले भेट्ने र पूर्व-स्थापित सामाजिक समूहहरूमा फिट नहुने महसुस गर्छ।
त्यसैले म फराकिलो स्ट्रोकहरूसँग चित्रण गर्छु: समूह ए वा B मेरो लागि होइन, र मलाई समूह C मात्र मन पर्छ।
त्यसपछि म समूह A मा जोडिएको कसैलाई भेट्छु र संज्ञानात्मक असन्तुष्टिलाई तल धकेल्छु।
सम्पूर्ण कुराको न्याय गर्नु तर्कसंगत होइन। मानिसहरूका समूहहरू, विशेष गरी बाहिरी पहिचान लेबलहरूमा।
तपाईले मानिसहरूलाई तिनीहरूको सतही प्रभावहरू भन्दा तिनीहरूको व्यवहारसँग सम्बन्धित व्यक्ति-व्यक्तिको आधारमा न्याय गर्न धेरै उपयोगी पाउनुहुनेछ।
आफूलाई नहटाउनुहोस्
हामी सबैमा तर्कहीन विचारहरू र शंकास्पद, अवास्तविक प्रवृत्तिहरू कहिलेकाहीं हुन्छन्।
महत्वपूर्ण कुरा यो हो कि विचारका यी रेलहरूलाई तिनीहरूले कहाँ लैजान्छन्।
<0 हामी सबै गर्छौं।तपाईंले सशक्तिकरण, यथार्थवादी विचार र बेकार, तर्कहीन विचारहरू बीच जति धेरै बुझ्नुहुन्छ र फरक गर्नुहुन्छ, त्यति नै तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न र अगाडिको स्पष्ट बाटो देख्न थाल्नुहुन्छ।
