10 perbezaan antara pemikiran rasional dan tidak rasional

Semua pemikiran tidak dicipta sama.

Sesetengah pemikiran boleh membawa anda ke kehidupan impian anda, yang lain akan menenggelamkan anda dalam kitaran keputusasaan, kekeliruan dan kekecewaan.

Begini caranya untuk menapis pemikiran yang berguna daripada pemikiran yang benar-benar tidak masuk akal.

10 perbezaan antara pemikiran rasional dan tidak rasional

1) Pemikiran rasional adalah berdasarkan bukti

Rasional pemikiran adalah berdasarkan bukti dan hipotesis yang terbukti.

Sebagai contoh, berfikir "Saya akan melecur jika saya menyentuh penunu dapur panas itu semula semasa ia dihidupkan," adalah pemikiran yang rasional.

Terdapat tiada sebab untuk mempercayai anda tidak akan terbakar dengan menyentuh penunu dapur yang sama yang telah membakar anda sebelum ini.

Pemikiran rasional mengukur pengalaman dan interaksi untuk menentukan tindakan yang munasabah dan membuat keputusan.

Mereka juga menggunakan kebarangkalian untuk membuat kesimpulan dan potongan.

Sebagai contoh, “Saya telah melihat ramai orang menjadi cergas pergi ke gim setiap hari dan bersenam. Oleh itu, jika saya melakukan perkara yang sama, saya berkemungkinan menjadi cergas.”

Pemikiran rasional boleh menjadi sangat berguna dalam memutuskan perkara yang perlu dilakukan dalam kehidupan dan mengapa.

2) Pemikiran tidak rasional adalah berdasarkan pada emosi

Pemikiran yang tidak rasional cenderung berdasarkan emosi. Walau bagaimanapun, mereka mungkin menipu kita kadang-kadang kerana mereka sering mencampurkan emosi ini dengan bukti yang mementingkan diri sendiri atau terpilih.

Dengan menggunakan contoh di atas, kita dapat melihat bagaimana iniberfungsi.

Sebagai contoh, daripada berfikir "Saya akan terbakar jika saya menyentuh dapur panas itu semula semasa ia menyala," pemikiran yang tidak rasional mungkin berkata "Saya akan melecur sekali lagi jika saya menyentuh mana-mana dapur pada masa hadapan . F*ck dapur dan memasak. Saya tidak akan mendekati satu lagi.”

Walaupun benar bahawa anda telah melecur, adalah tidak logik untuk mempercayai penunu dapur sentiasa dihidupkan atau akan sentiasa membakar anda.

Atau, sebagai contoh, ambil pemikiran rasional: “Saya telah melihat ramai orang menjadi cergas pergi ke gim setiap hari dan bersenam. Oleh itu, jika saya melakukan perkara yang sama saya berkemungkinan menjadi cergas.”

Pemikiran yang tidak rasional, sebaliknya, ialah: “Saya telah melihat ramai orang menjadi cergas pergi ke gim setiap hari dan bersenam. Oleh itu, jika saya melakukan perkara yang sama, saya layak untuk kelihatan seperti Arnold Schwarzenegger dan memikat setiap wanita atau lelaki yang saya temui.”

Tunggu, apa?

Berhati-hati dengan fikiran yang tidak rasional, ia boleh menyeret anda ke dalam beberapa pemikiran dan jangkaan yang sangat mengelirukan.

3) Fikiran tidak rasional bukanlah 'buruk', ia hanya kurang dipercayai

Fikiran tidak rasional tidak semestinya "buruk", ia hanya lebih kurang dipercayai.

Sebagai contoh, anda mungkin mempunyai pemikiran yang tidak rasional bahawa jika anda berpindah ke Republik Dominican, anda akan bertemu dengan seorang gadis yang hebat dan berkahwin kerana mereka yang anda lihat pada iklan untuk resort kelihatan merokok panas dan bagus.

Tiada bukti nyata bahawa ini akan menjadi pengalaman sebenar anda, danlebih seperti fantasi.

Walau bagaimanapun, selepas tiba anda mungkin bertemu dengan wanita cantik dan berkahwin, dengan itu seolah-olah mengesahkan nilai pemikiran tidak rasional anda.

Intinya ialah pemikiran tidak rasional tidak selalunya salah atau tidak betul, mereka lebih kepada kad liar tanpa sebab tertentu untuk melabur atau mengambil tindakan berdasarkannya.

Sememangnya, anda boleh berpindah ke Dominican dan dirompak oleh seorang lelaki yang menunggang motosikal dan patahkan lengan anda semasa turut dijangkiti sifilis dalam kejadian yang tidak berkaitan.

Ingatlah untuk tidak mempercayai pemikiran yang tidak rasional sepanjang masa.

4) Asingkan berlian dari tong sampah

Pemikiran rasional juga tidak selalunya "baik". Anda boleh mempunyai pemikiran yang rasional bahawa wang berguna dan oleh itu mendedikasikan hidup anda untuk menjana wang sehingga anda mati akibat serangan jantung yang disebabkan oleh tekanan pada usia 45 tahun.

Kunci untuk memahami rasional dan rasional anda. pemikiran yang tidak rasional adalah untuk menyusunnya ke dalam sistem nilai dan objektif yang anda ada untuk hidup anda.

Bagi terlalu ramai daripada kita, itu adalah satu perintah yang tinggi.

Saya tahu bahawa dalam kes saya, Saya sering merasa terperangkap dalam hidup dan tidak jelas ke arah mana hendak dituju, dengan fikiran saya berpusing-pusing dalam kekeliruan yang tidak masuk akal.

Jadi bagaimana anda boleh mengatasi perasaan "terperangkap dalam kebiasaan" ini?

Nah, anda memerlukan lebih daripada sekadar kemahuan, itu sudah pasti.

Saya belajar tentang ini daripada Life Journal,dicipta oleh jurulatih hidup yang sangat berjaya dan guru Jeanette Brown.

Anda lihat, kemahuan hanya membawa kita sejauh ini...kunci untuk mengubah hidup anda menjadi sesuatu yang anda minati dan bersemangat memerlukan ketabahan, perubahan dalam pemikiran, dan penetapan matlamat yang berkesan.

Dan walaupun ini mungkin kelihatan seperti tugas yang besar untuk dilaksanakan, terima kasih kepada bimbingan Jeanette, ia lebih mudah untuk dilakukan daripada yang saya bayangkan.

Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang Life Journal.

Kini, anda mungkin tertanya-tanya apakah yang membezakan kursus Jeanette daripada semua program pembangunan peribadi lain di luar sana.

Semuanya berpunca daripada satu perkara:

Jeanette tidak berminat untuk menjadi jurulatih hidup anda.

Sebaliknya, dia mahu ANDA mengambil alih dalam mencipta kehidupan yang anda impikan selama ini.

Jadi, jika anda Bersedia untuk berhenti bermimpi dan mula menjalani kehidupan terbaik anda, kehidupan yang dicipta mengikut syarat anda, yang memenuhi dan memuaskan hati anda, jangan teragak-agak untuk menyemak Life Journal.

Ini pautan sekali lagi.

5) Pemikiran rasional cenderung untuk mencipta motivasi

Pemikiran rasional cenderung untuk mencipta motivasi, kerana ia mempunyai struktur dan bukti yang jelas.

Sebagai contoh, memikirkan bahawa anda semakin berlebihan berat badan dan oleh itu harus mula bersenam lebih banyak adalah pemikiran motivasi.

Bagi pemikiran menjadi gemuk dan idea bahawa ini adalah subjektif, ia sebenarnya tidak, kerana BadanIndeks Jisim (BMI) secara fakta boleh menentukan siapa yang berlebihan berat badan atau tidak.

6) Pemikiran yang tidak rasional cenderung menimbulkan kebimbangan

Pemikiran yang tidak rasional cenderung menimbulkan kebimbangan.

“Kami semua akan mati, oleh itu saya mungkin akan mati tidak lama lagi,” adalah contoh pemikiran yang tidak rasional. Bahagian pertama betul, bahagian kedua tidak mempunyai asas dalam realiti, mahupun takrifan boleh diukur untuk "tidak lama lagi".

Bulan ini? Dalam sepuluh tahun? Dalam 20 tahun? Tentukan tidak lama lagi…

Fikiran tidak rasional boleh menjadi pembunuh sebenar, kerana ia membuatkan kita sangat bimbang tentang sesuatu dan menyebabkan kita berada dalam keadaan ketakutan dan kekeliruan.

Contoh lain akan membimbangkan bahawa anda mempunyai banyak perkara. penyakit yang berbeza tanpa bukti (hipokondria). Dalam kes ini, pemikiran yang tidak rasional dan paranoid telah mencapai tahap penyakit mental.

Anda sangat bimbang tentang penyakit yang mungkin secara teknikal sehingga anda tidak mempunyai masa lagi untuk hidup.

7) Pemikiran tidak rasional adalah tertumpu pada masalah

Pemikiran tidak rasional selalunya tertumpu pada masalah:

Bagaimana jika saya dipecat?

Bagaimana jika dia membuang saya?

Bagaimana jika saya mengembangkan keadaan kulit yang jarang berlaku yang membuatkan orang lain mengalihkan pandangan apabila mereka melihat saya dan menyiksa saya untuk bersendirian seumur hidup?

Ini semua mungkin! (Melainkan anda tidak mempunyai pekerjaan atau rakan kongsi, maka anda tidak boleh dipecat atau dibuang secara teknikal…)

Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, pemikiran rasional cenderung untuk berorientasikan kepada mencari penyelesaian dan bermotivasioleh masalah/

Pemikiran tidak rasional cenderung menjadi penyelesaian masalah yang tidak berkesudahan dan masalah yang semakin teruk yang mungkin belum wujud lagi.

Intinya ialah tidak rasional untuk menghabiskan hidup anda memikirkan bagaimana jika.

Adalah lebih rasional untuk meluangkan masa anda memikirkan tentang apa itu.

8) Rasional berorientasikan tujuan

Pemikiran yang tidak rasional cenderung dikaitkan secara langsung dengan pemenuhan keinginan.

Sebagai contoh, saya hanya mahu menjadi kaya, oleh itu saya harus menjawab e-mel ini yang menjanjikan saya jumlah wang utama sebanyak $400,000 jika saya hanya menghantar butiran kewangan saya dan menandatangani beberapa borang.

Fikiran rasional adalah lebih selektif dan berorientasikan tujuan. Jika saya mendapat e-mel yang sama, saya akan menilai sama ada ia sesuai dengan matlamat keseluruhan saya (integriti peribadi, kekayaan dan kebahagiaan perhubungan) dan kemudian melihat sama ada ia boleh dipercayai.

Tidak lama lagi saya akan melihat banyak kesilapan ejaan dan motif pengirim yang mencurigakan, memilih untuk memadam e-mel dan bukannya membalas dan mengetepikan skim cepat kaya yang benar-benar penipuan.

Jika anda tidak mengetahui tujuan anda melebihi objektif yang cetek (“mendapatkan kaya,” sebagai contoh) adalah lebih mudah untuk ditipu dan ditipu.

Jadi:

Apa yang akan anda katakan jika saya bertanya kepada anda apa tujuan anda?

Ia adalah soalan yang sukar!

Dan terdapat terlalu ramai orang yang cuba memberitahu anda bahawa ia hanya akan "menghadapi anda" dan menumpukan pada "meningkatkan getaran anda" atau mencari beberapajenis kedamaian dalaman yang samar-samar.

Guru bantu diri di luar sana memangsakan rasa tidak selamat orang ramai untuk menjana wang dan menjualnya dengan teknik yang benar-benar tidak berkesan untuk mencapai impian anda.

Visualisasi.

Meditasi.

Upacara membakar sage dengan beberapa muzik nyanyian asli yang samar-samar di latar belakang.

Tekan jeda.

Yang benar ialah visualisasi dan aura positif tidak akan membawa anda lebih dekat kepada impian anda, dan ia sebenarnya boleh menyeret anda ke belakang untuk membuang hidup anda dengan fantasi.

Tetapi sukar untuk menyusun antara pemikiran rasional dan tidak rasional dan benar-benar memutuskan ke mana anda mahu pergi kehidupan apabila anda dilanda dengan begitu banyak tuntutan yang berbeza.

Terlalu ramai orang di luar sana mencari keuntungan daripada memanipulasi pemikiran tidak rasional dan tindak balas berasaskan emosi kita sendiri.

Anda boleh berakhir berusaha bersungguh-sungguh dan tidak mencari jawapan yang anda perlukan sehingga hidup dan impian anda mula berasa putus asa.

Anda mahukan penyelesaian, tetapi anda hanya diberitahu untuk mencipta utopia yang sempurna dalam fikiran anda sendiri. Ia tidak berfungsi.

Jadi mari kita kembali kepada asas:

Sebelum anda boleh mengalami perubahan sebenar, anda perlu benar-benar mengetahui tujuan anda.

Saya belajar tentang kuasa mencari tujuan anda daripada menonton video pengasas bersama Ideapod Justin Brown tentang perangkap tersembunyi untuk memperbaiki diri anda.

Justin pernah ketagih dengan industri bantu diri dan guru New Age sama sepertisaya. Mereka menjualnya pada visualisasi yang tidak berkesan dan teknik pemikiran positif.

Empat tahun lalu, dia mengembara ke Brazil untuk bertemu bomoh terkenal Rudá Iandê, untuk perspektif yang berbeza.

Rudá mengajarnya kehidupan- mengubah cara baharu untuk mencari tujuan anda dan menggunakannya untuk mengubah hidup anda.

Selepas menonton video, saya juga menemui dan memahami tujuan hidup saya dan tidak keterlaluan untuk mengatakan bahawa ia adalah titik perubahan dalam hidup saya.

Sejujurnya saya boleh katakan bahawa cara baharu mencari kejayaan dengan mencari tujuan anda sebenarnya telah membantu saya mencari tujuan saya dan mula mengetahui pemikiran saya yang mana paling membantu untuk berusaha mencapai tujuan tersebut.

Tonton video percuma di sini.

9) Fikiran rasional menilai orang lain secara minimum

Fikiran rasional memang membuat pertimbangan, tetapi mereka tidak melakukannya secara melulu.

Sebagai contoh, jika anda mendapati bahawa rakan sekerja sentiasa cuba untuk mengambil kredit untuk kerja anda, secara rasional anda mungkin menganggap mereka adalah orang yang tidak boleh dipercayai yang anda tidak sepatutnya berkongsi kemajuan kerja anda.

Mereka mungkin seorang individu yang hebat di rumah menjaga isteri dan dua anak kecil mereka, tetapi di tempat kerja anda telah membuat pertimbangan yang rasional tentang tidak mahu membiarkan mereka terlibat dalam perkara yang anda sedang usahakan.

Secara amnya, walau bagaimanapun , fikiran rasional akan menahan pertimbangan sehingga dikemukakan dengan bukti individu.

Oleh itu, pemikiran rasional cenderung lebih menghormatiorang atas dasar orang ke orang.

10) Pemikiran tidak rasional menilai orang lain secara maksimum

Saya cenderung menjadi orang yang sangat menilai. Terdapat sebab-sebabnya, sudah tentu, terutamanya kerana saya sering berasa seperti tidak sesuai dalam kalangan orang yang saya temui dan kumpulan sosial yang telah ditubuhkan sebelumnya.

Oleh itu, saya cenderung untuk melukis dengan pukulan yang luas: kumpulan A atau B bukan untuk saya dan saya hanya suka kumpulan C.

Kemudian saya bertemu dengan seseorang yang saya berhubung dalam kumpulan A dan menolak disonans kognitif.

Adalah tidak rasional untuk menilai keseluruhan kumpulan orang, terutamanya pada label identiti luar.

Anda akan mendapati lebih berguna untuk menilai orang berdasarkan individu demi orang yang berkaitan dengan tingkah laku mereka dan bukannya tanggapan anda tentang mereka.

Jangan menghina diri sendiri

Kita semua mempunyai pemikiran yang tidak rasional dan kecenderungan yang mencurigakan dan tidak realistik pada masa-masa tertentu.

Perkara yang penting ialah tidak mengikuti aliran pemikiran ini ke mana ia membawanya.

Jangan mengalahkan diri sendiri kerana memilikinya; kita semua lakukan.

Semakin banyak anda membezakan dan membezakan antara pemikiran yang memperkasakan, realistik dan pemikiran tidak rasional yang tidak berguna, semakin banyak anda akan mula mencapai matlamat anda dan melihat jalan yang jelas ke hadapan.