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सभी विचार समान नहीं बनाए गए हैं।
कुछ विचार आपको आपके सपनों के जीवन की ओर ले जा सकते हैं, अन्य आपको निराशा, भ्रम और हताशा के चक्र में डुबो देंगे।
यहां बताया गया है कि कैसे उन विचारों को फ़िल्टर करने के लिए जो उपयोगी हैं और जिनका वास्तव में कोई अर्थ नहीं है।
तर्कसंगत और तर्कहीन विचारों के बीच 10 अंतर
1) तर्कसंगत विचार साक्ष्य पर आधारित होते हैं
तर्कसंगत विचार साक्ष्य और सिद्ध परिकल्पनाओं पर आधारित होते हैं।
उदाहरण के लिए, यह सोचना कि "अगर मैं उस गर्म चूल्हे के बर्नर को फिर से चालू कर दूं तो मैं जल जाऊंगा," एक तर्कसंगत विचार है।
यहां है यह विश्वास करने का कोई कारण नहीं है कि आप उसी स्टोव बर्नर को छूने से नहीं जलेंगे जिससे आप पहले जले थे।
तर्कसंगत विचार कार्रवाई और निर्णय लेने के उचित पाठ्यक्रम को निर्धारित करने के लिए अनुभवों और बातचीत को मापते हैं।
वे निष्कर्ष और कटौती तक पहुंचने के लिए संभाव्यता का भी उपयोग करते हैं। इसलिए, अगर मैं वही काम करता हूं तो मेरे फिट होने की संभावना है।"
जीवन में क्या करना है और क्यों करना है, यह तय करने में तर्कसंगत विचार बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
2) तर्कहीन विचार आधारित होते हैं भावना पर
तर्कहीन विचार भावनाओं पर आधारित होते हैं। हालाँकि, वे कई बार हमें धोखा दे सकते हैं, क्योंकि वे अक्सर इस भावना को स्वार्थी या चुनिंदा सबूतों के साथ मिला देते हैं।
उपर्युक्त उदाहरणों का उपयोग करके, हम देख सकते हैं कि यह कैसेकाम करता है।
उदाहरण के लिए, यह सोचने के बजाय कि "अगर मैं उस गर्म चूल्हे को फिर से छूऊंगा तो मैं जल जाऊंगा," तर्कहीन सोच कह सकती है "अगर मैं भविष्य में किसी भी स्टोव को छूता हूं तो मैं फिर से जल जाऊंगा।" . F * ck स्टोव और खाना बनाना। मैं फिर कभी किसी के पास नहीं जा रहा हूं।”
हालांकि यह सच है कि आप जल गए थे, यह मानना तर्कसंगत नहीं है कि चूल्हे के बर्नर हमेशा चालू रहते हैं या आपको हमेशा जलाते रहेंगे।
या, उदाहरण के लिए, तर्कसंगत विचार लें: "मैंने देखा है कि बहुत से लोग हर दिन जिम जाते हैं और कसरत करते हैं। इसलिए, अगर मैं वही काम करता हूं तो मेरे फिट होने की संभावना है। इसलिए, अगर मैं वही करता हूं तो मैं अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर की तरह दिखने और मिलने वाली हर महिला या पुरुष को आकर्षित करने का हकदार हूं। आप कुछ बहुत ही भ्रामक मानसिकता और अपेक्षाओं में फंस जाते हैं।
3) तर्कहीन विचार 'बुरे' नहीं होते, वे केवल कम विश्वसनीय होते हैं
तर्कहीन विचार आवश्यक रूप से "बुरे" नहीं होते, वे केवल बहुत कम विश्वसनीय।
उदाहरण के लिए, आपके पास तर्कहीन विचार हो सकता है कि यदि आप डोमिनिकन गणराज्य में जाते हैं तो आप एक अद्भुत लड़की से मिलेंगे और शादी कर लेंगे क्योंकि आपने एक रिसॉर्ट के विज्ञापन में जो देखा वह बहुत ही आकर्षक लग रहा था और अच्छा।
इसका कोई वास्तविक प्रमाण नहीं है कि यह आपका वास्तविक अनुभव होगा, औरअधिक एक कल्पना की तरह।
हालाँकि, आने के बाद आप एक खूबसूरत महिला से मिल सकते हैं और शादी कर सकते हैं, जिससे आपके तर्कहीन विचार के मूल्य की पुष्टि होती है।
बात यह है कि तर्कहीन विचार हमेशा नहीं होते हैं गलत या गलत, वे केवल एक वाइल्ड कार्ड हैं, जिसमें निवेश करने या उनके आधार पर कार्रवाई करने का कोई विशेष कारण नहीं है। और एक असंबंधित घटना में सिफलिस के अनुबंध के साथ-साथ अपना हाथ तोड़ दें।
बस याद रखें कि हर समय तर्कहीन विचारों पर भरोसा न करें।
4) कचरे से हीरे को छांटना
तर्कसंगत विचार हमेशा "अच्छे" भी नहीं होते हैं। आपके पास तर्कसंगत विचार हो सकता है कि पैसा मददगार है और इसलिए पैसा बनाने के लिए अपना जीवन इस हद तक समर्पित करें कि आप 45 साल की उम्र में तनाव-प्रेरित दिल के दौरे से मर जाएं।
अपने तर्कसंगत और समझदार होने की कुंजी तर्कहीन विचार उन्हें एक मूल्य प्रणाली और उद्देश्य में व्यवस्थित करना है जो आपके जीवन के लिए है।
हम में से बहुत से लोगों के लिए, यह एक लंबा क्रम है।
मुझे पता है कि मेरे मामले में, मैंने अक्सर जीवन में खुद को फँसा हुआ महसूस किया है और यह स्पष्ट नहीं है कि किस दिशा में जाना है, मेरे विचार नासमझ भ्रम में चारों ओर घूम रहे हैं।
तो आप "एक लीक में फंसने" की भावना को कैसे दूर कर सकते हैं?
ठीक है, आपको इच्छाशक्ति से अधिक की आवश्यकता है, यह निश्चित है।
मैंने इसके बारे में लाइफ जर्नल से सीखा,अत्यधिक सफल जीवन कोच और शिक्षक जीनत ब्राउन द्वारा बनाया गया।
आप देखते हैं, इच्छाशक्ति ही हमें इतनी दूर ले जाती है ... अपने जीवन को किसी ऐसी चीज़ में बदलने की कुंजी जिसके बारे में आप भावुक और उत्साही हैं, दृढ़ता लेती है, एक बदलाव मानसिकता, और प्रभावी लक्ष्य निर्धारण।
और जब यह कार्य करने के लिए एक शक्तिशाली कार्य की तरह लग सकता है, जीनत के मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद, जितना मैंने कभी सोचा था उससे कहीं अधिक आसान है।
यहां क्लिक करें लाइफ़ जर्नल के बारे में अधिक जानने के लिए।
अब, आप सोच सकते हैं कि जीनत के पाठ्यक्रम को अन्य सभी व्यक्तिगत विकास कार्यक्रमों से क्या अलग बनाता है।
यह सब एक बात पर आता है:
जीनत को आपका जीवन कोच बनने में कोई दिलचस्पी नहीं है।
इसके बजाय, वह चाहती है कि आप उस जीवन को बनाने की बागडोर अपने हाथ में लें जिसका आपने हमेशा से सपना देखा है।
इसलिए यदि आप 'सपने देखना बंद करने और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए तैयार हैं, एक ऐसा जीवन जो आपकी शर्तों पर बनाया गया है, एक ऐसा जो आपको पूरा करता है और आपको संतुष्ट करता है, लाइफ जर्नल देखने में संकोच न करें।
यहां एक बार फिर लिंक दिया गया है।
5) तर्कसंगत विचार प्रेरणा पैदा करते हैं
तर्कसंगत विचार प्रेरणा पैदा करते हैं, क्योंकि उनके पास स्पष्ट संरचना और सबूत होते हैं।
यह सभी देखें: अनुकूलता न होने पर संबंध बनाने के 10 तरीके (इन चरणों का पालन करें!)उदाहरण के लिए, यह सोचना कि आप अधिक वजन वाले हो रहे हैं और इसलिए अधिक व्यायाम करना शुरू करना एक प्रेरक विचार है।
मोटा होने के विचार और यह विचार कि यह व्यक्तिपरक है, यह वास्तव में नहीं है, क्योंकि शरीरमास इंडेक्स (बीएमआई) तथ्यात्मक रूप से निर्धारित कर सकता है कि कौन अधिक वजन वाला है या नहीं।
6) तर्कहीन विचार चिंता पैदा करते हैं
एक तर्कहीन विचार चिंता पैदा करता है।
“हम सभी मर जाएंगे, इसलिए मैं शायद बहुत जल्द मर जाऊंगा, ”एक तर्कहीन विचार का एक उदाहरण है। पहला भाग सही है, दूसरे भाग का वास्तविकता में कोई आधार नहीं है, न ही "शीघ्र" के लिए मात्रात्मक परिभाषा है।
इस महीने? दस वर्षों में? 20 साल में? जल्द ही परिभाषित करें...
तर्कहीन विचार वास्तविक हत्यारे हो सकते हैं, क्योंकि वे हमें चीजों के बारे में बहुत चिंतित करते हैं और हमें भय और भ्रम की स्थिति में डाल देते हैं।
एक और उदाहरण चिंताजनक होगा कि आपके पास कई हैं सबूत के बिना अलग-अलग बीमारियां (हाइपोकॉन्ड्रिया)। इस मामले में, तर्कहीन और पागल विचार मानसिक बीमारी के चरण तक पहुंच गए हैं।
आप तकनीकी रूप से संभावित बीमारियों के बारे में इतनी चिंता करते हैं कि आपके पास जीने के लिए समय नहीं बचा है।
7) तर्कहीन सोच है समस्याओं पर केंद्रित है
अतार्किक सोच अक्सर समस्याओं के आसपास केंद्रित होती है:
अगर मुझे निकाल दिया गया तो क्या होगा?
अगर उसने मुझे छोड़ दिया तो क्या होगा?
क्या होगा अगर मैं एक दुर्लभ त्वचा की स्थिति विकसित करें जो दूसरों को जब वे मुझे देखते हैं तो दूर देखते हैं और मुझे जीवन के लिए अकेले रहने के लिए निंदा करते हैं?
ये सब संभव हैं! (जब तक आपके पास नौकरी या साथी नहीं है, तब तक आप तकनीकी रूप से निकाल या डंप नहीं किए जा सकते हैं...)
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, तर्कसंगत सोच समाधान खोजने और प्रेरित होने के लिए उन्मुख होती हैएक समस्या से/
अतार्किक सोच अंतहीन समस्या निवारण और बिगड़ती हुई समस्याएं होती हैं जो अभी तक मौजूद नहीं हो सकती हैं।
मुद्दा यह है कि अपने जीवन को यह सोचते हुए बिताना तर्कसंगत नहीं है कि क्या होगा।
क्या है इसके बारे में सोचते हुए अपना समय व्यतीत करना अधिक तर्कसंगत है।
8) तर्कसंगत उद्देश्य-उन्मुख होते हैं
तर्कहीन विचार इच्छा पूर्ति से सीधे जुड़े होते हैं।<1
उदाहरण के लिए, मैं सिर्फ अमीर बनना चाहता हूं, इसलिए मुझे इस ईमेल का जवाब देना चाहिए, अगर मैं केवल अपने वित्तीय विवरण भेजूं और कुछ रूपों पर हस्ताक्षर करूं तो मुझे $400,000 की शानदार राशि का वादा किया जाएगा।
तर्कसंगत विचार हैं अधिक चयनात्मक और उद्देश्य-उन्मुख। यदि मुझे वही ई-मेल मिलता है तो मैं निर्णय लूंगा कि क्या यह मेरे समग्र लक्ष्य (व्यक्तिगत अखंडता, धन और रिश्ते की खुशी) के साथ फिट बैठता है और फिर देखें कि क्या यह भरोसेमंद है।
जल्दी ही मुझे वर्तनी की कई गलतियाँ दिखाई देंगी और प्रेषक का संदेहास्पद मकसद, जवाब देने के बजाय ई-मेल को हटाने का विकल्प चुनना और एक स्पष्ट कपटपूर्ण गेट-रिच-क्विक स्कीम को छोड़ देना।
यदि आप एक सतही उद्देश्य से परे अपना उद्देश्य नहीं जानते हैं ("प्राप्त करें" अमीर," उदाहरण के लिए) धोखाधड़ी के लिए गिरना और धोखा खाना बहुत आसान है।
तो:
अगर मैं आपसे पूछूं कि आपका उद्देश्य क्या है तो आप क्या कहेंगे?
यह एक कठिन प्रश्न है!
और बहुत से लोग आपको यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि यह सिर्फ "आपके पास आएगा" और "आपके कंपन को बढ़ाने" या कुछ खोजने पर ध्यान केंद्रित करने के लिएअस्पष्ट प्रकार की आंतरिक शांति।
स्व-सहायता गुरु पैसा बनाने के लिए लोगों की असुरक्षाओं का शिकार कर रहे हैं और उन्हें उन तकनीकों पर बेच रहे हैं जो वास्तव में आपके सपनों को प्राप्त करने के लिए काम नहीं करती हैं।
विज़ुअलाइज़ेशन।
ध्यान।
पृष्ठभूमि में कुछ अस्पष्ट स्वदेशी मंत्रोच्चारण के साथ ऋषि दहन समारोह।
रोकें।
सच्चाई यह है कि दृश्य और सकारात्मक वाइब्स वे आपको आपके सपनों के करीब नहीं लाएंगे, और वे वास्तव में आपको एक कल्पना पर अपना जीवन बर्बाद करने के लिए पीछे की ओर खींच सकते हैं।
लेकिन तर्कसंगत और तर्कहीन विचारों के बीच छाँटना और वास्तव में यह तय करना कठिन है कि आप कहाँ जाना चाहते हैं जीवन जब आप इतने सारे अलग-अलग दावों से प्रभावित हो रहे हों।
बहुत सारे लोग हमारे अपने तर्कहीन विचारों और भावना-आधारित प्रतिक्रियाओं में हेरफेर करने से लाभ चाहते हैं।
आप समाप्त कर सकते हैं इतनी मेहनत करने की कोशिश कर रहे हैं और आपको उन उत्तरों की तलाश नहीं है जिनकी आपको आवश्यकता है कि आपका जीवन और सपने निराशाजनक लगने लगते हैं।
आप समाधान चाहते हैं, लेकिन आपको केवल यह बताया जा रहा है कि आप अपने मन के भीतर एक आदर्श यूटोपिया बनाएं। यह काम नहीं करता।
तो चलिए मूल बातों पर वापस चलते हैं:
इससे पहले कि आप एक वास्तविक परिवर्तन का अनुभव कर सकें, आपको वास्तव में अपने उद्देश्य को जानने की आवश्यकता है।
मैंने इसके बारे में सीखा Ideapod के सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउन के वीडियो में खुद को बेहतर बनाने के छिपे हुए जाल को देखने से अपने उद्देश्य को खोजने की शक्ति।
यह सभी देखें: 11 संकेत आपके पास एक चुंबकीय व्यक्तित्व है जो लोगों को आपकी ओर खींचता हैजस्टिन स्वयं-सहायता उद्योग और नए युग के गुरुओं की तरह ही आदी हुआ करते थेमुझे। उन्होंने उसे अप्रभावी विज़ुअलाइज़ेशन और सकारात्मक सोच तकनीकों पर बेच दिया।
चार साल पहले, वह एक अलग दृष्टिकोण के लिए प्रसिद्ध शोमैन रूडा इंडे से मिलने के लिए ब्राजील गए थे।
रूडा ने उन्हें एक जीवन सिखाया- अपने उद्देश्य को खोजने के लिए नए तरीके बदलें और अपने जीवन को बदलने के लिए इसका उपयोग करें।
वीडियो देखने के बाद, मैंने भी जीवन में अपने उद्देश्य को खोजा और समझा और यह कहना कोई अतिशयोक्ति नहीं है कि यह मेरे जीवन का एक महत्वपूर्ण मोड़ था।
मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि आपके उद्देश्य को खोजने के द्वारा सफलता पाने के इस नए तरीके ने वास्तव में मुझे अपना उद्देश्य खोजने और यह जानने में मदद की कि उस उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए मेरे कौन से विचार सबसे अधिक मददगार थे।
मुफ्त वीडियो यहां देखें।
9) तर्कसंगत विचार दूसरों को न्यूनतम रूप से आंकते हैं
तर्कसंगत विचार निर्णय करते हैं, लेकिन वे लापरवाही से ऐसा नहीं करते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप पाते हैं कि कोई सहकर्मी लगातार आपके काम का श्रेय लेने की कोशिश करता है, तो आप तर्कसंगत रूप से सोच सकते हैं कि वे एक अविश्वसनीय व्यक्ति हैं जिसके साथ आपको अपनी कार्य प्रगति साझा नहीं करनी चाहिए।
वे घर पर अपनी पत्नी और दो छोटे बच्चों की देखभाल करने वाले एक अद्भुत व्यक्ति हो सकते हैं, लेकिन काम पर आपने एक तर्कसंगत निर्णय लिया है कि आप जिस पर काम कर रहे हैं, उस पर उन्हें नहीं आने देना चाहते।
आम तौर पर, हालांकि, , तर्कसंगत दिमाग व्यक्तिगत साक्ष्य के साथ प्रस्तुत किए जाने तक निर्णय रोक देगा।
इस प्रकार, तर्कसंगत सोच का अधिक सम्मान होता हैलोग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के आधार पर।
10) तर्कहीन विचार दूसरों को अधिकतम रूप से आंकते हैं
मैं एक बहुत ही न्यायप्रिय व्यक्ति हूं। निश्चित रूप से इसके कारण हैं, मुख्य रूप से मुझे अक्सर ऐसा लगता है कि मैं उन लोगों के बीच फिट नहीं बैठता जिनसे मैं मिलता हूं और पहले से स्थापित सामाजिक समूह।
इसलिए मैं व्यापक स्ट्रोक के साथ पेंट करता हूं: समूह ए या बी मेरे लिए नहीं है, और मैं केवल समूह सी को पसंद करता हूं।
फिर मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मिलता हूं जिससे मैं समूह ए में जुड़ता हूं और संज्ञानात्मक असंगति को नीचे धकेलता हूं।
यह पूरी तरह से न्याय करने के लिए तर्कसंगत नहीं है लोगों के समूह, विशेष रूप से बाहरी पहचान लेबल पर।
आपको लोगों के बारे में अपनी सतही छापों के बजाय उनके व्यवहार के आधार पर व्यक्ति-दर-व्यक्ति के आधार पर न्याय करना अधिक उपयोगी लगेगा।
अपने आप को मत मारो
हम सभी के पास कभी-कभी तर्कहीन विचार और संदिग्ध, अवास्तविक प्रवृत्ति होती है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि विचारों की इन गाड़ियों का पालन न करें जहां वे नेतृत्व करते हैं।<1
उन्हें पाकर खुद को कोसें नहीं; हम सब करते हैं।
जितना अधिक आप सशक्तिकरण, यथार्थवादी विचारों और बेकार, तर्कहीन विचारों के बीच अंतर करते हैं, उतना ही अधिक आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना शुरू करेंगे और आगे बढ़ने का एक स्पष्ट मार्ग देखेंगे।
