10 bédana antara pamikiran rasional jeung irasional

Sadaya pikiran teu diciptakeun sarua.

Sababaraha pikiran bisa ngakibatkeun anjeun hirup impian anjeun, batur bakal tilelep anjeun dina siklus putus asa, kabingungan jeung frustasi.

Kieu kumaha carana pikeun nyaring pikiran anu mangpaat tina anu bener-bener teu asup akal.

10 bédana antara pikiran rasional jeung irrasional

1) Pikiran rasional dumasar kana bukti

Rasional. Pikiran dumasar kana bukti sareng hipotesis anu kabuktian.

Misalna, pamikiran "Kuring bakal kaduruk upami kuring nyabak deui kompor anu panas bari hurung," mangrupikeun pamikiran anu rasional.

Aya. Teu aya alesan pikeun yakin yén anjeun moal kaduruk ku cara nyabak kompor anu sami sareng anu sateuacana ngaduruk anjeun.

Pikiran rasional ngukur pangalaman sareng interaksi supados tiasa nangtoskeun tindakan anu wajar sareng pengambilan kaputusan.

Aranjeunna ogé ngagunakeun kamungkinan pikeun ngahontal kacindekan sareng deduksi.

Contona, "Kuring parantos ningali seueur jalma anu pas angkat ka gim unggal dinten sareng latihan. Ku alatan éta, lamun kuring ngalakukeun hal nu sarua kuring bisa jadi fit.”

Pikiran rasional bisa jadi pohara kapaké dina mutuskeun naon anu kudu dipigawé dina kahirupan jeung naha.

2) Pikiran irrasional dumasar kana. on émosi

Pikiran irasional condong dumasar kana émosi. Sanajan kitu, maranéhna bisa nipu urang, sabab mindeng nyampur emosi ieu kalawan timer porsi atawa bukti selektif.

Ngagunakeun conto di luhur, urang bisa ningali kumaha ieu.jalanna.

Contona, tinimbang mikir "Kuring bakal kaduruk lamun kuring nyabak deui kompor panas éta bari hurung", pamikiran anu teu rasional tiasa nyarios "Kuring bakal kaduruk deui upami kuring nyabak kompor naon waé di hareup. . F * ck kompor jeung masak. Abdi moal kantos caket deui."

Sanaos leres anjeun kaduruk, henteu logis upami percanten kompor kompor sok dihurungkeun atanapi bakal ngaduruk anjeun.

Atawa, Contona, nyandak pamikiran rasional: "Kuring geus katempo loba jalma meunang fit bade gim unggal poé sarta digawé kaluar. Janten, upami kuring ngalakukeun hal anu sami, kuring sigana bakal séhat."

Pikiran anu teu rasional, sabalikna, nyaéta: "Kuring parantos ningali seueur jalma anu séhat angkat ka gim unggal dinten sareng latihan. Ku alatan éta, lamun kuring ngalakukeun hal nu sarua kuring pantes kasampak kawas Arnold Schwarzenegger sarta ngarayu unggal awewe atawa lalaki kuring papanggih.”

Antosan, naon?

Awas mun pikiran nu teu rasional, bisa nyeret. Anjeun kana sababaraha pola pikir sareng ekspektasi anu nyasabkeun pisan.

3) Pikiran irasional henteu 'goréng,' ngan kurang dipercaya

Pikiran irasional henteu merta "goréng," tapi ngan saukur teuing kirang dipercaya.

Misalna anjeun bisa boga pamikiran irasional yén lamun pindah ka Républik Dominika anjeun bakal papanggih hiji gadis endah tur nikah sabab leuwih anjeun nempo dina iklan pikeun Resort kasampak udud panas. jeung nice.

Teu aya bukti nyata yen ieu bakal pangalaman sabenerna anjeun, jeungleuwih kawas lamunan.

Tapi, sanggeus anjog anjeun bisa jadi kabeneran papanggih hiji awéwé geulis tur nikah, sahingga semu mastikeun nilai pikiran irasional anjeun urang.

Pokna nyaéta yén pikiran irasional henteu salawasna. salah atawa salah, aranjeunna ngan saukur kartu liar tanpa alesan husus pikeun investasi di aranjeunna atanapi nyandak tindakan dumasar kana éta.

Saleresna, anjeun tiasa ngalih ka Dominika sareng dirampok ku lalaki dina motor. jeung megatkeun panangan anjeun bari ogé kaserang sipilis dina kajadian nu teu patali.

Ngan inget ulah percanten pikiran irrasional sadaya waktu.

4) Nyortir kaluar inten tina sampah

Pikiran rasional oge teu salawasna "alus". Anjeun tiasa gaduh pamikiran rasional yén duit téh mantuan sahingga bakti hirup anjeun pikeun nyieun duit ka extent misalna yén anjeun maot tina serangan jantung stress-ngainduksi dina 45.

Konci pikeun nyieun rasa rasional anjeun sarta Pikiran irasional nyaéta pikeun ngatur kana sistem nilai sareng tujuan anu anjeun gaduh pikeun kahirupan anjeun.

Kanggo seueur teuing urang, éta mangrupikeun tatanan anu luhur.

Kuring terang yén dina kasus kuring, Kuring geus mindeng ngarasa trapped dina kahirupan jeung teu jelas arah mana, jeung pikiran kuring buzzing sabudeureun dina kabingungan mindless.

Jadi kumaha anjeun bisa nungkulan ieu parasaan keur "nyangkut dina rut a"?

Kuring diajar ngeunaan ieu tina Life Journal,diciptakeun ku palatih kahirupan anu suksés pisan sareng guru Jeanette Brown.

Nu katingali, kakuatan tekad ngan ukur nyandak urang dugi ka ayeuna… konci pikeun ngarobih kahirupan anjeun janten hal anu anjeun pikahoyong sareng sumanget butuh katekunan, pergeseran dina pola pikir, sareng netepkeun tujuan anu efektif.

Samentawis ieu sigana tugas anu ageung pikeun dilaksanakeun, berkat bimbingan Jeanette, éta langkung gampang dilakukeun tibatan anu kuring bayangkeun.

Klik di dieu. pikeun leuwih jéntré ngeunaan Jurnal Kahirupan.

Ayeuna, anjeun bisa jadi heran naon anu ngajadikeun kursus Jeanette béda ti sakabéh program pangwangunan pribadi lianna di luar.

Éta sadayana gumantung kana hiji hal:

Jeanette henteu resep janten palatih hirup anjeun.

Sabalikna, anjeunna hoyong ANJEUN nyandak kendali dina nyiptakeun kahirupan anu anjeun impi-impikeun.

Jadi upami anjeun Geus siap eureun ngalamun tur mimitian hirup hirup pangalusna anjeun, hiji kahirupan dijieun nurutkeun syarat Anjeun, hiji nu minuhan jeung satisfies anjeun, ulah ragu pariksa kaluar Life Journal.

Ieu link sakali deui.

5) Pikiran rasional condong nyiptakeun motivasi

Pikiran rasional condong nyiptakeun motivasi, sabab gaduh struktur sareng bukti anu jelas.

Misalna mikir yén anjeun kaleuwihan beurat sareng ku kituna kudu ngamimitian latihan leuwih mangrupa pamikiran motivational.

Sedengkeun pikeun pamikiran jadi gendut jeung gagasan yén ieu subjektif, éta sabenerna mah, saprak AwakIndéks Massa (BMI) sacara faktual bisa nangtukeun saha nu kaleuwihan beurat atawa henteu.

6) Pikiran irasional condong nyieun kahariwang

Pamikiran irasional condong nyieun kahariwang.

“Urang sadayana bakal maot, janten kuring sigana bakal maot pas pisan," mangrupikeun conto pamikiran anu teu rasional. Bagian kahiji bener, bagian kadua teu boga dasar dina kanyataanana, atawa harti quantifiable pikeun "enggal".

Bulan ieu? Dina sapuluh taun? Dina 20 taun? Tetepkeun geura…

Pikiran anu teu rasional tiasa janten pembunuh nyata, sabab éta nyababkeun urang hariwang ngeunaan hal-hal sareng nempelkeun urang dina kaayaan kasieun sareng kabingungan.

Conto anu sanés bakal hariwang yén anjeun gaduh seueur hal. kasakit béda tanpa bukti (hypochondria). Dina hal ieu, pikiran irasional jeung paranoid geus nepi ka tahap gering méntal.

Anjeun hariwang pisan ngeunaan kasakit téhnis mungkin nu teu boga waktu pikeun hirup.

7) Pikiran irasional nyaéta museur kana masalah

Pamikiran irasional sering dipuseurkeun kana masalah:

Kumaha lamun kuring dipecat?

Kumaha lamun manehna ngabuang kuring?

Kumaha lamun kuring ngamekarkeun kaayaan kulit langka nu ngajadikeun batur kasampak jauh lamun maranehna nempo kuring jeung dooms kuring sorangan pikeun hirup?

Ieu kabeh mungkin! (Kacuali anjeun teu gaduh padamelan atanapi pasangan, maka sacara téknis anjeun moal tiasa dipecat atanapi dibuang…)

Sapertos anu kuring nyarios tadi, pamikiran rasional condong berorientasi pikeun milarian solusi sareng motivasi.ku hiji masalah/

Pamikiran irasional condong ngarengsekeun kasulitan anu teu aya watesna sareng ngagedekeun masalah anu bahkan henteu acan aya.

Intina nyaéta yén éta henteu rasional pikeun nyéépkeun kahirupan anjeun pikeun mikir kumaha upami.

Leuwih rasional mun méakkeun waktu anjeun mikir ngeunaan naon.

8) Rasional anu berorientasi tujuan

Pikiran irasional condong langsung numbu ka minuhan kahayang.

Contona, kuring ngan ukur hoyong beunghar, ku kituna kuring kedah ngawaler email ieu anu ngajanjikeun kuring jumlah pangéran $400,000 upami kuring ngan saukur ngirimkeun inpormasi kauangan kuring sareng ngadaptarkeun sababaraha formulir.

Pikiran anu rasional nyaéta leuwih selektif jeung tujuan-berorientasi. Upami kuring nampi email anu sami, kuring bakal nangtoskeun naha éta cocog sareng tujuan kuring sadayana (integritas pribadi, kabeungharan sareng kabagjaan hubungan) teras tingali naha éta tiasa dipercaya.

Moal lami deui kuring bakal perhatikeun seueur kasalahan éjahan. jeung motif curiga pangirimna, milih mupus e-mail tinimbang ngabales jeung ngalarapkeun skéma gancang beunghar anu jelas-jelas panipuan.

Lamun anjeun teu nyaho tujuan anjeun saluareun tujuan deet ("meunang beunghar,” contona) leuwih gampang ditipu jeung ditipu.

Jadi:

Naon nu bakal diomongkeun lamun kuring nanya naon tujuan anjeun?

Patarosan sesah!

Sareng seueur teuing jalma anu nyobian nyarioskeun ka anjeun yén éta bakal "datang ka anjeun" sareng museurkeun kana "ngangkat geter anjeun" atanapi mendakan sababarahajenis katengtreman batin samar-samar.

Guru swadaya aya di luar sana ngamangsa rasa teu aman masarakat pikeun nyieun duit jeung ngajualna ku téknik anu bener-bener henteu jalan pikeun ngahontal impian anjeun.

Visualisasi.

Meditasi.

Upacara ngaduruk sage jeung sababaraha musik chanting samar-samar pribumi di latar tukang.

Pencét jeda.

Kaleresan éta visualisasi sareng vibes positif. moal ngadeukeutkeun anjeun kana impian anjeun, sareng aranjeunna tiasa nyeret anjeun mundur kana ngabuang kahirupan anjeun dina implengan.

Tapi sesah nyortir antara pikiran rasional sareng irasional sareng leres-leres mutuskeun dimana anjeun badé angkat. hirup nalika anjeun ditarajang ku seueur klaim anu béda.

Seueur teuing jalma di luar sana anu milarian kauntungan tina ngamanipulasi pikiran irasional sareng réspon dumasar kana émosi urang.

Anjeun tiasa tungtungna nyobian pisan sareng henteu mendakan jawaban anu anjeun peryogikeun dugi ka hirup sareng impian anjeun mimiti asa-asa.

Anjeun hoyong solusi, tapi sadayana anu dicarioskeun nyaéta nyiptakeun utopia anu sampurna dina pikiran anjeun sorangan. Teu jalan.

Ku kituna hayu urang balik deui ka dasar:

Sateuacan Anjeun bisa ngalaman parobahan nyata, Anjeun kudu bener nyaho tujuan Anjeun.

Kuring diajar ngeunaan kakuatan pikeun manggihan tujuan anjeun ti nonton Ideapod co-pangadeg Justin Brown urang video dina bubu disumputkeun tina ngaronjatkeun diri.

Justin dipaké pikeun jadi addicted kana timer pitulung industri jeung New Age gurus kawasabdi. Aranjeunna ngajual anjeunna ku visualisasi anu teu epektip sareng téknik pamikiran anu positif.

Opat taun ka tukang, anjeunna ngumbara ka Brazil pikeun nepungan dukun anu kasohor Rudá Iandê, pikeun sudut pandang anu béda.

Rudá ngajarkeun anjeunna kahirupan- ngarobah cara anyar pikeun manggihan tujuan anjeun sarta ngagunakeun eta pikeun transformasi hirup anjeun.

Sanggeus ningali video, abdi ogé manggihan tur ngartos tujuan kuring dina kahirupan sarta teu kaleuleuwihan pikeun nyebutkeun éta titik balik dina kahirupan abdi.

Sajujurna kuring bisa nyebutkeun yén cara anyar pikeun manggihan kasuksesan ku manggihan tujuan anjeun sabenerna mantuan kuring pikeun manggihan tujuan kuring sarta mimiti nyaho mana tina pikiran kuring nu paling mantuan pikeun digawé pikeun ngahontal éta tujuan.

Tonton pidéo gratisna di dieu.

9) Pikiran rasional nangtoskeun batur sacara minimal

Pikiran rasional ngalakukeun penilaian, tapi henteu ngalakukeunana sacara gagabah.

Contona, upami anjeun mendakan batur sapagawean teras-terasan narékahan pikeun ngémutan padamelan anjeun, sacara rasional anjeun tiasa nganggap yén anjeunna mangrupikeun jalma anu teu tiasa dipercaya anu anjeun henteu kedah ngabagi kamajuan padamelan anjeun.

Aranjeunna tiasa janten individu anu saé di bumi ngurus pamajikan sareng dua budak leutik, tapi di tempat damel anjeun parantos ngadamel pertimbangan anu rasional ngeunaan henteu hoyong ngantepkeun aranjeunna dina naon anu anjeun damel.

Sacara umum, kumaha ogé. , pikiran rasional bakal nahan kaputusan nepi ka dibere bukti individual.

Sapertos kitu, pamikiran rasional condong leuwih hormatjalma-jalma dina dasar jalma-ka-jalma.

10) Pikiran anu teu rasional nganilai batur sacara maksimal

Kuring condong janten jalma anu ngahukum. Aya alesan pikeun éta, tangtosna, poko anu kuring sering ngarasa kuring henteu pas di antara jalma anu kuring tepang sareng kelompok sosial anu tos ngadegkeun.

Ku kituna kuring condong ngalukis kalayan guratan anu lega: grup A atanapi B sanes kanggo abdi, sareng abdi ngan resep ka grup C.

Teras kuring nepungan batur anu kuring sambungkeun di grup A sareng nyorong disonansi kognitif.

Teu rasional pikeun nangtoskeun sadayana. grup jalma, utamana dina labél idéntitas luar.

Anjeun bakal manggihan leuwih mangpaat pikeun nangtoskeun jalma dina dasar jalma-demi-jalma anu patali jeung kabiasaan maranéhanana tinimbang tayangan permukaan anjeun ngeunaan maranéhanana.

Tong ngaleos sorangan

Urang kabéh boga pikiran nu teu rasional jeung kacenderungan curiga, teu réalistis.

Hal anu penting mah ulah nuturkeun karérét pamikiran ieu kamana arahna.

Tong ngageuingkeun diri sorangan ngeunaan bogana; urang sadayana ngalakukeun.

Beuki anjeun ngabédakeun sareng ngabédakeun antara pamikiran anu ngaberdayakeun, realistis sareng pikiran anu teu aya gunana, irasional, langkung anjeun bakal ngamimitian ngahontal tujuan anjeun sareng ningali jalan anu jelas ka hareup.