جدول المحتويات
كل الأفكار ليست متساوية.
يمكن لبعض الأفكار أن تقودك إلى حياة أحلامك ، والبعض الآخر يغرقك في دائرة من اليأس والارتباك والإحباط.
وإليك الطريقة لتصفية الأفكار المفيدة من تلك التي لا معنى لها حقًا.
10 اختلافات بين الأفكار المنطقية وغير المنطقية
1) تستند الأفكار العقلانية إلى أدلة
عقلانية تستند الأفكار إلى أدلة وفرضيات مثبتة.
على سبيل المثال ، التفكير "سوف أحترق إذا لمست الموقد الساخن مرة أخرى أثناء تشغيله" ، فكرة منطقية.
هناك لا يوجد سبب للاعتقاد بأنك لن تحترق من خلال لمس الموقد نفسه الذي حرقته سابقًا.
تقيس الأفكار العقلانية التجارب والتفاعلات من أجل تحديد مسارات العمل واتخاذ القرار المعقولة.
يستخدمون أيضًا الاحتمال للوصول إلى استنتاجات وخصم.
على سبيل المثال ، "لقد رأيت العديد من الأشخاص يرتادون صالة الألعاب الرياضية كل يوم ويمارسون التمارين. لذلك ، إذا فعلت الشيء نفسه ، فمن المحتمل أن أكون لائقًا. "
يمكن أن تكون الأفكار العقلانية مفيدة جدًا في تقرير ما يجب فعله في الحياة ولماذا. على العاطفة
تميل الأفكار اللاعقلانية إلى الاعتماد على العاطفة. ومع ذلك ، قد يخدعوننا في بعض الأحيان ، لأنهم غالبًا ما يخلطون هذه المشاعر بأدلة خدمة ذاتية أو انتقائية.
باستخدام الأمثلة المذكورة أعلاه ، يمكننا أن نرى كيف هذايعمل.
على سبيل المثال ، بدلاً من التفكير في "سأحترق إذا لمست هذا الموقد الساخن مرة أخرى أثناء تشغيله" ، قد تقول الفكرة غير المنطقية "سأحترق مرة أخرى إذا لمست أي مواقد في المستقبل . مواقد F * ck والطبخ. لن أقترب أبدًا من واحدة مرة أخرى. على سبيل المثال ، خذ فكرة عقلانية: "لقد رأيت الكثير من الناس يرتادون صالة الألعاب الرياضية كل يوم ويمارسون الرياضة. لذلك ، إذا فعلت نفس الشيء فمن المحتمل أن أحصل على لياقتي. لذلك ، إذا فعلت الشيء نفسه ، فأنا أستحق أن أبدو مثل أرنولد شوارزنيجر وأغري كل امرأة أو رجل أقابله. "
انتظر ، ماذا؟ أنت في بعض العقليات والتوقعات المضللة للغاية.
3) الأفكار اللاعقلانية ليست "سيئة" ، إنها فقط أقل موثوقية
الأفكار اللاعقلانية ليست بالضرورة "سيئة" ، إنها ببساطة أقل موثوقية بكثير.
على سبيل المثال ، قد يكون لديك فكرة غير منطقية مفادها أنك إذا انتقلت إلى جمهورية الدومينيكان ، فسوف تقابل فتاة رائعة وتتزوج لأن الأشخاص الذين رأيتهم في إعلان عن منتجع يبدو أنهم يدخنون ساخنة ولطيف.
لا يوجد دليل حقيقي على أن هذه ستكون تجربتك الفعلية ، وأشبه بالخيال.
ومع ذلك ، بعد وصولك قد تقابل امرأة جميلة وتتزوج ، مما يؤكد على ما يبدو قيمة أفكارك غير المنطقية.
النقطة المهمة هي أن الأفكار غير المنطقية ليست دائمًا خاطئة أو غير صحيحة ، فهي ببساطة عبارة عن بطاقة جامحة بدون سبب معين للاستثمار فيها أو اتخاذ إجراء بناءً عليها. وكسر ذراعك أثناء الإصابة أيضًا بمرض الزهري في حادث غير ذي صلة.
فقط تذكر ألا تثق في الأفكار غير المنطقية طوال الوقت.
4) فرز الماس من سلة المهملات
الأفكار العقلانية ليست دائمًا "جيدة" أيضًا. يمكن أن يكون لديك فكرة عقلانية أن المال مفيد ، وبالتالي تكرس حياتك لكسب المال لدرجة أنك تموت من نوبة قلبية ناتجة عن الإجهاد في سن 45.
المفتاح لفهم منطقتك وعقلانيتك الأفكار غير المنطقية هي تنظيمها في نظام قيم وهدف لديك لحياتك.
بالنسبة للكثيرين منا ، هذا أمر صعب. غالبًا ما شعرت بأنني محاصر في الحياة وغير واضح في الاتجاه الذي يجب أن أسلكه ، مع تفكير أفكاري في ارتباك طائش.
إذن كيف يمكنك التغلب على هذا الشعور بأنك "عالق في شبق"؟
حسنًا ، أنت بحاجة إلى أكثر من مجرد قوة إرادة ، هذا أمر مؤكد.
تعلمت عن هذا من مجلة لايف جورنال ،تم إنشاؤها بواسطة مدربة الحياة الناجحة للغاية والمعلمة جانيت براون.
كما ترى ، تأخذنا قوة الإرادة حتى الآن فقط ... مفتاح تحويل حياتك إلى شيء أنت متحمس ومتحمس له يأخذ المثابرة ، تحول في العقلية ، وتحديد الهدف الفعال.
وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو وكأنه مهمة جبارة ، وذلك بفضل توجيهات جانيت ، إلا أنه كان أسهل مما كنت أتخيله.
انقر هنا لمعرفة المزيد عن Life Journal.
الآن ، قد تتساءل ما الذي يجعل دورة جانيت مختلفة عن جميع برامج التنمية الشخصية الأخرى الموجودة.
كل ذلك يعود إلى شيء واحد:
جانيت ليست مهتمة بأن تكون مدربة حياتك.
بدلاً من ذلك ، تريد منك أن تأخذ زمام الأمور في خلق الحياة التي طالما حلمت بها.
لذا إذا كنت أنت على استعداد للتوقف عن الأحلام والبدء في عيش أفضل حياتك ، حياة تم إنشاؤها وفقًا لشروطك ، حياة ترضيك وترضيك ، لا تتردد في الاطلاع على Life Journal.
ها هو الرابط مرة أخرى.
5) تميل الأفكار العقلانية إلى خلق الحافز
الأفكار العقلانية تميل إلى خلق الحافز ، لأن لديها بنية وأدلة واضحة.
على سبيل المثال ، التفكير في أنك تعاني من زيادة الوزن و لذلك يجب أن تبدأ في ممارسة أكثر هو فكرة تحفيزية.
أما بالنسبة لفكرة أن تصبح سمينًا وفكرة أن هذا أمر شخصي ، فهي في الواقع ليست كذلك ، لأن الجسديمكن أن يحدد مؤشر الكتلة (BMI) بشكل واقعي من يعاني من زيادة الوزن أم لا.
6) الأفكار اللاعقلانية تميل إلى خلق القلق
الفكر غير العقلاني يميل إلى خلق القلق.
"نحن سوف أموت جميعًا ، لذلك من المحتمل أن أموت قريبًا جدًا ، "مثال على فكرة غير عقلانية. الجزء الأول صحيح ، والجزء الثاني ليس له أساس في الواقع ، ولا يوجد تعريف كمي لـ "قريبًا".
هذا الشهر؟ بعد عشر سنوات؟ في 20 سنة؟ حدد قريبًا ...
الأفكار اللاعقلانية يمكن أن تكون قاتلة حقيقية ، لأنها تجعلنا قلقين للغاية بشأن الأشياء وتضعنا في حالة من الخوف والارتباك.
مثال آخر سيكون مقلقًا إذا كان لديك الكثير أمراض مختلفة بدون دليل (المراق). في هذه الحالة ، وصلت الأفكار اللاعقلانية والجنون العظمة إلى مرحلة المرض العقلي.
أنت تقلق كثيرًا بشأن الأمراض المحتملة تقنيًا بحيث لا يتبقى لديك وقت للعيش.
7) التفكير اللاعقلاني هو تتمحور حول المشكلات
غالبًا ما يتمحور التفكير غير العقلاني حول المشكلات:
أنظر أيضا: اللاسلطوية الروحية: كسر القيود التي تستعبد عقلكماذا لو طُردت من العمل؟
ماذا لو تركتني؟ أصاب بحالة جلدية نادرة تجعل الآخرين ينظرون إلي بعيدًا عندما يرونني ويحكم عليّ أن أبقى وحدي مدى الحياة؟
كل هذا ممكن! (ما لم يكن لديك وظيفة أو شريك ، فلا يمكنك من الناحية الفنية أن تُطرد أو تُفصل ...)
كما ذكرت سابقًا ، يميل التفكير العقلاني إلى التوجه نحو إيجاد الحلول والتحفيزبواسطة مشكلة /
التفكير غير العقلاني يميل إلى أن يكون استكشاف الأخطاء وإصلاحها اللانهائي وتفاقم المشاكل التي قد لا تكون موجودة حتى الآن.
النقطة المهمة هي أنه ليس من المنطقي أن تقضي حياتك تتساءل ماذا لو 1> 0>
على سبيل المثال ، أريد فقط أن أصبح ثريًا ، لذلك يجب أن أجيب على هذه الرسالة الإلكترونية التي تعدني بمبلغ أولي قدره 400000 دولار إذا أرسلت بياناتي المالية ووقعت على بعض النماذج.
الأفكار العقلانية هي أكثر انتقائية وموجهة نحو الغرض. إذا تلقيت نفس البريد الإلكتروني ، فسأحكم على ما إذا كان يتناسب مع هدفي العام (النزاهة الشخصية والثروة والسعادة في العلاقات) ثم انظر فيما إذا كان جديرًا بالثقة.
قريبًا سألاحظ العديد من الأخطاء الإملائية والدافع المشبوه للمرسل ، اختيار حذف البريد الإلكتروني بدلاً من الرد والتخلي عن مخطط احتيالي واضح للثراء السريع.
إذا كنت لا تعرف هدفك وراء هدف سطحي ("الحصول على غني ، "على سبيل المثال) من الأسهل بكثير الوقوع في عمليات الاحتيال والخداع.
لذا:
ماذا ستقول إذا سألتك ما هو هدفك؟
إنه سؤال صعب!
وهناك الكثير من الأشخاص يحاولون إخبارك أنه "سيأتي إليك" ويركز على "رفع اهتزازاتك" أو العثور على بعضنوع غامض من السلام الداخلي.
معلمو المساعدة الذاتية يستغلون مخاوف الناس لكسب المال وبيعهم بأساليب لا تعمل حقًا لتحقيق أحلامك.
التخيل.
التأمل.
احتفالات الحكيم مع بعض الموسيقى الأصلية الغامضة في الخلفية.
توقف مؤقت.
الحقيقة هي أن التخيل والمشاعر الإيجابية لن تقربك من أحلامك ، ويمكنها في الواقع جرّك للخلف إلى إضاعة حياتك في الخيال.
لكن من الصعب الفرز بين الأفكار العقلانية وغير العقلانية وتحديد المكان الذي تريد الذهاب إليه حقًا. الحياة عندما تصطدم بالعديد من الادعاءات المختلفة.
يسعى الكثير من الناس للاستفادة من التلاعب بأفكارنا غير العقلانية والاستجابات القائمة على المشاعر.
يمكن أن ينتهي بك الأمر تحاول جاهدًا ولا تجد الإجابات التي تحتاجها حتى تبدأ حياتك وأحلامك في الشعور باليأس.
تريد حلولًا ، ولكن كل ما يقال لك هو إنشاء مدينة فاضلة مثالية داخل عقلك. إنه لا يعمل.
لذا دعنا نعود إلى الأساسيات:
قبل أن تتمكن من تجربة تغيير حقيقي ، يجب أن تعرف حقًا هدفك.
لقد تعلمت عنها قوة العثور على هدفك من مشاهدة فيديو جوستين براون المؤسس المشارك لشركة Ideapod حول الفخ الخفي لتحسين نفسك.
اعتاد جاستن أن يكون مدمنًا على صناعة المساعدة الذاتية ومعلمي العصر الجديد تمامًا مثلأنا. لقد باعوه على التصور غير الفعال وتقنيات التفكير الإيجابي.
قبل أربع سنوات ، سافر إلى البرازيل لمقابلة الشامان الشهير Rudá Iandê ، من أجل منظور مختلف.
علمه Rudá حياة- تغيير طريقة جديدة للعثور على هدفك واستخدامه لتغيير حياتك.
بعد مشاهدة الفيديو ، اكتشفت وفهمت أيضًا هدفي في الحياة وليس من قبيل المبالغة القول إنه كان نقطة تحول في حياتي.
أستطيع أن أقول بصراحة أن هذه الطريقة الجديدة في العثور على النجاح من خلال إيجاد هدفك ساعدتني في الواقع في العثور على هدفي والبدء في معرفة أي من أفكاري كانت مفيدة للغاية في العمل لتحقيق هذا الغرض.
شاهد الفيديو المجاني هنا.
9) الأفكار العقلانية تحكم على الآخرين بشكل بسيط
الأفكار العقلانية تصدر أحكامًا ، لكنها لا تفعل ذلك بتهور.
على سبيل المثال ، إذا وجدت أن زميلًا في العمل يحاول باستمرار الحصول على الفضل في عملك ، فقد تعتقد بشكل منطقي أنه شخص غير جدير بالثقة ولا يجب عليك مشاركة تقدم عملك معه.
قد يكونون فردًا رائعًا في المنزل يعتنون بزوجتهم وطفلين صغيرين ، لكنك في العمل أصدرت حكمًا عقلانيًا بشأن عدم رغبتك في السماح لهم بما تعمل عليه.
بشكل عام ، ومع ذلك ، فإن العقل العقلاني سوف يمتنع عن الأحكام حتى يتم تقديمه مع الأدلة الفردية.
على هذا النحو ، يميل التفكير العقلاني إلى أن يكون أكثر احتراماالناس على أساس من شخص لآخر.
10) الأفكار اللاعقلانية تحكم على الآخرين بشكل أقصى
أنا أميل إلى أن أكون شخصًا يصدر أحكامًا على الآخرين. هناك أسباب لذلك ، بالطبع ، بشكل أساسي أشعر غالبًا أنني لا أتوافق مع الأشخاص الذين أقابلهم والمجموعات الاجتماعية المنشأة مسبقًا.
لذلك أميل إلى الرسم بضربات عريضة: المجموعة أ أو B ليس مناسبًا لي ، وأنا فقط أحب المجموعة C.
ثم قابلت شخصًا أتواصل معه في المجموعة A وأضغط على التنافر المعرفي.
ليس من المنطقي الحكم بالكامل. مجموعات من الأشخاص ، لا سيما على ملصقات الهوية الخارجية.
ستجد أنه من المفيد أكثر بكثير أن تحكم على الأشخاص على أساس كل شخص على حدة فيما يتعلق بسلوكهم بدلاً من انطباعاتك السطحية عنهم.
لا تضغط على نفسك
لدينا جميعًا أفكار غير عقلانية وميول مشبوهة وغير واقعية في بعض الأحيان.
الشيء المهم هو عدم اتباع مسارات التفكير هذه حيث تقود.
لا تضغط على نفسك بشأن امتلاكها ؛ نحن جميعًا نفعل ذلك.
كلما زاد تمييزك وتمييزك بين الأفكار التمكينية الواقعية والأفكار غير المجدية وغير المنطقية ، كلما بدأت في تحقيق أهدافك ورؤية مسار واضح للمضي قدمًا.
