10 տարբերություն ռացիոնալ և իռացիոնալ մտքերի միջև

Բոլոր մտքերը հավասար չեն ստեղծվում:

Որոշ մտքեր կարող են ձեզ տանել դեպի ձեր երազանքների կյանքը, մյուսները ձեզ կխորտակեն հուսահատության, շփոթության և հիասթափության շրջանի մեջ:

Ահա թե ինչպես զտել օգտակար մտքերը նրանցից, որոնք իսկապես անիմաստ են:

10 տարբերություն ռացիոնալ և իռացիոնալ մտքերի միջև

1) Ռացիոնալ մտքերը հիմնված են ապացույցների վրա

Ռացիոնալ մտքերը հիմնված են ապացույցների և ապացուցված վարկածների վրա:

Օրինակ, «Ես կվառվեմ, եթե նորից դիպչեմ այդ տաք վառարանի այրիչին, քանի դեռ այն միացված է», ռացիոնալ միտք է:

Կա: պատճառ չկա հավատալու, որ դուք չեք այրվի՝ դիպչելով նույն վառարանի այրիչին, որը նախկինում այրել է ձեզ:

Ռացիոնալ մտքերը չափում են փորձառությունները և փոխազդեցությունները՝ որոշելու խելամիտ գործողությունների և որոշումների կայացման ուղղությունները:

0>Նրանք նաև օգտագործում են հավանականությունը եզրակացությունների և եզրակացությունների հասնելու համար:

Օրինակ՝ «Ես տեսել եմ, որ շատ մարդիկ մարզավիճակ են ձեռք բերում ամեն օր գնալով մարզասրահ և մարզվելով: Հետևաբար, եթե ես նույն բանն անեմ, ամենայն հավանականությամբ, մարզավիճակ ձեռք կբերեմ»:

Ռացիոնալ մտքերը կարող են շատ օգտակար լինել կյանքում որոշելու համար, թե ինչ անել և ինչու:

2) Իռացիոնալ մտքերը հիմնված են: հույզերի վրա

Իռացիոնալ մտքերը հակված են հույզերի վրա հիմնված: Նրանք երբեմն կարող են խաբել մեզ, սակայն, քանի որ նրանք հաճախ խառնում են այս հույզը ինքնասպասարկման կամ ընտրովի ապացույցների հետ:

Օգտագործելով վերը նշված օրինակները, մենք կարող ենք տեսնել, թե ինչպես է դաաշխատում է:

Օրինակ, «Ես կվառվեմ, եթե նորից դիպչեմ այդ տաք վառարանին, քանի դեռ այն միացված է» մտածելու փոխարեն, իռացիոնալ միտքը կարող է ասել. . F*ck վառարաններ և խոհարարություն: Ես այլևս երբեք չեմ մոտենա մեկին»:

Չնայած ճիշտ է, որ դուք այրվել եք, սակայն տրամաբանական չէ հավատալ, որ վառարանների այրիչները միշտ միացված են կամ միշտ կվառեն ձեզ:

Կամ, Օրինակ՝ հաշվի առեք ռացիոնալ միտքը. «Ես տեսել եմ, որ շատ մարդիկ մարզավիճակ են ձեռք բերում ամեն օր գնալով մարզասրահ և մարզվել։ Հետևաբար, եթե ես նույն բանն անեմ, ամենայն հավանականությամբ մարզավիճակ ձեռք կբերեմ»:

Իռացիոնալ միտքը, ի հակադրություն, կլինի հետևյալը. Հետևաբար, եթե ես նույնն անեմ, ես արժանի եմ նմանվելու Առնոլդ Շվարցենեգերին և գայթակղելու յուրաքանչյուր կնոջ կամ տղամարդու, ում ես հանդիպում եմ»:

Սպասիր, ի՞նչ:

Զգույշ եղեք իռացիոնալ մտքին, այն կարող է ձգձգել: դուք շատ ապակողմնորոշիչ մտածելակերպի և ակնկալիքների մեջ եք:

3) Իռացիոնալ մտքերը «վատ» չեն, դրանք պարզապես ավելի քիչ վստահելի են

Իռացիոնալ մտքերը պարտադիր չէ, որ «վատ» լինեն, դրանք պարզապես շատ ավելի քիչ վստահելի:

Օրինակ, դուք կարող եք իռացիոնալ մտածել, որ եթե տեղափոխվեք Դոմինիկյան Հանրապետություն, դուք կհանդիպեք մի զարմանալի աղջկա և կամուսնանաք, քանի որ նրանք, ովքեր տեսել եք հանգստավայրի գովազդում, կարծես թե ծխում են: և գեղեցիկ:

Չկա իրական ապացույց, որ դա կլինի ձեր իրական փորձը, ևավելի շատ ֆանտազիայի է նման:

Սակայն ժամանելուց հետո դուք կարող եք հանդիպել մի գեղեցիկ կնոջ և ամուսնանալ, դրանով կարծես հաստատելով ձեր իռացիոնալ մտքի արժեքը:

Բանն այն է, որ իռացիոնալ մտքերը միշտ չէ, որ սխալ կամ սխալ, դրանք պարզապես ավելի շատ վայրի քարտ են, որոնցում ներդրումներ անելու կամ դրանց հիման վրա քայլեր ձեռնարկելու հատուկ պատճառ չկա:

Իսկապես, դուք կարող եք տեղափոխվել Դոմինիկյան և կողոպտվել մոտոցիկլետով մի տղայի կողմից: և կոտրիր ձեռքդ՝ միաժամանակ սիֆիլիսով վարակվելով ոչ կապակցված միջադեպի ժամանակ:

Պարզապես հիշիր, որ անընդհատ չվստահես իռացիոնալ մտքերին:

4) Աղբարկղից ադամանդները դասավորելը

Ռացիոնալ մտքերը նույնպես միշտ չէ, որ «լավ» են: Դուք կարող եք ռացիոնալ մտածել, որ փողն օգտակար է, և, հետևաբար, նվիրեք ձեր կյանքը գումար վաստակելուն այնքան, որ մահանաք 45 տարեկանում սթրեսի հետևանքով առաջացած սրտի կաթվածից:

Ձեր բանականությունը հասկանալու բանալին իռացիոնալ մտքերը դրանք կազմակերպելն է արժեքային համակարգի և նպատակի մեջ, որը դուք ունեք ձեր կյանքի համար:

Մեզանից շատերի համար դա մեծ պատվեր է:

Ես գիտեմ, որ իմ դեպքում, Ես հաճախ զգացել եմ կյանքում թակարդում և անհասկանալի է, թե որ ուղղությամբ գնամ, երբ մտքերս պտտվում են անմիտ շփոթության մեջ:

Ուրեմն ինչպե՞ս կարող ես հաղթահարել «խճճվածության մեջ խրված լինելու» այս զգացումը:

Դե, ձեզ ավելին է պետք, քան պարզապես կամքի ուժ, դա հաստատ է:

Այս մասին իմացա Life Journal-ից,ստեղծվել է կյանքի շատ հաջողակ մարզիչ և ուսուցիչ Ժանետ Բրաունի կողմից:

Տեսնում եք, կամքի ուժը մեզ տանում է միայն այնքան հեռու… Ձեր կյանքը վերածելու բանալի, որով դուք կրքոտ և խանդավառ եք, պահանջում է համառություն, փոփոխություն: մտածողություն և արդյունավետ նպատակադրում:

Եվ թեև դա կարող է թվալ որպես հսկայական առաջադրանք, որը պետք է ձեռնարկել, Ժանետի առաջնորդության շնորհիվ դա ավելի հեշտ էր անել, քան ես երբևէ կարող էի պատկերացնել:

Սեղմեք այստեղ: Life Journal-ի մասին ավելին իմանալու համար:

Այժմ դուք կարող եք մտածել, թե ինչով է տարբերվում Ժանետի դասընթացը անձնական զարգացման բոլոր մյուս ծրագրերից:

Ամեն ինչ հանգում է մեկ բանի.

Ժանետը շահագրգռված չէ լինել ձեր կյանքի մարզիչը:

Փոխարենը, նա ցանկանում է, որ դուք ստանձնեք այն կյանքը, որը դուք միշտ երազել եք ունենալ:

Այսպիսով, եթե դուք «Պատրաստ եք դադարել երազել և սկսել ապրել ձեր լավագույն կյանքով, ձեր պայմաններով ստեղծված կյանքով, որը կատարում և բավարարում է ձեզ, մի հապաղեք ստուգել Life Journal-ը:

Ահա ևս մեկ հղումը:

5) Ռացիոնալ մտքերը հակված են մոտիվացիա ստեղծելու

Ռացիոնալ մտքերը հակված են մոտիվացիա ստեղծելու, քանի որ դրանք ունեն հստակ կառուցվածք և ապացույցներ:

Օրինակ՝ մտածելով, որ դուք ավելորդ քաշ եք ստանում և Հետևաբար, պետք է սկսել ավելի շատ մարզվել, մոտիվացիոն միտք է:

Ինչ վերաբերում է գեր դառնալու մտքին և այն գաղափարին, որ դա սուբյեկտիվ է, դա իրականում այդպես չէ, քանի որ ՄարմնիԶանգվածի ինդեքսը (BMI) կարող է փաստացիորեն որոշել, թե ով է ավելորդ քաշը կամ ոչ:

6) Իռացիոնալ մտքերը հակված են անհանգստություն առաջացնելու

Իռացիոնալ միտքը հակված է անհանգստություն առաջացնելու:

«Մենք բոլորը կմեռնեն, հետևաբար ես երևի շատ շուտով կմեռնեմ»,- իռացիոնալ մտքի օրինակ է։ Առաջին մասը ճիշտ է, երկրորդ մասը չունի իրականության մեջ հիմնավորում, ոչ էլ «շուտով» չափելի սահմանում:

Այս ամսի՞ն: Տասը տարի՞ց։ 20 տարի հետո? Շուտով սահմանեք…

Իռացիոնալ մտքերը կարող են իսկական մարդասպաններ լինել, քանի որ դրանք մեզ շատ են անհանգստացնում ինչ-որ բաների մասին և մեզ վախի և շփոթության մեջ են գցում:

Մեկ այլ օրինակ կարող է անհանգստացնել, որ դուք շատ ունեք տարբեր հիվանդություններ առանց ապացույցների (հիպոխոնդրիա): Այս դեպքում իռացիոնալ և պարանոիդ մտքերը հասել են հոգեկան հիվանդության փուլ:

Դուք այնքան շատ եք անհանգստանում տեխնիկապես հնարավոր հիվանդություններով, որ ձեզ ապրելու ժամանակ չի մնում:

7) Իռացիոնալ մտածողությունը. կենտրոնացած խնդիրների շուրջ

Իռացիոնալ մտածողությունը հաճախ կենտրոնանում է խնդիրների շուրջ.

Իսկ եթե ինձ հեռացնեն աշխատանքից:

Իսկ եթե նա ինձ հեռացնի:

Իսկ եթե ես Զարգանում եմ մաշկի հազվագյուտ հիվանդություն, որը ստիպում է ուրիշներին հայացքը շեղել, երբ նրանք ինձ տեսնում են և դատապարտում են ինձ ողջ կյանքի ընթացքում մենակ մնալու համար:

Այս ամենը հնարավոր է: (Քանի դեռ աշխատանք կամ գործընկեր չունեք, ապա տեխնիկապես չեք կարող աշխատանքից ազատվել կամ հեռացվել…)

Ինչպես նշեցի ավելի վաղ, ռացիոնալ մտածողությունը հակված է լուծումներ գտնելուն և մոտիվացված լինելուն:ըստ խնդրի/

Իռացիոնալ մտածողությունը հակված է անվերջ անսարքությունների վերացմանը և խնդիրների վատթարացմանը, որոնք կարող են նույնիսկ դեռ գոյություն չունենալ:

Բանն այն է, որ պարզապես ռացիոնալ չէ ձեր կյանքը ծախսել՝ մտածելով, թե ինչ կլիներ, եթե:

Շատ ավելի ռացիոնալ է ձեր ժամանակը ծախսել՝ մտածելով, թե ինչ է:

8) Ռացիոնալը նպատակաուղղված է

Իռացիոնալ մտքերը հակված են ուղղակիորեն կապված ցանկությունների կատարման հետ:

Օրինակ, ես պարզապես ուզում եմ հարստանալ, հետևաբար ես պետք է պատասխանեմ այս նամակին՝ խոստանալով ինձ 400,000 դոլար արքայական գումար, եթե ուղղակի ուղարկեմ իմ ֆինանսական տվյալները և ստորագրեմ մի քանի ձևաթղթեր:

Ռացիոնալ մտքերն են. ավելի ընտրովի և նպատակաուղղված: Եթե ​​ես ստանամ նույն էլ. և ուղարկողի կասկածելի դրդապատճառը, նախընտրելով ջնջել էլ. հարուստ», օրինակ) շատ ավելի հեշտ է խարդախության մեջ ընկնելը և խաբվելը:

Այսպիսով.

Ի՞նչ կասեք, եթե ես ձեզ հարցնեի, թե որն է ձեր նպատակը:

Դժվար հարց է:

Եվ կան շատ մարդիկ, ովքեր փորձում են ձեզ ասել, որ դա պարզապես «կգա ձեզ մոտ» և կենտրոնանա «ձեր թրթռումները բարձրացնելու» կամ որոշ գտնելու վրա:Ներքին խաղաղության անորոշ տեսակ:

Ինքնաօգնության գուրուներն այնտեղ են, ովքեր թալանում են մարդկանց անապահովությունը՝ փող աշխատելու և դրանք վաճառում տեխնիկայի վրա, որոնք իսկապես չեն աշխատում ձեր երազանքներին հասնելու համար:

Վիզուալիզացիա:

Մեդիտացիա:

Իմաստուն վառելու արարողություններ՝ ֆոնի վրա որոշ անհասկանալի բնիկ երգեցողությամբ երաժշտություն:

Սպասեք դադար:

Ճշմարտությունն այն է, որ վիզուալիզացիան և դրական տրամադրությունները չեն մոտեցնի ձեզ ձեր երազանքներին, և դրանք կարող են իրականում ձեզ հետ մղել, որպեսզի ձեր կյանքը վատնեք ֆանտազիայի վրա:

Բայց դժվար է դասավորվել ռացիոնալ և իռացիոնալ մտքերի միջև և իսկապես որոշել, թե որտեղ եք ուզում գնալ: կյանքը, երբ քեզ շատ տարբեր պնդումներ են տալիս:

Այնտեղ շատ մարդիկ ձգտում են օգուտ քաղել մեր սեփական իռացիոնալ մտքերն ու հույզերի վրա հիմնված արձագանքները շահարկելուց:

Դուք կարող եք վերջ տալ: այնքան ջանք գործադրելով և չգտնելով ձեզ անհրաժեշտ պատասխանները, որ ձեր կյանքն ու երազանքները սկսում են անհույս զգալ:

Դուք լուծումներ եք ուզում, բայց ձեզ միայն ասում են՝ ստեղծել կատարյալ ուտոպիա ձեր մտքում: Դա չի աշխատում:

Ուրեմն եկեք վերադառնանք հիմունքներին.

Նախքան իրական փոփոխություն զգալը, դուք պետք է իսկապես իմանաք ձեր նպատակը:

Ես իմացա դրա մասին ձեր նպատակը գտնելու ուժը՝ Ideapod-ի համահիմնադիր Ջասթին Բրաունի տեսանյութը դիտելով ինքներդ կատարելագործելու թաքնված թակարդի մասին:

Ջասթինը նախկինում կախվածություն ուներ ինքնօգնության արդյունաբերությունից և New Age գուրուներից, ինչպեսինձ. Նրանք վաճառեցին նրան անարդյունավետ վիզուալիզացիայի և դրական մտածողության տեխնիկայի վրա:

Չորս տարի առաջ նա մեկնեց Բրազիլիա՝ հանդիպելու հայտնի շաման Ռուդա Իանդեին՝ այլ տեսանկյունից:

Ռուդան նրան սովորեցրեց կյանք... փոխելով ձեր նպատակը գտնելու և այն օգտագործելու ձեր կյանքը փոխելու նոր ձևը:

Տեսանյութը դիտելուց հետո ես նաև բացահայտեցի և հասկացա իմ կյանքի նպատակը, և առանց չափազանցության ասելը, որ դա շրջադարձային կետ էր իմ կյանքում:

Ես կարող եմ անկեղծորեն ասել, որ ձեր նպատակը գտնելու միջոցով հաջողության հասնելու այս նոր ճանապարհն իրականում օգնեց ինձ գտնել իմ նպատակը և սկսել իմանալ, թե իմ մտքերից որն է առավել օգտակար այդ նպատակին հասնելու համար աշխատելու համար:

Դիտեք անվճար տեսանյութն այստեղ:

9) Ռացիոնալ մտքերը նվազագույն չափով են դատում ուրիշներին

Ռացիոնալ մտքերն իսկապես դատողություններ են անում, բայց դա չեն անում անխոհեմ:

Օրինակ, եթե գտնում եք, որ գործընկերը անընդհատ փորձում է գնահատել ձեր աշխատանքը, կարող եք ռացիոնալ մտածել, որ նա անվստահելի անձնավորություն է, որի հետ չպետք է կիսվեք ձեր աշխատանքային առաջընթացով:

Նրանք կարող են հրաշալի անձնավորություն լինել տանը՝ խնամելով իրենց կնոջը և երկու փոքր երեխաներին, բայց աշխատավայրում դուք ռացիոնալ դատողություն եք արել՝ չցանկանալով թույլ տալ նրանց, թե ինչի վրա եք աշխատում:

Ընդհանրապես, այնուամենայնիվ, , ռացիոնալ միտքը կդադարի դատողություններ անել, քանի դեռ չի ներկայացվել անհատական ​​ապացույցներ:

Որպես այդպիսին, ռացիոնալ մտածողությունը հակված է շատ ավելի հարգալից լինելմարդիկ անհատական ​​սկզբունքով:

10) Իռացիոնալ մտքերը առավելագույնս դատում են ուրիշներին

Ես հակված եմ լինել շատ դատող անձնավորություն: Դրա համար, իհարկե, կան պատճառներ, հիմնականում այն ​​է, որ ես հաճախ զգում եմ, որ չեմ տեղավորվում իմ հանդիպած մարդկանց և նախապես ստեղծված սոցիալական խմբերի մեջ:

Ուստի ես հակված եմ նկարել լայն հարվածներով. B-ն ինձ համար չէ, և ես սիրում եմ միայն C խումբը:

Այնուհետև ես հանդիպում եմ մեկին, ում հետ կապվում եմ A խմբում և մղում եմ կոգնիտիվ դիսոնանսը:

Ուղղակի ռացիոնալ չէ դատել ամբողջը: մարդկանց խմբերը, հատկապես արտաքին ինքնության պիտակների վրա:

Դուք շատ ավելի օգտակար կհամարեք մարդկանց դատել անհատ առ անձ՝ կապված նրանց վարքագծի հետ, այլ ոչ թե նրանց մասին ձեր մակերեսային տպավորությունների վրա:

2>Մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ

Մենք բոլորս երբեմն ունենում ենք իռացիոնալ մտքեր և կասկածելի, անիրատեսական հակումներ:

Կարևորն այն է, որ չհետևեք այս մտքի գնացքներին, որտեղ նրանք տանում են:

Մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ դրանց ունենալու համար. մենք բոլորս էլ անում ենք:

Որքան ավելի շատ զանազանեք և տարբերեք զորացնող, իրատեսական մտքերն ու անօգուտ, իռացիոնալ մտքերը, այնքան ավելի շատ կսկսեք հասնել ձեր նպատակներին և տեսնել հստակ ուղի դեպի առաջ: