10 gwahaniaeth rhwng meddyliau rhesymegol ac afresymegol

Nid yw pob meddwl yn cael ei greu yn gyfartal.

Gall rhai meddyliau eich arwain at fywyd eich breuddwydion, bydd eraill yn eich suddo mewn cylch o anobaith, dryswch a rhwystredigaeth.

Dyma sut i hidlo allan y meddyliau sy'n ddefnyddiol oddi wrth y rhai nad ydynt yn gwneud unrhyw synnwyr mewn gwirionedd.

10 gwahaniaeth rhwng meddyliau rhesymegol ac afresymol

1) Mae meddyliau rhesymegol yn seiliedig ar dystiolaeth

Rhesymol mae meddyliau'n seiliedig ar dystiolaeth a damcaniaethau profedig.

Er enghraifft, mae meddwl “Byddaf yn cael fy llosgi os byddaf yn cyffwrdd â'r llosgwr poeth hwnnw eto tra bydd ymlaen,” yn feddwl rhesymegol.

Mae yna dim rheswm i gredu na fyddwch chi'n cael eich llosgi trwy gyffwrdd â'r un llosgwr stôf a'ch llosgodd chi o'r blaen.

Mae meddyliau rhesymegol yn mesur profiadau a rhyngweithiadau er mwyn pennu camau gweithredu a gwneud penderfyniadau rhesymol.

Maent hefyd yn defnyddio tebygolrwydd i ddod i gasgliadau a didynnu.

Er enghraifft, “Rwyf wedi gweld llawer o bobl yn dod yn heini yn mynd i'r gampfa bob dydd ac yn ymarfer corff. Felly, os byddaf yn gwneud yr un peth rwy'n debygol o ddod yn ffit.”

Gall meddyliau rhesymegol fod yn ddefnyddiol iawn wrth benderfynu beth i'w wneud mewn bywyd a pham.

2) Mae meddyliau afresymegol wedi'u seilio ar emosiwn

Mae meddyliau afresymegol yn tueddu i fod yn seiliedig ar emosiwn. Efallai y byddant yn ein twyllo ar brydiau, fodd bynnag, oherwydd eu bod yn aml yn cymysgu'r emosiwn hwn â thystiolaeth hunanwasanaethol neu ddetholus.

Gan ddefnyddio'r enghreifftiau uchod, gallwn weld sut mae hynyn gweithio.

Er enghraifft, yn lle meddwl “Byddaf yn cael fy llosgi os cyffyrddaf â’r stôf boeth honno eto tra bydd ymlaen,” efallai y bydd y meddwl afresymol yn dweud “Byddaf yn cael fy llosgi eto os byddaf yn cyffwrdd ag unrhyw stofiau yn y dyfodol . Stofiau F*ck a choginio. Dydw i byth yn mynd yn agos at un eto.”

Er ei bod yn wir eich bod wedi cael eich llosgi, nid yw'n rhesymegol credu bod llosgwyr stôf bob amser yn cael eu troi ymlaen neu y byddant bob amser yn eich llosgi.

Neu, er enghraifft, cymerwch y meddwl rhesymegol: “Rwyf wedi gweld llawer o bobl yn dod yn ffit yn mynd i'r gampfa bob dydd ac yn ymarfer corff. Felly, os byddaf yn gwneud yr un peth rwy'n debygol o ddod yn ffit.”

Y meddwl afresymol, mewn cyferbyniad, fyddai: “Rwyf wedi gweld llawer o bobl yn dod yn ffit yn mynd i'r gampfa bob dydd ac yn ymarfer corff. Felly, os gwnaf yr un peth rwy'n haeddu edrych fel Arnold Schwarzenegger a hudo pob dyn neu ddyn rwy'n cwrdd â nhw.”

Arhoswch, beth?

Gwyliwch am y meddwl afresymol, gall lusgo i chi i rai meddyliau a disgwyliadau camarweiniol iawn.

3) Nid yw meddyliau afresymegol yn 'ddrwg,' maent yn llai dibynadwy

Nid yw meddyliau afresymegol o reidrwydd yn “ddrwg,” yn syml. llawer llai dibynadwy.

Er enghraifft efallai eich bod yn meddwl yn afresymol os byddwch yn symud i'r Weriniaeth Ddominicaidd y byddwch yn cwrdd â merch anhygoel ac yn priodi oherwydd bod y rhai a welsoch ar hysbyseb ar gyfer cyrchfan yn edrych yn ysmygu'n boeth. a braf.

Nid oes unrhyw dystiolaeth wirioneddol mai dyma fydd eich profiad go iawn, ayn debycach i ffantasi.

Fodd bynnag, ar ôl cyrraedd efallai y digwydd i chi gyfarfod gwraig hardd a phriodi, a thrwy hynny i bob golwg yn cadarnhau gwerth eich meddwl afresymol.

Y pwynt yw nad yw meddyliau afresymol bob amser anghywir neu anghywir, maen nhw'n fwy o gerdyn gwyllt heb unrhyw reswm arbennig i fuddsoddi ynddynt na gweithredu yn seiliedig arnynt.

Yn wir, fe allech chi symud i'r Dominican a chael eich dwyn gan ddyn ar feic modur a thorri'ch braich tra hefyd yn dal siffilis mewn digwyddiad anghysylltiedig.

Cofiwch beidio ag ymddiried mewn meddyliau afresymol drwy'r amser.

4) Didoli'r diemwntau o'r sbwriel

Nid yw meddyliau rhesymegol bob amser yn “dda” chwaith. Gallwch feddwl yn rhesymegol bod arian yn ddefnyddiol ac felly cysegru'ch bywyd i wneud arian i'r fath raddau fel eich bod yn marw o drawiad ar y galon a achosir gan straen yn 45.

Yr allwedd i wneud synnwyr o'ch rhesymegol a'ch meddyliau afresymol yw eu trefnu yn system werthoedd ac amcan sydd gennych ar gyfer eich bywyd.

I lawer gormod ohonom, mae hynny'n drefn uchel.

Rwy'n gwybod yn fy achos i, Rwy'n aml wedi teimlo'n gaeth mewn bywyd ac yn aneglur i ba gyfeiriad i fynd, gyda fy meddyliau'n fwrlwm o ddryswch difeddwl.

Felly sut gallwch chi oresgyn y teimlad hwn o fod “yn sownd mewn rhigol”?

Wel, mae angen mwy na grym ewyllys, mae hynny'n sicr.

Dysgais am hyn gan Life Journal,a grëwyd gan yr hyfforddwr bywyd hynod lwyddiannus a’r athrawes Jeanette Brown.

Chi’n gweld, dim ond hyd yn hyn y mae grym ewyllys yn mynd â ni…mae’r allwedd i drawsnewid eich bywyd yn rhywbeth rydych chi’n angerddol ac yn frwdfrydig yn ei gylch yn gofyn am ddyfalbarhad, newid mewn meddylfryd, a gosod nodau effeithiol.

Ac er y gallai hyn swnio fel tasg fawr i'w chyflawni, diolch i arweiniad Jeanette, mae wedi bod yn haws ei gwneud nag y gallwn i erioed fod wedi dychmygu.

Cliciwch yma i ddysgu mwy am Life Journal.

Nawr, efallai y byddwch chi'n meddwl tybed beth sy'n gwneud cwrs Jeanette yn wahanol i'r holl raglenni datblygiad personol eraill sydd ar gael.

Mae'r cyfan yn dibynnu ar un peth:

Nid oes gan Jeanette ddiddordeb mewn bod yn hyfforddwr bywyd i chi.

Yn lle hynny, mae hi eisiau i CHI gymryd yr awenau wrth greu'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed.

Felly os ydych chi 'rydych yn barod i roi'r gorau i freuddwydio a dechrau byw eich bywyd gorau, bywyd a grëwyd ar eich telerau, un sy'n bodloni ac yn bodloni chi, peidiwch ag oedi i edrych ar Life Journal.

Dyma'r ddolen unwaith eto.

5) Mae meddyliau rhesymegol yn dueddol o greu cymhelliant

Mae meddyliau rhesymegol yn tueddu i greu cymhelliant, oherwydd bod ganddynt strwythur a thystiolaeth glir.

Er enghraifft, meddwl eich bod yn mynd dros bwysau a felly dylai dechrau ymarfer mwy fod yn syniad cymhellol.

O ran meddwl am fynd yn dew a'r syniad bod hyn yn oddrychol, nid yw mewn gwirionedd, gan fod CorffGall Mynegai Màs (BMI) bennu'n ffeithiol pwy sydd dros bwysau ai peidio.

6) Mae meddyliau afresymegol yn dueddol o greu pryder

Mae meddwl afresymegol yn dueddol o greu pryder.

“Ni bydd pawb yn marw, felly mae'n debyg y byddaf yn marw yn fuan iawn,” sy'n enghraifft o feddwl afresymol. Mae'r rhan gyntaf yn gywir, nid oes sail i'r ail ran mewn gwirionedd, na diffiniad mesuradwy ar gyfer “cyn bo hir.”

Y mis hwn? Mewn deng mlynedd? Mewn 20 mlynedd? Diffiniwch yn fuan...

Gall meddyliau afresymegol fod yn lladdwyr go iawn, oherwydd maen nhw'n ein gwneud ni'n bryderus iawn am bethau ac yn ein cadw ni mewn cyflwr o ofn a dryswch.

Enghraifft arall fyddai poeni bod gennych chi lawer salwch gwahanol heb dystiolaeth (hypochondria). Yn yr achos hwn, mae meddyliau afresymegol a pharanoaidd wedi cyrraedd y cam o salwch meddwl.

Rydych yn poeni cymaint am anhwylderau technegol bosibl fel nad oes gennych amser ar ôl i fyw.

7) Mae meddwl afresymol yn yn canolbwyntio ar broblemau

Mae meddwl afresymegol yn aml yn canolbwyntio ar broblemau:

Beth os caf fy nychu?

Beth os bydd yn fy dympio?

Beth os byddaf datblygu cyflwr croen prin sy'n gwneud i eraill edrych i ffwrdd pan fyddant yn fy ngweld ac yn fy nhynnu i fod ar fy mhen fy hun am oes?

Mae'r rhain i gyd yn bosibl! (Oni bai nad oes gennych chi swydd neu bartner, yna ni allwch chi gael eich tanio na'ch dympio'n dechnegol...)

Fel y soniais yn gynharach, mae meddwl rhesymegol yn tueddu i gael ei gyfeirio at ddod o hyd i atebion a chael eich ysgogi.gan broblem/

Mae meddwl afresymegol yn dueddol o fod yn ddatrys problemau diddiwedd ac yn gwaethygu problemau nad ydynt efallai hyd yn oed yn bodoli eto.

Y pwynt yw nad yw'n rhesymegol treulio'ch bywyd yn pendroni beth os. 1>

Mae'n llawer mwy rhesymegol treulio'ch amser yn pendroni am yr hyn sydd.

8) Rhesymegol yn canolbwyntio ar y pwrpas

Mae meddyliau afresymegol yn tueddu i fod yn uniongyrchol gysylltiedig â chyflawni dymuniadau.<1

Er enghraifft, rydw i eisiau bod yn gyfoethog, felly dylwn ateb yr e-bost hwn gan addo swm tywysogaidd o $400,000 i mi os byddaf yn anfon fy manylion ariannol ac yn llofnodi ychydig o ffurflenni.

Meddyliau rhesymegol yw mwy detholus a phwrpasol. Os caf yr un e-bost byddaf yn barnu a yw'n cyd-fynd â'm nod cyffredinol (uniondeb personol, cyfoeth a hapusrwydd perthynas) ac yna edrych i weld a yw'n ddibynadwy.

Cyn bo hir byddaf yn sylwi ar y camgymeriadau sillafu niferus a chymhelliad amheus yr anfonwr, dewis dileu'r e-bost yn lle ymateb a hepgor cynllun dod yn gyfoethog yn gyflym sy'n amlwg yn dwyllodrus.

Os nad ydych yn gwybod eich pwrpas y tu hwnt i amcan arwynebol (“get cyfoethog,” er enghraifft) mae'n llawer haws cwympo am dwyll a chael eich twyllo.

Felly:

Beth fyddech chi'n ei ddweud pe bawn i'n gofyn i chi beth yw eich pwrpas?

Mae'n gwestiwn anodd!

Ac mae llawer gormod o bobl yn ceisio dweud wrthych y bydd yn “dod atoch chi” ac i ganolbwyntio ar “godi eich dirgryniadau” neu ddod o hyd i raimath annelwig o heddwch mewnol.

Mae gurus hunangymorth allan yna yn ysglyfaethu ansicrwydd pobl i wneud arian ac yn eu gwerthu ar dechnegau nad ydyn nhw wir yn gweithio ar gyfer gwireddu eich breuddwydion.

Darlledu.

Myfyrdod.

Seremonïau llosgi doeth gyda cherddoriaeth lafarganu hynod o frodorol yn y cefndir.

Tarwch saib.

Y gwir yw bod delweddu a naws bositif Ni fyddant yn dod â chi'n agosach at eich breuddwydion, a gallant eich llusgo'n ôl i wastraffu'ch bywyd ar ffantasi.

Ond mae'n anodd didoli rhwng meddyliau rhesymegol ac afresymol a phenderfynu mewn gwirionedd ble rydych chi am fynd i mewn bywyd pan fyddwch chi'n cael eich taro gan gymaint o wahanol honiadau.

Mae llawer gormod o bobl allan yna yn ceisio elwa o drin ein meddyliau afresymol ein hunain a'n hymatebion sy'n seiliedig ar emosiwn.

Gallwch chi ddod i ben ymdrechu mor galed a pheidio â dod o hyd i'r atebion sydd eu hangen arnoch fel bod eich bywyd a'ch breuddwydion yn dechrau teimlo'n anobeithiol.

Rydych chi eisiau atebion, ond y cyfan sy'n cael ei ddweud wrthych yw creu iwtopia perffaith yn eich meddwl eich hun. Nid yw'n gweithio.

Felly gadewch i ni fynd yn ôl at y pethau sylfaenol:

Cyn i chi allu profi newid go iawn, mae angen i chi wybod beth yw eich pwrpas mewn gwirionedd.

Dysgais amdano y pŵer i ddod o hyd i'ch pwrpas o wylio fideo cyd-sylfaenydd Ideapod Justin Brown ar y trap cudd o wella eich hun.

Roedd Justin yn arfer bod yn gaeth i'r diwydiant hunangymorth a gurus yr Oes Newydd yn union felmi. Gwerthasant ef ar ddelweddu aneffeithiol a thechnegau meddwl cadarnhaol.

Bedair blynedd yn ôl, fe deithiodd i Brasil i gyfarfod â'r siaman enwog Rudá Iandê, i gael persbectif gwahanol.

Dysgodd Rudá fywyd iddo. newid ffordd newydd o ddod o hyd i'ch pwrpas a'i ddefnyddio i drawsnewid eich bywyd.

Ar ôl gwylio'r fideo, fe wnes i hefyd ddarganfod a deall fy mhwrpas mewn bywyd ac nid yw'n or-ddweud dweud ei fod yn drobwynt yn fy mywyd.

Gallaf ddweud yn onest bod y ffordd newydd hon o ddod o hyd i lwyddiant trwy ddod o hyd i'ch pwrpas wedi fy helpu mewn gwirionedd i ddod o hyd i'm pwrpas a dechrau gwybod pa rai o'm meddyliau oedd fwyaf defnyddiol ar gyfer gweithio i gyflawni'r pwrpas hwnnw.

Gwyliwch y fideo rhad ac am ddim yma.

9) Mae meddyliau rhesymegol yn barnu cyn lleied â phosibl ar eraill

Mae meddyliau rhesymegol yn gwneud dyfarniadau, ond nid ydynt yn gwneud hynny'n fyrbwyll.

Er enghraifft, os byddwch yn gweld bod cydweithiwr yn ceisio cymryd clod am eich gwaith yn barhaus, efallai y byddwch yn meddwl yn rhesymegol eu bod yn berson annibynadwy na ddylech rannu cynnydd eich gwaith ag ef.

Efallai eu bod yn unigolyn gwych gartref yn gofalu am eu gwraig a dau o blant bach, ond yn y gwaith rydych wedi gwneud penderfyniad rhesymegol ynghylch peidio â gadael iddynt gael gwybod beth rydych yn gweithio arno.

Yn gyffredinol, fodd bynnag , bydd y meddwl rhesymegol yn atal barnau hyd nes y cyflwynir tystiolaeth unigol.

Felly, mae meddwl rhesymegol yn tueddu i fod yn llawer mwy parchus tuag atpobl ar sail person-i-berson.

10) Mae meddyliau afresymegol yn barnu pobl eraill i'r eithaf

Rwy'n tueddu i fod yn berson beirniadol iawn. Mae yna resymau dros hyn, wrth gwrs, yn bennaf fy mod i'n aml yn teimlo nad ydw i'n ffitio i mewn ymhlith y bobl rydw i'n cwrdd â nhw a grwpiau cymdeithasol sydd wedi'u sefydlu ymlaen llaw.

Rwyf felly'n tueddu i beintio â strociau eang: grŵp A neu Nid yw B i mi, a dim ond grŵp C dwi'n ei hoffi.

Yna dwi'n cwrdd â rhywun rydw i'n cysylltu â nhw yng ngrŵp A ac yn gwthio'r anghyseinedd gwybyddol i lawr.

Nid yw barnu cyfanrwydd yn rhesymegol grwpiau o bobl, yn enwedig ar labeli hunaniaeth allanol.

Bydd yn llawer mwy defnyddiol i chi farnu pobl fesul person mewn perthynas â'u hymddygiad yn hytrach na'ch argraffiadau arwynebol ohonynt.

Peidiwch â curo eich hun

Mae gennym ni i gyd feddyliau afresymol a thueddiadau amheus, afrealistig ar adegau.

Y peth hollbwysig yw peidio â dilyn y trenau hyn o feddwl lle maen nhw'n arwain.

Peidiwch â curo'ch hun am eu cael; rydym i gyd yn ei wneud.

Po fwyaf y byddwch yn dirnad ac yn gwahaniaethu rhwng meddyliau grymusol, realistig a meddyliau diwerth, afresymegol, y mwyaf y byddwch yn dechrau cyflawni eich nodau a gweld llwybr clir ymlaen.