جدول المحتويات
قد يكون من الرائع العمل مع الشخص الذي تواعده.
ومع ذلك ، فهذا يعني أيضًا أنه عندما تسير الأمور جنوبًا ، عليك أن تستمر في رؤيتها!
رؤية حبيبتك السابقة أقل ما يقال أنه على أساس يومي يمكن أن يكون صعبًا.
إنهاء الأمور بشروط جيدة ؛ ليس فقط من أجل الحفاظ على العلاقات المهنية ولكن لتجنب الخلافات الغريبة والنظرات الفضولية من الشخص الذي يعجبك الجديد.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الانتقال من شخص تراه كل يوم - وهي لا تنطبق فقط للعمل ولكن إلى المدرسة وسيناريوهات أخرى حيث يتعين عليك رؤية زوجتك السابقة كل يوم!
دعنا نتعمق في:
1) اجعل الاستراحة رسمية
إذا ما زلت مضطرًا للتنقل حول بعضكما البعض في المكتب ، فمن المحتمل أنكما تأملان أن تعود الأمور إلى طبيعتها بينكما.
ولكن قبل أن تتمكن حقًا من الانتقال من حبيبتك السابقة ، فأنت بحاجة لجعل الانفصال رسميًا بإنهاء العلاقة تمامًا.
هذا يعني أنه ليس عليك أن تكون صديقًا لهم. هذا يعني أنه ليس لديك أي روابط رومانسية معهم وأنك لم تعد في أي نوع من العلاقة معهم.
بمجرد أن تنفصل ، لن تميل لمحاولة الحصول على تعود الأمور مع زوجتك السابقة. ستتوقف أيضًا عن القلق بشأن ما يفعلونه ويقولونه وستتمكن من التركيز على نفسك مرة أخرى.
2) الاعتراف بالانفصال
ربما تكون قادرًا على استخدام العمل لتجاهل ملفانتقل من حبيبك السابق قريبًا.
18) قم بتغيير طريقة تفكيرك من معارفك السابقين إلى مكان العمل
بعد بضعة أسابيع ، يجب أن تشعر بالراحة في تغيير طريقة تفكيرك من التعارف السابق إلى مكان العمل.
لست مضطرًا للتفاعل مع حبيبتك السابقة كثيرًا ويجب تجنبها بشكل عام عندما يكون ذلك ممكنًا. ولكن عندما تضطر إلى التفاعل معهم ، اجعل المحادثة قصيرة ومهنية.
لا تستمر في الحديث عن الأشياء الشخصية ولا تخذل حذرك. كن ودودًا ولكن احتفظ بالأشياء على مستوى السطح.
إذا كان حبيبك السابق هو الشخص الذي يبدأ المحادثات كثيرًا ، فقد يكون ذلك بسبب اعتياده على الانفصال ويرغب في أن يصبحا أصدقاء مرة أخرى. هذه فرصة جيدة لك لإخبارهم أنك تفضل الحفاظ على احترافية الأمور.
19) لا تشتم حبيبك السابق في العمل
إذا انفصلت عنك أنت وشريكك السابق في ظل ظروف سيئة ، ربما تريد أن تخبر الجميع بمدى كونهم شخصًا مروعًا ومدى تحسنك بدونهم.
قبل أن تفعل هذا ، توقف وفكر في سبب انفصالك عنهم في البداية مكان.
من المحتمل أن يكون له علاقة بكيفية معاملتك لبعضكما البعض وليس بأداء وظيفتهما.
إذا كنت تريد الاحتفاظ بوظيفتك ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنك لا تشتم حبيبك السابق في العمل.
إذا فعلت ذلك ، فإنك تخاطر بانتهاك سياسة مكافحة التحرش الخاصة بشركتك وفقدان وظيفتك.
حتى لو لم يكن لديكالسياسة المعمول بها ، فأنت لا ترغب في المخاطرة بسمعتك في المكتب بقول شيء سلبي عن حبيبك السابق.
إذا كنت تريد الانفصال عن شريكك السابق دون إغضاب زملائك في العمل ، فعليك الاحتفاظ جميع مناقشات الانفصال خاصة. لا يزال بإمكانك الانفصال عن حبيبتك السابقة والاحتفاظ بوظيفتك ؛ تحتاج فقط إلى إبقاء حديث الانفصال في رأسك.
20) ركز على العمل
من المهم أن تحافظ على عملك كأولوية قصوى أثناء تغلب على تفككك. هذا يعني القيام بمشاريع إضافية والانخراط حقًا في كل ما تعمل عليه.
لن يساعد ذلك في إبعاد عقلك عن حبيبتك السابقة فحسب ، بل سيُظهر أيضًا لزملائك في العمل ورئيسك أنك لا تدع حياتك الشخصية تتداخل مع العمل.
عندما لا تكون في العمل ، يجب أن تفعل أشياء أخرى تساعدك على المضي قدمًا. سيساعدك هذا في تجاوز الانفصال بأسرع ما يمكن حتى تتمكن من العودة إلى التركيز على العمل.
21) اعتني بنفسك
عندما تنفصل عن شخص ما ، من السهل الوقوع في حالة ذهنية مكتئبة.
ولكن بدلاً من الجلوس والشعور بالأسف على نفسك ، يجب أن تتأكد من أنك تعتني بنفسك. افعل الأشياء التي تعرفها تجعلك تشعر بتحسن عندما تكون محبطًا وتأكد من بقائك إيجابيًا.
تناول أطعمة صحية واشرب الكثير من الماء. تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم.
اخرج مع أصدقائك وكافئ نفسك بشيء لطيف.
تأمل. مارس اليوغا. خذ حمامات استرخائية طويلة. افعل كل ما تحتاجه لتعتني بنفسك عامل يمكنك التحدث إليه
إذا كنت تواجه صعوبة في التغلب على شريكك السابق لأنه يتعين عليك رؤيته كل يوم في العمل ، فقد يساعدك التحدث إلى زميل في العمل تثق به حول الأمر برمته .
التحدث إليهم سيقلل من شعورك بالوحدة ويمكن أن يساعدك على التركيز على المضي قدمًا.
23) الشبكة والعثور على شيء تتطلع إليه.
أحدهما أفضل الطرق للتغلب على حبيبتك السابقة والمضي قدمًا هي العثور على شيء يثير حماسك وقضاء المزيد من الوقت في القيام به.
سواء كان ذلك في الانضمام إلى نادٍ أو التدريب لمسابقة أو تعلم مهارة جديدة ، تأكد من أنك تجد نشاطًا جديدًا يثير حماستك. يمكن أن يساعدك هذا في تجاوز حبيبتك السابقة وتجنب الوقوع في حالة ذهنية عاطفية وسواسية يمكن أن تقودك إلى زوجك السابق.
بشكل عام ، ابحث عن شيء جديد ومثير يمكنك وضع طاقتك فيه ونتطلع إلى القيام به كل يوم.
24) قم بتنمية الانضباط العقلي
سواء كنت مستعدًا للمضي قدمًا من حبيبك السابق أم لا ، فمن المهم أن تزرع الانضباط العقلي.
هذا يعني أنك بحاجة إلى الالتزام بتركيز طاقتك على الأشياء التي تهمكوتجنب إهدار الطاقة في الأشياء التي لن تساعدك.
إذا كان حبيبك السابق يجذب الكثير من انتباهك في العمل ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية استبعاده. تحتاج إلى استبعاد كلماتهم ، وإغلاق المظهر الذي يعطونك إياه ، وإغلاق أي اتصال قد يكون يحاول التواصل معك.
تحتاج إلى التركيز على عملك وعلى الأشخاص المهمين في حياتك.
عندما يحاول حبيبك السابق تشتيت انتباهك ، فأنت بحاجة إلى الانضباط العقلي لتجاهلهم والاستمرار في التركيز على الأشياء المهمة.
الخاتمة
يمكن أن يكون الانفصال عن شخص تراه يوميًا في العمل تجربة محرجة وصعبة ، ولكنها ليست مستحيلة.
ستساعدك النصائح الواردة في هذه المقالة في الحفاظ على احترافية الأمور ، والأهم من ذلك ، المضي قدمًا في حياتك وتكون سعيد.
5 نصائح للتنقل بين الرومانسية في مكان العمل
هناك أشياء قليلة أكثر إثارة من الوقوع في الحب في العمل. تقضي كل يوم تقريبًا معًا وتتعرف على بعضكما البعض على المستوى الشخصي وهذا أمر جديد تمامًا.
قد يكون وجود مشاعر تجاه زميل في العمل أمرًا منعشًا ، ولكنه قد يكون أيضًا صعبًا.
الشيء المهم هو أن التنقل في العلاقات الرومانسية في المكتب يمكن أن يشعر بعدم الارتياح ، خاصة إذا كنت غير متأكد من شعور الشخص الآخر تجاهك.
ولكن تطوير علاقة مع زميل لا تخاف منه ؛ طالما أنك تحافظ على مهنتك سليمة ، فلا يوجد شيءلمنعك من الاستمتاع بالرومانسية مع شخص ما في العمل.
الجزء الصعب هو معرفة كيفية المضي قدمًا من هنا.
كيف تعرف ما إذا كان يشعر بنفس الشعور؟ كيف تخبرهم؟ وماذا تفعل إذا شعروا بنفس الشعور؟
فيما يلي بعض النصائح للتنقل في العلاقات الرومانسية في مكان العمل:
1) انتبه إلى لغة الجسد
لغة الجسد واحدة من أهم أجزاء التنقل في الرومانسية في مكان العمل.
لمسة بسيطة على الكتف أو الذراع يمكن أن تنقل المشاعر التي قد لا تكون على دراية بها.
من المهم الانتباه إلى يشير إلى أن زميلك يتنازل ، ولكي تكون على دراية بالإشارات التي ترسلها.
قد تكون مهتمًا بشخص ما ولكنك لا تدرك ذلك حتى يبدأ في مغازلتك.
إذا لست متأكدًا من مكان وقوف الشخص الآخر ، يمكنك استخدام الإشارات غير اللفظية لإعلامه أنك تحبهم أيضًا.
يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل الوقوف بالقرب من الشخص ، والانحناء تجاهه عندما إنهم يتحدثون أو يبتسمون أكثر أو يتواصلون بالعين.
2) انتبه للأدلة الأخرى
جزء أساسي من معرفة ما إذا كان زميلك مهتمًا بك هو الانتباه إلى الأشياء يقولون ويفعلون.
بينما لا ترغب في قراءة الكثير في كل كلمة وكل عمل ، قد يكون من المفيد الانتباه إلى الدلائل الدقيقة التي تدل على إعجاب الشخص بك.
إذا أثنى عليك زميلك على لباسكاختار ارتداء الملابس للعمل يومًا ما ، فقد تكون هذه علامة على اهتمامه بك.
إذا طلب منك زميلك نصيحة بشأن شيء شخصي ، فقد يكون هذا دليلًا آخر.
وإذا أرسل لك زميلك في العمل رموزًا تعبيرية لطيفة في نصوصه إليك ، فهذا أكثر من مجرد دليل - إنها علامة مؤكدة على اهتمامه بك.
تأكد من إلقاء نظرة على الصورة العامة ، رغم ذلك - هناك أشخاص ودودون ولطيفون مع كل شخص يقابلونه. لا تقرأ كثيرًا في تعليق أو إجراء واحد.
3) اسأل زملائك في العمل عن رأيهم
يمكنك أيضًا معرفة ما يشعر به الشخص الآخر من خلال سؤال الأشخاص الذين يعرفون كل منكما ما يفكر فيه.
إذا لم تكن متأكدًا من شعور زميلك تجاهك ، فاسأل الأصدقاء المشتركين عن رأيهم في شعور الشخص الآخر تجاهك. ربما يعرفون شيئًا لا تعرفه.
فكر في أفضل طريقة لطرح السؤال. أنت لا تريد وضع زميلك على الفور أمام الجميع.
بدلاً من ذلك ، اسأل واحدًا لواحد ، على انفراد ، أو أرسل رسالة نصية. بمجرد حصولك على المعلومات ، ضع في اعتبارك كيف تريد المضي قدمًا من هنا.
4) تحقق من مشاعرك
عندما تتعرف على زميلك بشكل أفضل ، انتبه لمشاعرك.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانوا مهتمين بك أم لا ، ففكر في شعورك تجاههم.
إذا وجدت أنك تفكر بهم باستمرار ، وتأمل في إنفاق المزيد الوقت معلهم ، فقد تكون مهتمًا بهم أيضًا.
إذا كنت قلقًا من أنك تقرأ الكثير في الأشياء ، ففكر في التحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة حول ما تشعر به.
قد تشعر بالتوتر عند التحدث إلى زميلك حول ما تشعر به ، لذلك قد يساعدك أن تكتب له ملاحظة للتعبير عن مشاعرك. لست مضطرًا إلى كتابة مقال طويل ، ولكن بدلاً من ذلك ، اكتب بعض الجمل السريعة حول ما تشعر به. .
5) اعرف متى يجب التراجع
إذا كان زميلك مهتمًا بك ولكنك غير مهتم به ، فمن المهم التراجع وعدم قيادته.
أخبرهم أنك تقدر اهتمامهم ، لكنك لست مهتمًا بهم عاطفياً.
أنت لا تريد أن تؤذي مشاعرهم ، لكنك أيضًا لا تريد أن تقودهم.
إذا لم تكن مهتمًا ، ولكنك قلق بشأن إيذاء مشاعرهم ، فيمكنك دائمًا القول إنك لست مستعدًا لمواعدة أي شخص في الوقت الحالي.
لا تفعل ذلك. بحاجة إلى إعطائهم سببًا ، ولكن يمكنك إخبارهم أنك تقدر اهتمامهم ، لكنك لست مهتمًا بأي شيء رومانسي معهم.
وإذا كان العكس هو الصحيح - فأنت تحب زميلك ولكنهم من الواضح أنك لست مهتمًا بك - فأنت بحاجة إلى معرفة متى تتراجع.
أنظر أيضا: 9 لا توجد طرق هراء تجعله يشعر بالغيرة دون أن يفقدهإذا كنت انتهازيًا جدًا ، فأنت تخاطر بجعلهم غير مرتاحين في العمل. يتذكر،هذا مكان عمل وليس بار.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
في الماضي ، ولكن الآن بعد أن تقابل حبيبتك السابقة في العمل كل يوم ، لم يعد هذا خيارًا.من أولى الخطوات للمضي قدمًا هي الاعتراف بالانفصال. لا تحاول التظاهر بأن هذا لم يحدث ، لا تعيش في حالة إنكار.
من الجيد أيضًا التحدث إلى حبيبك السابق وإخباره أنك تقدر بعض المسافة.
إذا كنت لا تزال تشعر بمشاعر تجاه حبيبتك السابقة ، فاعترف أنك بحاجة إلى التخلي عنها. إذا كنت لا تزال غاضبًا من حبيبتك السابقة ، فاعترف بذلك أيضًا.
3) تواصل مع مشاعرك
الآن بعد أن اعترفت بالانفصال ، عليك التواصل معنا مع مشاعرك من أجل السماح لهم بالرحيل.
اجلس في مكان هادئ مع دفتر ملاحظات وقلم. خذ أنفاسًا عميقة وأغمض عينيك ودع عقلك يشرد حتى تجد نفسك في مكان محايد حيث يمكنك استكشاف مشاعرك.
اسمح لنفسك بالشعور بالحزن والغضب وأي شيء آخر يأتي. المشاعر جزء طبيعي من الحياة ، ومن أجل التغلب على شخص ما ، عليك أولاً أن تتواصل مع مشاعرك.
لكن هذا يثير السؤال:
لماذا الحب كثيرًا تبدأ بشكل رائع ، فقط لتصبح كابوسًا؟
وما الحل للانتقال من شخص تراه كل يوم؟
الإجابة موجودة في علاقتك بنفسك.
علمت بهذا من الشامان الشهير Rudá Iandê. علمني أن أرى من خلال الأكاذيب نحنأخبر أنفسنا عن الحب ، ونصبح متمكنين حقًا.
كما توضح Rudá في هذا الفيديو المجاني المذهل ، فإن الحب ليس ما يعتقده الكثير منا. في الواقع ، يقوم الكثير منا في الواقع بتخريب حياتنا العاطفية دون أن ندرك ذلك!
نحن بحاجة إلى مواجهة الحقائق حول العلاقات الفاشلة وتعلم المضي قدمًا.
كثيرًا ما نطاردها. صورة مثالية لشخص ما وبناء التوقعات التي من المؤكد أن تخذل.
في كثير من الأحيان نقع في أدوار مترابطة من المنقذ والضحية لمحاولة "إصلاح" شريكنا ، فقط لننتهي في روتين بائس ومرير.
في كثير من الأحيان ، نحن على أرض مهتزة بأنفسنا وهذا ينتقل إلى علاقات سامة تصبح جحيمًا على الأرض.
أظهرت لي تعاليم رودا شيئًا جديدًا تمامًا منظور.
أثناء المشاهدة ، شعرت أن شخصًا ما فهم معاناتي للعثور على الحب لأول مرة - وعرضت أخيرًا حلاً فعليًا وعمليًا للمضي قدمًا في حياتي.
إذا كنت ' أعد القيام بمواعدة غير مرضية ، وانضمامات فارغة ، وعلاقات محبطة ، وتحطمت آمالك مرارًا وتكرارًا ، فهذه رسالة تحتاج إلى سماعها.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
4) امنح نفسك وقتًا للحزن
هذا صحيح ، قلت إنك بحاجة إلى الحزن
كما ترى ، نهاية العلاقة مثل الموت: عليك أن تحزن. ذهب ما كان لديك مع زوجتك السابقة. المستقبل الذي تصوره لكليهمامنكم - ذهب أيضًا.
لذا امنح نفسك الوقت الذي تحتاجه للحزن.
قد تضطر حتى إلى قضاء بعض الوقت ، ولا بأس بذلك. فقط تذكر أنه ليس عليك التظاهر بأنك لست منزعجًا.
مشاعرك صحيحة ؛ دعهم يتدفقون. استكشفهم ، حاول فهمهم وستكون في طريقك للتخلي عنها.
5) ابدأ في مواعدة شخص جديد
إذا كنت تكافح من أجل التغلب على حبيبك السابق الذي تراه كل يوم ، يمكن أن يساعدك حقًا على البدء في المواعدة مرة أخرى.
بعد كل شيء ، لا تريد أن تكون عالقًا في الماضي.
إذا كان لا يزال لديك مشاعر تجاه حبيبك السابق ولكنهم لا تشعر بنفس الطريقة ، أوصي بمشاهدة هذا الفيديو لجوستين براون (مؤسس Ideapod) عن الحقيقة الوحشية حول الحب بلا مقابل.
وفقًا لجوستين ، عندما نواجه حبًا بلا مقابل ، يمكننا اتباع مسارين :
- يمكننا إما أن نغرق في الألم و "نقول لأنفسنا قصة أننا نحب شخصًا بعمق فقط إذا كان بإمكانه أن يعيدنا بنفس الطريقة"
- أو ، يمكننا "الاستحواذ على الشجاعة لبدء الانفتاح على حب شخص جديد"
كما ترى ، يتطلب الأمر شجاعة للمضي قدمًا لأن هناك الكثير من الخوف بشأن رفض مرة أخرى لأن الرفض يؤلمك.
شاهد الفيديو الخاص به عن الحقيقة الوحشية عن الحب بلا مقابل وجرب تمرينه لمساعدتك على التوقف عن التفكير في هذا الشخص الذي لا يحبك باعتباره الشخص المثالي بالنسبة لك والعثور على الشجاعة للنزولالطريق الثاني للحب.
6) حاول الابتعاد عن أنظار بعضكما البعض 
دعونا نواجه الأمر ، إذا كنت لا تزال تعمل مع حبيبك السابق ، فهذا يعني أنك ما زلنا نرى بعضنا البعض.
أنظر أيضا: 12 علامة خفية لشخص ماديإذا كان بإمكانك تجنب ذلك ، فحاول الابتعاد عن أنظار بعضكما البعض. ابحث عن زاوية لطيفة وهادئة حيث يمكنك العمل بسلام.
إذا كنتما تعملان في مكاتب ذات مفهوم مفتوح ، فحاول ارتداء سماعات الرأس.
ابتعد عن نظرك بعيدًا عن حبيبتك السابقة قدر الإمكان .
7) اجعل الأمور "خفيفة وجيدة التهوية"
إذا كان حبيبك السابق يريد التحدث عن الانفصال في العمل ، فأخبره أنه ليس الوقت أو المكان المناسب للتحدث عنك. العلاقة.
اقترح مقابلتهم خارج العمل في الوقت الذي يناسبك.
التحدث عن ذلك يمكن أن يساعدهم على الشعور بالتحسن. سيساعدك أيضًا على الإغلاق حتى تتمكن من المضي قدمًا. حاول أن تبقي الأمور خفيفة وجيدة التهوية ، على الرغم من ذلك.
8) افعلها حتى تجعلها
زيفًا لتجاوز العلاقة حتى تكون فعلاً.
الآن ، أنا اعلم أن هذا قد يبدو سخيفًا أو غير طبيعي ، لكن صدقني ، سيساعدك ذلك في التغلب على حبيبتك السابقة بشكل أسرع.
من المهم الحفاظ على علاقة مهنية قوية مع حبيبتك السابقة. تريد أن تكون ودودًا ولكن ليس مألوفًا أكثر من اللازم.
ابق في مسار عملهم ولكن لا تسرف في الحديث الصغير.
ابق مشاعرك الشخصية خارج المكتب.
هذا يعني عدم التنفيس عن أصدقاءك في العمل حول مدى تمتص حبيبك السابق أو كيف تريد الانتقام. هذا يعني أيضًا لاالشكوى من الانفصال أو كيف لم تنته بعد.
كن ودودًا وودودًا مع حبيبك السابق ، ولكن تجنب الخروج لتناول المشروبات معهم أو في نزهات اجتماعية أخرى.
9) اسحب نفسك معًا
صدقني ، فأنت لا تريد أن تحكمك عواطفك.
في حين أن التواصل مع مشاعرك أمر مختلف تمامًا ، إلا أن السماح لمشاعرك بالسيطرة أمر آخر تمامًا .
تريد أن تتعامل مع انفصالك كشخص بالغ.
إذا أعطيت نفسك وقتًا كافيًا للحزن واستكشاف مشاعرك ، وما زلت تواجه صعوبة في جذب نفسك معًا ، قد يكون من الجيد التحدث إلى شخص ما حول وضعك ...
10) احصل على نصيحة مخصصة لموقفك
متابعة النقطة السابقة ، إذا كنت تواجه صعوبة في تجميع تصرفاتك معًا والانتقال من زوجتك السابقة ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى مدرب علاقات حول وضعك.
مع مدرب علاقات محترف ، أنت يمكنك الحصول على نصائح مخصصة للمشكلات المحددة التي تواجهها في حياتك العاطفية.
Relationship Hero هو موقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص على التعامل مع مواقف الحب المعقدة والصعبة ، مثل الوقوع في مواجهة حبيبتك السابقة كل يوم! إنها شائعة لأنها تساعد الناس بصدق في حل المشكلات.
لماذا أوصي بهم؟
حسنًا ، بعد أن مررت بالصعوبات في حياتي العاطفية ، تواصلت معهم لبضعة أشهرمنذ. بعد أن شعرت بالعجز لفترة طويلة ، أعطاني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي ، بما في ذلك نصائح عملية حول كيفية التغلب على المشكلات التي كنت أواجهها. لقد كانوا محترفين.
في غضون دقائق قليلة ، يمكنك الاتصال بمدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة حسب وضعك.
انقر هنا للبدء.
11) توقع السيناريوهات المحتملة
من الجيد دائمًا التفكير في السيناريوهات المحتملة التي قد تجد نفسك فيها حتى تتمكن من الاستعداد والتصرف بشكل رائع.
إليك بعض الأشياء التي قد تواجهها بعد إنهاء علاقة رومانسية في العمل.
- حبيبك السابق يتسكع في مكتبك كثيرًا: إذا كان الأمر كذلك ، فتحدث معه واشرح له أنك ستقدره حقًا إذا منحك بعض المساحة.
- حبيبك السابق ليس في أي مكان يمكن رؤيته: جيد! إنهم يحاولون تجنب موقف محرج أيضًا. علاوة على ذلك ، قد يتجنبونك أن تكون مراعًا للآخرين.
- يبدأ حبيبك السابق في مواعدة شخص آخر من المكتب: في النهاية ، سيواصل حبيبك السابق حياته وقد يعني ذلك مواعدة زميل عمل آخر. سيكون عليك فقط أن تبتسم وأن تكون لطيفًا. لا تدعهم يعرفون أنك متأثر بما يحدث. أود أيضًا أن أقترح حقًا المضي قدمًا في حياتك الخاصة في أسرع وقت ممكن.
- أنت تقع في حب شخص آخر في العمل: حسنًا ، سأقول تجنب العلاقات الرومانسية في المكتب ولكن إذا لم تستطع ،حاول ألا تتسرع في أي شيء قبل أن تتعرف على الشخص الآخر جيدًا. تذكر أنه سيتعين عليك الاستمرار في رؤيتها إذا لم تنجح الأمور!
12) حاول تقليل التفاعل
ليس عليك تجنب حبيبتك السابقة تمامًا ، ولكن يمكنك تقليل التفاعل معهم. ابق بعيدًا عنهم قدر الإمكان دون أن تكون سخيفًا.
لا تأكل معهم ، ولا تخرج لتناول المشروبات معهم ، ولا تذهب في رحلات الشركة معهم - ليس في البداية على أي حال.
13) تحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة
إذا كنت بحاجة لبعض الوقت بعيدًا عن زملائك في العمل وزملائك في العمل ، فابحث عن صديق أو أحد أفراد الأسرة يمكنك الانفتاح إلى.
عندما تمر بوقت عصيب ، تذكر أن هناك أشخاصًا في حياتك يحبونك بغض النظر عن أي شيء. عندما تحتاج إلى كتف تبكي عليه أو شخصًا ما يستمع إليك ، فهم موجودون من أجلك.
شخصيًا ، أشعر دائمًا بتحسن بعد أن شاركت مشاكلي مع أمي.
14) قم بتغيير روتينك
ربما كنت ترى زوجتك السابقة كل يوم لسنوات ، لكن ربما لم تلاحظ هذا النمط من قبل. ر اصطدمت مع حبيبك السابق في كثير من الأحيان. ابتكر طريقًا جديدًا للعمل ، أو تناول القهوة في مكان مختلف ، أو اعمل في مناوبة مختلفة.
يمكنك حتى تغيير ترتيب المقاعد أو المكتب بحيث لا تضطر إلى الجلوس بجانبهم بعد الآن.
15) اذهب في إجازة
إذا لم تكن مستعدًا للتعامل مع الأمرعند رؤية حبيبك السابق في العمل كل يوم ، فقد يكون الوقت قد حان لأخذ إجازة!
فكر في الأمر:
قد يكون تغيير المشهد والوقت لتدليل نفسك هو بالضبط ما يطلبه الطبيب .
ومن يدري؟ قد تقابل شخصًا مثيرًا للاهتمام في إجازة.
16) اجعل الأمر احترافيًا
نصيحتي هي إبقاء الأمور احترافية بينك وبين حبيبتك السابقة في العمل.
الآن ، أعلم أنك ربما تركت الكثير من الأشياء دون أن تقال وتشعر بمجموعة كبيرة من المشاعر ، لكنك لا تريد المخاطرة بعملك.
حافظ على مهنيتك في مكتب.
إذا كان هناك أي شيء تحتاج إلى التحدث عنه أو حله فيما يتعلق بعلاقتك ، فافعل ذلك في وقت فراغك.
وشيء آخر ، إذا كان لديك مشاعر الاستياء أو الغضب ، احتفظ بها لنفسك. ليست هناك حاجة لجعل كل من حولك غير مرتاحين.
17) قم بإلهاء نفسك بأنشطة أخرى
ابحث عن أنشطة جديدة لإبعاد عقلك عن الانفصال. سيساعدك هذا على تجنب الوقوع في دوامة الانحدار من إعادة الانقسام مرارًا وتكرارًا في رأسك.
بدلاً من ذلك ، سيكون لديك أشياء جديدة للتركيز عليها.
شارك في أنشطة المكتب مثل الفرق الرياضية أو مشروبات ما بعد العمل.
أو الانضمام إلى دوري رياضي خارج العمل أو تكوين صداقات في صالة الألعاب الرياضية.
شارك في الهوايات التي كنت مهتمًا بها قبل أن تبدأ في مواعدة حبيبتك السابقة .
النقطة المهمة هي إبقاء نفسك مشغولاً وستكون قادرًا على ذلك
