Kiel pluiri de iu, kiun vi vidas ĉiutage (24 esencaj konsiletoj)

Povas esti mirinde labori kun la homo, kun kiu vi geamiĝas.

Tamen, ĝi ankaŭ signifas, ke kiam aferoj iras suden, vi devas daŭre vidi ilin!

Vidi vian ekson. ĉiutage povas esti defia, por diri minimume.

Fini aferojn en bonaj kondiĉoj estas kerna; ne nur por konservi profesiajn rilatojn, sed por eviti mallertajn renkontiĝojn kaj scivolemajn rigardojn de via nova enamiĝo.

Jen kelkaj konsiloj pri kiel pluiri de iu, kiun vi vidas ĉiutage – kaj ili ne nur validas. al laboro sed al lernejo kaj aliaj scenaroj, kie vi devas vidi vian ekson ĉiutage!

Ni plonĝu ĝuste en:

1) Oficialigu la paŭzon

Se vi' ankoraŭ devas navigi unu ĉirkaŭ la alia en la oficejo, verŝajne vi ambaŭ esperas, ke aferoj normaliĝos inter vi du.

Sed antaŭ ol vi vere povas pluiri de via eks, vi bezonas por oficialigi la paŭzon per komplete fino de la rilato.

Tio signifas, ke vi ne devas esti amikoj kun ili. Ĝi signifas, ke vi ne havas romantikajn ligojn al ili kaj ke vi ne plu estas en ia ajn rilato kun ili.

Post kiam vi faros la rompon, vi ne estos tentita provi akiri. aferoj reen kun via eks. Vi ankaŭ ĉesos zorgi pri tio, kion ili faras kaj diras kaj vi povos denove koncentriĝi pri vi mem.

2) Agnosku la rompon

Vi eble povis uzi laboron por ignori viantransiru de via eksa baldaŭ.

18) Ŝanĝu vian pensmanieron de eks al laboreja konato

Post kelkaj semajnoj, vi devus senti vin komforta ŝanĝante vian pensmanieron de eks al laboreja konato.

Vi ne devas multe interagi kun via eks kaj ĝenerale devus eviti ilin kiam eble. Sed kiam vi ja devas interagi kun ili, faru la konversacion mallongan kaj profesian.

Ne plu daŭras pri personaj aferoj aŭ mallevigu vian gardon. Estu amika sed tenu aferojn sur surfaca nivelo.

Se via eks estas tiu, kiu pli ofte komencas konversaciojn, tio povus esti ĉar ili pli alkutimiĝas al la disiĝo kaj ŝatus fariĝi amikoj denove. Ĉi tio estas bona okazo por ke vi sciigu al ili, ke vi preferus teni la aferojn profesiaj.

19) Ne mallaŭdu vian ekson ĉe la laboro

Se vi kaj via eks rompis. en malbonaj kondiĉoj, vi verŝajne volas diri al ĉiuj, kia terura homo ili estis kaj kiom pli bona vi estas sen ili.

Antaŭ ol vi fari tion, ĉesu kaj pripensu kial vi rompis kun ili en la unua tempo. loko.

Ŝajnas, ke ĝi havis ion rilaton kun kiel vi traktis unu la alian kaj ne kun ilia laborefikeco.

Se vi volas konservi vian laboron, vi devas certigi, ke vi ne insultu vian eksan en la laboro.

Se vi faras, vi riskas malobservi la kontraŭĉikanan politikon de via kompanio kaj perdi vian laboron.

Eĉ se vi ne havaspolitiko en la loko, vi ne volas riski vian reputacion en la oficejo dirante ion negativan pri via eks.

Se vi volas disiĝi kun via eks sen kolerigi viajn kunlaborantojn, vi devas konservi ĉiuj disrompaj diskutoj privataj. Vi ankoraŭ povas disiĝi kun via eks kaj ankoraŭ konservi vian laboron; vi nur bezonas konservi la disiĝon en via kapo.

20) Fokuso sur laboro

Gravas konservi vian laboron kiel ĉefa prioritato dum vi superi vian rompon. Ĉi tio signifas preni kromajn projektojn kaj vere partopreni en kio ajn vi laboras.

Ne nur helpos forteni vian menson de via eks, sed ĝi ankaŭ montros al viaj kunlaborantoj kaj estro, ke vi ne lasu vian personan vivon malhelpi la laboron.

Kiam vi ne estas en la laboro, vi devus fari aliajn aferojn, kiuj helpas vin pluiri. Ĉi tio helpos vin superi vian disiĝon kiel eble plej rapide, por ke vi povu denove koncentriĝi pri laboro.

21) Prizorgu vin

Kiam vi rompis kun iu, tio estas facile fali en deprimitan animstaton.

Sed anstataŭ sidi kompatante vin mem, vi devus certigi, ke vi zorgas pri vi mem. Faru la aferojn, kiujn vi scias, ke vi sentas vin pli bona kiam vi malfortiĝas kaj certigu, ke vi restas pozitiva.

Manĝu sanajn manĝaĵojn kaj trinku multe da akvo. Nepre dormu sufiĉe.

Eliru kun viaj amikoj kajregalu vin per io bela.

Meditu. Faru jogon. Prenu longajn malstreĉajn banojn. Faru ĉion, kion vi bezonas fari por prizorgi vin mem.

Prizorgu vian mensan sanon restante pozitiva kaj tenante malferman menson pri kio sekvas por vi.

22) Trovu kun- laboristo kun kiu vi povas paroli

Se vi malfacilas superi vian ekson ĉar vi devas vidi ilin ĉiutage ĉe la laboro, eble helpos paroli kun kunlaboranto, kiun vi fidas pri la tuta afero. .

Paroli kun ili sentos vin malpli sola kaj povas helpi vin koncentriĝi pri pluiri.

23) Retu kaj trovu ion por atendi.

Unu el la plej bonaj manieroj por superi vian ekson kaj pluiri estas trovi ion pri kio vi ekscitas kaj pasigi pli da tempo por fari ĝin.

Ĉu ĝi estas aliĝi al klubo, trejni por konkurso aŭ lerni novan kapablon. , certigu, ke vi trovas novan agadon por eksciti. Ĉi tio povas helpi vin preterpasi vian ekson kaj eviti fali en pasian, obsedan menson, kiu povas konduki vin reen al via eks.

Entute, trovu ion novan kaj ekscitan, en kiu vi povas meti vian energion. kaj antaŭĝojas fari ĉiutage.

24) Kultivi mensan disciplinon

Ĉu vi pretas pluiri de via eks aŭ ne, gravas kultivi mensan disciplinon.

Ĉi tio signifas, ke vi devas fari devontigon koncentri vian energion sur la aferoj, kiuj estas gravaj por vikaj evitu malŝpari energion por aferoj, kiuj ne helpos vin.

Se via eksa tro altiras vian atenton ĉe la laboro, vi devas lerni kiel forigi ilin. Vi devas forfermi iliajn vortojn, forfermi la rigardojn, kiujn ili donas al vi, kaj forfermi ajnan komunikadon, kiun ili eble provas havi kun vi.

Vi devas koncentriĝi pri via laboro kaj sur la homoj, kiuj estas gravaj. en via vivo.

Kiam via eks provas distri vin, vi devas havi la mensan disciplinon por ignori ilin kaj resti koncentrita pri la aferoj kiuj gravas.

Konkludo

Rompi kun iu, kiun vi vidas ĉiutage en la laboro, povas esti mallerta kaj malfacila sperto, sed ne neebla.

La konsiloj en ĉi tiu artikolo helpos vin konservi aferojn profesiaj kaj plej grave, daŭrigi vian vivon kaj esti. feliĉa.

5 konsiletoj por navigi laborejajn am-aferojn

Estas malmultaj aferoj pli ekscitaj ol enamiĝi ĉe la laboro. Vi pasigas preskaŭ ĉiun tagon kune kaj konatiĝas unu la alian je persona nivelo tute nova.

Havi sentojn por kunlaboranto povas esti vigliga, sed ĝi ankaŭ povas esti defia.

La afero estas, ke navigado de oficejaj am-aferoj aŭ enamiĝo povas sentiĝi malkomforta, precipe se vi ne certas, kiel la alia persono sentas pri vi.

Sed disvolvi rilaton kun kolego estas nenio timinda; tiel longe kiel vi konservas vian profesiecon sendifekta, estas neniopor malhelpi vin ĝui am-aferon kun iu en la laboro.

La malfacila parto estas eltrovi kiel procedi de ĉi tie.

Kiel vi scias ĉu ili sentas la samon? Kiel vi diras al ili? Kaj kion vi faras, se ili sentas la samon?

Jen kelkaj konsiletoj por navigi en laborejaj am-aferoj:

1) Atentu korpan lingvon

La korpa lingvo estas unu. el la plej gravaj partoj de navigado en laboreja enamiĝo.

Simpla tuŝo sur la ŝultro aŭ brako povas komuniki sentojn, kiujn vi eble ne konscias pri vi mem.

Estas grave atenti la signalojn, kiujn via kolego eldonas, kaj esti konscia pri la signaloj, kiujn vi sendas.

Vi eble interesiĝos pri iu sed ne rimarkas tion ĝis kiam ili komencas flirti kun vi.

Se vi ne certas, kie staras la alia persono, vi povas uzi nevortajn signalojn por sciigi al ili, ke vi ankaŭ ŝatas ilin.

Tio povas esti tiel simpla kiel stari pli proksime al la persono, klini sin al ili kiam ili parolas, ridetas pli, aŭ faras vidan kontakton.

2) Atentu aliajn indicojn

Estro por eltrovi ĉu via kolego interesiĝas pri vi estas atenti la aferojn. ili diras kaj faras.

Kvankam vi ne volas tro multe legi en ilian ĉiun vorton kaj agon, povas esti utile atenti subtilaj indikoj, ke la persono ŝatas vin.

Se via kolego komplimentas vin pri la vesto vielektis porti vin por labori iam, tio eble estas signo, ke ili interesiĝas pri vi.

Se via kolego petas vin pri konsilo pri io persona, tio povas esti alia indico.

Kaj se via kunlaboranto sendas al vi flirtajn emojiojn en siaj tekstoj al vi, ĉi tio estas pli ol indiko - ĝi estas certa signo, ke ili interesiĝas pri vi.

Nepre rigardu la ĝeneralan bildon, tamen — estas homoj, kiuj estas simple amikaj kaj afabla al ĉiuj, kiujn ili renkontas. Ne legu tro multe en unu komenton aŭ agon.

3) Demandu viajn kunlaborantojn, kion ili pensas

Vi ankaŭ povas ekscii, kiel sentas la alia persono demandante homojn, kiuj scias. vi ambaŭ kion ili pensas.

Se vi ne certas, kiel via kolego sentas pri vi, demandu reciprokajn amikojn, kiel ili pensas, ke la alia persono sentas vin pri vi. Ili eble scias ion, kion vi ne scias.

Pensu pri la plej bona maniero demandi la demandon. Vi ne volas meti vian kolegon surloke antaŭ ĉiuj.

Anstataŭe, demandu unu-kontraŭ-unu, private, aŭ sendu tekston. Post kiam vi havas la informojn, konsideru kiel vi volas procedi de ĉi tie.

4) Kontrolu viajn sentojn

Dum vi pli bone konas vian kolegon, atentu viajn sentojn.

Se vi ne certas ĉu ili interesiĝas pri vi aŭ ne, konsideru kiel vi sentas pri ili.

Se vi trovas, ke vi konstante pensas pri ili kaj esperas elspezi pli. tempo kunilin, vi eble interesiĝos ankaŭ pri ili.

Se vi zorgas pri tio, ke vi tro legas pri aferoj, pripensu paroli kun fidinda amiko aŭ familiano pri kiel vi sentas.

Vi eble estas nervoza paroli kun via kolego pri kiel vi sentas, do eble helpos skribi al ili noton por esprimi viajn sentojn. Vi ne devas skribi longan eseon, sed anstataŭe, skribu kelkajn rapidajn frazojn pri kiel vi sentas.

Ĉi tio povas helpi vin malkaŝi viajn sentojn por ke vi povu antaŭeniri de tie. .

5) Sciu kiam retropaŝi

Se via kolego interesiĝas pri vi sed vi ne interesiĝas pri ili, gravas retropaŝi kaj ne gvidi ilin.

Sciigu ilin, ke vi aprezas ilian intereson, sed ke vi ne interesiĝas pri ili romantike.

Vi ne volas vundi iliajn sentojn, sed vi ankaŭ ne volas gvidi ilin.

Se vi ne interesiĝas, sed vi zorgas pri vundado de iliaj sentoj, vi ĉiam povas diri, ke vi ne estas preta renkonti neniun nuntempe.

Vi ne faras. bezonas doni al ili kialon, sed vi povas sciigi al ili, ke vi aprezas ilian intereson, sed ne interesiĝas pri io romantika kun ili.

Kaj se estas inverse – vi ŝatas vian kolegon sed ili evidente ne plaĉas al vi – vi devas scii kiam retiriĝi.

Se vi estas tro prema, vi riskas malkomfortigi ilin ĉe la laboro. Memoru,ĉi tio estas laborloko, ne drinkejo.

Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min en Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via feed.

Unu el la unuaj paŝoj por pluiri estas agnoski la rompon. Ne provu ŝajnigi, ke ĝi ne okazis, ne vivu en neado.

Ankaŭ estas bona ideo paroli kun via eks kaj diri al ili, ke vi aprezus iom da distanco.

Se vi ankoraŭ havas sentojn por via eks, agnosku, ke vi devas lasi ilin iri. Se vi ankoraŭ koleras pri via eks, agnosku ankaŭ tion.

3) Kontaktu viajn sentojn

Nun kiam vi agnoskis la rompon, vi devas kontakti. kun viaj sentoj por ellasi ilin.

Sidiĝu en trankvila loko kun notlibro kaj plumo. Prenu kelkajn profundajn spirojn, fermu viajn okulojn kaj lasu vian menson vagi ĝis vi trovos vin en loko de neŭtraleco, kie vi povas esplori viajn sentojn.

Permesu al vi senti malĝojon kaj koleron kaj kion ajn alia aperas. Sentoj estas normala parto de la vivo, kaj por superi iun, oni unue bezonas kontakti viajn sentojn.

Sed tio starigas la demandon:

Kial amas tiom ofte. komenci bonege, nur por fariĝi koŝmaro?

Kaj kia estas la solvo por pluiri de iu, kiun vi vidas ĉiutage?

La respondo estas enhavita en la rilato, kiun vi havas kun vi mem.

Pri tio mi eksciis de la fama ŝamano Rudá Iandê. Li instruis min travidi la mensogojn nirakontu al ni mem pri amo, kaj fariĝu vere povigita.

Kiel Rudá klarigas en ĉi tiu sensacia video, amo ne estas tio, kion multaj el ni opinias. Fakte, multaj el ni efektive mem-sabotas niajn amvivojn sen rimarki tion!

Ni devas alfronti la faktojn pri malsukcesaj rilatoj kaj lerni pluiri.

Tro ofte ni postkuras. idealigitan bildon de iu kaj konstrui atendojn, kiuj estas garantiitaj por malsukcesi.

Tro ofte ni falas en kundependajn rolojn de savanto kaj viktimo por provi "ripari" nian partneron, nur por fini en agado. mizera, amara rutino.

Tro ofte, ni estas sur ŝanceliĝanta tereno kun ni mem kaj tio transiras en toksajn rilatojn, kiuj fariĝas infero sur la tero.

La instruoj de Rudá montris al mi tute novan. perspektivo.

Dum spektante, mi sentis, ke iu unuafoje komprenis miajn luktojn por trovi amon – kaj finfine proponis realan, praktikan solvon por daŭrigi mian vivon.

Se vi' estas finita kun nekontentigaj rendevuoj, malplenaj ligoj, frustraj rilatoj, kaj havante viajn esperojn interrompitaj ree kaj denove, tiam ĉi tio estas mesaĝo, kiun vi bezonas aŭdi.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan videon.

4) Permesu al vi tempon por malĝoji

Tute, mi diris, ke vi devas malĝoji.

Vi vidas, la fino de rilato estas kiel morto: oni devas funebri. Tio, kion vi havis kun via eks, malaperis. La estonteco, kiun vi antaŭvidis por la dude vi – ankaŭ malaperis.

Do permesu al vi la tempon, kiun vi bezonas por malĝoji.

Vi eble eĉ devos preni iom da paŭzo, kaj tio estas en ordo. Nur memoru, ke vi ne devas ŝajnigi, ke vi ne estas ĉagrenita.

Viaj emocioj validas; lasu ilin flui. Esploru ilin, provu kompreni ilin kaj vi estos survoje al ellasi.

5) Komencu datiĝi kun iu nova

Se vi luktas por superi vian ekson, kiun vi vidas. ĉiutage, ĝi vere povus helpi vin komenci renkontiĝi denove.

Post ĉio, vi ne volas esti blokita en la pasinteco.

Se vi ankoraŭ havas sentojn por via eks sed ili ne sentu same, mi rekomendas spekti ĉi tiun filmeton de Justin Brown (Fondinto de Ideapod) pri La brutala vero pri senreciproka amo.

Laŭ Justino, kiam ni alfrontas senreciprocan amon, ni povas sekvi du vojojn. :

• Ni povas aŭ ruliĝi en la doloro kaj "rakonti al ni la historion, ke ni simple amas iun tiel profunde, se nur ili povus ami nin reen en la sama maniero"

• aŭ, ni povas "kapti la kuraĝon komenci malfermi nin por ami iun novan"

Vi vidas, necesas kuraĝo por pluiri ĉar estas multe da timo pri esti. rifuzita denove ĉar malakcepto doloras.

Rigardu lian filmeton pri La brutala vero pri senreciproka amo kaj provu lian ekzercadon por helpi vin ĉesi pensi pri ĉi tiu persono, kiu ne amas vin, kiel la perfekta persono por vi kaj trovi la kuraĝon malsuprenirila dua vojo al amo.

6) Provu teni for de la vido de unu la alian

Ni konfesu ĝin, se vi ankoraŭ laboras kun via eks, tio signifas, ke vi estas ankoraŭ vidante unu la alian.

Se vi povas eviti ĝin, provu teni for de la vido de unu la alian. Trovu belan trankvilan angulon, kie vi povas labori trankvile.

Se vi ambaŭ estas en malfermitaj oficejoj, provu porti aŭdilojn.

Forturnu vian rigardon de via eks kiel eble plej multe. .

7) Konservu aferojn "malpezajn kaj aerajn"

Se via eks volas paroli pri la rompo ĉe la laboro, diru al ili, ke ne estas la tempo aŭ la loko por paroli pri via rilato.

Sugestu renkonti ilin ekster la laboro je la tempo kiu konvenas al vi.

Paroli ĝin povas helpi ilin senti pli bone. Ĝi ankaŭ helpos vin fermiĝi, por ke vi povu pluiri. Tamen provu teni aferojn malpezaj kaj aeraj.

8) Falsigu ĝin ĝis vi faros ĝin

Falsigu esti super la rilato ĝis vi efektive estos.

Nun, mi sciu, ke tio povus sentiĝi malsaĝa aŭ nenatura, sed fidu min, ĝi helpos vin superi vian ekson pli rapide.

Daŭri fortan, profesian rilaton kun via eks estas grava. Vi volas esti amika sed ne tro konata.

Restu en ilia laborvojo, sed ne transiru kun la babilado.

Kontenu viajn personajn sentojn ekster la oficejo.

Ĉi tio signifas, ke viaj laboramikoj ne volas sciigi kiom multe suĉas via eks aŭ kiel vi volas venĝi. Ĝi ankaŭ signifas neplendante pri la disiĝo aŭ kiel vi ankoraŭ ne finis.

Estu kora kaj amika kun via eks, sed evitu eliri por trinki kun ili aŭ aliajn sociajn ekskursojn.

9) Tiru. vin kune

Fidu min, vi ne volas esti regita de viaj emocioj.

Kvankam unu afero estas kontakti viajn sentojn, tute alia estas lasi viajn sentojn transpreni. .

Vi volas trakti vian rompon kiel plenkreskulo.

Se vi donis al vi sufiĉe da tempo por funebri kaj esplori viajn sentojn, kaj vi ankoraŭ malfacilas tiri vin mem. kune, povus esti bona ideo paroli kun iu pri via situacio...

10) Ricevu tajloritajn konsilojn por via situacio

Sekvado de la antaŭa punkto, se vi malfacilas kunigi vian agadon kaj pluiri de via eks, povas esti utile paroli kun rilattrejnisto pri via situacio.

Kun profesia rilattrejnisto, vi povas ricevi konsilojn adaptitajn al la specifaj problemoj, kiujn vi alfrontas en via amvivo.

Relacia heroo estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn navigi kompleksajn kaj malfacilajn amsituaciojn, kiel renkonti vian eksan ĉiutage! Ili estas popularaj ĉar ili vere helpas homojn solvi problemojn.

Kial mi rekomendas ilin?

Nu, post travivis malfacilaĵojn en mia propra amvivo, mi kontaktis ilin kelkajn monatojn.antaŭ. Post senti sin senhelpa dum tiel longe, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato, inkluzive de praktikaj konsiloj pri kiel venki la problemojn, kiujn mi alfrontas.

Mi estis blovita de kiom aŭtenta, komprenema kaj profesiaj ili estis.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn specifajn por via situacio.

Alklaku ĉi tie por komenci.

11) Antaŭvidi eblajn scenarojn

Ĉiam estas bone pensi pri eblaj scenaroj, en kiuj vi povus trovi vin, por ke vi povu esti preta kaj agi malvarme.

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povus sperti. post finiĝo de romantika rilato ĉe la laboro.

• Via eks-tro pendas ĉirkaŭ via oficejo: Se tio estas la kazo, parolu al ili kaj klarigu, ke vi vere dankus, se ili donus al vi iom da spaco.
• Via eksa estas nenie videbla: Bone! Ili ankaŭ provas eviti mallertan situacion. Plie, ili eble evitas, ke vi estu zorgema.
• Via ekso komencas geamiki kun iu alia el la oficejo: Fine via eksa daŭrigos sian vivon kaj tio eble signifas rendevui kun alia kunlaboranto. Vi devos nur rideti kaj esti malvarmeta. Ne lasu ilin scii, ke vi estas tuŝita de tio, kio okazas. Mi ankaŭ vere sugestus daŭrigi vian propran vivon kiel eble plej frue.
• Vi enamiĝas al iu alia ĉe la laboro: Nu, mi dirus eviti oficejajn am-aferojn sed se vi ne povas,provu ne rapidi en ion ajn antaŭ ol vi bone konas la alian personon. Memoru, vi devos daŭre vidi ilin se aferoj ne funkcias!

12) Provu minimumigi interagadon

Vi ne devas tute eviti vian ekson. , sed vi povas minimumigi interagadon kun ili. Restu kiel eble plej malproksime de ili sen esti ridinda.

Ne manĝu kun ili, ne eliru por trinki kun ili, kaj ne iru kun ili kompaniajn vojaĝojn – ne komence. ĉiuokaze.

13) Parolu kun amiko aŭ familiano

Se vi bezonas iom da tempo for de viaj kunlaborantoj kaj via eks, trovu amikon aŭ familian membron, kiun vi povas malfermi. al.

Kiam vi travivas malfacilan tempon, memoru, ke estas homoj en via vivo, kiuj amas vin, negrave kio. Kiam vi bezonas ŝultron por plori aŭ iun por aŭskulti vin, ili estas tie por vi.

Persone, mi ĉiam sentas min pli bona post kiam mi dividis miajn problemojn kun mia panjo.

14) Ŝanĝu vian rutinon

Vi eble vidis vian eksan ĉiutage dum jaroj, sed eble vi neniam rimarkis la ŝablonon.

Ŝanĝu vian rutinon por ke vi ne faru. ne renkontu vian ekson same ofte. Elpensi novan vojon por labori, preni kafon en alia loko aŭ labori en malsama deĵoro.

Vi eĉ povas ŝanĝi vian sidlokon aŭ oficejon por ke vi ne plu devas sidi apud ili.

15) Feriĝu

Se vi ne pretas traktividante vian eksan laboron ĉiutage, eble estas tempo por ferio!

Pensu pri tio:

Ŝanĝo de pejzaĝo kaj tempo por dorloti vin povus esti ĝuste tio, kion ordonis la kuracisto. .

Kaj kiu scias? Vi eble eĉ renkontos iun interesan dum ferioj.

16) Konservu ĝin profesia

Mia konsilo estas teni aferojn profesiajn inter vi kaj via eks en la laboro.

Nun, mi scias, ke vi eble lasis tiom da aferoj nediritaj kaj sentas vastan gamon de emocioj, sed vi ne volas riski vian laboron.

Retenu ĝin profesia ĉe la oficejo.

Se estas io pri kio vi bezonas paroli aŭ solvi pri via rilato, faru tion en via libera tempo.

Kaj alia afero, se vi havas sentojn de rankoro aŭ kolero, konservu ilin. al vi mem. Ne necesas malkomfortigi ĉiujn ĉirkaŭ vi.

17) Amuzi vin per aliaj agadoj

Trovu novajn agadojn por forigi vian menson de la rompo. Ĉi tio helpos vin eviti fali en malsuprenan spiralon reludi la rompon denove kaj denove en via kapo.

Anstataŭe, vi havos novajn aferojn pri kiuj koncentriĝi.

Partoprenu en oficejaj agadoj. kiel sportaj teamoj aŭ postlaboraj trinkaĵoj.

Aŭ aliĝu al sporta ligo ekster laboro aŭ amikiĝu ĉe la gimnastikejo.

Partoprenu en ŝatokupoj pri kiuj vi interesiĝis antaŭ ol vi ekis kun via eks. .

La afero estas, tenu vin okupita kaj vi povos