Si të largoheni nga dikush që shihni çdo ditë (24 këshilla thelbësore)

Mund të jetë e mrekullueshme të punosh me personin me të cilin po takohesh.

Megjithatë, kjo do të thotë gjithashtu se kur gjërat shkojnë në jug, duhet të vazhdosh t'i shohësh!

Të shohësh ish-in në baza ditore mund të jetë sfiduese, për të mos thënë më së paku.

Përfundimi i gjërave me kushte të mira është vendimtar; jo vetëm për të ruajtur marrëdhëniet profesionale, por për të shmangur përplasjet e vështira dhe vështrimet kurioze nga dashuria juaj e re.

Këtu janë disa këshilla se si të lëvizni nga dikush që shihni çdo ditë – dhe ato nuk zbatohen vetëm për në punë, por për në shkollë dhe skenarë të tjerë ku duhet të takosh ish-in tënd çdo ditë!

Le të zhytemi menjëherë:

1) Bëni zyrtarisht pushimin

Nëse ju' ende duhet të lundroni rreth njëri-tjetrit në zyrë, ka të ngjarë që të dy shpresoni se gjërat do të kthehen në normalitet mes jush të dyve.

Por përpara se të mund të largoheni vërtet nga ish-i juaj, ju duhet për ta zyrtarizuar pushimin duke i dhënë fund plotësisht lidhjes.

Kjo do të thotë që nuk duhet të jeni miq me ta. Kjo do të thotë që ju nuk keni ndonjë lidhje romantike me ta dhe se nuk jeni më në asnjë lloj marrëdhënieje me ta.

Pasi të bëni pushimin, nuk do të tundoheni të përpiqeni të arrini gjërat kthehen me ish-in tuaj. Ju gjithashtu do të ndaloni së shqetësuari për atë që ata po bëjnë dhe thonë dhe do të jeni në gjendje të përqendroheni përsëri te vetja.

2) Pranojeni ndarjen

Ju mund të keni qenë në gjendje të përdorni punën për të injoruar tuajinkaloni nga ish-i juaj së shpejti.

18) Zhvendosni mentalitetin tuaj nga ish-njohja në vendin e punës

Pas disa javësh, duhet të ndiheni rehat duke e zhvendosur mentalitetin tuaj nga ish-njohja në vendin e punës.

Nuk duhet të ndërveproni shumë me ish-in tuaj dhe në përgjithësi duhet t'i shmangni kur është e mundur. Por kur të duhet të ndërveprosh me ta, mbaje bisedën të shkurtër dhe profesionale.

Mos vazhdo për gjërat personale ose mos e lësho vigjilencën. Jini miqësor, por mbajini gjërat në një nivel sipërfaqësor.

Nëse ish-i juaj është ai që fillon bisedat më shpesh, kjo mund të jetë për shkak se ata po mësohen më shumë me ndarjen dhe do të donin të bëhen sërish miq. Kjo është një mundësi e mirë për ju që t'i bëni të ditur se do të preferonit t'i mbani gjërat profesionale.

19) Mos e keqtrajtoni ish-in tuaj në punë

Nëse ju dhe ish-i juaj keni thyer me kushte të këqija, ndoshta dëshironi t'u tregoni të gjithëve se sa person i tmerrshëm ishin dhe sa më mirë jeni pa ta.

Para se ta bëni këtë, ndaloni dhe mendoni pse u ndatë me ta në fillim vend.

Shanset janë që të ketë të bëjë me mënyrën se si e trajtonit njëri-tjetrin dhe jo me performancën e tyre në punë.

Nëse doni të ruani punën tuaj, duhet të siguroheni që ju mos e keqtrajtoni ish-in tuaj në punë.

Nëse e bëni këtë, rrezikoni të shkelni politikën kundër ngacmimit të kompanisë suaj dhe të humbni punën tuaj.

Edhe nëse nuk keni njëpolitika në fuqi, nuk doni të rrezikoni reputacionin tuaj në zyrë duke thënë diçka negative për ish-in tuaj.

Nëse doni të ndaheni me ish-in tuaj pa zemëruar kolegët tuaj, duhet të mbani të gjitha diskutimet e ndarjes private. Ju ende mund të ndaheni me ish-in tuaj dhe të vazhdoni të mbani punën tuaj; thjesht duhet ta mbani në kokë bisedën e ndarjes.

20) Fokusohuni te puna

Është e rëndësishme ta mbani punën tuaj si një prioritet të lartë ndërsa jeni kapërceni ndarjen tuaj. Kjo do të thotë të marrësh përsipër projekte shtesë dhe të përfshihesh me të vërtetë në çdo gjë për të cilën po punoni.

Jo vetëm që do t'ju ndihmojë të mbani mendjen larg ish-it, por gjithashtu do t'u tregojë kolegëve dhe shefit tuaj se ju mos lejoni që jeta juaj personale të ndërhyjë në punë.

Kur nuk jeni në punë, duhet të bëni gjëra të tjera që ju ndihmojnë të ecni përpara. Kjo do t'ju ndihmojë të kapërceni ndarjen tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur, në mënyrë që të mund t'i ktheheni përqendrimit te puna.

21) Kujdesuni për veten

Kur jeni ndarë me dikë, është është e lehtë të biesh në një gjendje shpirtërore depresive.

Por, në vend që të ulesh të ndjesh keqardhje për veten, duhet të sigurohesh që po kujdesesh për veten. Bëj gjërat që di të të bëjnë të ndihesh më mirë kur je i mërzitur dhe sigurohu që të jesh pozitiv.

Hani ushqime të shëndetshme dhe pini shumë ujë. Sigurohuni që të flini mjaftueshëm.

Dilni me miqtë tuaj dhetrajtojini vetes diçka të këndshme.

Meditoni. Bej joga. Bëni banja të gjata relaksuese. Bëj çdo gjë që duhet të bësh për t'u kujdesur për veten.

Kujdesuni për shëndetin tuaj mendor duke qëndruar pozitiv dhe duke mbajtur një mendje të hapur për atë që është më pas për ju.

22) Gjeni një bashkë- punëtor me të cilin mund të flisni

Nëse e keni të vështirë të kapërceni ish-in tuaj sepse duhet ta shihni atë çdo ditë në punë, mund të ndihmojë të flisni me një bashkëpunëtor të cilit i besoni për të gjithë çështjen .

Të flasësh me ta do t'ju bëjë të ndiheni më pak të vetmuar dhe mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në ecjen përpara.

23) Rrjetohuni dhe gjeni diçka për të pritur me padurim.

Një nga mënyrat më të mira për të kapërcyer ish-in tuaj dhe për të ecur përpara është të gjeni diçka për të cilën jeni të entuziazmuar dhe të kaloni më shumë kohë duke e bërë atë.

Pavarësisht nëse është bashkimi me një klub, trajnimi për një garë ose mësimi i një aftësie të re , sigurohuni që po gjeni një aktivitet të ri për t'u emocionuar. Kjo mund t'ju ndihmojë të kaloni ish-in tuaj dhe të shmangni rënien në një gjendje shpirtërore pasionante, obsesive që mund t'ju kthejë te ish-i juaj.

Në përgjithësi, gjeni diçka të re dhe emocionuese në të cilën mund të vendosni energjinë tuaj dhe mezi pres të bësh çdo ditë.

24) Kultivoni disiplinë mendore

Pavarësisht nëse jeni gati të largoheni nga ish-i juaj apo jo, është e rëndësishme të kultivoni disiplinë mendore.

0>Kjo do të thotë që ju duhet të bëni një angazhim për të përqendruar energjinë tuaj në gjërat që janë të rëndësishme për judhe shmangni harxhimin e energjisë për gjëra që nuk do t'ju ndihmojnë.

Nëse ish-i juaj po tërheq shumë vëmendjen tuaj në punë, duhet të mësoni se si t'i mbyllni ato. Ju duhet t'i mbyllni fjalët e tyre, t'i mbyllni shikimet që ata ju japin dhe të mbyllni çdo komunikim që ata mund të përpiqen të kenë me ju.

Duhet të përqendroheni në punën tuaj dhe te njerëzit që janë të rëndësishëm në jetën tuaj.

Kur ish-i juaj përpiqet t'ju shpërqendrojë, ju duhet të keni disiplinën mendore për t'i injoruar ato dhe të qëndroni të fokusuar në gjërat që kanë rëndësi.

Përfundim

Ndarja me dikë që e shihni çdo ditë në punë mund të jetë një përvojë e vështirë dhe sfiduese, por jo e pamundur.

Këshillat në këtë artikull do t'ju ndihmojnë t'i mbani gjërat profesionale dhe më e rëndësishmja, të vazhdoni me jetën tuaj dhe të jeni i lumtur.

5 këshilla për të lundruar në romancat në vendin e punës

Ka pak gjëra më emocionuese se të dashurosh në punë. Ju kaloni pothuajse çdo ditë së bashku dhe njiheni me njëri-tjetrin në një nivel personal që është krejtësisht i ri.

Të kesh ndjenja për një koleg mund të jetë gjallërues, por gjithashtu mund të jetë sfidues.

Çështja është se lundrimi i romancave ose dashurive në zyrë mund të ndihet i pakëndshëm, veçanërisht nëse nuk jeni të sigurt se si ndihet personi tjetër për ju.

Por zhvillimi i një marrëdhënieje me një koleg nuk është asgjë për t'u frikësuar; për sa kohë që ju e mbani profesionalizmin tuaj të paprekur, nuk ka asgjëpër t'ju penguar të shijoni një romancë me dikë në punë.

Pjesa e ndërlikuar është të gjesh se si të vazhdosh që këtu.

Si e dini nëse ata ndihen në të njëjtën mënyrë? Si ua tregoni atyre? Dhe çfarë bëni nëse ata ndihen të njëjtën mënyrë?

Këtu janë disa këshilla për të lundruar në romancat në vendin e punës:

1) Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit

Gjuha e trupit është një nga pjesët më të rëndësishme të lundrimit në një romancë në vendin e punës.

Një prekje e thjeshtë në shpatull ose krah mund të komunikojë ndjenja që mund të mos jeni të vetëdijshëm për veten tuaj.

Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje sinjalet që kolegu juaj jep dhe të jeni të vetëdijshëm për sinjalet që po dërgoni.

Ju mund të jeni të interesuar për dikë, por nuk e kuptoni këtë derisa ai të fillojë të flirojë me ju.

Nëse do të jeni të interesuar për dikë. nuk je i sigurt se ku qëndron personi tjetër, mund të përdorësh sinjale joverbale për t'i bërë të ditur që të pëlqen edhe ai.

Kjo mund të jetë po aq e thjeshtë sa të qëndrosh më afër personit, duke u përkulur drejt tij kur ata janë duke folur, duke buzëqeshur më shumë ose duke bërë kontakt me sy.

2) Shikoni për të dhëna të tjera

Një pjesë kryesore e të kuptuarit nëse kolegu juaj është i interesuar për ju është t'u kushtoni vëmendje gjërave ata thonë dhe bëjnë.

Ndërsa ju nuk dëshironi të lexoni shumë në çdo fjalë dhe veprim të tyre, mund të jetë e dobishme të mbani një sy për të dhëna delikate që personi ju pëlqen.

Nëse kolegu juaj ju komplimenton për veshjen juzgjodhi të vishte në punë një ditë, kjo mund të jetë një shenjë se ata janë të interesuar për ju.

Nëse kolegu juaj ju kërkon këshilla për diçka personale, kjo mund të jetë një tjetër e dhënë.

Dhe nëse kolegu juaj ju dërgon emoji koketë në tekstet e tyre, kjo është më shumë se një e dhënë - është një shenjë e sigurt se ata janë të interesuar për ju.

Sigurohuni të shikoni pamjen e përgjithshme, megjithatë - ka njerëz që janë thjesht miqësorë dhe të sjellshëm me të gjithë ata që takojnë. Mos lexoni shumë në një koment ose veprim të vetëm.

3) Pyetni kolegët tuaj se çfarë mendojnë ata

Mund të zbuloni gjithashtu se si ndihet personi tjetër duke pyetur njerëzit që dinë të dy se çfarë mendojnë ata.

Nëse nuk jeni të sigurt se si ndihet kolegu juaj për ju, pyesni miqtë e përbashkët se si mendojnë ata se si ndihet personi tjetër për ju. Ata mund të dinë diçka që ju nuk e dini.

Mendoni për mënyrën më të mirë për të bërë pyetjen. Ju nuk dëshironi ta vendosni kolegun tuaj në vend përpara të gjithëve.

Në vend të kësaj, pyesni një për një, privatisht ose dërgoni një mesazh. Pasi të keni informacionin, merrni parasysh se si dëshironi të vazhdoni nga këtu.

4) Kontrolloni me ndjenjat tuaja

Ndërsa e njihni më mirë kolegun tuaj, kushtojini vëmendje ndjenjave tuaja.

Nëse nuk jeni të sigurt nëse janë të interesuar apo jo për ju, merrni parasysh se si ndiheni për ta.

Nëse kuptoni se jeni duke menduar vazhdimisht për ta dhe duke shpresuar të shpenzoni më shumë kohë meata, mund të jeni të interesuar edhe për to.

Nëse jeni të shqetësuar se po lexoni shumë gjëra, mendoni të flisni me një mik të besuar ose një anëtar të familjes për mënyrën se si ndiheni.

Mund të jeni nervoz të flisni me kolegun tuaj për mënyrën se si ndiheni, kështu që mund t'ju ndihmojë t'i shkruani një shënim për të shprehur ndjenjat tuaja. Ju nuk keni nevojë të shkruani një ese të gjatë, por në vend të kësaj, shkruani disa fjali të shpejta për mënyrën se si ndiheni.

Kjo mund t'ju ndihmojë të zbuloni ndjenjat tuaja në mënyrë të hapur, në mënyrë që të mund të ecni përpara që andej .

5) Dije kur të tërhiqeni

Nëse kolegu juaj është i interesuar për ju, por ju nuk jeni të interesuar për ta, është e rëndësishme të tërhiqeni dhe të mos e çoni përpara.

Lërini të kuptojnë se ju e vlerësoni interesin e tyre, por që nuk jeni të interesuar për ta në mënyrë romantike.

Ju nuk dëshironi t'i lëndoni ndjenjat e tyre, por gjithashtu nuk dëshironi t'i udhëheqni.

Nëse nuk jeni të interesuar, por jeni të shqetësuar se mos lëndoni ndjenjat e tyre, mund të thoni gjithmonë se nuk jeni gati të dilni me dikë për momentin.

Ju nuk bëni lidhje me të. duhet t'u jepni atyre një arsye, por ju mund t'i bëni të ditur se e vlerësoni interesin e tyre, por nuk jeni të interesuar për ndonjë gjë romantike me ta.

Dhe nëse është e kundërta - ju pëlqen kolegu juaj, por ata Padyshim që nuk ju pëlqen - duhet të dini se kur të tërhiqeni.

Nëse jeni shumë shtytës, rrezikoni t'i bëni ata të pakëndshëm në punë. Mbani mend,ky është një vend pune, jo një bar.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Një nga hapat e parë për të vazhduar përpara është të pranoni ndarjen. Mos u përpiqni të pretendoni se nuk ndodhi, mos jetoni në mohim.

Është gjithashtu një ide e mirë të flisni me ish-in tuaj dhe t'i tregoni se do të vlerësonit një distancë.

0>Nëse ende keni ndjenja për ish-in tuaj, pranoni se duhet t'i lini të shkojnë. Nëse je ende i zemëruar me ish-in tënd, pranoje edhe këtë.

3) Kontakto me ndjenjat e tua

Tani që e ke pranuar ndarjen, duhet të kontaktosh me ndjenjat tuaja në mënyrë që t'i lini të shkojnë.

Uluni në një vend të qetë me një fletore dhe stilolaps. Merrni disa frymë thellë, mbyllni sytë dhe lëreni mendjen tuaj të endet derisa të gjeni veten në një vend neutraliteti ku mund të eksploroni ndjenjat tuaja.

Lejojeni veten të ndjeni trishtim dhe zemërim dhe çdo gjë tjetër që ju shfaqet. Ndjenjat janë një pjesë normale e jetës dhe për të kapërcyer dikë, së pari duhet të vini në kontakt me ndjenjat tuaja.

Por kjo ngre pyetjen:

Pse dashuria ndodh kaq shpesh filloni shkëlqyeshëm, vetëm për t'u bërë një makth?

Dhe cila është zgjidhja për të ecur përpara nga dikush që shihni çdo ditë?

Përgjigja gjendet në marrëdhënien që keni me veten tuaj.

Mësova për këtë nga shamani i njohur Rudá Iandê. Ai më mësoi të shikoja gënjeshtrat që netregojini vetes për dashurinë dhe bëhuni me të vërtetë të fuqizuar.

Siç shpjegon Rudá në këtë video pa pagesë të mrekullueshme, dashuria nuk është ajo që shumë prej nesh mendojnë se është. Në fakt, shumë prej nesh po vetësabotojnë jetën tonë të dashurisë pa e kuptuar!

Ne duhet të përballemi me faktet rreth marrëdhënieve të dështuara dhe të mësojmë të ecim përpara.

Shumë shpesh ne ndjekim një imazh i idealizuar i dikujt dhe ndërton pritshmëri që garantohen të zhgënjehen.

Shumë shpesh ne biem në rolet e ndërvarura të shpëtimtarit dhe viktimës për t'u përpjekur të "ndreqim" partnerin tonë, por përfundojmë në një rutinë e mjerueshme, e hidhur.

Shumë shpesh, ne jemi në terren të lëkundur me veten tonë dhe kjo kalon në marrëdhënie toksike që bëhen ferr në tokë.

Mësimet e Rudá-s më treguan një gjë krejt të re perspektiva.

Ndërsa shikoja, ndjeva sikur dikush kuptoi përpjekjet e mia për të gjetur dashurinë për herë të parë – dhe më në fund ofroi një zgjidhje reale dhe praktike për të vazhduar jetën time.

Nëse ju' mbaroni me takime të pakënaqshme, lidhje të zbrazëta, marrëdhënie zhgënjyese dhe me shpresat tuaja të prishura vazhdimisht, atëherë ky është një mesazh që duhet ta dëgjoni.

Kliko këtu për të parë videon falas.

4) Lërini vetes kohë për t'u pikëlluar

Ashtu është, thashë se duhet të pikëlloheni.

E shihni, fundi i një marrëdhënieje është si vdekja: duhet të vajtosh. Ajo që keni pasur me ish-in tuaj është zhdukur. E ardhmja që keni parashikuar për të dyprej jush – po ashtu është zhdukur.

Pra, lërini vetes kohën që ju nevojitet për t'u pikëlluar.

Mund t'ju duhet të merrni edhe pak pushim, dhe kjo është në rregull. Vetëm mos harroni se nuk duhet të pretendoni se nuk jeni të mërzitur.

Emocionet tuaja janë të vlefshme; le të rrjedhin. Eksploroni ato, përpiquni t'i kuptoni dhe do të jeni në rrugën tuaj për të lënë të shkojë.

5) Filloni të dilni me dikë të ri

Nëse po përpiqeni të kapërceni ish-in tuaj atë që shihni çdo ditë, mund t'ju ndihmojë vërtet që të filloni përsëri takimet.

Në fund të fundit, nuk dëshironi të mbeteni në të kaluarën.

Nëse keni ende ndjenja për ish-in tuaj, por ato mos u ndjeni në të njëjtën mënyrë, ju rekomandoj të shikoni këtë video nga Justin Brown (Themeluesi i Ideapod) mbi E vërteta brutale rreth dashurisë së pashpërblyer.

Sipas Justin, kur përballemi me dashuri të pashpërblyer, ne mund të ndjekim dy rrugë :

• Ne ose mund të zhytemi në dhimbje dhe "t'i tregojmë vetes historinë se thjesht e duam dikë aq thellë nëse ai do të mund të na donte përsëri në të njëjtën mënyrë"

• ose, ne mund të "rrëmbejmë guximin për të filluar të hapemi për të dashur dikë të ri"

E shihni, duhet guxim për të ecur përpara sepse ka shumë frikë për të qenë u refuzua përsëri sepse refuzimi të dhemb.

Shiko videon e tij në E vërteta brutale rreth dashurisë së pakërkuar dhe provo ushtrimin e tij për t'ju ndihmuar të ndaloni së menduari për këtë person që nuk ju do si personi i përsosur për ju dhe gjeni guxim për të zbriturrruga e dytë drejt dashurisë.

6) Mundohuni të qëndroni larg syve të njëri-tjetrit

Le ta pranojmë, nëse jeni ende duke punuar me ish-in tuaj, kjo do të thotë se jeni ende duke u parë.

Nëse mund ta shmangni, përpiquni të qëndroni larg syve të njëri-tjetrit. Gjeni një kënd të këndshëm të qetë ku mund të punoni në paqe.

Nëse jeni të dy në zyra me koncept të hapur, provoni të mbani kufje.

Kthejeni shikimin sa më shumë nga ish-i juaj .

7) Mbajini gjërat "të lehta dhe të ajrosura"

Nëse ish-i juaj dëshiron të flasë për ndarjen në punë, thuaju se nuk është koha apo vendi për të folur për marrëdhënie.

Sugjeroni ta takoni jashtë punës në një kohë që ju përshtatet.

Të bisedoni me të mund t'i ndihmojë ata të ndihen më mirë. Do t'ju ndihmojë gjithashtu të mbylleni në mënyrë që të mund të vazhdoni. Megjithatë, përpiquni t'i mbani gjërat të lehta dhe të ajrosura.

8) Mashtrojini derisa t'ia dilni

Fake duke qenë mbi marrëdhënien derisa të jeni në të vërtetë.

Tani, unë Dije se kjo mund të duket marrëzi ose e panatyrshme, por më besoni, do t'ju ndihmojë ta kapërceni më shpejt ish-in tuaj.

Mbajtja e një marrëdhënieje të fortë dhe profesionale me ish-in tuaj është e rëndësishme. Ju dëshironi të jeni miqësorë, por jo shumë të njohur.

Qëndroni në korsinë e tyre të punës, por mos e teproni me bisedat.

Mbajini ndjenjat tuaja personale jashtë zyrës.

Kjo do të thotë të mos u tregosh miqve të punës për atë se sa të këputur është ish-i yt ose se si dëshiron të hakmerresh. Do të thotë gjithashtu joduke u ankuar për ndarjen ose se nuk e keni mbaruar ende.

Jini të përzemërt dhe miqësor me ish-in tuaj, por shmangni daljet për pije me të ose daljet e tjera shoqërore.

9) Tërhiqeni veten së bashku

Më beso, nuk dëshiron të sundohesh nga emocionet e tua.

Ndërsa është një gjë të kesh kontakt me ndjenjat e tua, është krejtësisht tjetër të lejosh që ndjenjat e tua të pushtojnë .

Doni ta përballoni ndarjen tuaj si një i rritur.

Nëse i keni dhënë vetes kohë të mjaftueshme për t'u pikëlluar dhe eksploruar ndjenjat tuaja, dhe ende e keni të vështirë të tërhiqeni veten së bashku, mund të jetë një ide e mirë të flisni me dikë për situatën tuaj…

10) Merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj

Duke ndjekur pika e mëparshme, nëse e keni të vështirë të bëni bashkë dhe të largoheni nga ish-i juaj, mund të jetë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh për situatën tuaj.

Me një trajner profesionist të marrëdhënieve, ju mund të merrni këshilla të përshtatura për çështjet specifike me të cilat po përballeni në jetën tuaj të dashurisë.

Hero i marrëdhënieve është një sajt ku trajnerë marrëdhëniesh të trajnuar shumë i ndihmojnë njerëzit të lundrojnë në situata komplekse dhe të vështira dashurie, si p.sh. të përplasen me ish-in tuaj çdo ditë! Ata janë të njohur sepse vërtet i ndihmojnë njerëzit të zgjidhin problemet.

Pse i rekomandoj?

Epo, pasi kalova vështirësi në jetën time të dashurisë, kontaktova me ta disa muajmë parë. Pasi u ndjeva i pafuqishëm për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike në dinamikën e marrëdhënies sime, duke përfshirë këshilla praktike se si t'i kapërceja problemet me të cilat po përballesha.

Isha i mahnitur nga sa e vërtetë, mirëkuptuese dhe e kuptueshme ata ishin profesionistë.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar të marrëdhënieve dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Kliko këtu për të filluar.

2>11) Parashikoni skenarë të mundshëm

Është gjithmonë mirë të mendoni për skenarë të mundshëm ku mund të gjendeni, në mënyrë që të jeni të përgatitur dhe të veproni mirë.

Këtu janë disa gjëra që mund të përjetoni pas përfundimit të një lidhjeje romantike në punë.

• Ish-i juaj rri shumë në zyrën tuaj: Nëse është kështu, flisni me ta dhe shpjegoni se do ta vlerësonit vërtet nëse ju jepnin pak hapësirë.
• Ish-i juaj nuk duket askund: Mirë! Ata po përpiqen të shmangin gjithashtu një situatë të vështirë. Për më tepër, ata mund t'ju shmangin të jeni të vëmendshëm.
• Ish-i juaj fillon të takohet me dikë tjetër nga zyra: Përfundimisht, ish-i juaj do të vazhdojë me jetën e tij dhe kjo mund të nënkuptojë lidhje me një koleg tjetër. Ju vetëm do të duhet të buzëqeshni dhe të jeni të ftohtë. Mos i lini të kuptojnë se jeni të prekur nga ajo që po ndodh. Unë gjithashtu do të sugjeroja vërtet të vazhdoni jetën tuaj sa më shpejt.
• Ju bie në dashuri me dikë tjetër në punë: Epo, unë do të thoja të shmangni romancat në zyrë, por nëse nuk mundeni,përpiquni të mos nxitoni për asgjë përpara se të njihni mirë personin tjetër. Mbani mend, do të duhet të vazhdoni t'i shihni nëse gjërat nuk funksionojnë!

12) Mundohuni të minimizoni ndërveprimin

Nuk keni pse të shmangni plotësisht ish-in tuaj , por ju mund të minimizoni ndërveprimin me ta. Qëndroni sa më larg tyre pa u bërë qesharak.

Mos hani me ta, mos dilni për pije me ta dhe mos shkoni në udhëtime shoqërie me ta – në fillim jo gjithsesi.

13) Flisni me një mik ose anëtar të familjes

Nëse ju duhet pak kohë larg kolegëve tuaj dhe ish-it tuaj, gjeni një mik ose anëtar të familjes që mund të hapni te.

Sa herë që po kaloni një periudhë të vështirë, mbani mend se ka njerëz në jetën tuaj që ju duan pa marrë parasysh çfarë. Kur të duhet një shpatull për të qarë ose dikush që të dëgjojë, ata janë aty për ty.

Personalisht, ndihem gjithmonë më mirë pasi kam ndarë problemet e mia me mamanë time.

14) Ndrysho rutinën tënde

Mund të jesh takuar me ish-in tënd çdo ditë për vite me rradhë, por mund të mos e kesh vënë re ndonjëherë modelin.

Ndrysho rutinën në mënyrë që të mos mos u përplasni me ish-in tuaj aq shpesh. Hartoni një rrugë të re për në punë, pini kafe në një vend tjetër ose punoni në një turn tjetër.

Mund të ndryshoni edhe renditjen e ndenjëseve ose zyrës në mënyrë që të mos keni më nevojë të uleni pranë tyre.

15) Shkoni me pushime

Nëse nuk jeni gati të merreni meDuke parë ish-in tuaj në punë çdo ditë, mund të jetë koha për të bërë pushime!

Mendo pak:

Një ndryshim i peizazhit dhe koha për të përkëdhelur veten mund të jetë pikërisht ajo që urdhëroi mjeku .

Dhe kush e di? Mund të takoni edhe dikë interesant gjatë pushimeve.

16) Mbani atë profesional

Këshilla ime është t'i mbani gjërat profesionale mes jush dhe ish-it tuaj në punë.

Tani, e di që mund të keni lënë kaq shumë gjëra pa thënë dhe po ndjeni një gamë të gjerë emocionesh, por nuk doni të rrezikoni punën tuaj.

Mbajeni atë profesionale në zyrë.

Nëse keni ndonjë gjë për të cilën duhet të flisni ose të zgjidhni në lidhje me marrëdhënien tuaj, bëjeni në kohën tuaj të lirë.

Dhe një gjë tjetër, nëse keni ndjenja inati ose zemërimi, mbajini ato ndaj vetes. Nuk ka nevojë t'i bëni të gjithë rreth jush të ndihen rehat.

17) Shpërqëndroni veten me aktivitete të tjera

Gjeni aktivitete të reja për të hequr mendjen nga ndarja. Kjo do t'ju ndihmojë të mos bini në një spirale të rënies së përsëritjes së ndarjes pa pushim në kokën tuaj.

Në vend të kësaj, do të keni gjëra të reja për t'u fokusuar.

Merrni pjesë në aktivitetet e zyrës si skuadrat sportive ose pijet pas punës.

Ose bashkohuni në një ligë sportive jashtë punës ose bëni miq në palestër.

Merrni pjesë në hobi për të cilat keni qenë të interesuar para se të fillonit të dilni me ish-in tuaj .

Çështja është, mbaje veten të zënë dhe do të mundesh