Come allontanarsi da una persona che si vede ogni giorno (24 consigli essenziali)

Può essere meraviglioso lavorare con la persona con cui si esce.

Tuttavia, significa anche che quando le cose vanno male, bisogna continuare a vederle!

Vedere il proprio ex quotidianamente può essere a dir poco impegnativo.

Chiudere le cose in buoni rapporti è fondamentale, non solo per preservare le relazioni professionali, ma anche per evitare incontri imbarazzanti e sguardi curiosi da parte della vostra nuova cotta.

Ecco alcuni consigli su come dimenticare una persona che si vede ogni giorno - e non valgono solo per il lavoro, ma anche per la scuola e per altri scenari in cui si deve vedere il proprio ex ogni giorno!

Immergiamoci subito:

1) Ufficializzare la rottura

Se in ufficio siete ancora costretti a muovervi a vicenda, è probabile che entrambi stiate sperando che le cose tra voi due tornino alla normalità.

Ma prima di poter davvero dimenticare il vostro ex, dovete rendere ufficiale la rottura, ponendo fine alla relazione in modo completo.

Questo significa che non dovete essere loro amici, che non avete legami romantici con loro e che non avete più alcun tipo di rapporto con loro.

Una volta che avrete rotto, non sarete più tentati di cercare di riavvicinarvi al vostro ex, smetterete di preoccuparvi di quello che fa e dice e potrete tornare a concentrarvi su voi stessi.

2) Riconoscere la rottura

Forse in passato avete potuto usare il lavoro per ignorare i vostri sentimenti, ma ora che dovete vedere il vostro ex al lavoro ogni giorno, questa non è più un'opzione.

Uno dei primi passi per andare avanti è riconoscere la rottura, non cercare di fingere che non sia avvenuta, non vivere nella negazione.

È anche una buona idea parlare con il vostro ex e dirgli che gradireste un po' di distanza.

Se provate ancora dei sentimenti per il vostro ex, riconoscete che dovete lasciarli andare. Se siete ancora arrabbiati con il vostro ex, riconoscete anche questo.

3) Entrare in contatto con i propri sentimenti

Ora che avete riconosciuto la rottura, dovete entrare in contatto con i vostri sentimenti per lasciarli andare.

Sedetevi in un luogo tranquillo con un taccuino e una penna, fate alcuni respiri profondi, chiudete gli occhi e lasciate vagare la mente fino a quando non vi troverete in un luogo neutrale in cui potrete esplorare i vostri sentimenti.

Permettete a voi stessi di provare tristezza, rabbia e qualsiasi altra cosa vi venga in mente. I sentimenti sono una parte normale della vita e, per dimenticare qualcuno, dovete prima entrare in contatto con i vostri sentimenti.

Ma questo solleva la questione:

Perché l'amore inizia così spesso alla grande, per poi diventare un incubo?

E qual è la soluzione per allontanarsi da una persona che si vede ogni giorno?

La risposta è contenuta nel rapporto che avete con voi stessi.

L'ho imparato dal famoso sciamano Rudá Iandê, che mi ha insegnato a vedere attraverso le bugie che ci raccontiamo sull'amore e a diventare veramente potente.

Come spiega Rudá in questo strabiliante video gratuito, l'amore non è quello che molti di noi pensano che sia. In realtà, molti di noi stanno auto-sabotando la propria vita sentimentale senza rendersene conto!

Dobbiamo affrontare la realtà delle relazioni fallite e imparare ad andare avanti.

Troppo spesso inseguiamo un'immagine idealizzata di una persona e ci creiamo delle aspettative che poi vengono deluse.

Troppo spesso cadiamo nei ruoli codipendenti di salvatore e vittima per cercare di "aggiustare" il nostro partner, solo per finire in una routine miserabile e amara.

Troppo spesso ci troviamo su un terreno instabile con noi stessi e questo si ripercuote in relazioni tossiche che diventano un inferno in terra.

Gli insegnamenti di Rudá mi hanno mostrato una prospettiva completamente nuova.

Mentre lo guardavo, mi sono sentita come se qualcuno capisse le mie difficoltà a trovare l'amore per la prima volta e mi offrisse finalmente una soluzione reale e pratica per andare avanti con la mia vita.

Se non ne potete più di appuntamenti insoddisfacenti, di incontri a vuoto, di relazioni frustranti e di speranze che si infrangono in continuazione, questo è un messaggio che dovete ascoltare.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

4) Concedersi il tempo di elaborare il lutto

Esatto, ho detto che dovete elaborare il lutto.

La fine di una relazione è come la morte: bisogna elaborare il lutto. Quello che avevate con il vostro ex non c'è più, e anche il futuro che avevate immaginato per voi due non c'è più.

Quindi concedetevi il tempo necessario per elaborare il lutto.

Forse dovrete anche prendervi un po' di tempo libero, e va bene così, ma ricordate che non dovete fingere di non essere arrabbiati.

Le vostre emozioni sono valide, lasciatele fluire. Esploratele, cercate di capirle e sarete sulla buona strada per lasciarvi andare.

5) Iniziare a frequentare qualcuno di nuovo

Se state lottando per dimenticare il vostro ex che vedete tutti i giorni, potrebbe esservi di grande aiuto ricominciare a frequentare qualcuno.

Dopo tutto, non volete rimanere bloccati nel passato.

Se provate ancora qualcosa per il vostro ex, ma lui non prova lo stesso sentimento, vi consiglio di guardare questo video di Justin Brown (fondatore di Ideapod) su La brutale verità sull'amore non corrisposto.

Secondo Justin, quando ci troviamo di fronte a un amore non corrisposto, possiamo seguire due strade:

• Possiamo crogiolarci nel dolore e "raccontare a noi stessi la storia che amiamo qualcuno così profondamente se solo potesse ricambiarci allo stesso modo".

• oppure, possiamo "afferrare il coraggio di iniziare ad aprirci all'amore per qualcuno di nuovo".

Vedete, ci vuole coraggio per andare avanti perché c'è molta paura di essere rifiutati di nuovo, perché il rifiuto fa male.

Guardate il suo video su La brutale verità sull'amore non corrisposto e provate il suo esercizio per aiutarvi a smettere di pensare a questa persona che non vi ricambia come alla persona perfetta per voi e a trovare il coraggio di percorrere la seconda strada dell'amore.

6) Cercare di non farsi vedere dagli altri.

Ammettiamolo: se lavorate ancora con il vostro ex, significa che vi vedete ancora.

Se potete evitarlo, cercate di non farvi vedere. Trovate un angolo tranquillo dove poter lavorare in pace.

Se siete entrambi in uffici aperti, provate a indossare le cuffie.

Distogliete il più possibile lo sguardo dal vostro ex.

7) Mantenere le cose "leggere e ariose".

Se il vostro ex vuole parlare della rottura al lavoro, ditegli che non è il momento o il luogo adatto per parlare della vostra relazione.

Suggerite di incontrarli al di fuori del lavoro, in un orario che sia di vostro gradimento.

Parlarne può aiutarli a sentirsi meglio e aiuterà anche voi a chiudere la questione e ad andare avanti. Cercate però di mantenere le cose leggere e ariose.

8) Fingere finché non ce la si fa

Fingere di aver chiuso la relazione finché non lo si è davvero.

So che può sembrare sciocco o innaturale, ma credetemi, vi aiuterà a dimenticare più velocemente il vostro ex.

È importante mantenere un rapporto forte e professionale con il vostro ex, che deve essere amichevole ma non eccessivamente familiare.

Rimanete nella loro corsia di lavoro, ma non esagerate con le chiacchiere.

Tenete i vostri sentimenti personali fuori dall'ufficio.

Questo significa non sfogarsi con gli amici di lavoro su quanto il vostro ex faccia schifo o su quanto vogliate vendicarvi, ma anche non lamentarsi della rottura o di come non l'abbiate ancora superata.

Siate cordiali e amichevoli con il vostro ex, ma evitate di uscire a bere qualcosa con lui o di fare altre uscite sociali.

9) Ricomporsi

Credetemi, non volete essere governati dalle vostre emozioni.

Se una cosa è entrare in contatto con i propri sentimenti, un'altra è lasciare che i sentimenti prendano il sopravvento.

Volete affrontare la vostra rottura come un adulto.

Se vi siete concessi abbastanza tempo per elaborare il lutto ed esplorare i vostri sentimenti, ma fate ancora fatica a riprendervi, potrebbe essere una buona idea parlare della vostra situazione con qualcuno...

10) Ottenere una consulenza su misura per la vostra situazione

Facendo seguito al punto precedente, se non riuscite a mettervi d'accordo e ad andare avanti con il vostro ex, può essere utile parlare della vostra situazione con un coach relazionale.

Con un coach relazionale professionista, potete ricevere consigli su misura per i problemi specifici che state affrontando nella vostra vita sentimentale.

Relationship Hero è un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a gestire situazioni amorose complesse e difficili, come quella di incontrare il proprio ex ogni giorno! Sono popolari perché aiutano davvero le persone a risolvere i problemi.

Perché li consiglio?

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Sono rimasto sbalordito dalla loro genuinità, comprensione e professionalità.

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11) Anticipare i possibili scenari

È sempre bene pensare ai possibili scenari in cui ci si potrebbe trovare, in modo da essere preparati e agire con calma.

Ecco alcune cose che potreste sperimentare dopo la fine di una relazione sentimentale al lavoro.

• Il vostro ex frequenta troppo il vostro ufficio: se è così, parlategli e spiegategli che apprezzereste molto se vi lasciasse un po' di spazio.
• Il vostro ex non si vede da nessuna parte: bene! Anche lui sta cercando di evitare una situazione imbarazzante. Inoltre, potrebbe evitarvi per essere premuroso.
• Il vostro ex inizia a frequentare un'altra persona dell'ufficio: alla fine, il vostro ex andrà avanti con la sua vita e questo potrebbe significare uscire con un'altra collega. Dovrete solo sorridere e stare tranquilli. Non fategli capire che siete colpiti da quello che sta succedendo. Vi consiglio anche di andare avanti con la vostra vita il prima possibile.
• Vi innamorate di un'altra persona al lavoro: direi di evitare le storie d'amore in ufficio, ma se non potete, cercate di non avere fretta prima di conoscere bene l'altra persona. Ricordate che dovrete continuare a vederla se le cose non funzionano!

12) Cercare di ridurre al minimo l'interazione

Non dovete evitare del tutto il vostro ex, ma potete ridurre al minimo le interazioni con lui. State il più lontano possibile da lui senza essere ridicoli.

Non mangiate con loro, non uscite a bere con loro e non andate in gita con loro, almeno all'inizio.

13) Parlare con un amico o un familiare

Se avete bisogno di un po' di tempo lontano dai colleghi e dal vostro ex, trovate un amico o un familiare con cui aprirvi.

Quando state attraversando un momento difficile, ricordate che nella vostra vita ci sono persone che vi amano a prescindere da tutto. Quando avete bisogno di una spalla su cui piangere o di qualcuno che vi ascolti, loro sono lì per voi.

Personalmente, mi sento sempre meglio dopo aver condiviso i miei problemi con mia madre.

14) Cambiare la routine

Potreste aver frequentato il vostro ex ogni giorno per anni, ma non avete mai notato lo schema.

Cambiate la vostra routine in modo da non incontrare spesso il vostro ex: inventate un nuovo percorso per andare al lavoro, prendete il caffè in un altro posto o fate un altro turno.

Potete anche cambiare la disposizione dei posti a sedere o l'ufficio in modo da non dovervi più sedere accanto a loro.

15) Andare in vacanza

Se non siete pronti a sopportare di vedere il vostro ex al lavoro ogni giorno, forse è arrivato il momento di prendervi una vacanza!

Pensateci:

Un cambiamento di scenario e un po' di tempo per coccolarsi potrebbero essere proprio ciò che il medico ha ordinato.

E chi lo sa? Potreste anche incontrare qualcuno di interessante in vacanza.

16) Mantenere la professionalità

Il mio consiglio è di mantenere un rapporto professionale tra lei e il suo ex al lavoro.

Ora, so che forse avete lasciato tante cose in sospeso e che state provando una vasta gamma di emozioni, ma non volete rischiare il vostro lavoro.

Mantenete un atteggiamento professionale in ufficio.

Se c'è qualcosa di cui dovete parlare o che dovete risolvere riguardo alla vostra relazione, fatelo nel tempo libero.

Un'altra cosa: se provate risentimento o rabbia, teneteli per voi, non c'è bisogno di mettere a disagio chi vi sta intorno.

17) Distrarsi con altre attività

Trovate nuove attività per distrarvi dalla rottura, evitando così di cadere in una spirale negativa in cui la rottura si ripete continuamente nella vostra mente.

Al contrario, avrete nuove cose su cui concentrarvi.

Partecipate alle attività dell'ufficio, come le squadre sportive o gli aperitivi dopo il lavoro.

Oppure iscrivetevi a un campionato sportivo al di fuori del lavoro o fatevi degli amici in palestra.

Partecipate agli hobby che vi interessavano prima di iniziare a frequentare il vostro ex.

Il punto è che tenetevi occupati e riuscirete presto a dimenticare il vostro ex.

18) Passare dall'ex al conoscente sul posto di lavoro

Dopo qualche settimana, dovreste sentirvi a vostro agio nel passare da un ex a un conoscente sul posto di lavoro.

Non dovete interagire molto con il vostro ex e in genere dovreste evitarlo quando possibile, ma quando dovete interagire con lui, mantenete la conversazione breve e professionale.

Non parlate di cose personali e non abbassate la guardia: siate cordiali ma mantenete le cose a livello superficiale.

Se è il vostro ex a iniziare più spesso le conversazioni, potrebbe essere perché si sta abituando alla rottura e vorrebbe tornare ad essere amico. Questa è una buona occasione per fargli sapere che preferireste mantenere le cose professionali.

19) Non parlate male del vostro ex al lavoro

Se il vostro ex si è lasciato in cattivi rapporti, probabilmente vorrete dire a tutti che persona orribile era e quanto state meglio senza di lui.

Prima di farlo, fermatevi a pensare al motivo per cui avete rotto con loro.

È probabile che abbia a che fare con il modo in cui vi trattate e non con le loro prestazioni lavorative.

Se volete mantenere il vostro lavoro, dovete assicurarvi di non parlare male del vostro ex al lavoro.

Se lo fate, rischiate di violare la politica aziendale contro le molestie e di perdere il lavoro.

Anche se non avete una politica in vigore, non volete rischiare la vostra reputazione in ufficio dicendo qualcosa di negativo sul vostro ex.

Se volete rompere con il vostro ex senza far arrabbiare i vostri colleghi, dovete tenere tutte le discussioni sulla rottura in privato. Potete comunque rompere con il vostro ex e mantenere il vostro lavoro; dovete solo tenere il discorso sulla rottura nella vostra testa.

20) Concentrarsi sul lavoro

È importante mantenere il lavoro come priorità assoluta mentre si supera la rottura, il che significa accettare progetti extra e impegnarsi davvero in ciò che si sta facendo.

Non solo vi aiuterà a non pensare al vostro ex, ma dimostrerà anche ai vostri colleghi e al vostro capo che non lasciate che la vostra vita personale interferisca con il lavoro.

Quando non siete al lavoro, dovreste fare altre cose che vi aiutino ad andare avanti, in modo da superare la rottura il più rapidamente possibile e tornare a concentrarvi sul lavoro.

21) Prendetevi cura di voi stessi

Quando ci si lascia con qualcuno, è facile cadere in uno stato d'animo depresso.

Ma invece di stare seduti a compiangersi, dovreste assicurarvi di prendervi cura di voi stessi. Fate le cose che sapete che vi fanno sentire meglio quando siete giù e assicuratevi di rimanere positivi.

Mangiate cibi sani, bevete molta acqua e assicuratevi di dormire a sufficienza.

Uscite con gli amici e concedetevi qualcosa di bello.

Meditate, fate yoga, fate lunghi bagni rilassanti, fate tutto ciò che vi serve per prendervi cura di voi stessi.

Prendetevi cura della vostra salute mentale rimanendo positivi e mantenendo una mente aperta su ciò che vi aspetta.

22) Trovare un collega con cui parlare

Se avete difficoltà a dimenticare il vostro ex perché dovete vederlo tutti i giorni al lavoro, può essere utile parlarne con un collega di cui vi fidate.

Parlare con loro vi farà sentire meno soli e vi aiuterà a concentrarvi per andare avanti.

23) Fate rete e trovate qualcosa per cui guardare avanti.

Uno dei modi migliori per dimenticare il vostro ex e andare avanti è trovare qualcosa che vi entusiasmi e passare più tempo a farlo.

Che si tratti di iscriversi a un club, di allenarsi per una gara o di imparare una nuova abilità, assicuratevi di trovare una nuova attività che vi entusiasmi. Questo può aiutarvi a superare il vostro ex ed evitare di cadere in uno stato d'animo passionale e ossessivo che potrebbe riportarvi al vostro ex.

In definitiva, trovate qualcosa di nuovo ed entusiasmante in cui potete impegnare le vostre energie e che non vedete l'ora di fare ogni giorno.

24) Coltivare la disciplina mentale

Che siate pronti o meno a dimenticare il vostro ex, è importante coltivare la disciplina mentale.

Ciò significa che dovete impegnarvi a concentrare le vostre energie sulle cose che sono importanti per voi ed evitare di sprecare energia in cose che non vi aiuteranno.

Se il vostro ex attira troppo la vostra attenzione sul lavoro, dovete imparare a escluderlo: dovete escludere le sue parole, gli sguardi che vi rivolge ed escludere qualsiasi comunicazione che potrebbe cercare di avere con voi.

Dovete concentrarvi sul vostro lavoro e sulle persone che sono importanti nella vostra vita.

Quando il vostro ex cerca di distrarvi, dovete avere la disciplina mentale di ignorarlo e rimanere concentrati sulle cose che contano.

Conclusione

Rompere con una persona che si vede ogni giorno al lavoro può essere un'esperienza imbarazzante e impegnativa, ma non impossibile.

I consigli di questo articolo vi aiuteranno a mantenere la professionalità e, soprattutto, ad andare avanti con la vostra vita ed essere felici.

5 consigli per affrontare le storie d'amore sul posto di lavoro

Ci sono poche cose più eccitanti che innamorarsi al lavoro: si passa quasi ogni giorno insieme e ci si conosce a un livello personale del tutto nuovo.

Provare sentimenti per un collega può essere stimolante, ma anche impegnativo.

Il fatto è che affrontare una storia d'amore o una cotta in ufficio può mettere a disagio, soprattutto se non si è sicuri di ciò che l'altra persona prova per noi.

Ma non c'è nulla di cui aver paura nello sviluppare una relazione con un collega; finché si mantiene intatta la propria professionalità, nulla vieta di vivere una storia d'amore con qualcuno al lavoro.

La parte difficile è capire come procedere da qui in poi.

Come si fa a sapere se la pensano allo stesso modo? Come si fa a dirglielo? E cosa si fa se la pensano allo stesso modo?

Ecco alcuni consigli per affrontare le storie d'amore sul posto di lavoro:

1) Prestare attenzione al linguaggio del corpo

Il linguaggio del corpo è uno degli elementi più importanti per affrontare una storia d'amore sul posto di lavoro.

Un semplice tocco sulla spalla o sul braccio può comunicare sentimenti di cui forse non si è consapevoli.

È importante prestare attenzione ai segnali che il collega emette ed essere consapevoli dei segnali che si inviano.

Potreste essere interessati a qualcuno, ma non ve ne rendete conto finché non inizia a flirtare con voi.

Se non siete sicuri della posizione dell'altra persona, potete usare indizi non verbali per farle capire che vi piace anche lei.

Può essere semplice avvicinarsi alla persona, sporgersi verso di lei quando parla, sorridere di più o stabilire un contatto visivo.

2) Osservare gli altri indizi

Una parte fondamentale per capire se un collega è interessato a voi è prestare attenzione alle cose che dice e fa.

Sebbene non vogliate leggere troppo in ogni sua parola e azione, può essere utile tenere d'occhio i sottili indizi che indicano che la persona vi piace.

Se un giorno il vostro collega vi fa i complimenti per l'abbigliamento che avete scelto per andare al lavoro, potrebbe essere un segno che è interessato a voi.

Se il vostro collega vi chiede un consiglio su qualcosa di personale, questo può essere un altro indizio.

E se il vostro collega vi manda emoji flirtanti nei suoi messaggi, questo è più di un indizio: è un segno inequivocabile che è interessato a voi.

Tuttavia, è bene considerare il quadro generale: ci sono persone che sono semplicemente amichevoli e gentili con tutti quelli che incontrano. Non leggete troppo in un singolo commento o azione.

3) Chiedete ai vostri colleghi cosa ne pensano

Potete anche scoprire come si sente l'altra persona chiedendo a chi vi conosce cosa ne pensa.

Se non siete sicuri di ciò che il vostro collega prova per voi, chiedete agli amici comuni cosa pensano che l'altra persona provi per voi: potrebbero sapere qualcosa che voi non sapete.

Pensate al modo migliore per porre la domanda: non volete mettere il vostro collega in difficoltà davanti a tutti.

Una volta ottenute le informazioni, valutate come procedere.

4) Fare il check-in con i propri sentimenti

Quando conoscete meglio il vostro collega, prestate attenzione ai vostri sentimenti.

Se non siete sicuri che siano interessati a voi, considerate quello che provate per loro.

Se vi accorgete di pensare costantemente a loro e di sperare di passare più tempo con loro, forse siete interessati anche a loro.

Se temete di leggere troppo nelle cose, prendete in considerazione l'idea di parlare con un amico fidato o un familiare di come vi sentite.

Potreste essere nervosi nel parlare al vostro collega di come vi sentite, quindi potrebbe essere utile scrivere un biglietto per esprimere i vostri sentimenti. Non dovete scrivere un lungo saggio, ma piuttosto qualche frase veloce su come vi sentite.

Questo può aiutarvi a far emergere i vostri sentimenti in modo da poter andare avanti.

5) Sapere quando fare un passo indietro

Se il vostro collega è interessato a voi ma voi non lo siete, è importante fare un passo indietro e non fare da guida.

Fate sapere loro che apprezzate il loro interesse, ma che non siete interessati a loro dal punto di vista sentimentale.

Non volete ferire i loro sentimenti, ma non volete nemmeno illuderli.

Se non siete interessati, ma temete di ferire i loro sentimenti, potete sempre dire che al momento non siete pronti a uscire con nessuno.

Non c'è bisogno di dare loro un motivo, ma potete fargli sapere che apprezzate il loro interesse, ma che non siete interessati a qualcosa di romantico con loro.

Se invece è il contrario, se il vostro collega vi piace ma ovviamente non vi piace, dovete sapere quando fare un passo indietro.

Se siete troppo insistenti, rischiate di metterli a disagio sul lavoro. Ricordate che questo è un luogo di lavoro, non un bar.

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