ڪنهن ماڻهو کان ڪيئن اڳتي وڌو جيڪو توهان هر روز ڏسندا آهيو (24 ضروري صلاحون)

جنهن سان توهان ملاقات ڪري رهيا آهيو ان سان گڏ ڪم ڪرڻ شاندار ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ته، ان جو مطلب اهو به آهي ته جڏهن شيون ڏکڻ ڏانهن وڃن ٿيون، توهان کي انهن کي ڏسڻو پوندو!

پنهنجي اڳوڻي کي ڏسڻ روزاني جي بنياد تي مشڪل ٿي سگهي ٿو، گهٽ ۾ گهٽ چوڻ لاءِ.

چڱن شرطن تي شين کي ختم ڪرڻ انتهائي اهم آهي. نه صرف پروفيشنل رشتن کي محفوظ رکڻ لاءِ پر پنهنجي نئين ڪرش مان عجيب ۽ عجيب نظرن کان پاسو ڪرڻ لاءِ.

هتي ڪي ٽوٽڪا آهن ته ڪيئن اڳتي وڌو ان شخص کان جنهن کي توهان هر روز ڏسندا آهيو- ۽ اهي صرف لاڳو نٿا ٿين. ڪم ڪرڻ لاءِ پر اسڪول ۽ ٻين منظرنامن لاءِ جتي توهان کي هر روز پنهنجي اڳوڻي کي ڏسڻو آهي!

اچو ته صحيح ان ۾ غوطه هڻون:

1) وقفي کي سرڪاري بڻايو

جيڪڏهن توهان اڃان تائين آفيس ۾ هڪ ٻئي جي چوڌاري ويهڻو آهي، امڪان آهي ته توهان ٻئي اميد ڪري رهيا آهيو ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ شيون معمول تي اينديون.

پر ان کان اڳ جو توهان واقعي پنهنجي اڳوڻي کان اڳتي وڌو، توهان کي ضرورت آهي تعلقات کي مڪمل طور تي ختم ڪري وقفي کي سرڪاري بڻائڻ لاءِ.

ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي انهن سان دوستي ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جا انهن سان ڪي به رومانوي لاڳاپا نه آهن ۽ توهان هاڻي انهن سان ڪنهن به قسم جي رشتي ۾ نه رهيا آهيو.

هڪ دفعو توهان وقف ڪري ڇڏيو، توهان کي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي ويندي شيون توهان جي اڳوڻي سان واپس. توهان ان بابت پريشان ٿيڻ به ڇڏي ڏيندا ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن ۽ چوندا آهن ۽ توهان ٻيهر پنهنجي پاڻ تي ڌيان ڏيڻ جي قابل هوندا.

2) بريڪ اپ کي تسليم ڪيو

توهان شايد قابل ٿي چڪا هوندا ڪم کي نظر انداز ڪرڻ لاءِ توهان جيجلد ئي پنهنجي اڳوڻي کان اڳتي وڌو.

18) پنهنجي ذهنيت کي اڳوڻي کان ڪم واري جڳهه جي واقفيت ڏانهن منتقل ڪريو

ڪجهه هفتن کان پوءِ، توهان کي پنهنجي ذهنيت کي اڳوڻي کان ڪم واري جڳهه جي واقفيت ڏانهن منتقل ڪرڻ ۾ آرام محسوس ڪرڻ گهرجي.

توهان کي پنهنجي اڳوڻي سان گهڻو رابطو ڪرڻ جي ضرورت ناهي ۽ عام طور تي انهن کان پاسو ڪرڻ گهرجي جڏهن ممڪن هجي. پر جڏهن توهان کي انهن سان ڳالهائڻو آهي، گفتگو کي مختصر ۽ پيشه ورانه رکو.

پرائيويٽ شين جي باري ۾ اڳتي نه وڌو يا پنهنجي حفاظت کي هيٺ نه ڏيو. دوستانه رهو پر شين کي سطحي سطح تي رکو.

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو اهو آهي جيڪو گهڻو ڪري گفتگو شروع ڪري ٿو، اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي ٽوڙڻ جي وڌيڪ عادت پئجي رهيا آهن ۽ ٻيهر دوست ٿيڻ چاهيندا آهن. اھو ھڪڙو سٺو موقعو آھي توھان لاءِ انھن کي ٻڌائڻ لاءِ ته توھان ترجيح ڏيو ٿا شين کي پروفيشنل رکڻ لاءِ.

19) ڪم تي پنھنجي اڳوڻي کي خراب نه ڪريو

جيڪڏھن توھان ۽ توھان جو اڳوڻو ڀڄي ويو آھي خراب شرطن تي، توھان شايد سڀني کي ٻڌائڻ چاھيو ٿا ته اھي ڪھڙا خوفناڪ ماڻھو ھئا ۽ انھن کان سواءِ توھان ڪيترو بھتر آھيو.

اھو ڪرڻ کان اڳ، روڪيو ۽ سوچيو ته توھان انھن سان ڇو ٽوڙيو. جڳه.

امڪان اهو آهي ته ان جو ڪو تعلق آهي ته توهان ڪيئن هڪ ٻئي سان سلوڪ ڪري رهيا آهيو ۽ نه انهن جي نوڪري جي ڪارڪردگي سان.

جيڪڏهن توهان پنهنجي نوڪري کي برقرار رکڻ چاهيو ٿا، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪم تي پنهنجي اڳوڻي کي خراب نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان ڪريو ٿا، توهان کي خطرو آهي ته توهان جي ڪمپني جي هراساني مخالف پاليسي جي ڀڃڪڙي ۽ توهان جي نوڪري وڃائڻ.

جيتوڻيڪ توهان وٽ نه آهيپاليسي پنهنجي جاءِ تي، توهان پنهنجي اڳوڻي بابت ڪجهه منفي چوڻ سان آفيس ۾ پنهنجي شهرت کي خطري ۾ نه وجهڻ چاهيو ٿا.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي اڳوڻي سان پنهنجي ساٿين کي ناراض ڪرڻ کان سواءِ، توهان کي رکڻو پوندو سڀ وقفي بحث نجي. توهان اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي سان ڀڃي سگهو ٿا ۽ اڃا تائين توهان جي نوڪري رکو. توهان کي صرف وقفي واري ڳالهه کي پنهنجي ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي.

20) ڪم تي توجهه ڏيو

12>

اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڪم کي اولين ترجيح طور تي رکو جڏهن توهان پنهنجي وقفي کي ختم ڪريو. ان جو مطلب آهي اضافي پروجيڪٽس وٺڻ ۽ حقيقت ۾ ان ۾ شامل ٿيڻ سان جيڪو توهان ڪم ڪري رهيا آهيو.

نه صرف اهو توهان جي ذهن کي توهان جي اڳوڻي کان پري رکڻ ۾ مدد ڪندو، پر اهو توهان جي همراهن ۽ باس کي پڻ ڏيکاريندو ته توهان توهان جي ذاتي زندگي کي ڪم ۾ مداخلت ڪرڻ نه ڏيو.

جڏهن توهان ڪم تي نه آهيو، توهان کي ٻيون شيون ڪرڻ گهرجي جيڪي توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو توهان کي جلدي ممڪن طور تي توهان جي بريڪ اپ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته جيئن توهان ڪم تي ڌيان ڏيڻ ڏانهن واپس وڃو.

21) پنهنجو خيال رکو

جڏهن توهان ڪنهن سان ٽوڙيو آهي، اهو آهي ذهن جي اداس حالت ۾ گرڻ آسان آهي.

پر پنهنجي ڀرسان ويهڻ جي بدران افسوس محسوس ڪرڻ جي، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان پنهنجو خيال رکون ٿا. اهي شيون ڪريو جيڪي توهان ڄاڻو ٿا ته توهان کي بهتر محسوس ٿئي ٿي جڏهن توهان هيٺ آهيو ۽ پڪ ڪريو ته توهان مثبت رهندا آهيو.

صحتمند کاڌو کائو ۽ تمام گهڻو پاڻي پيئو. ڪافي ننڊ ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

پنهنجن دوستن سان گڏ ٻاهر وڃو ۽پنهنجو پاڻ کي سٺي شيء سان علاج ڪريو.

مراقبو. يوگا ڪر. ڊگهو آرام سان غسل وٺو. پنهنجو خيال رکڻ لاءِ جيڪو ڪجهه ڪرڻو آهي اهو ڪريو.

پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکو مثبت رهو ۽ ان ڳالهه تي کليل ذهن رکو ته توهان جي اڳيان ڇا آهي.

22) هڪ همراهه ڳوليو. ڪم ڪندڙ جنهن سان توهان ڳالهائي سگهو ٿا

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي اڳوڻن کي ختم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ڇاڪاڻ ته توهان کي انهن کي هر روز ڪم تي ڏسڻو پوندو آهي، اهو شايد مدد ڪري سگهي ٿو ته ڪنهن ڪم ڪندڙ سان ڳالهائڻ ۾ توهان کي پوري شيءِ بابت اعتماد آهي .

انهن سان ڳالهائڻ سان توهان کي گهٽ اڪيلو محسوس ٿيندو ۽ توهان کي اڳتي وڌڻ تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ملندي.

23) نيٽ ورڪ ۽ ڪجهه ڳوليو جنهن لاءِ منتظر آهيو.

انهن مان هڪ پنهنجي اڳوڻي کي ختم ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ جا بهترين طريقا آهن ڪجهه ڳولهڻ جنهن لاءِ توهان پرجوش آهيو ۽ ان ۾ وڌيڪ وقت گذاريو.

ڇا اهو ڪنهن ڪلب ۾ شامل ٿيڻ، مقابلي لاءِ تربيت ڏيڻ، يا ڪا نئين مهارت سکڻ جو آهي. , پڪ ڪريو ته توهان هڪ نئين سرگرمي ڳولي رهيا آهيو جنهن بابت پرجوش ٿيڻ لاءِ. اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي اڳوڻي ماضي کي حاصل ڪرڻ ۽ ذهن جي هڪ پرجوش، جنوني حالت ۾ وڃڻ کان بچڻ ۾ جيڪو توهان کي توهان جي اڳوڻي ڏانهن واپس وٺي سگهي ٿو.

سڀ ڪجهه، ڪجهه نئين ۽ دلچسپ ڳوليو جنهن ۾ توهان پنهنجي توانائي وجهي سگهو ٿا. ۽ هر روز ڪم ڪرڻ لاءِ منتظر رهو.

24) ذهني نظم و ضبط پيدا ڪريو

توهان پنهنجي اڳوڻي کان اڳتي وڌڻ لاءِ تيار آهيو يا نه، اهو ضروري آهي ته ذهني نظم و ضبط پيدا ڪيو وڃي.

ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي پنهنجي توانائي کي انهن شين تي مرکوز ڪرڻ جو عزم ڪرڻو پوندو جيڪي توهان لاءِ اهم آهن۽ انهن شين تي توانائي ضايع ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي مدد نه ڪنديون.

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو ڪم تي توهان جو تمام گهڻو ڌيان ڇڪائي رهيو آهي، توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي ته انهن کي ڪيئن بند ڪجي. توهان کي انهن جي لفظن کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهن جي نظر کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي اهي توهان کي ڏين ٿا، ۽ ڪنهن به رابطي کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي اهي توهان سان گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

توهان کي پنهنجي ڪم تي ۽ انهن ماڻهن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي جيڪي اهم آهن توهان جي زندگي ۾.

جڏهن توهان جو اڳوڻو توهان کي پريشان ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، توهان کي انهن کي نظر انداز ڪرڻ ۽ انهن شين تي ڌيان ڏيڻ لاء ذهني نظم جي ضرورت آهي.

نتيجو

ڪنهن ماڻهوءَ سان بريڪ اپ ٿيڻ جنهن کي توهان هر روز ڪم تي ڏسندا آهيو هڪ مشڪل ۽ مشڪل تجربو ٿي سگهي ٿو، پر ناممڪن ناهي.

هن آرٽيڪل ۾ ڏنل صلاحون توهان کي شين کي پروفيشنل رکڻ ۾ مدد ڪنديون ۽ سڀ کان اهم، پنهنجي زندگيءَ سان اڳتي وڌو ۽ خوش.

5 ٽوٽڪا ڪم جي جڳه تي رومانس ۾ ويهڻ لاءِ

ڪم تي پيار ڪرڻ کان وڌيڪ دلچسپ شيون آهن. توهان لڳ ڀڳ هر روز گڏ گذاريو ٿا ۽ هڪ ٻئي کي ذاتي سطح تي ڄاڻو ٿا جيڪو مڪمل طور تي نئون آهي.

هڪ همراهه جي لاءِ احساس پيدا ڪرڻ متحرڪ ٿي سگهي ٿو، پر اهو مشڪل پڻ ٿي سگهي ٿو.

ڳالهه اها آهي ته آفيس جي رومانس يا ڪرشز کي نيويگيٽ ڪرڻ بيچيني محسوس ڪري سگهي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ٻيو ماڻهو توهان جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪندو آهي.

پر هڪ ساٿي سان تعلق پيدا ڪرڻ کان ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي؛ جيستائين توھان پنھنجي پروفيشنلزم کي برقرار رکو، ڪجھ به نه آھيتوهان کي ڪم تي ڪنهن سان رومانس جو مزو وٺڻ کان روڪڻ لاءِ.

مشڪل حصو اهو معلوم ڪرڻ آهي ته هتان ڪيئن اڳتي وڌو.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته اهي ساڳيا محسوس ڪن ٿا؟ توهان انهن کي ڪيئن ٻڌايو؟ ۽ توهان ڇا ڪندا جيڪڏهن اهي ساڳيا محسوس ڪن؟

هتي ڪم جي جڳهه جي رومانس کي نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ ڪجهه صلاحون آهن:

1) جسماني ٻولي تي ڌيان ڏيو

جسماني ٻولي هڪ آهي ڪم جي جڳه تي رومانس کي نيويگيٽ ڪرڻ جا سڀ کان اهم حصا.

ڪهڙي يا هٿ تي هڪ سادو لمس احساسن جو اظهار ڪري سگهي ٿو جيڪي شايد توهان پاڻ کان واقف نه هوندا.

انهي تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي سگنل ڏئي ٿو جيڪو توهان جو ساٿي ڏئي رهيو آهي، ۽ انهن سگنلن کان باخبر رهڻ لاءِ جيڪي توهان موڪلي رهيا آهيو.

توهان کي ڪنهن ۾ دلچسپي ٿي سگهي ٿي پر ان جو احساس نه ٿئي جيستائين اهي توهان سان فلرٽ ڪرڻ شروع ڪن.

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ٻيو ماڻهو ڪٿي بيٺو آهي، توهان غير زباني اشارو استعمال ڪري سگهو ٿا ته جيئن انهن کي خبر پوي ته توهان انهن کي پسند ڪندا آهيو.

اهو ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو ماڻهوءَ جي ويجهو بيٺو، انهن ڏانهن جهڪندو جڏهن اهي ڳالهائي رهيا آهن، وڌيڪ مسڪرائي رهيا آهن، يا اکين سان رابطو ڪري رهيا آهن.

2) ٻين اشارن لاءِ ڏسو

اهو معلوم ڪرڻ جو هڪ اهم حصو جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان ۾ دلچسپي رکي ٿو انهن شين تي ڌيان ڏيڻ اھي چون ٿا ۽ ڪندا آھن.

جڏھن توھان انھن جي ھر ڳالھ ۽ عمل کي گھڻو پڙھڻ نٿا چاھيو، پر اھو مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو ته ان تي نظر رکون ته اھو ماڻھو توھان کي پسند ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان جي لباس تي توهان جي تعريف ڪري ٿوهڪ ڏينهن ڪم ڪرڻ لاءِ پائڻ جو انتخاب ڪيو، اهو شايد ان ڳالهه جي نشاني هجي ته هو توهان ۾ دلچسپي رکن ٿا.

جيڪڏهن توهان جو ڪو ساٿي توهان کان ڪنهن ذاتي بابت صلاح طلب ڪري، ته اهو هڪ ٻيو اشارو ٿي سگهي ٿو.

۽ جيڪڏھن توھان جو ڪو ڪم ڪندڙ توھان ڏانھن پنھنجين متنن ۾ فلرٽ ايموجيز موڪلي ٿو، اھو ھڪڙو اشارو کان وڌيڪ آھي- اھو ھڪڙي يقيني نشاني آھي ته اھي توھان ۾ دلچسپي رکن ٿا.

مجموعي تصوير کي ڏسڻ جي پڪ ڪريو، جيتوڻيڪ - اهڙا ماڻهو آهن جيڪي صرف دوستانه ۽ سٺا آهن هر ڪنهن سان اهي ملن ٿا. ھڪڙي تبصري يا عمل ۾ گھڻو نه پڙھو.

3) پنھنجن ساٿين کان پڇو ته اھي ڇا ٿا سوچين

توھان اھو پڻ معلوم ڪري سگھو ٿا ته ٻيو ماڻھو ڪيئن محسوس ڪري ٿو انھن ماڻھن کان جيڪي ڄاڻن ٿا. توهان ٻئي ڇا ٿا سمجهو.

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جو ساٿي توهان جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪندو آهي، باهمي دوستن کان پڇو ته اهي ڪيئن ٿا سوچين ته ٻيو ماڻهو توهان جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪندو آهي. اهي شايد ڪجهه ڄاڻن ٿا جيڪي توهان نٿا ڄاڻو.

سوال پڇڻ جي بهترين طريقي جي باري ۾ سوچيو. توهان نٿا چاهيو ته پنهنجي ساٿي کي جڳهه تي سڀني جي سامهون رکو.

ان جي بدران، هڪ ٻئي کان پڇو، خانگي ۾، يا هڪ متن موڪليو. هڪ دفعو توهان وٽ معلومات آهي، غور ڪريو ته توهان هتان ڪيئن اڳتي وڌڻ چاهيو ٿا.

4) پنھنجن احساسن سان چيڪ ڪريو

جيئن توھان پنھنجي ساٿي کي بھتر ڄاڻو ٿا، پنھنجي جذبات تي ڌيان ڏيو.

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته اهي توهان ۾ دلچسپي رکن ٿا يا نه، غور ڪريو ته توهان انهن بابت ڪيئن ٿا محسوس ڪريو.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان مسلسل انهن بابت سوچي رهيا آهيو، ۽ وڌيڪ خرچ ڪرڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو وقت سانانهن ۾، شايد توهان کي به انهن ۾ دلچسپي هجي.

جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان شين ۾ تمام گهڻو پڙهي رهيا آهيو، هڪ قابل اعتماد دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان ڳالهائڻ تي غور ڪريو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو.

توهان شايد پنهنجي ساٿي سان ڳالهائڻ کان پريشان ٿي سگهو ٿا ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو، تنهنڪري اهو توهان جي جذبات کي ظاهر ڪرڻ لاء انهن کي هڪ نوٽ لکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توهان کي هڪ ڊگهو مضمون لکڻ جي ضرورت ناهي، پر ان جي بدران، توهان ڪيئن محسوس ڪيو ان بابت ڪجهه تڪڙا جملا لکو.

اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي جذبات کي کليل انداز ۾ بيان ڪرڻ لاءِ ته جيئن توهان اتان اڳتي وڌي سگهو .

5) ڄاڻو ته ڪڏهن پوئتي هٽڻ

جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان ۾ دلچسپي رکي ٿو پر توهان کي انهن ۾ دلچسپي نه آهي، اهو ضروري آهي ته پوئتي هٽڻ ۽ انهن جي اڳواڻي نه ڪريو.

انهن کي ٻڌايو ته توهان انهن جي دلچسپي کي ساراهيو ٿا، پر اهو ته توهان کي انهن ۾ رومانوي طور تي دلچسپي نه آهي.

توهان انهن جي جذبات کي نقصان پهچائڻ نٿا چاهيو، پر توهان انهن جي اڳواڻي ڪرڻ پڻ نٿا چاهيو.

جيڪڏهن توهان کي دلچسپي نه آهي، پر توهان انهن جي جذبات کي نقصان پهچائڻ جي باري ۾ پريشان آهيو، ته توهان هميشه اهو چئي سگهو ٿا ته توهان هن وقت ڪنهن سان به ملاقات ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو.

توهان نه آهيو انهن کي هڪ سبب ڏيڻ جي ضرورت آهي، پر توهان انهن کي ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان انهن جي دلچسپي کي ساراهيو ٿا، پر انهن سان ڪنهن به رومانوي ۾ دلچسپي نه آهي.

۽ جيڪڏهن اهو ٻيو رستو آهي - توهان کي توهان جو ساٿي پسند آهي پر اهي 'ظاهر آهي توهان ۾ نه آهيو - توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڪڏهن پوئتي موٽڻ.

جيڪڏهن توهان تمام گهڻو زوردار آهيو، توهان کي خطرو آهي ته انهن کي ڪم تي غير آرامده بڻائي. ياد رکو،هي ڪم جي جڳهه آهي، بار نه.

ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.

اڳتي وڌڻ لاء پهريون قدمن مان هڪ آهي بريڪ اپ کي تسليم ڪرڻ. ڪوشش نه ڪريو ته ائين نه ٿيو، انڪار ۾ نه رهو.

پنهنجي اڳوڻي سان ڳالهائڻ ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان ڪجهه فاصلي جي قدر ڪندا.

اهو پڻ سٺو خيال آهي. 0>جيڪڏهن توهان اڃا تائين توهان جي اڳوڻي لاء جذبات آهي، تسليم ڪيو ته توهان کي انهن کي وڃڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏھن توھان اڃا تائين پنھنجي اڳوڻي تي ناراض آھيو، ان کي پڻ قبول ڪريو.

3) پنھنجي جذبات سان رابطي ۾ رھو

ھاڻي جڏھن توھان بريڪ اپ کي تسليم ڪيو آھي، توھان کي رابطي ۾ رھڻ جي ضرورت آھي توهان جي جذبات سان انهن کي وڃڻ ڏيو.

نوٽ بڪ ۽ قلم سان گڏ هڪ خاموش جڳهه تي ويهندا. ڪجھ گہرا سانس وٺو، اکيون بند ڪريو ۽ پنھنجي دماغ کي ھلڻ ڏيو جيستائين توھان پاڻ کي غيرجانبداريءَ واري جاءِ تي نه ڳوليو جتي توھان پنھنجن احساسن کي ڳولي سگھوٿا.

پنھنجي پاڻ کي اداس ۽ ڪاوڙ محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو ۽ ٻيو ڪجھ به اچي. احساس زندگيءَ جو هڪ عام حصو آهن، ۽ ڪنهن تي غالب ٿيڻ لاءِ، توهان کي پهريان پنهنجي احساسن سان رابطي ۾ رهڻ جي ضرورت آهي.

پر اهو سوال ٿو پيدا ڪري ٿو:

پيار ايترو گهڻو ڇو ٿيندو آهي؟ عظيم شروعات ڪريو، صرف هڪ خوفناڪ خواب بنجڻ لاءِ؟

۽ ان کان اڳتي وڌڻ جو ڪهڙو حل آهي جنهن کي توهان هر روز ڏسندا آهيو؟

جواب ان رشتي ۾ موجود آهي جيڪو توهان سان آهي.

مون ان بابت مشهور شمن رودا انڊي کان سکيو. هن مون کي سيکاريو ته اسان ڪوڙ جي ذريعي ڏسوپاڻ کي پيار جي باري ۾ ٻڌايو، ۽ حقيقي طور تي بااختيار بڻجو.

جيئن ته رودا هن ذهن کي ڦهلائڻ واري مفت وڊيو ۾ وضاحت ڪري ٿو، پيار اهو ناهي جيڪو اسان مان ڪيترن ئي سوچيو آهي. حقيقت ۾، اسان مان ڪيترائي اصل ۾ اسان جي محبت جي زندگين کي سمجهڻ کان سواءِ پاڻ کي سبوتاژ ڪري رهيا آهن!

اسان کي ناڪام رشتن بابت حقيقتن کي منهن ڏيڻو پوندو ۽ اڳتي وڌڻ سکڻ جي ضرورت آهي.

گهڻو ڪري اسان جو تعاقب ڪندا آهيون. ڪنهن جي هڪ مثالي تصوير ۽ اميدون پيدا ڪيون جيڪي ضامن ٿيڻ جي ضمانت آهن.

گهڻو ڪري گهڻو ڪري اسان نجات ڏيندڙ ۽ قرباني جي باهمي ڪردار ۾ پئجي وڃون ٿا ته اسان جي ساٿي کي ”فيڪس“ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريون، صرف هڪ ۾ ختم ٿيڻ لاءِ. ڏکوئيندڙ، تلخ معمول.

ڪڏهن گهڻو ڪري، اسان پنهنجي پاڻ سان لڪل زمين تي هوندا آهيون ۽ اهو زهريلو رشتن ۾ تبديل ٿي ويندو آهي جيڪي ڌرتيءَ تي جهنم بڻجي ويندا آهن.

رودا جي تعليمات مون کي بلڪل نئين ڏيکاري. نقطه نظر.

ڏسڻ دوران، مون محسوس ڪيو ته ڪو ماڻهو پهريون ڀيرو پيار ڳولڻ لاءِ منهنجي جدوجهد کي سمجهي رهيو آهي - ۽ آخرڪار منهنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ لاءِ هڪ حقيقي، عملي حل پيش ڪيو.

جيڪڏهن توهان' غير اطمينان بخش ملاقاتن، خالي ڳنڍڻ، مايوس ڪندڙ رشتن، ۽ توهان جي اميدن کي بار بار ختم ڪرڻ سان، پوءِ هي هڪ پيغام آهي جيڪو توهان کي ٻڌڻو پوندو.

مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

4) پاڻ کي غم ڪرڻ لاءِ وقت ڏيو

اهو صحيح آهي، مون چيو ته توهان کي غم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان ڏسندا آهيو، رشتي جو خاتمو موت وانگر آهي: توهان کي ماتم ڪرڻو پوندو. جيڪو توهان پنهنجي اڳوڻي سان گڏ ڪيو هو اهو ختم ٿي ويو آهي. مستقبل جو توهان ٻنهي لاء تصور ڪيوتوهان مان - پڻ ختم ٿي ويو آهي.

تنهنڪري پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو جيڪو توهان کي غمگين ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان کي شايد ڪجهه وقت وٺڻو پوندو، ۽ اهو ٺيڪ آهي. بس ياد رکو ته توهان کي اهو ظاهر ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان پريشان نه آهيو.

توهان جا جذبات صحيح آهن؛ انهن کي وهڻ ڏيو. انھن کي ڳولھيو، انھن کي سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توھان پنھنجي رستي تي ھلندا ويندا.

5) ڪنھن نئين سان ڊيٽنگ شروع ڪريو

جيڪڏھن توھان پنھنجي اڳوڻي کي حاصل ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪري رھيا آھيو جنھن کي توھان ڏسو ٿا هر روز، اهو واقعي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ٻيهر تاريخن کي شروع ڪرڻ ۾.

آخرڪار، توهان ماضي ۾ ڦاسي وڃڻ نٿا چاهيو.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي لاء جذبات آهيو پر اهي ساڳي طرح محسوس نه ڪريو، مان هي وڊيو ڏسڻ جي صلاح ڏيان ٿو جسٽن براون (Ideapod جو باني) The brutal truth about unrequited love تي.

جسٽن جي مطابق، جڏهن اسان کي اڻ گهربل محبت کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، اسان ٻن رستن تي عمل ڪري سگهون ٿا. :

• اسان يا ته درد ۾ رڙيون ڪري سگهون ٿا ۽ ”پنهنجي پاڻ کي ڪهاڻي ٻڌائي سگهون ٿا ته اسان صرف ڪنهن سان ايترو دل سان پيار ڪريون ٿا ته جيڪڏهن اهي اسان سان ساڳي طرح پيار ڪري سگهن“

• يا، اسان ڪري سگهون ٿا ”همت کي هٿ ۾ کڻڻ لاءِ پاڻ کي کولڻ شروع ڪرڻ لاءِ نئين ڪنهن سان پيار ڪرڻ لاءِ“

توهان ڏسندا آهيو، اڳتي وڌڻ لاءِ همت جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته اتي هجڻ بابت تمام گهڻو خوف آهي ٻيهر رد ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته رد ڪرڻ ڏکوئيندو آهي.

هن جي وڊيو ڏسو The brutal Truth about unrequited love ۽ هن جي مشق جي ڪوشش ڪريو توهان کي هن شخص جي باري ۾ سوچڻ بند ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان سان پيار نه ڪندو آهي واپس توهان جي لاءِ مڪمل ماڻهو ۽ ڳوليو. هيٺ وڃڻ جي جرئتپيار جو ٻيو رستو.

6) هڪ ٻئي جي نظرن کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو

اچو ان کي منهن ڏيو، جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي سان ڪم ڪري رهيا آهيو، ان جو مطلب آهي ته توهان اڃا به هڪ ٻئي کي ڏسي رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان ان کان بچي سگهو ٿا، ڪوشش ڪريو هڪ ٻئي جي نظرن کان پري رهڻ جي. هڪ سٺو خاموش ڪنڊ ڳوليو جتي توهان آرام سان ڪم ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان ٻئي کليل تصور واري آفيسن ۾ آهيو، هيڊفون پائڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيترو ممڪن هجي پنهنجي اڳوڻي کان پنهنجي نظر ڦيرايو .

7) شين کي ”روشني ۽ هوادار“ رکو

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو ڪم تي بريڪ اپ بابت ڳالهائڻ چاهي ٿو، انهن کي ٻڌايو ته اهو وقت يا جڳهه ناهي توهان جي باري ۾ ڳالهائڻ جو. تعلق.

انهن سان ملڻ جي صلاح ڏيو ڪم کان ٻاهر هڪ اهڙي وقت ۾ جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.

ان جي ذريعي ڳالهائڻ انهن کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ توهان کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته جيئن توهان اڳتي وڌو. ڪوشش ڪريو شين کي هلڪو ۽ هوادار رکڻ جي، جيتوڻيڪ.

8) ان کي جعلي ڪريو جيستائين توهان ان کي نه ٿا ڪريو

جعلي هجڻ جي رشتي تيستائين جيستائين توهان اصل ۾ آهيو.

هاڻي، مان ڄاڻو ته اهو بيوقوف يا غير فطري محسوس ٿي سگهي ٿو، پر مون تي ڀروسو ڪريو، اهو توهان جي اڳوڻي کي تيزيء سان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

پنهنجي اڳوڻي سان مضبوط، پيشه ور تعلق برقرار رکڻ ضروري آهي. توھان چاھيو ٿا ته دوستي ھجي پر گھڻي واقفيت نه ڪريو.

انهن جي ڪم جي لين ۾ رهو پر ننڍين ڳالھين تي حد کان وڌيڪ نه وڃو.

پنھنجن ذاتي جذبات کي آفيس کان پري رکو.

ان جو مطلب آهي توهان جي ڪم ڪندڙ دوستن کي اهو نه ٻڌايو ته توهان جو اڳوڻو ڪيترو چوندو آهي يا توهان ڪيئن بدلو وٺڻ چاهيو ٿا. اهو پڻ مطلب آهي نهبريڪ اپ جي باري ۾ شڪايت ڪرڻ يا ڪيئن توهان اڃا تائين ان کي ختم نه ڪيو آهي.

پنهنجي اڳوڻي سان دوستي ۽ دوستي رکو، پر انهن سان گڏ پيئڻ يا ٻين سماجي ٻاهر نڪرڻ کان پاسو ڪريو.

9) ڇڪيو پاڻ کي گڏ ڪريو

مون تي يقين ڪر، توهان نٿا چاهيو ته توهان جي جذبات تي حڪمراني ڪئي وڃي.

جڏهن ته اهو هڪ شيء آهي ته توهان جي جذبات سان رابطي ۾ رهڻ، اهو مڪمل طور تي ٻي شيء آهي ته توهان جي جذبات کي قبضو ڪرڻ ڏيو. .

توهان هڪ بالغ وانگر پنهنجي وقفي سان معاملو ڪرڻ چاهيو ٿا.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي غمگين ڪرڻ ۽ پنهنجن احساسن کي ڳولڻ لاءِ ڪافي وقت ڏنو آهي، ۽ توهان کي اڃا تائين پاڻ کي ڇڪڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي. گڏو گڏ، اهو هڪ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو ڪنهن سان توهان جي صورتحال بابت ڳالهائڻ ...

10) توهان جي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪريو

تي پيروي ڪرڻ پوئين نقطي، جيڪڏهن توهان کي پنهنجو ڪم گڏ ڪرڻ ۽ پنهنجي اڳوڻي کان اڳتي وڌڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو ڪنهن رشتي ڪوچ سان توهان جي صورتحال بابت ڳالهائڻ.

هڪ پروفيشنل رشتي ڪوچ سان، توهان توهان جي پيار واري زندگي ۾ جيڪي خاص مسئلن کي منهن ڏئي رهيا آهيو انهن جي مطابق مشورا حاصل ڪري سگهو ٿا.

رشتي جو هيرو هڪ سائيٽ آهي جتي اعليٰ تربيت يافته رشتي جا ڪوچ ماڻهن کي پيچيده ۽ ڏکي محبت جي حالتن کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا، جهڙوڪ هر روز توهان جي اڳوڻي ۾ ڊوڙڻ! اهي مشهور آهن ڇاڪاڻ ته اهي حقيقي طور تي ماڻهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

مان انهن جي سفارش ڇو ڪريان؟

خير، منهنجي پنهنجي پياري زندگي ۾ مشڪلاتن مان گذرڻ کان پوء، مون ڪجهه مهينن تائين انهن سان رابطو ڪيواڳ ايتري عرصي تائين لاچار محسوس ڪرڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪات جي باري ۾ هڪ منفرد بصيرت ڏني، جنهن ۾ عملي صلاح ڏني وئي ته ڪيئن مون کي منهن ڏيڻو پيو انهن مسئلن تي ڪيئن قابو پائڻ. اهي پروفيشنل هئا.

صرف ٿورن منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي ڪوچ سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ توهان جي صورتحال لاءِ مخصوص مشورا حاصل ڪري سگهو ٿا.

شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

11) ممڪن منظرنامن جي اڳڪٿي ڪريو

اهو هميشه سٺو آهي ته توهان ممڪن منظرنامن جي باري ۾ سوچيو ته شايد توهان پاڻ کي ڳولي سگهو ٿا ته جيئن توهان تيار ٿي ۽ ڪم ڪري سگهو.

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان تجربو ڪري سگهو ٿا ڪم تي هڪ رومانوي تعلق ختم ڪرڻ کان پوءِ.

• توهان جو اڳوڻو توهان جي آفيس ۾ تمام گهڻو لٽڪيل آهي: جيڪڏهن اهو معاملو آهي، انهن سان ڳالهايو ۽ وضاحت ڪريو ته توهان واقعي ان جي تعريف ڪندا جيڪڏهن اهي توهان کي ڪجهه جاء ڏين.
• توهان جو اڳ ڪٿي به نظر نٿو اچي: سٺو! اهي به هڪ عجيب صورتحال کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. وڌيڪ ڇا آهي، اهي شايد توهان کي ڌيان ڏيڻ کان پاسو ڪري رهيا آهن.
• توهان جو اڳوڻو آفيس مان ڪنهن ٻئي سان ملاقات ڪرڻ شروع ڪري ٿو: آخرڪار، توهان جو اڳوڻو پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌندو ۽ ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو ڪنهن ٻئي همراهه سان ملاقات ڪرڻ. توهان کي صرف مسڪرائڻ ۽ ٿڌو ٿيڻو پوندو. انھن کي خبر نه ڏيو ته توھان متاثر ٿي رھيا آھيو جيڪو ٿي رھيو آھي. مان به واقعي توهان جي پنهنجي زندگيءَ سان اڳتي وڌڻ جي صلاح ڏيان ٿو ASAP.
• توهان ڪم تي ڪنهن ٻئي جي لاءِ بيٺا آهيو: خير، مان چوندس آفيس رومانس کان پاسو ڪريو پر جيڪڏهن توهان نٿا ڪري سگهو،ڪوشش ڪريو ڪنهن به شيءِ ۾ جلدي نه ڪريو ان کان اڳ جو توهان ٻئي شخص کي چڱيءَ طرح سڃاڻو. ياد رکو، توهان کي انهن کي ڏسڻو پوندو جيڪڏهن شيون ڪم نه ٿيون ڪن!

12) رابطي کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو

توهان کي پنهنجي اڳوڻي کان مڪمل طور تي بچڻ جي ضرورت ناهي ، پر توھان انھن سان رابطي کي گھٽ ڪري سگھو ٿا. انهن کان جيترو پري رهو اوترو پري رهو بغير ڪنهن مضحڪ جي.

انهن سان گڏ نه کائو، انهن سان گڏ پيئڻ لاءِ ٻاهر نه وڃو، ۽ انهن سان گڏ ڪمپني جي دوري تي نه وڃو - پهرين نه ڪنهن به قيمت تي.

13) ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان ڳالهايو

جيڪڏهن توهان کي ڪجهه وقت گهرجي ته توهان جي همراهن ۽ پنهنجي اڳوڻي کان پري، هڪ دوست يا خانداني ميمبر ڳوليو جيڪو توهان کوليو ڏانهن. جڏهن توهان کي روئڻ لاءِ ڪنهن جي ڪلهي جي ضرورت هجي يا ڪنهن کي توهان جي ٻڌڻ لاءِ، اهي توهان جي لاءِ موجود آهن.

ذاتي طور تي، مان هميشه بهتر محسوس ڪندو آهيان جڏهن مون پنهنجي ماءُ سان پنهنجون مشڪلاتون شيئر ڪيون آهن.

14) پنهنجو معمول تبديل ڪريو

توهان شايد سالن کان هر روز پنهنجي اڳوڻي کي ڏسي رهيا آهيو، پر شايد توهان ڪڏهن به اهو نمونو نه ڏٺو آهي.

پنهنجي معمول کي تبديل ڪريو جيئن توهان نه ڪيو توهان جي اڳوڻي ۾ اڪثر نه وڃو. ڪم ڪرڻ لاءِ نئون رستو ٺاھيو، ڪنھن ٻي جاءِ تي ڪافي پيئجي، يا ڪا ٻي شفٽ ۾ ڪم ڪريو.

توھان پنھنجي ويھڻ جي ترتيب يا آفيس کي به تبديل ڪري سگھو ٿا ته جيئن توھان کي انھن جي ڀرسان ويھڻ جي ضرورت نه پوي.

15) موڪلن تي وڃو

جيڪڏهن توهان ڊيل ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيوتوهان جي اڳوڻي کي هر روز ڪم تي ڏسي، اهو صرف موڪلن وٺڻ جو وقت آهي!

ان جي باري ۾ سوچيو:

پنهنجي پاڻ کي پيار ڪرڻ لاء منظر ۽ وقت جي تبديلي شايد اهو ئي آهي جيڪو ڊاڪٽر حڪم ڏنو آهي .

۽ ڪير ڄاڻي ٿو؟ توهان شايد موڪلن تي ڪنهن دلچسپ سان ملن ٿا.

16) ان کي پروفيشنل رکو

11>

منهنجي صلاح آهي ته توهان ۽ توهان جي اڳوڻي ڪم جي وچ ۾ شين کي پروفيشنل رکو.

هاڻي، مون کي خبر آهي ته توهان شايد ڪيتريون ئي شيون اڻ ڳڻي ڇڏيون آهن ۽ جذبات جو هڪ وسيع سلسلو محسوس ڪري رهيا آهيو، پر توهان پنهنجي نوڪري کي خطرو ڪرڻ نٿا چاهيو.

ان کي پروفيشنل رکو آفيس.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي رشتي بابت ڳالهائڻ يا حل ڪرڻ جي ڪا به ضرورت آهي، ته اها پنهنجي فارغ وقت ۾ ڪريو.

۽ ٻي ڳالهه، جيڪڏهن توهان کي ناراضگي يا ڪاوڙ جو احساس آهي، ته انهن کي رکو پاڻ ڏانهن. توهان جي آس پاس جي سڀني کي بي آرام ڪرڻ جي ڪا به ضرورت ناهي.

17) پنهنجو پاڻ کي ٻين سرگرمين سان پريشان ڪريو

توهان جي ذهن کي ٽوڙڻ لاءِ نيون سرگرميون ڳوليو. اهو توهان جي دماغ ۾ بار بار بريڪ اپ کي ٻيهر هلائڻ جي هيٺئين سرپل ۾ گرڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪندو.

ان جي بدران، توهان وٽ ڌيان ڏيڻ لاءِ نيون شيون هونديون.

آفيس جي سرگرمين ۾ حصو وٺندا جيئن راندين جون ٽيمون يا ڪم کان پوءِ پيئڻ جون شيون.

يا ڪم کان ٻاهر راندين جي ليگ ۾ شامل ٿيو يا جم ۾ دوست ٺاهيو.

انهن مشغلن ۾ حصو وٺو جن ۾ توهان جي دلچسپي هئي توهان جي اڳوڻي سان ملڻ شروع ڪرڻ کان اڳ .

نقطو اهو آهي ته، پاڻ کي مصروف رکو ۽ توهان ڪري سگهندا