Πώς να ξεπεράσετε κάποιον που βλέπετε καθημερινά (24 βασικές συμβουλές)

Μπορεί να είναι υπέροχο να δουλεύετε με το άτομο με το οποίο βγαίνετε.

Ωστόσο, αυτό σημαίνει επίσης ότι όταν τα πράγματα πάνε στραβά, πρέπει να συνεχίσετε να τα βλέπετε!

Το να βλέπετε τον πρώην σας σε καθημερινή βάση μπορεί να είναι τουλάχιστον δύσκολο.

Ο τερματισμός των σχέσεων με καλούς όρους είναι ζωτικής σημασίας- όχι μόνο για τη διατήρηση των επαγγελματικών σχέσεων, αλλά και για να αποφύγετε αμήχανες συναντήσεις και περίεργα βλέμματα από το νέο σας φλερτ.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε κάποιον που βλέπετε καθημερινά - και δεν ισχύουν μόνο για τη δουλειά, αλλά και για το σχολείο και άλλα σενάρια όπου πρέπει να βλέπετε τον πρώην σας καθημερινά!

Ας μπούμε κατευθείαν στο θέμα:

1) Να επισημοποιήσετε τη ρήξη

Αν εξακολουθείτε να πρέπει να περιφέρεστε ο ένας γύρω από τον άλλον στο γραφείο, είναι πιθανό να ελπίζετε και οι δύο ότι τα πράγματα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό μεταξύ σας.

Αλλά πριν μπορέσετε να προχωρήσετε πραγματικά από τον πρώην σας, πρέπει να επισημοποιήσετε τη ρήξη, τερματίζοντας εντελώς τη σχέση σας.

Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να είστε φίλοι μαζί τους. Σημαίνει ότι δεν έχετε κανέναν ρομαντικό δεσμό μαζί τους και ότι δεν έχετε πλέον κανενός είδους σχέση μαζί τους.

Μόλις κάνετε τη ρήξη, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να προσπαθήσετε να επαναφέρετε τα πράγματα με τον πρώην σας. Θα σταματήσετε επίσης να ανησυχείτε για το τι κάνει και τι λέει και θα μπορέσετε να επικεντρωθείτε ξανά στον εαυτό σας.

2) Αναγνωρίστε τον χωρισμό

Μπορεί στο παρελθόν να μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τη δουλειά για να αγνοήσετε τα συναισθήματά σας, αλλά τώρα που πρέπει να βλέπετε καθημερινά τον πρώην σας στη δουλειά, αυτό δεν είναι πλέον επιλογή.

Ένα από τα πρώτα βήματα για να προχωρήσετε είναι να αναγνωρίσετε τον χωρισμό. Μην προσπαθείτε να προσποιηθείτε ότι δεν συνέβη, μην ζείτε σε άρνηση.

Είναι επίσης μια καλή ιδέα να μιλήσετε στον πρώην σας και να του πείτε ότι θα εκτιμούσατε λίγη απόσταση.

Αν εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα για τον πρώην σας, αναγνωρίστε ότι πρέπει να τα αφήσετε να φύγουν. Αν εξακολουθείτε να είστε θυμωμένοι με τον πρώην σας, αναγνωρίστε και αυτό.

3) Ελάτε σε επαφή με τα συναισθήματά σας

Τώρα που αναγνωρίσατε τον χωρισμό, πρέπει να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας για να τα αφήσετε να φύγουν.

Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος με ένα σημειωματάριο και ένα στυλό. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, κλείστε τα μάτια σας και αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί μέχρι να βρεθείτε σε ένα μέρος ουδετερότητας όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει θλίψη και θυμό και ό,τι άλλο προκύψει. Τα συναισθήματα είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής και για να ξεπεράσετε κάποιον, πρέπει πρώτα να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας.

Αλλά αυτό εγείρει το ερώτημα:

Γιατί η αγάπη τόσο συχνά ξεκινάει υπέροχα, για να γίνει εφιάλτης;

Και ποια είναι η λύση για να ξεπεράσεις κάποιον που βλέπεις καθημερινά;

Η απάντηση βρίσκεται στη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

Έμαθα γι' αυτό από τον διάσημο σαμάνο Rudá Iandê. Μου έμαθε να βλέπω μέσα από τα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας για την αγάπη και να γίνομαι πραγματικά ενδυναμωμένος.

Όπως εξηγεί η Rudá σε αυτό το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο, η αγάπη δεν είναι αυτό που πολλοί από εμάς νομίζουμε ότι είναι. Στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς αυτοσαμποτάρονται στην ερωτική μας ζωή χωρίς να το συνειδητοποιούν!

Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τα γεγονότα σχετικά με τις αποτυχημένες σχέσεις και να μάθουμε να προχωράμε.

Πολύ συχνά κυνηγάμε μια εξιδανικευμένη εικόνα κάποιου και δημιουργούμε προσδοκίες που είναι εγγυημένο ότι θα απογοητευτούμε.

Πολύ συχνά πέφτουμε σε εξαρτημένους ρόλους σωτήρα και θύματος προσπαθώντας να "φτιάξουμε" τον σύντροφό μας, για να καταλήξουμε σε μια μίζερη, πικρή ρουτίνα.

Πολύ συχνά, βρισκόμαστε σε ασταθές έδαφος με τον ίδιο μας τον εαυτό και αυτό μεταφέρεται σε τοξικές σχέσεις που μετατρέπονται σε επίγεια κόλαση.

Οι διδασκαλίες της Ρούντα μου έδειξαν μια εντελώς νέα προοπτική.

Καθώς το παρακολουθούσα, ένιωσα σαν κάποιος να καταλάβαινε τους αγώνες μου να βρω την αγάπη για πρώτη φορά - και επιτέλους μου πρόσφερε μια πραγματική, πρακτική λύση για να προχωρήσω στη ζωή μου.

Αν έχετε βαρεθεί τα ανικανοποίητα ραντεβού, τις κενές σχέσεις, τις απογοητευτικές σχέσεις και το να διαψεύδονται οι ελπίδες σας ξανά και ξανά, τότε αυτό είναι ένα μήνυμα που πρέπει να ακούσετε.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

4) Αφήστε χρόνο στον εαυτό σας να θρηνήσει

Σωστά, είπα ότι πρέπει να πενθήσετε.

Βλέπετε, το τέλος μιας σχέσης είναι σαν το θάνατο: πρέπει να πενθήσετε. Αυτό που είχατε με τον πρώην σας έχει χαθεί. Το μέλλον που οραματιζόσασταν για τους δυο σας - έχει επίσης χαθεί.

Γι' αυτό δώστε στον εαυτό σας το χρόνο που χρειάζεστε για να θρηνήσετε.

Μπορεί ακόμη και να χρειαστεί να πάρετε κάποια άδεια, και αυτό δεν πειράζει. Απλά να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να προσποιείστε ότι δεν είστε αναστατωμένοι.

Τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα- αφήστε τα να κυλήσουν. Εξερευνήστε τα, προσπαθήστε να τα καταλάβετε και θα είστε στο δρόμο σας προς την απελευθέρωση.

5) Ξεκινήστε να βγαίνετε με κάποιον νέο

Αν παλεύετε να ξεπεράσετε τον πρώην σας, τον οποίο βλέπετε καθημερινά, θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να αρχίσετε να βγαίνετε ξανά ραντεβού.

Εξάλλου, δεν θέλετε να μείνετε κολλημένοι στο παρελθόν.

Αν εξακολουθείτε να έχετε αισθήματα για τον πρώην σας, αλλά εκείνος δεν αισθάνεται το ίδιο, σας συνιστώ να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο του Justin Brown (ιδρυτή του Ideapod) με θέμα Η ωμή αλήθεια για την ανεκπλήρωτη αγάπη.

Σύμφωνα με τον Τζάστιν, όταν αντιμετωπίζουμε τον ανεκπλήρωτο έρωτα, μπορούμε να ακολουθήσουμε δύο δρόμους:

• Μπορούμε είτε να κυλιστούμε στον πόνο και "να πούμε στον εαυτό μας την ιστορία ότι απλά αγαπάμε κάποιον τόσο βαθιά, αρκεί να μπορούσε να μας αγαπήσει κι εκείνος με τον ίδιο τρόπο".

• ή, μπορούμε να "αρπάξουμε το θάρρος να αρχίσουμε να ανοίγουμε τον εαυτό μας για να αγαπήσουμε κάποιον νέο"

Βλέπετε, χρειάζεται θάρρος για να προχωρήσετε, γιατί υπάρχει μεγάλος φόβος να σας απορρίψουν ξανά, γιατί η απόρριψη πονάει.

Παρακολουθήστε το βίντεό του με θέμα Η βάναυση αλήθεια για την ανεκπλήρωτη αγάπη και δοκιμάστε την άσκησή του για να σας βοηθήσει να σταματήσετε να σκέφτεστε αυτό το άτομο που δεν σας αγαπάει και πάλι ως το τέλειο άτομο για εσάς και να βρείτε το κουράγιο να ακολουθήσετε το δεύτερο μονοπάτι προς την αγάπη.

6) Προσπαθήστε να μείνετε μακριά ο ένας από τα μάτια του άλλου

Ας το παραδεχτούμε, αν εξακολουθείτε να εργάζεστε με τον πρώην σας, αυτό σημαίνει ότι εξακολουθείτε να βλέπεστε.

Αν μπορείτε να το αποφύγετε, προσπαθήστε να μη σας βλέπει ο ένας ο άλλος. Βρείτε μια ήσυχη γωνιά όπου μπορείτε να εργαστείτε με ηρεμία.

Αν είστε και οι δύο σε ανοιχτά γραφεία, δοκιμάστε να φορέσετε ακουστικά.

Στρέψτε το βλέμμα σας μακριά από τον πρώην σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

7) Κρατήστε τα πράγματα "ελαφριά και ευάερα"

Αν ο πρώην σας θέλει να μιλήσει για τον χωρισμό στη δουλειά, πείτε του ότι δεν είναι ο κατάλληλος χρόνος ή τόπος για να μιλήσετε για τη σχέση σας.

Προτείνετε να τους συναντήσετε εκτός εργασίας σε ώρα που σας βολεύει.

Η συζήτηση μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα. Θα σας βοηθήσει επίσης να κλείσετε το θέμα, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε παρακάτω. Προσπαθήστε όμως να κρατήσετε τα πράγματα ανάλαφρα και αέρινα.

8) Προσποιηθείτε το μέχρι να τα καταφέρετε

Προσποιηθείτε ότι έχετε ξεπεράσει τη σχέση μέχρι να ξεπεράσετε τη σχέση σας.

Τώρα, ξέρω ότι αυτό μπορεί να σας φανεί ανόητο ή αφύσικο, αλλά πιστέψτε με, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον πρώην σας πιο γρήγορα.

Η διατήρηση μιας ισχυρής, επαγγελματικής σχέσης με τον πρώην σας είναι σημαντική. Θέλετε να είστε φιλικοί αλλά όχι υπερβολικά οικείοι.

Μείνετε στη λωρίδα εργασίας τους, αλλά μην το παρακάνετε με την κουβεντούλα.

Κρατήστε τα προσωπικά σας συναισθήματα μακριά από το γραφείο.

Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να ξεσπάτε στους φίλους σας στη δουλειά για το πόσο χάλια είναι ο πρώην σας ή για το πώς θέλετε να πάρετε εκδίκηση. Σημαίνει επίσης ότι δεν πρέπει να παραπονιέστε για τον χωρισμό ή για το ότι δεν τον έχετε ξεπεράσει ακόμα.

Να είστε εγκάρδιοι και φιλικοί με τον πρώην σας, αλλά αποφύγετε να βγείτε για ποτό μαζί του ή άλλες κοινωνικές εξόδους.

9) Συγκεντρωθείτε

Πίστεψέ με, δεν θέλεις να κυριαρχείσαι από τα συναισθήματά σου.

Ενώ είναι άλλο πράγμα να έρχεστε σε επαφή με τα συναισθήματά σας, είναι εντελώς διαφορετικό να αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας κυριεύουν.

Θέλετε να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό σας σαν ενήλικας.

Αν έχετε δώσει στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να θρηνήσετε και να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας και εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να συνέλθετε, ίσως είναι καλή ιδέα να μιλήσετε σε κάποιον για την κατάστασή σας...

10) Λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές για την περίπτωσή σας

Σε συνέχεια του προηγούμενου σημείου, αν δυσκολεύεστε να συμμαζέψετε τις πράξεις σας και να ξεπεράσετε τον πρώην σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στα συγκεκριμένα ζητήματα που αντιμετωπίζετε στην ερωτική σας ζωή.

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να περιηγηθούν σε πολύπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως το να συναντάς τον πρώην σου κάθε μέρα! Είναι δημοφιλείς επειδή βοηθούν πραγματικά τους ανθρώπους να λύσουν προβλήματα.

Γιατί τα προτείνω;

Λοιπόν, αφού πέρασα δυσκολίες στη δική μου ερωτική ζωή, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες. Αφού αισθανόμουν αβοήθητη για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα της δυναμικής της σχέσης μου, συμπεριλαμβανομένων πρακτικών συμβουλών για το πώς να ξεπεράσω τα προβλήματα που αντιμετώπιζα.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο γνήσιοι, κατανοητικοί και επαγγελματίες ήταν.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

11) Προβλέψτε πιθανά σενάρια

Είναι πάντα καλό να σκέφτεστε τα πιθανά σενάρια στα οποία μπορεί να βρεθείτε, ώστε να είστε προετοιμασμένοι και να ενεργείτε ψύχραιμα.

Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε μετά τον τερματισμό μιας ρομαντικής σχέσης στη δουλειά.

• Ο πρώην σας συχνάζει πολύ στο γραφείο σας: Αν συμβαίνει αυτό, μιλήστε του και εξηγήστε του ότι θα το εκτιμούσατε πραγματικά αν σας άφηνε λίγο χώρο.
• Ο πρώην σας είναι άφαντος: Ωραία! Προσπαθεί να αποφύγει και αυτός μια δύσκολη κατάσταση. Επιπλέον, μπορεί να σας αποφεύγει για να είναι διακριτικός.
• Ο πρώην σας αρχίζει να βγαίνει με κάποιον άλλον από το γραφείο: Τελικά, ο πρώην σας θα προχωρήσει με τη ζωή του και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα βγαίνει με έναν άλλο συνάδελφο. Εσείς θα πρέπει να χαμογελάσετε και να είστε ψύχραιμοι. Μην τους αφήσετε να καταλάβουν ότι επηρεάζεστε από αυτό που συμβαίνει. Θα σας πρότεινα επίσης πραγματικά να προχωρήσετε με τη δική σας ζωή το συντομότερο δυνατό.
• Ερωτεύεσαι κάποιον άλλον στη δουλειά: Λοιπόν, θα έλεγα να αποφύγεις τα ειδύλλια στο γραφείο, αλλά αν δεν μπορείς, προσπάθησε να μη βιαστείς να κάνεις τίποτα πριν γνωρίσεις καλά το άλλο άτομο. Να θυμάσαι, θα πρέπει να συνεχίσεις να τον βλέπεις αν τα πράγματα δεν πάνε καλά!

12) Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την αλληλεπίδραση

Δεν χρειάζεται να αποφύγετε εντελώς τον πρώην σας, αλλά μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την αλληλεπίδραση μαζί του. Μείνετε όσο πιο μακριά μπορείτε χωρίς να γίνετε γελοίος.

Μην τρώτε μαζί τους, μην βγαίνετε για ποτό μαζί τους και μην πηγαίνετε μαζί τους σε εταιρικά ταξίδια - τουλάχιστον όχι στην αρχή.

13) Μιλήστε σε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας

Αν χρειάζεστε λίγο χρόνο μακριά από τους συναδέλφους σας και τον πρώην σας, βρείτε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειάς σας στο οποίο μπορείτε να ανοιχτείτε.

Κάθε φορά που περνάτε μια δύσκολη στιγμή, να θυμάστε ότι υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που σας αγαπούν ό,τι κι αν συμβεί. Όταν χρειάζεστε έναν ώμο για να κλάψετε ή κάποιον να σας ακούσει, είναι εκεί για σας.

Προσωπικά, αισθάνομαι πάντα καλύτερα όταν μοιράζομαι τα προβλήματά μου με τη μαμά μου.

14) Αλλάξτε τη ρουτίνα σας

Μπορεί να βλέπατε τον πρώην σας κάθε μέρα για χρόνια, αλλά μπορεί να μην είχατε παρατηρήσει ποτέ το μοτίβο.

Αλλάξτε τη ρουτίνα σας, ώστε να μην συναντάτε τον πρώην σας τόσο συχνά. Επινοήστε μια νέα διαδρομή προς τη δουλειά, πιείτε καφέ σε διαφορετικό μέρος ή δουλέψτε σε διαφορετική βάρδια.

Μπορείτε ακόμη και να αλλάξετε τη διάταξη των καθισμάτων ή το γραφείο σας, ώστε να μην χρειάζεται να κάθεστε πια δίπλα τους.

15) Πηγαίνετε διακοπές

Αν δεν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την πρώην σας στη δουλειά κάθε μέρα, ίσως ήρθε η ώρα να πάτε διακοπές!

Σκεφτείτε το:

Μια αλλαγή σκηνικού και χρόνος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας μπορεί να είναι ό,τι ακριβώς διέταξε ο γιατρός.

Και ποιος ξέρει; Μπορεί να γνωρίσετε κάποιον ενδιαφέροντα στις διακοπές σας.

16) Κρατήστε το επαγγελματικό

Η συμβουλή μου είναι να διατηρήσετε τα πράγματα επαγγελματικά μεταξύ εσάς και του πρώην σας στη δουλειά.

Τώρα, ξέρω ότι μπορεί να έχετε αφήσει τόσα πολλά πράγματα ανείπωτα και να νιώθετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, αλλά δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε τη δουλειά σας.

Να είστε επαγγελματίες στο γραφείο.

Αν υπάρχει κάτι που πρέπει να συζητήσετε ή να επιλύσετε σχετικά με τη σχέση σας, κάντε το στον ελεύθερο χρόνο σας.

Και κάτι ακόμα: Αν έχετε αισθήματα δυσαρέσκειας ή θυμού, κρατήστε τα για τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει λόγος να κάνετε τους πάντες γύρω σας να νιώθουν άβολα.

17) Αποσπάστε την προσοχή σας με άλλες δραστηριότητες

Βρείτε νέες δραστηριότητες για να αποσπάσετε το μυαλό σας από το χωρισμό. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να πέσετε σε ένα καθοδικό σπιράλ αναπαράστασης του χωρισμού ξανά και ξανά στο μυαλό σας.

Αντίθετα, θα έχετε νέα πράγματα για να επικεντρωθείτε.

Συμμετέχετε σε δραστηριότητες του γραφείου, όπως αθλητικές ομάδες ή ποτά μετά τη δουλειά.

Ή γίνετε μέλος ενός αθλητικού πρωταθλήματος εκτός εργασίας ή κάντε φίλους στο γυμναστήριο.

Συμμετέχετε σε χόμπι που σας ενδιέφεραν πριν αρχίσετε να βγαίνετε με τον πρώην σας.

Το θέμα είναι να κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο και σύντομα θα μπορέσετε να ξεπεράσετε τον πρώην σας.

18) Αλλάξτε τη νοοτροπία σας από πρώην σε γνωστούς στο χώρο εργασίας

Μετά από μερικές εβδομάδες, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα να αλλάξετε τη νοοτροπία σας από πρώην σε γνωριμία στο χώρο εργασίας.

Δεν χρειάζεται να αλληλεπιδράτε πολύ με τον πρώην σας και θα πρέπει γενικά να τον αποφεύγετε όταν είναι δυνατόν. Όταν όμως πρέπει να αλληλεπιδράσετε μαζί του, κρατήστε τη συζήτηση σύντομη και επαγγελματική.

Μη μιλάτε συνέχεια για προσωπικά θέματα και μην αφήνετε την επιφυλακή σας να πέσει. Να είστε φιλικοί, αλλά να κρατάτε τα πράγματα σε επιφανειακό επίπεδο.

Αν ο πρώην σας είναι αυτός που ξεκινάει τις συζητήσεις πιο συχνά, μπορεί να είναι επειδή έχει συνηθίσει περισσότερο τον χωρισμό και θα ήθελε να ξαναγίνει φίλος. Αυτή είναι μια καλή ευκαιρία για εσάς να του πείτε ότι προτιμάτε να κρατήσετε τα πράγματα επαγγελματικά.

19) Μην κακολογείτε τον πρώην σας στη δουλειά

Αν εσείς και ο πρώην σας χωρίσατε με άσχημους όρους, πιθανόν να θέλετε να πείτε σε όλους πόσο απαίσιο άτομο ήταν και πόσο καλύτερα είστε χωρίς αυτόν.

Πριν το κάνετε αυτό, σταματήστε και σκεφτείτε γιατί χωρίσατε μαζί τους εξαρχής.

Οι πιθανότητες είναι ότι είχε να κάνει με τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφερόσασταν ο ένας στον άλλον και όχι με την απόδοσή τους στη δουλειά.

Αν θέλετε να διατηρήσετε τη δουλειά σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν θα κακολογείτε τον πρώην σας στη δουλειά.

Εάν το κάνετε, κινδυνεύετε να παραβιάσετε την πολιτική της εταιρείας σας κατά της παρενόχλησης και να χάσετε τη δουλειά σας.

Ακόμη και αν δεν έχετε εφαρμόσει κάποια πολιτική, δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε τη φήμη σας στο γραφείο λέγοντας κάτι αρνητικό για τον πρώην σας.

Αν θέλετε να χωρίσετε με τον πρώην σας χωρίς να εξοργίσετε τους συναδέλφους σας, θα πρέπει να κρατήσετε όλες τις συζητήσεις χωρισμού ιδιωτικές. Μπορείτε να χωρίσετε με τον πρώην σας και να διατηρήσετε τη δουλειά σας- απλά θα πρέπει να κρατήσετε τη συζήτηση χωρισμού στο μυαλό σας.

20) Εστίαση στην εργασία

Είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη δουλειά σας ως πρώτη προτεραιότητα όσο θα ξεπερνάτε τον χωρισμό σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναλάβετε επιπλέον έργα και να ασχοληθείτε πραγματικά με ό,τι κι αν είναι αυτό στο οποίο εργάζεστε.

Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μην σκέφτεστε τον πρώην σας, αλλά θα δείξετε επίσης στους συναδέλφους και το αφεντικό σας ότι δεν αφήνετε την προσωπική σας ζωή να επηρεάζει τη δουλειά σας.

Όταν δεν είστε στη δουλειά, θα πρέπει να κάνετε άλλα πράγματα που σας βοηθούν να προχωρήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το χωρισμό σας το συντομότερο δυνατό, ώστε να μπορέσετε να επιστρέψετε στην εστίαση στη δουλειά.

21) Φροντίστε τον εαυτό σας

Όταν έχετε χωρίσει με κάποιον, είναι εύκολο να πέσετε σε κατάθλιψη.

Αντί όμως να κάθεστε και να λυπάστε τον εαυτό σας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τον εαυτό σας. Κάντε τα πράγματα που ξέρετε ότι σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα όταν είστε πεσμένοι και βεβαιωθείτε ότι παραμένετε θετικοί.

Να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να πίνετε πολύ νερό. Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά.

Βγείτε έξω με τους φίλους σας και κεράστε τον εαυτό σας κάτι ωραίο.

Κάντε διαλογισμό, γιόγκα, μεγάλα χαλαρωτικά μπάνια, κάντε ό,τι χρειάζεται για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Φροντίστε την ψυχική σας υγεία παραμένοντας θετικοί και διατηρώντας ανοιχτό μυαλό για το τι θα ακολουθήσει για εσάς.

22) Βρείτε έναν συνάδελφο με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε

Αν δυσκολεύεστε να ξεπεράσετε τον πρώην σας επειδή πρέπει να τον βλέπετε καθημερινά στη δουλειά, μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε σε έναν συνάδελφο που εμπιστεύεστε για το όλο θέμα.

Η συζήτηση μαζί τους θα σας κάνει να νιώσετε λιγότερο μόνοι και μπορεί να σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε στο να προχωρήσετε παρακάτω.

23) Δικτυωθείτε και βρείτε κάτι για να περιμένετε με ανυπομονησία.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσετε τον πρώην σας και να προχωρήσετε είναι να βρείτε κάτι που σας ενθουσιάζει και να περνάτε περισσότερο χρόνο κάνοντάς το.

Είτε πρόκειται για εγγραφή σε ένα σύλλογο, είτε για προπόνηση για έναν διαγωνισμό, είτε για εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας, βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε μια νέα δραστηριότητα για να ενθουσιαστείτε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον πρώην σας και να αποφύγετε να πέσετε σε μια παθιασμένη, εμμονική κατάσταση του μυαλού που μπορεί να σας οδηγήσει πίσω στον πρώην σας.

Συνολικά, βρείτε κάτι καινούργιο και συναρπαστικό στο οποίο μπορείτε να επενδύσετε την ενέργειά σας και να ανυπομονείτε να το κάνετε κάθε μέρα.

24) Καλλιεργήστε την πνευματική πειθαρχία

Είτε είστε έτοιμοι να ξεπεράσετε τον πρώην σας είτε όχι, είναι σημαντικό να καλλιεργήσετε ψυχική πειθαρχία.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δεσμευτείτε να εστιάσετε την ενέργειά σας στα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς και να αποφύγετε να σπαταλάτε ενέργεια σε πράγματα που δεν θα σας βοηθήσουν.

Αν ο πρώην σας τραβάει πολύ την προσοχή σας στη δουλειά, πρέπει να μάθετε πώς να τον αποκλείετε. Πρέπει να αποκλείετε τα λόγια του, να αποκλείετε τα βλέμματα που σας ρίχνει και να αποκλείετε κάθε επικοινωνία που μπορεί να προσπαθεί να έχει μαζί σας.

Πρέπει να επικεντρωθείτε στη δουλειά σας και στους ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή σας.

Όταν ο πρώην σας προσπαθεί να σας αποσπάσει την προσοχή, πρέπει να έχετε την ψυχική πειθαρχία να τον αγνοήσετε και να μείνετε συγκεντρωμένοι στα πράγματα που έχουν σημασία.

Συμπέρασμα

Ο χωρισμός με κάποιον που βλέπετε καθημερινά στη δουλειά μπορεί να είναι μια δύσκολη και απαιτητική εμπειρία, αλλά όχι αδύνατη.

Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα πράγματα σε επαγγελματικό επίπεδο και, κυρίως, να προχωρήσετε με τη ζωή σας και να είστε ευτυχισμένοι.

5 συμβουλές για να περιηγηθείτε στα ρομάντζα στο χώρο εργασίας

Λίγα πράγματα είναι πιο συναρπαστικά από το να ερωτεύεσαι στη δουλειά. Περνάτε σχεδόν κάθε μέρα μαζί και γνωρίζεστε ο ένας με τον άλλον σε ένα προσωπικό επίπεδο που είναι εντελώς καινούργιο.

Το να έχετε αισθήματα για έναν συνάδελφο μπορεί να είναι αναζωογονητικό, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί πρόκληση.

Το θέμα είναι ότι η πλοήγηση σε ειδύλλια γραφείου ή ερωτικές περιπέτειες μπορεί να αισθάνεστε άβολα, ειδικά αν δεν είστε σίγουροι για το πώς αισθάνεται το άλλο άτομο για εσάς.

Αλλά η ανάπτυξη σχέσης με έναν συνάδελφο δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάστε- εφόσον διατηρείτε τον επαγγελματισμό σας ακέραιο, δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να απολαύσετε ένα ειδύλλιο με κάποιον στη δουλειά.

Το δύσκολο κομμάτι είναι να βρείτε πώς να προχωρήσετε από εδώ και πέρα.

Πώς ξέρετε αν αισθάνονται το ίδιο; Πώς τους το λέτε; Και τι κάνετε αν αισθάνονται το ίδιο;

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την πλοήγηση σε ρομάντζα στο χώρο εργασίας:

1) Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος

Η γλώσσα του σώματος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της πλοήγησης σε ένα ρομαντικό ειδύλλιο στο χώρο εργασίας.

Ένα απλό άγγιγμα στον ώμο ή στο χέρι μπορεί να επικοινωνήσει συναισθήματα που ίσως να μην έχετε συνειδητοποιήσει εσείς οι ίδιοι.

Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα σήματα που εκπέμπει ο συνάδελφός σας και να έχετε επίγνωση των σημάτων που στέλνετε εσείς.

Μπορεί να ενδιαφέρεστε για κάποιον αλλά να μην το καταλαβαίνετε μέχρι να αρχίσει να σας φλερτάρει.

Αν δεν είστε σίγουροι για το πού στέκεται το άλλο άτομο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη λεκτικές ενδείξεις για να του δώσετε να καταλάβει ότι σας αρέσει κι εσάς.

Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να στέκεστε πιο κοντά στο άτομο, να γέρνετε προς το μέρος του όταν μιλάει, να χαμογελάτε περισσότερο ή να κάνετε οπτική επαφή.

2) Προσέξτε για άλλες ενδείξεις

Βασικό στοιχείο για να καταλάβετε αν ο συνάδελφός σας ενδιαφέρεται για εσάς είναι να δίνετε προσοχή στα πράγματα που λέει και κάνει.

Αν και δεν θέλετε να διαβάζετε πάρα πολλά σε κάθε λέξη και πράξη τους, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε το νου σας για ανεπαίσθητες ενδείξεις ότι το άτομο σας συμπαθεί.

Αν ο συνάδελφός σας σας κάνει κομπλιμέντα για το ντύσιμο που επιλέξατε να φορέσετε στη δουλειά μια μέρα, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ενδιαφέρεται για εσάς.

Εάν ο συνάδελφός σας σας ζητήσει συμβουλές για κάτι προσωπικό, αυτό μπορεί να είναι ένα ακόμη στοιχείο.

Και αν ο συνάδελφός σας σας στέλνει φλερτ emojis στα μηνύματά του προς εσάς, αυτό είναι κάτι περισσότερο από μια ένδειξη - είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι ενδιαφέρεται για εσάς.

Φροντίστε όμως να βλέπετε τη συνολική εικόνα - υπάρχουν άνθρωποι που είναι απλώς φιλικοί και ευγενικοί με όλους όσους συναντούν. Μην ερμηνεύετε πολλά σε ένα μεμονωμένο σχόλιο ή μια ενέργεια.

3) Ρωτήστε τους συναδέλφους σας τι πιστεύουν

Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς αισθάνεται ο άλλος ρωτώντας ανθρώπους που σας γνωρίζουν και τους δύο τι σκέφτονται.

Αν δεν είστε σίγουροι για το πώς αισθάνεται ο συνάδελφός σας για εσάς, ρωτήστε κοινούς φίλους πώς νομίζουν ότι αισθάνεται ο άλλος για εσάς. Μπορεί να ξέρουν κάτι που δεν ξέρετε εσείς.

Σκεφτείτε τον καλύτερο τρόπο για να κάνετε την ερώτηση. Δεν θέλετε να θέσετε τον συνάδελφό σας σε δύσκολη θέση μπροστά σε όλους.

Αντ' αυτού, ρωτήστε έναν προς έναν, ιδιαιτέρως, ή στείλτε ένα μήνυμα. Μόλις λάβετε τις πληροφορίες, σκεφτείτε πώς θέλετε να προχωρήσετε από εδώ και πέρα.

4) Ελέγξτε τα συναισθήματά σας

Καθώς γνωρίζετε καλύτερα τον συνάδελφό σας, δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας.

Αν δεν είστε σίγουροι για το αν ενδιαφέρονται για εσάς ή όχι, σκεφτείτε πώς αισθάνεστε γι' αυτούς.

Αν διαπιστώνετε ότι τους σκέφτεστε συνεχώς και ελπίζετε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους, ίσως να ενδιαφέρεστε κι εσείς γι' αυτούς.

Αν ανησυχείτε ότι διαβάζετε υπερβολικά τα πράγματα, σκεφτείτε να μιλήσετε σε έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για το πώς αισθάνεστε.

Μπορεί να έχετε άγχος να μιλήσετε στον συνάδελφό σας για το πώς αισθάνεστε, οπότε μπορεί να σας βοηθήσει να του γράψετε ένα σημείωμα για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Δεν χρειάζεται να γράψετε ένα μεγάλο δοκίμιο, αλλά αντίθετα, γράψτε μερικές γρήγορες προτάσεις για το πώς αισθάνεστε.

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εκθέσετε τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε από εκεί και πέρα.

5) Να ξέρετε πότε να κάνετε πίσω

Αν ο συνάδελφός σας ενδιαφέρεται για εσάς, αλλά εσείς δεν ενδιαφέρεστε γι' αυτόν, είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να μην τον παρασύρετε.

Ενημερώστε τους ότι εκτιμάτε το ενδιαφέρον τους, αλλά ότι δεν ενδιαφέρεστε γι' αυτούς ερωτικά.

Δεν θέλετε να πληγώσετε τα συναισθήματά τους, αλλά ούτε και να τους παρασύρετε.

Αν δεν ενδιαφέρεστε, αλλά ανησυχείτε μήπως πληγώσετε τα συναισθήματά τους, μπορείτε πάντα να πείτε ότι δεν είστε έτοιμοι να βγείτε με κάποιον αυτή τη στιγμή.

Δεν χρειάζεται να τους δώσετε κάποιο λόγο, αλλά μπορείτε να τους ενημερώσετε ότι εκτιμάτε το ενδιαφέρον τους, αλλά δεν ενδιαφέρεστε για κάτι ρομαντικό μαζί τους.

Και αν συμβαίνει το αντίστροφο - σας αρέσει ο συνάδελφός σας, αλλά προφανώς δεν σας γουστάρει - πρέπει να ξέρετε πότε να κάνετε πίσω.

Αν είστε πολύ πιεστικοί, κινδυνεύετε να τους κάνετε να νιώσουν άβολα στη δουλειά τους. Θυμηθείτε, πρόκειται για χώρο εργασίας, όχι για μπαρ.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.