Jak se rozejít s někým, koho vídáte každý den (24 základních tipů)

Spolupráce s člověkem, se kterým chodíte, může být úžasná.

Znamená to však také, že když se věci pokazí, musíte se s nimi setkávat i nadále!

Denní setkávání s bývalým partnerem může být přinejmenším náročné.

Ukončení vztahů v dobrém je zásadní nejen pro zachování profesních vztahů, ale také proto, abyste se vyhnuli nepříjemným setkáním a zvědavým pohledům své nové lásky.

Zde je několik tipů, jak se rozejít s někým, koho vídáte každý den - a netýkají se jen práce, ale i školy a dalších situací, kdy se s bývalým partnerem musíte vídat každý den!

Ponořme se do toho:

1) Uzavřete oficiální rozchod

Pokud se v kanceláři stále musíte vzájemně obcházet, je pravděpodobné, že oba doufáte, že se věci mezi vámi vrátí do normálu.

Než se však budete moci od svého bývalého partnera skutečně odpoutat, je třeba, abyste rozchod oficiálně zcela ukončili.

To znamená, že s nimi nemusíte být přátelé. Znamená to, že s nimi nemáte žádné romantické vazby a že s nimi již nejste v žádném vztahu.

Jakmile uděláte přestávku, nebudete v pokušení snažit se vztahy s bývalým partnerem obnovit. Také se přestanete starat o to, co dělá a říká, a budete se moci opět soustředit sami na sebe.

2) Přiznejte rozchod

V minulosti jste možná mohli využít práci k ignorování svých citů, ale teď, když se s bývalým partnerem musíte denně vídat v práci, už to není možné.

Jedním z prvních kroků k tomu, abyste se posunuli dál, je přiznat si rozchod. Nesnažte se předstírat, že k němu nedošlo, nežijte v popírání.

Je také dobré si s bývalým partnerem promluvit a říct mu, že byste ocenila určitý odstup.

Pokud ke svému bývalému stále něco cítíte, přiznejte si, že je musíte nechat jít. Pokud se na něj stále zlobíte, přiznejte si to také.

3) Seznamte se se svými pocity

Teď, když jste si přiznali rozchod, musíte se dostat do kontaktu se svými pocity, abyste je mohli nechat odejít.

Posaďte se na klidné místo, vezměte si zápisník a tužku. Několikrát se zhluboka nadechněte, zavřete oči a nechte svou mysl bloudit, dokud se nedostanete na neutrální místo, kde můžete prozkoumat své pocity.

Dovolte si cítit smutek, vztek a cokoli dalšího, co se objeví. Pocity jsou normální součástí života, a abyste se s někým vyrovnali, musíte se nejprve dostat do kontaktu se svými pocity.

To však vyvolává otázku:

Proč láska tak často začíná skvěle, aby se nakonec stala noční můrou?

A jaké je řešení, jak se rozejít s někým, koho vídáte každý den?

Odpověď je obsažena ve vztahu, který máte sami k sobě.

O tom jsem se dozvěděla od proslulého šamana Rudy Iandêho. Naučil mě prohlédnout lži, které si namlouváme o lásce, a stát se skutečně silnou.

Jak Rudá vysvětluje v tomto úžasném videu zdarma, láska není taková, jak si mnozí z nás myslí. Ve skutečnosti si mnozí z nás sami sabotují svůj milostný život, aniž by si to uvědomovali!

Musíme si uvědomit, že se nám vztahy nepovedly, a naučit se jít dál.

Příliš často se honíme za idealizovanou představou o někom a vytváříme si očekávání, která zaručeně zklameme.

Příliš často se dostáváme do spoluzávislých rolí zachránce a oběti, abychom se pokusili "napravit" svého partnera, a nakonec skončíme v nešťastné, zahořklé rutině.

Až příliš často se ocitáme na nejisté půdě ve vztahu k sobě samým, což se přenáší do toxických vztahů, které se stávají peklem na zemi.

Rudovo učení mi ukázalo zcela nový pohled na věc.

Při sledování jsem měla pocit, že někdo poprvé pochopil můj boj o lásku - a konečně mi nabídl skutečné, praktické řešení, jak se posunout v životě dál.

Pokud jste již skončili s neuspokojivým chodit s někým, prázdné hookups, frustrující vztahy, a mít své naděje zmařil znovu a znovu, pak je to zpráva, kterou potřebujete slyšet.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

4) Dopřejte si čas na truchlení

Správně, řekl jsem, že musíte truchlit.

Konec vztahu je jako smrt: musíte truchlit. To, co jste měli s bývalým partnerem, je pryč. Budoucnost, kterou jste si pro vás dva představovali - je také pryč.

Dopřejte si proto čas, který potřebujete na truchlení.

Možná si dokonce budete muset vzít volno, a to je v pořádku. Jen nezapomeňte, že nemusíte předstírat, že nejste naštvaní.

Vaše emoce jsou platné, nechte je plynout. Prozkoumejte je, snažte se jim porozumět a budete na cestě k tomu, abyste se oprostili.

5) Začněte chodit s někým novým

Pokud se snažíte zapomenout na bývalého partnera, se kterým se vídáte každý den, mohlo by vám opravdu pomoci začít znovu chodit s někým jiným.

Nechcete přece zůstat v minulosti.

Pokud ke svému bývalému stále něco cítíte, ale on to necítí stejně, doporučuji shlédnout video Justina Browna (zakladatele Ideapodu) na téma Krutá pravda o neopětované lásce.

Podle Justina se můžeme při neopětované lásce vydat dvěma cestami:

• Buď se můžeme utápět v bolesti a "vyprávět si příběh o tom, že někoho prostě hluboce milujeme, jen kdyby nás mohl milovat stejným způsobem".

• nebo můžeme "sebrat odvahu a začít se otevírat lásce k někomu novému".

Víte, k tomu, abyste se posunuli dál, je zapotřebí odvaha, protože máte velký strach z toho, že budete znovu odmítnuti, protože odmítnutí bolí.

Podívejte se na jeho video Krutá pravda o neopětované lásce a vyzkoušejte si jeho cvičení, které vám pomůže přestat považovat člověka, který vaši lásku neopětuje, za toho pravého pro vás a najít odvahu vydat se druhou cestou k lásce.

6) Snažte se držet mimo dohled ostatních.

Přiznejme si, že pokud stále pracujete se svou bývalou, znamená to, že se stále vídáte.

Pokud se tomu můžete vyhnout, snažte se držet mimo dohled ostatních. Najděte si klidný kout, kde můžete v klidu pracovat.

Pokud jste oba v otevřených kancelářích, zkuste si nasadit sluchátka.

Odvraťte pohled od svého bývalého partnera, jak jen to bude možné.

7) Udržujte věci "lehké a vzdušné"

Pokud chce váš bývalý partner mluvit o rozchodu v práci, řekněte mu, že na to není vhodná doba ani místo.

Navrhněte jim schůzku mimo práci v čase, který vám vyhovuje.

Když si o tom promluvíte, pomůže jim to cítit se lépe. Také vám to pomůže uzavřít vztah, abyste se mohli posunout dál. Snažte se však věci řešit lehce a vzdušně.

8) Předstírejte, dokud se vám to nepodaří

Předstírejte, že jste se vztahem skončili, dokud se tak skutečně nestane.

Vím, že vám to může připadat hloupé nebo nepřirozené, ale věřte mi, že vám to pomůže rychleji zapomenout na bývalého.

Důležité je udržovat s bývalým partnerem pevný profesionální vztah. Chcete být přátelští, ale ne příliš důvěrní.

Zůstaňte v jejich pracovním prostředí, ale nepřehánějte to s konverzačními aktivitami.

Své osobní pocity si nechte od cesty do kanceláře.

To znamená, že se nebudete kamarádům v práci svěřovat s tím, jak moc je váš bývalý na nic nebo jak se mu chcete pomstít. Znamená to také, že si nebudete stěžovat na rozchod nebo na to, že jste se s ním ještě nevyrovnali.

Buďte k bývalému partnerovi srdeční a přátelští, ale nechoďte s ním na skleničku nebo do jiné společnosti.

9) Dejte se dohromady

Věřte mi, že se nechcete nechat ovládat emocemi.

Jedna věc je být v kontaktu se svými pocity, úplně jiná je nechat se jimi ovládnout.

Chcete se s rozchodem vypořádat jako dospělý člověk.

Pokud jste si dali dostatek času na truchlení a prozkoumání svých pocitů a stále se vám nedaří dát se dohromady, bylo by dobré si o své situaci s někým promluvit...

10) Získejte radu šitou na míru vaší situaci

V návaznosti na předchozí bod, pokud se vám nedaří dát se dohromady a přenést se přes bývalého partnera, může být užitečné promluvit si o své situaci s koučem pro vztahy.

Profesionální vztahový kouč vám poskytne rady šité na míru konkrétním problémům, se kterými se ve svém milostném životě potýkáte.

Relationship Hero je stránka, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem vyřešit složité a obtížné milostné situace, jako je každodenní setkávání s bývalým partnerem! Jsou oblíbení, protože skutečně pomáhají lidem řešit problémy.

Proč je doporučuji?

No, poté, co jsem si prošla potížemi ve svém vlastním milostném životě, jsem se na ně před několika měsíci obrátila. Poté, co jsem se dlouho cítila bezmocná, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu, včetně praktických rad, jak překonat problémy, kterým jsem čelila.

Byl jsem ohromen tím, jak byli upřímní, chápaví a profesionální.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a začněte.

11) Předvídejte možné scénáře

Vždy je dobré myslet na možné scénáře, ve kterých se můžete ocitnout, abyste byli připraveni a mohli jednat v klidu.

Zde je několik věcí, které můžete zažít po ukončení milostného vztahu v práci.

• Váš bývalý se příliš často potlouká po vaší kanceláři: V takovém případě si s ním promluvte a vysvětlete mu, že byste ocenili, kdyby vám dal trochu prostoru.
• Váš bývalý není nikde k vidění: Dobře! I on se snaží vyhnout nepříjemné situaci. Navíc se vám možná vyhýbá, aby byl ohleduplný.
• Váš bývalý začne chodit s někým jiným z kanceláře: Nakonec se váš bývalý posune ve svém životě dál a to může znamenat, že bude chodit s jiným kolegou. Budete se muset jen usmívat a být v pohodě. Nedávejte najevo, že se vás to, co se děje, týká. Také bych opravdu doporučoval, abyste se co nejdříve posunuli ve svém vlastním životě.
• Zamilujete se do někoho jiného v práci: No, řekl bych, abyste se vyhnuli kancelářským románkům, ale pokud nemůžete, snažte se nic neuspěchat, dokud toho druhého dobře nepoznáte. Nezapomeňte, že pokud to nevyjde, budete se s ním muset dál vídat!

12) Snažte se minimalizovat interakce

Nemusíte se svému bývalému úplně vyhýbat, ale můžete interakci s ním minimalizovat. Držte se od něj co nejdál, aniž byste byli směšní.

Nejezte s nimi, nechoďte s nimi na skleničku a nejezděte s nimi na firemní výlety - rozhodně ne zpočátku.

13) Promluvte si s přítelem nebo členem rodiny

Pokud si potřebujete na chvíli odpočinout od kolegů a bývalého partnera, najděte si přítele nebo člena rodiny, kterému se můžete svěřit.

Kdykoli procházíte těžkým obdobím, nezapomeňte, že ve vašem životě jsou lidé, kteří vás mají rádi bez ohledu na to, co se děje. Když potřebujete rameno, na kterém byste se vyplakali, nebo někoho, kdo vás vyslechne, jsou tu pro vás.

Osobně se vždy cítím lépe, když se svěřím se svými problémy mamince.

14) Změňte svou rutinu

Možná jste se se svým bývalým vídali každý den po celé roky, ale možná jste si toho nikdy nevšimli.

Změňte svou rutinu tak, abyste na svého bývalého nenaráželi tak často. Vymyslete si novou trasu do práce, zajděte si na kávu na jiné místo nebo pracujte na jinou směnu.

Můžete dokonce změnit zasedací pořádek nebo kancelář, abyste už nemuseli sedět vedle nich.

15) Odjeďte na dovolenou

Pokud nejste připraveni na každodenní setkávání se svým bývalým partnerem v práci, možná je čas vzít si dovolenou!

Přemýšlejte o tom:

Změna prostředí a čas na rozmazlování by mohly být tím pravým.

A kdo ví? Možná na dovolené potkáte někoho zajímavého.

16) Zachovejte profesionální přístup

Radím vám, abyste se v práci s bývalým chovali profesionálně.

Vím, že jste možná nechali spoustu věcí nevyřčených a cítíte širokou škálu emocí, ale nechcete riskovat svou práci.

V kanceláři se chovejte profesionálně.

Pokud si potřebujete o něčem promluvit nebo něco vyřešit ohledně vašeho vztahu, udělejte to ve svém volném čase.

A ještě jedna věc: Pokud máte pocity nelibosti nebo hněvu, nechte si je pro sebe. Není třeba, aby to všem kolem vás bylo nepříjemné.

17) Rozptylujte se jinými činnostmi

Najděte si nové aktivity, které vás od rozchodu odpoutají. To vám pomůže vyhnout se pádu do spirály, kdy si rozchod v hlavě stále dokola přehráváte.

Místo toho se budete moci zaměřit na nové věci.

Účastněte se kancelářských aktivit, jako jsou sportovní týmy nebo popracovní drinky.

Nebo se zapojte do sportovní ligy mimo práci či si najděte přátele v posilovně.

Věnujte se koníčkům, o které jste se zajímali předtím, než jste začali chodit se svým bývalým.

Jde o to, abyste se zaměstnali, a brzy se budete moci od svého bývalého odpoutat.

18) Změňte své myšlení z bývalého na známého na pracovišti

Po několika týdnech byste se měli cítit pohodlně, když přejdete od bývalého partnera ke známému na pracovišti.

Se svým bývalým partnerem nemusíte příliš komunikovat a obecně byste se mu měli vyhýbat, pokud je to možné. Když už s ním ale musíte komunikovat, udržujte konverzaci krátkou a profesionální.

Nevyprávějte o osobních věcech a nepolevujte v ostražitosti. Buďte přátelští, ale udržujte věci na povrchu.

Pokud je váš bývalý partner tím, kdo častěji iniciuje konverzaci, může to být proto, že si na rozchod zvyká a chtěl by se znovu spřátelit. To je dobrá příležitost, abyste mu dali najevo, že byste raději zachovali profesionální přístup.

19) Nepomlouvejte svého bývalého v práci

Pokud jste se s bývalým rozešli ve zlém, pravděpodobně chcete všem říct, jak hrozný člověk to byl a jak je vám bez něj lépe.

Než to uděláte, zastavte se a zamyslete se nad tím, proč jste se s ním vlastně rozešli.

Je pravděpodobné, že to souviselo s tím, jak jste se k sobě chovali, a ne s jejich pracovním výkonem.

Pokud si chcete udržet práci, musíte se ujistit, že v práci nebudete pomlouvat svého bývalého.

Pokud tak učiníte, riskujete porušení firemních zásad proti obtěžování a ztrátu zaměstnání.

I když nemáte zavedené zásady, nechcete riskovat svou pověst v kanceláři tím, že řeknete něco negativního o svém bývalém.

Pokud se chcete rozejít s bývalým partnerem, aniž byste naštvali své spolupracovníky, musíte si všechny rozchodové diskuse nechat pro sebe. I tak se můžete rozejít s bývalým partnerem a přitom si udržet práci; stačí, když si rozchodové řeči necháte pro sebe.

20) Zaměření na práci

Je důležité, abyste si během překonávání rozchodu udrželi práci jako hlavní prioritu. To znamená, že se budete věnovat dalším projektům a skutečně se zapojíte do všeho, na čem pracujete.

Nejenže vám to pomůže odvést myšlenky od vašeho bývalého, ale také to ukáže vašim spolupracovníkům a šéfovi, že nenecháte svůj osobní život zasahovat do práce.

Když nejste v práci, měli byste se věnovat jiným věcem, které vám pomohou jít dál. Pomůže vám to co nejrychleji se vyrovnat s rozchodem, abyste se mohli opět soustředit na práci.

21) Pečujte o sebe

Když se s někým rozejdete, je snadné propadnout depresi.

Ale místo toho, abyste seděli a litovali se, měli byste o sebe pečovat. Dělejte věci, o kterých víte, že vám pomáhají cítit se lépe, když jste na dně, a ujistěte se, že zůstáváte pozitivní.

Jezte zdravá jídla a pijte hodně vody. Dbejte na dostatek spánku.

Vyjděte si s přáteli a dopřejte si něco dobrého.

Meditujte, cvičte jógu, dopřávejte si dlouhé relaxační koupele. Dělejte vše, co potřebujete, abyste o sebe pečovali.

Pečujte o své duševní zdraví tím, že zůstanete pozitivní a budete mít otevřenou mysl pro to, co vás čeká dál.

22) Najděte si spolupracovníka, se kterým si můžete promluvit.

Pokud se vám nedaří zapomenout na bývalého partnera, protože ho musíte denně vídat v práci, může vám pomoci promluvit si o celé věci s kolegou, kterému důvěřujete.

Když si s nimi promluvíte, nebudete se cítit tak osaměle a může vám to pomoci soustředit se na další život.

23) Navažte kontakty a najděte si něco, na co se můžete těšit.

Jedním z nejlepších způsobů, jak zapomenout na bývalého partnera a jít dál, je najít si něco, co vás baví, a věnovat tomu více času.

Ať už jde o vstup do klubu, trénink na soutěž nebo učení se novým dovednostem, ujistěte se, že jste si našli novou činnost, která vás nadchne. To vám může pomoci překonat bývalého a vyhnout se tomu, abyste upadli do vášnivého, obsedantního stavu mysli, který vás může přivést zpět k vašemu bývalému.

Celkově si najděte něco nového a vzrušujícího, do čeho můžete vložit svou energii a na co se budete každý den těšit.

24) Pěstujte duševní disciplínu

Ať už jste připraveni se s bývalým partnerem rozejít, nebo ne, je důležité si vypěstovat duševní disciplínu.

To znamená, že si musíte dát závazek zaměřit svou energii na věci, které jsou pro vás důležité, a neplýtvat energií na věci, které vám nepomohou.

Pokud na sebe váš bývalý v práci strhává příliš mnoho vaší pozornosti, musíte se naučit, jak ho od sebe odstrčit. Musíte odstrčit jeho slova, pohledy, které na vás vrhá, a jakoukoli komunikaci, o kterou se s vámi snaží.

Musíte se soustředit na svou práci a na lidi, kteří jsou ve vašem životě důležití.

Když se vás váš bývalý partner snaží rozptýlit, musíte mít duševní disciplínu, abyste ho ignorovali a soustředili se na důležité věci.

Závěr

Rozejít se s někým, koho vídáte každý den v práci, může být nepříjemné a náročné, ale ne nemožné.

Tipy v tomto článku vám pomohou zachovat profesionální přístup a hlavně žít dál a být šťastní.

5 tipů, jak zvládnout románky na pracovišti

Je jen málo věcí, které jsou tak vzrušující jako zamilovanost v práci. Trávíte spolu téměř každý den a poznáváte se na zcela nové osobní úrovni.

Cítit něco ke kolegovi může být povzbuzující, ale také náročné.

Jde o to, že proplouvání kancelářskými románky nebo zamilovaností může být nepříjemné, zejména pokud si nejste jisti, co k vám druhá osoba cítí.

Rozvíjení vztahu s kolegou se však nemusíte bát; pokud si zachováte profesionalitu, nic vám nebrání v tom, abyste si s někým v práci užili románek.

Složitější je zjistit, jak dál.

Jak poznáte, že to cítí stejně? Jak jim to řeknete? A co uděláte, když to cítí stejně?

Zde je několik tipů, jak zvládnout románky na pracovišti:

1) Věnujte pozornost řeči těla

Řeč těla je jednou z nejdůležitějších součástí romantického vztahu na pracovišti.

Pouhý dotek na rameni nebo paži vám může sdělit pocity, které si možná sami neuvědomujete.

Je důležité věnovat pozornost signálům, které vysílá váš kolega, a uvědomit si, jaké signály vysíláte vy.

Může se stát, že vás někdo zaujme, ale neuvědomíte si to, dokud s vámi nezačne flirtovat.

Pokud si nejste jisti, na čem druhá osoba stojí, můžete jí neverbálními signály dát najevo, že se vám také líbí.

Může to být i tak jednoduché, jako si stoupnout blíž k osobě, naklonit se k ní, když mluví, více se usmívat nebo navázat oční kontakt.

2) Sledujte další vodítka

Klíčovou součástí zjištění, zda se o vás váš kolega zajímá, je věnovat pozornost tomu, co říká a dělá.

I když nechcete příliš číst každé jejich slovo a čin, může být užitečné sledovat jemné náznaky toho, že se vám dotyčná osoba líbí.

Pokud vám kolega pochválí oblečení, které jste si jednoho dne zvolili do práce, může to být znamení, že ho zaujmete.

Pokud vás kolega požádá o radu ohledně něčeho osobního, může to být další vodítko.

A pokud vám váš spolupracovník posílá ve zprávách flirtující emotikony, je to víc než jen vodítko - je to neklamné znamení, že o vás má zájem.

Nezapomeňte se však dívat na celkový obraz - jsou lidé, kteří jsou prostě přátelští a milí ke každému, koho potkají. Neberte příliš v úvahu jedinou poznámku nebo čin.

3) Zeptejte se svých spolupracovníků, co si myslí.

Názor druhé osoby můžete zjistit také tak, že se zeptáte lidí, kteří vás oba znají.

Pokud si nejste jisti, co k vám váš kolega cítí, zeptejte se společných přátel, co si myslí, že k vám ten druhý cítí. Možná vědí něco, co vy ne.

Promyslete si, jak nejlépe položit otázku. Nechcete kolegu přede všemi stavět do úzkých.

Místo toho se zeptejte mezi čtyřma očima, v soukromí nebo pošlete textovou zprávu. Jakmile získáte informace, zvažte, jak chcete dále postupovat.

4) Zkontrolujte své pocity

Až svého kolegu lépe poznáte, věnujte pozornost svým pocitům.

Pokud si nejste jisti, zda o vás mají zájem, zvažte, co k nim cítíte.

Pokud zjistíte, že na ně neustále myslíte a doufáte, že s nimi strávíte více času, možná se o ně také zajímáte.

Pokud se obáváte, že si věci příliš vysvětlujete, promluvte si o svých pocitech s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny.

Možná jste nervózní z toho, že musíte s kolegou mluvit o tom, jak se cítíte, proto vám může pomoci napsat mu vzkaz, ve kterém vyjádříte své pocity. Nemusíte psát dlouhou úvahu, ale místo toho napište několik krátkých vět o tom, jak se cítíte.

To vám může pomoci vyjasnit si své pocity a posunout se dál.

5) Vědět, kdy ustoupit

Pokud se váš kolega zajímá o vás, ale vy se nezajímáte o něj, je důležité ustoupit a nenavádět ho.

Dejte jim najevo, že si vážíte jejich zájmu, ale že o ně nemáte romantický zájem.

Nechcete ranit jejich city, ale také je nechcete navádět.

Pokud nemáte zájem, ale obáváte se, abyste nezranili jejich city, můžete vždy říct, že momentálně nejste připraveni s nikým chodit.

Nemusíte jim dávat důvod, ale můžete jim dát najevo, že si vážíte jejich zájmu, ale nemáte zájem o nic romantického.

A pokud je to naopak - máte svého kolegu rádi, ale on vás očividně nemá rád - musíte vědět, kdy ustoupit.

Pokud budete příliš dotěrní, riskujete, že se budou v práci cítit nepříjemně. Nezapomeňte, že se jedná o pracoviště, ne o bar.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi lajk na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.