Paano mag-move on mula sa isang taong nakikita mo araw-araw (24 mahahalagang tip)

Maaaring maging kahanga-hangang makatrabaho ang taong iyong nililigawan.

Gayunpaman, nangangahulugan din ito na kapag ang mga bagay ay umabot sa timog, kailangan mong patuloy na makita ang mga ito!

Ang pagkikita ng iyong dating sa pang-araw-araw na batayan ay maaaring maging mapaghamong, para sabihin ang hindi bababa sa.

Ang pagtatapos ng mga bagay sa mabuting termino ay mahalaga; hindi lang para sa pagpapanatili ng mga propesyonal na relasyon ngunit upang maiwasan ang mga awkward run-in at mausisa na mga sulyap mula sa iyong bagong crush.

Narito ang ilang mga tip sa kung paano mag-move on mula sa isang taong nakikita mo araw-araw – at hindi lang nalalapat ang mga ito sa trabaho ngunit sa paaralan at iba pang mga sitwasyon kung saan kailangan mong makita ang iyong ex araw-araw!

Sumisid tayo kaagad sa:

1) Gawing opisyal ang break

Kung' re still having to navigate around each other in the office, malamang pareho kayong umaasa na babalik sa normal ang mga bagay sa pagitan ninyong dalawa.

Pero bago kayo maka-move on ng totoo sa ex mo, kailangan mo para gawing opisyal ang break sa pamamagitan ng ganap na pagtatapos ng relasyon.

Ito ay nangangahulugan na hindi mo kailangang makipagkaibigan sa kanila. Nangangahulugan ito na wala kang anumang romantikong relasyon sa kanila at wala ka na sa anumang uri ng relasyon sa kanila.

Kapag nakapagpahinga ka na, hindi ka na matutukso na subukang makuha bagay na bumalik sa iyong ex. Titigil ka na rin sa pag-aalala tungkol sa kanilang ginagawa at sinasabi at magagawa mong ituon muli ang iyong sarili.

2) Kilalanin ang breakup

Maaaring nagamit mo ang trabaho para huwag pansinin ang iyongmove on from your ex soon.

18) Shift your mindset from ex to workplace acquaintance

Pagkalipas ng ilang linggo, dapat maging komportable kang ilipat ang iyong mindset mula sa ex tungo sa workplace acquaintance.

Hindi mo kailangang makipag-ugnayan nang husto sa iyong dating at sa pangkalahatan ay dapat na iwasan sila kung posible. Ngunit kapag kailangan mong makipag-ugnayan sa kanila, panatilihing maikli at propesyonal ang pag-uusap.

Huwag ituloy ang tungkol sa mga personal na bagay o hayaan ang iyong pagbabantay. Maging palakaibigan ngunit panatilihin ang mga bagay-bagay sa isang mas mataas na antas.

Kung ang iyong ex ang mas madalas na nagsisimula ng mga pag-uusap, maaaring ito ay dahil mas nasanay na sila sa breakup at gusto nilang maging magkaibigan muli. Isa itong magandang pagkakataon para ipaalam sa kanila na mas gugustuhin mong panatilihing propesyonal ang mga bagay-bagay.

19) Huwag masamain ang iyong dating sa trabaho

Kung kayo ng ex mo ay nagbreak sa masamang salita, malamang na gusto mong sabihin sa lahat kung gaano sila kakulit at kung gaano ka kagaling kung wala sila.

Bago mo gawin ito, huminto at isipin kung bakit ka nakipaghiwalay sa kanila noong una lugar.

Malamang na ito ay may kinalaman sa kung paano ninyo tinatrato ang isa't isa at hindi ang kanilang pagganap sa trabaho.

Kung gusto mong panatilihin ang iyong trabaho, kailangan mong tiyakin na ikaw huwag mong masamain ang iyong dating sa trabaho.

Kung gagawin mo, nanganganib kang lumabag sa patakaran laban sa panliligalig ng iyong kumpanya at mawalan ng trabaho.

Kahit na wala kangpatakaran sa lugar, hindi mo gustong ipagsapalaran ang iyong reputasyon sa opisina sa pamamagitan ng pagsasabi ng negatibong bagay tungkol sa iyong dating.

Kung gusto mong makipaghiwalay sa iyong dating nang hindi nagagalit sa iyong mga katrabaho, kailangan mong panatilihin pribado ang lahat ng talakayan sa breakup. Maaari ka pa ring makipaghiwalay sa iyong dating at panatilihin pa rin ang iyong trabaho; kailangan mo lang panatilihin ang usapan sa breakup sa iyong isipan.

20) Tumutok sa trabaho

Mahalagang panatilihin ang iyong trabaho bilang pangunahing priyoridad habang ikaw lagpasan mo ang breakup mo. Nangangahulugan ito na kumuha ng mga karagdagang proyekto at talagang makisali sa kung ano man ang iyong ginagawa.

Hindi lamang ito makatutulong na huwag isipin ang iyong dating, ngunit ipapakita rin nito sa iyong mga katrabaho at amo na ikaw huwag hayaan ang iyong personal na buhay na makagambala sa trabaho.

Kapag wala ka sa trabaho, dapat kang gumawa ng iba pang mga bagay na makakatulong sa iyong mag-move on. Makakatulong ito sa iyo na malampasan ang iyong breakup sa lalong madaling panahon para makabalik ka sa pagtutok sa trabaho.

21) Alagaan ang iyong sarili

Kapag nakipaghiwalay ka sa isang tao, ito ay madaling mahulog sa isang nalulumbay na estado ng pag-iisip.

Ngunit sa halip na umupo sa paligid na maawa sa iyong sarili, dapat mong tiyakin na pinangangalagaan mo ang iyong sarili. Gawin ang mga bagay na alam mong magpapagaan sa pakiramdam mo kapag down ka at tiyaking nananatili kang positibo.

Kumain ng masusustansyang pagkain at uminom ng maraming tubig. Tiyaking sapat ang tulog.

Lumabas kasama ang iyong mga kaibigan atituring ang iyong sarili sa isang bagay na maganda.

Magnilay. Mag-yoga. Kumuha ng mahabang nakakarelaks na paliguan. Gawin ang lahat ng kailangan mong gawin para pangalagaan ang iyong sarili.

Alagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan sa pamamagitan ng pananatiling positibo at pananatiling bukas ang isip tungkol sa kung ano ang susunod para sa iyo.

22) Humanap ng katuwang manggagawang maaari mong kausapin

Kung nahihirapan kang bawiin ang iyong dating dahil kailangan mo silang makita araw-araw sa trabaho, maaaring makatulong na makipag-usap sa isang katrabaho na pinagkakatiwalaan mo tungkol sa buong bagay .

Ang pakikipag-usap sa kanila ay magpapababa sa iyong pakiramdam na nag-iisa at makakatulong sa iyong tumuon sa pag-move on.

23) Mag-network at makahanap ng isang bagay na inaasahan.

Isa sa ang mga pinakamahusay na paraan para mabawi ang iyong dating at magpatuloy ay ang maghanap ng bagay na nasasabik ka at gumugol ng mas maraming oras sa paggawa nito.

Kung ito man ay pagsali sa isang club, pagsasanay para sa isang kompetisyon, o pag-aaral ng bagong kasanayan , tiyaking nakakahanap ka ng bagong aktibidad na ikatutuwa mo. Makakatulong ito sa iyo na malampasan ang iyong dating at maiwasang mahulog sa isang madamdamin, obsessive na estado ng pag-iisip na maaaring maghatid sa iyo pabalik sa iyong dating.

Lahat, humanap ng bago at kapana-panabik na mapaglalaanan mo ng iyong lakas. and look forward to doing every day.

24) Linangin ang mental na disiplina

Handa ka man na mag-move on sa ex mo o hindi, mahalagang linangin ang mental na disiplina.

Ito ay nangangahulugan na kailangan mong gumawa ng pangako sa pagtutuon ng iyong enerhiya sa mga bagay na mahalaga sa iyoat iwasang mag-aksaya ng enerhiya sa mga bagay na hindi makatutulong sa iyo.

Kung ang iyong ex ay nakakakuha ng labis na atensyon sa trabaho, kailangan mong matutunan kung paano isara ang mga ito. Kailangan mong isara ang kanilang mga salita, isara ang mga tingin na ibinibigay nila sa iyo, at isara ang anumang komunikasyon na maaaring sinusubukan nilang magkaroon sa iyo.

Kailangan mong tumuon sa iyong trabaho at sa mga taong mahalaga sa iyong buhay.

Kapag sinubukan ka ng iyong ex na gambalain ka, kailangan mong magkaroon ng disiplina sa pag-iisip para hindi sila pansinin at manatiling nakatuon sa mga bagay na mahalaga.

Konklusyon

Ang pakikipaghiwalay sa isang taong nakikita mo araw-araw sa trabaho ay maaaring maging isang awkward at mapaghamong karanasan, ngunit hindi imposible.

Tutulungan ka ng mga tip sa artikulong ito na panatilihing propesyonal ang mga bagay-bagay at higit sa lahat, magpatuloy sa iyong buhay at maging masaya.

5 tip para mag-navigate sa mga romansa sa lugar ng trabaho

May ilang bagay na mas kapana-panabik kaysa umibig sa trabaho. Halos araw-araw kayong magkasama at kilalanin ang isa't isa sa isang personal na antas na ganap na bago.

Ang pagkakaroon ng damdamin para sa isang katrabaho ay maaaring nakapagpapasigla, ngunit maaari rin itong maging mahirap.

Ang bagay ay ang pagna-navigate sa mga romansa o crush sa opisina ay maaaring hindi komportable, lalo na kung hindi ka sigurado kung ano ang nararamdaman ng ibang tao tungkol sa iyo.

Ngunit ang pagbuo ng isang relasyon sa isang kasamahan ay walang dapat ikatakot; hangga't pinapanatili mong buo ang iyong propesyonalismo, walang anumanpara pigilan kang mag-enjoy sa isang romansa kasama ang isang tao sa trabaho.

Ang mahirap na bahagi ay ang pag-iisip kung paano magpatuloy mula rito.

Paano mo malalaman kung pareho sila ng nararamdaman? Paano mo sasabihin sa kanila? At ano ang gagawin mo kung pareho sila ng nararamdaman?

Narito ang ilang tip para sa pag-navigate sa mga romansa sa lugar ng trabaho:

1) Bigyang-pansin ang body language

Isa ang body language sa pinakamahahalagang bahagi ng pag-navigate sa isang pag-iibigan sa lugar ng trabaho.

Ang isang simpleng pagpindot sa balikat o braso ay maaaring magpahayag ng mga damdaming maaaring hindi mo alam sa iyong sarili.

Mahalagang bigyang-pansin ang senyales na nagpapaalam ang iyong kasamahan, at upang malaman ang mga senyales na ipinapadala mo.

Maaaring interesado ka sa isang tao ngunit hindi mo ito napapansin hanggang sa magsimula silang manligaw sa iyo.

Kung hindi ka sigurado kung saan nakatayo ang ibang tao, maaari kang gumamit ng mga di-berbal na pahiwatig upang ipaalam sa kanila na gusto mo rin sila.

Maaari itong maging kasing simple ng pagtayo nang mas malapit sa tao, na nakahilig sa kanila kapag nag-uusap sila, mas nakangiti, o nakikipag-eye contact.

2) Panoorin ang iba pang mga pahiwatig

Ang isang mahalagang bahagi ng pag-alam kung ang iyong kasamahan ay interesado sa iyo ay ang pagbibigay pansin sa mga bagay sinasabi at ginagawa nila.

Bagama't ayaw mong magbasa nang labis sa bawat salita at kilos nila, makatutulong na bantayan ang mga banayad na pahiwatig na may gusto sa iyo ang tao.

Kung pinupuri ka ng iyong kasamahan sa outfit mopiniling magsuot sa trabaho balang araw, maaaring ito ay isang senyales na interesado sila sa iyo.

Kung humingi sa iyo ng payo ang iyong kasamahan tungkol sa isang bagay na personal, maaari itong maging isa pang palatandaan.

At kung padadalhan ka ng iyong katrabaho ng mga malandi na emoji sa kanilang mga text sa iyo, higit pa ito sa isang palatandaan- siguradong senyales ito na interesado sila sa iyo.

Siguraduhing tingnan ang kabuuang larawan, bagaman — may mga taong sadyang palakaibigan at mabait sa lahat ng nakakasalamuha nila. Huwag masyadong magbasa sa isang komento o aksyon.

3) Tanungin ang iyong mga katrabaho kung ano ang iniisip nila

Maaari mo ring malaman kung ano ang nararamdaman ng kausap sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga taong nakakaalam. pareho sa inyo kung ano ang iniisip nila.

Kung hindi ka sigurado kung ano ang nararamdaman ng iyong kasamahan tungkol sa iyo, tanungin ang magkakaibigan kung ano sa tingin nila ang nararamdaman ng ibang tao tungkol sa iyo. Maaaring may alam sila na hindi mo alam.

Pag-isipan ang pinakamahusay na paraan upang itanong. Hindi mo gustong ilagay ang iyong kasamahan sa lugar sa harap ng lahat.

Sa halip, magtanong ng isa-sa-isa, nang pribado, o magpadala ng text. Kapag nakuha mo na ang impormasyon, isaalang-alang kung paano mo gustong magpatuloy mula rito.

4) Mag-check-in gamit ang iyong nararamdaman

Habang mas nakikilala mo ang iyong kasamahan, bigyang pansin ang iyong nararamdaman.

Kung hindi ka sigurado kung interesado ba sila sa iyo o hindi, pag-isipan kung ano ang nararamdaman mo para sa kanila.

Kung nalaman mong palagi mo silang iniisip, at umaasang gumastos ng higit pa oras kasamasa kanila, maaaring interesado ka rin sa kanila.

Kung nag-aalala ka na masyado kang nagbabasa ng mga bagay-bagay, pag-isipang makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya tungkol sa nararamdaman mo.

Maaaring kinakabahan kang makipag-usap sa iyong kasamahan tungkol sa iyong nararamdaman, kaya maaaring makatulong na sumulat sa kanila ng isang tala upang ipahayag ang iyong nararamdaman. Hindi mo kailangang magsulat ng mahabang sanaysay, ngunit sa halip, sumulat ng ilang maiikling pangungusap tungkol sa nararamdaman mo.

Makakatulong ito sa iyo na ihayag ang iyong nararamdaman nang sa gayon ay makapagpatuloy ka mula roon .

5) Alamin kung kailan aatras

Kung ang iyong kasamahan ay interesado sa iyo ngunit hindi ka interesado sa kanila, mahalagang umatras at hindi sila pangunahan.

Ipaalam sa kanila na pinahahalagahan mo ang kanilang interes, ngunit hindi ka interesado sa kanila sa romantikong paraan.

Hindi mo gustong saktan ang kanilang damdamin, ngunit ayaw mo rin silang pangunahan.

Kung hindi ka interesado, ngunit nag-aalala kang masaktan ang kanilang damdamin, maaari mong palaging sabihin na hindi ka pa handang makipag-date sa sinuman sa ngayon.

Hindi mo kailangan mong bigyan sila ng dahilan, ngunit maaari mong ipaalam sa kanila na pinahahalagahan mo ang kanilang interes, ngunit hindi ka interesado sa anumang romantikong kasama nila.

At kung ito ay kabaligtaran – gusto mo ang iyong kasamahan ngunit sila Malinaw na hindi ka gusto – kailangan mong malaman kung kailan ka aatras.

Kung masyado kang mapilit, nanganganib na hindi sila komportable sa trabaho. Tandaan,ito ay isang lugar ng trabaho, hindi isang bar.

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

Isa sa mga unang hakbang sa pag-move on ay ang pagkilala sa breakup. Huwag subukang magpanggap na hindi ito nangyari, huwag mabuhay sa pagtanggi.

Magandang ideya din na kausapin ang iyong ex at sabihin sa kanila na pahalagahan mo ang ilang distansya.

Kung may nararamdaman ka pa rin para sa iyong ex, tanggapin mo na kailangan mo siyang pakawalan. Kung galit ka pa rin sa ex mo, kilalanin mo na rin.

3) Makipag-ugnayan ka sa iyong nararamdaman

Ngayong na-acknowledge mo na ang breakup, kailangan mong makipag-ugnayan gamit ang iyong nararamdaman para palayain sila.

Umupo sa isang tahimik na lugar na may notebook at panulat. Huminga ng malalim, ipikit ang iyong mga mata at hayaang gumala ang iyong isip hanggang sa matagpuan mo ang iyong sarili sa isang lugar ng neutralidad kung saan maaari mong tuklasin ang iyong nararamdaman.

Hayaan ang iyong sarili na makaramdam ng kalungkutan at galit at kung ano pa man ang dumating. Ang mga damdamin ay isang normal na bahagi ng buhay, at upang malampasan ang isang tao, kailangan mo munang makipag-ugnayan sa iyong nararamdaman.

Ngunit iyan ay nagpapataas ng tanong:

Bakit madalas ang pag-ibig magsimula nang mahusay, para lamang maging isang bangungot?

At ano ang solusyon sa pag-move on mula sa isang taong nakikita mo araw-araw?

Ang sagot ay nakapaloob sa relasyon na mayroon ka sa iyong sarili.

Nalaman ko ito mula sa kilalang shaman na si Rudá Iandê. Tinuruan niya akong makita ang mga kasinungalingan naminsabihin sa ating sarili ang tungkol sa pag-ibig, at maging tunay na may kapangyarihan.

Gaya ng ipinaliwanag ni Rudá sa nakakaakit na libreng video na ito, ang pag-ibig ay hindi tulad ng iniisip ng marami sa atin. Sa katunayan, marami sa atin ang talagang sinasabotahe ang ating buhay pag-ibig nang hindi natin namamalayan!

Kailangan nating harapin ang mga katotohanan tungkol sa mga bigong relasyon at matutong magpatuloy.

Madalas tayong naghahabol. isang ideyal na imahe ng isang tao at bumuo ng mga inaasahan na garantisadong mabibigo.

Madalas tayong nahuhulog sa mga tungkuling umaasa bilang tagapagligtas at biktima upang subukang "ayusin" ang ating kapareha, na mauuwi lang sa isang miserable, mapait na gawain.

Madalas, tayo ay nasa nanginginig na lupa sa sarili nating mga sarili at ito ay nauuwi sa mga nakakalason na relasyon na nagiging impiyerno sa lupa.

Ang mga turo ni Rudá ay nagpakita sa akin ng isang ganap na bago pananaw.

Habang nanonood, naramdaman kong may nakaunawa sa aking mga paghihirap na makahanap ng pag-ibig sa unang pagkakataon – at sa wakas ay nag-alok ng isang aktwal, praktikal na solusyon sa pag-move on sa aking buhay.

Kung ikaw' tapos na ulit sa hindi kasiya-siyang pakikipag-date, walang laman na pakikipagrelasyon, nakakadismaya na mga relasyon, at paulit-ulit na nawawalan ng pag-asa, pagkatapos ito ay isang mensaheng kailangan mong marinig.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video.

4) Hayaan mo ang sarili mo na magdalamhati

Tama, sabi ko kailangan mong magdalamhati.

Kita mo, ang katapusan ng isang relasyon ay parang kamatayan: kailangan mong magluksa. Wala na yung meron ka sa ex mo. Ang kinabukasan na naisip mo para sa dalawasa iyo – wala na rin.

Kaya bigyan mo ang iyong sarili ng oras na kailangan mong magdalamhati.

Maaaring kailanganin mong magpahinga, at okay lang. Tandaan lamang na hindi mo kailangang magkunwaring hindi ka nagagalit.

Ang iyong emosyon ay wasto; hayaan silang dumaloy. I-explore sila, subukang intindihin sila at malapit ka nang bumitaw.

5) Magsimulang makipag-date sa isang bagong tao

Kung nahihirapan kang mabawi ang iyong dating na nakikita mo araw-araw, talagang makakatulong ito sa iyo para magsimulang makipag-date ulit.

Tapos, ayaw mong ma-stuck sa nakaraan.

Kung may nararamdaman ka pa sa ex mo pero sila don't feel the same way, I recommend watching this video by Justin Brown (Founder of Ideapod) on The brutal truth about unrequited love.

Ayon kay Justin, kapag nahaharap tayo sa unrequited love, maaari tayong sumunod sa dalawang landas :

• Maaari tayong magpakawala sa sakit at “sabihin sa sarili natin na mahal na mahal natin ang isang tao kung kaya lang din nila tayong mahalin pabalik sa parehong paraan”

• o kaya, maaari tayong “magkaroon ng lakas ng loob na simulan ang pagbubukas ng ating sarili sa pagmamahal sa isang bagong tao”

Nakikita mo, kailangan ng lakas ng loob upang magpatuloy dahil maraming takot tungkol sa pagiging tinanggihan muli dahil masakit ang pagtanggi.

Panoorin ang kanyang video sa The brutal truth about unrequited love and try his exercise to help you stop thinking of this person who don't love you back as the perfect person for you and find the lakas ng loob na bumabathe second path to love.

6) Try to keep out of each other sight

Let's face it, if you're still working with your ex, that means you're nagkikita pa rin.

Kung maiiwasan mo ito, subukang lumayo sa paningin ng isa't isa. Humanap ng magandang tahimik na sulok kung saan maaari kang magtrabaho nang payapa.

Kung pareho kayong nasa open-concept na opisina, subukang magsuot ng headphones.

Ilayo ang iyong tingin sa iyong ex hangga't maaari .

7) Panatilihing “magaan at mahangin” ang mga bagay

Kung gusto ng iyong ex na pag-usapan ang breakup sa trabaho, sabihin sa kanila na hindi ito ang oras o lugar para pag-usapan ang tungkol sa iyong relasyon.

Imungkahi na makipagkita sa kanila sa labas ng trabaho sa oras na nababagay sa iyo.

Makakatulong ang pag-uusap nito nang maayos. Makakatulong din ito sa iyo na makakuha ng closure para makapag-move on ka. Subukang panatilihing magaan at maaliwalas ang mga bagay, gayunpaman.

8) I-peke ito hanggang sa makamit mo ito

Pekeng nasa ibabaw ng relasyon hanggang sa maging kayo talaga.

Ngayon, ako alamin na ito ay maaaring maging kalokohan o hindi natural, ngunit maniwala ka sa akin, makakatulong ito sa iyong makabawi nang mas mabilis sa iyong dating.

Mahalaga ang pagpapanatili ng matatag at propesyonal na relasyon sa iyong dating. Gusto mong maging palakaibigan ngunit hindi masyadong pamilyar.

Manatili sa kanilang work lane ngunit huwag mag-overboard sa maliit na usapan.

Iwasan ang iyong mga personal na nararamdaman sa opisina.

Nangangahulugan ito na huwag magpaalam sa iyong mga kaibigan sa trabaho tungkol sa kung gaano kahirap ang iyong dating o kung paano mo gustong maghiganti. Nangangahulugan din itong hindinagrereklamo tungkol sa breakup o kung paano ka hindi pa tapos.

Maging magiliw at palakaibigan sa iyong ex, ngunit iwasang makipag-inuman sa kanila o iba pang mga social outing.

9) Hilahin ang iyong sarili ay magkasama

Magtiwala ka sa akin, hindi mo nais na kontrolin ng iyong mga damdamin.

Bagama't isang bagay ang makipag-ugnayan sa iyong mga damdamin, ganap na iba ang hayaan ang iyong damdamin ang pumalit .

Gusto mong harapin ang iyong breakup bilang isang adulto.

Kung binigyan mo ang iyong sarili ng sapat na oras upang magdalamhati at galugarin ang iyong nararamdaman, at nahihirapan ka pa ring hilahin ang iyong sarili magkasama, maaaring magandang ideya na makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong sitwasyon...

10) Kumuha ng payak na ginawa para sa iyong sitwasyon

Pag-follow up sa sa nakaraang punto, kung nahihirapan kang pagsama-samahin ang iyong pagkilos at mag-move on mula sa iyong dating, makatutulong na makipag-usap sa isang relationship coach tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, ikaw Makakakuha ng payo na naaayon sa mga partikular na isyung kinakaharap mo sa iyong buhay pag-ibig.

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao na mag-navigate sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig, tulad ng pakikipagtagpo sa iyong dating araw-araw! Sikat sila dahil talagang tinutulungan nila ang mga tao na malutas ang mga problema.

Bakit ko sila inirerekomenda?

Buweno, pagkatapos na dumaan sa mga paghihirap sa sarili kong buhay pag-ibig, nakipag-ugnayan ako sa kanila ng ilang buwankanina. Matapos makaramdam ng kawalan ng lakas sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang pananaw sa dinamika ng aking relasyon, kabilang ang praktikal na payo kung paano lampasan ang mga isyung kinakaharap ko.

Nabigla ako sa kung gaano katotoo, pag-unawa, at propesyonal sila.

Sa loob lang ng ilang minuto maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payong ginawang pinasadyang partikular sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito para makapagsimula.

11) Asahan ang mga posibleng senaryo

Magandang isipin ang mga posibleng senaryo na maaari mong mapuntahan para maging handa ka at kumilos nang cool.

Narito ang ilang bagay na maaari mong maranasan pagkatapos tapusin ang isang romantikong relasyon sa trabaho.

• Ang iyong ex ay masyadong nakikihalubilo sa iyong opisina: Kung iyon ang kaso, kausapin sila at ipaliwanag na talagang pasasalamatan mo kung bibigyan ka nila ng kaunting espasyo.
• Walang makikita ang ex mo: Mabuti! Sinusubukan din nilang maiwasan ang isang mahirap na sitwasyon. Higit pa rito, baka iniiwasan ka nilang maging maalalahanin.
• Nagsisimulang makipag-date ang iyong ex sa iba mula sa opisina: Sa kalaunan, ang iyong ex ay magpapatuloy sa kanilang buhay at maaaring mangahulugan iyon ng pakikipag-date sa ibang katrabaho. Kailangan mo lang ngumiti at maging cool. Huwag ipaalam sa kanila na apektado ka sa mga nangyayari. I’d also really suggest moving on with your own life ASAP.
• You fall for someone else at work: Well, I’d say avoid office romances but if you can’t,subukang huwag magmadali sa anumang bagay bago mo makilalang mabuti ang ibang tao. Tandaan, kailangan mong patuloy na makita sila kung ang mga bagay ay hindi gagana!

12) Subukang bawasan ang pakikipag-ugnayan

Hindi mo kailangang iwasan nang lubusan ang iyong dating , ngunit maaari mong bawasan ang pakikipag-ugnayan sa kanila. Manatiling malayo sa kanila hangga't maaari nang hindi katawa-tawa.

Huwag kumain kasama nila, huwag lumabas para uminom kasama nila, at huwag sumama sa mga company trip kasama nila – hindi muna sa anumang paraan.

13) Makipag-usap sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya

Kung kailangan mo ng ilang oras na malayo sa iyong mga katrabaho at iyong dating, maghanap ng kaibigan o miyembro ng pamilya na maaari mong buksan to.

Sa tuwing dumaranas ka ng mahihirap na oras, tandaan na may mga tao sa iyong buhay na nagmamahal sa iyo kahit na ano. Kapag kailangan mo ng balikat na maiiyak o ng taong makikinig sa iyo, nandiyan sila para sa iyo.

Personal, palagi akong gumagaan pagkatapos kong ibahagi ang mga problema ko sa aking ina.

14) Baguhin ang iyong routine

Maaaring ilang taon mo nang nakikita ang iyong ex araw-araw, ngunit maaaring hindi mo napansin ang pattern.

Baguhin ang iyong routine para hindi mo t tumakbo sa iyong ex nang madalas. Gumawa ng bagong ruta papunta sa trabaho, kumuha ng kape sa ibang lugar, o magtrabaho sa ibang shift.

Maaari mo ring baguhin ang iyong seating arrangement o opisina para hindi mo na kailangang umupo sa tabi nila.

15) Magbakasyon

Kung hindi ka pa handang harapinkapag nakikita mo ang iyong ex sa trabaho araw-araw, maaaring oras na para magbakasyon!

Pag-isipan ito:

Ang pagbabago ng tanawin at oras para alagaan ang iyong sarili ay maaaring ang utos ng doktor. .

At sino ang nakakaalam? Maaari ka ring makatagpo ng isang kawili-wiling tao sa bakasyon.

16) Panatilihin itong propesyonal

Ang payo ko ay panatilihing propesyonal ang mga bagay sa pagitan mo at ng iyong dating sa trabaho.

Ngayon, alam ko na maaaring napakaraming bagay ang hindi mo nasabi at nakakaramdam ka ng malawak na hanay ng mga emosyon, ngunit ayaw mong ipagsapalaran ang iyong trabaho.

Panatilihin itong propesyonal sa opisina.

Kung may kailangan kang pag-usapan o lutasin tungkol sa iyong relasyon, gawin ito sa iyong libreng oras.

At isa pa, Kung mayroon kang hinanakit o galit, panatilihin ang mga ito sa sarili mo. Hindi na kailangang gawing hindi komportable ang lahat sa paligid mo.

17) I-distract ang iyong sarili sa iba pang aktibidad

Humanap ng mga bagong aktibidad para mawala sa isip mo ang breakup. Makakatulong ito sa iyong maiwasang mahulog sa isang pababang spiral ng paulit-ulit na pag-uulit ng breakup sa iyong isipan.

Sa halip, magkakaroon ka ng mga bagong bagay na pagtutuunan ng pansin.

Makilahok sa mga aktibidad sa opisina tulad ng mga sports team o after-work drink.

O sumali sa isang sports league sa labas ng trabaho o makipagkaibigan sa gym.

Makilahok sa mga libangan kung saan ka interesado bago ka magsimulang makipag-date sa iyong ex .

Ang punto ay, panatilihing abala ang iyong sarili at magagawa mo