Hoe ga je verder met iemand die je elke dag ziet (24 essentiële tips)

Het kan geweldig zijn om samen te werken met de persoon waarmee je uitgaat.

Maar het betekent ook dat als de dingen naar het zuiden gaan, je ze moet blijven zien!

Het dagelijks zien van je ex kan op zijn minst een uitdaging zijn.

Op goede voet eindigen is cruciaal; niet alleen voor het behoud van professionele relaties, maar ook om ongemakkelijke ontmoetingen en nieuwsgierige blikken van je nieuwe liefde te voorkomen.

Hier zijn enkele tips over hoe je verder kunt gaan met iemand die je elke dag ziet - en ze gelden niet alleen voor je werk, maar ook voor school en andere scenario's waarin je je ex elke dag moet zien!

Laten we er meteen induiken:

1) Maak de breuk officieel

Als jullie nog steeds om elkaar heen moeten navigeren op kantoor, is het waarschijnlijk dat jullie allebei hopen dat de dingen weer normaal worden tussen jullie twee.

Maar voordat je echt verder kunt met je ex, moet je de breuk officieel maken door de relatie volledig te beëindigen.

Dit betekent dat je geen vrienden met hen hoeft te zijn. Het betekent dat je geen romantische banden met hen hebt en dat je geen enkele relatie meer met hen hebt.

Zodra je de breuk hebt gemaakt, zul je niet meer in de verleiding komen om te proberen dingen terug te krijgen met je ex. Je zult je ook niet meer druk maken over wat ze doen en zeggen en je zult je weer op jezelf kunnen richten.

2) Erken de breuk

Vroeger kon je misschien je werk gebruiken om je gevoelens te negeren, maar nu je je ex elke dag op het werk moet zien, is dat geen optie meer.

Een van de eerste stappen om verder te gaan is het erkennen van de breuk. Doe niet alsof het niet gebeurd is, leef niet in ontkenning.

Het is ook een goed idee om met je ex te praten en te zeggen dat je wat afstand op prijs stelt.

Als je nog steeds gevoelens hebt voor je ex, erken dan dat je die moet loslaten. Als je nog steeds boos bent op je ex, erken dat dan ook.

3) Kom in contact met je gevoelens

Nu je de breuk hebt erkend, moet je in contact komen met je gevoelens om ze los te laten.

Ga op een rustige plek zitten met een notitieboekje en een pen. Haal een paar keer diep adem, sluit je ogen en laat je gedachten dwalen tot je op een neutrale plek bent waar je je gevoelens kunt onderzoeken.

Sta jezelf toe verdriet en woede te voelen en wat er nog meer naar boven komt. Gevoelens zijn een normaal onderdeel van het leven, en om over iemand heen te komen, moet je eerst in contact komen met je gevoelens.

Maar dat roept de vraag op:

Waarom begint de liefde zo vaak geweldig, om vervolgens een nachtmerrie te worden?

En wat is de oplossing om verder te gaan met iemand die je elke dag ziet?

Het antwoord ligt besloten in de relatie die je met jezelf hebt.

Ik leerde dit van de beroemde sjamaan Rudá Iandê. Hij leerde me de leugens te doorzien die we onszelf vertellen over liefde, en werkelijk bekrachtigd te worden.

Zoals Rudá uitlegt in deze verbluffende gratis video, is liefde niet wat velen van ons denken dat het is. In feite zijn velen van ons eigenlijk zelf-saboterende ons liefdesleven zonder het te beseffen!

We moeten de feiten over mislukte relaties onder ogen zien en leren verder te gaan.

Veel te vaak jagen we een geïdealiseerd beeld van iemand na en bouwen we verwachtingen op die gegarandeerd zullen worden teleurgesteld.

Veel te vaak vervallen we in codependent rollen van redder en slachtoffer om te proberen onze partner te "repareren", alleen om te eindigen in een ellendige, bittere routine.

Veel te vaak staan we op wankele grond met onszelf en dat vertaalt zich in giftige relaties die een hel op aarde worden.

Rudá's lessen lieten me een heel nieuw perspectief zien.

Tijdens het kijken had ik het gevoel dat iemand mijn strijd om voor het eerst liefde te vinden begreep - en eindelijk een echte, praktische oplossing bood om verder te gaan met mijn leven.

Als je klaar bent met onbevredigende afspraakjes, lege relaties, frustrerende relaties, en als je hoop steeds weer de bodem wordt ingeslagen, dan is dit een boodschap die je moet horen.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

4) Gun jezelf de tijd om te rouwen

Dat klopt, ik zei dat je moet rouwen.

Zie je, het einde van een relatie is als de dood: je moet rouwen. Wat je had met je ex is weg. De toekomst die je voor ogen had voor jullie twee - is ook weg.

Dus gun jezelf de tijd die je nodig hebt om te rouwen.

Misschien moet je zelfs een tijdje vrij nemen, en dat is goed. Onthoud dat je niet hoeft te doen alsof je niet van streek bent.

Je emoties zijn geldig; laat ze stromen. Verken ze, probeer ze te begrijpen en je bent op weg om ze los te laten.

5) Begin te daten met een nieuw iemand

Als je moeite hebt om over je ex heen te komen die je elke dag ziet, kan het je echt helpen om weer te gaan daten.

Je wilt immers niet in het verleden blijven hangen.

Als je nog steeds gevoelens hebt voor je ex, maar zij voelen niet hetzelfde, raad ik je aan deze video van Justin Brown (oprichter van Ideapod) te bekijken over De brutale waarheid over onbeantwoorde liefde.

Volgens Justin kunnen we twee wegen volgen als we geconfronteerd worden met onbeantwoorde liefde:

• We kunnen ons ofwel wentelen in de pijn en "onszelf het verhaal vertellen dat we zo veel van iemand houden als ze maar op dezelfde manier van ons zouden kunnen houden".

• of, we kunnen "de moed grijpen om ons open te stellen om van iemand anders te houden"

Er is moed voor nodig om verder te gaan, want er is veel angst om weer afgewezen te worden, want afwijzing doet pijn.

Bekijk zijn video over The brutal truth about unrequited love en probeer zijn oefening om je te helpen stoppen met denken aan die persoon die niet van je terughoudt als de perfecte persoon voor jou en de moed te vinden om het tweede pad naar liefde te bewandelen.

6) Probeer uit elkaars zicht te blijven.

Laten we eerlijk zijn, als je nog steeds met je ex werkt, betekent dat dat jullie elkaar nog steeds zien.

Als je het kunt vermijden, probeer dan uit elkaars zicht te blijven. Zoek een rustig hoekje waar je in alle rust kunt werken.

Als jullie allebei in een open kantoor zitten, probeer dan een koptelefoon te dragen.

Wend je blik zoveel mogelijk af van je ex.

7) Houd de dingen "licht en luchtig".

Als je ex op het werk over de breuk wil praten, zeg dan dat het niet de tijd of de plaats is om over jullie relatie te praten.

Stel voor hen buiten het werk te ontmoeten op een tijdstip dat u schikt.

Erover praten kan hen helpen zich beter te voelen. Het zal ook jou helpen om het af te sluiten zodat je verder kunt. Probeer het wel luchtig te houden.

8) Fake it 'til you make it

Doe alsof je over de relatie heen bent totdat je het echt bent.

Nu weet ik dat dit misschien dom of onnatuurlijk aanvoelt, maar geloof me, het zal je helpen om sneller over je ex heen te komen.

Het is belangrijk om een sterke, professionele relatie met je ex te onderhouden. Je wilt vriendelijk zijn, maar niet te familiair.

Blijf in hun werkgebied, maar ga niet te ver met praten.

Hou je persoonlijke gevoelens buiten het kantoor.

Dit betekent niet tegen je vrienden op het werk zeggen hoe erg je ex is of hoe je wraak wilt nemen. Het betekent ook niet klagen over de breuk of dat je er nog niet overheen bent.

Wees hartelijk en vriendelijk tegen je ex, maar vermijd om met hem of haar iets te gaan drinken of andere sociale uitstapjes te maken.

9) Verman jezelf

Geloof me, je wilt niet geregeerd worden door je emoties.

In contact komen met je gevoelens is één ding, maar je gevoelens de overhand laten nemen is iets heel anders.

Je wilt met je scheiding omgaan als een volwassene.

Als je jezelf genoeg tijd hebt gegeven om te rouwen en je gevoelens te onderzoeken, en je hebt nog steeds moeite om jezelf te herpakken, is het misschien een goed idee om met iemand over je situatie te praten...

10) Advies op maat voor uw situatie

Aansluitend op het vorige punt: als u het moeilijk vindt om uw zaken op orde te krijgen en verder te gaan met uw ex, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over uw situatie te praten.

Met een professionele relatiecoach kun je advies op maat krijgen voor de specifieke problemen in je liefdesleven.

Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen helpen bij complexe en moeilijke liefdessituaties, zoals het dagelijks tegenkomen van je ex! Ze zijn populair omdat ze mensen echt helpen bij het oplossen van problemen.

Waarom raad ik ze aan?

Nadat ik zelf moeilijkheden had ondervonden in mijn liefdesleven, nam ik een paar maanden geleden contact met hen op. Nadat ik me zo lang hulpeloos had gevoeld, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie, inclusief praktisch advies over hoe ik de problemen waarmee ik werd geconfronteerd kon overwinnen.

Ik was onder de indruk van hoe oprecht, begripvol en professioneel ze waren.

In slechts enkele minuten kun je in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en krijg je advies op maat, specifiek voor jouw situatie.

Klik hier om te beginnen.

11) Anticiperen op mogelijke scenario's

Het is altijd goed om na te denken over mogelijke scenario's waarin je terecht zou kunnen komen, zodat je voorbereid bent en cool kunt handelen.

Hier zijn een paar dingen die je zou kunnen ervaren na het beëindigen van een romantische relatie op het werk.

• Je ex hangt te veel rond in je kantoor: Als dat het geval is, spreek hem dan aan en leg uit dat je het erg op prijs zou stellen als hij je wat ruimte zou geven.
• Je ex is nergens te bekennen: Goed! Ze proberen ook een ongemakkelijke situatie te vermijden. Bovendien vermijden ze je misschien om attent te zijn.
• Je ex gaat uit met iemand anders van kantoor: Uiteindelijk gaat je ex verder met zijn leven en dat kan betekenen dat hij uitgaat met een andere collega. Je moet gewoon glimlachen en cool blijven. Laat hem niet merken dat je beïnvloed wordt door wat er gebeurt. Ik zou ook echt voorstellen om zo snel mogelijk verder te gaan met je eigen leven.
• Je valt voor iemand anders op het werk: Nou, ik zou zeggen vermijd kantoorromances, maar als dat niet kan, probeer dan niets te overhaasten voordat je de ander goed hebt leren kennen. Vergeet niet dat je hem of haar moet blijven zien als het niet lukt!

12) Probeer interactie tot een minimum te beperken

Je hoeft je ex niet helemaal te vermijden, maar je kunt de interactie met hem minimaliseren. Blijf zo ver mogelijk uit zijn buurt zonder je belachelijk te maken.

Eet niet met hen, ga niet met hen uit drinken en ga niet met hen op bedrijfsuitstap - in het begin in ieder geval niet.

13) Praat met een vriend of familielid

Als je wat tijd nodig hebt, weg van je collega's en je ex, zoek dan een vriend of familielid bij wie je je kunt openstellen.

Als je een moeilijke tijd doormaakt, bedenk dan dat er mensen in je leven zijn die van je houden, wat er ook gebeurt. Als je een schouder nodig hebt om op uit te huilen of iemand die naar je luistert, dan zijn ze er voor je.

Persoonlijk voel ik me altijd beter nadat ik mijn problemen met mijn moeder heb gedeeld.

14) Verander je routine

Misschien zie je je ex al jaren elke dag, maar heb je het patroon nooit opgemerkt.

Verander je routine zodat je je ex minder vaak tegenkomt. Bedenk een nieuwe route naar je werk, drink op een andere plek koffie, of werk in een andere dienst.

U kunt zelfs uw zitplaats of kantoor veranderen, zodat u niet meer naast hen hoeft te zitten.

15) Ga op vakantie

Als je er niet klaar voor bent om je ex elke dag op het werk te zien, is het misschien tijd om op vakantie te gaan!

Denk erover na:

Een andere omgeving en tijd om jezelf te verwennen is misschien net wat de dokter nodig heeft.

En wie weet? Misschien ontmoet je wel een interessant iemand op vakantie.

16) Houd het professioneel

Mijn advies is om het professioneel te houden tussen jou en je ex op het werk.

Nu, ik weet dat je misschien zoveel dingen onuitgesproken hebt gelaten en een breed scala aan emoties voelt, maar je wilt je baan niet op het spel zetten.

Hou het professioneel op kantoor.

Als jullie iets moeten bespreken of oplossen in jullie relatie, doe dat dan in jullie vrije tijd.

En nog iets, als je gevoelens van wrok of boosheid hebt, hou ze voor jezelf. Het is niet nodig om iedereen om je heen ongemakkelijk te maken.

17) Leid jezelf af met andere activiteiten

Zoek nieuwe activiteiten om je gedachten van de breuk af te leiden. Dit zal je helpen voorkomen dat je in een neerwaartse spiraal terechtkomt waarbij je de breuk steeds opnieuw in je hoofd afspeelt.

In plaats daarvan heb je nieuwe dingen om je op te concentreren.

Neem deel aan kantooractiviteiten zoals sportteams of borrels na het werk.

Of word lid van een sportclub buiten het werk of maak vrienden in de sportschool.

Neem deel aan hobby's waarin je geïnteresseerd was voordat je met je ex ging daten.

Het punt is, hou jezelf bezig en je zult snel verder kunnen gaan met je ex.

18) Verander je mindset van ex naar kennis op de werkplek

Na een paar weken zou je je op je gemak moeten voelen bij het veranderen van je denkwijze van ex naar kennis op de werkplek.

Je hoeft niet veel met je ex om te gaan en moet ze in het algemeen vermijden als dat mogelijk is. Maar als je wel met ze om moet gaan, houd het gesprek dan kort en professioneel.

Ga niet te lang door over persoonlijke zaken en wees niet op je hoede. Wees vriendelijk, maar hou de zaken aan de oppervlakte.

Als je ex vaker het initiatief neemt tot gesprekken, kan dat zijn omdat hij of zij meer gewend raakt aan de breuk en weer vrienden wil worden. Dit is een goede gelegenheid voor jou om hem of haar te laten weten dat je het liever professioneel houdt.

19) Praat niet over je ex op het werk.

Als jij en je ex op slechte voet uit elkaar zijn gegaan, wil je waarschijnlijk iedereen vertellen wat een vreselijk persoon hij was en hoeveel beter je bent zonder hem.

Voordat je dit doet, stop en denk na over waarom je het in de eerste plaats met hen hebt uitgemaakt.

De kans is groot dat het iets te maken had met hoe jullie met elkaar omgingen en niet met hun werkprestaties.

Als je je baan wilt houden, moet je ervoor zorgen dat je niet over je ex praat op het werk.

Als u dat doet, riskeert u het anti-pestbeleid van uw bedrijf te schenden en uw baan te verliezen.

Zelfs als je geen beleid hebt, wil je je reputatie op kantoor niet op het spel zetten door iets negatiefs over je ex te zeggen.

Als je het uit wilt maken met je ex zonder je collega's boos te maken, moet je alle discussies over de breuk privé houden. Je kunt het nog steeds uitmaken met je ex en toch je baan houden; je moet alleen het gesprek over de breuk in je hoofd houden.

20) Focus op het werk

Het is belangrijk om je werk als een topprioriteit te houden terwijl je over je breuk heen komt. Dit betekent dat je extra projecten op je moet nemen en echt betrokken moet raken bij datgene waar je aan werkt.

Het zal niet alleen helpen om je gedachten van je ex af te houden, maar het zal ook je collega's en baas laten zien dat je je privéleven niet laat interfereren met je werk.

Als je niet aan het werk bent, moet je andere dingen doen die je helpen om verder te gaan. Dit zal je helpen om zo snel mogelijk over je breuk heen te komen, zodat je je weer op je werk kunt concentreren.

21) Zorg goed voor jezelf

Als je het met iemand hebt uitgemaakt, raak je gemakkelijk in een depressieve toestand.

Maar in plaats van medelijden met jezelf te hebben, moet je ervoor zorgen dat je voor jezelf zorgt. Doe de dingen waarvan je weet dat ze je beter doen voelen als je down bent en zorg ervoor dat je positief blijft.

Eet gezond voedsel en drink veel water. Zorg voor voldoende slaap.

Ga uit met je vrienden en trakteer jezelf op iets leuks.

Mediteer. Doe yoga. Neem lange ontspannende baden. Doe wat je moet doen om voor jezelf te zorgen.

Zorg voor uw geestelijke gezondheid door positief te blijven en een open geest te houden over de volgende stap voor u.

22) Zoek een collega waarmee je kunt praten

Als je het moeilijk vindt om over je ex heen te komen omdat je hem elke dag op je werk moet zien, kan het helpen om met een collega die je vertrouwt over het hele gebeuren te praten.

Door met hen te praten voel je je minder alleen en kun je je beter concentreren op wat er verder moet gebeuren.

23) Netwerk en vind iets om naar uit te kijken.

Een van de beste manieren om over je ex heen te komen en verder te gaan is iets te vinden waar je enthousiast over bent en daar meer tijd aan te besteden.

Of het nu gaat om lid worden van een club, trainen voor een wedstrijd, of het leren van een nieuwe vaardigheid, zorg ervoor dat je een nieuwe activiteit vindt om enthousiast over te worden. Dit kan je helpen om je ex te vergeten en te voorkomen dat je in een gepassioneerde, obsessieve gemoedstoestand terechtkomt die je terug naar je ex kan leiden.

Al met al: zoek iets nieuws en spannends waar je energie in kunt steken en waar je elke dag naar uitkijkt.

24) Cultiveer mentale discipline

Of je nu klaar bent om verder te gaan met je ex of niet, het is belangrijk om mentale discipline te cultiveren.

Dit betekent dat je je moet inzetten om je energie te richten op de dingen die belangrijk voor je zijn en dat je geen energie verspilt aan dingen die je niet helpen.

Als je ex te veel van je aandacht trekt op je werk, moet je leren hoe je ze buiten kunt sluiten. Je moet hun woorden buiten sluiten, de blikken die ze je geven buiten sluiten, en alle communicatie die ze met je proberen te hebben buiten sluiten.

Je moet je concentreren op je werk en op de mensen die belangrijk zijn in je leven.

Als je ex je probeert af te leiden, moet je de mentale discipline hebben om hem te negeren en je te concentreren op de dingen die er toe doen.

Conclusie

Het uitmaken met iemand die je elke dag op het werk ziet kan een lastige en uitdagende ervaring zijn, maar niet onmogelijk.

De tips in dit artikel zullen je helpen de zaken professioneel te houden en vooral verder te gaan met je leven en gelukkig te zijn.

5 tips om te navigeren in werkromances

Er zijn weinig dingen spannender dan verliefd worden op het werk. Je brengt bijna elke dag samen door en leert elkaar op een geheel nieuw persoonlijk niveau kennen.

Gevoelens hebben voor een collega kan stimulerend zijn, maar ook een uitdaging.

Kantoorromances of verliefdheden kunnen ongemakkelijk voelen, vooral als je niet zeker weet wat de ander voor je voelt.

Maar een relatie ontwikkelen met een collega is niets om bang voor te zijn; zolang u uw professionaliteit intact houdt, staat niets u in de weg om een romance te hebben met iemand op het werk.

Het lastige is om uit te zoeken hoe we nu verder moeten.

Hoe weet je of zij hetzelfde voelen? Hoe vertel je het ze? En wat doe je als zij hetzelfde voelen?

Hier zijn enkele tips voor het omgaan met werkromances:

1) Let op lichaamstaal

Lichaamstaal is een van de belangrijkste onderdelen van een werkromance.

Een simpele aanraking op de schouder of arm kan gevoelens overbrengen waarvan je je zelf misschien niet bewust bent.

Het is belangrijk te letten op de signalen die je collega afgeeft, en je bewust te zijn van de signalen die jij afgeeft.

Je kunt in iemand geïnteresseerd zijn, maar je realiseert het je pas als hij met je begint te flirten.

Als je niet zeker weet waar de ander staat, kun je non-verbale signalen gebruiken om hem te laten weten dat je hem ook leuk vindt.

Dit kan zo eenvoudig zijn als dichter bij de persoon gaan staan, naar hem toe leunen als hij praat, meer glimlachen of oogcontact maken.

2) Let op andere aanwijzingen

Om erachter te komen of je collega in je geïnteresseerd is, moet je letten op wat ze zeggen en doen.

Hoewel je niet te veel wilt lezen in elk woord en elke actie, kan het nuttig zijn om te letten op subtiele aanwijzingen dat de persoon je leuk vindt.

Als je collega je complimenteert met de outfit die je op een dag naar je werk hebt gekozen, kan dat een teken zijn dat ze in je geïnteresseerd zijn.

Als uw collega u om advies vraagt over iets persoonlijks, kan dat een andere aanwijzing zijn.

En als je collega je flirterige emoji's stuurt in zijn sms'jes, is dat meer dan een aanwijzing - het is een zeker teken dat hij in je geïnteresseerd is.

Maar kijk wel naar het totaalbeeld - er zijn mensen die gewoon vriendelijk en aardig zijn tegen iedereen die ze ontmoeten. Lees niet te veel in een enkele opmerking of actie.

3) Vraag uw collega's wat zij denken

Je kunt er ook achter komen hoe de ander zich voelt door mensen die jullie beiden kennen te vragen wat zij denken.

Als u niet zeker weet wat uw collega voor u voelt, vraag dan aan wederzijdse vrienden wat zij denken dat de ander voor u voelt. Misschien weten zij iets wat u niet weet.

Denk na over de beste manier om de vraag te stellen. Je wilt je collega niet voor schut zetten waar iedereen bij is.

Vraag het liever één op één, onder vier ogen, of stuur een sms. Als je eenmaal de informatie hebt, bedenk dan hoe je verder wilt gaan.

4) Check-in met je gevoelens

Als je je collega beter leert kennen, let dan op je gevoelens.

Als je niet zeker weet of ze al dan niet in je geïnteresseerd zijn, bedenk dan wat je voor hen voelt.

Als je merkt dat je voortdurend aan hen denkt en hoopt meer tijd met hen door te brengen, ben je misschien ook in hen geïnteresseerd.

Als je bang bent dat je te veel in dingen leest, overweeg dan om met een vertrouwde vriend of familielid te praten over hoe je je voelt.

Je bent misschien nerveus om met je collega te praten over hoe je je voelt, dus het kan helpen om hem of haar een briefje te schrijven om je gevoelens te uiten. Je hoeft geen lang opstel te schrijven, maar schrijf in plaats daarvan een paar snelle zinnen op over hoe je je voelt.

Dit kan je helpen om je gevoelens boven tafel te krijgen, zodat je van daaruit verder kunt.

5) Weet wanneer je een stap terug moet doen

Als je collega geïnteresseerd is in jou, maar jij niet in hem, is het belangrijk om een stapje terug te doen en hem niet te misleiden.

Laat hen weten dat je hun belangstelling waardeert, maar dat je niet romantisch in hen geïnteresseerd bent.

Je wilt hun gevoelens niet kwetsen, maar je wilt ze ook niet misleiden.

Als je niet geïnteresseerd bent, maar je maakt je zorgen over het kwetsen van hun gevoelens, kun je altijd zeggen dat je op dit moment niet klaar bent om met iemand uit te gaan.

Je hoeft hen geen reden te geven, maar je kunt hen laten weten dat je hun belangstelling waardeert, maar niet geïnteresseerd bent in iets romantisch met hen.

En als het andersom is - je vindt je collega leuk maar hij valt duidelijk niet op jou - moet je weten wanneer je een stapje terug moet doen.

Als je te opdringerig bent, riskeer je dat ze zich ongemakkelijk voelen op het werk. Vergeet niet dat dit een werkplek is, geen bar.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.