विषयसूची
जिस व्यक्ति को आप डेट कर रहे हैं उसके साथ काम करना अद्भुत हो सकता है।
हालांकि, इसका मतलब यह भी है कि जब चीजें दक्षिण की ओर जाती हैं, तो आपको उन्हें देखते रहना होगा!
अपने पूर्व को देखना कम से कम कहने के लिए दैनिक आधार पर चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
अच्छी शर्तों पर चीजों को समाप्त करना महत्वपूर्ण है; न केवल पेशेवर संबंधों को बनाए रखने के लिए बल्कि अपने नए क्रश से अजीबोगरीब भागदौड़ और अजीब निगाहों से बचने के लिए भी। काम करने के लिए लेकिन स्कूल और अन्य परिदृश्यों में जहां आपको हर दिन अपने पूर्व को देखना पड़ता है!
चलो सही में गोता लगाएँ:
1) ब्रेक को आधिकारिक बनाएं
यदि आप अभी भी कार्यालय में एक-दूसरे के आसपास नेविगेट करना पड़ रहा है, यह संभावना है कि आप दोनों उम्मीद कर रहे हैं कि आप दोनों के बीच चीजें सामान्य हो जाएंगी।
लेकिन इससे पहले कि आप वास्तव में अपने पूर्व से आगे बढ़ सकें, आपको इसकी आवश्यकता है रिश्ते को पूरी तरह से खत्म करके ब्रेक को आधिकारिक बनाने के लिए।
इसका मतलब है कि आपको उनसे दोस्ती करने की जरूरत नहीं है। इसका मतलब है कि आपके उनके साथ कोई रोमांटिक संबंध नहीं हैं और अब आप उनके साथ किसी भी प्रकार के रिश्ते में नहीं हैं।
एक बार ब्रेक लेने के बाद, आपको पाने की कोशिश करने की इच्छा नहीं होगी चीजें वापस अपने पूर्व के साथ। आप यह भी चिंता करना बंद कर देंगे कि वे क्या कर रहे हैं और क्या कह रहे हैं और आप फिर से खुद पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।
2) ब्रेकअप को स्वीकार करें
हो सकता है कि आप अपनी उपेक्षा करने के लिए काम का उपयोग करने में सक्षम होंजल्द ही अपने पूर्व से आगे बढ़ें।
18) अपनी मानसिकता को पूर्व से कार्यस्थल के परिचित पर स्थानांतरित करें
कुछ हफ्तों के बाद, आपको अपनी मानसिकता को पूर्व से कार्यस्थल के परिचित पर स्थानांतरित करने में सहज महसूस करना चाहिए।
आपको अपने पूर्व के साथ ज्यादा बातचीत करने की ज़रूरत नहीं है और जब संभव हो तो आम तौर पर उनसे बचना चाहिए। लेकिन जब आपको उनके साथ बातचीत करनी हो, तो बातचीत को छोटा और पेशेवर रखें।
निजी चीज़ों के बारे में बात न करें या अपनी सतर्कता कम रखें। मित्रवत रहें लेकिन चीजों को सतही स्तर पर रखें।
यदि आपका पूर्व अधिक बार बातचीत शुरू करता है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वे ब्रेकअप के अधिक आदी हो रहे हैं और फिर से दोस्त बनना चाहते हैं। यह आपके लिए उन्हें यह बताने का एक अच्छा अवसर है कि आप चीजों को पेशेवर रखना पसंद करेंगे।
19) काम पर अपने पूर्व के बारे में बुरा न बोलें
यदि आप और आपके पूर्व का संबंध टूट गया है बुरी शर्तों पर, आप शायद हर किसी को बताना चाहते हैं कि वे कितने घटिया इंसान थे और आप उनके बिना कितने बेहतर हैं।
ऐसा करने से पहले, रुकें और सोचें कि आपने पहली बार में उनसे ब्रेकअप क्यों किया स्थान।
संभावना है कि इसका कुछ संबंध इस बात से है कि आप एक दूसरे के साथ कैसा व्यवहार कर रहे थे न कि उनके कार्य प्रदर्शन से।
यदि आप अपनी नौकरी बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप कार्यस्थल पर अपने पूर्व के बारे में बुरा न बोलें।
यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अपनी कंपनी की उत्पीड़न विरोधी नीति का उल्लंघन करने और अपनी नौकरी खोने का जोखिम उठाते हैं।
भले ही आपके पास कोईनीति लागू है, तो आप अपने पूर्व के बारे में कुछ नकारात्मक कहकर कार्यालय में अपनी प्रतिष्ठा को खतरे में नहीं डालना चाहते हैं।
यदि आप अपने सहकर्मियों को नाराज किए बिना अपने पूर्व के साथ संबंध तोड़ना चाहते हैं, तो आपको सभी गोलमाल चर्चाएँ निजी। आप अभी भी अपने पूर्व के साथ संबंध तोड़ सकते हैं और फिर भी अपना काम जारी रख सकते हैं; आपको बस अपने दिमाग में ब्रेकअप की बात रखनी है।
20) काम पर ध्यान दें
जब आप काम कर रहे हों तो अपने काम को सर्वोच्च प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। अपने ब्रेकअप पर काबू पाएं। इसका मतलब है कि अतिरिक्त प्रोजेक्ट लेना और वास्तव में आप जिस भी काम पर काम कर रहे हैं, उसमें शामिल होना।
यह न केवल आपके दिमाग को आपके पूर्व से दूर रखने में मदद करेगा, बल्कि यह आपके सहकर्मियों और बॉस को भी दिखाएगा कि आप अपने निजी जीवन को काम में बाधा न बनने दें।
जब आप काम पर नहीं होते हैं, तो आपको अन्य चीजें करनी चाहिए जो आपको आगे बढ़ने में मदद करें। इससे आपको जितनी जल्दी हो सके अपने ब्रेकअप से उबरने में मदद मिलेगी ताकि आप काम पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
21) अपना ख्याल रखें
जब आप किसी के साथ ब्रेकअप कर लें, तो यह उदास मन की स्थिति में पड़ना आसान है।
लेकिन बैठे-बैठे अपने लिए खेद महसूस करने के बजाय, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपना ख्याल रख रहे हैं। वे चीज़ें करें जो आप जानते हैं कि जब आप उदास होते हैं तो आपको बेहतर महसूस होता है और सुनिश्चित करें कि आप सकारात्मक बने रहें।
स्वस्थ भोजन खाएं और ढेर सारा पानी पिएं। पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें।
अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं औरअपने आप को कुछ अच्छा दें।
ध्यान करें। योग करें। लंबे आराम से स्नान करें। अपना ख्याल रखने के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है वह करें।
सकारात्मक रहकर और अपने लिए आगे क्या है इसके बारे में खुले दिमाग से अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें।
22) एक सह-खोजें जिस कर्मचारी से आप बात कर सकते हैं
यदि आपको अपने पूर्व से उबरने में कठिनाई हो रही है क्योंकि आपको उन्हें हर दिन काम पर देखना पड़ता है, तो यह पूरी बात के बारे में एक ऐसे सहकर्मी से बात करने में मदद कर सकता है जिस पर आप भरोसा करते हैं .
उनसे बात करने से आप अकेले कम महसूस करेंगे और आपको आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है।
23) नेटवर्क बनाएं और आगे देखने के लिए कुछ ढूंढें।
इनमें से एक अपने पूर्व से बाहर निकलने और आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप कुछ ऐसा खोजें जिसके बारे में आप उत्साहित हैं और इसे करने में अधिक समय व्यतीत करें।
चाहे वह किसी क्लब में शामिल होना हो, किसी प्रतियोगिता के लिए प्रशिक्षण लेना हो या कोई नया कौशल सीखना हो। , सुनिश्चित करें कि आप उत्साहित होने के लिए कोई नई गतिविधि खोज रहे हैं. यह आपको अपने पूर्व से बाहर निकलने में मदद कर सकता है और एक भावुक, जुनूनी मन की स्थिति में गिरने से बचा सकता है जो आपको अपने पूर्व में वापस ले जा सकता है।
कुल मिलाकर, कुछ नया और रोमांचक खोजें जिसमें आप अपनी ऊर्जा लगा सकें और हर दिन ऐसा करने के लिए तत्पर रहें।
24) मानसिक अनुशासन विकसित करें
चाहे आप अपने पूर्व से आगे बढ़ने के लिए तैयार हों या नहीं, मानसिक अनुशासन विकसित करना महत्वपूर्ण है।
इसका मतलब है कि आपको अपनी ऊर्जा को उन चीजों पर केंद्रित करने की प्रतिबद्धता बनाने की जरूरत है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैंऔर उन चीजों पर ऊर्जा बर्बाद करने से बचें जो आपकी मदद नहीं करेंगी।
यदि आपका पूर्व काम पर आपका बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, तो आपको यह सीखने की जरूरत है कि उन्हें कैसे बंद किया जाए। आपको उनके शब्दों को बंद करने की जरूरत है, उनके द्वारा आपको दिए जाने वाले लुक्स को बंद करने की जरूरत है, और वे आपके साथ होने वाले किसी भी संचार को बंद करने की कोशिश कर रहे हैं।
आपको अपने काम पर और उन लोगों पर ध्यान देने की जरूरत है जो महत्वपूर्ण हैं आपके जीवन में।
जब आपका पूर्व आपको विचलित करने की कोशिश करता है, तो आपको उन्हें अनदेखा करने और महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मानसिक अनुशासन की आवश्यकता होती है।
निष्कर्ष
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ना जिसे आप हर दिन काम पर देखते हैं, एक अजीब और चुनौतीपूर्ण अनुभव हो सकता है, लेकिन असंभव नहीं है। Happy.
वर्कप्लेस रोमांस नेविगेट करने के लिए 5 टिप्स
काम पर प्यार में पड़ने से ज्यादा रोमांचक कुछ चीजें हैं। आप लगभग हर दिन एक साथ बिताते हैं और एक दूसरे को व्यक्तिगत स्तर पर जानते हैं जो पूरी तरह से नया है।
यह सभी देखें: आप एक ही व्यक्ति के बारे में सपने क्यों देखते हैं? 19 सहायक स्पष्टीकरणएक सहकर्मी के लिए भावनाओं का होना स्फूर्तिदायक हो सकता है, लेकिन यह चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है।
बात यह है कि ऑफिस रोमांस या क्रश नेविगेट करना असहज महसूस कर सकता है, खासकर यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि दूसरा व्यक्ति आपके बारे में कैसा महसूस करता है।
लेकिन किसी सहकर्मी के साथ संबंध विकसित करना डरने की कोई बात नहीं है; जब तक आप अपना प्रोफेशनलिज्म बरकरार रखते हैं, तब तक कुछ भी नहीं हैआपको काम पर किसी के साथ रोमांस का आनंद लेने से रोकने के लिए।
मुश्किल हिस्सा यह पता लगाना है कि यहां से कैसे आगे बढ़ना है।
आपको कैसे पता चलेगा कि वे भी ऐसा ही महसूस करते हैं? आप उन्हें कैसे बताते हैं? और अगर वे भी ऐसा ही महसूस करते हैं तो आप क्या करते हैं?
कार्यस्थल पर रोमांस को नेविगेट करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1) शारीरिक भाषा पर ध्यान दें
शारीरिक भाषा एक है कार्यस्थल रोमांस को नेविगेट करने के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक।
कंधे या हाथ पर एक साधारण स्पर्श भावनाओं को संप्रेषित कर सकता है जिसे आप स्वयं नहीं जानते होंगे।
इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है आपका सहकर्मी संकेत दे रहा है, और आप जो संकेत भेज रहे हैं उससे अवगत रहें।
हो सकता है कि आप किसी में रुचि रखते हों, लेकिन जब तक वे आपके साथ फ्लर्ट करना शुरू न करें, तब तक आपको इसका एहसास न हो।
अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि दूसरा व्यक्ति कहाँ खड़ा है, आप गैर-मौखिक संकेतों का उपयोग करके उन्हें बता सकते हैं कि आप उन्हें भी पसंद करते हैं। वे बात कर रहे हैं, अधिक मुस्कुरा रहे हैं, या आँख से संपर्क बना रहे हैं।
2) अन्य सुरागों के लिए देखें
यह पता लगाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि क्या आपका सहकर्मी आप में रुचि रखता है, चीजों पर ध्यान दे रहा है वे कहते हैं और करते हैं।
जब आप उनके हर शब्द और कार्य को बहुत अधिक पढ़ना नहीं चाहते हैं, तो यह सूक्ष्म सुरागों पर नज़र रखने में मददगार हो सकता है कि वह व्यक्ति आपको पसंद करता है।
यदि आपका सहकर्मी आपके पहनावे की तारीफ करता हैएक दिन काम करने के लिए पहनने का फैसला किया, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि वे आप में रुचि रखते हैं।
अगर आपका सहकर्मी आपसे किसी व्यक्तिगत चीज़ के बारे में सलाह मांगता है, तो यह एक और संकेत हो सकता है।
और अगर आपका सहकर्मी आपको अपने टेक्स्ट में फ़्लर्टी इमोजी भेजता है, तो यह एक सुराग से अधिक है- यह एक निश्चित संकेत है कि वे आप में रुचि रखते हैं।
समग्र तस्वीर को देखना सुनिश्चित करें, हालांकि — ऐसे लोग होते हैं जो बस मित्रवत होते हैं और जिनसे भी वे मिलते हैं उनके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं। एक ही टिप्पणी या कार्रवाई में बहुत अधिक न पढ़ें।
3) अपने सहकर्मियों से पूछें कि वे क्या सोचते हैं
आप यह भी जान सकते हैं कि दूसरा व्यक्ति कैसा महसूस करता है, यह जानने वाले लोगों से पूछकर आप दोनों क्या सोचते हैं।
अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका सहकर्मी आपके बारे में कैसा महसूस करता है, तो पारस्परिक मित्रों से पूछें कि वे दूसरे व्यक्ति को आपके बारे में कैसा महसूस करते हैं। वे कुछ ऐसा जान सकते हैं जो आप नहीं जानते।
सवाल पूछने के सबसे अच्छे तरीके के बारे में सोचें। आप अपने सहकर्मी को सबके सामने सही जगह पर नहीं रखना चाहते हैं।
इसके बजाय, आमने सामने अकेले में पूछें, या एक टेक्स्ट भेजें। जानकारी मिलने के बाद, विचार करें कि आप यहां से कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं।
4) अपनी भावनाओं के साथ चेक-इन करें
जैसे ही आप अपने सहकर्मी को बेहतर तरीके से जानने लगते हैं, अपनी भावनाओं पर ध्यान दें।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि वे आप में रुचि रखते हैं या नहीं, तो विचार करें कि आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं।
यदि आप पाते हैं कि आप लगातार उनके बारे में सोच रहे हैं, और अधिक खर्च करने की उम्मीद कर रहे हैं इसके साथ समयउन्हें, आपको उनमें भी रुचि हो सकती है।
यदि आप चिंतित हैं कि आप चीजों में बहुत अधिक पढ़ रहे हैं, तो किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करने पर विचार करें कि आप कैसा महसूस करते हैं।
आप अपने सहकर्मी से बात करने में घबरा सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसलिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए उन्हें एक नोट लिखने में मदद मिल सकती है। आपको एक लंबा निबंध लिखने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि इसके बजाय, आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में कुछ त्वरित वाक्य लिखें।
इससे आपको अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने में मदद मिल सकती है ताकि आप वहां से आगे बढ़ सकें .
5) जानें कि कब पीछे हटना है
यदि आपका सहकर्मी आप में रुचि रखता है, लेकिन आप उनमें रुचि नहीं रखते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप पीछे हटें और उन्हें आगे न ले जाएं।
उन्हें बताएं कि आप उनकी रुचि की सराहना करते हैं, लेकिन आप उनमें रोमांटिक रूप से रुचि नहीं रखते हैं।
आप उनकी भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचाना चाहते, लेकिन आप उन्हें आगे बढ़ाना भी नहीं चाहते।
यदि आपकी रुचि नहीं है, लेकिन आप उनकी भावनाओं को ठेस पहुंचाने के बारे में चिंतित हैं, तो आप हमेशा कह सकते हैं कि आप इस समय किसी को भी डेट करने के लिए तैयार नहीं हैं।
आप ऐसा नहीं करते उन्हें एक कारण देने की आवश्यकता है, लेकिन आप उन्हें बता सकते हैं कि आप उनकी रुचि की सराहना करते हैं, लेकिन उनके साथ किसी भी रोमांटिक चीज में दिलचस्पी नहीं रखते हैं।
और अगर यह इसके विपरीत है - आप अपने सहयोगी को पसंद करते हैं लेकिन वे स्पष्ट रूप से आप में रुचि नहीं है - आपको यह जानने की आवश्यकता है कि कब पीछे हटना है।
यह सभी देखें: 12 चीजें जो आपके सोलमेट से मिलने से ठीक पहले होती हैं Iयदि आप बहुत अधिक दबाव डालते हैं, तो आप उन्हें काम पर असहज करने का जोखिम उठाते हैं। याद करना,यह कार्यस्थल है, बार नहीं।
क्या आपको मेरा लेख पसंद आया? अपने फ़ीड में इस तरह के और लेख देखने के लिए मुझे फ़ेसबुक पर पसंद करें।
अतीत में भावनाएँ, लेकिन अब जब आपको अपने पूर्व को हर दिन काम पर देखना पड़ता है, तो यह अब कोई विकल्प नहीं है।आगे बढ़ने के पहले कदमों में से एक ब्रेकअप को स्वीकार करना है। यह दिखावा करने की कोशिश न करें कि ऐसा नहीं हुआ, इनकार में न जिएं।
अपने पूर्व से बात करना भी एक अच्छा विचार है और उन्हें बताएं कि आप कुछ दूरी की सराहना करेंगे।
यदि आप अभी भी अपने पूर्व के लिए भावनाएं रखते हैं, तो स्वीकार करें कि आपको उन्हें जाने देना चाहिए। यदि आप अभी भी अपने पूर्व से नाराज़ हैं, तो उसे भी स्वीकार करें।
3) अपनी भावनाओं के साथ संपर्क में रहें
अब जब आपने ब्रेकअप स्वीकार कर लिया है, तो आपको संपर्क करने की आवश्यकता है अपनी भावनाओं के साथ उन्हें जाने देने के लिए।
एक शांत जगह में एक नोटबुक और पेन लेकर बैठ जाएं। कुछ गहरी साँसें लें, अपनी आँखें बंद करें और अपने मन को तब तक भटकने दें जब तक कि आप खुद को तटस्थता के स्थान पर न पा लें जहाँ आप अपनी भावनाओं का पता लगा सकें।
खुद को उदासी और क्रोध महसूस करने दें और जो कुछ भी सामने आए। भावनाएँ जीवन का एक सामान्य हिस्सा हैं, और किसी को भुलाने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी भावनाओं के संपर्क में आने की आवश्यकता है।
लेकिन इससे यह सवाल उठता है:
प्यार इतनी बार क्यों होता है महान शुरुआत करें, केवल एक दुःस्वप्न बनने के लिए?
और किसी ऐसे व्यक्ति से आगे बढ़ने का क्या उपाय है जिसे आप हर दिन देखते हैं?
इसका उत्तर आपके स्वयं के साथ संबंध में निहित है।<1
मुझे इसके बारे में जाने-माने शोमैन रूडा इंडे से पता चला। उन्होंने मुझे झूठ के आर-पार देखना सिखायाअपने आप को प्यार के बारे में बताएं, और वास्तव में सशक्त बनें।
जैसा कि रुडा इस अद्भुत मुफ्त वीडियो में बताते हैं, प्यार वह नहीं है जो हम में से कई लोग सोचते हैं। वास्तव में, हम में से बहुत से लोग वास्तव में अपने प्रेम जीवन को बिना समझे ही नष्ट कर रहे हैं!
हमें असफल रिश्तों के बारे में तथ्यों का सामना करना होगा और आगे बढ़ना सीखना होगा।
बहुत बार हम पीछा करते हैं किसी की एक आदर्श छवि और उम्मीदों का निर्माण करना जो निराश होने की गारंटी है। दयनीय, कड़वी दिनचर्या।
अक्सर, हम अपने आप के साथ अस्थिर जमीन पर होते हैं और यह जहरीले रिश्तों में बदल जाता है जो पृथ्वी पर नरक बन जाता है।
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देखते समय, मुझे लगा जैसे पहली बार प्यार पाने के लिए मेरे संघर्ष को किसी ने समझा - और अंत में मेरे जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए एक वास्तविक, व्यावहारिक समाधान पेश किया।
अगर आप यदि आप असंतोषजनक डेटिंग, खाली हुकअप, निराशाजनक रिश्तों, और आपकी आशाओं को बार-बार धराशायी कर रहे हैं, तो यह एक संदेश है जिसे आपको सुनने की आवश्यकता है।
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4) अपने आप को शोक करने का समय दें
यह सही है, मैंने कहा कि आपको शोक करने की आवश्यकता है।
देखिए, किसी रिश्ते का अंत मृत्यु के समान होता है: आपको शोक करना होता है। आपके पूर्व के साथ जो था वह चला गया है। आपने दोनों के लिए जिस भविष्य की कल्पना की थीआप में से – भी चला गया है।
इसलिए अपने आप को शोक करने का समय दें।
आपको कुछ समय के लिए छुट्टी भी लेनी पड़ सकती है, और यह ठीक है। बस याद रखें कि आपको यह दिखावा नहीं करना है कि आप परेशान नहीं हैं।
आपकी भावनाएं मान्य हैं; उन्हें बहने दो। उनका अन्वेषण करें, उन्हें समझने की कोशिश करें और आप जाने देने के अपने रास्ते पर होंगे।
5) किसी नए व्यक्ति के साथ डेटिंग शुरू करें
यदि आप अपने पूर्व को पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जिसे आप देखते हैं हर दिन, यह वास्तव में आपको फिर से डेटिंग शुरू करने में मदद कर सकता है।
आखिरकार, आप अतीत में फंसना नहीं चाहते हैं।
यदि आप अभी भी अपने पूर्व के लिए भावनाएं रखते हैं लेकिन वे मैं एकतरफा प्यार के क्रूर सच पर जस्टिन ब्राउन (आइडियापोड के संस्थापक) के इस वीडियो को देखने की सलाह देता हूं। :
- हम या तो दर्द में लोट सकते हैं और "खुद को कहानी सुना सकते हैं कि हम किसी से बहुत गहराई से प्यार करते हैं अगर केवल वे हमें उसी तरह प्यार कर सकते हैं"
आप देखते हैं, आगे बढ़ने के लिए साहस चाहिए क्योंकि होने के बारे में बहुत डर है फिर से अस्वीकार कर दिया गया क्योंकि अस्वीकृति दर्द देती है।
एकतरफा प्यार के बारे में क्रूर सच्चाई पर उनका वीडियो देखें और इस व्यक्ति के बारे में सोचने से रोकने में मदद करने के लिए उनके अभ्यास का प्रयास करें जो आपको वापस प्यार नहीं करता है और आपके लिए सही व्यक्ति है। नीचे जाने का साहसप्यार करने का दूसरा रास्ता।
6) एक-दूसरे की नज़रों से दूर रहने की कोशिश करें 
आइए इसका सामना करें, अगर आप अभी भी अपने पूर्व के साथ काम कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप अभी भी एक-दूसरे को देख रहे हैं।
अगर आप इससे बच सकते हैं, तो एक-दूसरे की नज़रों से दूर रहने की कोशिश करें। एक अच्छा शांत कोना खोजें जहाँ आप शांति से काम कर सकें।
यदि आप दोनों खुले-अवधारणा वाले कार्यालयों में हैं, तो हेडफ़ोन पहनने का प्रयास करें।
जितना संभव हो सके अपने पूर्व से अपनी निगाहें फेरें। .
7) चीजों को "हल्का और हवादार" रखें
अगर आपका एक्स काम पर ब्रेकअप के बारे में बात करना चाहता है, तो उन्हें बताएं कि यह आपके बारे में बात करने का समय या जगह नहीं है संबंध।
सुझाव दें कि काम से बाहर उस समय उनसे मिलें जो आपको सूट करता हो।
इस बारे में बात करने से उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। यह आपको बंद होने में भी मदद करेगा ताकि आप आगे बढ़ सकें। हालाँकि, चीजों को हल्का और हवादार रखने की कोशिश करें।
8) जब तक आप इसे नहीं बनाते हैं तब तक इसे नकली रखें
जब तक आप वास्तव में हैं तब तक रिश्ते को लेकर नकली रहें।
अब, मैं पता है कि यह मूर्खतापूर्ण या अप्राकृतिक लग सकता है, लेकिन मुझ पर विश्वास करें, यह आपको अपने पूर्व को जल्दी से दूर करने में मदद करेगा।
अपने पूर्व के साथ एक मजबूत, पेशेवर संबंध बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आप मित्रवत होना चाहते हैं, लेकिन अत्यधिक परिचित नहीं।
उनके कार्य क्षेत्र में रहें, लेकिन छोटी-छोटी बातों से आगे न बढ़ें।
अपनी व्यक्तिगत भावनाओं को कार्यालय से दूर रखें।
इसका मतलब यह है कि अपने काम के दोस्तों को इस बारे में कोई बात नहीं बतानी चाहिए कि आपका पूर्व कितना बेकार है या आप कैसे बदला लेना चाहते हैं। इसका मतलब नहीं भी हैब्रेकअप के बारे में शिकायत करना या आप इसे अभी तक कैसे खत्म नहीं कर पाए हैं।
अपने पूर्व के साथ सौहार्दपूर्ण और मैत्रीपूर्ण रहें, लेकिन उनके साथ पेय या अन्य सामाजिक सैर पर जाने से बचें।
9) खींचो अपने आप को एक साथ रखें
मुझ पर भरोसा करें, आप अपनी भावनाओं पर हावी नहीं होना चाहते हैं।
हालांकि अपनी भावनाओं के संपर्क में रहना एक बात है, लेकिन अपनी भावनाओं को अपने ऊपर हावी होने देना पूरी तरह से दूसरी बात है .
आप एक वयस्क की तरह अपने ब्रेकअप से निपटना चाहते हैं।
अगर आपने अपने आप को शोक मनाने और अपनी भावनाओं का पता लगाने के लिए पर्याप्त समय दिया है, और आपको अभी भी खुद को खींचने में मुश्किल हो रही है साथ में, अपनी स्थिति के बारे में किसी से बात करना एक अच्छा विचार हो सकता है...
10) अपनी स्थिति के लिए उपयुक्त सलाह प्राप्त करें
इस पर अनुवर्ती कार्रवाई करें पिछला बिंदु, यदि आपको अपने कार्य को एक साथ करने और अपने पूर्व से आगे बढ़ने में कठिनाई हो रही है, तो यह आपकी स्थिति के बारे में एक रिलेशनशिप कोच से बात करने में मददगार हो सकता है।
एक पेशेवर रिलेशनशिप कोच के साथ, आप आप अपने प्रेम जीवन में जिन विशिष्ट मुद्दों का सामना कर रहे हैं, उनके अनुरूप सलाह प्राप्त कर सकते हैं।
रिलेशनशिप हीरो एक ऐसी साइट है, जहां उच्च प्रशिक्षित रिलेशनशिप कोच लोगों को जटिल और कठिन प्रेम स्थितियों को नेविगेट करने में मदद करते हैं, जैसे हर दिन आपके पूर्व में दौड़ना! वे लोकप्रिय हैं क्योंकि वे वास्तव में लोगों की समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं।
मैं उनकी सिफारिश क्यों करूं?
ठीक है, अपने स्वयं के प्रेम जीवन में कठिनाइयों से गुजरने के बाद, मैं कुछ महीनों के लिए उनके पास पहुंचापहले। इतने लंबे समय तक असहाय महसूस करने के बाद, उन्होंने मुझे अपने संबंधों की गतिशीलता में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी, जिसमें व्यावहारिक सलाह भी शामिल थी कि मैं जिन मुद्दों का सामना कर रहा था, उन्हें कैसे दूर किया जाए।
मैं कितना वास्तविक, समझदार, और इससे प्रभावित हुआ। वे पेशेवर थे।
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11) संभावित परिदृश्यों का अनुमान लगाएं
उन संभावित परिदृश्यों के बारे में सोचना हमेशा अच्छा होता है जिनमें आप खुद को पा सकते हैं ताकि आप तैयार रहें और शांत रहें।
यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिनका आप अनुभव कर सकते हैं काम पर एक रोमांटिक संबंध समाप्त करने के बाद।
- आपका पूर्व आपके कार्यालय में बहुत अधिक घूमता है: यदि ऐसा है, तो उनसे बात करें और समझाएं कि यदि वे आपको कुछ स्थान देते हैं तो आप वास्तव में इसकी सराहना करेंगे।
- आपका पूर्व कहीं दिखाई नहीं दे रहा है: अच्छा! वे एक अजीब स्थिति से भी बचने की कोशिश कर रहे हैं। और तो और, हो सकता है कि वे आपको विचारशील होने से बचा रहे हों।
- आपका पूर्व कार्यालय से किसी और के साथ डेटिंग शुरू करता है: आखिरकार, आपका पूर्व अपने जीवन के साथ आगे बढ़ेगा और इसका मतलब किसी अन्य सहकर्मी से डेटिंग करना हो सकता है। आपको बस मुस्कुराना होगा और शांत रहना होगा। उन्हें यह न बताएं कि जो हो रहा है उससे आप प्रभावित हैं। मैं वास्तव में यथाशीघ्र अपने स्वयं के जीवन के साथ आगे बढ़ने का सुझाव दूंगा।
- आप काम पर किसी और के प्यार में पड़ जाते हैं: ठीक है, मैं कहूंगा कि कार्यालय रोमांस से बचें, लेकिन यदि आप नहीं कर सकते हैं,दूसरे व्यक्ति को अच्छी तरह से जानने से पहले किसी भी चीज़ में हड़बड़ी न करने की कोशिश करें। याद रखें, अगर चीजें काम नहीं करती हैं तो आपको उनसे मिलते रहना होगा!
12) बातचीत को कम करने की कोशिश करें
आपको अपने पूर्व से पूरी तरह से बचने की ज़रूरत नहीं है , लेकिन आप उनके साथ सहभागिता कम कर सकते हैं। हास्यास्पद बने बिना जितना हो सके उनसे दूर रहें।
उनके साथ खाना न खाएं, उनके साथ ड्रिंक्स के लिए बाहर न जाएं, और उनके साथ कंपनी ट्रिप पर न जाएं - पहले तो नहीं किसी भी दर पर।
13) किसी दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें
अगर आपको अपने सहकर्मियों और अपने पूर्व से दूर कुछ समय चाहिए, तो एक दोस्त या परिवार के सदस्य को ढूंढें जिससे आप खुलकर बात कर सकें
जब भी आप कठिन समय से गुजर रहे हों, तो याद रखें कि आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं, चाहे कुछ भी हो। जब आपको रोने के लिए कंधे की या आपकी बात सुनने के लिए किसी की जरूरत होती है, तो वे आपके लिए होते हैं।
निजी तौर पर, अपनी मां के साथ अपनी परेशानी साझा करने के बाद मुझे हमेशा बेहतर महसूस होता है।
14) अपनी दिनचर्या में बदलाव करें
हो सकता है कि आप वर्षों से अपने पूर्व को हर दिन देख रहे हों, लेकिन आपने कभी पैटर्न पर ध्यान नहीं दिया होगा।
अपनी दिनचर्या में बदलाव करें ताकि आप ' अपने एक्स से बार-बार न मिलें। काम करने के लिए एक नया मार्ग खोजें, एक अलग जगह पर कॉफी लें, या एक अलग शिफ्ट में काम करें।
आप अपनी बैठने की व्यवस्था या कार्यालय भी बदल सकते हैं ताकि आपको अब उनके बगल में न बैठना पड़े।
15) छुट्टी पर जाएं
अगर आप इससे निपटने के लिए तैयार नहीं हैंहर दिन अपने पूर्व को काम पर देखकर, यह सिर्फ छुट्टी लेने का समय हो सकता है!
इसके बारे में सोचें:
दृश्यों में बदलाव और खुद को लाड़ प्यार करने का समय हो सकता है कि डॉक्टर ने क्या आदेश दिया हो
और कौन जानता है? आप छुट्टियों में किसी दिलचस्प व्यक्ति से भी मिल सकते हैं।
16) इसे पेशेवर रखें
मेरी सलाह है कि काम पर अपने और अपने पूर्व के बीच चीजों को पेशेवर रखें।
अब, मुझे पता है कि आपने बहुत सी बातें अनकही छोड़ दी हैं और भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला महसूस कर रहे हैं, लेकिन आप अपनी नौकरी को जोखिम में नहीं डालना चाहते हैं।
इसे पेशेवर रखें
अगर आपको अपने रिश्ते के बारे में बात करने या हल करने की कोई ज़रूरत है, तो इसे अपने खाली समय में करें। अपने आप को। अपने आस-पास के सभी लोगों को असहज करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
17) अन्य गतिविधियों के साथ खुद को विचलित करें
अपने मन को ब्रेकअप से दूर करने के लिए नई गतिविधियाँ खोजें। यह आपके दिमाग में बार-बार ब्रेकअप को दोहराने के चक्कर में पड़ने से बचने में आपकी मदद करेगा।
इसके बजाय, आपके पास ध्यान केंद्रित करने के लिए नई चीजें होंगी।
ऑफिस की गतिविधियों में भाग लें जैसे स्पोर्ट्स टीम या काम के बाद ड्रिंक्स।
या काम के बाहर किसी स्पोर्ट्स लीग में शामिल हों या जिम में दोस्त बनाएं।
अपने पूर्व साथी के साथ डेटिंग शुरू करने से पहले उन शौक में भाग लें जिनमें आपकी रुचि थी। .
बात यह है कि खुद को व्यस्त रखें और आप कर पाएंगे
