Hvernig á að halda áfram frá einhverjum sem þú sérð á hverjum degi (24 nauðsynleg ráð)

Það getur verið yndislegt að vinna með manneskjunni sem þú ert að deita.

Hins vegar þýðir það líka að þegar hlutirnir fara suður á bóginn verður þú að halda áfram að hitta hann!

Að sjá fyrrverandi þinn dagsdaglega getur verið vægast sagt krefjandi.

Að enda hlutina á góðum kjörum skiptir sköpum; ekki bara til að varðveita fagleg sambönd heldur til að forðast óþægilegar innkeyrslur og forvitnilegar blik frá nýju hrifningu þinni.

Hér eru nokkur ráð um hvernig á að halda áfram frá einhverjum sem þú sérð á hverjum degi – og þau eiga ekki bara við í vinnuna en í skólann og aðrar aðstæður þar sem þú þarft að hitta fyrrverandi þinn á hverjum degi!

Við skulum kafa beint inn:

1) Gerðu hléið opinbert

Ef þú' Ef þú þarft enn að flakka um hvort annað á skrifstofunni, er líklegt að þið vonið bæði að hlutirnir fari aftur í eðlilegt horf á milli ykkar tveggja.

En áður en þú getur raunverulega haldið áfram frá fyrrverandi þinni þarftu að gera hléið opinbert með því að slíta sambandinu algjörlega.

Þetta þýðir að þú þarft ekki að vera vinur þeirra. Það þýðir að þú hefur engin rómantísk tengsl við þá og að þú ert ekki lengur í neinu sambandi við þá.

Þegar þú hefur gert hlé muntu ekki freistast til að reyna að fá hlutirnir aftur með fyrrverandi þinn. Þú hættir líka að hafa áhyggjur af því sem þeir eru að gera og segja og þú munt geta einbeitt þér aftur að sjálfum þér.

2) Viðurkenndu sambandsslitin

Þú gætir hafa getað notað vinnu til að hunsa þínafarðu fljótlega frá fyrrverandi þinni.

18) Breyttu hugarfari þínu frá fyrrverandi yfir í vinnustaðakunningja

Eftir nokkrar vikur ættirðu að líða vel með því að færa hugarfarið frá fyrrverandi yfir á vinnustaðakunningja.

Þú þarft ekki að hafa mikil samskipti við fyrrverandi þinn og ættir almennt að forðast þau þegar mögulegt er. En þegar þú þarft að hafa samskipti við þá skaltu halda samtalinu stuttu og faglegu.

Ekki halda áfram og halda áfram um persónulega hluti eða láta varann ​​á þér. Vertu vingjarnlegur en haltu hlutunum á yfirborðinu.

Ef fyrrverandi þinn er sá sem byrjar samtöl oftar gæti það verið vegna þess að hann er að venjast sambandsslitunum og langar að verða vinir aftur. Þetta er gott tækifæri fyrir þig til að láta þá vita að þú viljir frekar halda hlutunum faglegum.

19) Ekki illa fyrrverandi þinn í vinnunni

Ef þú og fyrrverandi þinn hafið brotið upp á slæmum kjörum, þú vilt líklega segja öllum hvað þeir voru hræðilegir og hversu miklu betri þú ert án þeirra.

Áður en þú gerir þetta skaltu hætta og hugsa um hvers vegna þú hættir með þeim í fyrsta sinn. sæti.

Líkur eru líkur á að það hafi eitthvað að gera með hvernig þið voruð að koma fram við hvort annað en ekki frammistöðu þeirra í starfi.

Ef þú vilt halda starfi þínu þarftu að ganga úr skugga um að þú ekki nöldra fyrrverandi þinn í vinnunni.

Ef þú gerir það á hættu á að brjóta gegn áreitnistefnu fyrirtækisins og missa vinnuna.

Jafnvel þótt þú hafir ekkistefna sem er til staðar, þú vilt ekki hætta orðspori þínu á skrifstofunni með því að segja eitthvað neikvætt um fyrrverandi þinn.

Ef þú vilt hætta með fyrrverandi þinn án þess að reita vinnufélaga þína til reiði, þarftu að halda allar umræður um sambandsslit einkaaðila. Þú getur samt slitið sambandinu við fyrrverandi þinn og samt haldið vinnunni þinni; þú þarft bara að hafa sambandsslitin í hausnum á þér.

20) Einbeittu þér að vinnu

Það er mikilvægt að hafa vinnuna í forgangi á meðan þú komast yfir sambandsslitin. Þetta þýðir að taka að þér aukaverkefni og taka virkilega þátt í því sem þú ert að vinna að.

Það mun ekki aðeins hjálpa til við að halda huganum frá fyrrverandi þínum, heldur mun það einnig sýna vinnufélögum þínum og yfirmanni að þú ekki láta einkalíf þitt trufla vinnuna.

Þegar þú ert ekki í vinnunni ættirðu að gera aðra hluti sem hjálpa þér að halda áfram. Þetta mun hjálpa þér að komast yfir sambandsslitin eins fljótt og auðið er svo þú getir farið aftur að einbeita þér að vinnunni.

21) Gættu að sjálfum þér

Þegar þú hefur slitið sambandi við einhvern er það auðvelt að lenda í þunglyndi hugarástandi.

En í stað þess að sitja og vorkenna sjálfum þér ættirðu að ganga úr skugga um að þú sért að hugsa um sjálfan þig. Gerðu það sem þú veist að þér líði betur þegar þú ert þunglyndur og vertu viss um að vera jákvæður.

Borðaðu hollan mat og drekktu mikið af vatni. Gakktu úr skugga um að þú fáir nægan svefn.

Farðu út með vinum þínum ogdekraðu við eitthvað sniðugt.

Hugleiðaðu. Gerðu jóga. Farðu í löng afslappandi böð. Gerðu allt sem þú þarft að gera til að hugsa um sjálfan þig.

Gættu að geðheilsu þinni með því að vera jákvæður og hafa opinn huga um hvað er næst fyrir þig.

22) Finndu með- starfsmaður sem þú getur talað við

Ef þú átt erfitt með að komast yfir fyrrverandi þinn vegna þess að þú þarft að hitta hann á hverjum degi í vinnunni, gæti það hjálpað að tala við vinnufélaga sem þú treystir um allt málið .

Að tala við þá mun þér líða minna ein og getur hjálpað þér að einbeita þér að því að halda áfram.

23) Net og finndu eitthvað til að hlakka til.

Einn af besta leiðin til að komast yfir fyrrverandi þinn og halda áfram er að finna eitthvað sem þú ert spenntur fyrir og eyða meiri tíma í það.

Hvort sem það er að ganga í klúbb, æfa fyrir keppni eða læra nýja færni. , vertu viss um að þú sért að finna nýja starfsemi til að verða spenntur fyrir. Þetta getur hjálpað þér að komast framhjá fyrrverandi þínum og forðast að lenda í ástríðufullu, þráhyggju hugarástandi sem getur leitt þig aftur til fyrrverandi þinnar.

Allt í allt, finndu eitthvað nýtt og spennandi sem þú getur lagt orku þína í og hlakka til að gera á hverjum degi.

24) Ræktaðu andlegan aga

Hvort sem þú ert tilbúinn að halda áfram frá fyrrverandi þínum eða ekki, þá er mikilvægt að temja þér andlegan aga.

Þetta þýðir að þú þarft að skuldbinda þig til að einbeita orku þinni að hlutum sem eru mikilvægir fyrir þigog forðastu að eyða orku í hluti sem hjálpa þér ekki.

Ef fyrrverandi þinn vekur of mikla athygli þína í vinnunni þarftu að læra hvernig á að loka þeim úti. Þú þarft að útiloka orð þeirra, útiloka útlitið sem þeir gefa þér og útiloka öll samskipti sem þeir kunna að reyna að eiga við þig.

Þú þarft að einbeita þér að vinnunni þinni og á fólkið sem er mikilvægt. í lífi þínu.

Þegar fyrrverandi þinn reynir að afvegaleiða þig þarftu að hafa andlegan aga til að hunsa þá og halda einbeitingu að hlutunum sem skipta máli.

Niðurstaða

Að hætta með einhverjum sem þú sérð á hverjum degi í vinnunni getur verið óþægileg og krefjandi reynsla, en ekki ómöguleg.

Ábendingarnar í þessari grein munu hjálpa þér að halda hlutunum faglegum og síðast en ekki síst, halda áfram með líf þitt og vera hamingjusamur.

5 ráð til að vafra um rómantík á vinnustað

Það er fátt meira spennandi en að verða ástfanginn í vinnunni. Þið eyðið næstum hverjum degi saman og kynnist hver öðrum á persónulegum vettvangi sem er alveg nýtt.

Að bera tilfinningar til vinnufélaga getur verið endurnærandi, en það getur líka verið krefjandi.

Málið er að það getur verið óþægilegt að vafra um skrifstofurómantík eða hrifningu, sérstaklega ef þú ert ekki viss um hvernig hinum aðilanum finnst um þig.

En að þróa samband við samstarfsmann er ekkert til að óttast; svo lengi sem þú heldur fagmennsku þinni óskertri, þá er ekkerttil að koma í veg fyrir að þú njótir ástarsambands við einhvern í vinnunni.

Það erfiða er að finna út hvernig eigi að halda áfram héðan.

Hvernig veistu hvort þeim líði eins? Hvernig segirðu þeim það? Og hvað gerirðu ef þeim líður eins?

Hér eru nokkur ráð til að sigla um rómantík á vinnustað:

1) Gefðu gaum að líkamstjáningu

Líkamsmál er eitt af mikilvægustu hlutunum í rómantík á vinnustað.

Einföld snerting á öxl eða handlegg getur komið á framfæri tilfinningum sem þú gætir ekki verið meðvitaður um sjálfan þig.

Það er mikilvægt að huga að merki um að samstarfsmaður þinn sé að gefa frá sér og að vera meðvitaður um merki sem þú sendir.

Þú gætir haft áhuga á einhverjum en áttar þig ekki á því fyrr en hann byrjar að daðra við þig.

Ef þú ert ekki viss um hvar hinn aðilinn stendur, þú getur notað óorðin vísbendingar til að láta hann vita að þér líkar við hann líka.

Þetta getur verið eins einfalt og að standa nær viðkomandi, halla sér að honum þegar þeir eru að tala, brosa meira eða ná augnsambandi.

2) Passaðu þig á öðrum vísbendingum

Lykill þáttur í því að komast að því hvort samstarfsmaður þinn hefur áhuga á þér er að borga eftirtekt til hlutanna þeir segja og gera.

Þó að þú viljir ekki lesa of mikið í hvert orð og gjörðir þeirra, getur verið gagnlegt að fylgjast með lúmskum vísbendingum um að viðkomandi líkar við þig.

Ef samstarfsmaður þinn hrósar þér fyrir klæðnaðinn sem þúvaldi að klæðast í vinnuna einn daginn gæti þetta verið merki um að þeir hafi áhuga á þér.

Ef samstarfsmaður þinn biður þig um ráð varðandi eitthvað persónulegt getur þetta verið önnur vísbending.

Og ef samstarfsmaður þinn sendir þér daðrandi emojis í textaskilaboðum sínum til þín, þá er þetta meira en vísbending - það er öruggt merki um að hann hafi áhuga á þér.

Vertu viss um að skoða heildarmyndina, þó - það er fólk sem er einfaldlega vingjarnlegt og gott við alla sem það hittir. Ekki lesa of mikið í einni athugasemd eða aðgerð.

3) Spyrðu vinnufélaga þína hvað þeim finnst

Þú getur líka fundið út hvernig hinum aðilanum líður með því að spyrja fólk sem veit ykkur báðum hvað þeim finnst.

Ef þú ert ekki viss um hvernig kollegi þínum finnst um þig skaltu spyrja sameiginlega vini hvernig þeir halda að hinum aðilanum líði um þig. Þeir vita kannski eitthvað sem þú veist ekki.

Hugsaðu um bestu leiðina til að spyrja spurningarinnar. Þú vilt ekki setja samstarfsmann þinn á staðinn fyrir framan alla.

Spyrðu í staðinn einn á móti einum, í einrúmi eða sendu skilaboð. Þegar þú hefur upplýsingarnar skaltu íhuga hvernig þú vilt halda áfram héðan.

4) Innritun með tilfinningar þínar

Þegar þú kynnist samstarfsmanni þínum betur skaltu fylgjast með tilfinningum þínum.

Ef þú ert ekki viss um hvort þeir hafi áhuga á þér eða ekki skaltu íhuga hvernig þér finnst um þá.

Ef þú kemst að því að þú ert stöðugt að hugsa um þá og vonast til að eyða meira tíma meðþá gætirðu líka haft áhuga á þeim.

Ef þú hefur áhyggjur af því að þú sért að lesa of mikið í hlutina skaltu íhuga að tala við traustan vin eða fjölskyldumeðlim um hvernig þér líður.

Þú gætir verið kvíðin að tala við samstarfsmann þinn um hvernig þér líður, svo það gæti hjálpað að skrifa þeim athugasemd til að tjá tilfinningar þínar. Þú þarft ekki að skrifa langa ritgerð, en í staðinn skaltu skrifa niður nokkrar stuttar setningar um hvernig þér líður.

Þetta getur hjálpað þér að koma tilfinningum þínum á framfæri svo að þú getir haldið áfram þaðan .

5) Vita hvenær á að stíga til baka

Ef samstarfsmaður þinn hefur áhuga á þér en þú hefur ekki áhuga á þeim, þá er mikilvægt að stíga til baka og ekki leiða hann áfram.

Láttu þá vita að þú metir áhuga þeirra, en að þú hafir ekki áhuga á þeim á rómantískan hátt.

Þú vilt ekki særa tilfinningar þeirra, en þú vilt heldur ekki leiða þær áfram.

Ef þú hefur ekki áhuga en hefur áhyggjur af því að særa tilfinningar þeirra, geturðu alltaf sagt að þú sért ekki tilbúinn að deita neinn í augnablikinu.

Þú gerir það ekki þarf að gefa þeim ástæðu, en þú getur látið þá vita að þú metur áhuga þeirra, en hefur ekki áhuga á neinu rómantísku með þeim.

Og ef það er öfugt – þér líkar við samstarfsmann þinn en þeir þú ert augljóslega ekki hrifinn af þér – þú þarft að vita hvenær þú átt að stíga til baka.

Ef þú ert of þröngsýnn á þú á hættu að gera þeim óþægilega í vinnunni. Mundu,þetta er vinnustaður, ekki bar.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.

Eitt af fyrstu skrefunum til að halda áfram er að viðurkenna sambandsslitin. Ekki reyna að láta eins og þetta hafi ekki gerst, ekki lifa í afneitun.

Það er líka gott að tala við fyrrverandi þinn og segja þeim að þú myndir kunna að meta smá fjarlægð.

Ef þú hefur enn tilfinningar til fyrrverandi þinnar skaltu viðurkenna að þú þurfir að sleppa þeim. Ef þú ert enn reiður út í fyrrverandi þinn, viðurkenndu það líka.

3) Hafðu samband við tilfinningar þínar

Nú þegar þú hefur viðurkennt sambandsslitin þarftu að hafa samband með tilfinningum þínum til að sleppa þeim.

Sestu niður á rólegum stað með minnisbók og penna. Andaðu djúpt að þér, lokaðu augunum og láttu hugann reika þar til þú finnur þig á stað hlutleysis þar sem þú getur kannað tilfinningar þínar.

Leyfðu þér að finna fyrir sorg og reiði og hvað annað sem kemur upp á. Tilfinningar eru eðlilegur hluti af lífinu og til að komast yfir einhvern þarftu fyrst að komast í samband við tilfinningar þínar.

En það vekur upp spurninguna:

Af hverju ást svona oft byrjaðu frábærlega, bara til að verða martröð?

Og hver er lausnin til að halda áfram frá einhverjum sem þú sérð á hverjum degi?

Svarið er að finna í sambandi sem þú átt við sjálfan þig.

Ég lærði um þetta hjá hinum virta sjaman Rudá Iandê. Hann kenndi mér að sjá í gegnum lygarnar sem viðsegðu sjálfum okkur frá ástinni og fáðu sannarlega vald.

Eins og Rudá útskýrir í þessu hrífandi ókeypis myndbandi er ást ekki það sem mörg okkar halda að hún sé. Reyndar eru mörg okkar í raun og veru að skemma ástarlíf okkar án þess að gera okkur grein fyrir því!

Við þurfum að horfast í augu við staðreyndir um misheppnuð sambönd og læra að halda áfram.

Allt of oft eltumst við. hugsjónamynd af einhverjum og byggja upp væntingar sem eru ábyggilega látnar falla.

Allt of oft lendum við í hlutverkum frelsara og fórnarlambs sem eru óháðir til að reyna að „laga“ maka okkar, en lenda í ömurleg, bitur rútína.

Allt of oft erum við á skjálfta grundvelli með okkar eigin sjálfum og þetta berst yfir í eitruð sambönd sem verða að helvíti á jörðu.

Kenningar Rudá sýndu mér alveg nýtt sjónarhorni.

Á meðan ég horfði fannst mér eins og einhver skildi baráttu mína við að finna ást í fyrsta skipti – og bauð loksins raunverulega, hagnýta lausn til að halda áfram með líf mitt.

Ef þú' þegar þú ert búinn með ófullnægjandi stefnumót, tómar sambönd, pirrandi sambönd og að vonir þínar bregðast aftur og aftur, þá eru þetta skilaboð sem þú þarft að heyra.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

4) Gefðu þér tíma til að syrgja

Það er rétt, ég sagði að þú þyrftir að syrgja.

Sjáðu til, endir sambands er eins og dauði: þú verður að syrgja. Það sem þú áttir með fyrrverandi þinn er horfið. Framtíðin sem þú sást fyrir þeim tveimuraf þér – er líka farin.

Svo gefðu þér þann tíma sem þú þarft til að syrgja.

Þú gætir jafnvel þurft að taka þér smá frí og það er allt í lagi. Mundu bara að þú þarft ekki að láta eins og þú sért ekki í uppnámi.

Tilfinningar þínar eru gildar; láttu þau flæða. Skoðaðu þau, reyndu að skilja þau og þú munt vera á leiðinni til að sleppa takinu.

5) Byrjaðu að deita einhvern nýjan

Ef þú ert í erfiðleikum með að komast yfir fyrrverandi þinn sem þú sérð á hverjum degi gæti það virkilega hjálpað þér að byrja aftur að deita.

Þegar allt kemur til alls, vilt þú ekki vera fastur í fortíðinni.

Ef þú hefur enn tilfinningar til fyrrverandi þinnar en þeir líður ekki eins, ég mæli með að horfa á þetta myndband eftir Justin Brown (stofnandi Ideapod) á The brutal truth about unrequited love.

Samkvæmt Justin, þegar við stöndum frammi fyrir óendurgoldinni ást, getum við farið tvær leiðir :

• Við getum annað hvort velt okkur í sársauka og „segir okkur söguna að við elskum einhvern svo innilega bara ef hann gæti elskað okkur aftur á sama hátt“

• eða, við getum „gripið hugrekkið til að byrja að opna okkur fyrir því að elska einhvern nýjan“

Sjáðu til, það þarf hugrekki til að halda áfram því það er mikill ótti við að vera hafnað aftur vegna þess að höfnun er sárt.

Horfðu á myndbandið hans um The brutal truth about unrequired love og reyndu æfingu hans til að hjálpa þér að hætta að hugsa um þessa manneskju sem elskar þig ekki aftur sem fullkomna manneskju fyrir þig og finndu hugrekki til að fara niðurönnur leiðin til ástarinnar.

6) Reyndu að halda utan um hvort annað

Við skulum horfast í augu við það, ef þú ert enn að vinna með fyrrverandi þinn, þá þýðir það að þú sért sjáumst enn.

Ef þú getur forðast það, reyndu þá að halda utan um hvort annað. Finndu gott rólegt horn þar sem þú getur unnið í friði.

Ef þið eruð bæði á opnum skrifstofum, reyndu þá að vera með heyrnartól.

Snúðu augnaráðinu frá fyrrverandi þinni eins mikið og þú getur. .

7) Hafðu hlutina „létta og loftgóða“

Ef fyrrverandi þinn vill tala um sambandsslitin í vinnunni, segðu þeim að það sé ekki tíminn eða staðurinn til að tala um samband.

Sting upp á að hitta þau utan vinnu á þeim tíma sem þér hentar.

Að tala um það getur hjálpað þeim að líða betur. Það mun einnig hjálpa þér að loka svo þú getir haldið áfram. Reyndu samt að hafa hlutina léttir og loftgóðir.

8) Fake it 'til you make it

Falsk að vera yfir sambandinu þangað til þú ert í raun og veru.

Nú, ég veistu að þetta gæti þótt kjánalegt eða óeðlilegt, en treystu mér, það mun hjálpa þér að komast yfir fyrrverandi þinn hraðar.

Það er mikilvægt að viðhalda sterku, faglegu sambandi við fyrrverandi þinn. Þú vilt vera vingjarnlegur en ekki of kunnugur.

Vertu á vinnubrautinni þeirra en farðu ekki yfir borð með smáræði.

Haldaðu persónulegum tilfinningum þínum frá skrifstofunni.

Þetta þýðir ekkert að segja vinnuvinum þínum um hversu mikið fyrrverandi þinn er sjúgur eða hvernig þú vilt hefna þín. Það þýðir líka neikvarta yfir sambandsslitum eða því að þú sért ekki komin yfir það ennþá.

Vertu vingjarnlegur og vingjarnlegur við fyrrverandi þinn, en forðastu að fara út að drekka með þeim eða aðra félagsvist.

9) Dragðu sjálfir saman

Treystu mér, þú vilt ekki láta stjórnast af tilfinningum þínum.

Þó að það sé eitt að komast í samband við tilfinningar þínar er allt annað að láta tilfinningar þínar taka völdin. .

Þú vilt takast á við sambandsslitin eins og fullorðinn maður.

Ef þú hefur gefið þér nægan tíma til að syrgja og kanna tilfinningar þínar, og þú átt enn erfitt með að toga í þig saman gæti verið góð hugmynd að tala við einhvern um aðstæður þínar...

10) Fáðu sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar

Eftirfylgd með fyrri liður, ef þú átt í erfiðleikum með að koma þér í lag og halda áfram frá fyrrverandi þinni, getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfara um aðstæður þínar.

Með faglegum sambandsþjálfara, þú getur fengið ráð sem eru sérsniðin að þeim sérstöku vandamálum sem þú ert að glíma við í ástarlífinu þínu.

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki að sigla í flóknum og erfiðum ástaraðstæðum, eins og að rekast á fyrrverandi þinn á hverjum degi! Þeir eru vinsælir vegna þess að þeir hjálpa fólki í raun og veru að leysa vandamál.

Hvers vegna mæli ég með þeim?

Jæja, eftir að hafa gengið í gegnum erfiðleika í mínu eigin ástarlífi, náði ég til þeirra í nokkra mánuðisíðan. Eftir að hafa fundið mig hjálparvana í svo langan tíma gáfu þau mér einstaka innsýn í gangverk sambands míns, þar á meðal hagnýt ráð um hvernig hægt væri að sigrast á vandamálunum sem ég stóð frammi fyrir.

Mér blöskraði hversu einlægur, skilningsríkur og þeir voru fagmenn.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðna ráðgjöf sem hentar þínum aðstæðum.

Smelltu hér til að byrja.

11) Gerðu ráð fyrir mögulegum atburðarás

Það er alltaf gott að hugsa um mögulegar aðstæður sem þú gætir lent í svo þú getir verið viðbúinn og hagað þér vel.

Hér eru nokkur atriði sem þú gætir upplifað eftir að hafa slitið ástarsambandi í vinnunni.

• Fyrrverandi þinn hangir of mikið á skrifstofunni þinni: Ef það er raunin, talaðu við þá og útskýrðu að þér þætti mjög vænt um það ef þeir gáfu þér pláss.
• Fyrrverandi þinn er hvergi sjáanlegur: Gott! Þeir eru líka að reyna að forðast óþægilegar aðstæður. Það sem meira er, þeir gætu verið að forðast þig til að sýna tillitssemi.
• Fyrrverandi þinn byrjar að deita einhvern annan frá skrifstofunni: Að lokum mun fyrrverandi þinn halda áfram með líf sitt og það gæti þýtt að deita annan vinnufélaga. Þú verður bara að brosa og vera svalur. Ekki láta þá vita að þú hefur áhrif á það sem er að gerast. Ég myndi líka virkilega mæla með því að halda áfram með þitt eigið líf ASAP.
• Þú fellur fyrir einhvern annan í vinnunni: Jæja, ég myndi segja að forðast skrifstofurómantík en ef þú getur það ekki,reyndu að flýta þér ekki út í neitt áður en þú kynnist hinum aðilanum vel. Mundu að þú verður að halda áfram að sjá þá ef hlutirnir ganga ekki upp!

12) Reyndu að lágmarka samskipti

Þú þarft ekki að forðast fyrrverandi þinn algjörlega , en þú getur lágmarkað samskipti við þá. Vertu eins langt frá þeim og þú getur án þess að vera fáránlegur.

Ekki borða með þeim, ekki fara út að drekka með þeim og ekki fara í félagsferðir með þeim – ekki fyrst alla vega.

13) Talaðu við vin eða fjölskyldumeðlim

Ef þú þarft smá tíma í burtu frá vinnufélögum þínum og fyrrverandi, finndu vin eða fjölskyldumeðlim sem þú getur opnað fyrir til.

Þegar þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma skaltu muna að það er fólk í lífi þínu sem elskar þig, sama hvað. Þegar þú þarft öxl til að gráta á eða einhvern til að hlusta á þig, þá er hann til staðar fyrir þig.

Persónulega líður mér alltaf betur eftir að ég hef deilt vandræðum mínum með mömmu.

14) Breyttu venjunni þinni

Þú gætir hafa verið að hitta fyrrverandi þinn á hverjum degi í mörg ár, en þú hefur kannski aldrei tekið eftir mynstrinu.

Breyttu venjunni þinni þannig að þú gerir það' ekki rekist á fyrrverandi þinn eins oft. Hugsaðu um nýja leið í vinnuna, nældu þér í kaffi á öðrum stað eða vinnðu aðra vakt.

Þú getur jafnvel breytt sætaskipan eða skrifstofu þannig að þú þurfir ekki að sitja við hliðina á þeim lengur.

15) Farðu í frí

Ef þú ert ekki tilbúinn að takast á viðað sjá fyrrverandi þinn í vinnunni á hverjum degi, það gæti bara verið kominn tími til að taka sér frí!

Hugsaðu málið:

Að breyta um umhverfi og tími til að dekra við sjálfan þig gæti verið það sem læknirinn pantaði .

Og hver veit? Þú gætir jafnvel hitt einhvern áhugaverðan í fríinu.

16) Haltu því fagmannlega

Mitt ráð er að halda hlutunum faglegum á milli þín og fyrrverandi þinnar í vinnunni.

Nú veit ég að þú hefur kannski látið svo margt ósagt og finnur fyrir margvíslegum tilfinningum, en þú vilt ekki leggja starf þitt í hættu.

Haltu því fagmannlega á skrifstofu.

Ef það er eitthvað sem þú þarft að tala um eða leysa varðandi sambandið þitt, gerðu það þá í frítíma þínum.

Og annað, ef þú ert með gremju eða reiði, haltu þeim þá við sjálfan þig. Það er engin þörf á að gera öllum í kringum þig óþægilega.

17) Dragðu athygli þína með öðrum athöfnum

Finndu nýjar athafnir til að draga hugann frá sambandsslitunum. Þetta mun hjálpa þér að koma í veg fyrir að þú lendir í niðursveiflu til að endurtaka sambandsslitin aftur og aftur í hausnum á þér.

Þess í stað muntu hafa nýja hluti til að einbeita þér að.

Taktu þátt í skrifstofustörfum. eins og íþróttateymi eða drykki eftir vinnu.

Eða skráðu þig í íþróttadeild utan vinnu eða eignast vini í ræktinni.

Taktu þátt í áhugamálum sem þú hafðir áhuga á áður en þú byrjaðir að deita fyrrverandi þinn .

Málið er, hafðu sjálfan þig upptekinn og þú munt geta það