Kako se oddaljiti od osebe, ki jo videvate vsak dan (24 bistvenih nasvetov)

Sodelovanje z osebo, s katero hodite na zmenke, je lahko čudovito.

Vendar pa to pomeni tudi, da jih je treba še naprej obiskovati, ko se stvari zapletejo.

Vsakodnevno srečevanje z bivšim je lahko milo rečeno zahtevno.

Ključnega pomena je, da stvari končate v dobrih odnosih; ne le zaradi ohranjanja poklicnih odnosov, temveč tudi zato, da se izognete nerodnim srečanjem in radovednim pogledom svoje nove simpatije.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako preboleti nekoga, s katerim se videvate vsak dan - in ti nasveti ne veljajo samo za službo, ampak tudi za šolo in druge situacije, v katerih se morate vsak dan srečevati s svojim bivšim!

Poglejmo naprej:

1) Odhod uradno potrdite

Če se v pisarni še vedno izogibata drug drugemu, verjetno oba upata, da se bodo stvari med vama normalizirale.

Preden pa se lahko resnično oddaljite od bivšega, morate prekinitev uradno potrditi s popolnim prenehanjem razmerja.

To pomeni, da z njimi ni treba biti prijatelj. To pomeni, da z njimi nimate nobenih romantičnih vezi in da z njimi niste več v nobenem razmerju.

Ko boste prekinili odnos, ne boste v skušnjavi, da bi se z bivšim ponovno srečali. Prav tako vas bo prenehalo skrbeti, kaj počne in govori, in se boste lahko spet osredotočili nase.

2) Priznajte razhod

V preteklosti ste morda lahko službo izkoristili za ignoriranje svojih čustev, zdaj, ko morate bivšega vsak dan videti v službi, pa to ni več mogoče.

Eden od prvih korakov k nadaljevanju je priznanje razhoda. Ne poskušajte se pretvarjati, da se ni zgodil, in ne živite v zanikanju.

Prav tako je dobro, da se pogovorite s svojim bivšim in mu poveste, da si želite nekaj distance.

Če še vedno gojite čustva do nekdanjega partnerja, si priznajte, da jih morate opustiti. Če ste še vedno jezni na nekdanjega partnerja, si priznajte tudi to.

3) stopite v stik s svojimi čustvi

Zdaj, ko ste razhod priznali, morate stopiti v stik s svojimi čustvi, da bi jih lahko prepustili.

Usedite se v miren prostor z beležnico in pisalom. Nekajkrat globoko vdihnite, zaprite oči in pustite, da se vaše misli sprehajajo, dokler se ne znajdete na nevtralnem mestu, kjer lahko raziskujete svoja čustva.

Dovolite si občutiti žalost, jezo in vse, kar se pojavi. Občutki so normalen del življenja in če želite nekoga preboleti, morate najprej stopiti v stik s svojimi občutki.

Vendar se postavlja vprašanje:

Zakaj se ljubezen tako pogosto začne odlično, nato pa postane nočna mora?

In kakšna je rešitev za to, da se oddaljite od osebe, ki jo vidite vsak dan?

Odgovor se skriva v odnosu, ki ga imate do sebe.

O tem sem se naučil od priznanega šamana Rudá Iandêja. Naučil me je, kako videti skozi laži, ki si jih govorimo o ljubezni, in postati resnično močan.

Kot pojasnjuje Rudá v tem osupljivem brezplačnem videoposnetku, ljubezen ni to, kar mnogi mislimo, da je. Pravzaprav mnogi od nas pravzaprav sami sabotirajo svoje ljubezensko življenje, ne da bi se tega zavedali!

Sprijazniti se moramo z dejstvi o propadlih razmerjih in se naučiti iti naprej.

Prepogosto lovimo idealizirano podobo nekoga in si ustvarjamo pričakovanja, ki se nam bodo zagotovo izjalovila.

Prevečkrat se vživimo v soodvisno vlogo rešitelja in žrtve, ko poskušamo "popraviti" svojega partnerja, na koncu pa se znajdemo v nesrečni, zagrenjeni rutini.

Vse prepogosto smo na trhlih tleh v odnosih s samim seboj, kar se prenese v toksične odnose, ki postanejo pekel na zemlji.

Rudájevi nauki so mi pokazali povsem novo perspektivo.

Med gledanjem sem se počutila, kot da nekdo razume moje prve težave pri iskanju ljubezni - in končno mi je ponudil dejansko, praktično rešitev za nadaljevanje življenja.

Če ste končali z nezadovoljivimi zmenki, praznimi srečanji, frustrirajočimi razmerji in vedno znova razblinjenimi upi, potem morate slišati to sporočilo.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

4) Dovolite si čas za žalovanje

Prav, rekel sem, da morate žalovati.

Konec razmerja je kot smrt: morate žalovati. Kar ste imeli z bivšim, je izginilo. Tudi prihodnost, ki ste si jo zamislili za vaju dva, je izginila.

Zato si privoščite čas, ki ga potrebujete za žalovanje.

Morda si boste morali celo vzeti nekaj prostega časa, kar je v redu. Zapomnite si, da se vam ni treba pretvarjati, da niste vznemirjeni.

Vaša čustva so veljavna; pustite jim prosto pot. Raziščite jih, poskusite jih razumeti in na poti boste na poti k odpuščanju.

5) Začni hoditi na zmenke z novo osebo

Če težko pozabite na bivšega, ki ga videvate vsak dan, bi vam lahko zelo pomagalo, če bi spet začeli hoditi na zmenke.

Konec koncev ne želite obtičati v preteklosti.

Če še vedno gojite čustva do svojega bivšega, vendar on ne čuti enako, vam priporočam ogled videoposnetka Justina Browna (ustanovitelja podjetja Ideapod) z naslovom Brutalna resnica o neuslišani ljubezni.

Justin pravi, da lahko ob soočenju z neuslišano ljubeznijo izberemo dve poti:

• Lahko se potopimo v bolečino in si "pripovedujemo zgodbo o tem, da imamo nekoga tako zelo radi, če bi nas le lahko ljubil na enak način".

• ali pa lahko "zberemo pogum in se začnemo odpirati ljubezni do nekoga novega".

Za premik naprej je potreben pogum, saj je veliko strahu pred tem, da bi bil ponovno zavrnjen, ker zavrnitev boli.

Oglejte si njegov videoposnetek Brutalna resnica o neuslišani ljubezni in preizkusite njegovo vajo, ki vam bo pomagala prenehati razmišljati o osebi, ki vas ne ljubi nazaj, kot o popolni osebi za vas, in najti pogum, da se podate na drugo pot do ljubezni.

6) Poskušajte se izogibati drug drugemu.

Priznajmo si, da če še vedno sodeluješ s svojim bivšim, to pomeni, da se še vedno videvata.

Če se temu lahko izognete, se poskušajte izogibati pogledom drug drugega. Poiščite miren kotiček, kjer boste lahko delali v miru.

Če sta oba v pisarnah z odprtim prostorom, poskusite nositi slušalke.

Odvrnite pogled od svojega bivšega, kolikor je le mogoče.

7) Naj bodo stvari lahkotne in zračne

Če želi bivši govoriti o razhodu v službi, mu povejte, da to ni pravi čas ali kraj za pogovor o vajinem razmerju.

Predlagajte, da se z njimi srečate zunaj službe ob času, ki vam ustreza.

S pogovorom o tem jim lahko pomagate, da se bodo počutili bolje. Prav tako vam bo pomagal zaključiti zadevo, da boste lahko šli naprej. Vendar poskusite, da bodo stvari lahkotne in nevsiljive.

8) Ugotavljajte, da vam uspeva, dokler vam ne uspe

Pretvarjajte se, da ste končali razmerje, dokler ga dejansko ne končate.

Vem, da se vam to morda zdi neumno ali nenaravno, a verjemite mi, da boste tako hitreje preboleli svojega bivšega.

Pomembno je, da z nekdanjim partnerjem ohranite trdne in profesionalne odnose. Želite biti prijazni, vendar ne preveč domači.

Ostanite na njihovem delovnem področju, vendar ne pretiravajte s pogovori.

Osebnih čustev ne izpostavljajte v pisarni.

To pomeni, da se s prijatelji v službi ne smete izgovarjati na to, kako zelo je vaš bivši slabo ali kako se želite maščevati. To pomeni tudi, da se ne smete pritoževati nad razhodom ali nad tem, da ga še niste preboleli.

Z bivšim se vedite prijazno in prijateljsko, vendar ne hodite z njim na pijačo ali na druge družabne dogodke.

9) Zberite se

Verjemite mi, ne želite, da bi vam vladala čustva.

Eno je stopiti v stik s svojimi čustvi, povsem drugo pa je pustiti, da vas čustva prevzamejo.

Z razhodom se želite spopasti kot odrasla oseba.

Če ste si dali dovolj časa za žalovanje in raziskovanje svojih čustev, a se še vedno ne morete zbrati, je morda dobro, da se o svojem položaju z nekom pogovorite...

10) Pridobite nasvet, prilagojen vaši situaciji

Če se po prejšnji točki težko spravite k sebi in se oddaljite od bivšega, se lahko o svojem položaju posvetujete s svetovalcem za odnose.

S strokovnim svetovalcem za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene posebnim težavam, s katerimi se soočate v svojem ljubezenskem življenju.

Relationship Hero je spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije, kot je vsakodnevno srečevanje z bivšim! Priljubljeni so, ker resnično pomagajo ljudem reševati težave.

Zakaj jih priporočam?

Pred nekaj meseci sem se po težavah v svojem ljubezenskem življenju obrnila nanje. Potem ko sem se dolgo časa počutila nemočno, so mi omogočili edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja, vključno s praktičnimi nasveti, kako premagati težave, s katerimi sem se soočala.

Bila sem navdušena nad njihovo pristnostjo, razumevanjem in strokovnostjo.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvete, prilagojene vašemu položaju.

Kliknite tukaj in začnite.

11) Predvidevanje možnih scenarijev

Vedno je dobro razmisliti o možnih scenarijih, v katerih bi se lahko znašli, da boste pripravljeni in boste ravnali mirno.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko doživite po koncu romantičnega razmerja na delovnem mestu.

• Vaš bivši se preveč zadržuje v vaši pisarni: Če je tako, se z njim pogovorite in mu razložite, da bi vam bilo zelo všeč, če bi vam dal nekaj prostora.
• Vašega bivšega ni nikjer: dobro! Tudi on se poskuša izogniti nerodni situaciji. Še več, morda se vas izogiba zaradi obzirnosti.
• Vaš bivši začne hoditi z nekom drugim iz pisarne: Sčasoma bo vaš bivši nadaljeval svoje življenje, kar lahko pomeni, da bo hodil z drugim sodelavcem. Morali se boste le nasmehniti in biti kul. Ne dajte vedeti, da vas dogajanje prizadene. Resnično vam tudi svetujem, da čim prej nadaljujete s svojim življenjem.
• V službi se zaljubite v nekoga drugega: No, rekel bi, da se izogibajte pisarniškim romancam, če pa ne morete, se ne spuščajte v nič, preden dobro spoznate drugo osebo. Ne pozabite, da se boste morali še naprej videvati, če se stvari ne bodo izšle!

12) Poskusite zmanjšati interakcijo

Ni se vam treba popolnoma izogibati bivšega, lahko pa zmanjšate stike z njim. Držite se čim dlje od njega, ne da bi bili smešni.

Ne jejte z njimi, ne hodite z njimi na pijačo in ne hodite z njimi na službene izlete - vsekakor ne na začetku.

13) Pogovorite se s prijateljem ali družinskim članom

Če potrebujete nekaj časa stran od sodelavcev in bivšega, poiščite prijatelja ali družinskega člana, ki se mu lahko odprete.

Kadarkoli preživljate težko obdobje, se spomnite, da so v vašem življenju ljudje, ki vas imajo radi ne glede na vse. Ko potrebujete ramo za jok ali nekoga, ki vam bo prisluhnil, so tu za vas.

Osebno se vedno počutim bolje, ko svoje težave zaupam mami.

14) Spremenite svojo rutino

Morda se z bivšim videvate vsak dan že več let, vendar tega vzorca niste opazili.

Spremenite svojo rutino, da ne boste tako pogosto srečevali bivšega. Izmislite si novo pot v službo, pojdite na kavo na drugo mesto ali delajte v drugi izmeni.

Lahko celo spremenite sedežni red ali pisarno, tako da vam ne bo več treba sedeti poleg njih.

15) Odpravite se na počitnice

Če niste pripravljeni vsak dan gledati svojega bivšega v službi, je morda čas, da si vzamete dopust!

Razmislite o tem:

Sprememba okolja in čas za razvajanje sta morda ravno tisto, kar je potrebno.

In kdo ve? Morda boste na počitnicah celo spoznali nekoga zanimivega.

16) Ohranite profesionalnost

Svetujem vam, da v službi ohranite profesionalni odnos med vami in vašim bivšim.

Vem, da ste morda pustili veliko stvari neizrečenih in čutite najrazličnejša čustva, vendar ne želite tvegati svojega delovnega mesta.

V pisarni se obnašajte profesionalno.

Če se morate o čem pogovoriti ali razrešiti v zvezi s svojim odnosom, to storite v prostem času.

In še nekaj: Če čutite zamero ali jezo, jo zadržite zase. Ni potrebe, da bi bilo vsem okoli vas neprijetno.

17) Odvračanje pozornosti z drugimi dejavnostmi

Poiščite nove dejavnosti, s katerimi boste odvrnili misli od razhoda. Tako se boste izognili temu, da bi padli v spiralo, v kateri bi v mislih vedno znova ponavljali razhod.

Namesto tega se boste lahko osredotočili na nove stvari.

Udeležujte se dejavnosti v pisarni, kot so športne ekipe ali pijače po službi.

Pridružite se športni ligi zunaj službe ali poiščite prijatelje v telovadnici.

Ukvarjajte se s hobiji, ki so vas zanimali, preden ste začeli hoditi z bivšim.

Pomembno je, da se zaposlite in kmalu se boste lahko oddaljili od svojega bivšega.

18) Spremeni miselnost z bivšega na znanca na delovnem mestu

Po nekaj tednih bi se morali počutiti udobno, če bi prešli z bivšega na znanca na delovnem mestu.

Z bivšim partnerjem vam ni treba veliko komunicirati, zato se mu na splošno izogibajte, če je le mogoče. Kadar pa se morate z njim pogovarjati, naj bo pogovor kratek in profesionalen.

Ne govorite o osebnih stvareh in ne spuščajte se vanje. Bodite prijazni, vendar ne izpostavljajte stvari.

Če je vaš bivši tisti, ki pogosteje začne pogovore, je to morda zato, ker se je navadil na razhod in bi rad spet postal prijatelj. To je dobra priložnost, da mu sporočite, da bi raje ohranili profesionalnost.

19) V službi ne govorite slabo o svojem bivšem

Če sta se z bivšim razšla v slabih odnosih, verjetno želite vsem povedati, kako grozen človek je bil in kako bolje vam je brez njega.

Preden to storite, se ustavite in razmislite, zakaj ste se z njim sploh razšli.

Verjetno je bilo to povezano s tem, kako ste ravnali drug z drugim, in ne z njihovo delovno uspešnostjo.

Če želite obdržati službo, morate poskrbeti, da v službi ne boste grdo govorili o svojem bivšem.

Če to storite, tvegate, da boste kršili pravila podjetja o preprečevanju nadlegovanja in izgubili službo.

Tudi če nimate sprejetega pravilnika, ne želite tvegati svojega ugleda v pisarni z negativnimi besedami o bivšem sodelavcu.

Če se želite raziti s svojim bivšim, ne da bi razjezili sodelavce, morate vse pogovore o razhodu ohraniti v zasebnosti. Še vedno se lahko razidete s svojim bivšim in obdržite službo, le pogovore o razhodu morate zadržati v svoji glavi.

20) Osredotočenost na delo

Pomembno je, da med prebolevanjem razhoda delo ostane glavna prednostna naloga. To pomeni, da se lotite dodatnih projektov in se zares vključite v vse, kar delate.

Ne le, da se boste tako izognili bivšemu, ampak boste sodelavcem in šefu pokazali tudi, da se vaše zasebno življenje ne vmešava v delo.

Ko niste v službi, morate početi druge stvari, ki vam pomagajo, da se premaknete naprej. To vam bo pomagalo čim hitreje preboleti razhod, da se boste lahko spet osredotočili na delo.

21) Poskrbite zase

Ko se z nekom razidete, zlahka zapadete v depresivno stanje duha.

Namesto da sedite in se smilite sami sebi, poskrbite zase. Počnite stvari, za katere veste, da vam izboljšajo počutje, ko ste v stiski, in poskrbite, da ostanete pozitivno naravnani.

Jejte zdravo hrano in pijte veliko vode. Poskrbite za dovolj spanca.

Pojdite ven s prijatelji in si privoščite nekaj dobrega.

Meditirajte, izvajajte jogo, si privoščite dolge sproščujoče kopeli. Naredite vse, kar morate, da poskrbite zase.

Za svoje duševno zdravje poskrbite tako, da ostanete pozitivno naravnani in odprti za to, kaj vas čaka v prihodnje.

22) Poiščite sodelavca, s katerim se lahko pogovorite

Če težko pozabiš na bivšega, ker ga moraš vsak dan videti v službi, ti lahko pomaga, če se o vsem tem pogovoriš s sodelavcem, ki mu zaupaš.

S pogovorom z njimi se boste počutili manj osamljeni in se boste lažje osredotočili na nadaljnje delo.

23) Povezujte se in poiščite nekaj, česar se lahko veselite.

Eden najboljših načinov, da pozabite na bivšega in greste naprej, je, da najdete nekaj, kar vas veseli, in temu posvečate več časa.

Ne glede na to, ali gre za včlanitev v klub, usposabljanje za tekmovanje ali učenje novih veščin, poskrbite, da boste našli novo dejavnost, ki vas bo navdušila. To vam lahko pomaga, da pozabite na bivšega in se izognete strastnemu, obsesivnemu stanju duha, ki vas lahko pripelje nazaj k bivšemu.

Na splošno poiščite nekaj novega in vznemirljivega, v kar lahko vložite svojo energijo in česar se boste veselili vsak dan.

24) Razvijanje duševne discipline

Ne glede na to, ali ste pripravljeni preboleti bivšega ali ne, je pomembno, da gojite duševno disciplino.

To pomeni, da se morate zavezati, da boste svojo energijo usmerili v stvari, ki so za vas pomembne, in se izogibati zapravljanju energije za stvari, ki vam ne bodo pomagale.

Če vaš bivši v službi pritegne preveč vaše pozornosti, se morate naučiti, kako ga izključiti. Izključiti morate njegove besede, poglede, ki vam jih namenja, in komunikacijo, ki jo morda želi vzpostaviti z vami.

Osredotočiti se morate na svoje delo in ljudi, ki so pomembni v vašem življenju.

Ko vas bivši poskuša odvrniti, se morate psihično disciplinirati, da ga ignorirate in ostanete osredotočeni na pomembne stvari.

Zaključek

Razhod z osebo, ki jo vsak dan videvate v službi, je lahko neprijeten in zahteven, vendar ni nemogoč.

Nasveti v tem članku vam bodo pomagali ohraniti profesionalnost, predvsem pa nadaljevati življenje in biti srečni.

5 nasvetov za obvladovanje romantičnih odnosov na delovnem mestu

Le malo stvari je bolj vznemirljivih kot zaljubljenost na delovnem mestu. Skoraj vsak dan preživite skupaj in se spoznavate na povsem novi osebni ravni.

Čustva do sodelavca so lahko spodbudna, lahko pa so tudi izziv.

V pisarniških romancah ali zaljubljenosti se lahko počutite neprijetno, zlasti če niste prepričani, kaj druga oseba čuti do vas.

Razvijanja razmerja s sodelavcem se ni treba bati; če ohranite profesionalnost, vam nič ne preprečuje, da bi z nekom na delovnem mestu uživali v romanci.

Težavno je ugotoviti, kako nadaljevati.

Kako veste, ali čutijo enako? Kako jim to poveste? In kaj storite, če tudi oni čutijo enako?

Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje romantičnih odnosov na delovnem mestu:

1) Bodite pozorni na govorico telesa

Govorica telesa je eden od najpomembnejših elementov romantike na delovnem mestu.

S preprostim dotikom rame ali roke lahko sporočite občutke, ki se jih morda sami ne zavedate.

Pomembno je, da ste pozorni na signale, ki jih oddaja vaš sodelavec, in da se zavedate signalov, ki jih pošiljate vi.

Morda vas nekdo zanima, vendar se tega ne zavedate, dokler ne začne flirtati z vami.

Če niste prepričani, na katerem mestu je druga oseba, ji lahko z neverbalnimi znaki sporočite, da vam je tudi ona všeč.

To je lahko tako preprosto, kot da stojite bližje osebi, se ji med pogovorom nagibate, se bolj smejite ali vzpostavite očesni stik.

2) Opazujte druge namige

Pri ugotavljanju, ali se sodelavec zanima za vas, je ključno, da ste pozorni na stvari, ki jih govori in počne.

Čeprav ne smete preveč brati vsake njene besede in dejanja, je lahko koristno, če opazujete subtilne namige, da ste ji všeč.

Če vam sodelavec pohvali obleko, ki ste jo nekega dne izbrali za delo, je to morda znak, da ga zanimate.

Če vas sodelavec prosi za nasvet glede nečesa osebnega, je to lahko še en namig.

Če vam sodelavec v svojih sporočilih pošilja koketirajoče emojije, je to več kot le namig - to je zanesljiv znak, da ga zanimate.

Vendar pa ne pozabite na celotno sliko - obstajajo ljudje, ki so preprosto prijazni in prijazni do vseh, ki jih srečajo. Ne pretiravajte z enim samim komentarjem ali dejanjem.

3) Vprašajte sodelavce, kaj menijo.

Kako se počuti druga oseba, lahko ugotovite tudi tako, da povprašate ljudi, ki vaju poznajo, kaj si mislijo.

Če niste prepričani, kaj vaš sodelavec čuti do vas, vprašajte skupne prijatelje, kaj mislijo, da druga oseba čuti do vas. Morda vedo nekaj, česar vi ne veste.

Razmislite o najboljšem načinu postavljanja vprašanja. Svojega sodelavca ne želite postaviti pred vse.

Namesto tega vprašajte na štiri oči, zasebno ali pošljite sporočilo. Ko boste dobili informacije, razmislite, kako boste nadaljevali.

4) Preverite svoje občutke

Ko boste sodelavca bolje spoznali, bodite pozorni na svoje občutke.

Če niste prepričani, ali jih zanimate ali ne, razmislite, kaj čutite do njih.

Če se vam zdi, da nenehno razmišljate o njih in upate, da boste z njimi preživeli več časa, vas morda zanimajo tudi oni.

Če vas skrbi, da v stvari preveč vidite, se o svojih občutkih pogovorite z zaupanja vrednim prijateljem ali družinskim članom.

Morda ste nervozni, da bi se s sodelavcem pogovorili o svojih občutkih, zato vam lahko pomaga, če mu napišete sporočilo, v katerem izrazite svoja čustva. Ni vam treba napisati dolgega eseja, ampak raje zapišite nekaj hitrih stavkov o svojih občutkih.

To vam lahko pomaga razkriti svoja čustva, da boste lahko nadaljevali naprej.

5) Vedeti, kdaj se umakniti

Če se sodelavec zanima za vas, vi pa se ne zanimate zanj, se morate umakniti in ga ne voditi naprej.

Sporočite jim, da cenite njihovo zanimanje, vendar vas ne zanimajo romantično.

Ne želite prizadeti njihovih čustev, vendar jih tudi ne želite zapeljati.

Če vas ne zanima, vendar vas skrbi, da bi prizadeli njegova čustva, lahko vedno rečete, da trenutno niste pripravljeni hoditi z nikomer.

Ni vam treba navesti razloga, lahko pa jim sporočite, da cenite njihovo zanimanje, vendar vas z njimi ne zanima nič romantičnega.

Če je obratno - sodelavec vam je všeč, vi pa mu očitno niste všeč -, morate vedeti, kdaj se umakniti.

Če ste preveč vsiljivi, tvegate, da jim bo na delovnem mestu neprijetno. Ne pozabite, da je to delovno mesto in ne bar.

Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.