Nola pasatu egunero ikusten duzun norbaitengandik (24 funtsezko aholku)

Zoragarria izan daiteke harremanetan ari zaren pertsonarekin lan egitea.

Hala ere, gauzak hegoaldera joaten direnean, ikusten jarraitu behar duzula ere esan nahi du!

Zure ohia ikustea. egunerokoa erronka izan daiteke, gutxienez.

Gauzak baldintza onetan amaitzea funtsezkoa da; ez bakarrik harreman profesionalak gordetzeko, baizik eta zure maitemindu berriaren gorabeherak eta begirada bitxiak ekiditeko.

Hona hemen egunero ikusten duzun norbaitengandik aurrera egiteko aholku batzuk, eta ez dira soilik aplikatzen. lanera, baina eskolara eta zure ohia egunero ikusi behar duzun beste eszenatokietara!

Murgil gaitezen:

1) Ofizialdu atsedenaldia

Badira. Oraindik bulegoan bata bestearen inguruan nabigatu behar baduzu, litekeena da biak bien artean gauzak normaltasunera itzuliko direla espero izatea.

Baina zure ohiarengandik aurrera egin baino lehen, behar duzu harremana erabat amaituz atsedenaldia ofizial egiteko.

Horrek esan nahi du ez duzula haiekin lagun izan beharrik. Esan nahi du ez duzula haiekin lotura erromantikorik eta jada ez duzula inolako harremanik haiekin.

Behin atsedenaldia egin ondoren, ez duzu lortzen saiatzeko tentaziorik izango. gauzak itzuli zure ohiarekin. Gainera, egiten eta esaten ari direnaz kezkatzeari utziko diozu eta berriro ere zuregan zentratu ahal izango zara.

2) Onartu haustura

Baliteke lana erabili ahal izatea zure jaramonik ez egitekomugitu zure ohiarengandik laster.

18) Aldatu zure pentsamoldea ohitik laneko ezagunera

Aste batzuk igaro ondoren, eroso sentitu beharko zenuke zure pentsaera ohitik laneko ezagunera aldatzen.

Ez duzu zure ohiarekin asko elkarreragin behar eta, oro har, saihestu behar dituzu ahal denean. Baina haiekin elkarreragin behar duzunean, mantendu elkarrizketa laburra eta profesionala.

Ez ibili gauza pertsonalei buruz eta ez jaitsi guardia. Izan jatorra, baina mantendu gauzak azalean.

Zure ohia elkarrizketak maizago hasten baditu, hausturara ohitzen ari direlako eta berriro lagun izan nahi lukeelako izan daiteke. Aukera ona da zuretzat jakinarazteko nahiago duzula gauzak profesionalak mantentzea.

19) Ez egin txarrik zure ohiari lanean

Zu eta zure ohia hautsi baduzue. Baldintza txarretan, ziurrenik denei esan nahi diezu zer pertsona ikaragarria izan zen eta haiek gabe zenbat hobeto zauden.

Hau egin aurretik, gelditu eta pentsatu zergatik hautsi zenuen haiekin lehenengoan. lekua.

Litekeena da zerikusirik izan zuen elkarrenganako tratuarekin eta ez haien lan-errendimenduarekin.

Zure lana mantendu nahi baduzu, ziurtatu behar duzu ez ezazu txarrik egin zure ohiari lanean.

Hala egiten baduzu, zure enpresaren jazarpenaren aurkako politika urratzeko eta lana galtzeko arriskua izango duzu.

Nahiz eta ez izan.politika indarrean jarrita, ez duzu zure ospea arriskuan jarri nahi zure ohiari buruz zerbait negatiboa esanez.

Zure ohiarekin hautsi nahi baduzu zure lankideak haserretu gabe, jarraitu behar duzu. Hausturako eztabaida guztiak pribatuak. Oraindik zure ohiarekin hautsi dezakezu eta zure lana mantendu; hausturaren eztabaida buruan gordetzea besterik ez duzu behar.

20) Lanean zentratu

Garrantzitsua da zure lana lehentasun nagusi gisa mantentzea duzun bitartean. gainditu zure haustura. Horrek esan nahi du proiektu gehigarriak hartzea eta lan egiten ari zaren edozein gauzatan benetan inplikatzea.

Zure ohiari gogotik kentzeaz gain, zure lankideei eta buruzagiari ere erakutsiko die. ez utzi zure bizitza pertsonalak lana oztopatzen.

Lanean ez zaudenean, aurrera egiten lagunduko dizuten beste gauza batzuk egin beharko zenuke. Honek zure haustura ahalik eta azkarren gainditzen lagunduko dizu, lanean zentratzera bueltatu ahal izateko.

21) Zaindu zeure burua

Norbaitekin hautsi duzunean, hau da. depresio-egoera batean erortzea erraza da.

Baina zure buruaren pena sentitzen eseri beharrean, zure burua zaintzen ari zarela ziurtatu beharko zenuke. Egin behean zaudenean hobeto sentiarazten zaituzten gauzak eta ziurtatu positiboa izaten ari zarela.

Jan janari osasuntsuak eta edan ur asko. Ziurtatu nahikoa lo egiten duzula.

Zure lagunekin atera etatrata ezazu zure burua zerbait polita.

Meditatu. Egin yoga. Hartu bainu erlaxagarri luzeak. Egin behar duzun guztia zeure burua zaintzeko.

Zaindu zure buruko osasuna positiboa mantenduz eta hurrengoari buruz irekita egonez.

22) Bilatu ko- berarekin hitz egin dezakezun langilea

Zaila bazaizu zure ohia gainditzea egunero lanean ikusi behar duzulako, lagungarria izan daiteke konfiantzazko lankide batekin gauza guztiari buruz hitz egitea. .

Haiekin hitz egiteak, gutxiago bakarrik sentituko zaitu eta aurrera egiten zentratzen lagunduko dizu.

23) Saretu eta bilatu nahi duzun zerbait.

Hauetako bat. Zure ohia gainditzeko eta aurrera egiteko modurik onenak ilusioa egiten dizun zerbait aurkitzea eta denbora gehiago egiten pasatzea da.

Klub batean sartzea, lehiaketa baterako entrenatzea edo trebetasun berri bat ikastea dela. , ziurtatu hunkitzeko jarduera berri bat aurkitzen ari zarela. Honek zure ohia gainditzen lagunduko dizu eta zure ohiarengana itzultzen zaituzten gogo-egoera sutsu eta obsesibo batean erortzen saihesten du.

Guztiz, aurkitu zure energia jarri dezakezun zerbait berria eta zirraragarria. eta egunero egiteko gogoz.

24) Landu diziplina mentala

Zure ohiarengandik aurrera egiteko prest egon ala ez, garrantzitsua da diziplina mentala lantzea.

Horrek esan nahi du zure energia garrantzitsuak diren gauzetara bideratzeko konpromisoa hartu behar duzulaeta saihestu energia alferrik galtzen lagunduko ez dizuten gauzetan.

Zure ohiak arreta gehiegi erakartzen badu lanean, horiek ixten ikasi behar duzu. Haien hitzak itxi behar dituzu, ematen dizkizun begiradak itxi eta zurekin izan nahi duten komunikazio oro itxi behar duzu.

Zure lanean eta garrantzitsuak diren pertsonengan zentratu behar duzu. zure bizitzan.

Zure ohia distraitzen saiatzen zarenean, diziplina mentala izan behar duzu haiek alde batera uzteko eta garrantzia duten gauzetan zentratuta egoteko.

Ondorioa

Lanean egunero ikusten duzun norbaitekin apurtzea esperientzia deseroso eta zaila izan daiteke, baina ez ezinezkoa.

Artikulu honetako aholkuek gauzak profesionalak izaten lagunduko dizute eta, batez ere, zure bizitzarekin aurrera egiten eta izaten lagunduko dizu. pozik.

Lantokiko erromantzeak nabigatzeko 5 aholku

Lanean maitemintzea baino gauza zirraragarriagoa da. Ia egunero elkarrekin pasatzen duzu eta guztiz berria den maila pertsonalean elkar ezagutzen duzu.

Lankide batenganako sentimenduak izatea bizigarria izan daiteke, baina erronka ere izan daiteke.

Gauza da bulegoko amodioak edo bitxikeriak nabigatzea deseroso senti daitekeela, batez ere ziur ez badakizu beste pertsonak zutaz zer sentitzen duen.

Baina lankide batekin harremana garatzea ez da beldurrik izan; zure profesionaltasuna osorik mantentzen duzun bitartean, ez dago ezerlanean norbaitekin amodioz gozatzea eragozteko.

Zati zaila da hemendik aurrera nola jarraitu asmatzea.

Nola dakizu berdin sentitzen duten ala ez? Nola esaten diezu? Eta zer egiten duzu berdin sentitzen badira?

Hona hemen laneko amodioak nabigatzeko aholku batzuk:

1) Erreparatu gorputz hizkuntzari

Gorputz hizkuntza bat da. Laneko amodioan nabigatzeko atal garrantzitsuenetako bat.

Sorbalda edo besoan ukitu soil batek zure buruaz jabetzen ez zaren sentimenduak helarazi ditzake.

Garrantzitsua da arreta jartzea. zure lankidea ematen ari den seinaleak eta bidaltzen ari zaren seinaleen berri izatea.

Baliteke norbait interesatzea baina ez konturatu zurekin flirteatzen hasi arte.

Bada. ez dakizu ziur non dagoen beste pertsona bat, hitzik gabeko seinaleak erabil ditzakezu berari ere gustatzen zaizula jakinarazteko.

Hau pertsonarengandik hurbilago egotea bezain erraza izan daiteke, harekin makurtuta dagoenean. hitz egiten ari dira, gehiago irribarre egiten dute edo begien kontaktua egiten ari dira.

2) Begiratu beste arrasto batzuk

Zure lankidea zuri interesatzen zaizun jakiteko funtsezko atal bat gauzei arreta jartzea da. esaten eta egiten dute.

Haien hitz eta ekintza guztietan gehiegi irakurri nahi ez duzun arren, lagungarria izan daiteke pertsona horrek gustatzen zaituen arrasto sotilen adi egotea.

Zure lankideak zure jantziagatik goraipatzen bazaituegunen batean lanera eramatea aukeratu zuen, hau zuregan interesa duen seinale izan daiteke.

Zure lankideak zerbait pertsonalari buruzko aholkua eskatzen badizu, hau beste pista bat izan daiteke.

Eta zure lankideak bere testuetan emoji liskarrak bidaltzen badizu, hau arrasto bat baino gehiago da, zuregan interesa duen seinale segurua da.

Ziurtatu argazki orokorrari erreparatu. hala ere, badaude jendea jatorra eta atsegina den jende guztiarekin. Ez irakurri gehiegi iruzkin edo ekintza bakar batean.

3) Galdetu zure lankideei zer pentsatzen duten

Besteak zer sentitzen duen ere jakin dezakezu ezagutzen duen jendeari galdetuta. biok zer pentsatzen duten.

Zure lankideak zutaz nola sentitzen den ziur ez bazaude, galdetu elkarrekiko lagunei nola uste duten beste pertsonak zutaz sentitzen duten. Baliteke zuk ez duzun zerbait jakitea.

Pentsatu galdera egiteko modurik onena. Ez duzu zure lankidea denen aurrean lekuan jarri nahi.

Horren ordez, galdetu banan-banan, pribatuan edo bidali testu bat. Informazioa daukazunean, kontuan hartu nola jarraitu nahi duzun hemendik aurrera.

4) Egiaztatu zure sentimenduekin

Zure lankidea hobeto ezagutzen duzun heinean, erreparatu zure sentimenduei.

Zuri interesatzen zaien ala ez ziur ez bazaude, kontuan hartu nola sentitzen zaren haiekin.

Etengabe haiekin pentsatzen ari zarela eta gehiago gastatzeko asmoz ikusten baduzu. denborarekinhaiek, baliteke haiek ere interesatzea.

Gauzak gehiegi irakurtzen ari zarela kezkatzen bazaizu, pentsa ezazu konfiantzazko lagun edo senide batekin hitz egitea nola sentitzen zaren.

Baliteke zure lankidearekin sentitzen zarenari buruz hitz egitean urduri egotea, beraz, baliteke ohar bat idaztea zure sentimenduak adierazteko. Ez duzu idazlan luzerik idatzi behar, baizik eta idatzi esaldi azkar batzuk nola sentitzen zarenari buruz.

Horrek zure sentimenduak agerian uzten lagunduko dizu, hortik aurrera egin ahal izateko. .

5) Jakin noiz atzera egin

Zure lankidea zutaz interesatzen bazaizu baina ez bazaizu interesatzen, garrantzitsua da atzera egitea eta haiek aurrera ez eramatea.

Eman iezaiezu haien interesa estimatzen duzula, baina ez zarela erromantikoki interesatzen.

Ez dituzu haien sentimenduak mindu nahi, baina ez dituzu aurrera eraman nahi.

Interesatzen ez bazaizu, baina haien sentimenduak mintzeaz kezkatuta bazaude, beti esan dezakezu momentuz ez zaudela prest inorekin hitz egiteko.

Ez duzu. arrazoia eman behar diezu, baina jakin diezaiekezu haien interesa estimatzen duzula, baina haiekin ezer erromantikorik ez duzula interesatzen.

Eta alderantziz bada, zure lankidea gustatzen zaizu baina haiek. Argi dago ez zaituztela interesatzen; jakin behar duzu noiz atzera egin behar duzun.

Indartsuegi bazara, lanean deseroso bihurtzeko arriskua duzu. Gogoratu,hau lantokia da, ez taberna.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

Aurrera egiteko lehen urratsetako bat haustura aitortzea da. Ez saiatu gertatu ez den itxurak egiten, ez bizi ukazioan.

Ideia ona da zure ohiarekin hitz egitea eta distantzia pixka bat eskertuko duzula esatea.

Oraindik zure ohiarekiko sentimenduak badituzu, onartu utzi behar dituzula. Zure ohiarekin haserretzen bazara oraindik, aitortu hori ere.

3) Jarri harremanetan zure sentimenduekin

Orain haustura aitortu duzunean, harremanetan jarri behar duzu. zure sentimenduekin joan daitezen.

Eseri leku lasai batean koaderno eta boligrafo batekin. Hartu arnasa sakon batzuk, itxi begiak eta utzi zure burua noraezean ibiltzen zaren neutraltasuneko leku batean aurkitu arte, non zure sentimenduak arakatzeko.

Utzi zure buruari tristura eta haserrea eta sortzen den edozer sentitzeko. Sentimenduak bizitzaren zati normal bat dira, eta norbait gainditzeko, lehenik eta behin zure sentimenduekin harremanetan jarri behar duzu.

Baina horrek galdera sortzen du:

Zergatik maitatzen da hainbestetan. bikain hasi, amesgaizto bihurtzeko bakarrik?

Eta egunero ikusten duzun norbaitengandik alde egiteko irtenbidea zein da?

Erantzuna zeure buruarekin duzun harremanean dago jasota.

Rudá Iandê xaman ospetsuaren berri izan nuen. Gu gezurrak ikusten irakatsi zidangeure buruari maitasunari buruz hitz egin, eta benetan ahaldundu.

Rudák doako bideo hunkigarri honetan azaltzen duen bezala, maitasuna ez da gutako askok uste duguna. Izan ere, gutako askok gure maitasun-bizitzak bere burua saboteatzen ari gara konturatu gabe!

Porrot egindako harremanei buruzko gertakariei aurre egin behar diegu eta aurrera egiten ikasi.

Sarriegi atzetik joaten gara. norbaiten irudi idealizatua eta hutsik egingo direla bermatuta dauden itxaropenak eraikitzea.

Askotan salbatzaile eta biktimaren rol kodependenteetan erortzen gara, gure bikotekidea "konpontzen" saiatzeko, soilik batean bukatzeko. errutina miserablea eta mingotsa.

Gehiegitan, geure buruarekin lur astinduan gaude eta honek lurrean infernu bihurtzen diren harreman toxikoetara eramaten du.

Rudáren irakaspenek guztiz berri bat erakutsi zidaten. ikuspegia.

Ikusten ari nintzela, sentitu nuen norbaitek ulertu zuela lehen aldiz maitasuna aurkitzeko nire borrokak, eta azkenean nire bizitzarekin aurrera jarraitzeko irtenbide praktiko eta erreal bat eskaini zidala.

Badizu. Asegabeko datazioekin, harreman hutsekin, harreman zapuztuekin eta zure itxaropenak behin eta berriro zapuztuta edukitzearekin, entzun behar duzun mezua da hau.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

4) Utzi zure buruari atsekabetzeko denbora

Hori da, atsekabetu behar duzula esan nion.

Ikusten duzu, harreman baten amaiera heriotza bezalakoa da: dolu egin behar duzu. Zure ohiarekin zenuena desagertu egin da. Biei aurreikusten zenioten etorkizunazutaz ere desagertu egin da.

Beraz, atsekabetzeko behar duzun denbora eman ezazu zeure buruari.

Agian atsedenaldi bat hartu beharko zenuke, eta ondo dago. Gogoratu besterik ez duzula ez dagoela asaldaturik ez zaudela itxuratu behar.

Zure emozioek balio dute; utzi itzazu isurtzen. Arakatu itzazu, saiatu ulertzen eta uzteko bidean egongo zara.

5) Hasi berriekin harremanetan

Ikusten duzun ohia gainditzeko borrokan ari bazara. egunero, benetan lagungarri izan liteke berriro elkartzen hasteko.

Azken finean, ez duzu iraganean geratu nahi.

Oraindik zure ohiarekiko sentimenduak badituzu baina haiek. ez sentitu berdin, Justin Brown-en (Ideapod-en sortzailea) bideo hau ikustea gomendatzen dut The brutal truth about unrequited love.

Justinen arabera, maitasunik gabeko maitasunaren aurrean bi bide jarraitu ditzakegu. :

• Minean murgildu gaitezke eta "gure buruari norbait hain sakon maite dugulako istorioa kontatu ahal izango genituzke modu berean itzultzen gaituzte"

• edo, “ausardia hartu dezakegu norbait berria maitatzeko gure burua irekitzen hasteko”

Ikusten duzu, ausardia behar da aurrera egiteko beldur handia baitago izateari. berriro baztertua, arbuioak min ematen duelako.

Ikusi bere bideoa The brutal truth about unrequited love-n eta saiatu bere ariketa, maite ez zaituen pertsona hau zuretzat pertsona ezin hobea dela pentsatzen uzten laguntzeko eta aurkitu. jaisteko ausardiamaitatzeko bigarren bidea.

6) Saiatu elkarren begietatik kanpo uzten

Egia esan, zure ohiarekin lanean ari bazara, horrek esan nahi du oraindik elkar ikusten.

Saihestu ahal baduzu, saiatu bata bestearen bistatik kanpo geratzen. Aurkitu lasai lasai lan egiteko txoko polit bat.

Biak kontzeptu irekiko bulegoetan bazaudete, saiatu entzungailuak eramaten.

Alderatu begirada zure ohiarengandik ahalik eta gehien. .

7) Mantendu gauzak “argi eta airez”

Zure ohiak lanean hausturaz hitz egin nahi badu, esan iezaiozu ez dela ordua edo lekua zure buruz hitz egiteko. harremana.

Iradoki zurekin lanetik kanpo elkartzea komeni zaizun unean.

Hori hitz egiteak hobeto sentitzen lagunduko die. Itxiera lortzen ere lagunduko dizu aurrera jarraitu ahal izateko. Saiatu gauzak arin eta airez mantentzen, hala ere.

8) Gezurrezkoa izan arte.

Harremanaren gainetik egotea gezurrezkoa izan arte.

Orain, nik jakin ezazu hau tontoa edo ez-naturala izan daitekeela, baina fidatu nigan, zure ohia azkarrago gainditzen lagunduko dizu.

Zure ohiarekin harreman profesional sendoa mantentzea garrantzitsua da. Jatorra izan nahi duzu, baina ez oso ezaguna izan.

Egon bere lan-bidean, baina ez joan hizpide txikiarekin.

Utzi zure sentimendu pertsonalak bulegotik kanpo.

Horrek esan nahi du laneko lagunei ez zaiela argitzea zure ohiak zenbat txunditzen duen edo nola mendekatu nahi duzun. Ezetz ere esan nahi duhausturagatik kexatu edo oraindik nola ez zauden gainditzen.

Izan adeitsua eta atsegina zure ohiarekin, baina saihestu haiekin tragoak hartzera edo bestelako irteera sozialetara joatea.

9) Tira. zeure burua elkarrekin

Konfiantza nigan, ez duzu zure emozioek gobernatu nahi.

Gauza bat den arren, zure sentimenduekin harremanetan jartzea, beste bat da guztiz zure sentimenduak gainditzen uztea. .

Zure haustura heldu batek bezala aurre egin nahi diozu.

Zure buruari atsekabetzeko eta sentimenduak aztertzeko denbora nahikoa eman badiozu eta oraindik ere zailtasunak badituzu zeure buruari tiraka egiteko. elkarrekin, ideia ona izan daiteke norbaitekin zure egoerari buruz hitz egitea...

10) Lortu zure egoeraren neurrira egindako aholkuak

Jarraipena aurreko puntuan, zure jarduna bateratzeko eta zure ohiarengandik aurrera egiteko zailtasunak badituzu, lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin zure egoerari buruz hitz egitea.

Harremanetako entrenatzaile profesional batekin, zuk zure maitasun-bizitzan jasaten dituzun arazo espezifikoetara egokitutako aholkuak jaso ditzake.

Harremanen Heroia oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek jendeari maitasun-egoera konplexu eta zailetan nabigatzen laguntzen dioten gunea da, adibidez, zure ohiarekin egunero topo egitea! Ospetsuak dira, jendeari benetan laguntzen dietelako arazoak konpontzen.

Zergatik gomendatzen ditut?

Beno, nire maitasun-bizitzan zailtasunak igaro ondoren, hilabete batzuetara jo nuen haiengana.duela. Hainbeste denboraz ezintasun sentitu ostean, nire harremanaren dinamikaren ikuspegi paregabea eman zidaten, eta aurrez nituen arazoak gainditzeko aholku praktikoak barne.

Harrituta geratu nintzen zein jator, ulerkorra eta profesionalak ziren.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerari egokitutako aholkuak jaso ditzakezu.

Hasteko, egin klik hemen.

11) Eszenatoki posibleak aurreikustea

Beti da ona zure burua aurki dezakezun eszenatoki posibleetan pentsatzea, prestatuta egon eta lasai jokatu ahal izateko.

Hona hemen bizi ditzakezun gauza batzuk. lanean harreman erromantikoa amaitu ondoren.

• Zure ohia zure bulegoan gehiegi ibiltzen da: hori horrela bada, hitz egin iezaiezu eta azaldu benetan eskertuko zenukeela leku pixka bat emango badizute.
• Zure ohia ez da inon ikusten: ona! Egoera deseroso bat saihesten saiatzen ari dira ere. Are gehiago, baliteke kontuan izatea saihestuko zaituzte.
• Zure ohia beste batekin hasten da bulegotik ateratzen: azkenean, zure ohiak bere bizitzarekin jarraituko du eta horrek beste lankide batekin elkartzea esan nahi du. Irribarrea eta lasaia izan beharko duzu. Ez iezaiezu jakiten gertatzen ari denak eragiten dizula. Zure bizitzarekin lehenbailehen aurrera egitea ere gomendatuko nuke.
• Lanean beste norbaitengana erortzen zara: Beno, bulegoko amodioak saihestea esango nuke, baina ezin baduzu,saiatu ezertan ez presaka bestea ondo ezagutu aurretik. Gogoratu, haiek ikusten jarraitu beharko duzula gauzak ondo ez badabiltza!

12) Saiatu elkarrekintza gutxitzen

Ez duzu zure ohia guztiz saihestu beharrik , baina haiekin interakzioa gutxitu dezakezu. Egon haietatik ahalik eta urrunen barregarria izan gabe.

Ez jan haiekin, ez atera haiekin edatera eta ez joan haiekin konpainiako bidaietara – hasieran ez. edonola ere.

13) Hitz egin lagun edo senide batekin.

Zure lankideengandik eta zure ohiarengandik at denbora pixka bat behar baduzu, bilatu ireki dezakezun lagun edo senide bat. to.

Une gogorra pasatzen ari zaren bakoitzean, gogoratu zure bizitzan maite zaituzten pertsonak daudela edozein dela ere. Negar egiteko sorbalda bat behar duzunean edo entzuteko norbait behar duzunean, zuretzako daude.

Pertsonalki, beti hobeto sentitzen naiz nire arazoak amarekin partekatu ondoren.

14) Aldatu zure errutina

Agian urteak daramatzazu zure ohia egunero ikusten, baina beharbada ez duzu inoiz eredua nabaritu.

Aldatu zure errutina horrela ez dezazun. ez topatu zure ohiarekin maiz. Asmatu lanerako bide berri bat, hartu kafea beste leku batean edo beste txanda batean lan egin.

Eserlekuak edo bulegoa ere alda dezakezu haien ondoan eseri beharrik ez izateko.

15) Joan oporretara

Ez bazaude aurre egiteko prestzure ohia egunero lanean ikustean, baliteke oporrak hartzeko garaia izatea!

Pentsa:

Paisaia aldatzea eta zure burua mimatzeko ordua izan daiteke medikuak agindutakoa. .

Eta nork daki? Baliteke oporretan norbait interesgarria ezagutzea ere.

16) Mantendu profesionaltasuna

Nire aholkua da zure eta zure ohiaren artean gauzak profesionalak mantentzea lanean.

Orain, badakit gauza asko esan gabe utzi dituzula eta emozio ugari sentitzen ari zarela, baina ez duzu zure lana arriskatu nahi.

Egin ezazu profesionala. bulegoan.

Zure harremanari buruz hitz egin edo konpondu behar duzun zerbait badago, egin ezazu zure denbora librean.

Eta beste gauza bat, erresumina edo haserre sentimenduak badituzu, gorde itzazu. zeure buruari. Ez dago zertan zure inguruko guztiak deseroso jarri.

17) Beste jarduerekin arreta jarri

Bilatu jarduera berriak hausturatik kentzeko. Honen bidez, haustura behin eta berriro buruan errepikatzeko beheranzko espiral batean erortzen ez zara.

Hainbat, gauza berriak izango dituzu bideratzeko.

Parte hartu bulegoko jardueretan. kirol-taldeak edo lan-ondoko edariak bezalakoak.

Edo bat egin lanetik kanpo kirol-liga batean edo egin lagunak gimnasioan.

Parte hartu zure ohiarekin harremanetan hasi aurretik interesatzen zitzaizkizun zaletasunetan. .

Kontua da, lanpetuta eduki eta ahal izango duzu