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与你约会的人一起工作可能是很美妙的。
然而，这也意味着，当事情发生变化时，你必须不断地去看他们!
至少可以说，每天看到你的前任是一种挑战。
以良好的条件结束事情是至关重要的；不仅是为了维护职业关系，也是为了避免尴尬的磨合和来自你的新恋人的好奇的目光。
这里有一些关于如何从你每天看到的人身上移开的提示--它们不仅适用于工作，也适用于学校和其他你必须每天看到你的前男友的场景
让我们直接进入：
1) 正式宣布分手
如果你们仍然不得不在办公室里绕过对方，那么很可能你们都希望你们之间的关系能够恢复正常。
但是，在你能真正从你的前男友身上移开之前，你需要通过彻底结束这段关系来正式分手。
这意味着你不必与他们成为朋友。 这意味着你与他们没有任何浪漫的联系，你不再与他们有任何类型的关系。
一旦你做出决断，你就不会再试图与你的前男友重归于好。 你也将不再担心他们的言行，你将能够重新关注自己。
2) 承认分手
过去你可能能够利用工作来忽略你的感情，但现在你必须每天在工作中看到你的前男友，这不再是一个选项。
继续前进的第一步是承认分手。 不要试图假装它没有发生，不要生活在否认之中。
和你的前男友谈谈也是一个好主意，告诉他们你希望有一些距离。
如果你对你的前任还有感情，承认你需要让他们离开。 如果你仍然对你的前任生气，也承认这一点。
3) 与你的感受相联系
既然你已经承认了分手，你需要接触你的感情，以便让它们离开。
在一个安静的地方坐下来，拿着笔记本和笔。 做几次深呼吸，闭上眼睛，让你的思想漫游，直到你发现自己处于一个中立的地方，你可以探索你的感受。
允许自己感受悲伤和愤怒以及其他任何出现的东西。 感受是生活的正常部分，为了忘记某人，你首先需要与你的感受接触。
但这提出了一个问题：
为什么爱情往往在开始时很美好，但后来却变成了一场噩梦？
那么，如何解决与你每天看到的人继续交往的问题呢？
答案就包含在你与你自己的关系中。
我从著名萨满Rudá Iandê那里了解到这一点。 他教我看穿我们对爱的谎言，并成为真正的力量。
正如鲁达在这个令人震惊的免费视频中所解释的，爱情并不是我们许多人所认为的那样。 事实上，我们许多人实际上是在不知不觉中自我破坏了我们的爱情生活!
我们需要面对失败的关系的事实，学会继续前进。
我们常常追逐一个人的理想化形象，并建立起保证会被辜负的期望。
我们常常陷入救世主和受害者的依赖性角色，试图 "修复 "我们的伴侣，但最终却陷入了悲惨的、痛苦的常规。
很多时候，我们与自己的关系不稳定，这种情况会延续到有毒的关系，成为人间地狱。
鲁达的教诲让我看到了一个全新的视角。
在观看时，我觉得有人理解我第一次寻找爱情的挣扎--并最终提供了一个实际的、实用的解决方案来继续我的生活。
如果你受够了不满意的约会，空虚的勾搭，令人沮丧的关系，以及一次又一次的希望破灭，那么这是你需要听到的信息。
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4) 允许自己有时间进行悲痛
这是正确的，我说你需要悲痛。
你看，一段关系的结束就像死亡：你必须哀悼。 你和你的前任所拥有的东西已经消失了。 你为你们两个人设想的未来--也已经消失了。
因此，请允许自己有必要的时间来哀悼。
你甚至可能不得不休息一段时间，这也没关系。 只要记住，你不必假装你不难过。
你的情绪是有效的；让它们流动起来。 探索它们，尝试理解它们，你就会走上放手的道路。
5) 开始和新的人约会
如果你正在努力忘掉你的前任，而你每天都能看到他，那么重新开始约会真的可以帮助你。
毕竟，你不想停留在过去。
如果你对你的前任仍有感觉，但他们没有同样的感觉，我推荐你看贾斯汀-布朗（Ideapod的创始人）的这段视频：关于单恋的残酷真相。
据贾斯汀说，当我们面对单恋时，我们可以遵循两条道路：
- 我们可以沉浸在痛苦中，"告诉自己，我们只是深爱着某人，只要他能以同样的方式爱我们"。
- 或者，我们可以 "抓住勇气，开始开放自己去爱新的人"
你看，继续前进需要勇气，因为对再次被拒绝有很多恐惧，因为拒绝是很痛苦的。
观看他的视频《单恋的残酷真相》，并尝试他的练习，以帮助你不再把这个不回爱你的人当成你的完美人选，并找到勇气去走第二条爱情之路。
6) 尽量不在对方的视线范围内。 
让我们面对现实吧，如果你还在和你的前任一起工作，那就意味着你们还在互相交往。
如果你能避免的话，尽量不要让对方看到你。 找一个安静的角落，让你能安静地工作。
See_also: 人们希望从关系中得到的15个东西如果你们都在开放式办公室，可以尝试戴上耳机。
尽可能地把目光从你的前任身上移开。
7) 保持事物的 "轻盈和大气"
如果你的前任想在工作中谈论分手，告诉他们现在不是谈论你们关系的时候，也不是谈论的地方。
建议在工作以外的时间与他们见面，以适合你的方式。
谈论它可以帮助他们感觉更好。 它也会帮助你得到结束，以便你可以继续前进。 不过，尽量让事情保持轻松和透明。
8) 假装，直到你成功为止
假装对这段关系释怀，直到你真正释怀。
现在，我知道这可能感觉很傻或不自然，但相信我，这将帮助你更快地忘记你的前任。
与你的前任保持一个强大的、专业的关系是很重要的。 你要友好但不要过分熟悉。
保持在他们的工作范围内，但不要过度地进行闲聊。
把你的个人感受放在办公室之外。
这意味着不要向你的工作朋友发泄你的前任有多糟糕，或者你想如何报复。 这也意味着不要抱怨分手或你如何还没有忘记它。
对你的前任要亲切友好，但要避免与他们一起出去喝酒或其他社交活动。
9) 振作起来
相信我，你不希望被你的情绪所支配。
虽然与你的感觉接触是一回事，但让你的感觉占据你的心是完全另一回事。
你要像一个成年人一样处理你的分手问题。
如果你已经给了自己足够的时间去悲伤和探索你的感受，而你仍然很难振作起来，这可能是一个好主意，向别人谈谈你的情况。
10) 根据你的情况获得量身定做的建议
继上一点之后，如果你很难振作起来，并从你的前男友那里继续前进，向关系教练谈谈你的情况可能会有所帮助。
通过专业的关系教练，你可以得到针对你在爱情生活中所面临的具体问题的建议。
关系英雄是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们驾驭复杂和困难的爱情状况，比如每天都会遇到你的前任！他们很受欢迎，因为他们真正地帮助人们解决问题。
为什么我推荐他们？
好吧，在我自己的爱情生活中经历了困难之后，几个月前我联系了他们。 在感到无助了这么久之后，他们给了我对我的关系动态的独特见解，包括关于如何克服我所面临的问题的实用建议。
我被他们的真诚、理解和专业所震惊了。
只需几分钟，你就可以与经过认证的关系教练联系，并获得针对你的情况的量身定做的建议。
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11) 预测可能出现的情况
想一想你可能遇到的情况总是好的，这样你就能做好准备，表现得冷静。
以下是你在结束工作中的恋爱关系后可能经历的几件事。
- 你的前夫在你的办公室周围晃来晃去：如果是这种情况，就和他们谈谈，并解释说如果他们给你一些空间，你会非常感激。
- 你的前男友不见踪影：很好！他们也在努力避免尴尬的局面。 更重要的是，他们可能是为了体谅你而躲避你。
- 你的前任开始与办公室里的其他人约会：最终，你的前任会继续他们的生活，这可能意味着与另一个同事约会。 你只需要微笑和冷静。 不要让他们知道你被发生的事情所影响。 我也真的建议尽快继续自己的生活。
- 你在工作中喜欢上了别人：好吧，我会说避免办公室恋情，但如果你做不到，在你充分了解对方之前，尽量不要急于求成。 记住，如果事情不成功，你必须继续与他们见面！你的工作是什么？
12) 尽量减少互动
你不必完全避开你的前任，但你可以尽量减少与他们的互动。 尽可能地远离他们，而不至于让人觉得可笑。
不要和他们一起吃饭，不要和他们一起出去喝酒，也不要和他们一起参加公司的旅行--至少一开始不要。
13) 与朋友或家人交谈
如果你需要一些时间远离你的同事和你的前任，找到一个你可以敞开心扉的朋友或家人。
每当你经历一个艰难的时刻，请记住，在你的生活中，无论如何都有爱你的人。 当你需要一个肩膀来哭泣或有人听你说话时，他们就在你身边。
就个人而言，我在与妈妈分享了我的烦恼之后，总是感觉更好。
14) 改变你的生活习惯
你可能多年来每天都在和你的前任见面，但你可能从来没有注意到这种模式。
改变你的生活习惯，这样你就不会经常碰到你的前男友。 设计一条新的上班路线，在不同的地方喝咖啡，或者上不同的班。
你甚至可以改变你的座位安排或办公室，这样你就不必再坐在他们旁边了。
15) 去度假
如果你还没有准备好处理每天在工作中看到你的前男友，那可能就是放假的时候了!
想一想吧：
换个环境和时间来呵护自己，可能正是医生所要求的。
谁知道呢，你甚至可能在假期遇到有趣的人。
16) 保持专业性
我的建议是在工作中保持你和你的前任之间的专业性。
现在，我知道你可能有很多事情没有说出来，而且感觉到各种各样的情绪，但你不想拿你的工作冒险。
在办公室保持专业性。
如果你有什么需要谈论或解决的关于你们关系的问题，在你的空闲时间进行。
还有一件事，如果你有怨恨或愤怒的情绪，请保留给自己。 没有必要让你周围的人感到不舒服。
17) 用其他活动分散自己的注意力
寻找新的活动来转移你对分手的注意力。 这将帮助你避免陷入下行的漩涡，在你的脑海中一遍又一遍地回放分手的情景。
相反，你会有新的事情需要关注。
参加办公室活动，如运动队或下班后的饮料。
或者加入工作以外的体育联盟，或者在健身房交朋友。
参加你在开始与前男友约会之前就感兴趣的爱好。
重点是，让自己保持忙碌，你就能很快从你的前夫那里继续前进。
18) 将你的心态从前任转向职场熟人
几周后，你应该感到很舒服，将你的心态从前任转移到工作场所的熟人。
你不必与你的前任有太多的互动，一般来说应该尽可能避免他们。 但当你不得不与他们互动时，保持简短和专业的对话。
不要对个人的事情喋喋不休或放松警惕。 要友好，但要保持事情的表面水平。
如果你的前任是一个更经常主动谈话的人，这可能是因为他们越来越习惯于分手，并希望再次成为朋友。 这是一个很好的机会，让他们知道，你更愿意保持专业的事情。
19) 不要在工作中说你前男友的坏话
如果你和你的前男友分手后关系不好，你可能想告诉大家他们是一个多么糟糕的人，没有他们你会好很多。
在你这样做之前，停下来想一想你当初为什么要和他们分手。
有可能这与你们如何对待对方有关，而不是与他们的工作表现有关。
如果你想保住你的工作，你需要确保你不在工作中说你前夫的坏话。
如果你这样做，你就有可能违反公司的反骚扰政策，并失去你的工作。
即使你没有制定政策，你也不想因为说了一些关于你前任的负面消息而在办公室里冒着声誉的风险。
如果你想在不激怒同事的情况下与前男友分手，你需要保持所有分手讨论的私密性。 你仍然可以与前男友分手，并且仍然保持你的工作；你只需要把分手的话题留在你的脑海中。
20) 专注于工作
在你走出失恋的阴影时，保持你的工作是最重要的。 这意味着要承担额外的项目，并真正参与到你正在做的事情中。
这不仅有助于让你忘记你的前任，而且还能向你的同事和老板表明你不会让你的个人生活干扰到工作。
当你不在工作时，你应该做其他有助于你继续前进的事情。 这将帮助你尽快走出失恋的阴影，这样你就可以回去专注于工作了。
21) 照顾好自己
当你和某人分手后，很容易陷入抑郁的心理状态。
但与其坐着自怨自艾，不如确保你照顾好自己。 当你情绪低落时，做那些你知道会让你感觉更好的事情，并确保你保持积极向上。
吃健康的食物，喝大量的水。 确保有足够的睡眠。
和你的朋友们一起出去，请你吃点好东西。
冥想、做瑜伽、泡长澡，做任何你需要做的事情来照顾自己。
照顾你的心理健康，保持积极的态度，并对你的下一步工作保持开放的心态。
22) 找到一个你可以交谈的同事
如果你很难忘记你的前任，因为你必须每天在工作中看到他们，那么和你信任的同事谈谈整个事情可能会有帮助。
与他们交谈会使你感到不那么孤独，并能帮助你专注于继续前进。
23）建立网络，找到值得期待的事情。
忘记前男友并继续前进的最好方法之一是找到你感到兴奋的事情并花更多时间去做。
无论是加入一个俱乐部，为一个比赛进行训练，还是学习一项新的技能，确保你找到一个新的活动让你感到兴奋。 这可以帮助你超越你的前任，避免陷入一个热情、痴迷的状态，让你回到前任身边。
总而言之，找到一些新的和令人兴奋的事情，你可以把你的精力投入其中，并期待着每天都能做。
24) 培养心理修养
无论你是否准备好从你的前夫那里继续生活下去，培养心理纪律是很重要的。
这意味着你需要做出承诺，将精力集中在对你重要的事情上，避免在对你没有帮助的事情上浪费精力。
如果你的前任在工作中吸引了你太多的注意力，你需要学习如何将他们拒之门外。 你需要将他们的话拒之门外，将他们看你的眼神拒之门外，将他们可能试图与你进行的任何交流拒之门外。
你需要专注于你的工作，专注于你生命中重要的人。
当你的前男友试图分散你的注意力时，你需要有精神上的纪律来忽略他们，并保持对重要事情的关注。
总结
与你每天在工作中见到的人分手可能是一个尴尬和具有挑战性的经历，但并非不可能。
本文中的提示将帮助你保持专业性，最重要的是，继续你的生活并获得幸福。
驾驭职场恋情的5个技巧
没有什么事情比在工作中坠入爱河更令人激动。 你们几乎每天都在一起，在个人层面上了解对方，这是全新的。
对同事产生感情可能是令人振奋的，但也可能是一种挑战。
问题是，驾驭办公室恋情或暗恋会感到不舒服，尤其是当你不确定对方对你的感觉时。
但与同事发展关系并不可怕；只要你保持你的专业精神，没有什么可以阻止你在工作中与某人享受浪漫。
棘手的部分是弄清楚如何从这里继续前进。
你怎么知道他们是否有同样的感觉？ 你怎么告诉他们？ 如果他们有同样的感觉，你又该怎么做？
这里有一些驾驭职场恋情的提示：
1) 注意身体语言
肢体语言是驾驭职场恋情的最重要部分之一。
对肩膀或手臂的简单触摸可以传达你自己可能没有意识到的感情。
重要的是要注意你的同事所发出的信号，并意识到你所发出的信号。
你可能对某人感兴趣，但直到他们开始与你调情时才意识到。
如果你不确定对方的立场，你可以用非语言的暗示让对方知道你也喜欢他。
这可以很简单，比如站得离对方更近，在他们说话时向他们靠拢，多微笑，或进行眼神交流。
2) 观察其他线索
弄清你的同事是否对你感兴趣的一个关键部分是注意他们所说和所做的事情。
虽然你不想对他们的每一句话和每一个动作看得太重，但留意对方喜欢你的细微线索是有帮助的。
如果你的同事夸奖你某天上班选择的服装，这可能是他们对你感兴趣的一个信号。
如果你的同事就一些个人的事情向你征求意见，这可能是另一条线索。
如果你的同事在给你的短信中向你发送调情的表情符号，这不仅仅是一个线索，这是一个肯定的信号，他们对你感兴趣。
不过，一定要看清整体情况--有些人对他们遇到的每个人都很友好，对他们很好。 不要对单一的评论或行动看得太重。
3) 询问你的同事他们的想法
你也可以通过询问认识你们两个人的人的想法来了解对方的感受。
如果你不确定你的同事对你的感觉，问问共同的朋友，他们认为对方对你的感觉如何。 他们可能知道一些你不知道的事情。
想一想问这个问题的最佳方式。 你不想让你的同事在大家面前出丑。
See_also: 20个令人担忧的迹象表明你是一个依赖性强的女友一旦你得到了这些信息，请考虑你要如何继续下去。
4) 向你的感觉报到
当你更好地了解你的同事时，注意你的感受。
如果你不确定他们是否对你感兴趣，考虑你对他们的感觉。
如果你发现你一直在想他们，并希望与他们相处更多时间，你可能也对他们感兴趣。
如果你担心自己对事情看得太重，可以考虑和一个值得信赖的朋友或家人谈谈你的感受。
你可能会因为要和同事谈论你的感受而感到紧张，所以给他们写一张纸条来表达你的感受可能会有帮助。 你不必写一篇长文，而是快速写下几句话来表达你的感受。
这可以帮助你把你的感受说出来，以便你可以从那里向前迈进。
5) 知道什么时候退一步
如果你的同事对你感兴趣，但你对他们不感兴趣，重要的是退一步，不要引导他们。
让他们知道，你感谢他们的兴趣，但你对他们没有浪漫的兴趣。
你不想伤害他们的感情，但你也不想引导他们。
如果你不感兴趣，但你担心伤害他们的感情，你总是可以说，你目前还没有准备好和任何人约会。
你不需要给他们一个理由，但你可以让他们知道，你感谢他们的兴趣，但对与他们的浪漫之事不感兴趣。
如果情况恰恰相反--你喜欢你的同事，但他们显然不喜欢你--你需要知道什么时候退一步。
如果你太咄咄逼人，你就有可能让他们在工作中感到不舒服。 记住，这是一个工作场所，不是一个酒吧。
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