Ինչպես առաջ գնալ մեկից, ում տեսնում եք ամեն օր (24 կարևոր խորհուրդ)

Հրաշալի կարող է լինել աշխատել այն մարդու հետ, ում հետ հանդիպում եք:

Սակայն դա նաև նշանակում է, որ երբ ամեն ինչ գնում է դեպի հարավ, դուք պետք է շարունակեք տեսնել նրանց:

Տեսնել ձեր նախկինին: առօրյան, նվազագույնը, դժվար կարող է լինել: ոչ միայն մասնագիտական ​​հարաբերությունները պահպանելու համար, այլև ձեր նոր սիրահարվածության անհարմար բախումներից և հետաքրքրասեր հայացքներից խուսափելու համար:

Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես առաջ գնալ այն մարդուց, ում ամեն օր տեսնում եք, և դրանք միայն չեն կիրառվում: աշխատել, բայց դպրոց և այլ սցենարներ, որտեղ դուք պետք է ամեն օր տեսնեք ձեր նախկինին:

Եկեք անմիջապես սուզվենք.

1) Պաշտոնական դարձրեք ընդմիջումը

Եթե դուք դուք դեռ պետք է նավարկեք միմյանց շուրջը գրասենյակում, հավանական է, որ երկուսդ էլ հույս ունեք, որ ձեր երկուսի միջև ամեն ինչ նորմալ կվերադառնա:

Սակայն նախքան ձեր նախկինից իսկապես հեռանալը, դուք պետք է. դադարը պաշտոնական դարձնել՝ ամբողջությամբ դադարեցնելով հարաբերությունները:

Սա նշանակում է, որ պետք չէ նրանց հետ ընկերանալ: Դա նշանակում է, որ դուք նրանց հետ որևէ ռոմանտիկ կապ չունեք և այլևս նրանց հետ որևէ տեսակի հարաբերությունների մեջ չեք:

Հենց որ ընդմիջում կատարեք, չեք գայթակղվի փորձել հասնել: նախկինի հետ հարաբերությունները: Դուք նույնպես կդադարեք անհանգստանալ նրանց արածի և ասածի համար, և դուք կկարողանաք նորից կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա:

2) Ընդունեք բաժանումը

Դուք կարող էիք օգտագործել աշխատանքը՝ անտեսելու ձեր աշխատանքըՇուտով անցեք ձեր նախկինից:

18) Ձեր մտածելակերպը նախկինից տեղափոխեք աշխատավայրում ծանոթություն

Մի քանի շաբաթ անց դուք պետք է հարմարավետ զգաք ձեր մտածելակերպը նախկինից աշխատավայրում ծանոթի փոխելու համար:

Դուք ստիպված չեք լինի շատ շփվել ձեր նախկինի հետ և ընդհանրապես պետք է խուսափել նրանցից, երբ դա հնարավոր է: Բայց երբ դուք պետք է շփվեք նրանց հետ, խոսակցությունը կարճ և պրոֆեսիոնալ պահեք:

Մի շարունակեք անձնական բաների մասին կամ թույլ մի տվեք ձեր զգոնությունը: Եղեք ընկերասեր, բայց պահեք ամեն ինչ մակերեսային մակարդակի վրա:

Եթե ձեր նախկինն է ավելի հաճախ սկսում խոսակցությունները, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ նրանք ավելի են ընտելանում բաժանմանը և կցանկանան նորից ընկերներ դառնալ: Սա լավ հնարավորություն է, որպեսզի նրանց տեղեկացնեք, որ դուք կնախընտրեիք ամեն ինչ պրոֆեսիոնալ պահել:

19) Մի վատաբանեք ձեր նախկինին աշխատավայրում

Եթե դուք և ձեր նախկինը կոտրել եք Վատ պայմաններով, դուք հավանաբար ցանկանում եք բոլորին ասել, թե ինչ սարսափելի մարդ էին նրանք և որքան ավելի լավն եք դուք առանց նրանց:

Նախքան դա անելը, կանգ առեք և մտածեք, թե ինչու առաջին անգամ բաժանվեցիք նրանցից: տեղ:

Հավանական է, որ դա կապված է այն բանի հետ, թե ինչպես եք վերաբերվում միմյանց, այլ ոչ թե նրանց աշխատանքի կատարման հետ:

Եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր աշխատանքը, պետք է համոզվեք, որ դուք Մի վատաբանեք ձեր նախկինին աշխատավայրում:

Եթե այդպես վարվեք, ռիսկի եք դիմում խախտելու ձեր ընկերության ոտնձգությունների դեմ քաղաքականությունը և կորցնելու ձեր աշխատանքը:

Նույնիսկ եթե չունեքքաղաքականություն, դուք չեք ցանկանում վտանգի ենթարկել ձեր հեղինակությունը գրասենյակում՝ ձեր նախկինի մասին բացասական բան ասելով:

Եթե ցանկանում եք բաժանվել ձեր նախկինից՝ առանց ձեր գործընկերների զայրույթի, դուք պետք է պահպանեք բաժանման բոլոր քննարկումները մասնավոր են: Դուք դեռ կարող եք բաժանվել ձեր նախկինից և դեռ պահպանել ձեր աշխատանքը. դուք պարզապես պետք է ձեր գլխում պահեք բաժանման մասին խոսակցությունները:

20) Կենտրոնացեք աշխատանքի վրա

Կարևոր է ձեր աշխատանքը որպես առաջնահերթություն պահել մինչ դուք հաղթահարել ձեր բաժանումը. Սա նշանակում է, որ ձեռնարկեք լրացուցիչ նախագծեր և իսկապես ներգրավվեք այն ամենի հետ, ինչի վրա աշխատում եք:

Դա ոչ միայն կօգնի ձեր միտքը հեռու պահել նախկինից, այլև ձեր գործընկերներին և ղեկավարին ցույց կտա, որ դուք Թույլ մի տվեք, որ ձեր անձնական կյանքը խանգարի աշխատանքին:

Երբ դուք աշխատավայրում չեք, դուք պետք է անեք այլ բաներ, որոնք կօգնեն ձեզ առաջ գնալ: Սա կօգնի ձեզ հնարավորինս արագ հաղթահարել ձեր բաժանումը, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ աշխատանքի վրա կենտրոնանալու:

21) Հոգ տանել ձեր մասին

Երբ բաժանվել եք ինչ-որ մեկից, դա տեղի է ունենում. հեշտ է ընկնել ճնշված հոգեվիճակի մեջ:

Սակայն ինքդ քեզ խղճալու փոխարեն նստելու փոխարեն պետք է համոզվես, որ դու հոգ ես տանում քո մասին: Արեք այն բաները, որոնք գիտեք, որ ձեզ ավելի լավ են զգում, երբ ընկճված եք և համոզվեք, որ դրական եք տրամադրված:

Ուտեք առողջ սնունդ և շատ ջուր խմեք: Համոզվեք, որ բավականաչափ քնում եք:

Դուրս եկեք ձեր ընկերների հետ ևՁեզ հաճելի բան մատուցեք:

Մեդիտացիա արեք: Յոգայով զբաղվեք։ Ընդունեք երկար հանգստացնող լոգանքներ: Արեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, որպեսզի հոգ տանեք ձեր մասին:

Հոգ տանք ձեր հոգեկան առողջության մասին՝ մնալով դրական և բաց միտք ունենալով այն մասին, թե ինչ է սպասվում ձեզ:

22) Գտեք համահեղինակ: աշխատող, ում հետ կարող եք խոսել

Եթե դժվարանում եք հաղթահարել ձեր նախկինը, քանի որ ստիպված եք նրան ամեն օր տեսնել աշխատավայրում, կարող է օգտակար լինել ամբողջ գործի մասին խոսել գործընկերոջ հետ, ում վստահում եք: .

Նրանց հետ զրույցը կստիպի ձեզ ավելի քիչ միայնակ զգալ և կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ առաջ շարժվելու վրա:

23) Ցանցավորվել և գտնել ինչ-որ բան, որին անհամբեր սպասում եք:

Մեկը Ձեր նախկինին հաղթահարելու և առաջ շարժվելու լավագույն միջոցները գտնելն է, ինչի համար հուզված եք և ավելի շատ ժամանակ հատկացնել դրան:

Անկախ նրանից՝ դա ակումբին միանալն է, մրցույթի համար մարզվելը կամ նոր հմտություն սովորելը: , համոզվեք, որ նոր գործունեություն եք գտնում, որով կարող եք հուզվել: Սա կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել նախկինի կողքին և խուսափել կրքոտ, մոլուցքային հոգեվիճակի մեջ ընկնելուց, որը կարող է ձեզ հետ բերել նախկինի մոտ:

Ընդհանուր առմամբ, գտնեք մի նոր և հետաքրքիր բան, որի վրա կարող եք ներդնել ձեր էներգիան: և անհամբեր սպասում եք անել ամեն օր:

24) Մշակեք մտավոր կարգապահություն

Անկախ նրանից, թե դուք պատրաստ եք առաջ անցնել նախկինից, թե ոչ, կարևոր է մտավոր կարգապահություն մշակել:

0>Սա նշանակում է, որ դուք պետք է պարտավորվեք կենտրոնացնել ձեր էներգիան այն բաների վրա, որոնք ձեզ համար կարևոր ենև խուսափեք էներգիա վատնելուց այն բաների վրա, որոնք ձեզ չեն օգնի:

Եթե ձեր նախկինը չափազանց շատ է ձեր ուշադրությունը գրավում աշխատավայրում, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես փակել դրանք: Դուք պետք է փակեք նրանց խոսքերը, փակեք այն հայացքները, որոնք նրանք տալիս են ձեզ և փակեք ցանկացած շփում, որը նրանք փորձում են ունենալ ձեզ հետ:

Դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր աշխատանքի և այն մարդկանց վրա, ովքեր կարևոր են: ձեր կյանքում:

Երբ ձեր նախկինը փորձում է շեղել ձեզ, դուք պետք է ունենաք մտավոր կարգապահություն՝ անտեսելու դրանք և կենտրոնացած մնաք կարևոր բաների վրա:

Եզրակացություն

Ինչ-որ մեկից բաժանվելը, ում ամեն օր տեսնում եք աշխատավայրում, կարող է լինել անհարմար և դժվար փորձառություն, բայց ոչ անհնարին:

Այս հոդվածի խորհուրդները կօգնեն ձեզ պահել ամեն ինչ պրոֆեսիոնալ, և ամենակարևորը` շարունակել ձեր կյանքը և լինել երջանիկ:

5 խորհուրդ աշխատավայրում սիրավեպերը նավարկելու համար

Աշխատավայրում սիրահարվելուց ավելի հետաքրքիր բաներ կան: Դուք գրեթե ամեն օր եք անցկացնում միասին և ծանոթանում եք միմյանց անձնական մակարդակով, ինչը բոլորովին նոր է:

Գործընկերոջ հանդեպ զգացմունքներ ունենալը կարող է աշխուժացնել, բայց կարող է նաև դժվար լինել:

Բանն այն է, որ գրասենյակային սիրավեպեր կամ սիրավեպեր նավարկելը կարող է անհարմար զգալ, հատկապես, եթե վստահ չես, թե դիմացինն ինչպես է վերաբերվում քո հանդեպ:

Բայց գործընկերոջ հետ հարաբերություններ զարգացնելը վախենալու բան չէ. այնքան ժամանակ, քանի դեռ դուք անփոփոխ եք պահում ձեր պրոֆեսիոնալիզմը, ոչինչ չկաորպեսզի թույլ չտան ձեզ վայելել սիրավեպը աշխատավայրում ինչ-որ մեկի հետ:

Խճճված մասը պարզելն է, թե ինչպես շարունակել այստեղից:

Ինչպե՞ս գիտեք, որ նրանք նույն կերպ են զգում: Ինչպե՞ս ես նրանց ասում: Իսկ ի՞նչ եք անում, եթե նրանք նույն կերպ են զգում:

Ահա մի քանի խորհուրդ աշխատավայրում սիրավեպերը նավարկելու համար.

1) Ուշադրություն դարձրեք մարմնի լեզվին

Մարմնի լեզուն մեկն է: Աշխատանքի վայրում սիրավեպի ամենակարևոր մասերից մեկը:

Ուսին կամ ձեռքին պարզ հպումը կարող է փոխանցել այնպիսի զգացողություններ, որոնք դուք կարող եք ինքներդ ձեզանից տեղյակ չլինել:

Կարևոր է ուշադրություն դարձնել ազդանշաններ, որոնք ձեր գործընկերն է տալիս և տեղյակ լինել ձեր ուղարկած ազդանշանների մասին:

Դուք կարող եք հետաքրքրվել ինչ-որ մեկով, բայց չգիտեք դա, մինչև նա չսկսի սիրախաղ անել ձեզ հետ:

Եթե դուք վստահ չեք, թե որտեղ է կանգնած դիմացինը, կարող եք օգտագործել ոչ խոսքային ազդանշաններ, որպեսզի նա իմանա, որ ձեզ նույնպես դուր է գալիս:

Սա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան մարդուն ավելի մոտ կանգնելը, թեքվելով դեպի նա, երբ նրանք խոսում են, ավելի շատ ժպտում կամ աչքով են շփվում:

2) Հետևեք այլ հուշումների

Գտնելու, թե արդյոք ձեր գործընկերը հետաքրքրված է ձեզնով, կարևորագույն մասն է ուշադրություն դարձնելը իրերին: նրանք ասում են և անում:

Չնայած դուք չեք ցանկանում շատ բան կարդալ նրանց յուրաքանչյուր բառի և գործողությունների մեջ, կարող է օգտակար լինել հետևել նուրբ հուշումներին, որ տվյալ անձը ձեզ դուր է գալիս:

Եթե ձեր գործընկերը հաճոյախոսություններ է անում ձեզ հագուստի համարՄի օր որոշել է հագնել աշխատանքին, սա կարող է նշան լինել, որ նրանք հետաքրքրված են ձեզնով:

Եթե ձեր գործընկերը ձեզանից խորհուրդ է հարցնում անձնական ինչ-որ բանի վերաբերյալ, դա կարող է լինել ևս մեկ հուշում:

Եվ եթե ձեր գործընկերը ձեզ ուղարկում է կոկետ էմոջիներ իրենց տեքստերում, սա ավելին է, քան հուշում. դա հաստատ նշան է, որ նրանք հետաքրքրված են ձեզանով:

Անպայման նայեք ընդհանուր պատկերին, չնայած — կան մարդիկ, ովքեր պարզապես ընկերասեր են և հաճելի բոլորի հետ, ում հանդիպում են: Շատ մի կարդացեք մեկ մեկնաբանության կամ գործողությունների մեջ:

3) Հարցրեք ձեր գործընկերներին, թե ինչ են նրանք մտածում

Դուք նաև կարող եք պարզել, թե ինչ է զգում դիմացինը` հարցնելով մարդկանց, ովքեր գիտեն. երկուսդ էլ, թե ինչ են նրանք մտածում:

Եթե վստահ չեք, թե ինչպես է ձեր գործընկերը վերաբերվում ձեր հանդեպ, հարցրեք ընդհանուր ընկերներին, թե ինչպես են նրանք մտածում, որ դիմացինը վերաբերվում է ձեր հանդեպ: Նրանք կարող են իմանալ մի բան, որը դուք չգիտեք:

Մտածեք հարցը տալու լավագույն ձևի մասին: Դուք չեք ցանկանում ձեր գործընկերոջը տեղում դնել բոլորի աչքի առաջ:

Փոխարենը, հարցրեք անհատական, մասնավոր կամ հաղորդագրություն ուղարկեք: Տեղեկատվություն ստանալուց հետո մտածեք, թե ինչպես եք ուզում գնալ այստեղից:

4) Ստուգեք ձեր զգացմունքները

Երբ ավելի լավ ճանաչեք ձեր գործընկերոջը, ուշադրություն դարձրեք ձեր զգացմունքներին:

Եթե վստահ չեք՝ նրանք հետաքրքրված են ձեզնով, թե ոչ, մտածեք, թե ինչ եք վերաբերվում նրանց։

Եթե գտնում եք, որ անընդհատ մտածում եք նրանց մասին և հույս ունեք ավելի շատ ծախսել։ հետ ժամանակնրանք, հնարավոր է, որ ձեզ նույնպես հետաքրքրեն:

Եթե ձեզ անհանգստացնում է, որ շատ եք կարդում բաները, մտածեք վստահելի ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ խոսելու մասին, թե ինչ եք զգում:

Դուք կարող եք նյարդայնանալ՝ խոսելով ձեր գործընկերոջ հետ ձեր զգացմունքների մասին, այնպես որ կարող է օգնել նրան գրություն գրել՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքները: Պետք չէ երկար շարադրություն գրել, փոխարենը, գրեք մի քանի արագ նախադասություններ այն մասին, թե ինչ եք զգում:

Սա կարող է օգնել ձեզ բացահայտել ձեր զգացմունքները, որպեսզի կարողանաք այնտեղից առաջ շարժվել: .

5) Իմացեք, թե երբ պետք է նահանջել

Եթե ձեր գործընկերը հետաքրքրված է ձեզանով, բայց դուք հետաքրքրված չեք նրանով, ապա կարևոր է հետ կանգնել և չառաջնորդել նրան:

Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք գնահատում եք իրենց հետաքրքրությունը, բայց որ դուք ռոմանտիկորեն չեք հետաքրքրվում նրանցով:

Դուք չեք ցանկանում վիրավորել նրանց զգացմունքները, բայց նաև չեք ցանկանում առաջ տանել նրանց:

Եթե ձեզ չի հետաքրքրում, բայց անհանգստանում եք նրանց զգացմունքները վիրավորելու համար, միշտ կարող եք ասել, որ պատրաստ չեք որևէ մեկի հետ հանդիպել այս պահին:

Դուք չեք ցանկանում պետք է պատճառաբանել նրանց, բայց դուք կարող եք նրանց տեղեկացնել, որ դուք գնահատում եք նրանց հետաքրքրությունը, բայց ձեզ չի հետաքրքրում որևէ ռոմանտիկ բան նրանց հետ:

Իսկ եթե դա հակառակն է, դուք սիրում եք ձեր գործընկերոջը, բայց նրանք «Ակնհայտ է, որ դուք չեք սիրում, դուք պետք է իմանաք, թե երբ պետք է հետ կանգնեք:

Եթե դուք չափազանց հորդոր եք, ռիսկի եք դիմում նրանց անհարմարավետություն առաջացնել աշխատանքում: Հիշիր,սա աշխատանքի վայր է, ոչ թե բար։

Ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը: Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում:

Առաջին քայլերից մեկն առաջ գնալու համար բաժանումն ընդունելն է: Մի փորձեք ձևացնել, որ դա տեղի չի ունեցել, մի ապրեք ժխտման մեջ:

Լավ գաղափար է նաև խոսել ձեր նախկինի հետ և ասել, որ դուք կգնահատեք որոշակի հեռավորություն:

0>Եթե դուք դեռևս զգացմունքներ ունեք ձեր նախկինի հանդեպ, ապա ընդունեք, որ պետք է բաց թողնեք նրանց: Եթե ​​դուք դեռ զայրացած եք ձեր նախկինի վրա, դա նույնպես ընդունեք:

3) Կապվեք ձեր զգացմունքների հետ

Հիմա, երբ դուք ճանաչեցիք բաժանումը, դուք պետք է կապ հաստատեք ձեր զգացմունքների հետ, որպեսզի բաց թողնեք դրանք:

Նստեք մի հանգիստ վայրում՝ նոթատետրով և գրիչով: Մի քանի խորը շունչ քաշեք, փակեք ձեր աչքերը և թույլ տվեք, որ ձեր միտքը թափառի, մինչև հայտնվեք չեզոքության վայրում, որտեղ կարող եք ուսումնասիրել ձեր զգացմունքները:

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ տխրություն և զայրույթ և ինչ էլ որ առաջանա: Զգացմունքները կյանքի սովորական մասն են, և ինչ-որ մեկին հաղթահարելու համար նախ պետք է շփվել ձեր զգացմունքների հետ:

Բայց դա հարց է առաջացնում.

Ինչու է սերն այդքան հաճախ: սկսեք հիանալի, միայն մղձավանջ դառնալու համար:

Իսկ ո՞րն է լուծումը մեկից, ում տեսնում եք ամեն օր:

Պատասխանը պարունակվում է ձեր հետ ունեցած հարաբերություններում:

Այս մասին ես իմացել եմ հայտնի շաման Ռուդա Իանդեից: Նա ինձ սովորեցրեց տեսնել մեր ստերի միջովպատմեք ինքներս մեզ սիրո մասին և եղեք իսկապես զորացած:

Ինչպես Ռուդան բացատրում է այս ոգեշնչող անվճար տեսանյութում, սերն այն չէ, ինչ մեզանից շատերն են կարծում: Իրականում, մեզանից շատերն իրականում ինքնավստահեցնում են մեր սիրային կյանքը՝ չհասկանալով դա:

Մենք պետք է առերեսվենք ձախողված հարաբերությունների մասին փաստերին և սովորենք առաջ գնալ:

Շատ հաճախ ենք հետապնդում: ինչ-որ մեկի իդեալականացված կերպարը և ակնկալիքներ ձևավորելը, որոնք երաշխավորված են անտեսելու:

Շատ հաճախ մենք ընկնում ենք փրկչի և զոհի փոխկապակցված դերերի մեջ՝ փորձելով «շտկել» մեր զուգընկերոջը, և վերջում հայտնվել թշվառ, դառը առօրյան:

Շատ հաճախ, մենք երերուն հողի վրա ենք մեր սեփական անձի հետ, և դա հանգեցնում է թունավոր հարաբերությունների, որոնք դառնում են դժոխք երկրի վրա:

Ռուդայի ուսմունքներն ինձ ցույց տվեցին բոլորովին նոր բան: հեռանկար:

Դիտելիս ես զգացի, որ ինչ-որ մեկը հասկացավ սեր գտնելու իմ պայքարն առաջին անգամ և վերջապես առաջարկեց իրական, գործնական լուծում իմ կյանքը շարունակելու համար:

Եթե դու' ավարտվել է չբավարարող ժամադրություններով, դատարկ կապերով, հիասթափեցնող հարաբերություններով և ձեր հույսերը նորից ու նորից անհետանալով, ապա սա այն հաղորդագրությունն է, որը դուք պետք է լսեք:

Սեղմեք այստեղ՝ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

4) Ձեզ ժամանակ տվեք տխրելու

Ճիշտ է, ես ասացի, որ պետք է վշտանալ:

Տեսեք, հարաբերությունների վերջը նման է մահվան. պետք է սգալ: Այն, ինչ ունեիր նախկինիդ հետ, անհետացավ: Ապագան, որը դուք պատկերացնում էիք երկուսի համարձեզանից – նույնպես գնացել է:

Ուրեմն ձեզ ժամանակ տվեք վշտի համար:

Դուք կարող եք նույնիսկ որոշ ժամանակ արձակուրդ վերցնել, և դա նորմալ է: Պարզապես հիշեք, որ պետք չէ ձևացնել, թե վրդովված չեք:

Ձեր զգացմունքները վավեր են. թող հոսեն։ Բացահայտեք դրանք, փորձեք հասկանալ նրանց, և դուք ձեր ճանապարհին կլինեք բաց թողնելու ճանապարհը:

5) Սկսեք հանդիպել նորի հետ

Եթե դուք դժվարանում եք հաղթահարել ձեր նախկինի հետ, ով տեսնում եք: ամեն օր դա իսկապես կարող է օգնել ձեզ նորից սկսել հանդիպել:

Ի վերջո, դուք չեք ցանկանում մնալ անցյալում:

Եթե դեռևս զգացմունքներ ունեք նախկինի հանդեպ, բայց նրանք Նույն կերպ մի՛ մտածեք, խորհուրդ եմ տալիս դիտել Ջասթին Բրաունի (Ideapod-ի հիմնադիր) այս տեսանյութը՝ անպատասխան սիրո մասին դաժան ճշմարտությունը:

Ըստ Ջասթինի, երբ մենք հանդիպում ենք անպատասխան սիրո, մենք կարող ենք գնալ երկու ճանապարհով. :

• Մենք կարող ենք կամ թաթախվել ցավից և «պատմել մեզ այն պատմությունը, որ մենք պարզապես սիրում ենք ինչ-որ մեկին այնքան խորը, եթե միայն նա կարողանար մեզ նույն կերպ սիրել»

• կամ, մենք կարող ենք «բռնել քաջությունից, որպեսզի սկսենք բացվել նորին սիրելու համար»

Տեսնում եք, առաջ գնալու համար քաջություն է պահանջվում, քանի որ շատ վախ կա լինելու մասին: կրկին մերժվել է, քանի որ մերժումը ցավ է պատճառում:

Դիտեք նրա տեսանյութը Դաժան ճշմարտությունը անպատասխան սիրո մասին և փորձեք նրա վարժությունը, որը կօգնի ձեզ դադարել մտածել այս մարդու մասին, ով ձեզ չի սիրում, որպես ձեզ համար կատարյալ մարդ և գտնել քաջություն իջնելուերկրորդ ճանապարհը դեպի սիրո:

6) Փորձեք հեռու մնալ միմյանց աչքից

Եկեք խոստովանենք, որ եթե դուք դեռ աշխատում եք ձեր նախկինի հետ, դա նշանակում է, որ դուք դեռ տեսնում եք միմյանց:

Եթե կարող եք խուսափել դրանից, փորձեք հեռու մնալ միմյանց աչքից: Գտեք գեղեցիկ հանգիստ անկյուն, որտեղ կարող եք հանգիստ աշխատել:

Եթե երկուսդ էլ բաց հայեցակարգային գրասենյակներում եք, փորձեք ականջակալներ կրել:

Ձեր հայացքը հնարավորինս շեղեք նախկինից: .

7) Պահպանեք իրերը «թեթև և օդային»

Եթե ձեր նախկինը ցանկանում է խոսել բաժանության մասին աշխատավայրում, ասեք նրանց, որ ձեր մասին խոսելու ժամանակը կամ տեղը չէ: հարաբերություններ:

Առաջարկեք նրանց հանդիպել աշխատանքից դուրս ձեզ հարմար ժամանակ:

Խոսելով դրա մասին կարող եք օգնել նրանց ավելի լավ զգալ: Այն նաև կօգնի ձեզ փակվել, որպեսզի կարողանաք առաջ շարժվել: Այնուամենայնիվ, փորձեք ամեն ինչ թեթև և օդափոխվել:

8) Կեղծեք այն, մինչև հասնեք այն

Կեղծեք, քանի դեռ չեք իրականում դա:

Այժմ ես Իմացեք, որ դա կարող է հիմար կամ անբնական թվալ, բայց հավատացեք ինձ, դա կօգնի ձեզ ավելի արագ հաղթահարել նախկինի հետ:

Կարևոր է ամուր, պրոֆեսիոնալ հարաբերություններ պահպանել նախկինի հետ: Ցանկանում եք լինել ընկերասեր, բայց ոչ չափազանց ծանոթ:

Մնացեք նրանց աշխատանքային գծում, բայց չափը մի անցեք փոքր խոսակցություններով:

Ձեր անձնական զգացմունքները հեռու պահեք գրասենյակից:

Սա նշանակում է, որ ձեր աշխատանքային ընկերներին մի խոսեք այն մասին, թե ինչքան է ձեր նախկինը կամ ինչպես եք ցանկանում վրեժխնդիր լինել: Դա նշանակում է նաև ոչբողոքում եք բաժանությունից կամ այն ​​մասին, որ դուք դեռ չեք ավարտել այն:

Եղեք ջերմ և ընկերասեր ձեր նախկինի հետ, բայց խուսափեք նրանց հետ խմելու կամ այլ ընկերական զբոսանքներից:

9) Քաշեք ինքներդ ձեզ միասին

Հավատացեք ինձ, դուք չեք ցանկանում, որ ձեզ կառավարեն ձեր զգացմունքները:

Թեև մի բան է շփվել ձեր զգացմունքների հետ, բոլորովին այլ բան է թույլ տալ, որ ձեր զգացմունքները տիրեն: .

Դուք ցանկանում եք մեծահասակների պես վարվել ձեր բաժանման հետ:

Եթե բավականաչափ ժամանակ եք տվել ձեզ տխրելու և ձեր զգացմունքները բացահայտելու համար, և դեռ դժվարանում եք ինքներդ ձեզ քաշել: միասին, կարող է լավ գաղափար լինել ինչ-որ մեկի հետ խոսել ձեր իրավիճակի մասին…

10) Ստացեք համապատասխան խորհուրդներ ձեր իրավիճակի համար

Հետևել Նախորդ կետը, եթե դուք դժվարանում եք հավաքել ձեր գործողությունները և հեռանալ ձեր նախկինից, կարող է օգտակար լինել ձեր իրավիճակի մասին խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների մարզիչի հետ դուք կարող եք խորհուրդներ ստանալ՝ հարմարեցված ձեր սիրային կյանքում բախվող կոնկրետ խնդիրների վրա:

Relationship Hero-ն կայք է, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց կողմնորոշվել բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում, օրինակ՝ ամեն օր բախվել ձեր նախկինի հետ: Նրանք հայտնի են, քանի որ իսկապես օգնում են մարդկանց լուծել խնդիրները:

Ինչու՞ եմ ես նրանց խորհուրդ տալիս:

Դե, իմ սիրային կյանքում դժվարությունների միջով անցնելուց հետո ես մի քանի ամիս դիմեցի նրանց:առաջ. Այսքան ժամանակ անօգնական զգալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի մասին, ներառյալ գործնական խորհուրդները, թե ինչպես հաղթահարել այն խնդիրները, որոնց բախվում էի:

Ես հիացած էի, թե որքան անկեղծ, հասկացող և նրանք պրոֆեսիոնալ էին:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների վկայագրված մարզիչի հետ և ստանալ հատուկ խորհուրդներ՝ հատուկ ձեր իրավիճակին:

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

11) Կանխատեսեք հնարավոր սցենարները

Միշտ լավ է մտածել հնարավոր սցենարների մասին, որոնցում կարող եք հայտնվել, որպեսզի պատրաստ լինեք և լավ վարվեք:

Ահա մի քանի բան, որ կարող եք զգալ: Աշխատանքի վայրում ռոմանտիկ հարաբերությունները դադարեցնելուց հետո:

• Ձեր նախկինը չափազանց շատ է պտտվում ձեր գրասենյակում. Եթե դա այդպես է, խոսեք նրանց հետ և բացատրեք, որ իսկապես կգնահատեք, եթե նրանք ձեզ տեղ տան:
• Ձեր նախկինը ոչ մի տեղ չի երևում. Նրանք նույնպես փորձում են խուսափել անհարմար իրավիճակից։ Ավելին, նրանք գուցե խուսափեն ձեզ ուշադիր լինել:
• Ձեր նախկինը սկսում է ուրիշի հետ հանդիպել գրասենյակից. Ի վերջո, ձեր նախկինը կշարունակի իր կյանքը, և դա կարող է նշանակել հանդիպել մեկ այլ գործընկերոջ հետ: Դուք պարզապես պետք է ժպտաք և զով լինեք: Թույլ մի տվեք նրանց իմանալ, որ դուք ազդված եք այն ամենից, ինչ տեղի է ունենում: Ես նաև կառաջարկեի շուտով շարունակել ձեր սեփական կյանքը:
• Աշխատավայրում դուք սիրահարվում եք մեկ ուրիշին. Դե, ես կասեի, որ խուսափեք գրասենյակային սիրավեպերից, բայց եթե չեք կարողաշխատեք ոչ մի բանի մեջ չշտապել, նախքան դիմացինին լավ ճանաչելը: Հիշեք, որ դուք ստիպված կլինեք շարունակել տեսնել նրանց, եթե ամեն ինչ չստացվի:

12) Փորձեք նվազագույնի հասցնել փոխգործակցությունը

Դուք չպետք է ամբողջությամբ խուսափեք ձեր նախկինից: , բայց դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել նրանց հետ փոխգործակցությունը: Հեռու մնացեք նրանցից, որքան կարող եք՝ առանց ծիծաղելի լինելու:

Մի ուտեք նրանց հետ, մի գնացեք նրանց հետ խմիչքների և մի գնացեք նրանց հետ ընկերական ուղևորությունների, ոչ սկզբում: ամեն դեպքում:

13) Խոսեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ

Եթե ձեզ անհրաժեշտ է որոշ ժամանակ հեռու մնալ ձեր գործընկերներից և ձեր նախկինից, գտեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի, ում կարող եք բացել: դեպի.

Ամեն անգամ, երբ դժվար ժամանակներ եք ապրում, հիշեք, որ ձեր կյանքում կան մարդիկ, ովքեր սիրում են ձեզ, անկախ ամեն ինչից: Երբ քեզ պետք է ուս, որի վրա լացես կամ ինչ-որ մեկը լսի քեզ, նա քո կողքին է:

Անձամբ ես ինձ միշտ ավելի լավ եմ զգում այն ​​բանից հետո, երբ կիսվել եմ իմ դժվարություններով մայրիկիս հետ:

14) Փոխեք ձեր առօրյան

Հնարավոր է տարիներ շարունակ ամեն օր հանդիպել եք ձեր նախկինին, բայց գուցե երբևէ չեք նկատել այդ օրինաչափությունը:

Փոխեք ձեր առօրյան այնպես, որ չ նույնքան հաճախ հանդիպեք ձեր նախկինին: Ստեղծեք աշխատանքի նոր երթուղի, սուրճ խմեք այլ վայրում կամ աշխատեք այլ հերթափոխով:

Դուք կարող եք նույնիսկ փոխել ձեր նստատեղերի դասավորությունը կամ գրասենյակը, որպեսզի այլևս ստիպված չլինեք նստել նրանց կողքին:

15) Գնացեք արձակուրդ

Եթե պատրաստ չեք զբաղվելտեսնելով ձեր նախկինին ամեն օր աշխատավայրում, կարող է պարզապես արձակուրդ գնալու ժամանակն է:

Մտածեք դրա մասին.

Դիմարանի փոփոխությունը և ինքներդ ձեզ փայփայելու ժամանակը կարող է լինել հենց այն, ինչ բժիշկը պատվիրել է: .

Իսկ ո՞վ գիտի: Հնարավոր է նույնիսկ արձակուրդում հանդիպեք հետաքրքիր մեկին:

16) Պրոֆեսիոնալ պահեք

Իմ խորհուրդն է՝ աշխատավայրում ձեր և ձեր նախկինի միջև ամեն ինչ պրոֆեսիոնալ պահել:

Այժմ ես գիտեմ, որ դուք կարող եք այդքան շատ բաներ չասված թողնել և զգացմունքների լայն շրջանակ եք զգում, բայց չեք ցանկանում վտանգել ձեր աշխատանքը:

Պահպանեք այն պրոֆեսիոնալ գրասենյակ:

Եթե ձեր հարաբերությունների հետ կապված ինչ-որ բան պետք է խոսեք կամ լուծեք, դա արեք ձեր ազատ ժամանակ:

Եվ մեկ այլ բան, եթե ունեք վրդովմունքի կամ զայրույթի զգացումներ, պահեք դրանք: ինքներդ ձեզ: Կարիք չկա ձեր շուրջը գտնվող բոլորին անհարմարավետություն պատճառել:

17) Շեղեք ձեր ուշադրությունը այլ գործերով

Գտեք նոր գործողություններ՝ ձեր միտքը հեռացնելու համար բաժանությունից: Սա կօգնի ձեզ խուսափել անկման մեջ ընկնելուց, երբ ձեր գլխում նորից ու նորից կրկնեք բաժանումը:

Փոխարենը, դուք կունենաք նոր բաներ, որոնց վրա պետք է կենտրոնանաք:

Մասնակցեք գրասենյակային գործունեությանը: ինչպես սպորտային թիմեր կամ ըմպելիքներ աշխատանքից հետո:

Կամ միացեք սպորտային լիգային աշխատանքից դուրս կամ ընկերներ ձեռք բերեք մարզասրահում:

Մասնակցեք այն հոբբիներին, որոնք ձեզ հետաքրքրում էին նախքան նախկինի հետ հանդիպելը: .

Խնդիրն այն է, որ ձեզ զբաղեցրեք, և դուք կկարողանաք