ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਸਿਰਫ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਕ੍ਰਸ਼ ਤੋਂ ਅਜੀਬ ਦੌੜ-ਭੱਜ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ!
ਆਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਮਾਰੀਏ:
1) ਬ੍ਰੇਕ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਬਣਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਬ੍ਰੇਕ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਪਰਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਸ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
2) ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
18) ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ
ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੱਖੋ।
ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਅੱਗੇ ਨਾ ਵਧੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣੋ ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਦਤ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ।
19) ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਨਾ ਕਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਭਿਆਨਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿੰਨੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋ।
ਇਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟ ਗਏ? ਸਥਾਨ।
ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਸੀ ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿਰੋਧੀ ਨੀਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਨੀਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਹਿ ਕੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਾਖ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਾਰੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਚਰਚਾਵਾਂ ਨਿੱਜੀ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
20) ਕੰਮ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਨਾ ਦੇਣ ਦਿਓ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕੋ।
21) ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਉਦਾਸ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਪਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਧਿਆਨ ਕਰੋ। ਯੋਗਾ ਕਰੋ। ਲੰਬੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਕਰੋ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਮਨ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ।
22) ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਲੱਭੋ। ਜਿਸ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ। .
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
23) ਨੈੱਟਵਰਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਕਿਸੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ। , ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ, ਜਨੂੰਨੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਲਗਾ ਸਕੋ। ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ।
24) ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼।
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਨੁਕਤੇ
ਕੰਮ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਹੈ।
ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਫਤਰੀ ਰੋਮਾਂਸ ਜਾਂ ਰੁਮਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ।
ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ?
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
1) ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹੈ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ।
ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸਿਗਨਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਭੇਜੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੇ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸਕਰਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 8 ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)2) ਹੋਰ ਸੁਰਾਗ ਲਈ ਦੇਖੋ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੂਖਮ ਸੁਰਾਗਾਂ ਲਈ ਅੱਖ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਰਾਵੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਇੱਕ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਰਾਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਫਲਰਟੀ ਇਮੋਜੀ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰਾਗ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ- ਇਹ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਸਮੁੱਚੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਹਾਲਾਂਕਿ - ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪੜ੍ਹੋ।
3) ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕੇ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ।
ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
4) ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਨਾਲ ਸਮਾਂਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਬਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੋਟ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਲੇਖ ਲਿਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ। .
5) ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਗੱਲ ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ,ਇਹ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਬਾਰ ਨਹੀਂ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖਣ ਲਈ Facebook 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।
ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੁਣ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ। ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ।
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੂਰੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।
3) ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ।
ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਅਤੇ ਪੈੱਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ। ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭਟਕਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਪਿਆਰ ਇੰਨੀ ਵਾਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਸੁਪਨਾ ਬਣਨ ਲਈ?
ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕੀ ਹੱਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ?
ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਡੇ ਝੂਠਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸਿਖਾਇਆਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁਡਾ ਨੇ ਇਸ ਮਨਮੋਹਕ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਸਾਡੀਆਂ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!
ਸਾਨੂੰ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ "ਸਥਿਰ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਦੀਆਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਣ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ, ਕੌੜੀ ਰੁਟੀਨ।
ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਨਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਰੂਡਾ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ।
ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਹੈ – ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ, ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਡੇਟਿੰਗ, ਖਾਲੀ ਹੁੱਕਅੱਪ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੂਹ ਪਾਉਣ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
4) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਮੌਤ ਵਾਂਗ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੀ ਉਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ - ਵੀ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਛੁੱਟੀ ਵੀ ਲੈਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਹਿਣ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ।
5) ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਹਰ ਦਿਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਮੈਂ ਜਸਟਿਨ ਬ੍ਰਾਊਨ (ਆਈਡੀਆਪੋਡ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ) ਦੁਆਰਾ ਅਣ-ਪ੍ਰਤੀਤ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦੇ ਸੱਚ 'ਤੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਜਸਟਿਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੋ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ :
- ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕੇ"
- ਜਾਂ, ਅਸੀਂ "ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ"
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੁਬਾਰਾ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਨੁਕੂਲ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਬੇਰਹਿਮ ਸੱਚ ਉੱਤੇ ਉਸਦਾ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤਪਿਆਰ ਦਾ ਦੂਜਾ ਰਸਤਾ।
6) ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ 
ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਂਤ ਕੋਨਾ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਕਲਪ ਵਾਲੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰੋ .
7) ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ “ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ” ਰੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
8) ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਕਲੀ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਅਲੀ ਹੋਣਾ।
ਹੁਣ, ਮੈਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਮੂਰਖਤਾ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲੇਨ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਪਰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵਧੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕਿੰਨਾ ਚੂਸਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਡਰਿੰਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
9) ਖਿੱਚੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ .
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਇਕੱਠੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ…
10) ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇਸ 'ਤੇ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨਾ ਪਿਛਲਾ ਬਿੰਦੂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਕੋਲ ਦੌੜਨਾ! ਉਹ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂ?
ਖੈਰ, ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾਪਹਿਲਾਂ. ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਸੱਚੀ, ਸਮਝਦਾਰੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਨ।
ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
11) ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ
ਸੰਭਾਵੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਟਕਦੇ ਹਨ: ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ: ਚੰਗਾ! ਉਹ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ। ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ: ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਦਫਤਰੀ ਰੋਮਾਂਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ,ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ!
12) ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕੀਤੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਖਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਪਨੀ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ – ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ।
13) ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨੂੰ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਣ ਲਈ ਮੋਢੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
14) ਆਪਣਾ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲੋ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੈਟਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ।
ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਾ ਚਲਾਓ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਲਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
15) ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ!
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:
ਨਜ਼ਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ .
ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
16) ਇਸਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੱਖੋ
ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਚਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੱਖੋ।
ਹੁਣ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਹੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੱਖੋ ਦਫ਼ਤਰ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
17) ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲੱਭੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 24 ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਦਫ਼ਤਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਸਪੋਰਟਸ ਟੀਮਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ।
ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਸਪੋਰਟਸ ਲੀਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸੀ। .
ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ
