Как да се разделите с човека, с когото се виждате всеки ден (24 основни съвета)

Работата с човека, с когото се срещате, може да бъде прекрасна.

Това обаче означава също, че когато нещата се объркат, трябва да продължите да ги виждате!

Ежедневното виждане с бившия ви съпруг може да бъде меко казано предизвикателство.

Приключването на взаимоотношенията в добри отношения е от решаващо значение; не само за запазване на професионалните отношения, но и за избягване на неловки срещи и любопитни погледи от страна на новата ви любов.

Ето няколко съвета за това как да забравите човека, с когото се виждате всеки ден - и те важат не само за работата, но и за училището и други ситуации, в които се налага да виждате бившия си всеки ден!

Нека се потопим направо:

1) Направете раздялата официална

Ако все още ви се налага да се придвижвате един около друг в офиса, вероятно и двамата се надявате нещата между вас да се нормализират.

Но преди да можете наистина да продължите да живеете с бившия си, трябва да направите раздялата официална, като прекратите връзката си напълно.

Това означава, че не трябва да сте приятели с тях. Това означава, че нямате никакви романтични връзки с тях и че вече не сте в никакъв вид връзка с тях.

След като направите раздялата, няма да се изкушавате да се опитвате да върнете отношенията с бившия си партньор. Освен това ще спрете да се тревожите за това, което той прави и казва, и ще можете отново да се съсредоточите върху себе си.

2) Признайте раздялата

В миналото може да сте използвали работата, за да игнорирате чувствата си, но сега, когато трябва да виждате бившия си на работа всеки ден, това вече не е възможно.

Една от първите стъпки към това да продължите напред е да признаете раздялата. Не се опитвайте да се преструвате, че тя не се е случила, не живейте в отрицание.

Добре е също така да поговорите с бившия си и да му кажете, че бихте искали да се отдалечите от него.

Ако все още изпитвате чувства към бившия си съпруг, признайте, че трябва да ги оставите. Ако все още сте ядосани на бившия си съпруг, признайте и това.

3) Влезте в контакт с чувствата си

След като сте признали раздялата, трябва да се свържете с чувствата си, за да се освободите от тях.

Седнете на тихо място с бележник и химикалка. Поемете няколко дълбоки вдишвания, затворете очи и оставете ума си да блуждае, докато не се озовете на неутрално място, където можете да изследвате чувствата си.

Позволете си да изпитвате тъга, гняв и каквото и да е друго. Чувствата са нормална част от живота и за да забравите някого, първо трябва да се свържете с чувствата си.

Но това повдига въпроса:

Защо любовта толкова често започва чудесно, а после се превръща в кошмар?

А какво е решението да се разделите с някого, когото виждате всеки ден?

Отговорът се съдържа в отношенията, които имате със себе си.

Научих за това от прочутия шаман Руда Янде. Той ме научи да прозирам лъжите, които си казваме за любовта, и да придобия истинска сила.

Както Руда обяснява в това разтърсващо безплатно видео, любовта не е това, което много от нас си мислят, че е. Всъщност много от нас всъщност се самосаботират в любовния си живот, без да го осъзнават!

Трябва да се изправим пред фактите за провалените връзки и да се научим да продължаваме напред.

Твърде често преследваме идеализиран образ на някого и си изграждаме очаквания, които гарантирано ще бъдат разочаровани.

Твърде често изпадаме в съзависимите роли на спасител и жертва, за да се опитаме да "поправим" партньора си, само за да завършим в нещастна, горчива рутина.

Твърде често сме на колеблива почва в отношенията си със себе си и това се пренася в токсични взаимоотношения, които се превръщат в ад на земята.

Учението на Руда ми показа съвсем нова перспектива.

Докато гледах, имах чувството, че някой е разбрал моите трудности да намеря любовта за първи път - и най-накрая предложи истинско, практично решение, за да продължа живота си.

Ако сте приключили с неудовлетворителните запознанства, празните срещи, разочароващите връзки и с това, че надеждите ви се разбиват отново и отново, тогава това е посланието, което трябва да чуете.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

4) Дайте си време да скърбите

Точно така, казах ви, че трябва да скърбите.

Виждате ли, краят на една връзка е като смъртта: трябва да скърбите. Това, което сте имали с бившия си, е изчезнало. Бъдещето, което сте си представяли за двама ви - също е изчезнало.

Затова си дайте необходимото време, за да скърбите.

Може дори да се наложи да си вземете отпуск и това е нормално. Просто не забравяйте, че не трябва да се преструвате, че не сте разстроени.

Емоциите ви са валидни; оставете ги да текат. Изследвайте ги, опитайте се да ги разберете и ще сте на път да се отпуснете.

5) Започнете да се срещате с нов човек

Ако се опитвате да забравите бившия си приятел, с когото се виждате всеки ден, може наистина да ви помогне да започнете да се срещате отново.

В крайна сметка не искате да останете в миналото.

Ако все още изпитвате чувства към бившия си, но той не изпитва същото, препоръчвам ви да гледате това видео на Джъстин Браун (основател на Ideapod) за жестоката истина за несподелената любов.

Според Джъстин, когато се сблъскаме с несподелена любов, можем да следваме два пътя:

• Можем или да се потопим в болката и да си "разказваме историята, че просто обичаме някого толкова силно, само ако той можеше да ни върне любовта по същия начин".

• или можем да "съберем смелост и да започнем да се отваряме към любовта към нов човек".

Виждате ли, нужна е смелост, за да продължите напред, защото има голям страх да не бъдете отхвърлени отново, защото отхвърлянето боли.

Гледайте видеоклипа му "Бруталната истина за несподелената любов" и опитайте упражнението, което ще ви помогне да спрете да мислите, че човекът, който не ви обича, е идеалният за вас, и да намерите смелост да тръгнете по втория път към любовта.

6) Опитайте се да не се виждате един друг

Нека си признаем, че ако все още работите с бившия си, това означава, че все още се виждате.

Ако можете да го избегнете, опитайте се да не се виждате един друг. Намерете тихо и спокойно място, където да работите на спокойствие.

Ако и двамата работите в отворени офиси, опитайте да носите слушалки.

Отклонете погледа си от бившия си партньор, доколкото е възможно.

7) Поддържайте нещата "леки и ефирни"

Ако бившият ви служител иска да говори за раздялата на работното място, кажете му, че това не е подходящото време и място за разговори за връзката ви.

Предложете да се срещнете с тях извън работното място в удобно за вас време.

Разговорът с тях може да им помогне да се почувстват по-добре. Той ще помогне и на вас да го затворите, за да можете да продължите напред. Опитайте се обаче нещата да са леки и непринудени.

8) Фалшифицирайте, докато успеете

Преструвайте се, че сте приключили с връзката, докато не го направите.

Знам, че това може да ви се струва глупаво или неестествено, но повярвайте ми, ще ви помогне да забравите бившия си по-бързо.

Важно е да поддържате силни, професионални отношения с бившия си партньор. Искате да бъдете приятелски настроени, но не прекалено фамилиарничещи.

Останете в работната им среда, но не прекалявайте с разговорите.

Дръжте личните си чувства настрана от офиса.

Това означава, че не трябва да разказвате на приятелите си в работата колко е гаден бившият ви или как искате да си отмъстите. Това означава също, че не трябва да се оплаквате от раздялата или от това, че още не сте я преодолели.

Бъдете сърдечни и приятелски настроени към бившия си партньор, но избягвайте да излизате с него на питие или на други социални срещи.

9) Вземете се в ръце

Повярвайте ми, не искате да бъдете управлявани от емоциите си.

Едно е да се свържете с чувствата си, а съвсем друго е да им позволите да ви завладеят.

Искате да се справите с раздялата като възрастен човек.

Ако сте си дали достатъчно време да скърбите и да изследвате чувствата си, но все още ви е трудно да се съвземете, може би е добре да поговорите с някого за ситуацията си.

10) Получавате съвети, съобразени с вашата ситуация

Ако ви е трудно да се съвземете и да продължите да живеете с бившия си съпруг, може да е полезно да поговорите за ситуацията си с треньор по връзки.

Професионалният треньор по взаимоотношения може да ви даде съвет, съобразен с конкретните проблеми, с които се сблъсквате в любовния си живот.

Relationship Hero е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да се ориентират в сложни и трудни любовни ситуации, като например да се сблъскват с бившия си съпруг всеки ден! Те са популярни, защото наистина помагат на хората да решават проблеми.

Защо ги препоръчвам?

Е, след като преживях трудности в собствения си любовен живот, преди няколко месеца се обърнах към тях. След като толкова дълго се чувствах безпомощна, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на моята връзка, включително практически съвети как да преодолея проблемите, с които се сблъсквах.

Бях поразен от това колко искрени, разбиращи и професионални бяха те.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по взаимоотношения и да получите индивидуален съвет, съобразен с вашата ситуация.

Щракнете тук, за да започнете.

11) Предвиждане на възможни сценарии

Винаги е добре да помислите за възможните сценарии, в които може да попаднете, за да сте подготвени и да действате хладнокръвно.

Ето няколко неща, които може да изпитате след прекратяване на романтична връзка на работното място.

• Бившият ви служител се мотае прекалено много в офиса ви: Ако случаят е такъв, поговорете с него и му обяснете, че ще ви бъде много приятно, ако ви даде малко пространство.
• Бившият ви приятел не се вижда никъде: Добре! Той също се опитва да избегне неловка ситуация. Нещо повече, може да ви избягва, за да бъде внимателен.
• Бившият ви партньор започва да се среща с друг човек от офиса: В крайна сметка бившият ви партньор ще продължи живота си и това може да означава, че ще се среща с друг колега. Ще трябва просто да се усмихвате и да бъдете спокойни. Не им давайте да разберат, че сте засегнати от случващото се. Също така наистина бих посъветвала да продължите със собствения си живот възможно най-скоро.
• Влюбвате се в друг човек на работа: Е, бих казал, че трябва да избягвате офисните романи, но ако не можете, опитайте се да не бързате с нищо, преди да сте опознали добре другия човек. Не забравяйте, че ще трябва да продължите да се виждате с него, ако нещата не се получат!

12) Опитайте се да сведете до минимум взаимодействието

Не е задължително да избягвате бившия си партньор изцяло, но можете да намалите до минимум взаимодействието с него. Стойте колкото се може по-далеч от него, без да сте смешни.

Не се хранете с тях, не излизайте с тях на питиета и не ходете с тях на фирмени екскурзии - във всеки случай не в началото.

13) Разговаряйте с приятел или член на семейството

Ако имате нужда от малко време далеч от колегите и бившия си, намерете приятел или член на семейството, на когото да се разкриете.

Винаги, когато преминавате през труден период, помнете, че в живота ви има хора, които ви обичат независимо от всичко. Когато имате нужда от рамо, на което да поплачете, или от някой, който да ви изслуша, те са до вас.

Лично аз винаги се чувствам по-добре, след като споделя проблемите си с майка ми.

14) Променете режима си

Може да сте се виждали с бившия си всеки ден в продължение на години, но никога да не сте забелязали модела.

Променете ежедневието си, така че да не се сблъсквате толкова често с бившия си приятел. Измислете нов маршрут до работа, пийте кафе на друго място или работете на друга смяна.

Можете дори да промените разположението на седалките или офиса си, за да не се налага повече да седите до тях.

15) Отидете на почивка

Ако не сте готови да виждате бившия си на работа всеки ден, може би е време да си вземете отпуск!

Помислете за това:

Смяната на обстановката и времето за разпускане може да са точно това, което е необходимо на лекаря.

И кой знае? Може дори да срещнете някой интересен човек по време на ваканцията.

16) Запазете професионализма си

Моят съвет е да запазите професионалните отношения между вас и бившия ви в работата.

Знам, че може да сте оставили много неща неизказани и да изпитвате широк спектър от емоции, но не искате да рискувате работата си.

Поддържайте професионален подход в офиса.

Ако има нещо, което трябва да обсъдите или разрешите във връзката си, направете го в свободното си време.

И още нещо: Ако изпитвате обида или гняв, запазете ги за себе си. Не е необходимо да карате всички около вас да се чувстват неудобно.

17) Разсейвайте се с други дейности

Намерете нови занимания, които да ви откъснат от раздялата. Това ще ви помогне да избегнете да изпаднете в низходяща спирала на повтаряне на раздялата отново и отново в главата си.

Вместо това ще имате нови неща, върху които да се съсредоточите.

Участвайте в дейности в офиса като спортни отбори или напитки след работа.

Присъединете се към спортна лига извън работата си или намерете приятели във фитнес залата.

Занимавайте се с хобита, които са ви интересували, преди да започнете да се срещате с бившия си.

Въпросът е, че трябва да сте заети и скоро ще можете да забравите за бившия си.

18) Променете начина си на мислене от бивш към познат на работното място

След няколко седмици трябва да се почувствате комфортно, ако промените начина си на мислене от бивш към познат на работното място.

Не е необходимо да общувате много с бившия си приятел и по принцип трябва да го избягвате, когато е възможно. Но когато се налага да общувате с него, поддържайте разговора кратък и професионален.

Не говорете за лични неща и не сваляйте гарда си. Бъдете приятелски настроени, но поддържайте нещата на повърхностно ниво.

Ако бившият ви приятел е този, който по-често инициира разговорите, това може да се дължи на факта, че той свиква с раздялата и би искал отново да станете приятели. Това е добра възможност да го уведомите, че предпочитате да запазите професионалния характер на нещата.

19) Не говорете лошо за бившия си в работата

Ако сте се разделили с бившия си по лош начин, вероятно искате да кажете на всички какъв ужасен човек е бил и колко по-добре ви е без него.

Преди да го направите, спрете и помислете защо сте скъсали с тях.

Има вероятност това да е свързано с начина, по който се отнасяте един към друг, а не с резултатите от работата им.

Ако искате да запазите работата си, трябва да се уверите, че не говорите лошо за бившия си в работата.

Ако го направите, рискувате да нарушите политиката на компанията за борба с тормоза и да загубите работата си.

Дори и да нямате такава политика, не искате да рискувате репутацията си в офиса, като кажете нещо негативно за бившия си служител.

Ако искате да скъсате с бившата си жена, без да разгневите колегите си, трябва да запазите всички разговори за раздяла в тайна. Можете да скъсате с бившата си жена и да запазите работата си; просто трябва да запазите разговорите за раздяла в главата си.

20) Съсредоточаване върху работата

Важно е да запазите работата си като основен приоритет, докато преодолявате раздялата. Това означава да се заемете с допълнителни проекти и наистина да се ангажирате с това, върху което работите.

Това не само ще ви помогне да не мислите за бившия си, но и ще покаже на колегите и шефа ви, че не позволявате на личния си живот да пречи на работата.

Когато не сте на работа, трябва да се занимавате с други неща, които ви помагат да продължите напред. Това ще ви помогне да преодолеете раздялата възможно най-бързо, за да можете отново да се съсредоточите върху работата.

21) Погрижете се за себе си

Когато сте скъсали с някого, е лесно да изпаднете в депресивно състояние.

Но вместо да седите и да се самосъжалявате, трябва да се погрижите за себе си. Правете нещата, които знаете, че ви карат да се чувствате по-добре, когато сте потиснати, и се уверете, че оставате позитивни.

Яжте здравословни храни и пийте много вода. Погрижете се да спите достатъчно.

Излезте с приятелите си и се поглезете с нещо хубаво.

Медитирайте. Правете йога. Вземайте дълги релаксиращи вани. Направете каквото трябва, за да се погрижите за себе си.

Погрижете се за психичното си здраве, като останете позитивно настроени и бъдете отворени за това, което ви предстои.

22) Намерете колега, с когото можете да говорите

Ако ви е трудно да забравите бившия си приятел, защото трябва да го виждате всеки ден на работа, може да ви помогне да поговорите за всичко това с колега, на когото имате доверие.

Разговорът с тях ще ви накара да се чувствате по-малко самотни и ще ви помогне да се съсредоточите върху това да продължите напред.

23) Свържете се в мрежа и намерете нещо, което да очаквате с нетърпение.

Един от най-добрите начини да забравите бившия си и да продължите напред е да намерите нещо, което ви вълнува, и да прекарвате повече време в него.

Независимо дали става въпрос за присъединяване към клуб, обучение за състезание или усвояване на ново умение, уверете се, че намирате нова дейност, която да ви вълнува. Това може да ви помогне да преодолеете бившия си и да избегнете изпадането в страстно, обсебващо състояние на ума, което може да ви доведе обратно до бившия ви.

Като цяло, намерете нещо ново и вълнуващо, в което да вложите енергията си и да се радвате да го правите всеки ден.

24) Култивиране на умствена дисциплина

Независимо дали сте готови да се разделите с бившия си партньор, важно е да развиете психическа дисциплина.

Това означава, че трябва да поемете ангажимент да съсредоточите енергията си върху важните за вас неща и да избягвате да я хабите за неща, които няма да ви помогнат.

Ако бившият ви съпруг привлича твърде много вниманието ви в работата, трябва да се научите да го изключвате. Трябва да изключвате думите му, погледите му и всякаква комуникация, която се опитва да установи с вас.

Трябва да се съсредоточите върху работата си и върху хората, които са важни в живота ви.

Когато бившият ви съпруг се опитва да ви разсее, трябва да имате психическа дисциплина, за да го игнорирате и да се съсредоточите върху важните неща.

Заключение

Да скъсате с човек, с когото се виждате всеки ден на работа, може да бъде неловко и предизвикателно преживяване, но не и невъзможно.

Съветите в тази статия ще ви помогнат да запазите професионализма и най-важното - да продължите живота си и да бъдете щастливи.

5 съвета за ориентиране в романтичните отношения на работното място

Малко са нещата, които са по-вълнуващи от това да се влюбиш на работа. Прекарвате почти всеки ден заедно и се опознавате на съвсем ново лично ниво.

Чувствата към колега могат да бъдат ободряващи, но могат да бъдат и предизвикателство.

Работата е там, че придвижването по пътя на офисните романси или влюбвания може да е неприятно, особено ако не сте сигурни какво изпитва другият човек към вас.

Но не е нужно да се страхувате от развитието на връзка с колега; докато запазите професионализма си, нищо не ви пречи да се насладите на романтична връзка с някого на работното място.

Сложната част е да се определи как да се процедира оттук нататък.

Как да разберете дали те чувстват същото? Как да им го кажете? И какво да направите, ако и те чувстват същото?

Ето няколко съвета как да се справите с романтичните връзки на работното място:

1) Обърнете внимание на езика на тялото

Езикът на тялото е една от най-важните части на романтиката на работното място.

Едно обикновено докосване на рамото или ръката може да предаде чувства, които може да не осъзнавате.

Важно е да обръщате внимание на сигналите, които колегата ви излъчва, и да сте наясно със сигналите, които изпращате вие.

Може да се интересувате от някого, но да не го осъзнавате, докато той не започне да флиртува с вас.

Ако не сте сигурни в позицията на другия човек, можете да използвате невербални знаци, за да му дадете да разбере, че и той ви харесва.

Това може да е най-простото - да застанете по-близо до човека, да се наведете към него, когато той говори, да се усмихвате повече или да установите контакт с очите.

2) Следете за други улики

Ключова част от това да разберете дали вашият колега се интересува от вас е да обърнете внимание на нещата, които казва и прави.

Въпреки че не искате да се вглеждате прекалено много във всяка негова дума и действие, може да е полезно да следите за фини признаци, че човекът ви харесва.

Ако един ден ваш колега ви направи комплимент за тоалета, с който сте дошли на работа, това може да е знак, че той се интересува от вас.

Ако ваш колега ви помоли за съвет за нещо лично, това може да е още една подсказка.

А ако колегата ви изпраща флиртуващи емотикони в съобщенията си до вас, това е повече от подсказка - сигурен знак, че се интересува от вас.

Все пак не забравяйте да погледнете цялостната картина - има хора, които са просто приятелски настроени и мили с всеки, когото срещнат. Не се вглеждайте прекалено много в един коментар или действие.

3) Попитайте колегите си какво мислят.

Можете също така да разберете как се чувства другият човек, като попитате хората, които познават и двама ви, какво мислят.

Ако не сте сигурни какво изпитва колегата ви към вас, попитайте общи приятели какво според тях изпитва другият човек към вас. Те може да знаят нещо, което вие не знаете.

Помислете за най-добрия начин да зададете въпроса. Не искате да поставяте колегата си в затруднено положение пред всички.

Вместо това попитайте на четири очи, насаме или изпратете текстово съобщение. След като получите информацията, обмислете как искате да действате оттук нататък.

4) Съобразете се с чувствата си

Когато опознаете по-добре колегата си, обърнете внимание на чувствата си.

Ако не сте сигурни дали те се интересуват от вас, помислете какво чувствате към тях.

Ако откриете, че постоянно мислите за тях и се надявате да прекарате повече време с тях, може би също се интересувате от тях.

Ако се притеснявате, че се вглеждате прекалено много в нещата, помислете дали да не поговорите с доверен приятел или член на семейството за това, което чувствате.

Възможно е да се притеснявате да говорите с колегата си за това, което чувствате, затова може да ви помогне да му напишете бележка, в която да изразите чувствата си. Не е необходимо да пишете дълго есе, а вместо това напишете няколко бързи изречения за това, което чувствате.

Това може да ви помогне да изкажете чувствата си открито и да продължите напред.

5) Знайте кога да се отдръпнете

Ако вашият колега се интересува от вас, но вие не се интересувате от него, е важно да се отдръпнете и да не го карате да се интересува.

Уведомете ги, че оценявате интереса им, но че не се интересувате от тях романтично.

Не искате да наранявате чувствата им, но не искате и да ги подвеждате.

Ако не се интересувате, но се притеснявате да не нараните чувствата им, винаги можете да кажете, че в момента не сте готови да се срещате с никого.

Не е необходимо да им посочвате причина, но можете да им кажете, че оценявате интереса им, но не се интересувате от романтични отношения с тях.

Ако пък е обратното - харесвате колегата си, но той очевидно не си пада по вас - трябва да знаете кога да се отдръпнете.

Ако сте прекалено настойчиви, рискувате да ги накарате да се чувстват неудобно на работното място. Не забравяйте, че това е работно място, а не бар.

Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.