როგორ გადავიდეთ ვინმესგან, რომელსაც ყოველდღე ხედავთ (24 აუცილებელი რჩევა)

შეიძლება მშვენიერი იყოს იმ ადამიანთან მუშაობა, ვისთანაც ხვდები.

თუმცა, ეს იმასაც ნიშნავს, რომ როცა ყველაფერი სამხრეთისკენ მიდის, თქვენ უნდა განაგრძოთ მათი ნახვა!

თქვენი ყოფილის ნახვა. რბილად რომ ვთქვათ, ყოველდღიურობა შეიძლება იყოს რთული.

საქმის კარგი პირობებით დასრულება გადამწყვეტია; არა მხოლოდ პროფესიული ურთიერთობების შესანარჩუნებლად, არამედ უხერხული შეურაცხყოფისა და ცნობისმოყვარეობის თავიდან აცილების მიზნით.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადახვიდეთ ვინმესგან, რომელსაც ყოველდღე ხედავთ – და ისინი არ გამოიყენება მხოლოდ სამსახურში, მაგრამ სკოლაში და სხვა სცენარებში, სადაც ყოველდღე უნდა ნახოთ თქვენი ყოფილი!

მოდით, ჩავუღრმავდეთ:

1) გახადეთ შესვენება ოფიციალური

თუ თქვენ' ჯერ კიდევ უწევთ ერთმანეთის გარშემო ნავიგაცია ოფისში, სავარაუდოა, რომ ორივეს იმედი გაქვთ, რომ თქვენს შორის ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.

მაგრამ სანამ ნამდვილად შეძლებთ ყოფილ ცხოვრებას, საჭიროა რათა ოფიციალური გახადო შესვენება ურთიერთობის სრულად შეწყვეტით.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მათთან მეგობრობა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გაქვთ რაიმე რომანტიკული კავშირები მათთან და რომ აღარ გაქვთ რაიმე სახის ურთიერთობა მათთან.

როდესაც შესვენებას გააკეთებთ, არ გაგიჩნდებათ ცდუნება, რომ მიიღოთ საქმეები თქვენს ყოფილთან. თქვენ ასევე შეწყვეტთ იმაზე ფიქრს, რასაც აკეთებენ და ამბობენ და კვლავ შეძლებთ საკუთარ თავზე ფოკუსირებას.

2) აღიარეთ დაშორება

თქვენ შესაძლოა შეგეძლოთ სამუშაოს გამოყენება თქვენი იგნორირებამალე გადადით ყოფილთან.

18) გადაიტანეთ თქვენი აზროვნება ყოფილიდან სამუშაო ადგილის გაცნობაზე

რამდენიმე კვირის შემდეგ კომფორტულად უნდა გადაიტანოთ თქვენი აზროვნება ყოფილიდან სამუშაო ადგილის გაცნობაზე.

თქვენ არ გჭირდებათ ყოფილთან დიდი ურთიერთობა და, როგორც წესი, უნდა მოერიდოთ მათ, როცა ეს შესაძლებელია. მაგრამ როცა მათთან ურთიერთობა გიწევთ, ისაუბრეთ მოკლედ და პროფესიონალურად.

ნუ გააგრძელებთ პირად საკითხებს და ნუ დანებდებით. იყავით მეგობრული, მაგრამ შეინახეთ ყველაფერი ზედაპირულ დონეზე.

თუ თქვენი ყოფილი არის ის, ვინც უფრო ხშირად იწყებს საუბარს, ეს შეიძლება იყოს იმიტომ, რომ ისინი უფრო ეჩვევიან დაშორებას და სურთ კვლავ გახდნენ მეგობრები. ეს კარგი შესაძლებლობაა, რომ აცნობოთ მათ, რომ გირჩევნიათ პროფესიონალურად დარჩეთ.

19) სამსახურში ყოფილ ყოფილს ნუ შეურაცხყოფთ

თუ თქვენ და თქვენს ყოფილს გატეხეთ ცუდი პირობებით, ალბათ გინდათ ყველას უთხრათ, რა საშინელი ადამიანი იყვნენ ისინი და რამდენად უკეთესები ხართ მათ გარეშე.

სანამ ამას გააკეთებთ, შეჩერდით და იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ დაშორდით მათ თავიდან ადგილი.

სავარაუდოა, რომ ეს დაკავშირებული იყო იმასთან, თუ როგორ ეპყრობით ერთმანეთს და არა მათ სამუშაოს შესრულებასთან.

თუ გსურთ თქვენი სამუშაოს შენარჩუნება, დარწმუნდით, რომ თქვენ არ გააკრიტიკოთ თქვენი ყოფილი სამსახურში.

თუ ასე გააკეთებთ, თქვენ რისკავთ დაარღვიოთ თქვენი კომპანიის შევიწროების საწინააღმდეგო პოლიტიკა და დაკარგოთ სამსახური.

მაშინაც კი, თუ არ გაქვთმოქმედი პოლიტიკა, თქვენ არ გსურთ რისკის ქვეშ თქვენი რეპუტაცია ოფისში, ყოფილზე რაიმე ნეგატიური თქმით.

თუ გსურთ დაშორდეთ თქვენს ყოფილს თქვენი თანამშრომლების გაბრაზების გარეშე, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ყველა დაშლის დისკუსია პირადი. თქვენ მაინც შეგიძლიათ დაშორდეთ ყოფილს და მაინც შეინარჩუნოთ სამსახური; თქვენ უბრალოდ უნდა შეინახოთ დაშორების შესახებ საუბარი თქვენს თავში.

20) ფოკუსირება სამუშაოზე

მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი საქმე იყოს მთავარი პრიორიტეტი, სანამ თქვენ გადალახეთ თქვენი დაშლა. ეს ნიშნავს დამატებითი პროექტების განხორციელებას და რეალურად ჩართულობას იმაში, რაზეც მუშაობთ.

ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ თქვენი ყოფილი გონების მოშორებაში, არამედ თქვენს თანამშრომლებსა და უფროსსაც დაანახებს, რომ თქვენ არ მისცეთ უფლება თქვენს პირად ცხოვრებას ხელი შეუშალოს სამსახურში.

როდესაც სამსახურში არ ხართ, უნდა გააკეთოთ სხვა საქმეები, რაც დაგეხმარებათ წინსვლაში. ეს დაგეხმარებათ რაც შეიძლება სწრაფად გადალახოთ თქვენი დაშორება, რათა დაუბრუნდეთ სამსახურზე ფოკუსირებას.

21) იზრუნეთ საკუთარ თავზე

როცა ვინმეს წყვეტთ, ეს არის ადვილია გონების დეპრესიაში ჩავარდნა.

მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ იჯდეთ საკუთარ თავზე ბოდიში, დარწმუნდით, რომ საკუთარ თავზე ზრუნავთ. გააკეთე ის, რაც იცი, რომ თავს უკეთ გრძნობს, როცა დაღლილი ხარ და დარწმუნდი, რომ პოზიტიური ხარ.

ჭამე ჯანსაღი საკვები და დალიე ბევრი წყალი. დარწმუნდით, რომ საკმარისად იძინეთ.

გადით მეგობრებთან ერთად დამოიქეცით რაიმე სასიამოვნოთ.

მედიტაცია. გააკეთე იოგა. მიიღეთ ხანგრძლივი დასასვენებელი აბაზანები. გააკეთეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის.

იზრუნეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, იყავით პოზიტიური და შეინარჩუნეთ ღია გონება იმის შესახებ, თუ რა გელით შემდეგში.

22) იპოვეთ თანამშრომელი. თანამშრომელი, რომელთანაც შეგიძლიათ ისაუბროთ

თუ გიჭირთ თქვენი ყოფილის გადალახვა, რადგან ყოველდღე გიწევთ მისი ნახვა სამსახურში, შესაძლოა დაგეხმაროთ იმ თანამშრომელთან, რომელსაც ენდობით ამ საკითხზე. .

მათთან საუბარი გაგრძნობინებთ თავს ნაკლებად მარტოდ და დაგეხმარებათ წინსვლაზე ფოკუსირებაში.

23) დაუკავშირდით და იპოვნეთ ის, რასაც მოუთმენლად ელოდებით.

ერთ-ერთი თქვენი ყოფილის დასაძლევად და წინსვლის საუკეთესო გზაა იპოვოთ ის, რაც აღფრთოვანებული ხართ და მეტი დრო დაუთმოთ მას.

იქნება ეს კლუბში გაწევრიანება, შეჯიბრისთვის ვარჯიში თუ ახალი უნარების სწავლა. , დარწმუნდით, რომ პოულობთ ახალ აქტივობას, რომლითაც აღფრთოვანებული ხართ. ეს დაგეხმარებათ გადალახოთ თქვენი ყოფილი და თავიდან აიცილოთ ვნებიანი, აკვიატებული გონების მდგომარეობა, რამაც შეიძლება დაგიბრუნოთ ყოფილთან.

საერთოდ, იპოვნეთ რაღაც ახალი და საინტერესო, რომლითაც შეგიძლიათ თქვენი ენერგია დახარჯოთ. და მოუთმენლად ველით კეთებას ყოველ დღე.

24) განავითარეთ გონებრივი დისციპლინა

მზად ხართ თუ არა თქვენი ყოფილის გადასვლისთვის, მნიშვნელოვანია გონებრივი დისციპლინის განვითარება.

0>ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა აიღოთ ვალდებულება, გაამახვილოთ თქვენი ენერგია იმ საკითხებზე, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანიადა მოერიდეთ ენერგიის დახარჯვას ისეთ საკითხებზე, რაც არ გამოგადგებათ.

თუ თქვენი ყოფილი თქვენი ყურადღება სამსახურში ძალიან დიდ ყურადღებას იქცევს, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გამოტოვოთ ისინი. თქვენ უნდა დახუროთ მათი სიტყვები, დახუროთ ის გარეგნობა, რომელსაც ისინი გაძლევენ და გამორიცხოთ ნებისმიერი კომუნიკაცია, რომელიც შესაძლოა თქვენთან გქონდეთ.

თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს საქმეზე და იმ ადამიანებზე, რომლებიც მნიშვნელოვანია. თქვენს ცხოვრებაში.

როდესაც თქვენი ყოფილი ცდილობს ყურადღების გადატანას, თქვენ უნდა გქონდეთ გონებრივი დისციპლინა, რომ უგულებელყოთ ისინი და იყოთ კონცენტრირებული იმ საკითხებზე, რაც მნიშვნელოვანია.

დასკვნა

ვინმესთან დაშორება, რომელსაც ყოველდღე ხედავთ სამსახურში, შეიძლება იყოს უხერხული და რთული გამოცდილება, მაგრამ არა შეუძლებელი.

ამ სტატიაში მოცემული რჩევები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ საქმეები პროფესიონალურად და რაც მთავარია, გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება და იყოთ ბედნიერი.

5 რჩევა სამუშაო ადგილის რომანებში ნავიგაციისთვის

სამსახურში შეყვარებაზე უფრო საინტერესო რამდენიმე რამ არის. თქვენ თითქმის ყოველ დღეს ატარებთ ერთად და იცნობთ ერთმანეთს პირად დონეზე, რაც სრულიად ახალია.

თანამშრომლის მიმართ გრძნობების ქონა შეიძლება გამამხნევებელი იყოს, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს გამოწვევა.

საქმე იმაშია, რომ საოფისე რომანებში ან შეყვარებულებში ნავიგაცია შეიძლება არაკომფორტულად იგრძნოთ თავი, განსაკუთრებით თუ არ ხართ დარწმუნებული, რას გრძნობს სხვა ადამიანი თქვენს მიმართ.

მაგრამ კოლეგასთან ურთიერთობის განვითარება არაფრის შეგეშინდებათ; სანამ შენს პროფესიონალიზმს უცვლელად ინახავ, არაფერიარათა არ დატკბეთ რომანტიკით ვინმესთან სამსახურში.

რთული ნაწილია იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ აქედან.

როგორ იცით, ისინიც იგივეს გრძნობენ? როგორ ეუბნები მათ? და რას აკეთებთ, თუ ისინიც იგივეს გრძნობენ?

აქ არის რამოდენიმე რჩევა სამუშაო ადგილის რომანებში ნავიგაციისთვის:

1) ყურადღება მიაქციეთ სხეულის ენას

სხეულის ენა ერთ-ერთია სამუშაო ადგილის რომანში ნავიგაციის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი.

მხარზე ან მკლავზე უბრალო შეხებამ შეიძლება გამოხატოს ის გრძნობები, რომლებიც შესაძლოა არ იცოდეთ საკუთარი თავის შესახებ.

მნიშვნელოვანია, ყურადღება მიაქციოთ სიგნალებს, რომლებსაც თქვენი კოლეგა გასცემს და იცოდეთ რა სიგნალებს აგზავნით.

შეიძლება დაგაინტერესოთ ვინმემ, მაგრამ ვერ გააცნობიეროთ, სანამ ის თქვენთან ფლირტს არ დაიწყებს.

თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, სად დგას სხვა ადამიანი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ არავერბალური მინიშნებები, რათა მათაც აცნობოთ, რომ მოგწონთ.

ეს შეიძლება ისეთივე მარტივი იყოს, როგორც ადამიანთან უფრო ახლოს დგომა, მისკენ მიდრეკილება, როდესაც ისინი საუბრობენ, მეტს იღიმებიან ან ამყარებენ თვალის კონტაქტს.

2) ყურადღება მიაქციეთ სხვა მინიშნებებს

გადასასვლელად, თქვენი კოლეგა დაინტერესებულია თუ არა თქვენით, არის ყურადღების მიქცევა. ისინი ამბობენ და აკეთებენ.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გსურთ ზედმეტი წაიკითხოთ მათი ყოველი სიტყვა და მოქმედება, შეიძლება სასარგებლო იყოს თვალი ადევნოთ დახვეწილ მინიშნებებს იმის შესახებ, რომ ადამიანს მოსწონხართ.

თუ თქვენი კოლეგა გეტყვით კომპლიმენტს ჩაცმულობითაირჩია ერთ დღეს სამსახურში ჩაცმა, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ისინი დაინტერესებულნი არიან შენით.

თუ შენი კოლეგა მოგთხოვს რჩევას რაიმე პირადთან დაკავშირებით, ეს შეიძლება იყოს კიდევ ერთი მინიშნება.

და თუ თქვენი თანამშრომელი გამოგიგზავნით ფლირტი emoji-ებს თავის ტექსტებში, ეს უფრო მეტია ვიდრე მინიშნება - ეს არის უდავო ნიშანი იმისა, რომ ისინი დაინტერესებულნი არიან თქვენით.

აუცილებლად გადახედეთ მთლიან სურათს, თუმცა - არიან ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ მეგობრულები და კეთილგანწყობილნი არიან ყველასთან, ვისაც ხვდებიან. ნუ წაიკითხავთ ძალიან ბევრს ერთ კომენტარში ან მოქმედებაში.

3) ჰკითხეთ თქვენს თანამშრომლებს რას ფიქრობენ

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ, რას გრძნობს სხვა ადამიანი, ჰკითხეთ მათ, ვინც იცის. ორივე თქვენ რას ფიქრობთ.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, რას გრძნობს თქვენი კოლეგა თქვენს მიმართ, ჰკითხეთ საერთო მეგობრებს, რას ფიქრობენ სხვა ადამიანი თქვენს მიმართ. მათ შეიძლება იცოდნენ ის, რაც თქვენ არ იცით.

იფიქრეთ კითხვის დასმის საუკეთესო გზაზე. არ გინდათ თქვენი კოლეგა ადგილზე დააყენოთ ყველას თვალწინ.

სანაცვლოდ, ჰკითხეთ პირადში, პირადში ან გაუგზავნეთ ტექსტი. ინფორმაციის მიღების შემდეგ, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ აქედან გააგრძელოთ.

4) შეამოწმეთ თქვენი გრძნობები

როგორც უკეთ გაიცნობთ თქვენს კოლეგას, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გრძნობებს.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, დაინტერესებულნი არიან თუ არა თქვენით, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გრძნობთ მათ მიმართ.

თუ აღმოაჩენთ, რომ მუდმივად ფიქრობთ მათზე და იმედოვნებთ, რომ მეტი დახარჯავთ დრო ერთადისინი, შესაძლოა თქვენც დაგაინტერესოთ.

თუ გაწუხებთ, რომ ზედმეტად ბევრ რამეს კითხულობთ, იფიქრეთ სანდო მეგობარს ან ოჯახის წევრს ესაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს.

შეიძლება ნერვიულობდეთ, რომ ესაუბროთ თქვენს კოლეგას თქვენი გრძნობების შესახებ, ასე რომ, შესაძლოა დაგეხმაროთ მათთვის ჩანაწერის დაწერა თქვენი გრძნობების გამოსახატავად. თქვენ არ გჭირდებათ გრძელი ესეს დაწერა, მაგრამ ამის ნაცვლად, დაწერეთ რამდენიმე სწრაფი წინადადება იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს.

ეს დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების გამოვლენაში, რათა იქიდან წინ წახვიდეთ. .

5) იცოდეთ როდის უნდა დაიხიოთ უკან

თუ თქვენი კოლეგა დაინტერესებულია თქვენით, მაგრამ თქვენ არ გაინტერესებთ ისინი, მნიშვნელოვანია უკან დაიხიოთ და არ მიჰყვეთ მათ.

აცნობეთ მათ, რომ აფასებთ მათ ინტერესს, მაგრამ რომანტიკულად არ გაინტერესებთ.

თქვენ არ გსურთ მათი გრძნობების შეურაცხყოფა, მაგრამ ასევე არ გსურთ მათი წარმართვა.

თუ არ გაინტერესებთ, მაგრამ გაწუხებთ მათი გრძნობების შეურაცხყოფა, ყოველთვის შეგიძლიათ თქვათ, რომ ამ მომენტში მზად არ ხართ ვინმესთან შეხვედრა.

თქვენ არ ხართ უნდა მისცეთ მიზეზი, მაგრამ შეგიძლიათ აცნობოთ მათ, რომ აფასებთ მათ ინტერესს, მაგრამ არ გაინტერესებთ რაიმე რომანტიული მათთან.

და თუ პირიქითაა – მოგწონთ თქვენი კოლეგა, მაგრამ ისინი აშკარად არ გიყვართ – უნდა იცოდეთ, როდის უნდა დაიხიოთ უკან.

თუ ზედმეტად თავშეკავებული ხართ, რისკავთ მათ სამსახურში დისკომფორტის შექმნას. გახსოვდეს,ეს სამუშაო ადგილია და არა ბარი.

მოგეწონათ ჩემი სტატია? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.

გადასვლის ერთ-ერთი პირველი ნაბიჯი არის დაშორების აღიარება. ნუ ცდილობთ იფიქროთ, რომ ეს არ მოხდა, ნუ იცხოვრებთ უარყოფით.

ასევე კარგი იდეაა ესაუბროთ თქვენს ყოფილს და უთხრათ, რომ აფასებთ გარკვეულ დისტანციას.

0>თუ ჯერ კიდევ გაქვთ გრძნობები თქვენი ყოფილის მიმართ, აღიარეთ, რომ თქვენ უნდა გაუშვათ ისინი. თუ ჯერ კიდევ გაბრაზებული ხარ ყოფილზე, აღიარე ესეც.

3) დაუკავშირდი შენს გრძნობებს

ახლა, როცა აღიარე დაშორება, უნდა დაუკავშირდე თქვენი გრძნობებით, რათა გაუშვათ ისინი.

დაჯექით წყნარ ადგილას ბლოკნოტითა და კალმით. ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ღრმად, დახუჭეთ თვალები და ნება მიეცით თქვენს გონებას იმოძრაოს მანამ, სანამ არ აღმოჩნდებით ნეიტრალიტეტის ადგილას, სადაც შეძლებთ შეისწავლოთ თქვენი გრძნობები.

ნება მიეცით საკუთარ თავს განიცადოს სევდა და ბრაზი და რაც კი სხვას წარმოგიდგენთ. გრძნობები ცხოვრების ნორმალური ნაწილია და იმისთვის, რომ ვინმეს გადალახო, ჯერ შენს გრძნობებს უნდა დაუკავშირდე.

მაგრამ ეს აჩენს კითხვას:

რატომ არის სიყვარული ასე ხშირად დაიწყე მშვენივრად, მხოლოდ იმისთვის, რომ კოშმარად იქცე?

და რა გამოსავალია იმისთვის, რომ გადახვიდე ვიღაცისგან, რომელსაც ყოველდღე ხედავ?

პასუხი შეიცავს საკუთარ თავთან ურთიერთობას.

ამის შესახებ შევიტყვე ცნობილი შამანისგან, რუდა იანდესგან. მან მასწავლა ჩვენი სიცრუის დანახვავუთხრათ საკუთარ თავს სიყვარულზე და გავხდით ჭეშმარიტად გაძლიერებული.

როგორც რუდა განმარტავს ამ დამაფიქრებელ უფასო ვიდეოში, სიყვარული არ არის ის, რაც ბევრ ჩვენგანს ჰგონია. სინამდვილეში, ბევრი ჩვენგანი ფაქტობრივად თვითსაბოტაჟს ახორციელებს ჩვენს სასიყვარულო ცხოვრებას, ამის გაცნობიერების გარეშე!

ჩვენ უნდა შევხედოთ ფაქტებს წარუმატებელი ურთიერთობების შესახებ და ვისწავლოთ წინსვლა.

ძალიან ხშირად ვიდევნებით. ვინმეს იდეალიზებული იმიჯი და აყალიბებს მოლოდინებს, რომლებიც გარანტირებული იქნება.

ძალიან ხშირად ვხვდებით მხსნელისა და მსხვერპლის ერთობ დამოკიდებულ როლებში, რათა ვცდილობთ პარტნიორის „გამოსწორებას“, მაგრამ საბოლოოდ ვხვდებით სავალალო, მწარე რუტინა.

ძალიან ხშირად, ჩვენ საკუთარ თავთან რყევ ადგილზე ვართ და ეს გადადის ტოქსიკურ ურთიერთობებში, რომლებიც დედამიწაზე ჯოჯოხეთად იქცევა.

რუდას სწავლებებმა სრულიად ახალი მაჩვენა პერსპექტივა.

ყურებისას ვგრძნობდი, რომ ვიღაცამ გაიგო ჩემი ბრძოლა სიყვარულის პოვნაში პირველად - და ბოლოს შემომთავაზა რეალური, პრაქტიკული გადაწყვეტა ჩემი ცხოვრების გასაგრძელებლად.

თუ თქვენ' შეასრულეთ არადამაკმაყოფილებელი გაცნობა, ცარიელი კავშირი, იმედგაცრუებული ურთიერთობები და თქვენი იმედები არაერთხელ, მაშინ ეს არის მესიჯი, რომელიც უნდა გაიგოთ.

დააწკაპუნეთ აქ უფასო ვიდეოს სანახავად.

4) მიეცი საკუთარ თავს მწუხარების დრო

ეს ასეა, მე ვთქვი, რომ გლოვა გჭირდებათ.

ხედავთ, ურთიერთობის დასასრული სიკვდილს ჰგავს: უნდა გლოვობდეთ. ის, რაც ყოფილთან გქონდათ, გაქრა. მომავალი, რომელიც თქვენ წარმოგიდგენიათ ამ ორისთვისთქვენგანი – ასევე წავიდა.

ასე რომ, მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომელიც გლოვისთვის გჭირდებათ.

შეიძლება მოგიწიოთ გარკვეული დროის დასვენება და ეს კარგია. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ არ უნდა იფიქრო, რომ არ ხარ ნაწყენი.

თქვენი ემოციები მართებულია; მიეცით მათ დინება. გამოიკვლიეთ ისინი, შეეცადეთ გაიგოთ ისინი და წასვლის გზაზე იქნებით.

5) დაიწყეთ ახალი ვინმესთან შეხვედრა

თუ გიჭირთ გადალახოთ თქვენი ყოფილი, ვისაც ხედავთ. ყოველდღე, ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ გაცნობის ხელახლა დაწყებაში.

ბოლოს და ბოლოს, არ გსურთ წარსულში ჩარჩენა.

თუ კვლავ გაქვთ გრძნობები თქვენი ყოფილის მიმართ, მაგრამ ისინი იგივეს ნუ ფიქრობთ, გირჩევთ უყუროთ ჯასტინ ბრაუნის (Ideapod-ის დამფუძნებლის) ამ ვიდეოს სასტიკ სიმართლე უპასუხო სიყვარულზე.

ჯასტინის მიხედვით, როდესაც უპასუხო სიყვარულს ვაწყდებით, შეგვიძლია მივყვეთ ორ გზას. :

• ჩვენ შეგვიძლია ტკივილში ჩავიძიროთ და „თვითონ ვუთხრათ ამბავი, რომ ჩვენ უბრალოდ გვიყვარს ვინმე ასე ღრმად, თუკი მათაც შეგვეძლო იგივე გვიყვარდეს“

• ან, ჩვენ შეგვიძლია „დავიჭიროთ გამბედაობა, რომ დავიწყოთ საკუთარი თავის გახსნა ახალი ადამიანის სიყვარულისთვის“

ხედავთ, წინსვლას გამბედაობა სჭირდება, რადგან ყოფნის დიდი შიშია. უარყოფილია ისევ იმიტომ, რომ უარყოფა გტკივა.

უყურეთ მის ვიდეოს თემაზე „სასტიკ სიმართლე უპასუხო სიყვარულზე“ და სცადეთ მისი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ ფიქრი ამ ადამიანზე, რომელსაც არ უყვარხართ, როგორც თქვენთვის სრულყოფილ ადამიანზე. გამბედაობა დაბლამეორე გზა სიყვარულისკენ.

6) ეცადეთ, ერთმანეთის მხედველობიდან მოშორდეთ

მოდით, ვაღიაროთ, თუ ჯერ კიდევ მუშაობთ ყოფილთან, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ ჯერ კიდევ ხედავთ ერთმანეთს.

თუ ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ, ეცადეთ ერთმანეთის მხედველობისგან თავი შეიკავოთ. იპოვეთ ლამაზი წყნარი კუთხე, სადაც შეგიძლიათ მშვიდად იმუშაოთ.

თუ ორივე ღია კონცეფციის ოფისში ხართ, სცადეთ ყურსასმენების ტარება.

მაქსიმალურად მოარიდეთ მზერა ყოფილს. .

7) შეინახეთ ყველაფერი "მსუბუქი და ჰაეროვანი"

თუ თქვენს ყოფილს სურს ისაუბროს სამსახურში დაშორების შესახებ, უთხარით, რომ არ არის დრო ან ადგილი, რომ ისაუბროთ თქვენს შესახებ. ურთიერთობა.

შეთავაზეთ მათთან შეხვედრა სამუშაოს მიღმა იმ დროს, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.

ამაზე საუბარი დაეხმარება მათ უკეთ იგრძნონ თავი. ის ასევე დაგეხმარებათ დახურვაში, რათა შეძლოთ გადაადგილება. თუმცა, ეცადეთ, ყველაფერი მსუბუქი და ჰაეროვანი იყოთ.

8) გააყალბეთ, სანამ ამას არ მიაღწევთ

ყალბი იყო ურთიერთობაზე, სანამ რეალურად არ იქნებით.

ახლა, მე იცოდეთ, რომ ეს შეიძლება სულელურად ან არაბუნებრივი იყოს, მაგრამ მერწმუნეთ, ეს დაგეხმარებათ ყოფილის უფრო სწრაფად გადალახვაში.

ყოფილთან ძლიერი, პროფესიული ურთიერთობის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია. გსურთ იყოთ მეგობრული, მაგრამ არა ზედმეტად ნაცნობი.

დარჩით მათ სამუშაო ზოლში, მაგრამ არ გადააჭარბოთ საუბრებს.

მოარიდეთ თქვენი პირადი გრძნობები ოფისში.

ეს ნიშნავს, რომ არ თქვათ თქვენი სამუშაო მეგობრები იმის შესახებ, თუ რამდენად საზიზღარია თქვენი ყოფილი ან როგორ გსურთ შურისძიება. ასევე ნიშნავს არაწუწუნებ დაშორებაზე ან იმაზე, რომ ჯერ არ დასრულებული ხარ.

იყავი გულწრფელი და მეგობრული ყოფილთან, მაგრამ მოერიდე მათთან ერთად სასმელზე გასვლას ან სხვა სოციალურ გასეირნებას.

9) გაიყვანე თქვენ ერთად ხართ

მერწმუნეთ, თქვენ არ გსურთ თქვენი ემოციების გაკონტროლება.

მიუხედავად იმისა, რომ ერთია თქვენი გრძნობების შეხება, სულ სხვაა თქვენი გრძნობების უფლება. .

გსურთ, ზრდასრულივით გაუმკლავდეთ დაშორებას.

თუ საკუთარ თავს საკმარისად დაუთმეთ დრო, რომ მწუხარება და თქვენი გრძნობები გამოიკვლიოთ და მაინც გიჭირთ საკუთარი თავის მოზიდვა ერთად, შესაძლოა კარგი იდეა იყოს ვინმესთან ისაუბროთ თქვენს სიტუაციაზე…

10) მიიღეთ მორგებული რჩევა თქვენი სიტუაციისთვის

შემდეგი წინა პუნქტი, თუ უჭირთ თქვენი მოქმედების ერთობლიობა და თქვენი ყოფილისგან გადასვლა, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი მდგომარეობის შესახებ ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

პროფესიონალური ურთიერთობის მწვრთნელთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები, რომლებიც მორგებულია თქვენს სასიყვარულო ცხოვრებაში არსებულ კონკრეტულ საკითხებზე.

Relationship Hero არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს ნავიგაციაში რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში, როგორიცაა ყოფილ ყოფილთან ყოველდღე შეჯახება! ისინი პოპულარულები არიან, რადგან გულწრფელად ეხმარებიან ადამიანებს პრობლემების გადაჭრაში.

რატომ ვურჩევ მათ?

მაშ, მას შემდეგ რაც ჩემს სასიყვარულო ცხოვრებაში სირთულეები გადავიტანე, მათ რამდენიმე თვის განმავლობაში მივმართე.წინ. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში უმწეოდ ვგრძნობდი თავს, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაში, მათ შორის პრაქტიკული რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ დავძლიო ის საკითხები, რომელთა წინაშეც ვდგებოდი.

გაოცებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად გულწრფელი, გაგება და გაგება იყო. ისინი პროფესიონალები იყვნენ.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენი სიტუაციისთვის.

დასაწყებლად დააწკაპუნეთ აქ.

2>11) განჭვრიტეთ შესაძლო სცენარები

ყოველთვის კარგია იფიქროთ შესაძლო სცენარებზე, რომლებშიც შესაძლოა აღმოჩნდეთ, რათა იყოთ მზად და მოიქცეთ კარგად.

აქ არის რამდენიმე რამ, რაც შეიძლება განიცადოთ. სამსახურში რომანტიკული ურთიერთობის დასრულების შემდეგ.

• თქვენი ყოფილი ძალიან ხშირად ტრიალებს თქვენს ოფისში: თუ ეს ასეა, ესაუბრეთ მათ და აუხსენით, რომ ნამდვილად დაგაფასებთ, თუ ისინი გარკვეულ ადგილს მოგცემენ.
• შენი ყოფილი არსად ჩანს: კარგი! ისინი ასევე ცდილობენ თავიდან აიცილონ უხერხული სიტუაცია. უფრო მეტიც, ისინი შეიძლება გაურბოდნენ თქვენ, რომ იყოთ ყურადღებიანი.
• თქვენი ყოფილი იწყებს სხვასთან შეხვედრას ოფისიდან: საბოლოოდ, თქვენი ყოფილი გააგრძელებს ცხოვრებას და ეს შეიძლება ნიშნავს სხვა თანამშრომლის შეხვედრას. თქვენ უბრალოდ უნდა გაიღიმოთ და იყოთ მაგარი. არ აცნობოთ მათ, რომ თქვენზე გავლენას ახდენს ის, რაც ხდება. მე ასევე გირჩევთ, რაც შეიძლება მალე გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება.
• სამსახურში სხვას გიყვართ: კარგი, მე ვიტყოდი, რომ მოერიდეთ საოფისე რომანს, მაგრამ თუ არ შეგიძლიათ,შეეცადეთ არ იჩქაროთ არაფერში, სანამ კარგად გაიცნობთ სხვა ადამიანს. დაიმახსოვრეთ, თქვენ უნდა გააგრძელოთ მათი ნახვა, თუ ყველაფერი არ გამოდგება!

12) შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ურთიერთქმედება

თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად მოერიდოთ თქვენს ყოფილს. , მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ მათთან ურთიერთობა. დარჩით მათგან რაც შეიძლება შორს დაცინვის გარეშე.

არ ჭამოთ მათთან ერთად, არ წახვიდეთ მათთან ერთად სასმელზე და ნუ წახვალთ მათთან ერთად კომპანიის ვიზიტებზე – თავიდან არა. ნებისმიერ შემთხვევაში.

13) ესაუბრეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს

თუ თანამშრომლებთან და ყოფილთან შორს ყოფნა გჭირდებათ, იპოვეთ მეგობარი ან ოჯახის წევრი, რომლის გახსნაც შეგიძლიათ. რომ.

როდესაც რთულ დროს გადიხართ, გახსოვდეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში არიან ადამიანები, რომლებსაც უყვარხართ, რაც არ უნდა იყოს. როცა მხარზე გჭირდება ტირილი ან ვინმემ მოგისმინოს, ის შენ გვერდითაა.

პირადად მე ყოველთვის უკეთ ვგრძნობ თავს მას შემდეგ, რაც ჩემს პრობლემებს დედას ვუზიარებ.

14) შეცვალეთ თქვენი რუტინა

შეიძლება წლების განმავლობაში ყოველდღე ნახულობდით თქვენს ყოფილს, მაგრამ შეიძლება არასოდეს შეგიმჩნიოთ ეს ნიმუში.

შეცვალეთ თქვენი რუტინა ისე, რომ ისე ხშირად არ შეეჯახები შენს ყოფილს. შეიმუშავეთ სამუშაოს ახალი მარშრუტი, მიირთვით ყავა სხვა ადგილას ან იმუშავეთ სხვა ცვლაში.

შეგიძლიათ შეცვალოთ ადგილების განლაგება ან ოფისი ისე, რომ აღარ მოგიწიოთ მათ გვერდით ჯდომა.

15) წადით შვებულებაში

თუ არ ხართ მზადყოველდღე ხედავთ თქვენს ყოფილს სამსახურში, შეიძლება უბრალოდ დასვენების დროა!

დაფიქრდით:

პეიზაჟის შეცვლა და საკუთარი თავის განებივრების დრო შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც ექიმმა უბრძანა .

და ვინ იცის? შესაძლოა, შვებულებაშიც კი შეხვდეთ ვინმე საინტერესოს.

16) იყავით პროფესიონალურად

ჩემი რჩევაა, სამსახურში თქვენსა და თქვენს ყოფილს შორის ყველაფერი პროფესიონალურად შეინარჩუნოთ.

ახლა, მე ვიცი, რომ შეიძლება ბევრი რამ დატოვოთ უთქმელი და განიცადეთ ემოციების ფართო სპექტრი, მაგრამ არ გსურთ თქვენი სამუშაო რისკის ქვეშ.

გააკეთეთ ის პროფესიონალურად. ოფისში.

თუ რაიმეზე გჭირდებათ საუბარი ან გადაჭრა თქვენს ურთიერთობასთან დაკავშირებით, გააკეთეთ ეს თქვენს თავისუფალ დროს.

და კიდევ ერთი რამ, თუ გაქვთ უკმაყოფილების ან ბრაზის გრძნობა, შეინარჩუნეთ ისინი. საკუთარ თავს. არ არის საჭირო, გარშემომყოფებს დისკომფორტი შეუქმნათ.

17) გადაიტანეთ ყურადღება სხვა აქტივობებით

იპოვეთ ახალი აქტივობები, რათა გონება დაშორდეთ. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაღმავალ სპირალში ჩავარდნა, რომელიც განმეორებით იმეორებს დაშორებას თქვენს თავში.

სანაცვლოდ, თქვენ გექნებათ ახალი საკითხები, რომელზეც უნდა გაამახვილოთ ყურადღება.

მიიღეთ მონაწილეობა საოფისე აქტივობებში. როგორიცაა სპორტული გუნდები ან სასმელები სამუშაოს შემდეგ.

ან შეუერთდით სპორტულ ლიგას სამსახურის გარეთ ან იმეგობრეთ სპორტდარბაზში.

მიიღე მონაწილეობა იმ ჰობიებში, რომლებიც გაინტერესებდა, სანამ ყოფილთან შეხვედრას დაიწყებდი. .

საქმე ისაა, რომ დაკავებული იყავი და შეძლებ