چگونه از کسی که هر روز می بینید کنار بیایید (24 نکته ضروری)

کار کردن با فردی که با او قرار می‌گذارید می‌تواند فوق‌العاده باشد.

با این حال، به این معناست که وقتی اوضاع به سمت جنوب پیش می‌رود، باید به دیدن آنها ادامه دهید!

دیدن سابق خود حداقل می توان گفت که به صورت روزانه می تواند چالش برانگیز باشد.

پایان دادن به شرایط خوب بسیار مهم است. نه فقط برای حفظ روابط حرفه‌ای، بلکه برای جلوگیری از برخوردهای ناخوشایند و نگاه‌های کنجکاو از علاقه جدیدتان.

در اینجا چند نکته در مورد نحوه ادامه دادن از کسی که هر روز می‌بینید وجود دارد - و این نکات فقط کاربردی نیستند. به محل کار، اما به مدرسه و سناریوهای دیگر که در آن باید هر روز همسر سابق خود را ببینید. هنوز هم مجبور هستید در دفتر کار در اطراف یکدیگر حرکت کنید، این احتمال وجود دارد که هر دوی شما امیدوار باشید که اوضاع بین شما دو نفر به حالت عادی برگردد.

اما قبل از اینکه بتوانید واقعاً از همسر قبلی خود کنار بیایید، باید با پایان دادن کامل به رابطه، این وقفه را رسمی کنید.

این بدان معناست که شما مجبور نیستید با آنها دوست باشید. این بدان معنی است که شما هیچ رابطه عاشقانه ای با آنها ندارید و دیگر در هیچ نوع رابطه ای با آنها نیستید.

زمانی که از بین رفتید، وسوسه نمی شوید که سعی کنید به دست آورید. همه چیز را با سابق خود بازگرداند. شما همچنین از نگرانی در مورد آنچه که آنها انجام می دهند و می گویند و شما می توانید دوباره بر روی خودتان تمرکز کنید.

2) جدایی را تصدیق کنید

شاید توانسته باشید از کار برای نادیده گرفتن کار خود استفاده کنیدبه زودی از سابق خود خارج شوید.

18) طرز فکر خود را از آشنایی قبلی به محل کار تغییر دهید

بعد از چند هفته، باید احساس راحتی کنید که طرز فکر خود را از سابق به آشنایی در محل کار تغییر دهید.

شما مجبور نیستید زیاد با همسر قبلی خود ارتباط برقرار کنید و به طور کلی باید در صورت امکان از آنها اجتناب کنید. اما زمانی که مجبور به تعامل با آنها هستید، مکالمه را کوتاه و حرفه ای نگه دارید.

درباره مسائل شخصی زیاد صحبت نکنید و مراقب خود نباشید. دوستانه باشید، اما همه چیز را در سطح سطحی نگه دارید.

اگر سابق شما کسی است که مکالمه را بیشتر آغاز می کند، ممکن است به این دلیل باشد که آنها بیشتر به جدایی عادت کرده اند و دوست دارند دوباره با هم دوست شوند. این فرصت خوبی برای شماست تا به آنها بفهمانید که ترجیح می دهید کارها را حرفه ای نگه دارید.

19) در محل کار به همسر سابق خود بدگویی نکنید

اگر شما و سابقتان دچار شکستگی شده اید با شرایط بد، احتمالاً می خواهید به همه بگویید که آنها چه آدم بدی بودند و بدون آنها چقدر بهتر هستید.

قبل از این که این کار را انجام دهید، توقف کنید و به این فکر کنید که چرا در ابتدا از آنها جدا شدید. مکان.

احتمالاً به نحوه برخورد شما با یکدیگر و نه عملکرد شغلی آنها مربوط می شود.

اگر می خواهید شغل خود را حفظ کنید، باید مطمئن شوید که در محل کار به همسر سابق خود بدگویی نکنید.

اگر این کار را انجام دهید، خطر نقض خط مشی ضد آزار و اذیت شرکت خود را دارید و شغل خود را از دست می دهید.

حتی اگر این کار را نداشته باشیدسیاست موجود، شما نمی خواهید با گفتن چیزهای منفی در مورد سابق خود، شهرت خود را در دفتر به خطر بیندازید.

اگر می خواهید بدون عصبانیت همکاران خود از همسر سابق خود جدا شوید، باید این کار را حفظ کنید. همه بحث های جدایی خصوصی شما هنوز هم می توانید از همسر سابق خود جدا شوید و همچنان شغل خود را حفظ کنید. شما فقط باید بحث جدایی را در ذهن خود نگه دارید.

20) روی کار تمرکز کنید

این مهم است که کار خود را به عنوان اولویت اصلی در حالی که شما از جدایی خود گذر کنید این به این معنی است که پروژه‌های اضافی را انجام دهید و واقعاً با هر کاری که روی آن کار می‌کنید درگیر شوید.

این نه تنها به شما کمک می‌کند تا ذهن سابق خود را از خود دور کنید، بلکه به همکاران و رئیس‌تان نیز نشان می‌دهد که شما اجازه ندهید زندگی شخصی شما با کار تداخل پیدا کند.

وقتی سر کار نیستید، باید کارهای دیگری انجام دهید که به شما کمک می کند ادامه دهید. این به شما کمک می‌کند تا در اسرع وقت جدایی خود را پشت سر بگذارید تا بتوانید به تمرکز روی کار برگردید.

21) مراقب خود باشید

وقتی از کسی جدا شدید، به راحتی در یک حالت افسرده قرار می گیرید.

اما به جای اینکه برای خود متاسف باشید، باید مطمئن شوید که از خود مراقبت می کنید. کارهایی را انجام دهید که می‌دانید وقتی سرحال هستید احساس بهتری به شما می‌دهد و مطمئن شوید که مثبت اندیش هستید.

غذاهای سالم بخورید و آب زیادی بنوشید. مطمئن شوید که به اندازه کافی بخوابید.

با دوستان خود بیرون بروید وخودتان را با چیزی خوب رفتار کنید.

مدیتیشن. یوگا کار کن. حمام های طولانی آرامش بخش بگیرید. هر کاری که لازم است برای مراقبت از خود انجام دهید.

با مثبت اندیشی و داشتن ذهنی باز در مورد آنچه در آینده برای شما پیش می آید، از سلامت روان خود مراقبت کنید.

22) یک همکار پیدا کنید. کارگری که می‌توانید با او صحبت کنید

اگر به سختی می‌توانید بر همسر سابق خود غلبه کنید، زیرا مجبورید هر روز او را در محل کار ببینید، ممکن است صحبت با همکار مورد اعتماد شما در مورد کل موضوع مفید باشد. .

صحبت کردن با آن‌ها باعث می‌شود کمتر احساس تنهایی کنید و به شما کمک کند روی ادامه کار تمرکز کنید.

23) شبکه‌سازی کنید و چیزی را پیدا کنید که منتظر آن باشید.

یکی از بهترین راه برای غلبه بر سابق خود و ادامه دادن این است که چیزی را پیدا کنید که در مورد آن هیجان زده باشید و زمان بیشتری را برای انجام آن صرف کنید.

خواه این موضوع پیوستن به یک باشگاه، آموزش برای یک مسابقه یا یادگیری یک مهارت جدید باشد. ، مطمئن شوید که در حال یافتن یک فعالیت جدید برای هیجان زده شدن هستید. این می تواند به شما کمک کند که از سابق خود عبور کنید و از قرار گرفتن در یک حالت ذهنی پرشور و وسواسی که می تواند شما را به سمت سابق خود بازگرداند، اجتناب کنید.

در مجموع، چیز جدید و هیجان انگیزی پیدا کنید که بتوانید انرژی خود را در آن صرف کنید. و مشتاقانه منتظر انجام هر روز باشید.

24) نظم و انضباط ذهنی را پرورش دهید

اینکه آیا آماده هستید که از سابق خود کنار بیایید یا نه، پرورش انضباط ذهنی مهم است.

این بدان معناست که شما باید متعهد شوید که انرژی خود را بر روی چیزهایی که برای شما مهم هستند متمرکز کنیدو از هدر دادن انرژی برای چیزهایی که به شما کمکی نمی کند اجتناب کنید.

اگر همسر سابقتان در محل کار بیش از حد توجه شما را به خود جلب می کند، باید یاد بگیرید که چگونه آنها را کنار بگذارید. شما باید حرف‌های آن‌ها را ببندید، نگاه‌هایی که به شما می‌کنند را کنار بگذارید، و هرگونه ارتباطی که ممکن است با شما داشته باشند را کنار بگذارید.

شما باید روی کار خود و افرادی که مهم هستند تمرکز کنید. در زندگی تان.

وقتی همسر سابقتان سعی می کند حواس شما را پرت کند، باید نظم ذهنی داشته باشید تا آنها را نادیده بگیرید و روی چیزهای مهم متمرکز بمانید.

نتیجه گیری

جدایی از کسی که هر روز در محل کار می بینید می تواند یک تجربه ناخوشایند و چالش برانگیز باشد، اما غیرممکن نیست.

نکات موجود در این مقاله به شما کمک می کند همه چیز را حرفه ای نگه دارید و مهمتر از همه، به زندگی خود ادامه دهید و خوب باشید. خوشحالم.

5 نکته برای پیمایش عاشقانه های محل کار

چند چیز هیجان انگیزتر از عاشق شدن در محل کار وجود دارد. شما تقریباً هر روز را با هم می گذرانید و با یکدیگر در سطح شخصی آشنا می شوید که کاملاً جدید است.

داشتن احساسات نسبت به یک همکار می تواند نیروبخش باشد، اما همچنین می تواند چالش برانگیز باشد.

مسئله این است که پیمایش در عاشقانه های اداری یا دلخوری ها ممکن است احساس ناراحتی کند، به خصوص اگر مطمئن نیستید که طرف مقابل چه احساسی نسبت به شما دارد.

اما ایجاد رابطه با یک همکار جای ترس ندارد. تا زمانی که حرفه ای خود را دست نخورده نگه دارید، چیزی وجود نداردبرای جلوگیری از لذت بردن از یک رابطه عاشقانه با کسی در محل کار.

بخش مشکل این است که بفهمید چگونه از اینجا ادامه دهید.

چگونه می دانید که آنها نیز همین احساس را دارند؟ چگونه به آنها بگویید؟ و اگر آنها هم همین احساس را داشته باشند، چه می کنید؟

در اینجا چند نکته برای پیمایش عاشقانه های محل کار آورده شده است:

1) به زبان بدن توجه کنید

زبان بدن یکی است یکی از مهم‌ترین بخش‌های پیمایش عاشقانه در محل کار.

یک لمس ساده بر روی شانه یا بازو می‌تواند احساساتی را که ممکن است از خودتان آگاه نباشید، به شما منتقل کند.

توجه به سیگنال هایی را که همکارتان می دهد، و از سیگنال هایی که می فرستید آگاه باشید.

شما ممکن است به کسی علاقه مند باشید اما تا زمانی که شروع به معاشقه با شما نکند متوجه آن نشوید.

اگر شما مطمئن نیستید که طرف مقابل کجا ایستاده است، می توانید از نشانه های غیرکلامی استفاده کنید تا به او بفهمانید که شما هم دوستش دارید.

این کار می تواند به سادگی نزدیک تر شدن به آن شخص باشد، زمانی که به سمت او متمایل شوید. آنها صحبت می کنند، بیشتر لبخند می زنند، یا تماس چشمی برقرار می کنند.

2) مراقب سرنخ های دیگر باشید

یک بخش کلیدی در فهمیدن اینکه آیا همکارتان به شما علاقه مند است توجه به چیزهاست. آنها می گویند و انجام می دهند.

در حالی که شما نمی خواهید در مورد هر کلمه و عمل آنها زیاد مطالعه کنید، می تواند مفید باشد که به سرنخ های ظریف توجه کنید که آن شخص شما را دوست دارد.

اگر همکارتان از لباس شما تعریف می کندتصمیم گرفتند روزی سر کار بپوشند، این ممکن است نشانه ای از علاقه آنها به شما باشد.

اگر همکارتان در مورد چیزی شخصی از شما راهنمایی بخواهد، این می تواند سرنخ دیگری باشد.

و اگر همکارتان در متن‌های خود برای شما شکلک‌های عشوه‌گر می‌فرستد، این چیزی بیش از یک سرنخ است - این یک نشانه مطمئن است که آنها به شما علاقه دارند.

حتما به تصویر کلی نگاه کنید، با این حال - افرادی هستند که به سادگی با هر کسی که ملاقات می کنند دوستانه و مهربان هستند. بیش از حد در یک نظر یا اقدام مطالعه نکنید.

3) نظر آنها را از همکاران خود بپرسید

همچنین می توانید با پرسیدن از افرادی که می دانند احساس طرف مقابل را دریابید. هر دوی شما چه فکری می کنید.

اگر مطمئن نیستید که همکارتان در مورد شما چه احساسی دارد، از دوستان مشترک بپرسید که آنها چه احساسی نسبت به شما دارند. آنها ممکن است چیزی را بدانند که شما نمی دانید.

در مورد بهترین راه برای پرسیدن سوال فکر کنید. شما نمی خواهید همکار خود را در محل در مقابل همه قرار دهید.

به جای آن، یک به یک، خصوصی بپرسید، یا پیامک ارسال کنید. هنگامی که اطلاعات را به دست آوردید، در نظر بگیرید که چگونه می خواهید از اینجا پیش بروید.

4) با احساسات خود بررسی کنید

همانطور که همکار خود را بهتر می شناسید، به احساسات خود توجه کنید.

اگر مطمئن نیستید که آیا آنها به شما علاقه مند هستند یا خیر، احساس خود را در مورد آنها در نظر بگیرید.

اگر متوجه شدید که دائماً به آنها فکر می کنید و امیدوار هستید که بیشتر خرج کنید. زمان باآنها، ممکن است شما نیز به آنها علاقه مند شوید.

اگر نگران هستید که بیش از حد چیزها را مطالعه می کنید، در مورد احساس خود با یک دوست قابل اعتماد یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنید.

ممکن است از صحبت کردن با همکار خود در مورد احساس خود عصبی باشید، بنابراین نوشتن یادداشتی برای بیان احساسات خود به آنها کمک می کند. لازم نیست یک مقاله طولانی بنویسید، اما در عوض، چند جمله سریع در مورد احساس خود بنویسید.

این می تواند به شما کمک کند احساسات خود را آشکارا نشان دهید تا بتوانید از آنجا به جلو حرکت کنید. .

5) بدانید چه زمانی باید عقب نشینی کنید

اگر همکارتان به شما علاقه مند است اما شما به آنها علاقه ای ندارید، مهم است که عقب نشینی کنید و آنها را هدایت نکنید.

به آنها اجازه دهید بدانند که از علاقه آنها قدردانی می کنید، اما از نظر عاشقانه به آنها علاقه ای ندارید.

شما نمی خواهید احساسات آنها را جریحه دار کنید، اما همچنین نمی خواهید آنها را هدایت کنید.

اگر علاقه ای ندارید، اما نگران جریحه دار کردن احساسات آنها هستید، همیشه می توانید بگویید که در حال حاضر آمادگی ملاقات با کسی را ندارید.

شما این کار را انجام نمی دهید. باید به آنها دلیل بیاورید، اما می توانید به آنها بگویید که از علاقه آنها قدردانی می کنید، اما به هیچ چیز عاشقانه ای با آنها علاقه ندارید.

و اگر برعکس است - شما همکار خود را دوست دارید اما آنها بدیهی است که شما را دوست ندارید – باید بدانید چه زمانی باید عقب نشینی کنید.

اگر بیش از حد زورگو هستید، این خطر را دارید که باعث ناراحتی آنها در محل کار شوید. یاد آوردن،اینجا محل کار است نه بار.

آیا مقاله من را دوست داشتید؟ من را در فیس بوک لایک کنید تا مقالات بیشتری از این قبیل را در فید خود ببینید.

یکی از اولین گام‌ها برای ادامه دادن، تصدیق جدایی است. سعی نکنید وانمود کنید که این اتفاق نیفتاده است، در انکار زندگی نکنید.

همچنین ایده خوبی است که با سابق خود صحبت کنید و به آنها بگویید که قدردان فاصله گرفتن هستید.

0>اگر هنوز نسبت به سابق خود احساساتی دارید، بپذیرید که باید آنها را رها کنید. اگر هنوز از دست سابق خود عصبانی هستید، آن را نیز تصدیق کنید.

3) با احساسات خود ارتباط برقرار کنید

اکنون که جدایی را تصدیق کردید، باید در تماس باشید. با احساسات خود برای رها کردن آنها.

با یک دفترچه و خودکار در مکانی ساکت بنشینید. چند نفس عمیق بکشید، چشمانتان را ببندید و اجازه دهید ذهنتان پرسه بزند تا جایی که خودتان را در مکانی بی طرف پیدا کنید که بتوانید احساساتتان را کشف کنید.

به خود اجازه دهید تا احساس غم، عصبانیت و هر چیز دیگری که پیش می آید. احساسات بخشی عادی از زندگی هستند و برای اینکه بتوانید بر کسی غلبه کنید، ابتدا باید با احساسات خود در تماس باشید.

اما این سوال را ایجاد می کند:

چرا عشق اغلب زیاد است. عالی شروع کنید، فقط برای تبدیل شدن به یک کابوس؟

و چه راه حلی برای حرکت از کسی که هر روز می بینید وجود دارد؟

پاسخ در رابطه ای است که با خودتان دارید.

من در این مورد از شمن معروف رودا اینده مطلع شدم. او به من یاد داد که از طریق دروغ هایی که داریم ببینمبه خودمان درباره عشق بگوییم و واقعاً قدرتمند شویم.

همانطور که رودا در این ویدیوی رایگان شگفت انگیز توضیح می دهد، عشق آن چیزی نیست که بسیاری از ما فکر می کنیم. در واقع، بسیاری از ما در واقع زندگی عاشقانه خود را بدون اینکه متوجه باشیم، خود خرابکاری می کنیم!

ما باید با حقایق در مورد روابط شکست خورده روبرو شویم و یاد بگیریم که به جلو برویم.

اغلب ما به دنبال آن هستیم. تصویری ایده آل از کسی و ایجاد انتظاراتی که تضمین شده است ناامید شوند.

اغلب اوقات ما در نقش های وابسته به ناجی و قربانی قرار می گیریم تا سعی کنیم شریک زندگی خود را "تعیین" کنیم، اما در نهایت به یک مشکل ختم می شویم. روال بد و تلخ.

خیلی وقت ها، ما با خودمان در زمینی متزلزل هستیم و این منجر به روابط سمی می شود که تبدیل به جهنم روی زمین می شود.

آموزه های رودا چیز کاملا جدیدی را به من نشان داد. دیدگاه.

هنگام تماشا، احساس کردم کسی برای اولین بار تلاش من برای یافتن عشق را درک کرده است - و در نهایت یک راه حل واقعی و عملی برای ادامه زندگی ام ارائه داد.

اگر شما این پیامی است که باید بشنوید.

برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.

4) به خود فرصت دهید تا غصه بخورید

درست است، گفتم باید غصه بخورید.

می بینید که پایان یک رابطه مانند مرگ است: باید عزاداری کنید. آنچه با سابق خود داشتید از بین رفته است. آینده ای که برای آن دو متصور بودیداز شما – نیز از بین رفته است.

بنابراین زمانی را که برای غصه خوردن نیاز دارید به خود اختصاص دهید.

حتی ممکن است مجبور شوید کمی مرخصی بگیرید، و این اشکالی ندارد. فقط به یاد داشته باشید که لازم نیست وانمود کنید که ناراحت نیستید.

احساسات شما معتبر هستند. بگذار جریان پیدا کنند آنها را کاوش کنید، سعی کنید آنها را درک کنید و در راه رها کردن آنها خواهید بود.

5) با فرد جدیدی آشنا شوید

اگر در تلاش هستید تا با کسی که می بینید، پیشی بگیرید. هر روز، واقعاً می تواند به شما کمک کند تا دوباره قرار ملاقات را شروع کنید.

بالاخره، شما نمی خواهید در گذشته گیر کنید.

اگر هنوز نسبت به سابق خود احساس دارید اما آنها همین احساس را نداشته باشید، توصیه می کنم این ویدیوی جاستین براون (بنیانگذار Ideapod) را در مورد حقیقت بی رحمانه در مورد عشق نافرجام تماشا کنید.

به گفته جاستین، وقتی با عشق نافرجام روبرو می شویم، می توانیم دو راه را دنبال کنیم. :

• ما می‌توانیم غرق در درد شویم و "این داستان را به خودمان بگوییم که فقط یک نفر را خیلی عمیق دوست داریم، اگر او بتواند ما را به همان شکل دوست داشته باشد"

• یا، ما می‌توانیم «شجاعت را به دست آوریم تا خودمان را برای دوست داشتن کسی جدید باز کنیم»

می‌بینید، ادامه دادن به شجاعت می‌طلبد، زیرا ترس زیادی در مورد بودن وجود دارد. دوباره رد شد زیرا رد شدن دردناک است.

ویدئوی او را در مورد حقیقت بی رحمانه درباره عشق نافرجام تماشا کنید و تمرینات او را امتحان کنید تا به شما کمک کند از فکر کردن به این شخصی که شما را دوست ندارد به عنوان یک فرد عالی برای شما دست بردارید و شجاعت پایین رفتنراه دوم به سوی عشق هنوز همدیگر را می بینید.

اگر می توانید از آن اجتناب کنید، سعی کنید از دید یکدیگر دور بمانید. یک گوشه آرام و زیبا پیدا کنید که بتوانید در آرامش کار کنید.

اگر هر دو در دفاتر با مفهوم باز هستید، سعی کنید از هدفون استفاده کنید.

تا جایی که ممکن است نگاه خود را از سابق خود دور کنید. .

7) همه چیز را "سبک و مطبوع" نگه دارید

اگر سابق شما می خواهد در مورد جدایی در محل کار صحبت کند، به آنها بگویید که زمان یا مکان صحبت کردن در مورد زندگی شما نیست. رابطه.

به آنها پیشنهاد دهید در زمانی که برای شما مناسب است خارج از محل کار ملاقات کنید.

صحبت کردن در مورد آن می تواند به آنها کمک کند احساس بهتری داشته باشند. همچنین به شما کمک می کند تا ببندید تا بتوانید ادامه دهید. با این حال، سعی کنید همه چیز را سبک و مطبوع نگه دارید.

8) تا زمانی که آن را بسازید، آن را جعل کنید

تا زمانی که واقعاً اینطور نیستید، آن را تقلبی کنید.

حالا، من بدانید که این ممکن است احمقانه یا غیرطبیعی به نظر برسد، اما به من اعتماد کنید، این به شما کمک می‌کند سریع‌تر از شر سابق خود غلبه کنید.

حفظ یک رابطه قوی و حرفه‌ای با سابق خود مهم است. شما می‌خواهید دوستانه باشید، اما خیلی آشنا نباشید.

در مسیر کاری آنها بمانید، اما در صحبت‌های کوچک زیاده روی نکنید.

احساسات شخصی خود را از دفتر دور نگه دارید.

این بدان معناست که به دوستان کاری خود در مورد اینکه چقدر دوست دارید یا چگونه می خواهید انتقام بگیرید صحبت نکنید. همچنین به معنای خیر استشکایت از جدایی یا اینکه هنوز آن را به پایان نرسانده اید.

با سابق خود صمیمانه و دوستانه رفتار کنید، اما از بیرون رفتن برای نوشیدنی با او یا سایر گردش های اجتماعی خودداری کنید.

9) بکشید خودتان با هم

به من اعتماد کنید، شما نمی خواهید تحت کنترل احساسات خود باشید.

در حالی که تماس گرفتن با احساساتتان یک چیز است، اما اجازه دادن به احساسات شما کاملاً چیز دیگری است. .

شما می خواهید مانند یک بزرگسال با جدایی خود کنار بیایید.

اگر به خود زمان کافی برای غصه خوردن و کشف احساسات خود داده اید، و هنوز هم به سختی می توانید خودتان را بکشید. با هم، ممکن است ایده خوبی باشد که با کسی در مورد وضعیت خود صحبت کنید…

10) توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید

پیگیری نکته قبلی، اگر برای شما مشکل است که کار خود را جمع و جور کنید و از همسر قبلی خود کنار بیایید، صحبت کردن با یک مربی روابط در مورد وضعیت خود می تواند مفید باشد.

با یک مربی حرفه ای روابط، شما می توانید مشاوره متناسب با مسائل خاصی که در زندگی عاشقانه خود با آن مواجه هستید دریافت کنید.

قهرمان رابطه سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار حرکت کنند، مانند برخورد هر روز با همسر سابق خود! آنها محبوب هستند زیرا واقعاً به مردم در حل مشکلات کمک می کنند.

چرا آنها را توصیه می کنم؟پیش. بعد از مدت‌ها احساس درماندگی، آنها بینش منحصربه‌فردی از پویایی رابطه‌ام به من دادند، از جمله توصیه‌های عملی در مورد چگونگی غلبه بر مشکلاتی که با آن‌ها روبرو بودم.

من از میزان واقعی، درک و درک من شگفت زده شدم. آنها حرفه ای بودند.

فقط در عرض چند دقیقه می توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای شروع اینجا را کلیک کنید.

11) سناریوهای احتمالی را پیش بینی کنید

همیشه خوب است در مورد سناریوهای احتمالی که ممکن است در آنها قرار بگیرید فکر کنید تا بتوانید آماده باشید و خونسرد رفتار کنید.

در اینجا چند چیز وجود دارد که ممکن است تجربه کنید. پس از پایان دادن به یک رابطه عاشقانه در محل کار.

• شرکت سابق شما بیش از حد در محل کارتان می چرخد: اگر اینطور است، با آنها صحبت کنید و توضیح دهید که اگر کمی به شما فضا بدهند واقعا قدردانی خواهید کرد.
• قبلی شما هیچ جا دیده نمی شود: خوب! آنها سعی می کنند از یک موقعیت ناخوشایند نیز جلوگیری کنند. علاوه بر این، آنها ممکن است از توجه شما اجتناب کنند.
• شرکت سابق شما با شخص دیگری از دفتر شروع به ملاقات می کند: در نهایت، سابق شما به زندگی خود ادامه می دهد و این ممکن است به معنای قرار ملاقات با همکار دیگری باشد. شما فقط باید لبخند بزنید و خونسرد باشید. اجازه ندهید بدانند که شما تحت تأثیر اتفاقاتی هستید که در حال وقوع است. من همچنین پیشنهاد می‌کنم هر چه زودتر به زندگی خود ادامه دهید.
• شما در محل کار عاشق شخص دیگری می‌شوید: خوب، می‌توانم بگویم از عاشقانه‌های اداری اجتناب کنید، اما اگر نمی‌توانید،قبل از اینکه طرف مقابل را خوب بشناسید سعی کنید در هیچ کاری عجله نکنید. به یاد داشته باشید، اگر همه چیز درست نشد، باید به دیدن آنها ادامه دهید!

12) سعی کنید تعامل را به حداقل برسانید

لازم نیست کاملاً از همسر قبلی خود دوری کنید. ، اما می توانید تعامل با آنها را به حداقل برسانید. تا جایی که می توانید بدون مسخره بودن از آنها دور بمانید.

با آنها غذا نخورید، با آنها برای نوشیدنی بیرون نروید و با آنها به سفرهای شرکتی نروید - نه در ابتدا به هر حال.

13) با یکی از دوستان یا اعضای خانواده صحبت کنید

اگر به مدتی دوری از همکاران و سابق خود نیاز دارید، دوست یا یکی از اعضای خانواده را پیدا کنید که بتوانید با آن صحبت کنید. به.

هر وقت دوران سختی را پشت سر می گذارید، به یاد داشته باشید که افرادی در زندگی شما وجود دارند که شما را بدون توجه به هر چیزی دوست دارند. وقتی به شانه ای نیاز دارید که روی آن گریه کنید یا کسی که به حرف شما گوش دهد، او در کنار شما است.

شخصا، پس از در میان گذاشتن مشکلاتم با مادرم همیشه احساس بهتری دارم.

14) روال خود را تغییر دهید

شاید سال هاست هر روز با همسر سابق خود ملاقات می کنید، اما ممکن است هرگز متوجه این الگو نشده باشید.

روال خود را طوری تغییر دهید که هر چند وقت یکبار با سابق خود برخورد نکنید. یک مسیر جدید برای کار ابداع کنید، در مکانی دیگر قهوه بنوشید یا در شیفت دیگری کار کنید.

حتی می توانید ترتیب صندلی یا دفتر خود را تغییر دهید تا دیگر مجبور نباشید در کنار آنها بنشینید.

15) به تعطیلات بروید

اگر آمادگی مقابله بابا دیدن همسر سابق خود هر روز در محل کار، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به تعطیلات بروید!

درباره آن فکر کنید:

تغییر مناظر و زمان برای نوازش کردن خود ممکن است همان چیزی باشد که پزشک دستور داده است. .

و چه کسی می داند؟ حتی ممکن است در تعطیلات با شخص جالبی ملاقات کنید.

16) حرفه ای باشید

توصیه من این است که در محل کار خود و سابق خود را حرفه ای نگه دارید.

اکنون، می دانم که ممکن است چیزهای زیادی را ناگفته رها کرده باشید و طیف وسیعی از احساسات را احساس کرده باشید، اما نمی خواهید شغل خود را به خطر بیندازید.

آن را حرفه ای نگه دارید. دفتر.

اگر در رابطه با رابطه خود نیاز به صحبت یا حل چیزی دارید، آن را در اوقات فراغت خود انجام دهید.

و یک چیز دیگر، اگر احساس رنجش یا عصبانیت دارید، آنها را حفظ کنید. به خودت. نیازی نیست همه اطرافیانتان را ناراحت کنید.

17) حواس خود را با فعالیت های دیگر پرت کنید

فعالیت های جدیدی پیدا کنید تا ذهن خود را از جدایی دور کنید. این به شما کمک می‌کند تا از افتادن در یک مارپیچ رو به پایین و تکرار مکرر جدایی در ذهن خود جلوگیری کنید.

در عوض، چیزهای جدیدی برای تمرکز روی آن‌ها خواهید داشت.

در فعالیت‌های اداری شرکت کنید. مانند تیم های ورزشی یا نوشیدنی های بعد از کار.

یا خارج از محل کار به یک لیگ ورزشی بپیوندید یا در باشگاه دوست شوید.

در سرگرمی هایی شرکت کنید که قبل از شروع با همسر سابق خود به آنها علاقه مند بودید. .

نکته این است که خودتان را مشغول نگه دارید تا بتوانید