สารบัญ
การร่วมงานกับคนที่คุณคบด้วยอาจเป็นเรื่องดี
อย่างไรก็ตาม มันก็หมายความว่าเมื่อสิ่งต่างๆ แย่ลง คุณต้องเจอเขาต่อไป!
การเจอแฟนเก่าของคุณ ในแต่ละวันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย พูดให้น้อยที่สุด
การจบเรื่องในแง่ดีเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่การรักษาความสัมพันธ์ทางอาชีพเท่านั้น แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงการพบเจอที่น่าอึดอัดใจและการจ้องมองที่อยากรู้อยากเห็นจากคนที่คุณชอบใหม่
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีก้าวต่อไปจากคนที่คุณเห็นทุกวัน ซึ่งไม่ได้นำไปใช้แค่ ไปทำงานแต่ไปโรงเรียนและสถานการณ์อื่นๆ ที่คุณต้องเจอแฟนเก่าทุกวัน!
มาเริ่มกันเลย:
1) หยุดพักอย่างเป็นทางการ
ถ้าคุณ ยังคงต้องไปไหนมาไหนด้วยกันในออฟฟิศ เป็นไปได้ว่าคุณทั้งคู่หวังว่าสิ่งต่างๆ จะกลับมาเป็นปกติระหว่างคุณสองคน
แต่ก่อนที่คุณจะเลิกยุ่งกับแฟนเก่าได้จริงๆ คุณต้อง เพื่อยุติความสัมพันธ์อย่างเป็นทางการโดยยุติความสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์
หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกับพวกเขา หมายความว่าคุณไม่มีสายสัมพันธ์โรแมนติกใดๆ กับพวกเขา และคุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ใดๆ กับพวกเขาอีกต่อไป
เมื่อคุณเลิกรากัน คุณจะไม่ถูกล่อลวงให้พยายามหา สิ่งที่กลับไปกับแฟนเก่าของคุณ คุณจะเลิกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำและพูด และคุณจะสามารถมีสมาธิกับตนเองได้อีกครั้ง
2) ยอมรับการเลิกรา
คุณอาจใช้งานเพื่อเพิกเฉยต่อคุณเลิกกับแฟนเก่าเร็วๆ นี้
18) เปลี่ยนความคิดของคุณจากแฟนเก่าเป็นคนรู้จักในที่ทำงาน
หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ คุณควรรู้สึกสบายใจที่จะเปลี่ยนความคิดจากแฟนเก่าเป็นคนรู้จักในที่ทำงาน
คุณไม่จำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์กับแฟนเก่ามากนัก และโดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นไปได้ แต่เมื่อคุณต้องโต้ตอบกับพวกเขา ให้พูดคุยสั้นๆ และเป็นมืออาชีพ
อย่าพูดเรื่องส่วนตัวหรือลดความระมัดระวังลง ทำตัวเป็นมิตรแต่เก็บเรื่องไว้เพียงผิวเผิน
หากแฟนเก่าของคุณเป็นฝ่ายเริ่มบทสนทนาบ่อยขึ้น อาจเป็นเพราะพวกเขาเริ่มชินกับการเลิกรามากขึ้นและอยากกลับมาเป็นเพื่อนกันอีกครั้ง นี่เป็นโอกาสดีที่คุณจะบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการทำให้ทุกอย่างเป็นมืออาชีพ
19) อย่าพูดถึงแฟนเก่าในที่ทำงาน
หากคุณและแฟนเก่าเลิกกัน ในแง่ที่ไม่ดี คุณอาจต้องการบอกทุกคนว่าพวกเขาแย่แค่ไหน และคุณดีขึ้นมากเพียงใดเมื่อไม่มีพวกเขา
ก่อนที่คุณจะทำสิ่งนี้ ให้หยุดและคิดว่าทำไมคุณถึงเลิกกับเขาในตอนแรก สถานที่
เป็นไปได้ว่ามีบางอย่างเกี่ยวข้องกับวิธีที่คุณปฏิบัติต่อกันและกัน ไม่ใช่ประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา
หากคุณต้องการรักษางานของคุณไว้ คุณต้องแน่ใจว่าคุณ อย่าด่าแฟนเก่าที่ทำงาน
ถ้าคุณทำ คุณเสี่ยงที่จะละเมิดนโยบายต่อต้านการล่วงละเมิดของบริษัทและตกงาน
แม้ว่าคุณจะไม่มีมีนโยบายอยู่แล้ว คุณคงไม่อยากเอาชื่อเสียงของคุณไปเสี่ยงในที่ทำงานด้วยการพูดอะไรในแง่ลบเกี่ยวกับแฟนเก่า
ถ้าคุณต้องการเลิกกับแฟนเก่าโดยไม่ทำให้เพื่อนร่วมงานโกรธ คุณต้องเก็บ การสนทนาการเลิกราทั้งหมดเป็นส่วนตัว คุณยังสามารถเลิกกับแฟนเก่าและยังคงทำงานต่อไปได้ คุณแค่ต้องเก็บเรื่องการเลิกราไว้ในหัว
20) โฟกัสที่งาน
สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับงานเป็นอันดับแรกในขณะที่คุณ เอาชนะการเลิกราของคุณ ซึ่งหมายถึงการทำโปรเจ็กต์พิเศษและมีส่วนร่วมกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณไม่คิดถึงแฟนเก่า แต่ยังแสดงให้เพื่อนร่วมงานและเจ้านายเห็นว่าคุณ อย่าให้ชีวิตส่วนตัวมายุ่งกับงาน
เมื่อคุณไม่ได้ทำงาน คุณควรทำสิ่งอื่นที่ช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลิกรากันเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณจึงกลับไปโฟกัสที่งานได้
21) ดูแลตัวเอง
เมื่อคุณเลิกรากับใครสักคน ตกอยู่ในภาวะจิตใจหดหู่ได้ง่าย
แต่แทนที่จะมานั่งเสียใจกับตัวเอง คุณควรดูแลตัวเองให้ดี ทำสิ่งที่คุณรู้ว่าทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณรู้สึกแย่ และแน่ใจว่าคุณคิดบวก
ทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำมากๆ อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอ
ออกไปเที่ยวกับเพื่อนและให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งดีๆ
นั่งสมาธิ เล่นโยคะ. อาบน้ำเพื่อผ่อนคลายเป็นเวลานาน ทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องทำเพื่อดูแลตัวเอง
ดูแลสุขภาพจิตใจของคุณด้วยการมองโลกในแง่ดีและเปิดใจกว้างเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปสำหรับคุณ
22) หาผู้ร่วม พนักงานที่คุณสามารถพูดคุยด้วยได้
หากคุณมีปัญหาในการลืมแฟนเก่าเพราะคุณต้องเจอเขาทุกวันที่ทำงาน การพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่คุณไว้ใจเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้อาจช่วยได้ .
การพูดคุยกับพวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง และช่วยให้คุณมีสมาธิกับการก้าวต่อไปได้
23) สร้างเครือข่ายและค้นหาสิ่งที่รอคอย
หนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดในการลืมแฟนเก่าและก้าวต่อไปคือการหาสิ่งที่คุณตื่นเต้นและใช้เวลากับมันให้มากขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นการเข้าร่วมชมรม การฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขัน หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังหากิจกรรมใหม่ที่จะทำให้ตื่นเต้น วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณก้าวข้ามอดีตและหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในสภาวะจิตใจที่หลงใหลและหมกมุ่นซึ่งอาจนำคุณกลับไปหาแฟนเก่า
สรุป หาสิ่งใหม่และน่าตื่นเต้นที่คุณสามารถทุ่มพลังลงไปได้ และตั้งหน้าตั้งตาทำทุกๆ วัน
24) ฝึกวินัยทางจิตใจ
ไม่ว่าคุณจะพร้อมเดินหน้าต่อจากแฟนเก่าหรือไม่ก็ตาม การฝึกวินัยทางจิตใจก็เป็นสิ่งสำคัญ
หมายความว่าคุณต้องมุ่งมั่นที่จะทุ่มเทพลังงานให้กับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและหลีกเลี่ยงการเสียพลังงานไปกับสิ่งที่ไม่ช่วยอะไร
หากแฟนเก่าดึงความสนใจจากที่ทำงานมากเกินไป คุณต้องเรียนรู้วิธีปิดมัน คุณต้องปิดคำพูดของพวกเขา ปิดสายตาที่พวกเขามองคุณ และปิดการสื่อสารใด ๆ ที่พวกเขาอาจพยายามมีกับคุณ
คุณต้องโฟกัสกับงานของคุณและคนที่สำคัญ ในชีวิตของคุณ
เมื่อแฟนเก่าของคุณพยายามทำให้คุณเสียสมาธิ คุณต้องมีวินัยทางจิตใจที่จะเพิกเฉยต่อพวกเขาและจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ
บทสรุป
การบอกเลิกกับคนที่คุณเจอทุกวันในที่ทำงานอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าอึดอัดใจและท้าทาย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้
เคล็ดลับในบทความนี้จะช่วยให้คุณรักษาความเป็นมืออาชีพ และที่สำคัญที่สุดคือดำเนินชีวิตต่อไปและเป็น มีความสุข
5 เคล็ดลับนำทางความรักในที่ทำงาน
มีบางสิ่งที่น่าตื่นเต้นไปกว่าการตกหลุมรักในที่ทำงาน คุณใช้เวลาเกือบทุกวันร่วมกันและทำความรู้จักกันในระดับส่วนตัวซึ่งถือเป็นเรื่องใหม่ทั้งหมด
การมีความรู้สึกต่อเพื่อนร่วมงานสามารถเติมพลังให้ แต่ก็สามารถท้าทายได้เช่นกัน
สิ่งสำคัญคือการนำทางความรักในที่ทำงานหรือคนที่แอบชอบอาจรู้สึกอึดอัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไรกับคุณ
แต่การพัฒนาความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานนั้นไม่มีอะไรต้องกลัว ตราบใดที่คุณยังรักษาความเป็นมืออาชีพไว้ได้ ก็ไม่มีอะไรเสียหายเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับความรักกับใครบางคนในที่ทำงาน
ส่วนที่ยุ่งยากคือการหาวิธีดำเนินการต่อจากนี้
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขารู้สึกแบบเดียวกันหรือไม่ คุณจะบอกพวกเขาได้อย่างไร? และคุณจะทำอย่างไรหากพวกเขารู้สึกแบบเดียวกัน
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการสำหรับการนำทางความรักในที่ทำงาน:
1) ให้ความสนใจกับภาษากาย
ภาษากายเป็นหนึ่งเดียว ส่วนที่สำคัญที่สุดในการนำทางความรักในที่ทำงาน
การสัมผัสไหล่หรือแขนง่ายๆ สามารถสื่อสารความรู้สึกที่คุณอาจไม่รู้ตัว
สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับ ส่งสัญญาณว่าเพื่อนร่วมงานของคุณกำลังบอกเลิก และให้ระวังสัญญาณที่คุณกำลังส่ง
คุณอาจสนใจใครบางคนแต่ไม่รู้ตัวจนกว่าพวกเขาจะเริ่มจีบคุณ
ถ้า คุณไม่แน่ใจว่าอีกฝ่ายยืนอยู่ตรงไหน คุณสามารถใช้สัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณชอบเขาเช่นกัน
วิธีนี้สามารถทำได้ง่ายๆ เช่น การยืนใกล้กับบุคคลนั้น โน้มตัวเข้าหาพวกเขาเมื่อ พวกเขากำลังพูดคุย ยิ้มมากขึ้น หรือสบตา
2) คอยดูเบาะแสอื่นๆ
ส่วนสำคัญในการพิจารณาว่าเพื่อนร่วมงานสนใจคุณหรือไม่คือการให้ความสนใจกับสิ่งต่างๆ พวกเขาพูดและทำ
ดูสิ่งนี้ด้วย: นี่คือความหมายเมื่อเด็กผู้หญิงบอกว่าเธอต้องการเวลาคิด: คำแนะนำขั้นสุดท้ายแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการอ่านทุกคำพูดและการกระทำของพวกเขามากนัก การสังเกตเบาะแสเล็กๆ น้อยๆ ที่คนๆ นั้นชอบคุณก็มีประโยชน์
หากเพื่อนร่วมงานของคุณชมเชยคุณในชุดของคุณวันหนึ่งเลือกที่จะใส่ไปทำงาน นี่อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขาสนใจคุณ
หากเพื่อนร่วมงานของคุณขอคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัว นี่อาจเป็นอีกเบาะแสหนึ่ง
และถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณส่งอิโมจิสีสันในข้อความถึงคุณ นี่เป็นมากกว่าเบาะแส แต่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าพวกเขาสนใจคุณ
อย่าลืมมองภาพรวม แม้ว่าจะมีผู้คนที่เป็นมิตรและเป็นมิตรกับทุกคนที่พวกเขาพบเจอ อย่าอ่านความคิดเห็นหรือการกระทำเพียงคำเดียวมากเกินไป
3) ถามเพื่อนร่วมงานของคุณว่าพวกเขาคิดอย่างไร
คุณยังสามารถค้นหาว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไรด้วยการถามคนที่รู้ คุณทั้งคู่คิดอย่างไร
หากคุณไม่แน่ใจว่าเพื่อนร่วมงานรู้สึกอย่างไรกับคุณ ให้ถามเพื่อนที่มีร่วมกันว่าพวกเขาคิดว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไรกับคุณ พวกเขาอาจรู้สิ่งที่คุณไม่รู้
คิดถึงวิธีที่ดีที่สุดในการถามคำถาม คุณไม่ต้องการให้เพื่อนร่วมงานของคุณโดดเด่นต่อหน้าทุกคน
ให้ถามแบบตัวต่อตัว แบบส่วนตัว หรือส่งข้อความแทน เมื่อคุณได้ข้อมูลแล้ว ให้พิจารณาว่าคุณต้องการดำเนินการต่ออย่างไรจากที่นี่
4) ตรวจสอบความรู้สึกของคุณ
เมื่อคุณรู้จักเพื่อนร่วมงานดีขึ้น ให้ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณ
หากคุณไม่แน่ใจว่าพวกเขาสนใจคุณหรือไม่ ให้พิจารณาว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเขา
หากคุณพบว่าคุณคิดถึงพวกเขาอยู่เสมอ และหวังว่าจะใช้จ่ายมากขึ้น เวลากับคุณอาจจะสนใจพวกเขาเช่นกัน
หากคุณกังวลว่าคุณกำลังอ่านอะไรมากเกินไป ให้ลองพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร
คุณอาจประหม่าที่จะพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ดังนั้นการเขียนบันทึกเพื่อแสดงความรู้สึกของคุณอาจช่วยได้ คุณไม่จำเป็นต้องเขียนเรียงความยาวๆ แต่ให้เขียนประโยคสั้นๆ สองสามประโยคเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณแทน
สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเปิดเผยความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผย เพื่อที่คุณจะได้เดินหน้าต่อจากจุดนั้น .
5) รู้ว่าเมื่อใดควรถอยกลับ
หากเพื่อนร่วมงานสนใจคุณแต่คุณไม่สนใจพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องถอยกลับและไม่เป็นผู้นำ
ดูสิ่งนี้ด้วย: ความจริงอันโหดร้ายเกี่ยวกับ "จูบตาที่สาม" (และทำไมคนส่วนใหญ่เข้าใจผิด)บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งในความสนใจของพวกเขา แต่คุณไม่ได้สนใจพวกเขาในด้านความรัก
คุณไม่ต้องการทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา แต่คุณก็ไม่ต้องการชักนำพวกเขาเช่นกัน
หากคุณไม่สนใจแต่คุณกังวลว่าจะทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา คุณสามารถพูดได้เสมอว่าคุณไม่พร้อมที่จะออกเดทกับใครในตอนนี้
คุณไม่ ต้องให้เหตุผล แต่คุณสามารถทำให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งในความสนใจของพวกเขาแต่ไม่ได้สนใจเรื่องโรแมนติกกับพวกเขา
และหากในทางกลับกัน คุณชอบเพื่อนร่วมงานแต่พวกเขา เห็นได้ชัดว่าไม่ชอบคุณ คุณต้องรู้ว่าเมื่อใดควรถอยหลัง
หากคุณเร่งเร้าเกินไป คุณเสี่ยงที่จะทำให้พวกเขาอึดอัดในที่ทำงาน จดจำ,ที่นี่คือที่ทำงาน ไม่ใช่บาร์
คุณชอบบทความของฉันหรือไม่? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ
ความรู้สึกในอดีต แต่ตอนนี้คุณต้องเจอแฟนเก่าที่ทำงานทุกวัน นั่นไม่ใช่ทางเลือกอีกต่อไปหนึ่งในขั้นตอนแรกในการดำเนินการต่อคือการรับทราบการเลิกรา อย่าพยายามแสร้งทำเป็นว่ามันจะไม่เกิดขึ้น อย่าอยู่ในการปฏิเสธ
คุณควรพูดคุยกับแฟนเก่าและบอกพวกเขาว่าคุณยินดีเว้นระยะห่างไว้บ้าง
หากคุณยังมีความรู้สึกกับแฟนเก่าอยู่ ให้รับรู้ว่าคุณต้องปล่อยเขาไป หากคุณยังโกรธแฟนเก่าอยู่ ก็รับทราบเช่นกัน
3) เข้าถึงความรู้สึกของคุณ
เมื่อคุณยอมรับการเลิกราแล้ว คุณต้องติดต่อกลับ กับความรู้สึกของคุณเพื่อที่จะปล่อยมันไป
นั่งลงในที่ที่เงียบสงบพร้อมกับสมุดและปากกา หายใจเข้าลึก ๆ หลับตาและปล่อยให้จิตใจล่องลอยไปจนกว่าคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในจุดที่เป็นกลางซึ่งคุณสามารถสำรวจความรู้สึกของตัวเองได้
ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้า โกรธ และอะไรก็ตามที่ประดังประเดเข้ามา ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และเพื่อที่จะเอาชนะใครสักคน คุณต้องเข้าถึงความรู้สึกของตัวเองก่อน
แต่นั่นทำให้เกิดคำถามขึ้นว่า
ทำไมความรักถึงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง เริ่มต้นได้ดีแต่กลายเป็นฝันร้าย
และอะไรคือทางออกในการก้าวต่อไปจากคนที่คุณเห็นทุกวัน
คำตอบมีอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง
ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จากหมอผีชื่อดัง Rudá Iandê เขาสอนให้ฉันมองผ่านการโกหกที่เราบอกตัวเองเกี่ยวกับความรักและมีพลังอย่างแท้จริง
ตามที่ Rudá อธิบายในวิดีโอฟรีที่น่าทึ่งนี้ ความรักไม่ใช่สิ่งที่พวกเราหลายคนคิดว่าเป็น อันที่จริง พวกเราหลายคนกำลังทำลายชีวิตรักของตัวเองโดยไม่รู้ตัว!
เราจำเป็นต้องเผชิญหน้ากับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวและเรียนรู้ที่จะเดินหน้าต่อไป
บ่อยครั้งเกินไปที่เราไล่ล่า ภาพลักษณ์ในอุดมคติของใครบางคนและสร้างความคาดหวังที่รับประกันว่าจะต้องผิดหวัง
บ่อยครั้งเกินไปที่เราตกอยู่ในบทบาทที่พึ่งพาอาศัยกันของผู้กอบกู้และเหยื่อเพื่อพยายาม "แก้ไข" คู่หูของเรา แต่กลับลงเอยด้วย กิจวัตรที่น่าสังเวชและขมขื่น
บ่อยครั้งเกินไป เราอยู่บนพื้นดินที่สั่นคลอนด้วยตัวตนของเราเอง และสิ่งนี้นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งกลายเป็นนรกบนดิน
คำสอนของรูดาแสดงให้ฉันเห็นถึงสิ่งใหม่ทั้งหมด มุมมอง
ขณะดู ฉันรู้สึกเหมือนมีใครบางคนเข้าใจความยากลำบากของฉันในการตามหาความรักเป็นครั้งแรก และในที่สุดก็เสนอวิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้จริงและปฏิบัติได้จริงเพื่อให้ชีวิตฉันดำเนินต่อไปได้
หากคุณ จบลงด้วยการออกเดทที่ไม่น่าพอใจ การเลิกราที่ว่างเปล่า ความสัมพันธ์ที่น่าผิดหวัง และการหมดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่คือข้อความที่คุณต้องได้ยิน
คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี
4) ให้เวลาตัวเองเสียใจ
ถูกต้อง ฉันบอกว่าคุณต้องเสียใจ
คุณเข้าใจไหม การสิ้นสุดของความสัมพันธ์ก็เหมือนความตาย คุณต้องโศกเศร้า สิ่งที่คุณเคยมีกับแฟนเก่าหายไปแล้ว อนาคตที่คุณวาดไว้สำหรับทั้งสองของคุณ – ก็หายไปเช่นกัน
ดังนั้นให้เวลากับตัวเองที่คุณต้องการเศร้าโศก
คุณอาจต้องหยุดพักบ้างก็ไม่เป็นไร เพียงจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเสแสร้งว่าคุณไม่ได้อารมณ์เสีย
อารมณ์ของคุณถูกต้อง ปล่อยให้พวกเขาไหล สำรวจพวกเขา พยายามเข้าใจพวกเขา แล้วคุณก็จะปล่อยวาง
5) เริ่มออกเดทกับคนใหม่ๆ
หากคุณมีปัญหาในการลืมแฟนเก่าที่คุณเห็น ทุกวัน มันสามารถช่วยให้คุณเริ่มออกเดทอีกครั้งได้จริงๆ
ท้ายที่สุด คุณคงไม่อยากจมปลักอยู่กับอดีต
หากคุณยังมีความรู้สึกกับแฟนเก่าแต่พวกเขา อย่ารู้สึกแบบเดียวกัน ฉันแนะนำให้ดูวิดีโอนี้โดย Justin Brown (ผู้ก่อตั้ง Ideapod) เรื่องความจริงอันโหดร้ายเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวัง
จากคำพูดของ Justin เมื่อเราเผชิญกับความรักที่ไม่สมหวัง เราสามารถเดินตามทางสองทางได้ :
- เราสามารถหมกมุ่นอยู่กับความเจ็บปวดและ "เล่าเรื่องตัวเองว่าเรารักใครสักคนอย่างสุดซึ้ง ถ้าเขาจะรักเราเหมือนเดิม"
- หรือเราสามารถ "คว้าความกล้าเพื่อเริ่มเปิดใจรักคนใหม่"
คุณเห็นไหมว่าต้องใช้ความกล้าในการเดินหน้าต่อไป เพราะมีความกลัวมากมายเกี่ยวกับการเป็น ถูกปฏิเสธอีกครั้งเพราะการถูกปฏิเสธนั้นเจ็บปวด
ดูวิดีโอของเขาเกี่ยวกับความจริงอันโหดร้ายเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวัง และลองทำแบบฝึกหัดของเขาเพื่อช่วยให้คุณหยุดคิดว่าคนๆ นี้ที่ไม่รักคุณกลับเป็นคนที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ และค้นหา ความกล้าที่จะลงไปเส้นทางที่สองสู่ความรัก
6) พยายามหลีกเลี่ยงสายตาของกันและกัน 
เอาเป็นว่า ถ้าคุณยังทำงานกับแฟนเก่า นั่นหมายความว่าคุณ ยังเจอกันอยู่
หากเลี่ยงได้ ให้พยายามหลบสายตากัน หามุมดีๆ เงียบๆ ที่คุณสามารถทำงานได้อย่างสงบ
หากคุณทั้งคู่อยู่ในออฟฟิศแบบเปิดโล่ง ให้ลองสวมหูฟัง
ละสายตาจากแฟนเก่าให้มากที่สุด .
7) ทำตัวให้ “โล่งและโปร่งสบาย”
หากแฟนเก่าของคุณต้องการพูดถึงการเลิกราในที่ทำงาน บอกพวกเขาว่าไม่ใช่เวลาหรือสถานที่ที่จะพูดถึงคุณ ความสัมพันธ์
แนะนำให้พบพวกเขานอกที่ทำงานในเวลาที่เหมาะกับคุณ
การพูดคุยผ่านสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณได้รับการปิดเพื่อให้คุณสามารถไปต่อได้ พยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ สว่างและโปร่งสบาย
8) เสแสร้งจนกว่าคุณจะทำมัน
เสแสร้งอยู่เหนือความสัมพันธ์จนกว่าคุณจะเป็นจริง
ตอนนี้ฉัน รู้ว่าสิ่งนี้อาจดูงี่เง่าหรือไม่เป็นธรรมชาติ แต่เชื่อเถอะ มันจะช่วยให้คุณลืมแฟนเก่าได้เร็วขึ้น
การรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและเป็นมืออาชีพเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องการความเป็นมิตรแต่อย่าคุ้นเคยมากเกินไป
อยู่ในเลนงานของพวกเขาแต่อย่าคุยเรื่องเล็กจนเกินเหตุ
เก็บความรู้สึกส่วนตัวของคุณออกจากที่ทำงาน
หมายความว่าอย่าระบายกับเพื่อนที่ทำงานของคุณว่าแฟนเก่าของคุณแย่แค่ไหนหรือคุณต้องการแก้แค้นอย่างไร นอกจากนี้ยังหมายความว่าไม่บ่นเกี่ยวกับการเลิกราหรือเรื่องที่คุณยังไม่จบ
ทำตัวจริงใจและเป็นมิตรกับแฟนเก่า แต่หลีกเลี่ยงการออกไปดื่มกับพวกเขาหรืองานสังคมอื่นๆ
9) ดึง อยู่ด้วยกัน
เชื่อฉันสิ คุณคงไม่อยากถูกควบคุมโดยอารมณ์ของคุณ
แม้ว่าการสัมผัสกับความรู้สึกของคุณจะเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การปล่อยให้ความรู้สึกเข้าครอบงำก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง .
คุณต้องการจัดการกับการเลิกราอย่างผู้ใหญ่
หากคุณให้เวลาตัวเองมากพอที่จะเศร้าโศกและสำรวจความรู้สึกของตัวเอง และคุณยังคงมีปัญหาในการดึงตัวเอง ร่วมกัน อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ…
10) รับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ
การติดตามผล ประเด็นก่อนหน้านี้ หากคุณประสบปัญหาในการดำเนินการร่วมกันและเดินหน้าต่อจากแฟนเก่า การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณอาจเป็นประโยชน์
ด้วยโค้ชด้านความสัมพันธ์มืออาชีพ คุณจะ สามารถรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับปัญหาเฉพาะที่คุณกำลังเผชิญในชีวิตรักของคุณ
Relationship Hero เป็นเว็บไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก เช่น เจอแฟนเก่าของคุณทุกวัน! พวกเขาเป็นที่นิยมเพราะพวกเขาช่วยแก้ปัญหาอย่างแท้จริง
ทำไมฉันถึงแนะนำพวกเขา
หลังจากผ่านความยากลำบากในชีวิตรักของฉันเอง ฉันติดต่อพวกเขาไม่กี่เดือนที่ผ่านมา. หลังจากรู้สึกหมดหนทางมานาน พวกเขาก็ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่ซ้ำใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉัน รวมถึงคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีเอาชนะปัญหาที่ฉันเผชิญอยู่
ฉันรู้สึกทึ่งกับความจริงใจ ความเข้าใจ และ พวกเขาเป็นมืออาชีพ
ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะ
คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้นใช้งาน
11) คาดการณ์สถานการณ์ที่เป็นไปได้
เป็นเรื่องดีเสมอที่จะคิดถึงสถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่คุณอาจเจอ เพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวและทำตัวให้เท่
ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณอาจประสบ หลังจากยุติความสัมพันธ์ฉันท์สามีภรรยาในที่ทำงาน
- แฟนเก่าของคุณชอบยุ่งกับที่ทำงานของคุณมากเกินไป: ในกรณีนี้ ให้พูดคุยกับพวกเขาและอธิบายว่าคุณจะขอบคุณมากหากพวกเขาให้พื้นที่กับคุณบ้าง
- ไม่มีใครเห็นแฟนเก่าของคุณ: ดี! พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาอาจเลี่ยงไม่ให้คุณเกรงใจ
- แฟนเก่าของคุณเริ่มออกเดทกับคนอื่นจากที่ทำงาน: ในที่สุด แฟนเก่าของคุณก็จะดำเนินชีวิตต่อไป และนั่นอาจหมายถึงการออกเดทกับเพื่อนร่วมงานอีกคน คุณจะต้องยิ้มและใจเย็น อย่าให้เขารู้ว่าคุณได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ ฉันยังแนะนำให้ใช้ชีวิตของตัวเองให้เร็วที่สุด
- คุณตกหลุมรักคนอื่นในที่ทำงาน: อืม ฉันจะบอกให้หลีกเลี่ยงเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ในที่ทำงาน แต่ถ้าคุณทำไม่ได้พยายามอย่าเร่งรีบอะไรก่อนที่คุณจะรู้จักอีกฝ่ายดี จำไว้ว่าคุณจะต้องเจอเขาต่อไปหากไม่ได้ผล!
12) พยายามลดปฏิสัมพันธ์ให้เหลือน้อยที่สุด
คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงแฟนเก่าโดยสิ้นเชิง แต่คุณลดปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาให้น้อยที่สุดได้ อยู่ห่างจากพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้โดยไม่ทำตัวไร้สาระ
อย่ากินข้าวกับพวกเขา อย่าไปดื่มกับพวกเขา และอย่าไปเที่ยวบริษัทกับพวกเขา – ไม่ใช่ในตอนแรก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม
13) พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
หากคุณต้องการเวลาห่างจากเพื่อนร่วมงานและแฟนเก่า ให้หาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณสามารถเปิดใจได้ ถึง
เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก โปรดจำไว้ว่ามีคนในชีวิตของคุณที่รักคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม เมื่อคุณต้องการไหล่เพื่อร้องไห้หรือใครสักคนที่จะรับฟังคุณ พวกเขาอยู่เคียงข้างคุณ
โดยส่วนตัวแล้ว ฉันรู้สึกดีขึ้นเสมอหลังจากที่ได้แบ่งปันปัญหากับแม่
14) เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ
คุณอาจเจอแฟนเก่าทุกวันเป็นเวลาหลายปี แต่คุณอาจไม่เคยสังเกตเห็นรูปแบบนี้เลย
เปลี่ยนกิจวัตรเพื่อที่คุณจะได้ไม่ ไม่เจอแฟนเก่าของคุณบ่อยนัก กำหนดเส้นทางใหม่ในการทำงาน ดื่มกาแฟในสถานที่อื่น หรือทำงานในกะอื่น
คุณยังสามารถเปลี่ยนการจัดที่นั่งหรือที่ทำงานเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องนั่งติดกับพวกเขาอีกต่อไป
15) ไปเที่ยวพักผ่อน
หากคุณไม่พร้อมที่จะรับมือเห็นแฟนเก่าที่ทำงานทุกวัน อาจถึงเวลาพักร้อนแล้ว!
ลองคิดดู:
การเปลี่ยนบรรยากาศและเวลาปรนเปรอตัวเองอาจเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่ง .
แล้วใครจะรู้ล่ะ? คุณอาจพบคนที่น่าสนใจในวันหยุด
16) ทำตัวให้เป็นมืออาชีพ
คำแนะนำของฉันคือทำสิ่งที่เป็นมืออาชีพระหว่างคุณและแฟนเก่าในที่ทำงาน
ตอนนี้ ฉันรู้ว่าคุณอาจทิ้งหลายสิ่งหลายอย่างที่ไม่ได้พูดและรู้สึกหลากหลายอารมณ์ แต่คุณไม่ต้องการเสี่ยงกับงานของคุณ
รักษาความเป็นมืออาชีพที่ สำนักงาน
หากมีสิ่งใดที่คุณต้องการพูดคุยหรือแก้ไขเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ ให้ทำในเวลาว่าง
และอีกสิ่งหนึ่ง หากคุณมีความรู้สึกไม่พอใจหรือโกรธ เพื่อตัวคุณเอง ไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนรอบตัวคุณไม่สบายใจ
17) หันเหความสนใจไปที่กิจกรรมอื่น
หากิจกรรมใหม่ๆ เพื่อดึงความคิดของคุณออกจากการเลิกรา วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องจมอยู่กับวังวนของการเลิกราซ้ำแล้วซ้ำเล่าในหัว
แต่คุณจะมีสิ่งใหม่ๆ ให้โฟกัส
มีส่วนร่วมในกิจกรรมในสำนักงาน เช่นทีมกีฬาหรือเครื่องดื่มหลังเลิกงาน
หรือเข้าร่วมลีกกีฬานอกที่ทำงานหรือหาเพื่อนที่โรงยิม
มีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่คุณสนใจก่อนที่จะเริ่มออกเดทกับแฟนเก่า
ประเด็นคือ ทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้ แล้วคุณจะทำได้
