Como pasar de alguén que ves todos os días (24 consellos esenciais)

Pode ser marabilloso traballar coa persoa coa que estás saíndo.

Non obstante, tamén significa que cando as cousas van mal, tes que seguir velo!

Ver ao teu ex a diario pode ser un reto, cando menos.

Acabar coas cousas en boas condicións é fundamental; non só para preservar as relacións profesionais, senón para evitar enfrontamentos incómodos e miradas curiosas do teu novo amor.

Aquí tes algúns consellos sobre como pasar de alguén que ves todos os días, e non só se aplican. para traballar pero para a escola e outros escenarios nos que tes que ver ao teu ex todos os días!

Mergullámonos directamente en:

1) Fai o descanso oficial

Se ti' Aínda tedes que navegar uns arredor dos outros na oficina, é probable que os dous teñades a esperanza de que as cousas volvan á normalidade entre vós dous.

Pero antes de que poidas realmente pasar do teu ex, necesitas para oficializar o descanso rematando a relación por completo.

Isto significa que non tes que ser amigo deles. Significa que non tes ningún vínculo romántico con eles e que xa non tes ningún tipo de relación con eles.

Unha vez que fagas a ruptura, non terás a tentación de tentar conseguir as cousas de volta co teu ex. Tamén deixarás de preocuparte polo que están a facer e dicir e poderás concentrarte de novo en ti.

2) Recoñece a ruptura

É posible que puideses usar o traballo para ignorar o teumuda pronto do teu ex.

18) Cambia a túa mentalidade de ex a coñecido no traballo

Despois dunhas semanas, deberías sentirte cómodo cambiando a túa mentalidade de ex a coñecido no traballo.

Non tes que interactuar moito co teu ex e, en xeral, deberías evitalos cando sexa posible. Pero cando teñas que interactuar con eles, mantén a conversa curta e profesional.

Non te queres falar de cousas persoais nin baixes a garda. Sexa amable, pero mantén as cousas nun plano superficial.

Se o teu ex é o que inicia conversas con máis frecuencia, pode ser porque se está acostumando máis á ruptura e quere volver a ser amigos. Esta é unha boa oportunidade para que saiban que prefires manter as cousas profesionais.

19) Non fagas mal á túa ex no traballo

Se ti e o teu ex rompestes en malos termos, é probable que queiras dicir a todos o que era unha persoa horrible e o mellor que estás sen eles.

Antes de facelo, detente e pensa por que rompeches con eles no primeiro momento. lugar.

É probable que tivese algo que ver coa forma en que vos estabades tratando e non co seu desempeño laboral.

Se queres manter o teu traballo, debes asegurarte de que non fagas mal á túa ex no traballo.

Se o fas, corres o risco de violar a política contra o acoso da túa empresa e de perder o teu traballo.

Aínda que non teñas unpolítica establecida, non queres arriscar a túa reputación na oficina dicindo algo negativo sobre o teu ex.

Se queres romper co teu ex sen enfadar aos teus compañeiros de traballo, debes seguir todas as discusións de ruptura son privadas. Aínda podes romper co teu ex e manter o teu traballo; só tes que manter a conversa da ruptura na túa cabeza.

20) Concéntrate no traballo

É importante manter o teu traballo como a máxima prioridade mentres superar a súa ruptura. Isto significa asumir proxectos adicionais e implicarse realmente no que sexa no que esteas a traballar.

Non só axudará a que non te preocupes polo teu ex, senón que tamén lles mostrará aos teus compañeiros de traballo e xefe que ti non deixes que a túa vida persoal interfira co traballo.

Cando non esteas no traballo, deberías facer outras cousas que che axuden a seguir adiante. Isto axudarache a superar a túa ruptura o máis rápido posible para que poidas volver a centrarte no traballo.

21) Coidate

Cando rompes con alguén, é é fácil caer nun estado de depresión.

Pero en lugar de quedarte sentado a sentir pena por ti mesmo, debes asegurarte de que te estás coidando. Fai as cousas que sabes que che fan sentir mellor cando estás deprimido e asegúrate de manterte positivo.

Come alimentos saudables e bebe moita auga. Asegúrate de durmir o suficiente.

Sae cos teus amigos eregálate con algo agradable.

Medita. Fai ioga. Tome longos baños relaxantes. Fai o que teñas que facer para coidar de ti.

Coida a túa saúde mental mantendo unha actitude positiva e mantendo unha mente aberta sobre o que está a seguir.

22) Busca un co- traballador co que podes falar

Se tes dificultades para superar ao teu ex porque tes que velo todos os días no traballo, pode ser útil falar con un compañeiro de traballo no que confíes sobre todo o asunto. .

Falar con eles farache sentir menos só e pode axudarche a centrarte en seguir adiante.

23) Rede e atopa algo que esperar.

Unha das a mellor maneira de superar o teu ex e seguir adiante é atopar algo que che entusiasme e pasar máis tempo facéndoo.

Xa se trate de unirte a un club, adestrar para unha competición ou aprender unha nova habilidade. , asegúrate de atopar unha actividade nova para emocionarte. Isto pode axudarche a superar o teu ex e evitar caer nun estado de ánimo apaixonado e obsesivo que pode levarte de volta ao teu ex.

En definitiva, atopa algo novo e emocionante no que poidas poñer a túa enerxía. e estás ansioso por facelo todos os días.

24) Cultiva a disciplina mental

Se estás preparado ou non para pasar do teu ex ou non, é importante cultivar a disciplina mental.

Isto significa que tes que comprometerte a centrar a túa enerxía nas cousas que son importantes para tie evita desperdiciar enerxía en cousas que non che axudarán.

Se o teu ex está a chamar demasiado a túa atención no traballo, debes aprender a excluílo. Debes pechar as súas palabras, pechar as miradas que che dan e pechar calquera comunicación que intenten ter contigo.

Tes que centrarte no teu traballo e nas persoas que son importantes. na túa vida.

Cando o teu ex intenta distraerte, debes ter a disciplina mental para ignoralo e manterte concentrado nas cousas que importan.

Conclusión

Romper con alguén que ves todos os días no traballo pode ser unha experiencia incómoda e desafiante, pero non imposible.

Os consellos deste artigo axudaranche a manter as cousas profesionais e, o máis importante, a seguir adiante coa túa vida e ser feliz.

5 consellos para navegar polos romances no traballo

Hai poucas cousas máis emocionantes que namorarse no traballo. Pasades case todos os días xuntos e coñecédesvos a un nivel persoal que é totalmente novo.

Ter sentimentos por un compañeiro de traballo pode ser estimulante, pero tamén pode ser un reto.

O caso é que navegar por romances ou amoríos de oficina pode sentirse incómodo, especialmente se non estás seguro de como se sente a outra persoa por ti.

Pero desenvolver unha relación cun colega non hai nada que temer; mentres manteñas intacta a túa profesionalidade, non hai nadapara evitar que goces dun romance con alguén no traballo.

A parte complicada é descubrir como proceder desde aquí.

Como sabes se se senten do mesmo xeito? Como lles contas? E que fas se se senten do mesmo xeito?

Aquí tes algúns consellos para navegar polos romances no traballo:

1) Preste atención á linguaxe corporal

A linguaxe corporal é unha delas. das partes máis importantes de navegar nun romance no lugar de traballo.

Un simple toque no ombreiro ou no brazo pode comunicar sentimentos que quizais non teñas conciencia.

É importante prestar atención ao sinais que o teu colega está a emitir e ser consciente dos sinais que estás enviando.

Pode estar interesado en alguén pero non te decates ata que comece a coquetear contigo.

Se non estás seguro de onde está a outra persoa, podes usar sinais non verbais para facerlle saber que tamén che gusta.

Isto pode ser tan sinxelo como estar máis preto da persoa, inclinando cara a ela cando están falando, sorrindo máis ou facendo contacto visual.

2) Observa outras pistas

Unha parte fundamental para descubrir se o teu compañeiro está interesado en ti é prestar atención ás cousas. din e fan.

Aínda que non queres ler demasiado en cada palabra e acción, pode ser útil estar atento a pistas sutís de que a persoa che gusta.

Se o teu compañeiro te felicita pola roupa que tesescolleu vestir algún día para traballar, isto pode ser un sinal de que están interesados ​​en ti.

Se o teu colega che pide consello sobre algo persoal, esta pode ser outra pista.

E se o teu compañeiro de traballo che envía emojis coquetos nos seus textos, isto é máis que unha pista: é un sinal infalible de que está interesado en ti.

Asegúrate de mirar a imaxe xeral. aínda que - hai xente que é simplemente amable e agradable con todos os que coñecen. Non leas demasiado nun só comentario ou acción.

3) Pregúntalle aos teus compañeiros de traballo o que pensan

Tamén podes descubrir como se sente a outra persoa preguntando a persoas que saben os dous o que pensan.

Se non estás seguro de como se sente o teu compañeiro por ti, pregúntalle aos amigos en común como pensan que sente a outra persoa por ti. Poden saber algo que ti non.

Pensa na mellor forma de facer a pregunta. Non queres poñer ao teu colega no lugar diante de todos.

En cambio, pregunta un a un, en privado ou envía un texto. Unha vez que teñas a información, considera como queres proceder desde aquí.

4) Fíxate cos teus sentimentos

A medida que coñezas mellor ao teu colega, presta atención aos teus sentimentos.

Se non estás seguro de se están interesados ​​ou non en ti, considera como te sentes por eles.

Se consideras que estás pensando constantemente neles e esperas gastar máis tempo conTamén podes estar interesado neles.

Se che preocupa que esteas lendo demasiado sobre cousas, considera falar cun amigo ou familiar de confianza sobre como te sentes.

Pode estar nervioso ao falar co seu compañeiro sobre como se sente, polo que pode ser útil escribirlle unha nota para expresar os seus sentimentos. Non tes que escribir un ensaio longo, senón que escribe algunhas frases rápidas sobre como te sentes.

Isto pode axudarche a mostrar os teus sentimentos ao descuberto para que poidas avanzar a partir de aí. .

5) Saiba cando debes dar un paso atrás

Se o teu compañeiro está interesado en ti pero non estás interesado neles, é importante dar un paso atrás e non dirixilos.

Dállelles saber que aprecias o seu interese, pero que non te interesan por eles sentimentalmente.

Non queres ferir os seus sentimentos, pero tampouco queres guialos.

Se non estás interesado, pero estás preocupado por ferir os seus sentimentos, sempre podes dicir que non estás preparado para saír con ninguén neste momento.

Non o fas. necesitas darlles unha razón, pero podes dicirlles que aprecias o seu interese, pero que non che interesa nada romántico con eles.

E se é ao revés, gústache o teu colega pero eles Obviamente, non che gustas, debes saber cando dar un paso atrás.

Se es demasiado insistente, corres o risco de facelos sentir incómodos no traballo. Lembra,este é un lugar de traballo, non un bar.

Gustouche o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos coma este no teu feed.

Un dos primeiros pasos para seguir adiante é recoñecer a ruptura. Non intentes finxir que non pasou, non vivas na negación.

Tamén é unha boa idea falar co teu ex e dicirlle que agradecerías certa distancia.

Se aínda tes sentimentos polo teu ex, recoñece que tes que deixalos ir. Se aínda estás enfadado co teu ex, recoñéceo tamén.

3) Ponte en contacto cos teus sentimentos

Agora que recoñeceches a ruptura, debes poñerte en contacto. cos teus sentimentos para deixalos ir.

Séntate nun lugar tranquilo cun caderno e bolígrafo. Respira profundamente, pecha os ollos e deixa que a túa mente divague ata que te atopes nun lugar de neutralidade onde poidas explorar os teus sentimentos.

Permítete sentir tristeza e rabia e calquera outra cousa que se presente. Os sentimentos son unha parte normal da vida e, para superar a alguén, primeiro cómpre poñerse en contacto cos seus sentimentos.

Pero iso suscita a pregunta:

Por que ama tantas veces. comezar xenial, só para converterse nun pesadelo?

E cal é a solución para pasar de alguén que ves todos os días?

A resposta está contida na relación que tes contigo mesmo.

Eu souben disto polo recoñecido chamán Rudá Iandê. Ensinoume a ver a través das mentiras que nósfalámonos sobre o amor e volvamos verdadeiramente empoderados.

Como explica Rudá neste alucinante vídeo gratuíto, o amor non é o que moitos pensamos que é. De feito, moitos de nós estamos a autosabotear a nosa vida amorosa sen darnos conta!

Debemos afrontar os feitos sobre relacións fracasadas e aprender a seguir adiante.

Demasiadas veces perseguimos unha imaxe idealizada de alguén e xerar expectativas que están garantidas para ser defraudadas.

Demasiadas veces caemos en roles codependentes de salvador e vítima para tentar "arreglar" a nosa parella, só para acabar nun rutina miserable e amarga.

Demasiado a miúdo, estamos nun terreo inestable co noso propios mesmos e isto transfórmase en relacións tóxicas que se converten nun inferno na terra.

As ensinanzas de Rudá mostráronme unha nova. perspectiva.

Mentres miraba, sentín que alguén entendía as miñas loitas para atopar o amor por primeira vez e, finalmente, ofreceu unha solución real e práctica para seguir adiante coa miña vida.

Se ti' rematou con citas insatisfactorias, conexións baleiras, relacións frustrantes e as túas esperanzas esgazadas unha e outra vez, entón esta é unha mensaxe que debes escoitar.

Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

4) Permítete tempo para llorar

É certo, dixen que hai que lamentar.

Ves, o final dunha relación é como a morte: hai que chorar. O que tiñas co teu ex desapareceu. O futuro que imaxinabas para os dousde ti, tamén desapareceu.

Así que permítete o tempo que necesitas para sufrir.

Incluso podes ter que tomarte un tempo libre, e está ben. Só lembra que non tes que finxir que non estás molesto.

As túas emocións son válidas; deixalos fluír. Exploraos, intenta entendelos e estarás camiño de deixar ir.

5) Comeza a saír con alguén novo

Se estás loitando por superar o teu ex que ves. todos os días, pode axudarche moito a comezar a saír de novo.

Despois de todo, non queres quedarte atrapado no pasado.

Se aínda tes sentimentos polo teu ex pero estes non sintas o mesmo, recoméndoche ver este vídeo de Justin Brown (Fundador de Ideapod) sobre A brutal verdade sobre o amor non correspondido.

Segundo Justin, cando nos enfrontamos ao amor non correspondido, podemos seguir dous camiños. :

• Podemos revolcarnos na dor e "contarnos a historia de que amamos a alguén tan profundamente se só puidese querernos da mesma maneira"

• ou, podemos "agarrar o valor para comezar a abrirnos a querer a alguén novo"

Ves, fai falla coraxe para seguir adiante porque hai moito medo a ser rexeitado de novo porque o rexeitamento doe.

Mira o seu vídeo sobre A verdade brutal sobre o amor non correspondido e proba o seu exercicio para axudarche a deixar de pensar nesta persoa que non te quere como a persoa perfecta para ti e atopar o coraxe para baixaro segundo camiño cara ao amor.

6) Tente afastar da vista do outro

Démonos fronte, se aínda estás traballando co teu ex, iso significa que estás aínda se ven.

Se podes evitalo, trata de manterte fóra da vista do outro. Busca un bonito rincón tranquilo onde poidas traballar en paz.

Se estás os dous en oficinas de concepto aberto, proba a usar auriculares.

Desvía a mirada do teu ex o máximo posible. .

7) Mantén as cousas "lixeiras e aireadas"

Se o teu ex quere falar da ruptura no traballo, dille que non é o momento nin o lugar para falar do teu relación.

Suxírelle que se atope con eles fóra do traballo á hora que lle conveña.

Falar isto pode axudarlles a sentirse mellor. Tamén che axudará a pechar para que poidas seguir adiante. Porén, tenta manter as cousas lixeiras e aireadas.

8) Fíxao ata que o consigas

Fingixa estar sobre a relación ata que realmente o estás.

Agora, eu sabe que isto pode parecer parvo ou antinatural, pero confía en min, axudarache a superar o teu ex máis rápido.

Manter unha relación forte e profesional co teu ex é importante. Queres ser amable pero non demasiado familiar.

Permanece no seu camiño de traballo, pero non te exageres coa charla.

Mantén os teus sentimentos persoais fóra da oficina.

Isto significa que non hai que desahogar aos teus amigos de traballo o que fai o teu ex ou como queres vingarte. Tamén significa que nonqueixándote da ruptura ou de que aínda non a superaches.

Sé cordial e amable co teu ex, pero evita saír a tomar unhas copas con el ou outras saídas sociais.

9) Tire xuntos

Confía en min, non queres deixarte dominar polas túas emocións.

Aínda que unha cousa é poñerte en contacto cos teus sentimentos, outra completamente é deixar que os teus sentimentos se apoden. .

Queres lidiar coa túa ruptura como un adulto.

Se tes tempo suficiente para lamentar e explorar os teus sentimentos e aínda estás a ter dificultades para tirarte. xuntos, pode ser unha boa idea falar con alguén sobre a túa situación...

10) Obtén consellos personalizados para a túa situación

Seguindo o punto anterior, se estás a ter dificultades para facer a túa acción e pasar do teu ex, pode ser útil falar cun adestrador de relacións sobre a túa situación.

Con un adestrador de relacións profesional, podes obter consellos adaptados aos problemas específicos que tes que enfrontar na túa vida amorosa.

Relationship Hero é un sitio onde os adestradores de relacións altamente cualificados axudan ás persoas a afrontar situacións amorosas complexas e difíciles, como atoparse co teu ex todos os días. Son populares porque realmente axudan á xente a resolver problemas.

Por que os recomendo?

Ben, despois de pasar por dificultades na miña propia vida amorosa, puxenme en contacto con eles uns meses.hai. Despois de sentirme impotente durante tanto tempo, déronme unha visión única da dinámica da miña relación, incluíndo consellos prácticos sobre como superar os problemas aos que me enfrontaba.

Quedei abraiado polo feito de ser xenuíno, comprensivo e eran profesionais.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados específicos para a túa situación.

Fai clic aquí para comezar.

11) Anticipa posibles escenarios

Sempre é bo pensar nos posibles escenarios nos que podes atoparte para poder estar preparado e actuar xenial.

Aquí tes algunhas cousas que podes experimentar. despois de rematar unha relación sentimental no traballo.

• O teu ex anda demasiado pola túa oficina: se é o caso, fala con eles e explícalles que agradecerías moito que che dean espazo.
• O teu ex non se ve por ningún lado: ben! Tamén están tentando evitar unha situación incómoda. Ademais, poden evitar que sexas considerado.
• O teu ex comeza a saír con outra persoa da oficina: ao final, o teu ex seguirá coa súa vida e iso pode significar saír con outro compañeiro de traballo. Só terás que sorrir e ser xenial. Non lles fagas saber que estás afectado polo que está a suceder. Tamén suxeriría seguir adiante coa túa propia vida o antes posible.
• Te namoras doutra persoa no traballo: ben, diría que evites os romances de oficina, pero se non podes,procura non precipitarte en nada antes de coñecer ben á outra persoa. Lembra que terás que seguir velos se as cousas non funcionan!

12) Tenta minimizar a interacción

Non tes que evitar por completo ao teu ex. , pero pode minimizar a interacción con eles. Mantéñase tan lonxe deles como poidas sen ser ridículo.

Non comas con eles, non sais a tomar unhas copas con eles e non vaias con eles de viaxe de empresa, non ao principio. en calquera caso.

13) Fala cun amigo ou familiar

Se necesitas un tempo lonxe dos teus compañeiros de traballo e do teu ex, busca un amigo ou familiar que poidas abrir a.

Sempre que pases por un momento difícil, lembra que hai persoas na túa vida que te queren pase o que pase. Cando necesitas un ombreiro para chorar ou alguén que te escoite, está aí para ti.

Persoalmente, sempre me sinto mellor despois de compartir os meus problemas coa miña nai.

14) Cambia a túa rutina

Pode que levas anos vendo ao teu ex todos os días, pero quizais non te decataras nunca do patrón.

Cambia a túa rutina para que non o fagas. non te atopes co teu ex tantas veces. Deseña unha nova ruta para ir ao traballo, toma un café noutro lugar ou traballa nunha quenda diferente.

Incluso podes cambiar a disposición dos asentos ou a oficina para que non teñas que sentarte máis ao seu carón.

15) Vai de vacacións

Se non estás preparado para tratar conao ver ao teu ex no traballo todos os días, quizais sexa o momento de tomar unhas vacacións!

Pénsao:

Un cambio de escenario e un tempo para mimarte pode ser o que lle ordenou o médico. .

E quen sabe? Incluso podes coñecer a alguén interesante nas vacacións.

16) Mantéñase profesional

O meu consello é que as cousas sexan profesionais entre ti e o teu ex no traballo.

Agora, sei que é posible que teñas moitas cousas sen dicir e que estás a sentir unha gran variedade de emocións, pero non queres arriscar o teu traballo.

Mantente profesional no oficina.

Se hai algo do que necesitas falar ou resolver sobre a túa relación, faino no teu tempo libre.

E outra cousa, se tes sentimentos de resentimento ou rabia, garda-los. a si mesmo. Non é necesario que todos os que te rodean se sientan incómodos.

17) Distrúese con outras actividades

Busca actividades novas para que a túa ruptura non se preocupe. Isto axudarache a evitar caer nunha espiral descendente de repetir a ruptura unha e outra vez na túa cabeza.

En cambio, terás cousas novas nas que centrarte.

Participa en actividades de oficina. como equipos deportivos ou bebidas despois do traballo.

Ou únete a unha liga deportiva fóra do traballo ou fai amigos no ximnasio.

Participa nos pasatempos que che interesaban antes de comezar a saír co teu ex .

A cuestión é que mantéñase ocupado e poderás