لماذا أستمر في التفكير في شخص ما من الماضي؟ - 16 سببًا مفاجئًا (وكيفية إيقافه)

هل وجدت يومًا أن الماضي يبدأ بالتسلل مرة أخرى إلى حاضرك؟

أعرف الشعور.

في بعض الأحيان ، لا يمكننا التخلص من أفكارنا عن شخص ما من ماضينا.

لحسن الحظ ، قمنا بتجميع هذه المقالة لمساعدتك على فهم الأسباب العديدة التي تجعل الناس يفكرون في شخص ما من ماضيهم وكيفية التوقف!

فلنبدأ!

1) أنت وحيد

هل وجدت نفسك يومًا ما تفكر في شخص ما من ماضيك عندما تكون وحيدًا؟

من الطبيعي أن تفكر في الأشخاص الذين اعتدت أن تكون قريبًا منهم لأنك إنهم يجلبون لنا الراحة.

دعونا نواجه الأمر.

من الصعب أن تكون وحيدًا عندما يكون لديك شخص مميز في حياتك.

ربما تكون وحيدًا لأنك ليس لدي أي شخص ، وكان هذا الشخص من الماضي قادرًا دائمًا على إعطائك ما تحتاجه.

أو ربما انتهت الأمور بشكل سيء ، ومن الصعب عليك رؤية هذا الشخص مع شخص آخر الآن.

في كلتا الحالتين ، فإن الشعور بالوحدة هو جزء من الحياة والتفكير فيها من ماضيك يساعدك على تذكيرك بأن هناك أشخاصًا آخرين بحاجة إلى حبك.

لا تخف من أن تكون ضعيفًا. والوصول إلى روابط جديدة في حياتك ؛ يساعد في التخلص من الشعور بالوحدة حتى تتمكن من التركيز على ما يهمك حقًا.

2) لديكما اهتمامات وعادات مشتركة

لماذا أقول هذا؟

فكر في الأمر.

نميل إلى الشعور بأننا أكثر ارتباطًا بالأشخاص الذين لديهمحسنًا

هذا مهم جدًا!

يتمتع التأمل بالقدرة على تغيير حياتك ، وهو شيء يمكنك القيام به بسهولة بنفسك.

أعلم أن الأمر يبدو بسيطًا بما فيه الكفاية ، لكن الناس يعتقدون أن القيام بذلك معقد.

الحقيقة هي أن تمارين التنفس والتأمل مفيدة للغاية لتصفية ذهنك عندما تشعر بالمزيد متوترة أكثر من المعتاد.

في الوقت الذي كنت أتعامل فيه مع عدد لا يحصى من المشاعر والقلق ، تعرفت على فيديو تنشيط التنفس بشكل لا يصدق ، تم إنشاؤه بواسطة الشامان Rudá Iandê.

الآن قد تتساءل ، كيف يمكن أن يغير التنفس من مشكلتك؟

حسنًا ، من خلال تسلسلات التنفس التي أنشأتها Rudá في هذا الفيديو المغير للحياة ، ستتعلم التنفس من خلال عواطفك ، واستعادة السيطرة على أفعالك وردود الأفعال.

ولكن الأهم من ذلك ، أنك ستكتسب فهمًا أفضل لعقلك وجسمك.

ونعم ، إنها حقًا بسيطة مثل التنفس.

فلماذا أنا واثق جدًا من أن هذا سيساعدك؟

حسنًا ، Rudá ليس مجرد شامان عادي. لقد أمضى سنوات في الجمع بين تقاليد الشفاء الشامانية القديمة وتقنيات التنفس لخلق هذا التدفق الفريد.

هذا التسلسل هو عملي عندما أحتاج إلى التوقف وإعادة التعيين وإعادة الاتصال بنفسي.

لذلك إذا كنت على استعداد لاتخاذ خطوة نحو إعادة التواصل مع نفسك وإعطاء نفس جديدالهواء في حياتك ، تحقق من تدفق التنفس الممتاز لرودا.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.

4) حاول قضاء بعض الوقت مع أفراد العائلة

هذا واحد هذا صحيح أيضًا!

هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتعامل مع بعض المشاكل في الحياة الآن ؛ إذن يجب أن تقضي بعض الوقت مع أفراد عائلتك وأقاربك.

عندما تكون مع أشخاص تحبهم ، فمن السهل أن تنسى أمر هذا الشخص من ماضيك.

عندما تكون حول الأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك ، من الأسهل أن تنسى أمر شخص لا يعني لك شيئًا بعد الآن.

بهذه الطريقة ، عندما يكون هناك الكثير من الأشخاص من حولك ؛ عندها سيكون عقلك مشغولاً ولن يعلق في التفكير في شخص ما من ماضيك بعد الآن.

5) توقف عن محاولة اكتشاف ما حدث في الماضي

بمجرد أن تتوقف عن محاولة اكتشاف ما حدث في الماضي ، سيكون هذا تغييرًا كبيرًا بالنسبة لك.

لماذا؟

لأنه بعد أن تتوقف عن محاولة اكتشاف ما حدث ؛ ثم سيضع هذا حدًا لكل تلك الأفكار السلبية التي كانت تزعجك في الماضي.

بمجرد أن تتوقف عن التفكير في الماضي ، سيصبح هذا في النهاية مستقبلك ، وهذا يسهل عليك كثيرًا تقدم في الحياة وكن شخصًا أكثر سعادة.

حاول أن تتركها.

بدلاً من ذلك ، امض قدمًا وستكون قادرًا على عيش حياتك بشكل أفضل.

لديك الكثير من الأشخاص في حياتك لدرجة أننا لا نستطيع حتىفكر فيهم جميعًا!

لذا لا تنتظر عودة هؤلاء الأشخاص من ماضيك.

بحلول الوقت الذي يعودون فيه أخيرًا ، ستكون ميتًا ويمكنهم لن يساعدك في التغلب عليهم لأنهم لم يعودوا موجودين.

6) توقف عن التفكير في أنهم ما زالوا في حياتك

الحقيقة هي أنهم ليسوا ولن يكونوا أبدًا .

لذا حاول أن تتوقف عن التفكير في أنهم ما زالوا في حياتك ويؤذونك.

إذا كان لديك نظام دعم جيد من حولك ، فستجد أنه من الأسهل السماح اذهب من هذا الإدمان.

إذا تركتهم يذهبون ؛ ثم ستدرك أنهم لن يعودوا ، ومن ثم سيمنحك هذا المزيد من الوقت للعيش والاستمتاع بحياتك!

هذا سيجعل من السهل عليك أن تعيش حياتك بقدر إذا كان ذلك قبل حدوث كل هذا.

سيسهل عليك أيضًا التغلب على الشخص الذي تريد نسيانه.

ليس بالأمر السهل ، ولكن إذا فعلت ذلك ستة أشياء ، سيكون من الأسهل عليك بالتأكيد التغلب على هذا الشخص الموجود في حياتك.

7) ركز على نفسك

هذا شيء مهم أن تفعله.

عندما تركز على نفسك ، فهذا يعني أنك تحاول الحصول على فهم أفضل لموقفك ومشاكلك ، وتحاول أيضًا حلها دون القلق بشأن شخص آخر.

على سبيل المثال ، إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كان من المقبول أن تكون في تلك العلاقة أم لا ؛ ثم ركز فقط علىنفسك!

أنت تعرف أكثر من أي شخص آخر ما هو الأفضل لك في هذا الموقف ، لذا توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون.

8) تدوين اليوميات هو خيار آخر لك

دفتر اليوميات يساعدك على إخراج أفكارك من رأسك وعلى الورق لمساعدتك على التركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك.

في بعض الأحيان ، تدوين أفكارك هو أفضل طريقة للتعامل مع كل تلك المشاعر التي تدور في رأسك.

هذه واحدة من أفضل الطرق لإبعاد الأشياء عن صدرك ومشاركة كلماتك مع شخص آخر.

ستساعدك كتابة اليوميات تجاوز هذه المرحلة ، ولكنها أيضًا طريقة رائعة للتفكير في الخطأ الذي حدث في الماضي ، والمضي قدمًا في المستقبل.

في كل مرة تشعر فيها أن هذا الشخص من ماضيك سيظهر ، احصل على إحدى المجلات الخاصة بك وابدأ في الكتابة عنها.

لا تقلق بشأن ما تكتب عنه ؛ فقط افعل ما تحب القيام به.

بهذه الطريقة ، يسهل عليك التعبير عن مشاعرك دون أن تكون محرجًا أو غريبًا بالنسبة لمعظم الناس. 3>

ذات يوم ، كنت أتحدث إلى صديقة لي وأخبرتني أنها كانت تعاني من نفس الشيء الذي تكافح معه الآن.

كانت تعاني من بعض المشاعر السلبية تجاه شخص من ماضيها.

وعلى الرغم من أنه يؤذي مشاعرها ، قررت أن تقرأ كتاب المساعدة الذاتية.

وقد صنع كل شيء حقًا.الاختلاف في العالم.

لقد ساعدها ذلك على فهم ما كانت تشعر به وكيف يجب أن تتعامل معه.

أفضل جزء في هذا الموقف برمته هو أن هذا الكتاب لم يكن لديه سوى القليل مشاعر فيه ولم تقدم أي أعذار للناس بشكل عام.

10) تحدث إلى معالج

في بعض الأحيان ، لن تتمكن من التغلب على هذا الشخص ونسيانه بمفردك.

هنا يأتي دور المعالج.

المعالج مدرب على الاستماع ومساعدتك في العثور على الإجابات الصحيحة التي تسهل عليك التغلب على هذا الشخص.

إذا كان هناك شخص ما يمكنك التحدث معه حول هذا الموضوع ، فابدأ وتحدث معه حول هذا الموضوع!

بالتأكيد سيجعل الأمر أسهل بالنسبة لك!

في الختام ، أريدك أن تعرف أنه لا يوجد شيء مستحيل بالنسبة لك.

إذا كنت تكافح مع إدمان شخص ما من ماضيك ، فمن المهم أن تعرف أن هناك طرقًا لتتغلب على هذا.

ولكن كما أقول دائمًا ، أنت أنت.

إنه اختيارك وأنت مسؤول عن حياتك.

لا أحد غيرك مسؤول من أجله غيرك.

وعلينا أن نواجه الحقائق حول شخص ما من ماضيك ولن نواجهها مرة أخرى في حياتنا مرة أخرى.

كما ذكرت من قبل ، كل شيء يبدأ بعلاقتك الداخلية.

تتعلم كيف تحب نفسك ، يصبح إعطاء الحب وتلقيه أسهل كثيرًا.

إذا كنت مستعدًا لأخذ ذلكرحلة ، تحقق من الفيديو المجاني هنا.

آمل أن تأخذ نصائح الاسترداد هذه وتستخدمها لمساعدتك في التغلب على إدمانك إلى الماضي والمضي قدمًا في حياتك!

بمرور الوقت ، سوف تتلاشى هذه الرابطة ، وقد يذهب كلاكما في اتجاهات مختلفة.

عندما تفكر فيهم ، انظر إلى الاختلافات بينكما ؛ سيساعد هذا في توضيح سبب تفكيرك بهم على الإطلاق.

ستدرك أن هناك العديد من الأشياء المشتركة بينكما ، وهذا سيساعدك على تطوير عادات وهوايات جديدة بدون لا داعي للقلق بشأن الشعور بأنك غريب لأنهم لم يعودوا مهتمين بهذا النوع من الأشياء.

3) أنت تندم على شيء حدث

في بعض الأحيان ، لا ندرك ما نحن لقد انتهيت حتى وقت لاحق في الحياة لا يمكننا تذكره على الإطلاق.

عندما تفكر في شخص ما من ماضيك ، يمكن أن يكون ذلك بسبب ندمك على شيء حدث بينكما.

ربما كان هذا خطأً كبيرًا جعلك مستاءًا ، أو ربما كان شيئًا بسيطًا وبسيطًا.

قد تندم على الموقف الذي دخلت فيه في جدال ، أو انفجرت في شخص ما ، أو تجاهلت شخصًا ما.

الأمر متروك لك فيما إذا كان يجب عليك العودة وتصحيح الأمور معهم.

ولكن الخبر السار هو أنه يمكنك الاعتذار لهم عن دورك في أي موقف صعب.

4) هناك قضايا لم يتم حلها

بعض العلاقات تنتهي بشكل سيء وتترك الكثير من القضايا العالقة لكلا الطرفين.

أعرف هذا الشعور. قد يكون من الصعب التعامل معه.

ربما قلت شيئًا يعني ذلكتتمنى أن تستعيدها ، أو ربما كان مجرد التوقيت الذي لم ينجح ، ولم يعرف أي منكما كيف يقول وداعًا.

لا بأس في التفكير في الماضي ، ولكن إذا كان يسبب التوتر في حياتك اليومية ، حاول أن تنظر إلى ما يزعجك في هذه العلاقة.

فقط اسأل نفسك: هل فكرت في الوصول إلى جذر المشكلة؟

كما ترى ، تنبع أوجه القصور في الحب من علاقتنا الداخلية المعقدة مع أنفسنا - كيف يمكنك إصلاح الخارج دون رؤية الداخل أولاً؟

لقد تعلمت هذا من الشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê ، في مقطع الفيديو المجاني المذهل على Love والعلاقة الحميمة.

لذا ، إذا كنت ترغب في تحسين العلاقات مع الآخرين وحل مشكلتك ، فابدأ بنفسك.

شاهد الفيديو المجاني هنا.

بمجرد أن تدرك جميع المشكلات ، يمكنك استخدام هذه الرؤية الجديدة كدافع لإصلاح أي مشكلات لا تزال بينكما في النهاية.

5) لقد فاتتكما

بعض الناس يفتقدون الماضي لمجرد أنه كان وقتًا جيدًا.

عندما تفتقدهم ، فأنت تفوت المشاعر التي شعرت بها معهم.

لذا ، إذا فاتتك أحدهم في الماضي ، قم بإعادة زيارة جميع الأوقات الممتعة التي مررت بها معهم.

من الطبيعي أن تفكر فيها بين الحين والآخر.

ليس هناك وقت صحيح أو خطأ للتفكير في الشخص الذي تفتقده .

عندما تفكر فيهم ، احتضنه ، لا تقاتل

بهذه الطريقة ، يمكن أن تساعدك الذكريات على البقاء على اتصال بما كان مهمًا في حياتك.

6) يجعلك سعيدًا

ما سبب حدوث ذلك؟ الشعور بداخلي منها.

لدينا جميعًا طرقًا مختلفة لإظهار الحب والدعم ؛ ربما اعتدت أن تكون دبًا كبيرًا لأمك ، أو ربما لديك حياة اجتماعية نشطة.

حتى لو لم تكن ترغب في ذلك ، في نهاية اليوم ، ماضيك هو ما هو عليه هو.

7) تريد إعادة الاتصال بهم

أحيانًا يفكر الناس في الماضي لأنهم يريدون التواصل مع من فاتهم.

يريدون أن يشعروا بنفس الشعور بالطريقة التي فعلوها عندما كانوا معًا.

لكن هذه لعبة خطيرة لأنه من السهل جدًا استخدام أشياء من الماضي للراحة بدلاً من التحفيز.

إذا كنت تريد أن تشعر بالاتصال ، ففكر حول ما يمكنك مشاركته معهم الآن لأنك لستما معًا.

فقط اسأل نفسك أولاً.

كل شيء مختلف الآن ، فكيف يمكنك ضبط الطريقة التي تتعامل بها مع حياتك؟

8) أنت تفتقدهم لأنهم كانوا جزءًا مهمًا من حياتك.

من الطبيعي أن تفوت الأشخاص الذين اعتادوالتلعب دورًا مهمًا في حياتك.

ربما كانت لديك علاقة جيدة معهم ، وعندما انتهت الأمور ، كنت منزعجًا لبعض الوقت.

ولكن بعد ذلك أصبحت الحياة مشغولة وأنت تتكيف دون أن تفوت هذا الشخص من ماضيك.

لا تقلق!

لا بأس أن تفكر فيهم من وقت لآخر لأن هذا يعني أنك تتذكر ما قصدوه لك.

هذا تذكير صحي بالمقدار الذي تعنيه لك ، حيث أن معظم العلاقات تنتهي في غمضة عين.

9) إنها تكسر ثقتك

دعونا نحفر أعمق قليلاً.

في بعض الأحيان ، السبب الذي يجعلنا نفكر في شخص ما من ماضينا له علاقة بالثقة.

قد تكون الثقة بالناس صعبة ، خاصة في علاقة تقضي فيها الكثير من الوقت معهم.

لكن في بعض الأحيان ، يكسر الناس ثقتك ولا يتركونك إلا بغضب.

عندما تفكر في شخص من ماضيك فعل شيئًا كهذا لك ، فمن الطبيعي تمامًا أن لديك بعض الغضب أو الاستياء يتسلل.

ولكن إذا كان هذا يحدث باستمرار ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء ووضع حد لتلك المشاعر مرة واحدة وإلى الأبد.

10) اعتادوا ذلك أن تكون أفضل صديق لك

في بعض الأحيان ، السبب الذي يجعلنا نفكر في شخص ما من ماضينا هو أنهم اعتادوا أن يكونوا أعز أصدقائنا.

الآن هذا كنت أكبر سنًا ، وواصلتما حياتكما معًا ، من الآمن أن نقول إن علاقتكما قد انتهت.

إنهاليس سرًا أن الناس يتغيرون بمرور الوقت ؛ أحيانًا للأفضل ، وأحيانًا للأسوأ.

لكن تذكر هذا: الأصدقاء دائمًا موجودون لبعضهم البعض بغض النظر عن الوضع.

11) كنت تعتمد على هذا الشخص في الماضي

هذا يتطلب بعض التفكير لأنه أكثر تعقيدًا بعض الشيء ، لكنه شيء يمكننا جميعًا فهمه.

على سبيل المثال ، ربما كنت تعتمد على شخص ما من ماضيك و إذا انفصلوا أو توقفوا عن التحدث إليك ؛ هذا من شأنه أن يغير حياتك بكل الطرق الممكنة.

ستفتقدهم لأنهم كانوا جزءًا مهمًا منها.

ستشعر بالأذى وخيبة الأمل وكأنك لم تعتقد أبدًا أنك ستشعر .

الأيام ستبدو دائمًا باهتة بدونها تتسكع ، وربما أكثر حزنًا من ذي قبل لأن تفويتهم كان دائمًا أمرًا متوقعًا في غيابهم.

12) أنت لم تأمن في شخص ما مؤخرًا

هذا أحد أكثر الأشياء شيوعًا التي تحدث عندما تفكر في شخص ما من ماضيك.

ربما تشعر بالوحدة ، ولم تخبر أي شخص آخر كيف تشعر.

أو ربما تشعر أنك غارق في الحياة ولا تعرف من تتحدث معه.

هل هناك شخص في حياتك تثق به أكثر من أي شخص آخر؟

إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من أنه شخص يمكنه الاستماع إلى ما يدور في رأسك دون الحكم على مشاعرك.

13) لقد كانوا دائمًا من خلالجانبك في الماضي

من الصعب أن تعتاد على عدم وجود شخص كنت قريبًا جدًا منه في حياتك.

إذا كان هذا الشخص يعني لك الكثير ، فهذا يعني أنه سيفعل ذلك كن دائمًا في قلبك لبقية حياتك.

ولكن إذا بدأت في ملاحظة أنك تفكر فيهم كثيرًا ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا بدونهم ، وهذا يشمل تغيير بعض عاداتك اليومية!

14) لن تتغلب عليها أبدًا

هذا هو الأكثر تعقيدًا ، لكنه حقيقي في الحياة عندما تبدأ في الشعور بالمرارة تجاه شخص ما من ماضيك.

إنه أمر صعب ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الأفضل التفكير في شخص من ماضيك والمضي قدمًا في حياتك الخاصة لأنه لم يعد موجودًا في الصورة.

أعلم أنه من الصعب عليك تجاوزهم . لكنك أقوى مما تعتقد.

لم تعد تعني لك أي شيء ولن يعودوا ؛ لذلك إذا كنت تنتظرهم ، فلا يوجد ما يمكنك فعله لتغيير رأيهم أو ما يريدون الآن.

15) لقد ألهموك على مر السنين

عندما تفكر في شخص ما من ماضيك ، فمن المحتمل أنه كان أكبر مصدر إلهام في حياتك.

ربما تكون قد تعلمت الكثير منهم أو أنهم كانوا دائمًا كان لديك ظهرك مهما كان الأمر.

هذا أحد أفضل الأسباب التي تجعلنا لا نستطيع التوقف عن التفكير في شخص من ماضينا لأنهيسعدنا أنهم كانوا جزءًا من حياتنا لفترة طويلة وجعلوا كل شيء أكثر إثارة للاهتمام كما لم يحدث من قبل.

على سبيل المثال ، قد تحب الكتابة وكتبت كتبًا أو قصصًا قصيرة يتم بيعها الآن. . إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لشكر الأشخاص الذين ألهموك وساعدوا في تحقيق كل هذا.

16) ستظل ذكراهم معك دائمًا

هذا شعور عاطفي للغاية يمكن أن اصعد كلما فكرت في شخص ما من ماضيك.

لكن لا تقلق ؛ لا بأس أن يكون لديك هذا الشعور.

هذا ما يتذكره الجميع ، وهذا ليس شيئًا سيئًا!

في الواقع ، هذا يعني أنه على الرغم من أنك الآن بمفردك ، فإن ذاكرتهم سوف دائما تعيش في قلبك إلى الأبد.

كيف توقفه؟

إذن ، ماذا تفعل إذا لم تستطع التوقف عن التفكير في شخص من ماضيك؟

الخبر السار هو أن الأمر ليس بالصعوبة التي يبدو عليها.

تحملني ، لأنني سأوضح لك كيفية التوقف عن التفكير في شخص من ماضيك.

1 ) حاول التسكع مع أشخاص جدد

قول هذا أسهل قليلاً من فعله أحيانًا.

في الواقع ، على الرغم من أنك تريد تكوين صداقات جديدة ، فقد يكون من الصعب جدًا افعل ذلك.

الخبر السار هو أن هذا شيء يمكنك القيام به ، وكلما بدأت في القيام بذلك مبكرًا ، كانت حياتك أفضل.

يمكن أن يساعدك التسكع مع أشخاص جدد الخروج من هذا الشبق.

ستتمكن من التعرف على أشخاص جددستخرجك في النهاية من هذه العادة.

على سبيل المثال ، الخروج للرقص أو مشاهدة فيلم أو حتى الذهاب في نزهة مع الأصدقاء.

ستجد أنه إذا كان هناك المزيد الناس من حولك في الوقت الحالي ؛ بهذه الطريقة ، من الأسهل الاسترخاء وعدم التفكير في هذا الشخص كثيرًا.

2) عيش حياتك

حسنًا ، هذا صحيح.

عندما تفكر في شخص من ماضيك أكثر من اللازم ، من المحتمل أنك لا تعيش أفضل حياة يمكن أن تكون.

إذا كان هذا هو الحال ، فقد حان الوقت لاتخاذ الإجراءات والبدء في العيش وكأنه ليس هناك غدًا!

بمجرد القيام بذلك ، سيبدأ كل شيء في الوقوع في مكانه بالنسبة لك.

إذا كنت تعيش حياتك على أكمل وجه ولا تدع أي شيء يمنعك من الحصول على ما تريد ؛ ثم هناك احتمالات ، فلن تفكر في هذا الشخص من ماضيك.

هذا شيء لا يفعله معظم الناس ، فلماذا لا تبدأ في فعل ذلك؟

إذا كنت في الرياضة اذهب للعب كرة الطائرة أو حتى اركل كرة القدم مع صديق.

ربما حان الوقت لتعلم هواية جديدة مثل الرسم أو ممارسة الرسم.

كل ما لدينا لاستكشافه.

فقط تذكر هذا: إذا كنا نعيش حياة مملة ، فهذا يعني أن لدينا وقتًا للتفكير في شخص لم يعد موجودًا بعد الآن.

ولكن إذا كنت تعيش حياة مثيرة ؛ ثم ستبدأ في تكوين صداقات جديدة والتعرف على أشخاص جدد سيخرجونك في النهاية من تلك المشاعر.

3) جرب بعض التأمل