Prečo stále myslím na niekoho z minulosti? - 16 prekvapivých dôvodov (a ako s tým prestať)

Stáva sa vám niekedy, že sa minulosť začne vkrádať späť do vašej prítomnosti?

Poznám ten pocit.

Niekedy sa nemôžeme zbaviť myšlienok na niekoho z minulosti.

Našťastie sme pre vás pripravili tento článok, ktorý vám pomôže pochopiť mnohé dôvody, prečo ľudia myslia na niekoho zo svojej minulosti, a ako s tým prestať!

Začnime!

1) Ste osamelí

Stáva sa vám, že keď ste osamelí, myslíte na niekoho z minulosti?

Je normálne myslieť na ľudí, s ktorými ste si boli blízki, pretože nám prinášajú útechu.

Priznajme si to.

Je ťažké byť sám, keď ste mali v živote niekoho výnimočného.

Možno ste osamelí, pretože nikoho nemáte, a ten človek z minulosti vám vždy dokázal dať to, čo ste potrebovali.

Alebo sa to možno skončilo zle a je pre vás ťažké vidieť tú osobu s niekým iným.

Tak či onak, osamelosť je súčasťou života a spomienky na ľudí z minulosti vám pomôžu pripomenúť, že sú tu aj iní ľudia, ktorí potrebujú vašu lásku.

Nebojte sa byť zraniteľní a oslovte nové kontakty vo svojom živote; pomôže vám to zbaviť sa osamelosti, aby ste sa mohli sústrediť na to, čo je pre vás skutočne dôležité.

2) Obaja máte spoločné záujmy a zvyky

Prečo to hovorím?

Premýšľajte o tom.

Máme tendenciu cítiť sa viac prepojení s ľuďmi, ktorí majú podobné osobnosti a záujmy.

Časom sa toto puto vytratí a vy dvaja sa môžete vydať rôznymi smermi.

Keď o nich premýšľate, pozrite sa na rozdiely medzi vami oboma; pomôže vám to objasniť, prečo o nich vôbec premýšľate.

Uvedomíte si, že vás oboch spája veľa vecí, a to vám pomôže rozvíjať nové zvyky a koníčky bez toho, aby ste sa museli obávať, že sa budete cítiť ako outsider, pretože ich už takéto veci nezaujímajú.

3) Ľutujete niečo, čo sa stalo

Niekedy si až neskôr v živote uvedomíme, čo všetko sme urobili a na čo si vôbec nepamätáme.

Keď myslíte na niekoho z minulosti, môže to byť preto, že ľutujete niečo, čo sa medzi vami stalo.

Môže to byť veľká chyba, ktorá vás rozrušila, alebo je to niečo malé a jednoduché.

Možno ľutujete situáciu, keď ste sa pohádali, na niekoho vyleteli alebo niekoho ignorovali.

Je na vás, či sa k nim vrátite a napravíte to.

Dobrou správou však je, že sa im môžete ospravedlniť za svoj podiel na akejkoľvek ťažkej situácii.

4) Existujú nevyriešené problémy

Niektoré vzťahy sa skončia zle a zanechajú veľa nevyriešených problémov na oboch stranách.

Poznám ten pocit. Môže byť ťažké sa s tým vyrovnať.

Možno ste povedali niečo zlé, čo by ste chceli vziať späť, alebo to jednoducho nevyšlo načasovanie a ani jeden z vás nevedel, ako sa rozlúčiť.

Je v poriadku myslieť na minulosť, ale ak vám spôsobuje stres v každodennom živote, skúste sa pozrieť na to, čo vás na tom vzťahu trápi.

Len sa spýtajte sami seba: Uvažovali ste o tom, že sa dostanete ku koreňu problému?

Viete, väčšina našich nedostatkov v láske pramení z nášho vlastného komplikovaného vnútorného vzťahu k sebe samým - ako môžete napraviť vonkajšie bez toho, aby ste najprv videli vnútorné?

Naučila som sa to od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho v jeho neuveriteľnom bezplatnom videu o láske a intimite.

Ak teda chcete zlepšiť vzťahy s ostatnými a vyriešiť svoj problém, začnite od seba.

Pozrite si bezplatné video tu.

Keď si uvedomíte všetky problémy, môžete tento nový pohľad využiť ako motiváciu, aby ste konečne vyriešili všetky problémy, ktoré medzi vami ešte pretrvávajú.

5) Chýbajú vám

Niektorým ľuďom chýba minulosť len preto, že to boli dobré časy.

Keď vám chýbajú, chýbajú vám emócie, ktoré ste s nimi cítili.

Ak vám chýba niekto z minulosti, vráťte sa k všetkým zábavným chvíľam, ktoré ste s ním zažili.

Je normálne, že na ne občas myslíte.

Neexistuje správny alebo nesprávny čas na to, aby ste mysleli na osobu, ktorá vám chýba.

Keď na ne myslíte, prijmite ich, nebojujte s nimi.

Takto vám spomienky pomôžu zostať v spojení s tým, čo bolo kedysi vo vašom živote dôležité.

6) Robí vás to šťastnými

Prečo sa to deje?

Pretože je normálne mať šťastné "flashbacky".

Keď sa stretneme s vecami, ktoré nám pripomínajú minulosť, často sa v nás objaví hrejivý pocit.

Je v poriadku nechať tieto pocity prejaviť, pretože sú jednoducho súčasťou vašej minulosti.

Pocity z minulosti sú dôležité, ak chcete zostať blízko svojich blízkych.

Každý z nás má rôzne spôsoby, ako prejavovať lásku a podporu; možno ste boli pre svoju mamu veľkým plyšovým medvedíkom alebo máte aktívny spoločenský život.

Aj keď sa vám nechce, vaša minulosť je nakoniec taká, aká je.

7) Chcete sa s nimi znovu spojiť

Niekedy ľudia myslia na minulosť, pretože sa chcú spojiť s tými, ktorí im chýbajú.

Chcú sa cítiť rovnako, ako keď boli spolu.

Je to však nebezpečná hra, pretože je príliš ľahké používať veci z minulosti na útechu namiesto motivácie.

Ak sa chcete cítiť prepojení, premýšľajte o tom, čo s nimi môžete zdieľať teraz, keď nie ste spolu.

Najprv sa spýtajte sami seba.

Všetko je teraz inak, ako teda môžete prispôsobiť svoj prístup k životu?

8) Chýbajú vám, pretože boli dôležitou súčasťou vášho života.

Je normálne, že vám chýbajú ľudia, ktorí vo vašom živote zohrávali dôležitú úlohu.

Možno ste s nimi mali dobrý vzťah, a keď sa to skončilo, boli ste chvíľu rozrušení.

Ale potom sa život rozbehol a vy ste sa prispôsobili bez toho, aby ste tú osobu z minulosti postrádali.

Nemajte obavy!

Je v poriadku, ak si na nich z času na čas spomeniete, pretože to znamená, že si pamätáte, čo pre vás znamenali.

Je to zdravá pripomienka toho, ako veľa pre vás znamenali, pretože väčšina vzťahov sa skončí v okamihu.

9) Zlomia vašu dôveru

Pozrime sa na to trochu hlbšie.

Niekedy je dôvodom, prečo myslíme na niekoho z minulosti, dôvera.

Dôverovať ľuďom môže byť ťažké, najmä vo vzťahu, v ktorom s nimi trávite veľa času.

Niekedy však ľudia porušia vašu dôveru a zanechajú vo vás len hnev.

Keď si spomeniete na niekoho z minulosti, kto vám niečo také urobil, je úplne normálne, že sa vo vás prebudí hnev alebo odpor.

Ak sa to však deje neustále, je načase konať a raz a navždy skoncovať s týmito pocitmi.

10) Bývali vašimi najlepšími priateľmi

Niekedy si na niekoho z minulosti spomenieme preto, lebo to boli naši najlepší priatelia.

Teraz, keď ste starší a obaja ste sa posunuli vo svojom živote ďalej, môžeme s istotou povedať, že váš vzťah sa skončil.

Nie je žiadnym tajomstvom, že ľudia sa časom menia; niekedy k lepšiemu a niekedy k horšiemu.

Ale pamätajte si toto: priatelia sú tu vždy jeden pre druhého bez ohľadu na situáciu.

11) V minulosti ste boli na tejto osobe závislí

Táto otázka si vyžaduje trochu premýšľania, pretože je trochu komplikovanejšia, ale všetci ju dokážeme pochopiť.

Napríklad ste boli závislí na niekom z minulosti a ak by sa s vami rozišiel alebo jednoducho prestal hovoriť, zmenilo by to váš život vo všetkých možných smeroch.

Chýbali by vám, pretože boli jeho dôležitou súčasťou.

Cítili by ste sa zranení a sklamaní, ako ste si nikdy nemysleli, že sa môžete cítiť.

Dni bez ich prítomnosti sa mi vždy zdali nudnejšie a možno ešte smutnejšie ako predtým, pretože ich neprítomnosť bola vždy očakávaná.

12) Nedávno ste sa niekomu nezverili

Je to jedna z najčastejších vecí, ktoré sa stávajú, keď myslíte na niekoho z minulosti.

Možno sa cítite osamelí a nikomu inému ste nepovedali, ako sa cítite.

Alebo sa možno cítite preťažení životom a neviete, s kým sa porozprávať.

Je vo vašom živote niekto, komu dôverujete viac ako komukoľvek inému?

Ak áno, uistite sa, že je to niekto, kto dokáže počúvať, čo sa vám odohráva v hlave, bez toho, aby posudzoval vaše pocity.

13) V minulosti boli vždy po vašom boku

Je ťažké zvyknúť si na to, že nemáte v živote niekoho, kto vám bol taký blízky.

Ak pre vás táto osoba veľa znamenala, znamená to, že bude vždy vo vašom srdci až do konca života.

Ak si však všimnete, že na ne myslíte až príliš často, je načase, aby ste sa pohli vpred bez nich, a to vrátane zmeny niektorých vašich každodenných návykov!

14) Nikdy sa cez ne nedostanete

Toto je najzložitejšie, ale je to pravda, vždy keď začnete pociťovať horkosť voči niekomu z minulosti.

Je to ťažké, ale niekedy je najlepšie myslieť na niekoho z minulosti a ísť ďalej vlastným životom, pretože už nie je v obraze.

Viem, že je pre teba ťažké sa cez ne preniesť. Ale si silnejšia, ako si myslíš.

Už pre vás nič neznamenajú a nevrátia sa, takže ak na nich čakáte, nemôžete urobiť nič, čo by zmenilo ich názor alebo to, čo chcú teraz.

15) Inšpirovali vás počas rokov

Keď si spomeniete na niekoho zo svojej minulosti, je možné, že bol pre vás najväčšou inšpiráciou v živote.

Možno ste sa od nich veľa naučili alebo to bol niekto, kto vám vždy kryl chrbát, nech sa dialo čokoľvek.

To je jeden z najlepších dôvodov, prečo nemôžeme prestať myslieť na niekoho z minulosti, pretože sme šťastní, že bol súčasťou nášho života tak dlho a urobil všetko zaujímavejšie ako nikdy predtým.

Možno napríklad milujete písanie a napísali ste knihy alebo poviedky, ktoré sa teraz predávajú. Ak áno, potom je čas poďakovať sa ľuďom, ktorí vás inšpirovali a pomohli vám to všetko zrealizovať.

16) Ich pamiatka bude vždy s vami

Ide o mimoriadne emotívny pocit, ktorý sa môže objaviť vždy, keď si spomeniete na niekoho z minulosti.

Ale nebojte sa, tento pocit je v poriadku.

Takto si to všetci pamätajú a nie je to zlé!

V skutočnosti to znamená, že aj keď ste teraz sami, ich pamiatka bude vždy žiť vo vašom srdci naveky.

Ako to zastaviť?

Čo teda robiť, keď nemôžete prestať myslieť na niekoho z minulosti?

Dobrou správou je, že to nie je také ťažké, ako sa zdá.

Vydržte so mnou, pretože vám ukážem, ako prestať myslieť na niekoho z vašej minulosti.

1) Snažte sa stretávať s novými ľuďmi

To sa niekedy trochu ľahšie povie, ako urobí.

Aj keď si chcete nájsť nových priateľov, môže to byť dosť ťažké.

Dobrou správou je, že to môžete urobiť, a čím skôr s tým začnete, tým lepší bude váš život.

Stretávanie sa s novými ľuďmi vám môže pomôcť dostať sa z tejto rutiny.

Budete sa môcť zoznámiť s novými ľuďmi, ktorí vás nakoniec tohto zlozvyku zbavia.

Napríklad ísť von tancovať, do kina alebo dokonca na piknik s priateľmi.

Zistíte, že ak je okolo vás v danom momente viac ľudí, je ľahšie sa uvoľniť a nemyslieť toľko na danú osobu.

2) Žite svoj život

Je to pravda.

Keď na niekoho zo svojej minulosti príliš myslíte, je možné, že nežijete najlepší život, aký by ste mohli.

Ak je to tak, potom je čas konať a začať žiť tak, akoby zajtra nemalo byť!

Keď to urobíte, všetko sa vám začne dariť.

Ak žijete svoj život naplno a nedovolíte, aby vám čokoľvek bránilo dosiahnuť to, čo chcete, potom je pravdepodobné, že na osobu z minulosti nebudete myslieť.

Väčšina ľudí to nerobí, tak prečo to nezačať robiť?

Ak radi športujete, choďte si zahrať volejbal alebo si s kamarátom kopnite do futbalovej lopty.

Možno je čas naučiť sa nejakému novému koníčku, napríklad kresleniu alebo maľovaniu.

Všetko je tu pre nás na preskúmanie.

Len si uvedomte toto: ak žijeme nudný život, znamená to, že máme čas myslieť na niekoho, kto už neexistuje.

Ale ak budete žiť vzrušujúcim životom, začnete si vytvárať nové priateľstvá a stretávať nových ľudí, ktorí vás nakoniec týchto pocitov zbavia.

3) Vyskúšajte aj meditáciu

Toto je veľmi dôležité!

Meditácia dokáže zmeniť váš život a môžete ju ľahko vykonávať sami.

Viem, že to znie jednoducho, ale ľudia si myslia, že je to zložité.

Pravdou je, že dychové cvičenia a meditácia sú veľmi užitočné na vyčistenie hlavy, keď sa cítite trochu viac vystresovaní ako zvyčajne.

V čase, keď som sa vyrovnávala s množstvom emócií a obáv, som sa zoznámila s neuveriteľne povzbudzujúcim videom o dýchaní, ktoré vytvoril šaman Rudá Iandê.

Možno sa teraz pýtate, ako môže dychová práca zmeniť váš problém?

Prostredníctvom dychových sekvencií, ktoré Rudá vytvorila v tomto videu, ktoré vám zmení život, sa naučíte dýchať prostredníctvom svojich emócií a znovu získate kontrolu nad svojimi činmi a reakciami.

Ale čo je najdôležitejšie, lepšie pochopíte svoju myseľ a telo.

A áno, je to naozaj také jednoduché, ako sa nadýchnuť.

Prečo som si tak istý, že vám to pomôže?

Rudá nie je len obyčajný šaman, ale roky kombinuje starodávne šamanské liečebné tradície s technikami práce s dychom, aby vytvoril tento jedinečný tok.

Túto sekvenciu používam vždy, keď sa potrebujem zastaviť, resetovať a znovu sa spojiť so sebou.

Ak ste teda pripravení urobiť krok k opätovnému spojeniu so sebou samým a vniesť do svojho života čerstvý vzduch, pozrite si Rudin vynikajúci dychový tok.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

4) Skúste stráviť nejaký čas s rodinnými príslušníkmi

Aj toto je pravda!

To platí najmä vtedy, ak práve riešite nejaké životné problémy; potom by ste mali stráviť nejaký čas s členmi svojej rodiny a príbuznými.

Keď ste v blízkosti ľudí, ktorých máte radi, je ľahké zabudnúť na osobu z minulosti.

Keď ste v blízkosti ľudí, ktorí vás milujú a záleží im na vás, je ľahšie zabudnúť na niekoho, kto pre vás už nič neznamená.

Keď je okolo vás toľko ľudí, vaša myseľ bude zamestnaná a nebude už myslieť na niekoho z minulosti.

5) Prestaňte sa snažiť zistiť, čo sa stalo v minulosti

Keď sa prestanete snažiť zistiť, čo sa stalo v minulosti, bude to pre vás veľká zmena.

Prečo?

Je to preto, že keď sa prestanete snažiť zistiť, čo sa stalo, ukončíte tým všetky negatívne myšlienky, ktoré vás v minulosti trápili.

Keď prestanete myslieť na minulosť, tá sa nakoniec stane vašou budúcnosťou, čo vám uľahčí napredovanie v živote a umožní vám byť šťastnejším človekom.

Skúste to nechať tak.

Namiesto toho sa pohnite ďalej a budete môcť žiť svoj život lepšie.

V tvojom živote je toľko ľudí, že si ani nevieme spomenúť na všetkých!

Preto nečakajte, kým sa títo ľudia z vašej minulosti vrátia.

Keď sa konečne vrátia, budete už mŕtvi a oni vám nepomôžu vyrovnať sa s nimi, pretože už tu nebudú.

6) Prestaňte si myslieť, že sú stále vo vašom živote

Pravdou je, že nie sú a nikdy nebudú.

Preto sa snažte prestať myslieť na to, že sú stále vo vašom živote a ubližujú vám.

Ak máte okolo seba dobrý systém podpory, zistíte, že je ľahšie zbaviť sa tejto závislosti.

Ak ich necháte odísť, uvedomíte si, že sa už nevrátia, a to vám poskytne oveľa viac času na život a radosť z neho!

Vďaka tomu budete môcť oveľa ľahšie žiť svoj život, ako keby bol pred tým, než sa to všetko stalo.

Takisto vám to uľahčí zabudnúť na osobu, na ktorú chcete zabudnúť.

Nie je to ľahké, ale ak urobíte týchto šesť vecí, určite sa vám bude ľahšie vyrovnať s touto osobou, ktorá je vo vašom živote.

7) Zamerajte sa na seba

Je to niečo, čo je dôležité urobiť.

Keď sa sústredíte na seba, znamená to, že sa snažíte lepšie pochopiť svoju situáciu a problémy a snažíte sa ich riešiť bez toho, aby ste sa starali o niekoho iného.

Ak sa napríklad obávate, či je pre vás v poriadku byť v tomto vzťahu, alebo nie, sústreďte sa na seba!

Vy viete lepšie ako ktokoľvek iný, čo je pre vás v tejto situácii najlepšie, takže sa prestaňte starať o to, čo si myslia ostatní.

8) Ďalšou možnosťou je písanie denníkov

Písanie denníka vám pomôže dostať myšlienky z hlavy na papier a sústrediť sa na pozitívne veci vo vašom živote.

Niekedy je zápis myšlienok najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať so všetkými emóciami, ktoré vám víria v hlave.

Je to jeden z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť svojich problémov a podeliť sa o svoje slová s niekým iným.

Písanie denníka vám pomôže prekonať túto fázu, ale je to aj skvelý spôsob, ako sa zamyslieť nad tým, čo sa v minulosti nepodarilo, a posunúť sa vpred v budúcnosti.

Vždy, keď budete mať pocit, že sa objaví osoba z vašej minulosti, vezmite si jeden z denníkov a začnite o nej písať.

Netrápte sa tým, o čom píšete, ale robte to, na čo máte chuť.

Takto môžete ľahšie vyjadriť svoje pocity bez toho, aby to bolo pre väčšinu ľudí trápne alebo zvláštne.

9) Prečítajte si svojpomocnú knihu

Minule som sa rozprávala so svojou kamarátkou a ona mi povedala, že bojuje s tým istým, s čím teraz bojuješ ty.

Prežívala negatívne emócie voči osobe z minulosti.

A hoci ju to bolelo, rozhodla sa prečítať si svojpomocnú knihu.

A to bol naozaj veľký rozdiel.

Pomohlo jej to pochopiť, čo cíti a ako by to mala riešiť.

Najlepšie na celej situácii je, že táto kniha v sebe nemala takmer žiadne pocity a neospravedlňovala ľudí vo všeobecnosti.

10) Porozprávajte sa s terapeutom

Niekedy sa vám nepodarí zabudnúť na túto osobu a zabudnúť na ňu sami.

Tu prichádza na rad terapeut.

Terapeut je vyškolený na to, aby vás vypočul a pomohol vám nájsť správne odpovede, ktoré vám uľahčia vyrovnať sa s touto osobou.

Ak máte niekoho, s kým sa o tom môžete porozprávať, choďte a porozprávajte sa s ním o tom!

Určite vám to uľahčí!

Záver

Na záver chcem, aby ste vedeli, že pre vás nie je nič nemožné.

Ak bojujete so závislosťou od niekoho z minulosti, je dôležité, aby ste vedeli, že existujú spôsoby, ako ju prekonať.

Ale ako vždy hovorím, ste to vy.

Je to vaša voľba a ste zodpovední za svoj život.

Okrem vás za to nikto iný nie je zodpovedný.

A musíme sa zmieriť s tým, že niekto z vašej minulosti sa už nikdy v našom živote neobjaví.

Ako som už spomínal, všetko sa začína vaším vnútorným vzťahom.

keď sa naučíte mať radi sami seba, bude oveľa ľahšie dávať a prijímať lásku.

Ak ste pripravení vydať sa na túto cestu, pozrite si bezplatné video tu.

Dúfam, že tieto tipy na zotavenie využijete a pomôžu vám prekonať závislosť od minulosti a pokračovať v živote!