सामग्री तालिका
के तपाईंले कहिल्यै विगतलाई आफ्नो वर्तमानमा फर्कन थाल्छ भनेर भेट्टाउनुहुन्छ?
मलाई भावना थाहा छ।
कहिलेकाहीँ, हामी हाम्रो विगतको कसैको बारेमा हाम्रा विचारहरू हटाउन सक्दैनौं।
भाग्यवश, मानिसहरूले आफ्नो विगतबाट कसैको बारेमा किन सोच्छन् र कसरी रोक्ने भन्ने धेरै कारणहरू बुझ्न मद्दत गर्न हामीले यो लेख सँगै राखेका छौं!
सुरु गरौं!
1) तपाईं एक्लो हुनुहुन्छ
तपाईं एक्लो हुँदा के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो विगतको कसैको बारेमा सोच्नुहुन्छ?
तपाईंसँग नजिक हुनुहुने मानिसहरूको बारेमा सोच्नु सामान्य हो किनभने तिनीहरूले हामीलाई सान्त्वना दिन्छ।
यसको सामना गरौं।
तपाईंले आफ्नो जीवनमा विशेष कोही पाएको बेला एक्लो हुन गाह्रो हुन्छ।
तिमी एक्लो भएको कारण कोही छैन, र विगतको त्यो व्यक्तिले सधैं तपाईलाई चाहिने कुरा दिन सक्षम भएको छ।
वा हुन सक्छ चीजहरू नराम्रोसँग समाप्त भयो, र अहिले त्यो व्यक्तिलाई अरू कसैसँग देख्न तपाईंलाई गाह्रो छ।
जुनसुकै भए पनि, एक्लो हुनु जीवनको एक हिस्सा हो र तपाईंको विगतका ती बारे सोच्नुले तपाईंलाई सम्झाउन मद्दत गर्छ कि अरू मानिसहरू त्यहाँ छन् जसलाई तपाईंको माया चाहिन्छ।
असुरक्षित हुन नडराउनुहोस्। र तपाईंको जीवनमा नयाँ जडानहरूको लागि पुग्नुहोस्; यसले एक्लोपनलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ ताकि तपाईं आफ्नो लागि वास्तवमा के महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।
2) तपाईं दुवैको साझा रुचि र बानीहरू छन्
मैले यो किन भनौं?
यसको बारेमा सोच्नुहोस्।
हामी समानता भएका व्यक्तिहरूसँग बढी जोडिएको महसुस गर्छौं।राम्रो
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ!
ध्यानमा तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्ने क्षमता छ, र यो त्यस्तो चीज हो जुन तपाईं आफैले सजिलै गर्न सक्नुहुन्छ।<1
मलाई थाहा छ यो एकदम सरल सुनिन्छ, तर मानिसहरू यो गर्न जटिल छ भन्ने सोच्छन्।
सत्य यो हो कि सास फेर्ने अभ्यास र ध्यान तपाईंको टाउको सफा गर्नको लागि अत्यन्तै उपयोगी हुन्छ जब तपाईं अलि बढी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। सामान्य भन्दा तनावग्रस्त।
म अनगिन्ती भावना र चिन्ताको सामना गरिरहेको बेला, मलाई शमन रुडा इआन्डेले सिर्जना गरेको अविश्वसनीय रूपमा उत्साहजनक श्वासप्रश्वास भिडियोसँग परिचय गराएको थियो।
अहिले तपाई सोचिरहनु भएको हुन सक्छ, श्वासप्रश्वासले तपाईको समस्यालाई कसरी रूपान्तरण गर्न सक्छ?
रुडाले जीवन परिवर्तन गर्ने भिडियोमा सिर्जना गरेको श्वासप्रश्वासको दृश्यहरू मार्फत, तपाईले आफ्ना भावनाहरू मार्फत सास फेर्न सिक्नुहुनेछ, आफ्ना कार्यहरूमाथि नियन्त्रण राख्दै। र प्रतिक्रियाहरू।
तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले आफ्नो दिमाग र शरीरको राम्रोसँग बुझ्नुहुनेछ।
र हो, यो सास फेर्न जत्तिकै सरल छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: "के म कहिल्यै माया पाउन सक्छु?" 19 चीजहरूले तपाईंलाई "एउटा" खोज्नबाट रोक्छत्यसोभए म किन यति विश्वस्त छु कि यसले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ?
ठीक छ, रुडा तपाईंको औसत शमन मात्र होइन। उनले यो अनौठो प्रवाह सिर्जना गर्नका लागि पुरातन शमानिक निको पार्ने परम्पराहरूलाई श्वासप्रश्वास प्रविधिहरूसँग जोड्दै वर्षौं बिताएका छन्।
जब मैले रोक्न, रिसेट गर्न र आफूसँग पुन: जडान गर्न आवश्यक हुन्छ, यो क्रम मेरो लागि जाने हो।
त्यसैले यदि तपाईं आफैंसँग पुन: जडान गर्न र ताजा सास इन्जेक्सन गर्न एक कदम चाल्न तयार हुनुहुन्छ भनेतपाईंको जीवनमा हावा, रुडाको उत्कृष्ट श्वासप्रश्वास प्रवाह हेर्नुहोस्।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
4) परिवारका सदस्यहरूसँग केही समय बिताउने प्रयास गर्नुहोस्
यो यो पनि सत्य हो!
यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईं अहिले जीवनमा केही समस्याहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने; त्यसोभए तपाईंले आफ्नो परिवारका सदस्यहरू र आफन्तहरूसँग केही समय बिताउनु पर्छ।
जब तपाईं आफ्नो मनपर्ने मानिसहरूको वरिपरि हुनुहुन्छ, तपाईंको विगतको व्यक्तिलाई बिर्सन सजिलो हुन्छ।
जब तपाईं तपाईलाई माया गर्ने र ख्याल गर्ने मानिसहरूको वरिपरि, तपाईलाई केहि मतलब नगर्ने व्यक्तिलाई बिर्सन सजिलो हुन्छ। त्यसोभए तपाईको दिमाग व्याप्त हुनेछ र तपाईको विगतको कसैको बारेमा सोचिरहने छैन।
5) विगतमा के भयो भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्न छोड्नुहोस्
एक पटक तपाईले के भयो भनेर थाहा पाउन प्रयास गर्न छोड्नुभयो। विगतमा, त्यसोभए यो तपाईंको लागि ठूलो परिवर्तन हुनेछ।
किन?
यसको कारणले गर्दा तपाईंले के भयो भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्न छोड्नुभयो; त्यसोभए यसले ती सबै नकारात्मक विचारहरूको अन्त्य गर्नेछ जसले तपाईंलाई विगतमा सताइरहेको थियो।
एकपटक तपाईंले अतीतको बारेमा सोच्न छोड्नुभयो भने, यो अन्ततः तपाईंको भविष्य बन्नेछ, र यसले तपाईंलाई धेरै सजिलो बनाउँछ। जीवनमा अगाडि बढ्नुहोस् र एक खुसी व्यक्ति बन्नुहोस्।
यसलाई जान दिने प्रयास गर्नुहोस्।
बरु, अगाडि बढ्नुहोस् र तपाईं आफ्नो जीवन राम्रोसँग जिउन सक्षम हुनुहुनेछ।
तपाईको जीवनमा यति धेरै व्यक्तिहरू छन् कि हामी पनि सक्दैनौंती सबैको बारेमा सोच्नुहोस्!
त्यसैले आफ्नो विगतका ती व्यक्तिहरू फिर्ता आउने प्रतीक्षा नगर्नुहोस्।
तिनीहरू अन्ततः फर्केर आउँदासम्म, तपाईं मर्नुहुनेछ र तिनीहरूले गर्न सक्छन्। तिनीहरु अब उप्रान्त नभएकाले तपाईलाई तिनीहरुलाई जित्न मद्दत गर्दैन।
6) तिनीहरु अझै तपाईको जीवनमा छन् भन्ने सोच्न बन्द गर्नुहोस्
सत्य हो, तिनीहरु छैनन् र कहिल्यै हुनेछैनन्। .
त्यसैले तिनीहरू अझै पनि तपाईंको जीवनमा छन् र तपाईंलाई चोट पुर्याउँदैछन् भन्ने सोच्न रोक्न प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईंको वरिपरि राम्रो समर्थन प्रणाली छ भने, तपाईंले पाउनुहुनेछ कि यो गर्न सजिलो छ। यो लत छोड्नुहोस्।
यदि तपाईंले तिनीहरूलाई छोड्नुभयो भने; तब तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तिनीहरू फर्केर आउँदैनन्, र त्यसपछि यसले तपाईंलाई बाँच्न र आफ्नो जीवनको आनन्द लिनको लागि धेरै समय दिनेछ!
यसले तपाईंलाई आफ्नो जीवन जिउन धेरै सजिलो बनाउनेछ। यदि यो सबै हुनु अघि भएको हो भने।
यसले तपाईंलाई बिर्सन चाहेको व्यक्तिलाई प्राप्त गर्न पनि सजिलो बनाउँदछ।
यो सजिलो छैन, तर यदि तपाईंले यी गर्नुभयो भने छवटा कुराहरू, यो पक्कै पनि तपाईंको जीवनमा रहेको व्यक्तिलाई जित्न सजिलो हुनेछ।
7) आफैमा फोकस गर्नुहोस्
यो गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
जब तपाइँ आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, यसको मतलब तपाइँ तपाइँको अवस्था र समस्याहरु लाई राम्रोसँग बुझ्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाइँ अरु कसैको चिन्ता नगरी तिनीहरूलाई समाधान गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।
उदाहरण को लागी, यदि तपाई चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईलाई त्यो सम्बन्धमा रहनु ठीक छ कि छैन; त्यसपछि मात्र ध्यान केन्द्रितआफैलाई!
यस परिस्थितिमा तपाईको लागि उत्तम के हो भनेर तपाईलाई अरू कसैलाई भन्दा बढी थाहा छ त्यसैले अन्य मानिसहरूले के सोच्छन् भनेर चिन्ता नगर्नुहोस्।
8) जर्नलिङ तपाईंको लागि अर्को विकल्प हो
जर्नलिङले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा सकारात्मक कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दतको लागि आफ्नो दिमागबाट आफ्ना विचारहरू बाहिर निकाल्न र कागजमा ल्याउन मद्दत गर्छ।
कहिलेकाहीँ, आफ्ना विचारहरू लेख्नु उत्तम तरिका हो। तपाईंको टाउकोमा घुमिरहेका ती सबै भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न।
तपाईंको छातीबाट चीजहरू हटाउने र अरू कसैसँग आफ्ना शब्दहरू साझा गर्ने यो एक उत्तम तरिका हो।
जर्नलिङले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। यो चरण पार गर्नुहोस्, तर यो विगतमा के गल्ती भयो भनेर प्रतिबिम्बित गर्ने र भविष्यमा अगाडि बढ्ने उत्कृष्ट तरिका पनि हो।
प्रत्येक चोटि तपाइँलाई तपाइँको विगतको त्यो व्यक्ति पप अप हुँदैछ जस्तो लाग्छ, आफ्नो जर्नलहरू मध्ये एउटा प्राप्त गर्नुहोस् र तिनीहरूको बारेमा लेख्न सुरु गर्नुहोस्।
तपाईले के लेख्नुहुन्छ भनेर चिन्ता नगर्नुहोस्; तपाईलाई जे गर्न मन लाग्छ त्यही गर्नुहोस्।
यस तरिकाले, धेरैजसो मानिसहरूका लागि अप्ठ्यारो वा अनौठो नभई आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न तपाईंलाई सजिलो हुन्छ।
9) आत्म-सहायता पुस्तक पढ्नुहोस्
अर्को दिन, म मेरो एक साथीसँग कुरा गरिरहेको थिएँ र उनले मलाई भनिन् कि उनी पनि त्यही कुरासँग संघर्ष गरिरहेकी छिन् जुन तपाईं अहिले संघर्ष गरिरहनुभएको छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 14 वास्तविक संकेतहरू तपाईंको सम्बन्ध मर्मत बाहिर छ र बचत गर्न सकिँदैनउनी केही नकारात्मक भावनाहरू अनुभव गरिरहेकी थिइन्। आफ्नो विगतको एक व्यक्तिप्रति।
र यसले उनको भावनालाई चोट पुर्याए तापनि, उनले आत्म-सहायता पुस्तक पढ्ने निर्णय गरे।
र यसले वास्तवमै सबै बनायोसंसारमा भिन्नता।
यसले उनलाई के महसुस गरिरहेकी छिन् र कसरी व्यवहार गर्नुपर्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्यो।
यस सम्पूर्ण अवस्थाको बारेमा सबैभन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि यो पुस्तकमा थोरै थिएन। यसमा भावनाहरू छन् र सामान्य रूपमा मानिसहरूको लागि कुनै बहाना बनाउँदैनन्।
10) एक चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्
कहिलेकाहीँ, तपाईं यस व्यक्तिलाई प्राप्त गर्न र उनीहरूको बारेमा बिर्सन सक्षम हुनुहुने छैन। तपाईं आफैले।
त्यहाँ एक चिकित्सक आउँछन्।
एक चिकित्सकलाई सुन्न र तपाईंलाई सही जवाफहरू फेला पार्न मद्दत गर्न तालिम दिइन्छ जसले तपाईंलाई यो व्यक्तिमाथि पुग्न सजिलो बनाउँछ।
यदि त्यहाँ कोही हुनुहुन्छ जससँग तपाइँ यस बारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि अगाडि बढ्नुहोस् र उनीहरूसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्!
यसले तपाइँलाई पक्कै पनि सजिलो बनाउनेछ!
निष्कर्ष
निष्कर्षमा, म तपाईंलाई यो जान्न चाहन्छु कि तपाईंका लागि असम्भव केही छैन।
यदि तपाईं आफ्नो विगतको कसैको लतसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ उपायहरू छन् भनी जान्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईलाई यो पार गर्नको लागि।
तर म सधैं भन्छु, यो तपाईं हो।
यो तपाईंको छनौट हो र तपाईं आफ्नो जीवनको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्छ।
अरू कोही जिम्मेवार छैन। तपाईं बाहेक यसको लागि।
र हामीले तपाईंको विगतको कसैको बारेमा तथ्यहरू हाम्रो जीवनमा फेरि कहिल्यै सामना गर्न आवश्यक छ।
जस्तै मैले पहिले उल्लेख गरें, यो सबै तपाईंको भित्री सम्बन्धबाट सुरु हुन्छ।
तपाईले आफैलाई कसरी माया गर्ने भनेर सिक्नुहुन्छ, प्रेम दिन र प्राप्त गर्न धेरै सजिलो हुन्छ।
यदि तपाइँ त्यो लिन तयार हुनुहुन्छ भनेयात्रा, यहाँ नि:शुल्क भिडियो हेर्नुहोस्।
मलाई आशा छ कि तपाईंले यी रिकभरी टिप्सहरू लिनुहुन्छ र यसलाई प्रयोग गर्नुहुनेछ तपाईंको विगतको लतबाट छुटकारा पाउन र आफ्नो जीवनमा अघि बढ्न मद्दत गर्न!
व्यक्तित्व र रुचिहरू।समयसँगै, यो बन्धन हराउनेछ, र तपाईं दुई फरक दिशामा जान सक्नुहुन्छ।
तिमीहरू बारे सोच्दा, तपाईं दुवै बीचको भिन्नता हेर्नुहोस्। ; यसले तपाईलाई तिनीहरूको बारेमा किन सोचिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा थप स्पष्टता ल्याउन मद्दत गर्नेछ।
तपाईँ दुवैबीच धेरै कुराहरू समान छन् भनी तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ, र यसले तपाईंलाई नयाँ बानी र शौकहरू विकास गर्न मद्दत गर्नेछ। बाहिरी जस्तो महसुस गर्ने बारे चिन्ता लिनु पर्छ किनभने तिनीहरू अब त्यस प्रकारको कुरामा चासो राख्दैनन्।
3) तपाईंले केहि भएको कुरालाई पछुताउनु हुन्छ
कहिलेकाँही, हामीले के थाहा पाउँदैनौं। जीवनमा पछिसम्म हामीले सम्झन नसक्ने काम गरेका छौं।
जब तपाईं आफ्नो विगतको कसैको बारेमा सोच्नुहुन्छ, यो तपाईं दुईबीच भएको कुरालाई पछुताउनु भएको हुन सक्छ।
यो एउटा ठूलो गल्ती भएको हुन सक्छ जसले तपाईलाई अप्ठ्यारो बनायो, वा यो केहि सानो र साधारण कुरा हो।
तपाईले कुनै बहस गरेको, कसैलाई उडाएको वा कसैलाई बेवास्ता गरेको अवस्थामा पछुताउन सक्छ।<1
यो तपाईंमा निर्भर छ कि तपाईं फिर्ता जानुहोस् र तिनीहरूसँग चीजहरू ठीक गर्नुहोस्।
तर राम्रो समाचार यो हो कि तपाईंले कुनै पनि कठिन परिस्थितिमा आफ्नो भागको लागि उनीहरूसँग माफी माग्न सक्नुहुन्छ।
4) त्यहाँ समाधान नभएका समस्याहरू छन्
केही सम्बन्धहरू नराम्रो रूपमा समाप्त हुन्छन् र दुबै पक्षका लागि धेरै अनसुलझे मुद्दाहरू छोड्छन्।
मलाई त्यो भावना थाहा छ। यो सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
तिमीले केही भन्न खोजेको हुनसक्छतपाई चाहानुहुन्छ कि तपाईले फिर्ता लिन सक्नुहुन्छ, वा सायद यो केवल समय थियो जुन काम गरेन, र तपाई मध्ये कसैलाई कसरी बिदाइ गर्ने थाहा थिएन।
विगतको बारेमा सोच्नु ठीक छ, तर यदि यसले तनाव उत्पन्न गरिरहेको छ भने आफ्नो दैनिक जीवनमा, त्यो सम्बन्धको बारेमा तपाईलाई के कुराले सताइरहेको छ भनेर हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
आफैलाई सोध्नुहोस्: के तपाईंले मुद्दाको जरासम्म पुग्ने विचार गर्नुभएको छ?
तपाईंले देख्नुहुन्छ, हाम्रा अधिकांश प्रेममा भएका कमीकमजोरीहरू हामी आफैंसँगको हाम्रो आफ्नै जटिल आन्तरिक सम्बन्धबाट उत्पन्न हुन्छ - तपाईं भित्रीलाई पहिले नदेखी बाहिरीलाई कसरी ठीक गर्न सक्नुहुन्छ?
मैले यो कुरा विश्व प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेबाट सिकेको छु, प्रेममा उनको अविश्वसनीय नि: शुल्क भिडियोमा। र घनिष्टता।
त्यसैले, यदि तपाईं अरूसँग भएको सम्बन्ध सुधार्न र आफ्नो समस्या समाधान गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफैबाट सुरु गर्नुहोस्।
नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।
एकचोटि तपाईंले सबै समस्याहरू बारे सचेत भइसकेपछि, तपाईंले यो नयाँ अन्तरदृष्टिलाई अन्ततः तपाईंहरू बीचमा रहेका कुनै पनि समस्याहरू समाधान गर्न प्रेरणाको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
5) तपाईंले तिनीहरूलाई याद गर्नुहुन्छ
कतिपय मानिसहरूले विगतलाई याद गर्छन् किनभने यो राम्रो समय थियो।
तिमीले उनीहरूलाई सम्झँदा, तपाईंले उनीहरूसँग महसुस गरेको भावनालाई हराउँदै हुनुहुन्छ।
त्यसोभए, यदि तपाईंले आफ्नो बाट कसैलाई मिस गर्नुहुन्छ भने। विगतमा, तपाईंले उनीहरूसँग बिताएका सबै रमाईलो पलहरू पुन: हेर्नुहोस्।
तिनीहरूका बारेमा अहिले र बारम्बार सोच्नु सामान्य हो।
तपाईले गुमाउनुहुने व्यक्तिको बारेमा सोच्ने कुनै सही वा गलत समय छैन। .
जब तपाईं तिनीहरूको बारेमा सोच्नुहुन्छ, यसलाई अँगालो हाल्नुहोस्, झगडा नगर्नुहोस्यो।
यस तरिकाले, सम्झनाहरूले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा कुनै समय महत्त्वपूर्ण भएको कुरासँग जोडिन मद्दत गर्न सक्छ।
6) यसले तपाईंलाई खुसी बनाउँछ
यो किन हुन्छ?
किनकि यो खुसीको 'फ्ल्याशब्याक' हुनु सामान्य हो।
विगतको सम्झना गराउने कुराहरूको सामना गर्दा, हामी प्राय: न्यानो पाउँछौं। भित्रको अनुभूति।
ती भावनाहरूलाई आउन दिनु ठिक छ, किनभने तिनीहरू केवल तपाईंको विगतको अंश हुन्।
यदि तपाईं आफ्नो प्रियजनसँग नजिक रहन चाहनुहुन्छ भने विगतका भावनाहरू महत्त्वपूर्ण छन् ती।
हामी सबैसँग प्रेम र समर्थन देखाउने विभिन्न तरिकाहरू छन्; सायद तपाईं आफ्नो आमाको लागि ठूलो टेडी बियर हुनुहुन्थ्यो, वा सायद तपाईं एक सक्रिय सामाजिक जीवन हुनुहुन्छ। छ। तिनीहरू सँगै हुँदा तिनीहरूले गरे।
तर यो एक खतरनाक खेल हो किनभने यो प्रेरणाको सट्टा आरामको लागि विगतका चीजहरू प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ।
यदि तपाईं जडान भएको महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भने, सोच्नुहोस् तपाईं सँगै नभएकोले उनीहरूसँग के साझा गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे।
पहिले आफैलाई सोध्नुहोस्।
अहिले सबै कुरा फरक छ, त्यसैले तपाईं कसरी आफ्नो जीवनलाई कसरी समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ?
8) तपाईंले तिनीहरूलाई याद गर्नुहुन्छ किनभने तिनीहरू तपाईंको जीवनको महत्त्वपूर्ण भाग थिए।
प्रयोग गर्ने मानिसहरूलाई सम्झनु सामान्य कुरा हो।आफ्नो जीवनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न।
तिमीसँग राम्रो सम्बन्ध हुन सक्छ, र जब चीजहरू समाप्त भयो, तपाईं केही समयको लागि निराश हुनुहुन्थ्यो।
तर त्यसपछि जीवन व्यस्त भयो र तपाईं तपाईंको विगतबाट त्यो व्यक्तिलाई नछुटाई अनुकूलित।
चिन्ता नगर्नुहोस्!
उनीहरूको बारेमा समय-समयमा सोच्नु ठीक छ किनभने यसको मतलब तपाईंले उनीहरूले तपाईंलाई के भन्न खोज्नुभएको थियो भनेर सम्झनुहुन्छ।<1
यो एक स्वस्थ रिमाइन्डर हो कि तिनीहरूले तपाइँको लागि कति अर्थ राख्छन्, किनकि धेरैजसो सम्बन्धहरू आँखा झिम्काउने क्रममा समाप्त हुन्छन्।
9) तिनीहरूले तपाइँको विश्वास तोड्छन्
एउटा खन्नुहोस् थोरै गहिरो।
कहिलेकाहीं, हामीले हाम्रो विगतको कसैको बारेमा सोच्नुको कारण विश्वाससँग सम्बन्धित छ।
मानिसहरूलाई विश्वास गर्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी तपाईंले धेरै समय बिताउने सम्बन्धमा तिनीहरूसँग।
तर कहिलेकाहीँ, मानिसहरूले तपाईंको विश्वास तोड्छन् र तपाईंसँग रिसबाहेक केही छोड्दैनन्।
जब तपाईं आफ्नो विगतको कसैको बारेमा सोच्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई यस्तो गरेको थियो, यो पूर्ण रूपमा सामान्य हो। केही रिस वा आक्रोश बढ्दै गएको छ।
तर यदि यो लगातार भइरहेको छ भने, यो कदम चाल्ने र ती भावनाहरूलाई एक पटक र सबैको लागि अन्त्य गर्ने समय हो।
10) तिनीहरूले प्रयोग गरे। आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथी बन्न
कहिलेकाहीँ, हामीले हाम्रो विगतको कसैको बारेमा सोच्नुको कारण यो हो कि उनीहरू पहिले हाम्रो सबैभन्दा मिल्ने साथी थिए।
अब त्यो तपाईं बूढो हुनुहुन्छ, र तपाईं दुबै आफ्नो जीवनमा अघि बढ्नुभएको छ, यो भन्न सुरक्षित छ कि तपाईंको सम्बन्ध समाप्त भयो।
यो होकुनै गोप्य छैन कि मान्छे समय संग परिवर्तन हुन्छ; कहिलेकाहीं राम्रोको लागि, कहिले नराम्रोको लागि।
तर यो सम्झनुहोस्: साथीहरू सधैं एकअर्काको लागि त्यहाँ छन् परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि।
11) तपाईं यस व्यक्तिमा निर्भर हुनुहुन्थ्यो। विगत
यसलाई केही सोचाइ चाहिन्छ किनभने यो अलि बढी जटिल छ, तर यो हामी सबैले बुझ्न सक्ने कुरा हो।
उदाहरणका लागि, सायद तपाईं आफ्नो विगतको कसैमा निर्भर हुनुहुन्थ्यो र यदि तिनीहरू टुटेका छन् वा तपाईंसँग कुरा गर्न छोडेका छन् भने; यसले तपाईंको जीवनलाई सम्भव भएसम्म परिवर्तन गर्नेछ।
तपाईँले तिनीहरूलाई याद गर्नुहुनेछ किनभने तिनीहरू यसको एक महत्त्वपूर्ण भाग थिए।
तपाईले दुखित र निराश महसुस गर्नुहुनेछ जस्तो कि तपाईंले कहिल्यै महसुस गर्न सक्नुभएन। । हालसालै कसैमा
यो सबैभन्दा सामान्य चीजहरू मध्ये एक हो जुन तपाईंले आफ्नो विगतको कसैको बारेमा सोच्दा हुन्छ।
सायद तपाईं एक्लो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाईंले अरू कसैलाई कसरी बताउनुभएको छैन। तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ।
वा सायद तपाईं जीवनमा अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र कससँग कुरा गर्ने थाहा छैन।
तपाईंको जीवनमा अरू कसैलाई भन्दा बढी विश्वास गर्ने कोही छ?
यदि त्यसो हो भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू एक व्यक्ति हुन् जसले तपाईंको भावनालाई न्याय नगरी तपाईंको दिमागमा के भइरहेको छ सुन्न सक्छ।
१३) तिनीहरू सधैंविगतमा तपाईंको पक्ष
आफ्नो जीवनमा तपाईंसँग धेरै नजिक भएको व्यक्ति नहुँदा बानी बसाल्न गाह्रो छ।
यदि त्यो व्यक्तिले तपाईंलाई धेरै अर्थ राख्यो भने, यसको मतलब यो हो कि उनीहरूले आफ्नो बाँकी जीवनको लागि सधैं आफ्नो हृदयमा रहनुहोस्।
तर यदि तपाईंले तिनीहरूको बारेमा धेरै सोचिरहनुभएको छ भनेर याद गर्न थाल्नुभयो भने, यो तिनीहरू बिना अगाडि बढ्न सुरु गर्ने समय हो, र यसमा केही परिवर्तनहरू समावेश छन्। तपाईंको दैनिक बानीहरू!
14) तपाईं तिनीहरूलाई कहिल्यै पार गर्नुहुन्न
यो सबैभन्दा जटिल छ, तर यो जीवनमा सत्य हो जब तपाईं आफ्नो विगतको कसैको बारेमा तितो महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ।
यो गाह्रो कुरा हो, तर कहिलेकाहीँ आफ्नो विगतको कसैको बारेमा सोच्नु र आफ्नो जीवनको साथ अघि बढ्नु राम्रो हुन्छ किनभने तिनीहरू अब तस्विरमा छैनन्।
मलाई थाहा छ तिनीहरुलाई पार गर्न तपाईलाई गाह्रो छ । तर तपाईं आफूले सोचेभन्दा बलियो हुनुहुन्छ।
तिनीहरू अब तपाईंको लागि केही मतलब गर्दैनन् र तिनीहरू फर्केर आउने छैनन्; त्यसैले यदि तपाईं तिनीहरूको लागि पर्खिरहनु भएको छ भने, तपाईंले गर्न सक्ने केही पनि छैन जसले गर्दा तिनीहरूको मन वा तिनीहरूले अहिले चाहेको कुरा परिवर्तन गर्नेछन्।
15) तिनीहरूले तपाईंलाई वर्षौंदेखि प्रेरित गरेका छन्
जब तपाइँ तपाइँको विगतको कसैको बारेमा सोच्नुहुन्छ, यो तपाइँको जीवनको सबैभन्दा ठूलो प्रेरणा हुन सक्छ।
सायद तपाइँ उनिहरु बाट धेरै सिकेको हुन सक्छ वा उनिहरु कोही थिए जो सधैं जे भए पनि तपाईको पछाडि थियो।
यो एक उत्तम कारण हो किन हामीले हाम्रो विगतको कसैको बारेमा सोच्न रोक्न सक्दैनौं किनभनेहामी खुसी छौं कि तिनीहरू यति लामो समयको लागि हाम्रो जीवनको एक हिस्सा थिए र सबै कुरालाई पहिले कहिल्यै भन्दा बढी रोचक बनायो।
उदाहरणका लागि, तपाईंले लेख्न मन पराउनुभएको हुन सक्छ र अहिले बिक्री भइरहेको पुस्तक वा लघु कथाहरू लेख्नुभएको छ। । यदि त्यसो हो भने, यो ती व्यक्तिहरूलाई धन्यवाद दिने समय हो जसले तपाईंलाई प्रेरणा दिनुभयो र यो सबै गर्न मद्दत गर्नुभयो।
16) तिनीहरूको सम्झना सधैं तपाईंसँग रहनेछ
यो अत्यन्तै भावनात्मक अनुभूति हो जुन गर्न सक्छ जब तपाईं आफ्नो विगतको कसैको बारेमा सोच्नुहुन्छ तब आउनुहोस्।
तर चिन्ता नगर्नुहोस्; यो अनुभूति हुनु ठीक छ।
यसरी सबैले सम्झन्छन्, र यो नराम्रो कुरा होइन!
वास्तवमा, यसको मतलब यो हो कि तपाईं अहिले एक्लै भए तापनि तिनीहरूको सम्झना हुनेछ। सधैं सधैं तपाईंको हृदयमा सधैं रहिरहनुहोस्।
यसलाई कसरी रोक्ने?
त्यसोभए, यदि तपाईं आफ्नो विगतको कसैको बारेमा सोच्न रोक्न सक्नुहुन्न भने के गर्नुहुन्छ?
सुसमाचार यो हो, यो जस्तो देखिन्छ जस्तो गाह्रो छैन।
मसँग सहनुहोस्, किनकि म तपाइँलाई तपाइँको विगतको कसैको बारेमा सोच्न रोक्ने तरिका देखाउने छु।
1 )नयाँ मान्छेहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
यो कहिलेकाहीं भन्दा अलि सजिलो हुन्छ।
वास्तवमा, तपाईं नयाँ साथीहरू बनाउन चाहनुहुन्छ भने, यो धेरै गाह्रो हुन सक्छ। त्यसो गर्नुहोस्।
राम्रो खबर यो हो कि यो तपाईंले गर्न सक्नुहुने कुरा हो, र जति चाँडो तपाईंले यो गर्न थाल्नुभयो, तपाईंको जीवन त्यति नै राम्रो हुनेछ।
नयाँ मान्छेहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्नाले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। त्यो रुटबाट बाहिर निस्कनुहोस्।
तपाईले नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न सक्षम हुनुहुनेछतपाईंलाई अन्ततः यो बानीबाट बाहिर निकाल्नेछ।
उदाहरणका लागि, बाहिर नाच्दै, चलचित्र हेर्न, वा साथीहरूसँग पिकनिकमा जाँदा पनि।
यदि त्यहाँ धेरै छन् भने तपाईंले फेला पार्नुहुनेछ। यस समयमा तपाईंको वरपरका मानिसहरू; यसरी, आराम गर्न सजिलो छ र त्यो व्यक्तिको बारेमा धेरै सोच्नु हुँदैन।
2) आफ्नो जीवन जिउनुहोस्
ठीक छ, यो सत्य हो।
जब तपाइँ कसैको बारेमा सोच्नुहुन्छ तपाईंको विगत धेरै छ, यो सम्भव छ कि तपाईं आफू जस्तो राम्रो जीवन बिताउन सक्नुहुन्न।
यदि यस्तै हो भने, यो कदम चाल्ने र भोलि नभएको जस्तो जीवन बिताउने समय हो!
तपाईँले त्यसो गरेपछि, सबै कुरा तपाईको लागि ठीक ठाउँमा खस्न थाल्नेछ।
यदि तपाई आफ्नो जीवनलाई पूर्णरुपमा बाँचिरहनुभएको छ र तपाईले चाहेको कुरा प्राप्त गर्नको लागि तपाईलाई कुनै पनि कुराले रोक्न दिनुहुन्न भने; त्यसोभए सम्भावनाहरू छन्, तपाईंले आफ्नो विगतको त्यो व्यक्तिको बारेमा सोच्नुहुनेछैन।
यो त्यस्तो चीज हो जुन धेरैजसो मानिसहरूले गर्दैनन्, त्यसोभए किन यो गर्न सुरु नगर्ने?
यदि तपाईं हुनुहुन्छ भने खेलकुद मा; केही भलिबल खेल्न जानुहोस् वा साथीसँग फुटबल बललाई किक गर्नुहोस्।
सायद यो नयाँ शौक सिक्ने समय हो जस्तै चित्र बनाउने वा चित्रकला लिने।
हामीलाई अन्वेषण गर्न यो सबै छ।
केवल यो याद गर्नुहोस्: यदि हामी एक बोरिंग जीवन बिताउँछौं, यसको मतलब हामीसँग अब अस्तित्वमा नभएको व्यक्तिको बारेमा सोच्ने समय छ।
तर यदि तपाइँ एक रोमाञ्चक जीवन जिउनुहुन्छ भने; त्यसोभए तपाईंले नयाँ साथीहरू बनाउन र नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न सुरु गर्नुहुनेछ जसले अन्ततः तपाईंलाई ती भावनाहरूबाट बाहिर निकाल्नेछ।
3) यस रूपमा केही ध्यान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
