なぜ私は過去の人のことを考え続けてしまうのか - 16の驚くべき理由（そしてそれを止める方法）。

過去が現在の自分に忍び寄ることはないですか？

その気持ち、わかります。

過去の誰かへの想いを振り払えないこともある。

幸いなことに、私たちはこの記事で、人が過去の誰かのことを考える多くの理由と、それを止める方法を理解するのに役立つようにまとめました！

さっそく始めてみましょう！

1) 寂しがりやのあなた

寂しいときに、過去の誰かのことを思い出してしまうことはないだろうか。

昔仲良かった人のことを考えるのは、慰めになるから当たり前なんです。

現実を直視しましょう。

大切な人がいたのに、一人でいるのは辛いですよね。

誰もいないから寂しいのかもしれないし、過去のあの人はいつも自分に必要なものを与えてくれたのかもしれない。

あるいは、物事が悪く終わってしまい、今その人が他の誰かと一緒にいるのを見るのが辛いのかもしれません。

いずれにせよ、孤独は人生の一部であり、過去の彼らのことを考えることで、あなたの愛を必要としている人がいることを思い出すことができるのです。

孤独から解放され、自分にとって本当に大切なことに集中できるようになるのです。

2）お二人に共通の趣味や習慣がある

なぜこんなことを言うのか。

考えてみてください。

私たちは、性格や趣味が似ている人とは、より親近感を持つ傾向があります。

時間が経つにつれ、この絆は薄れ、二人は別々の方向へ進んでいくかもしれません。

相手のことを考えるときは、二人の違いを見てください。そうすることで、なぜ相手のことを考えるのかがより明確になります。

二人の間に多くの共通点があることに気づき、「相手はもうそういうことに興味がないから」と部外者扱いされる心配もなく、新しい習慣や趣味を身につけることができるようになるのです。

3) 起こったことを後悔している

自分のしたことが、後になってから全く思い出せずに気づくこともあります。

過去の誰かを想うとき、それは2人の間に起こった何かを後悔しているからかもしれません。

大きなミスで動揺してしまったのかもしれませんし、小さくて簡単なことかもしれません。

口論になったり、誰かに暴言を吐いたり、誰かを無視したりした状況を後悔しているかもしれません。

戻って相手とやり直すべきかどうかは、あなた次第です。

しかし、良いニュースは、どんな困難な状況でも、自分のパートについて彼らに謝ることができるということです。

4）未解決の問題がある

恋愛の中には、最悪の結末を迎え、双方に多くの未練を残すものもあります。

その気持ち、よくわかります。 これは辛いことです。

もしかしたら、取り返しのつかないことを言ったかもしれないし、タイミングが合わなかっただけかもしれないし、お互いどうやって別れを告げたらいいのかわからなかったかもしれない。

過去のことを考えるのはいいのですが、それが日常生活のストレスになっているのであれば、その人間関係の何が気になるのかを見つめてみてください。

ただ、自問自答してみてください。問題の根源に迫ることを考えたことがありますか？

私たちの恋愛における欠点のほとんどは、自分自身との複雑な内面的関係から生じているのです。

私は、世界的に有名なシャーマンであるルダ・イアンデの「愛と親密さ」に関する素晴らしい無料ビデオで、このことを学びました。

ですから、他人との関係を改善し、問題を解決したいのであれば、まずは自分自身から始めましょう。

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すべての問題を認識したら、この新しい洞察を動機として、2人の間にまだ残っている問題を最終的に解決することができるのです。

5）寂しい思いをする

単純に「いい時代だった」と過去を懐かしむ人もいます。

寂しくなると、一緒に感じていた感動がなくなってしまうのです。

だから、もし過去の誰かに会いたくなったら、その人と過ごした楽しい時間をもう一度思い出してみてください。

今も昔も考えるのが普通です。

恋しい人のことを考えるのに、正しいタイミングや間違ったタイミングはありません。

彼らのことを考えたら、抵抗せずに受け入れてください。

そうすることで、思い出が、かつて自分の人生において重要だったものとのつながりを保つことができるのです。

6) 幸せな気持ちになれる

なぜこうなるのでしょうか？

幸せな「フラッシュバック」があるのは当たり前ですから。

昔を思い出すようなものを前にしたとき、私たちはしばしば心の中で温かい気持ちになります。

その感情は、単にあなたの過去の一部なのですから、そのままでいいのです。

大切な人と仲良くしたいのであれば、過去の感情は大切です。

私たちは皆、愛やサポートを示す方法が違います。昔はお母さんのために大きなテディベアだったのかもしれませんし、活発な社会生活をしているのかもしれません。

たとえその気にならなくても、結局は自分の過去がそうなのだ。

7）再会を望んでいる

人が過去に思いを馳せるのは、懐かしい人たちとつながりたいからだったりします。

一緒にいたときと同じような感覚を味わいたいのです。

しかし、これは危険なゲームです。なぜなら、過去のものをモチベーションではなく、慰めに使うのはあまりにも簡単だからです。

つながりを感じたいのであれば、一緒にいない今だからこそ共有できることを考えましょう。

ただ、まずは自分に問いかけてみてください。

今は何もかもが違うのだから、自分の人生への取り組み方をどう調整すればいいのだろう。

8）自分の人生にとって大切な存在であったからこそ、寂しいと思う。

昔、自分の人生で重要な役割を担っていた人たちに会いたくなるのは当たり前のことです。

もしかしたら、良い関係を築いていたのに、いざ終わってみると、しばらくは動揺していたかもしれませんね。

しかし、その後、生活が忙しくなり、過去のその人を欠かすことなく適応していったのでしょう。

ご安心ください！

時々、彼らのことを考えるのは、あなたにとって彼らがどんな存在であったかを覚えているということですから、大丈夫です。

ほとんどの恋愛はあっという間に終わってしまうので、これは相手がどれだけ自分にとって大切な存在であったかを思い起こさせる健全な方法です。

9）信頼関係を壊してしまう

もうちょっと掘り下げてみましょうか。

過去の人を想うのは、信頼関係が関係していることもあります。

人を信頼することは、特に長い時間を共に過ごす関係では難しいことです。

しかし、時には信頼を崩し、怒りしか残らない人もいます。

過去の誰かが自分にしたことを考えると、怒りや恨みが湧いてくるのはまったく普通のことです。

しかし、もしこれが常に起こっているのであれば、行動を起こし、その感情にきっぱりと終止符を打つべきでしょう。

10）以前は親友だった

過去の誰かを想うのは、その人が昔、親友だったから、ということもあります。

年齢を重ね、お互いが自分の人生を歩み出した今、二人の関係は終わったと言っていいでしょう。

人は時間の経過とともに変化するものです。

でも、これだけは覚えておいてください。どんな状況でも、友だちはいつもそばにいるものです。

11）過去にこの人に依存したことがある

これは少し複雑なので考える必要がありますが、誰にでも理解できることだと思います。

例えば、過去の誰かに依存していたとして、その人が別れたり、口をきいてくれなくなったりしたら、あなたの人生は大きく変わってしまうでしょう。

大切な存在だっただけに、寂しいですよね。

思いもよらないような傷や失望を感じるだろう。

彼らがうろうろしていないと、日々はいつも退屈に感じられ、もしかしたら以前よりもっと悲しいかもしれない。彼らがいないことで、寂しいことはいつも想定内だったからだ。

12）最近、誰かに打ち明けたことがない

これは、過去の誰かを思い浮かべるときによく起こることです。

もしかしたら、あなたは孤独を感じていて、誰にも自分の気持ちを伝えていないのかもしれませんね。

あるいは、人生に追われ、誰に相談したらいいのかわからないという方もいらっしゃるかもしれません。

あなたの人生には、誰よりも信頼している人がいますか？

もしそうなら、あなたの気持ちを決めつけずに、頭の中で起こっていることを聞いてくれる人であるかどうかを確認してください。

13)過去に常にあなたのそばにいた

あんなに仲が良かった人がいないことに慣れるのは大変なことです。

その人があなたにとって大切な人であれば、その人は一生あなたの心の中にあり続けるということです。

しかし、もしあなたが彼らのことを考えすぎていることに気づき始めたら、彼らなしで前進し始めるべき時であり、これには日々の習慣を変えることも含まれます！

14）決して乗り越えられない

これは最も複雑なことですが、過去の誰かを苦々しく思い始めると、いつでも人生に真実味を帯びてくるものです。

難しいことですが、過去の人のことを考えると、もうその人はいないのだから自分の人生を歩むのが一番ということもあります。

乗り越えるのが大変なのはわかるけど、あなたは案外強いんだよ。

もうあなたにとって、彼らは何の意味もないし、戻ってくるつもりもない。だから、もしあなたが彼らを待っているのなら、彼らの心や今望んでいることを変えるために、あなたができることは何もないのです。

15）長年にわたってあなたにインスピレーションを与えてくれた人たち

過去の人物を思い浮かべたとき、その人があなたの人生において最大のインスピレーションを与えてくれている可能性があります。

もしかしたら、あなたは彼らから多くのことを学んだかもしれないし、何があってもいつもあなたの背中を押してくれた人だったかもしれない。

これは、過去の誰かのことが頭から離れない理由のひとつで、その人が長い間、自分の人生の一部であり、すべてをかつてないほど面白くしてくれたことが嬉しいからです。

例えば、書くことが好きで、今売れている本や短編小説を書いているかもしれません。 そうであれば、自分を鼓舞してくれた人たちに感謝し、このすべてを実現させましょう。

16）彼らの思い出は、いつもあなたのそばにある

これは、過去の誰かのことを考えるたびに出てくる、非常に感情的な感情です。

でも、心配しないで、この気持ちを持っていていいんです。

そうやってみんなが覚えているのですから、悪いことではありません！

実際、あなたが今、一人になっても、彼らの記憶はあなたの心の中でずっとずっと生き続けるということです。

どうすれば止められるのか？

では、過去の人のことが頭から離れない場合はどうすればいいのでしょうか？

良いニュースは、それほど難しくないということです。

過去の人のことを考えるのをやめる方法を紹介するので、我慢してください。

1)新しい人と付き合うようにする

これはちょっと、言うは易く行うは難しということがありますね。

実際、新しい友達を作りたいと思っても、なかなかできないこともあります。

良いニュースは、これはあなたができることであり、それを始めるのが早ければ早いほど、あなたの人生はより良いものになるということです。

新しい人と付き合うことで、そのマンネリ化を解消することができます。

新しい出会いがあれば、やがてこの習慣から抜け出せるはずです。

例えば、ダンスに出かけたり、映画を観たり、あるいは友人とピクニックに行ったり。

今、自分の周りにいる人が多ければ、その人のことをあまり考えず、リラックスしやすいということがわかるでしょう。

2）自分の人生を生きる

まあ、事実なんですけどね。

過去の誰かのことを考えすぎているときは、自分が最高の人生を生きていない可能性があります。

もしそうなら、今こそ行動を起こし、明日がないような生活を始める時です！

そうすれば、すべてがあなたのためにうまくいくようになります。

もし、あなたが自分の人生を精一杯生きていて、何事にも邪魔されず、自分の望むものを手に入れているなら、チャンスは、過去のあの人のことを考えることはないでしょう。

これは、ほとんどの人がやっていないことなので、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか。

スポーツが好きな人は、バレーボールやサッカーボールを友達と一緒に蹴ってみてはいかがでしょうか。

絵を描いたり、絵を始めたりと、新しい趣味を身につける時期なのかもしれませんね。

全ては私たちのためにあるのです。

ただ、覚えておいてほしいのは、つまらない人生を送っているとしたら、それは、もう存在しない人のことを考える時間があるということです。

しかし、もしあなたがエキサイティングな人生を送っているならば、新しい友達を作り、新しい人と出会うことで、結果的にそのような感情から解放されることになるでしょう。

3）瞑想も試してみる

これはとても重要なことです！

瞑想は人生を変える力があり、自分でも簡単にできるものです。

簡単なことだと思うのですが、「やることがややこしい」と思われるんですよね。

実は、呼吸法や瞑想は、いつもよりちょっとストレスが溜まっているときに頭をすっきりさせるのに非常に有効なのです。

様々な感情や不安を抱えていた時、シャーマンのルダ・イアンデが作った、とても爽やかな呼吸法のビデオを紹介されました。

さて、あなたは、呼吸法があなたの問題をどのように変えることができるのか、疑問に思うかもしれません。

このビデオでは、ルダが考案した呼吸法を通じて、自分の感情を通して呼吸し、自分の行動や反応をコントロールすることを学びます。

しかし、最も重要なことは、自分の心と体に対する理解を深めることができることです。

そして、そう、それは本当に息を吸うようにシンプルなことなのです。

では、なぜ私はこれがあなたのお役に立つと確信しているのでしょうか？

ルダは普通のシャーマンではなく、古くから伝わるシャーマニックヒーリングの伝統と呼吸法のテクニックを長年かけて融合させ、このユニークなフローを作り上げました。

このシークエンスは、立ち止まり、リセットし、自分自身と再接続する必要があるときに、私がよく使うものです。

もしあなたが、自分自身とのつながりを取り戻し、人生に新鮮な空気を注入するための一歩を踏み出す準備ができているなら、ルダの優れたブレスワークフローをチェックしてみてください。

無料動画はこちらからご覧ください。

4) 家族と過ごす時間を持つようにする

こちらもその通りです！

特に、今、人生で何か問題を抱えているのであれば、家族や親族と一緒に過ごすとよいでしょう。

大好きな人たちと一緒にいると、過去のあの人のことを忘れてしまいがちです。

自分を愛してくれる人、大切にしてくれる人のそばにいると、もう自分にとって何の意味もない人のことを忘れやすくなるんです。

そうすれば、周りに人がたくさんいても、頭の中がいっぱいになって、過去の誰かのことを考えるのに困らなくなります。

5）過去に起こったことを解明しようとするのをやめる

過去に起こったことを解明しようとするのをやめれば、これはあなたにとって大きな変化となるはずです。

どうしてですか？

何が起こったのかを理解しようとするのをやめたら、過去にあなたを悩ませていたすべてのネガティブな思考に終止符を打つことができるからです。

過去について考えるのをやめれば、それがやがてあなたの未来となり、人生を前進させ、より幸せな人間になることがとても容易になるのです。

放っておくようにしてください。

むしろ、前に進むことで、自分の人生をよりよく生きることができるようになります。

あなたの人生には、私たちが考えきれないほどたくさんの人がいます！

だから、過去の人たちが戻ってくるのを待つ必要はない。

彼らが戻ってくる頃には、あなたはもう死んでいて、彼らはもうそこにいないので、あなたが彼らを乗り越えるのを助けることはできないのです。

6）彼らがまだ自分の人生にいると考えるのをやめる

本当は、そうではないし、これからもそうだろう。

だから、彼らがまだあなたの人生にいて、あなたを傷つけていると考えるのをやめてみてください。

もし、あなたの周りに良いサポートシステムがあれば、この依存症を手放すのがより簡単になることがわかります。

もし、あなたがそれらを手放すなら、彼らは戻ってこないことを理解し、そしてそれはあなたが生きていて、人生を楽しむための多くの時間を提供します！

そうすれば、すべてが起こる前のような人生を送ることができるので、とても楽になります。

忘れたい相手を乗り越えることも容易になります。

簡単なことではありませんが、この6つのことを実行すれば、あなたの人生にいるこの人を乗り越えるのは、間違いなく容易になります。

7) 自分自身に目を向ける

これはこれで大事なことなんですけどね。

自分に集中するということは、自分の状況や問題をより深く理解しようとすることであり、また、誰かのことを気にすることなく解決しようとすることです。

例えば、「このままで良いのだろうか」と不安に思うのであれば、自分のことに集中すれば良いのです！

この状況で何がベストなのかは誰よりも自分が知っているのだから、他人の目を気にするのはやめましょう。

8）ジャーナリングもあなたの選択肢の一つです

ジャーナリングは、自分の考えを頭の中から紙に書き出すことで、自分の人生のポジティブなことに集中するのに役立ちます。

頭の中で渦巻いている感情に対処するためには、自分の考えを書き出すことが最適な場合もあります。

これは、自分の胸の内を吐露し、その言葉を誰かと共有するための最良の方法のひとつです。

ジャーナリングはこの段階を乗り越えるのに役立ちますが、過去にうまくいかなかったことを反省し、将来に向けて前進するための素晴らしい方法です。

過去のあの人が出てきそうな気がするたびに、日記を1冊用意して、その人について書き始めてください。

何を書くかは気にせず、自分がやりたいと思うことをやればいい。

そうすれば、ほとんどの人が気まずくなったり、変になったりすることなく、自分の気持ちを表現しやすくなるのです。

9）自己啓発本を読む

先日、友人と話をしていたら、「今、あなたが悩んでいることと同じことで悩んでいる」と言われました。

彼女は、過去のある人物に対してネガティブな感情を抱いていた。

そして、自分の気持ちを傷つけながらも、自己啓発本を読むことにしたのです。

そして、それが本当に世界のすべての違いをもたらしたのです。

自分が何を感じているのか、どう対処すべきなのかを理解することができたのです。

この状況下で最も良かったのは、この本にはほとんど感情がなく、一般的な人間に対する言い訳をしなかったことです。

10）セラピストに相談する

時には、自分一人ではその人を乗り越えられない、忘れられないこともあるでしょう。

そこで、セラピストの出番です。

セラピストは、あなたの話を聞き、あなたがその人を乗り越えるのを容易にするための正しい答えを見つける手助けをするよう訓練されています。

相談できる人がいるのであれば、どんどん相談してください！

絶対に楽になるはずです！

結論

最後に、あなたにとって不可能なことは何もない、ということを知ってほしいです。

もし、あなたが過去の誰かへの依存症に苦しんでいるのなら、それを克服する方法があることを知ることが重要です。

でも、いつも言っているように、あなたなんです。

自分の選択であり、自分の人生に責任を持つことです。

あなた以外の誰にも責任はありません。

そして、私たちは、あなたの過去の誰かが、二度と私たちの人生に戻ってこないという事実に直面する必要があります。

先ほども言いましたが、すべては自分の内面的な関係から始まるのです。

自分を愛する方法を学ぶと、愛を与えることも受け取ることも、とても簡単になります。

もしあなたがその旅に出る準備ができているなら、こちらの無料ビデオをチェックしてみてください。

このリカバリーのヒントを参考に、過去の依存症を乗り越えて、自分の人生を歩んでいってください！