Kāpēc es nepārtraukti domāju par kādu no pagātnes? - 16 pārsteidzoši iemesli (un kā to apturēt)

Vai jums kādreiz gadās, ka pagātne sāk atgriezties jūsu tagadnē?

Es pazīstu šo sajūtu.

Dažkārt mēs nevaram atbrīvoties no domām par kādu cilvēku no pagātnes.

Par laimi, mēs esam sagatavojuši šo rakstu, lai palīdzētu jums izprast daudzos iemeslus, kāpēc cilvēki domā par kādu no savas pagātnes, un kā to pārtraukt!

Sāksim!

1) Jūs esat vientuļš

Vai jums kādreiz gadās domāt par kādu cilvēku no pagātnes, kad esat vientuļš?

Ir normāli domāt par cilvēkiem, ar kuriem agrāk bijāt tuvu, jo viņi mūs mierina.

Atzīsim.

Ir grūti palikt vienam, ja tavā dzīvē ir bijis kāds īpašs cilvēks.

Varbūt esi vientuļš, jo tev neviena nav, un šis cilvēks no pagātnes vienmēr ir spējis tev sniegt to, kas tev vajadzīgs.

Vai arī varbūt viss beidzās slikti, un tev ir grūti redzēt šo cilvēku ar kādu citu.

Jebkurā gadījumā vientulība ir daļa no dzīves, un domas par tiem no pagātnes palīdz atgādināt, ka ir arī citi cilvēki, kuriem nepieciešama tava mīlestība.

Nebaidieties būt neaizsargāti un meklējiet jaunus kontaktus savā dzīvē; tas palīdz atbrīvoties no vientulības, lai jūs varētu pievērsties tam, kas jums patiešām ir svarīgi.

2) Jums abiem ir kopīgas intereses un ieradumi.

Kāpēc es to saku?

Padomājiet par to.

Mums ir tendence justies vairāk saistītiem ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas personības un intereses.

Laika gaitā šī saikne izbalēs, un jūs abi varētu doties dažādos virzienos.

Kad domājat par viņiem, pievērsiet uzmanību atšķirībām starp jums abiem; tas palīdzēs labāk izprast, kāpēc jūs vispār domājat par viņiem.

Jūs sapratīsiet, ka starp jums abiem ir daudz kopīgu lietu, un tas palīdzēs jums attīstīt jaunus ieradumus un hobijus, neuztraucoties par to, ka jutīsieties kā svešinieks, jo viņi vairs neinteresējas par šādām lietām.

3) Jūs nožēlojat kaut ko, kas noticis

Dažreiz mēs neapzināmies, ko esam darījuši, līdz vēlāk dzīvē vairs nevaram atcerēties.

Kad jūs domājat par kādu cilvēku no pagātnes, tas var būt tāpēc, ka nožēlojat kaut ko, kas noticis starp jums abiem.

Iespējams, tā ir bijusi liela kļūda, kas jūs sarūgtinājusi, vai arī tas ir kaut kas mazs un vienkāršs.

Iespējams, jūs nožēlojat kādu situāciju, kad esat strīdējies, uzbrucis kādam vai kādu ignorējis.

Tas ir jūsu ziņā, vai jums vajadzētu atgriezties un labot attiecības ar viņiem.

Taču labā ziņa ir tā, ka jūs varat atvainoties viņiem par savu līdzdalību jebkurā sarežģītā situācijā.

4) Ir neatrisināti jautājumi

Dažas attiecības beidzas slikti un abām pusēm atstāj daudz neatrisinātu jautājumu.

Es zinu šo sajūtu. Ar to var būt grūti tikt galā.

Varbūt jūs pateicāt kaut ko ļaunu, ko vēlētos atsaukt, vai varbūt vienkārši nesaderējās laiks, un neviens no jums nezināja, kā atvadīties.

Ir labi domāt par pagātni, bet, ja tā rada stresu jūsu ikdienas dzīvē, mēģiniet noskaidrot, kas jūs satrauc saistībā ar šīm attiecībām.

Tikai pajautājiet sev: vai esat apsvēris iespēju izprast problēmas būtību?

Redziet, vairums mūsu trūkumu mīlestībā rodas no mūsu sarežģītajām iekšējām attiecībām ar sevi - kā var labot ārējo, ja vispirms neredzam iekšējo?

To es iemācījos no pasaulslavenā šamaņa Rudas Iandē viņa neticamajā bezmaksas video par mīlestību un intimitāti.

Tātad, ja vēlaties uzlabot attiecības ar citiem un atrisināt savu problēmu, sāciet ar sevi.

Aplūkojiet bezmaksas videoklipu šeit.

Kad esat apzinājies visas problēmas, varat izmantot šo jauno ieskatu kā motivāciju, lai beidzot atrisinātu visas problēmas, kas joprojām pastāv starp jums abiem.

5) Jūs tos palaižat garām

Dažiem cilvēkiem pietrūkst pagātnes vienkārši tāpēc, ka tas bija labs laiks.

Kad jums viņu pietrūkst, jums pietrūkst emociju, ko jutāt kopā ar viņiem.

Tāpēc, ja jums pietrūkst kāda cilvēka no pagātnes, atgriezieties pie visiem jautrajiem brīžiem, kas pavadīti kopā ar viņu.

Ir normāli laiku pa laikam par tiem domāt.

Nav pareizā vai nepareizā laika, kad domāt par cilvēku, kura jums pietrūkst.

Kad domājat par tiem, pieņemiet tos, nevis cīnieties ar tiem.

Šādā veidā atmiņas var palīdzēt jums saglabāt saikni ar to, kas jūsu dzīvē reiz bija svarīgs.

6) Tas padara jūs laimīgu

Kāpēc tā notiek?

Jo tas ir normāli, ka tev ir laimīgas "atmiņas".

Saskaroties ar lietām, kas mums atgādina par pagātni, mūs bieži vien pārņem silta sajūta.

Ir labi ļaut šīm jūtām izpausties, jo tās ir vienkārši daļa no jūsu pagātnes.

Jūtas no pagātnes ir svarīgas, ja vēlaties saglabāt ciešu saikni ar saviem mīļajiem.

Mums visiem ir dažādi veidi, kā izrādīt mīlestību un atbalstu; varbūt jūs kādreiz bijāt liels plīša lācēns savai mammai vai varbūt jums ir aktīva sabiedriskā dzīve.

Pat ja jums tā negribas, dienas beigās jūsu pagātne ir tāda, kāda tā ir.

7) Jūs vēlaties atjaunot saikni ar viņiem

Dažkārt cilvēki domā par pagātni, jo vēlas sazināties ar tiem, kuru viņiem pietrūkst.

Viņi vēlas justies tāpat kā tad, kad bija kopā.

Taču tā ir bīstama spēle, jo ir pārāk viegli izmantot pagātnes lietas, lai atvieglotu, nevis motivētu.

Ja vēlies justies saistīts, padomā par to, ko vari ar viņiem kopīgi darīt tagad, kad neesat kopā.

Vispirms pajautājiet sev.

Tagad viss ir citādāk, tāpēc kā jūs varat pielāgot savu pieeju dzīvei?

8) Jums viņu pietrūkst, jo viņi bija svarīga jūsu dzīves daļa.

Tas ir normāli, ka jums pietrūkst cilvēku, kuriem jūsu dzīvē agrāk bija svarīga loma.

Varbūt jums ar viņiem bija labas attiecības, un, kad tās beidzās, jūs kādu laiku bijāt sarūgtināts.

Bet tad dzīve kļuva aizņemta, un jūs pielāgojāties, nepametot šo cilvēku no pagātnes.

Neuztraucieties!

Ir labi laiku pa laikam par viņiem atcerēties, jo tas nozīmē, ka tu atceries, ko viņi tev nozīmēja.

Tas ir veselīgs atgādinājums par to, cik daudz viņi jums nozīmēja, jo vairums attiecību beidzas acumirklī.

9) Viņi lauž jūsu uzticību

Iedziļināsimies mazliet dziļāk.

Dažkārt iemesls, kāpēc mēs domājam par kādu cilvēku no pagātnes, ir saistīts ar uzticēšanos.

Uzticēties cilvēkiem var būt grūti, īpaši attiecībās, kurās ar viņiem pavadāt daudz laika.

Taču dažkārt cilvēki lauž jūsu uzticību un atstāj jūs tikai dusmās.

Kad jūs domājat par kādu cilvēku no pagātnes, kurš jums ir nodarījis kaut ko tādu, ir pilnīgi normāli, ka jūs pārņem dusmas vai aizvainojums.

Taču, ja tas notiek pastāvīgi, ir pienācis laiks rīkoties un izbeigt šīs sajūtas uz visiem laikiem.

10) Viņi kādreiz ir bijuši tavi labākie draugi

Dažkārt iemesls, kāpēc mēs domājam par kādu cilvēku no pagātnes, ir tas, ka viņi kādreiz bija mūsu labākie draugi.

Tagad, kad esat vecāki un abi esat pārcēlušies uz dzīvi, var droši teikt, ka jūsu attiecības ir beigušās.

Nav noslēpums, ka cilvēki laika gaitā mainās - dažkārt uz labo pusi, bet dažkārt uz slikto.

Taču atcerieties: draugi vienmēr ir viens otram līdzās neatkarīgi no situācijas.

11) Jūs agrāk bijāt atkarīgs no šīs personas.

Šis jautājums prasa pārdomu, jo ir nedaudz sarežģītāks, taču to var saprast ikviens no mums.

Piemēram, iespējams, jūs bijāt atkarīgs no kāda no savas pagātnes, un, ja viņš izšķirtos vai vienkārši pārtrauktu ar jums runāt, tas mainītu jūsu dzīvi visos iespējamos veidos.

Jums viņu pietrūks, jo viņi bija svarīga tā sastāvdaļa.

Tu jutīsies ievainots un vīlies tā, kā nekad neiedomājies, ka varētu justies.

Dienas vienmēr šķita garlaicīgākas bez viņu klātbūtnes, un varbūt pat skumjākas nekā agrāk, jo viņu prombūtnes laikā vienmēr bija sagaidāms, ka viņu trūks.

12) Nesen neesat kādam uzticējies.

Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām lietām, kas notiek, kad domājat par kādu no savas pagātnes.

Varbūt jūtaties vientuļš un nevienam citam neesat teicis, kā jūtaties.

Vai varbūt jūtaties pārņemts ar dzīvi un nezināt, ar ko runāt.

Vai jūsu dzīvē ir kāds, kam uzticaties vairāk nekā citiem?

Ja tā, pārliecinieties, ka viņi ir cilvēki, kas spēj uzklausīt, kas notiek jūsu galvā, nenosodot jūsu jūtas.

13) Agrāk viņi vienmēr bija tev līdzās.

Ir grūti pierast pie tā, ka tavā dzīvē vairs nav cilvēka, kas tev bija tik tuvs.

Ja šis cilvēks jums daudz ko nozīmēja, tas nozīmē, ka viņš vienmēr būs jūsu sirdī līdz mūža galam.

Bet, ja sākat pamanīt, ka pārāk daudz par tiem domājat, tad ir laiks sākt virzīties uz priekšu bez tiem, un tas ietver arī dažu ikdienas paradumu maiņu!

14) Jūs nekad tos nepārdzīvosiet

Tas ir vissarežģītākais, bet tas ir patiess, kad vien jūs sākat just rūgtumu par kādu no pagātnes.

Tas ir grūti, bet dažreiz ir labāk domāt par kādu no pagātnes un turpināt dzīvot savu dzīvi, jo viņa vairs nav.

Es zinu, ka tev ir grūti tos pārvarēt, bet tu esi stiprāka, nekā tev šķiet.

Viņi jums vairs neko nenozīmē, un viņi negrasās atgriezties, tāpēc, ja jūs viņus gaidāt, tad nekas no tā, ko jūs varat darīt, nemainīs viņu domas vai to, ko viņi tagad vēlas.

15) Viņi ir iedvesmojuši jūs visu šo gadu laikā

Kad jūs domājat par kādu cilvēku no savas pagātnes, iespējams, ka viņš ir bijis jūsu dzīves lielākais iedvesmotājs.

Varbūt jūs no viņiem daudz ko iemācījāties vai arī viņi bija tie, kas vienmēr jums atbalstīja, lai arī kas notiktu.

Tas ir viens no labākajiem iemesliem, kāpēc mēs nevaram pārtraukt domāt par kādu no mūsu pagātnes, jo esam laimīgi, ka viņš bija daļa no mūsu dzīves tik ilgu laiku un padarīja visu interesantāku kā nekad agrāk.

Piemēram, iespējams, jums patīk rakstīt un esat sarakstījis grāmatas vai īsus stāstus, kas tagad tiek pārdoti. Ja tā, tad ir pienācis laiks pateikties tiem cilvēkiem, kuri jūs iedvesmoja un palīdzēja to visu īstenot.

16) Viņu piemiņa vienmēr būs ar jums

Tā ir ārkārtīgi emocionāla sajūta, kas var rasties ikreiz, kad domājat par kādu no savas pagātnes.

Taču neuztraucieties, šī sajūta ir normāla.

Tā atceras visi, un tas nav slikti!

Patiesībā tas nozīmē, ka, lai gan tagad esi palicis viens, viņu piemiņa vienmēr dzīvos tavā sirdī mūžīgi.

Kā to apturēt?

Ko darīt, ja nespējat beigt domāt par kādu no pagātnes?

Labā ziņa ir tā, ka tas nav tik grūti, kā šķiet.

Es jums pastāstīšu, kā pārtraukt domāt par kādu no pagātnes.

1)Mēģini tikties ar jauniem cilvēkiem

Dažreiz to ir nedaudz vieglāk pateikt, nekā izdarīt.

Patiesībā, lai gan jūs vēlaties iegūt jaunus draugus, to var būt diezgan grūti izdarīt.

Labā ziņa ir tā, ka to varat darīt, un, jo ātrāk sāksiet to darīt, jo labāka būs jūsu dzīve.

Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem var palīdzēt izkļūt no šīs rutīnas.

Jūs varēsiet iepazīties ar jauniem cilvēkiem, kuri galu galā atbrīvos jūs no šī ieraduma.

Piemēram, doties dejot, skatīties filmu vai pat doties piknikā ar draugiem.

Jūs redzēsiet, ka, ja ap jums šobrīd ir vairāk cilvēku, būs vieglāk atslābināties un nedomāt par šo cilvēku tik daudz.

2) Dzīvo savu dzīvi

Tā ir taisnība.

Ja pārāk daudz domājat par kādu cilvēku no pagātnes, iespējams, ka nedzīvojat vislabāko dzīvi, kādu varētu dzīvot.

Ja tas tā ir, tad ir pienācis laiks rīkoties un sākt dzīvot tā, it kā nebūtu rītdienas!

Kad to izdarīsiet, viss sāks nostāties savās vietās.

Ja tu dzīvo pilnvērtīgu dzīvi un neļauj, lai nekas tevi apturētu, lai sasniegtu to, ko vēlies, tad, visticamāk, tu nedomāsi par šo cilvēku no pagātnes.

Lielākā daļa cilvēku to nedara, tad kāpēc gan to nesākt darīt?

Ja nodarbojaties ar sportu, dodieties ar draugu uzspēlēt volejbolu vai pat futbola bumbu.

Varbūt ir pienācis laiks apgūt kādu jaunu hobiju, piemēram, zīmēšanu vai gleznošanu.

Tas viss ir pieejams mums, lai to izpētītu.

Atcerieties: ja mēs dzīvojam garlaicīgu dzīvi, tas nozīmē, ka mums ir laiks domāt par kādu, kurš vairs neeksistē.

Bet, ja tu dzīvo aizraujošu dzīvi, tad tu sāksi iegūt jaunus draugus un satikt jaunus cilvēkus, kas galu galā palīdzēs tev atbrīvoties no šīm sajūtām.

3) Izmēģiniet arī meditāciju

Šis ir ļoti svarīgs!

Meditācija spēj mainīt jūsu dzīvi, un to jūs varat viegli izdarīt paši.

Es zinu, ka tas izklausās vienkārši, bet cilvēki domā, ka tas ir sarežģīti izdarāms.

Patiesība ir tāda, ka elpošanas vingrinājumi un meditācija ir ļoti noderīgi, lai attīrītu galvu, kad jūtaties nedaudz vairāk stresa nekā parasti.

Brīdī, kad man bija jāsaskaras ar neskaitāmām emocijām un trauksmēm, es iepazinos ar neticami spēcinošu elpošanas video, ko izveidojis šamanis Ruda Iandē.

Tagad jūs, iespējams, domājat, kā elpošanas darbs var pārveidot jūsu problēmu?

Izmantojot Rūdas izveidotās elpošanas sekvences šajā video, kas mainīs jūsu dzīvi, jūs iemācīsieties elpot caur savām emocijām, atgūstot kontroli pār savām darbībām un reakcijām.

Bet vissvarīgākais ir tas, ka jūs labāk izpratīsiet savu prātu un ķermeni.

Un jā, tas patiešām ir tik vienkārši, kā ievilkt elpu.

Kāpēc esmu tik pārliecināts, ka tas jums palīdzēs?

Viņš ir pavadījis daudzus gadus, apvienojot senās šamaniskās dziedināšanas tradīcijas ar elpošanas tehnikām, lai radītu šo unikālo plūsmu.

Šī secība ir mans ceļvedis, kad man ir nepieciešams apstāties, atjaunot un atjaunot saikni ar sevi.

Tātad, ja esat gatavs spert soli ceļā uz saikni ar sevi un iepludināt savā dzīvē svaigu gaisu, iepazīstieties ar Rudas lielisko elpošanas plūsmu.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

4) Mēģiniet pavadīt laiku kopā ar ģimenes locekļiem.

Arī šis ir patiess!

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja šobrīd saskaraties ar kādām dzīves problēmām; tad jums vajadzētu pavadīt laiku kopā ar ģimenes locekļiem un radiniekiem.

Kad esi kopā ar cilvēkiem, kurus mīli, ir viegli aizmirst par šo cilvēku no pagātnes.

Kad esi ap cilvēkiem, kuri tevi mīl un rūpējas par tevi, ir vieglāk aizmirst par kādu, kurš tev vairs neko nenozīmē.

Tādā veidā, kad ap jums ir tik daudz cilvēku, jūsu prāts būs aizņemts un vairs nebūs iesprūdis, domājot par kādu no pagātnes.

5) Pārstājiet mēģināt noskaidrot, kas notika pagātnē.

Tiklīdz jūs pārtrauksiet mēģināt noskaidrot, kas notika pagātnē, tā jums būs liela pārmaiņa.

Kāpēc?

Tas ir tāpēc, ka pēc tam, kad jūs pārtrauksiet mēģināt noskaidrot, kas noticis, tas izbeigs visas tās negatīvās domas, kas jūs uztrauca pagātnē.

Tiklīdz pārtrauksiet domāt par pagātni, tā kļūs par jūsu nākotni, un tad jums būs daudz vieglāk virzīties dzīvē uz priekšu un kļūt par laimīgāku cilvēku.

Mēģiniet to atlaist.

Tā vietā dodieties uz priekšu, un jūs varēsiet dzīvot labāk.

Tavā dzīvē ir tik daudz cilvēku, ka mēs pat nevaram visus viņus nosaukt!

Tāpēc negaidiet, kad šie cilvēki no pagātnes atgriezīsies.

Līdz brīdim, kad viņi beidzot atgriezīsies, tu būsi miris, un viņi nevarēs tev palīdzēt viņus pārdzīvot, jo viņu vairs nebūs.

6) Pārstājiet domāt, ka viņi joprojām ir jūsu dzīvē.

Patiesība ir tāda, ka tā nav un nekad nebūs.

Tāpēc mēģini pārtraukt domāt, ka viņi joprojām ir tavā dzīvē un sāpina tevi.

Ja jums apkārt ir laba atbalsta sistēma, jums būs vieglāk atbrīvoties no šīs atkarības.

Ja jūs ļausiet viņiem aiziet, tad jūs sapratīsiet, ka viņi neatgriezīsies, un tad jums būs daudz vairāk laika dzīvot un baudīt dzīvi!

Tādējādi jums būs daudz vieglāk dzīvot savu dzīvi tā, it kā tā būtu bijusi pirms visa šī notikuma.

Tas arī palīdzēs jums vieglāk tikt pāri cilvēkam, par kuru vēlaties aizmirst.

Tas nav viegli, bet, ja izpildīsiet šīs sešas lietas, jums noteikti būs vieglāk tikt pāri šim cilvēkam, kas ir jūsu dzīvē.

7) Koncentrējieties uz sevi

Tas ir svarīgi.

Ja koncentrējaties uz sevi, tas nozīmē, ka cenšaties labāk izprast savu situāciju un problēmas, kā arī cenšaties tās atrisināt, neuztraucoties par kādu citu.

Piemēram, ja jūs uztrauc tas, vai jums ir vai nav pieņemami būt šajās attiecībās, koncentrējieties tikai uz sevi!

Jūs labāk nekā jebkurš cits zināt, kas šajā situācijā jums ir vislabākais, tāpēc pārtrauciet uztraukties par to, ko domā citi cilvēki.

8) Žurnālizēšana ir vēl viena iespēja.

Žurnālu rakstīšana palīdz jums izlaist domas no galvas uz papīra, lai koncentrētos uz pozitīvām lietām savā dzīvē.

Dažreiz labākais veids, kā tikt galā ar visām emocijām, kas virmo galvā, ir pierakstīt savas domas.

Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā no sevis atbrīvoties un dalīties savos vārdos ar kādu citu.

Žurnālu rakstīšana palīdzēs jums pārvarēt šo posmu, taču tas ir arī lielisks veids, kā pārdomāt, kas pagātnē bija nepareizi, un virzīties uz priekšu nākotnē.

Katru reizi, kad jums šķiet, ka parādīsies kāds cilvēks no jūsu pagātnes, paņemiet kādu no saviem dienasgrāmatojumiem un sāciet par viņu rakstīt.

Neuztraucieties par to, par ko rakstīt, vienkārši dariet to, kas jums patīk.

Šādā veidā jums būs vieglāk paust savas jūtas, un lielākajai daļai cilvēku tas nešķitīs neērti vai dīvaini.

9) Izlasiet pašpalīdzības grāmatu

Nesen es runāju ar savu draudzeni, un viņa man teica, ka viņai ir tādas pašas problēmas kā jums.

Viņa izjuta negatīvas emocijas pret kādu cilvēku no pagātnes.

Un, lai gan tas viņu sāpināja, viņa nolēma izlasīt pašpalīdzības grāmatu.

Un tas patiešām bija vissvarīgākais pasaulē.

Tas palīdzēja viņai saprast, ko viņa jūt un kā viņai ar to jārīkojas.

Vislabākais visā šajā situācijā ir tas, ka šajā grāmatā nebija gandrīz nekādu jūtu, un tā neattaisnoja cilvēkus kopumā.

10) Sazinieties ar terapeitu

Dažkārt jūs nespēsiet pārdzīvot šo cilvēku un aizmirst par viņu vienatnē.

Te nu talkā nāk terapeits.

Terapeits ir apmācīts, lai uzklausītu un palīdzētu jums atrast pareizās atbildes, kas palīdzēs jums vieglāk tikt pāri šim cilvēkam.

Ja ir kāds, ar ko par to aprunāties, tad droši parunājiet ar viņu!

Tas noteikti atvieglos jums darbu!

Secinājums

Nobeigumā vēlos, lai jūs zinātu, ka jums nav nekā neiespējama.

Ja jūs cīnāties ar atkarību no kādas personas no pagātnes, tad jums ir svarīgi zināt, ka ir veidi, kā to pārvarēt.

Bet, kā es vienmēr saku, tas esi tu.

Tā ir jūsu izvēle, un jūs esat atbildīgs par savu dzīvi.

Neviens cits par to nav atbildīgs, izņemot jūs.

Un mums ir jāsaskaras ar faktiem par kādu no jūsu pagātnes nekad vairs nekad mūsu dzīvē.

Kā jau minēju iepriekš, viss sākas ar jūsu iekšējām attiecībām.

iemācoties mīlēt sevi, ir daudz vieglāk dot un saņemt mīlestību.

Ja esat gatavs doties šajā ceļojumā, skatiet bezmaksas videoklipu šeit.

Es ceru, ka jūs izmantosiet šos atveseļošanās padomus un palīdzēsiet pārvarēt savu atkarību no pagātnes un turpināt savu dzīvi!